Einfach mal eine Pause machen - Was für den einen die leichteste Sache der Welt ist, wird für den anderen schnell zur regelrechten Tortur. Dabei hat es so einige Vorteile, wenn man mal (un)planmäßig auf die Bremse tritt und dem Körper etwas Ruhe gönnt. 😴
Wir liefern euch selbstverständlich erst einmal die Basics rund um progressives Training und erläutern den Nutzen gezielter Sportpausen. Auch für den Fall, dass man mal ungewollt pausieren muss, haben wir den einen oder anderen Hinweis parat! Ganz nebenbei klären wir die elementare Frage, in welche Kategorien sich das „starke“ Geschlecht einteilen lässt und wieso die Kopfbehaarung dabei der entscheidende Faktor ist (Girls, aufgepasst!). „Alle Männer sind gleich!“ - von wegen! ☝🏻🤨
Keine Sorge: Wir driften nicht nur in dieser Episodenbeschreibung schon wieder unnötig ab! Auch im Gespräch begeben wir uns auf Abwege und gewähren dabei ziemlich persönliche Einblicke. 🫢
Macht mit uns gemeinsam Pause und bleibt am besten bis zum Schluss dran - es wartet eine „kleine“ Überraschung auf euch!
Kontakt
Chris: @chris_der_snackinspektor
Tim: @proteiliciousreviews
Mail: allesfit@posteo.de
Shownotes
00:00 Update zur Koffein-Pause
05:14 Alles fit? Haare und Männerbilder
13:25 Trainingslehre - Die Basics
23:08 Übertraining
30:37 Was bedeutet uns der Sport?
54:45 Sportpause bei Krankheit - unsere Erfahrungen
1:31:34 Key Message
1:34:06 7 Regenerations-Tipps
1:51:51 Überraschung und Danksagung
