Sul treno affollato, con gli spifferi sul collo, rifletto su mindfulness e stress. Quanto può aiutare davvero questa pratica? Tra domande curiose, tentativi di risposta impacciati e un viaggio nel pensiero di Hans Selye, esploro il legame tra consapevolezza e adattamento. Forse non ho certezze assolute, ma qualcosa dentro si muove.
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Invisibile perso è un diario quotidiano. Le puntate hanno un filo conduttore che è la mia vita, quindi se sei qui per la prima volta e vuoi capirci un pò di più ti invito ad ascoltare queste puntate:
🎤 [1. Presentazione ](https://open.spotify.com/episode/1i3ENU6FmnIteMc0h5rlUb?si=97idpIIwQ1e-mSFPgYtL_g)
🎤 [3. Istruzioni per l'uso](https://open.spotify.com/episode/4UWI1M0EYIeZZIWRIq2val?si=es6j6cxxT5WWw0xKkp1WBA)
🎤 [9. Il botto](https://open.spotify.com/episode/34W0VevWqgv4TcVlEeWKRa?si=i--E0VJ0SmiHst6F8osvog)
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