La visualización no es magia ni motivación vacía.
Es entrenamiento mental deliberado, respaldado por la neurociencia y utilizado por los mejores deportistas del mundo.
En este episodio nos metemos de lleno en cómo funciona la visualización, por qué el cerebro no distingue del todo entre lo real y lo imaginado y cómo entrenar la mente puede acelerar el aprendizaje, reducir la ansiedad y mejorar la toma de decisiones en competencia.
Hablamos de:
qué es la visualización y por qué funciona
base científica y neuroplasticidad
visualización interna y externa
ejemplos reales de atletas de élite (Djokovic, Serena Williams, Federer, Phelps, Messi, Nadal, Kobe Bryant)
El Juego Interior del Tenis y el rol de la visualización para liberar el rendimiento
nuevas metodologías en tenis: menos carga física, más trabajo mental
el aporte de Pepe Imaz en el trabajo mental con Djokovic
visualización en el arte y la creación (Paul McCartney, Michelangelo, James Redfield)
aplicaciones prácticas para entrenar y competir mejor
ejercicio guiado de visualización para aplicar en el día a día
Un episodio para jugadores, entrenadores y deportistas que quieren entrenar mejor, competir con más claridad y cuidar el cuerpo.
Porque antes de que una jugada exista en la cancha,
ya existió en la mente.
