I det här avsnittet samtalar jag med psykologen Anna och eleven Lea om vårt yogaprogram för ungdomar i skolan. Anna berättar varför vi valde att införa nervsystemreglering som ett stöd för elever som går runt med ett ständigt “påslag” och har svårt att hitta lugn i vardagen.
Lea delar sin egen upplevelse — hur yogan har blivit som en liten terapi för hela själen, och hur hon märker skillnad i både fokus och mående, särskilt när hon använder hörlurar.
För mig är det här samtalet en varm påminnelse om hur mycket kroppen kan berätta när vi ger den tid och utrymme. Fredagsyogan har blivit en mjuk övergång in i helgen, en plats där både elever och vi vuxna får landa, slappna av och bara vara.
------------
Jag heter Ulrika Sundquist och driver Ainor Yoga för din inre hållbarhet.
Varje söndag kl. 8.00 släpper jag nya avsnitt.
Du hittar mig i Örnsköldsvik eller online.
Du hittar mig på: Facebook, Instagram och hemsida
------------
📌 Podden är producerad av Poddstugan
