Nem tudo precisa de ser um suplemento.
Às vezes, o corpo responde melhor a alimentos simples, quando usados com consciência.
Neste episódio falo sobre:
• o que é o psyllium e porque é tão utilizado
• porque o kiwi pode funcionar como um “psyllium natural”
• como a fibra, em contexto alimentar, pode melhorar o trânsito e o conforto intestinal
• e porque a comida não é milagre, mas pode ser uma grande aliada da saúde
Não é sobre soluções rápidas.
É sobre aprender a usar a alimentação de forma inteligente e adaptada ao corpo.
👉 Ouve o episódio completo no YouTube.
O intestino fala. Tu ouves?
💬 Depois diz-me:
O que fez mais sentido para ti?
Gostas de kiwi? Já tinhas pensado nele desta forma?
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⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado
🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
