Description

Tema principale: La scienza e la psicologia delle routine di Kobe Bryant - come la disciplina e la costanza hanno costruito un campione.

🎯 Contenuti Chiave Trattati

1. Il famoso "Workout 666": 6 ore al giorno, 6 giorni a settimana, per 6 mesi
2. La routine delle 4 del mattino: Non solo sveglia presto, ma sistema metodico
3. Neuroscienza delle abitudini: Loop segnale-routine-ricompensa
4. Meditazione e visualizzazione: Allenamento mentale quotidiano
5. Habit Stacking: Tecnica per impilare abitudini nuove su quelle esistenti
6. Disciplina vs Motivazione: Perché la routine batte l'emozione