在这期播客中，杰克与保罗回顾了猛龙近期的两场比赛，强调了球队在防守端的显著提升。经过十天的休息，猛龙终于恢复了状态，尤其是在对热火和雄鹿的比赛中展现出韧性与执行力。尽管场面表现一般，但球队在关键时刻的调整能力和整体运转逐渐回归，让他们重新找到了胜利的感觉。此外，三分之一赛程已过，猛龙暂排东部第三，虽然优势微弱，但如此表现已大大超过季前预期。能在竞争激烈的东部第二集团中占得身位优势，这取决于球队核心英格拉姆和巴恩斯的出色发挥，在莺歌的影响下，巴恩斯在本赛季完成蜕变，攻防一体的全能表现，已然成为了球队的基石。而莺歌的快速融入加上近期炸裂的表现更让整个北境为之疯狂，莺巴如此的表现这无疑北境的球迷在时隔多年以后又有了双星齐入全明星的期待！
00:02:46:猛龙的调整能力帮助球队击败热火，取得赛季关键胜利！
00:08:37:猛龙迎来关键变化：防守强度复苏，球队状态回升！
00:17:17:防守的回归：让第四节表现成为关键胜利的宣言！
00:25:53:锋线双星的集体爆发，雄鹿内线虚空，球队取得优势！
00:34:34:马幕的持续发挥对猛龙的意义重大，也影响着球队管理层人才储备措施！
00:43:13:逆境中的崛起！猛龙队打出凶悍篮球，连胜热火和雄鹿！
00:51:51:超越预期的赛季：猛龙防守进入联盟前十，进攻中游水平！
01:00:30:莺歌与巴恩斯的默契组合：猛龙队夺得胜利的关键所在。
01:09:09:崛起的巨星：新赛季完成蜕变斯科蒂·巴恩斯的完美表现。
01:17:45:巴恩斯的进攻效率达到联盟顶尖水平，对球队产生巨大影响！
01:26:28:巴恩斯与英格拉姆的默契组合：猛龙进攻效率飞跃！
01:35:04:莺歌：猛龙的新乔丹，他的能量让球队畅通无阻！
