Accumuliamo ogni giorno pensieri, emozioni e relazioni che non ci servono più. E lo facciamo senza rendercene conto.In questo episodio di Intrepidamente, parto da un’esperienza personale di digital detox per riflettere su cosa significa davvero fare spazio dentro.
Parliamo di:
- carico cognitivo (Sweller, 1988): perché troppe informazioni ci rendono meno lucidi
- saturazione emotiva: quando ci sentiamo “troppo pieni” anche senza cause apparenti
- attaccamento insicuro (Bowlby): legami che tratteniamo per paura dell’abbandono
- Il libro Lascia Andare di Daniel Lumera
- E soprattutto: come iniziare a lasciare andare davvero
🎒 Cassetta degli attrezzi:📚
Libri consigliati–
Lascia Andare – Daniel Lumera–
Digital Minimalism – Cal Newport–
Attaccamento e perdita – John Bowlby–
The Joy of Missing Out – Tonya Dalton
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