Jeg har netop trykket på knappen og åbnet op for mit nye lydforløb "Selvhjælp til Angst - Ud af Angsten ind i Livet".
Viden er magt - også når det kommer til angst. Og i dag vil jeg gerne dele vigtig viden om angst med dig.
I denne episode kommer jeg ind på:
- Hvem der snart kommer på besøg i podcasten (special guest!)
- Almindelige symptomer på angst
- Hvorfor høj angst ikke bare kan håndteres med en vejrtrækningsøvelse
- At angst ikke altid ligner angst på overfladen
- Hjernens 3 lag, og hvad det betyder for håndtering af angst
- At dit nervesystem er socialt, og at du ikke kan regulere det alene
- Hvorfor det er vigtigt at bekæmpe angst (for din egen og andres skyld)
- Hvad "Selvhjælp til Angst" indeholder
- Og andre gode ting!
