主播/文案/后期/封面：木兰言
� 音频节目首发｜《好想睡个好觉》38岁杭州妈妈的生命警示，每个妈妈都该听的声音纪录片 �
� 「连续7年没睡过整觉
凌晨四点半的厨房
一个人的无声战场
直到那天
她朋友圈最后一条：
“好想睡个好觉”」
� 这是一位杭州38岁妈妈的真实故事
也是千千万万个“她”的生命缩影
� 收听亮点
真实故事还原 - 用声音重建她生命最后24小时
心理学深度解读 - 为什么好妈妈总被“完美主义”绑架？
暖心治愈方案 - 教你做个“60分妈妈”的智慧
父亲角色唤醒 - 让消失的爸爸重新“回家”
实用减压秘籍 - 妈妈们的自我救赎指南
� 节目中你会听到
▫️ 那个从来“不喊累”的她，最后发了什么朋友圈？
▫️ 为什么说家务是个无底洞？越认真越痛苦？
▫️ “为母则刚”如何成了最毒的鸡汤？
▫️ 父亲缺位背后，那些令人心酸的对话实录
▫️ 每天多睡1小时的4个神奇方法
� 适合谁听
每天在职场和家庭间奔波的妈妈
想理解妻子辛苦的爸爸们
在完美主义中挣扎的职场女性
即将步入婚姻的年轻女孩
� 特别彩蛋
节目中埋了3个“妈妈自救小贴士”
听到最后的人都会收获一份《妈妈快乐手册》�
� 我们想说
妈妈不是超人
会累会错也需要被爱
从今天起
允许自己做个“足够好”的妈妈
把这篇转给那个
需要“睡个好觉”的她
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� 现在就去小宇宙/喜马拉雅搜索【好想睡个好觉】
让这个故事被听见
让改变从声音开始
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