今天，咱们不聊八卦，不聊政治，一起来聊聊哲学吧。
其实，哲学并不高深。
就算是咱们还没有在妈妈的子宫里的时候，咱们的父母在一起创造咱们的时候，也有爱情哲学和两性哲学。
不过，我更喜欢读的还是王阳明的知行合一。
用标准普通话翻译一下，简单来说，就是知道什么，你就去做什么。
你或许会觉得，这听起来是多么单纯的一句废话，对吧？
但是，在这个信息持续爆炸、人工智能在用肉眼可见的速度替待人类劳动的时代，
我们每天都在接收成越来越多收到各种打算发模型以各种规则推荐而来无法统计的信息量。
然而，我们会发现，自己主动探索和思考的能力在潜移默化的降低，不依赖手机和智能科技进行独立决策和判断的机会越来越少。
信息越来越丰富，就算是我们以为自己懂得道理的可能越来越多，可是，在实践当中，我们真的去做到了多少呢？
王阳明说，心即理，知和行是不可分割的。如果你知道了，但是没有做到，说明还是不知道。
知行不合一的人，往往就像是一对分居的形婚夫妻、身处异地的恋人情侣。
很可能，他们每天都在社交媒体上互相点赞，但实际上已经很久没有见面了。
就拿我自己来说，有一次我看到一篇文章，标题是“如何成为早起、有虫吃的勤奋鸟儿”。
全文五千字的文章，我也从头到位认真阅读完了，也认为作者讲的天道酬勤的励志观点，非常有道理。
然后第二天，我却还是睡到了中午。很显然，这是我的问题。虽然我知道该怎么做，但是，臣妾就是没有做到。
不得不承认，现在信息过载的现象与信息茧房的效应，往往不仅让我们难以抗拒那些信息背后潜藏着的很多诱惑和误导。
甚至，我们不仅仅会担心自己落后于时代、落后于他人，会被时代淘汰，会被他人超越。更容易陷入各种的知识焦虑之中。
所以，我们经常会陷入一种自我 劈尤诶 的、负向心理暗示的恶性循环中。
其实，知行合一，特别简单。
按照上一期的运动健身话题来说，比如我知道我应该健康，所以我就去恰当的时间、恰当的地点，以恰当的状态进行恰当的运动。
而，阶段性实践的成果，就是知行合一是否做到的最好的结果验证，甚至，没有之一。
所以，我觉得，王阳明教会我们的是，什么事情、什么问题，都不要只是空谈，必须要付诸行动。
比如有一些小伙伴儿年纪轻轻，第一次参加单位体检的时候，就查出三高了。高血压，高血脂，高血糖。
可是，第二年再次体检，还有同样问题，而且指标没有任何改变，甚至有的还在逐年增长。
尽管也意识到了自己正在面临的身心健康风险，可是，要么是没有找到更适合自己改变和康复的方法。
要么就是，怀疑这些方法可能对自己没什么效果，而不去尝试和实践。
再要么就是，明明知道很多方法只要坚持，都可以对自己恢复健康产生明显的效果。但是很可惜，自驱力，自顾力和自觉力不够。
不去做，不坚持去做，就等于什么都不知道。或者是，知道了也约等于不知道。
就像我知道我应该减肥，我也知道我应该去跑步，但我只是窝在家里。
吃着汉堡薯条炸鸡，喝着可乐雪碧啤酒，各种躺平刷剧打游戏，还在高声大喊着，自己要减肥瘦身三十斤。
以我个人的瘦身经验来说，每周抽出四到五天的时间，每天坚持慢跑五公里，或者，每天坚持游泳一小时，三到六个月，不用过度节食，正常吃饭。体重也会有显著下降。
如果你不喜欢跑步、不会游泳的话，就算是练习办公室瑜伽的简单动作，或者是早中晚各做一遍最新的第九套广播体操，把每个动作和姿势按照标准要求全都做到位，健康状态也会改变非常大。
这和水滴石穿，读书百遍其义自见，只要功夫深铁杵磨成针的道理，基本上是异曲同工的。
小事到我们的日常习惯和生活质量，大事到学习方法和工作效率，用心做到、不凑合、不糊弄、不留于表面的形式主义。
王阳明的思想告诉我们，知识不仅仅是用来考试的，它是用来指导我们行动实践的。
知行合一，是鼓励我们将知识转化为行动，这不仅可以有效的帮助我们减少焦虑，提升抗压能力。
久而久之，我们会逐渐发现，我们不再需要过多的去寻求、或者是过度依赖外界的资源和帮助，
我们就可以自我治愈，自我解压，自我愉悦，自我迭代，形成自我成长的良性循环。
知行合一，不仅仅是一种哲学，它更是一种行动的召唤。不仅仅只是关注问题本身，更是引导我们积极采取实际行动去解决问题。
它告诉我们，不要只是知道，而是要去行动。不要只是梦想，而是要去实现。
就像我知道我应该对陌生人友善，那么我就从此时此刻遇到的第一个陌生人开始。
我知道我应该放下电子设备，休息放松一下了，那么我就去这样做。
我知道我应该环保，那么我就减少使用不可降解的材料，做好垃圾分类。
我知道我应该多参加一些社交活动，而不是仅仅只在心里想想，脑内实践，然后还在反复给自己打上“我就是社恐”的标签。
我知道我应该学习人工智能领域的一些新技能，那么我就去报名课程，或者搜索大量的学习资料进行自学和不断学以致用。
我知道我的喜周脱口秀应该做出内容更加优质的博客话题，那么我就主动坚持参加喜马拉雅的周周热门话题创作。
也只有我们这样真正的行动起来，才能够说明我们真的意识到了自己是真的应该这样做了，才能不断进步。
付诸于行动，到底有难呢？
无非就是三点关键因素。
第一，意愿到底强烈不强烈，也就是说，自己到底想不想去做。
第二，方法是否得当，也就是说，自己到底知道不知道如何去做。
第三，你到底有没有去做，有没有做到位。
以上三点，都完成了，自然就水到渠成了。这是多么简单的事情呢。
知行合一，并不难。难的，只在于我们自己真正的想法和行动。
其实呢，实践知行合一，非常有助于减少我们的认知失调，提高我们的心理健康。
还可以帮助我们在工作中将决策迅速转化为行动，提高个人和整个团队的执行力和凝聚力。
做领导的，更要知行合一，不仅要有远见，更要有将远见变为现实的行动力。
而且，还能够让我们建立保持贯彻始终的诚信度和责任感。
知行合一，更能有助于让我们成为一个终身学习，持续创新的人。
无论是态度、立场、想法、感受、决策、行动，这些选择，都在于我们自己，而不是外界、也不是别人。
没有谁会对我们的现在和未来负责到底，只有我们自己能对自己说了算！
当然，如果我们遇到的大多数人，都可以有助于我们成为更好的彼此，那么，我们就是更幸运的了。
好了，今天，知行合一的话题，就聊到这里。
我是丹丹在发呆，我每周都在喜马拉雅分享几段有点意思的喜周脱口秀。
咱们下期见。
