I denne episode fortæller jeg dig om vigtige ting du kan gøre som hjælp til selvhjælp ved traumer. Når jeg taler om traumer her, taler jeg om traumer i bred forstand, og det er ikke så vigtigt, hvad der er sket eller præcis, hvordan du er påvirket på symptomniveau.
Episoden er en del af en serie i 5 dele:
I denne del lærer du om hjælp til selvhjælp og her kan du lytte med om:
- Hvorvidt man overhovedet kan hjælpe sig selv
- At de kloge ved, hvad de ikke ved
- Dyb forandring - horisontal vs. vertikal forandring
- Hvorfor rejsen er målet, når det kommer til traumeheling
- 5 veje du kan gå, når du skal hjælpe dig selv ud af traumets greb