今天的冥想练习适合在行走过程中进行，走路是一个习惯性的动作，几乎是一种自发行为，于是我们很容易进入半意识的走路状态。腿在移动，而内心在想着另外的事情，尤其是如果你住在繁忙的城市中，这个练习能够帮助你训练内心处在走路时的当下。
