Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻♂️🍫🎄
Heute öffnen wir das fünfzehnte Türchen:
P wie…Planvoll Trainieren
Ihr wollt beim Training so richtig loslegen? Klasse! Bevor ihr euch jedoch Hals über Kopf auf die Gewichte stürzt, solltet ihr euch die Frage stellen, welches konkrete Ziel ihr eigentlich vor Augen habt. Natürlich soll Sport nicht gleich zur Wissenschaft werden, ein koordiniertes Vorgehen ist zum Erreichen des bestmöglichen Trainingserfolges trotzdem unumgänglich.
Hier kommen 10 geschmeidige Tipps, wie ihr sinnvoll bei der Planung vorgehen könnt! 🤓👌🏻
Viel Spaß beim Hören!
