《尽量声度》第七期来啦！
《我为什么坚持跑了十年马拉松？》
一份坚持，是过往的人生经历，沉淀在身上的烙印。在复杂的社会中找到一份纯粹的热爱吧，只去坚持不为利益，寻人生意义。
【本期嘉宾】
阮阮
坐标：成都
积极自信乐观，感恩知足，喜欢自我探索，挑战自我。跑步这件小事，坚持了十年，在跑步这件事中宣泄自己的情绪，找到自己的输出口。在跑步的过程中也找到了自己的热爱，体会到了生活的美好。
⏰【时间轴】
2:14
嘉宾介绍
12；24
关于是否坚持长期主义的讨论
27:55
对坚持习惯中发生的有趣的事
34:19
十年之后的自己是什么样的
【想要送给听众的话】
阮阮：跑步时和自己对话，照着自己的节奏、默默地沉浸在跑步中，感受着鞋与地面的摩擦，手臂的摆动，强风的吹拂；只有用真挚的心情面对跑步，才能感受到血液沸腾的激动；信念发出的光芒，永远存在我们心中；只要你继续跑步，总有一天也会开始追寻它，这条路我跑了十年，期待下一个十年。
Anique： 生命本来就是一种坚持，坚持活着，体验生命，对于我们来说就是最朴素又深刻的
寒溪：十年真的很久，如果没有一个习惯能日以既日地持续，那如果能坚持着持续成长变化也算的上是一种坚持了。
【本期金句提炼 】
1. 世界上唯一不变的就是变化。
2. 跑步释放的多巴胺和内啡肽，能调节情绪，缓解焦虑。
3.没有纯粹的热爱，是很难坚持的。
4.要有勇气去追寻自己热爱的事。
5.经历是很重要的，但是复盘，回顾，整理，让我们找到经历的意义。
【彩蛋】
你有一个坚持了很久的习惯吗？你有找到人生中纯粹的热爱吗？一起在评论区互动吧！
小编的自言自语：
在这个社会我们做的一切好像都要有目的性，但是为什么不能给自己找一片净土，单纯的去享受生活呢？希望大家都能找到自己纯粹的热爱。
【“声度”时刻】
我对任何唾手可得、快速、出自本能即兴、含混的事物都没有信心,我相信缓慢平和细水长流的力量，踏实冷静”
——卡尔维诺
Hard work, determination, and perseverance
always win out.
努力，决心，坚持就是成功的三个秘诀。一
《摩登家庭》
【关于尽量声度】
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主持人 寒溪 Anique
后 期 Anique
文 案 新月 文莱
策 划 寒溪
