W tej lekcji przedstawię Ci krótki opis różnych ścieżek medytacyjnych. Wyjaśnię,
czym jest mantra i dlaczego medytacja z mantrą jest szczególnie polecana w naszych czasach.
Opowiem Ci też, jak jogin angażuje całe ciało w medytację, a dzięki temu rozwija się duchowo i uwalnia od negatywnych cech. Na koniec dowiesz się, jak sprawić, by umysł nie rozpraszał się podczas naszych praktyk.
