W tym odcinku zapraszam Cię do rozmowy z wyjątkową naukowczynię – Joanną Jurek, która od lat zgłębia tajemnice nutri-psychiatrii i immunożywienia. "Jako 17-latka opracowała metodę leczenia raka trzustki. Teraz genialna Polka dalej naprawia ludzi".
Rozmawiamy o tym, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne ma to, co jemy zwłaszcza w czasach chronicznego stresu, wypalenia zawodowego i pandemii.
Asia, łącząca pracę naukową z praktyką kliniczną, opowiada o swoich badaniach i doświadczeniach z dietoterapią w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia oraz zaburzeń metabolicznych powiązanych z jedzeniem emocjonalnym. Poruszamy temat niedoborów składników odżywczych, które mogą prowadzić do depresji, i tego, jak nie dać się złapać w pułapki suplementacyjnych trendów z Instagrama.
Wspólnie z Asią przyglądamy się:
– czym różni się świadoma suplementacja od tej „na wszelki wypadek”,
– jak korzystać z lokalnych produktów, by odzyskać energię,
– i dlaczego warto jeść z dystansem, a nie z presją bycia „idealnie zdrową”.
To rozmowa, która da Ci wiedzę, ale też spokój i wolność w podejściu do jedzenia.
📚 Poznaj książki Joanny:
🔹 Psychodietetyka dla każdego → https://pzwl.pl/Psychodietetyka-dla-kazdego,238395682,p.html
🔹 Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia → https://pzwl.pl/Dietoterapia-w-zespole-chronicznego-zmeczenia,256266241,p.html
🎧 Włącz odcinek i dowiedz się, jak dieta może być Twoim sprzymierzeńcem w walce o zdrowie psychiczne i fizyczne – ale bez ortoreksji, wyrzutów sumienia i presji.
Zapraszam!
Dominika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 kobietaipieniadze.pl/test
Kobieta i Pieniądze 👑 kobietaipieniadze.pl
Zajrzyj też tutaj:
💥 Instagram
💥 Facebook
💥 Linkedin
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
