I denne podcastepisode, kommer jeg ind på kunsten at lytte til din krop og bare være bevidst til stede med det, der foregår i kroppen. Noget, der lyder enkelt, men som kan tage tid at lære.
Jeg kommer ind på:
- Forskellen på at tænke på, hvad der foregår i kroppen og så være bevidst til stede i kroppen
- Det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv
- Hvornår det kan være nødvendigt at få hjælp af en terapeut til at rumme det, der foregår i kroppen
- Hvilke aktiviteter, der kan hjælpe dit nervesystem med at falde til ro af sig selv
- At det at slippe den mentale kontrol kan være som at springe ud fra 10-meter-vippen
- Hvorfor 2 sekunders opmærksomhed ikke er nok til at etablere en dyb kropskontakt
- Hvorfor det kan være godt at åbne op for kroppen gradvist
- At kroppen ved, hvad den skal med spændinger, følelser og blokeret energi
- Hvordan vi nogle gange kommer til at stille os i vejen for kroppens selvhelende egenskaber
- Og andet godt:)
