Los h谩bitos se crean para hacer a tu cerebro m谩s eficiente, m谩s del 90% de nuestras actividades diarias son h谩bitos, es decir, que las hacemos de forma inconsciente, y eso define nuestro estilo de vida. 聽 Para crear un h谩bito necesitas:
- El prop贸sito el para qu茅 vas a crear el h谩bito.
- El gatillo o est铆mulo. (Acci贸n que desencadena el h谩bito.
- La rutina es la acci贸n que realizamos.
- Y la recompensa, que vamos a recibir o sentir despu茅s de hacer la acci贸n.
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