Hola, mi nombre es Miriam Urbano. Soy consultora y divulgadora experta en técnicas de bienestar digital. Estoy encantada de darte la bienvenida a Felicidad Digital: el podcast con el que redescubrir tu relación con las tecnologías. ¿Tú también has vuelto a casa al darte cuenta de que te habías olvidado el móvil? ¿Se ha convertido en una verdadera extensión de tu cuerpo y en parte fundamental de tu día a día? ¿Te preocupa el tiempo que pasan tus hijos delante de la pantalla y cómo esto afecta a su día a día y sobre todo a su desarrollo y su futuro? ¿Sientes que pese a que acumulas grupos de WhatsApp y amigos en redes sociales, tus relaciones y tu vida están más vacías que nunca? ¿Tienes la constante sensación de vivir apagando fuegos, con un email que no para de llenarse y un sinfín de notificaciones que nunca acaban? ¿Sientes que tu cabeza va a explotar con tanta información y tanta notificación? Ponte cómodo, que tengo algo que contarte. Cada semana te espero aquí, en Felicidad Digital, con un nuevo episodio para despejar tus dudas e inquietudes y ayudarte a redescubrir tu relación con las tecnologías. Sin demonizarlas ni enviarlas a la hoguera. Reconociendo sus virtudes, pero también sus consecuencias. Hablaremos de bienestar digital, de control parental, tecnoestrés, adicciones tecnológicas y mucho más y te llevaré de la mano a descubrir trucos, consejos y herramientas para que esto de la relación con las pantallas y las tecnologías en general deje de hacérsete bola. ¿Te vienes? Sube, que te llevo.
---
Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
🔗 Si quieres profundizar, en mi web encontrarás recursos, artículos y más información sobre cómo trabajar conmigo (www.miriamurbano.com)
Y si este episodio te ha aportado, te invito a seguirme en LinkedIn o Instagram, donde comparto contenido regularmente sobre bienestar digital y liderazgo consciente.
