Questa meditazione ispirata all'andamento della nidrā è stata registrata con l'intenzione di accompgnarti dal sonno alla veglia nel momento del risveglio, per coltivare un senso di tenerezza. Puoi schiacciare play come primissima cosa della giornata, e goderti questo risveglio cosciente, ancora completamente intorpiditæ.
In alternativa puoi ascoltarla in qualsiasi altro momento della giornata dove senti di aver bisogno di supporto per scivolare da uno stato dormiente a uno cosciente, come per esempio il passaggio dall'inverno alla primavera (in cui la "notte" citata diventa, appunto, l'inverno), o dopo una depressione, una malattia, una dormita diurna, o un periodo notturno e buio.
Puoi lasciarti scivolare verso il risveglio, sei a casa.
L'immagine di copertina è di Francesca Kezich @ma.fra.ma
