En este episodio te voy a dar una serie de herramientas para que valores tu condición física desde una perspectiva de mínimos saludables.
Enlace para calcular tu FFMI
Enlace para conocer tu máximo de un ejercicio
Enlace para calcular tu VO2Max con el test de la milla caminando
Enlace para calcular tu VO2Max con el test de Cooper
