|主播|
海王星：@小金是Kim
躺躺：@躺躺本躺
|嘉宾| 壳壳
你好，欢迎来到圆圈内外。
大家中秋快乐！！这个假期过得怎么样！有没有吃月饼吃板栗！刚结束6天工作日的大家真的辛苦了！！我们始终坚信人累了就是要休息，但是怎么实现有效休息又是我们不得不探索的一个话题……
PS.这期鼻音换躺躺了，还请大家见谅~
你将听到：
02:28 调休使人疲惫
13:44 休息第一步——睡觉！！
14:43 我爱上大自然
15:15 生命在于运动
20:06 海王星的放松流程
26:13 抱树
27:36 吃好吃的！
33:38 多和朋友见面吧
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