Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻♂️🍫🎄
Heute öffnen wir das zwölfte Türchen:
M wie…Muskeln!
Keine Sorge, wir gehen hier nicht alle 650 Muskeln im menschlichen Körper durch (auch wenn es uns zuzutrauen wäre…)! 😜🙌🏻
Wir haben uns stattdessen zwei Phänomene herausgepickt, welche direkt mit den Muskeln in Verbindung stehen: Muscle-Mind-Connection & Muscle Memory.
Davon solltet ihr unbedingt gehört haben, wenn ihr euer Training auf das nächste Level bringen wollt! 💪🏻😤
Viel Spaß!
