Diese kurze und einfache 5-Minuten-Meditation unterstützt dich dabei:
bei dir anzukommendich geerdet und sicher zu fühlendeinen Raum einzunehmen = präsent zu sein.Die 5-Minuten-Meditation kannst du in 1 Minute schnell und knackig für dich machen, aber genauso 30 Minuten darin baden.
Hier im Video hat die 5-Minuten-Meditation dann tatsächlich fast 10 Minuten gedauert. :-)
