*本期节目由越野Talk联合哥伦比亚、户外探险制作推出。
【评论互动参与抽奖】
张诺娅是越野Talk的老朋友，这次她首次在国内长距离徒步，我们与哥伦比亚、户外探险联合推出本期节目，一起跟张诺娅聊聊这次徒步都发生了哪些故事，她说自己的徒步启蒙发生在美国荒野文化背景之下，与中国文化中人与自然的关系迥异，带着这样的视角，她先后徒步完成珠峰东坡嘎玛沟、江西武功山和甘肃扎尕那，有很多收获。
【主播】
楥(yuan)子、深焦镜头
【嘉宾】
张诺娅
【Timeline】
00:55 回国初感受，诸多不适应
02:50 三条徒步路线的选择和规划
04:41 徒步伙伴的风格契合问题
07:34 与摄影师小夏的默契配合
08:48 扎嘎那徒步过程，团队成员的节奏矛盾
09:29 面对不可控天气时，张诺娅如何控制徒步节奏
11:45 对团队徒步的排斥和接受
13:00 徒步过程与当地人的互动，不同文化背景下徒步的不同思考
16:36 武功山徒步之后，如何理解自然环境保护
19:52 国内景区开发现状
41:53 如何看待徒步装备，什么是轻量化
53:43 作为自媒体创作者的张诺娅面对的挑战和责任
