Mental hygiejne er altid vigtigt - lige nu er det vigtigere end nogensinde.
Lyt med her, hvor jeg kommer ind på:
- Den éne ting, du skal gøre for at få væsentligt mere ro i sindet lige nu
- Hvad der skete, da jeg tjekkede for mange nyheder og sociale medier
- Frygt som epidemi og hvorfor det er langt mere sandsynligt frygt og angst ødelægger dit liv, end at du dør af en virus
- Jeg guider til ind i en enkel minimeditation, hvor du slipper tankerne og forankrer opmærksomheden i kroppen
- Hvordan du kan bruge praktiske og kreative aktiviteter (og børnepasning) som en praksis, hvor du finder sindsro
- Og andet godt:)
Links nævnt i episoden:
