Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻♂️🍫🎄
Heute öffnen wir das achte Türchen:
I wie…Intervallfasten!
Wer die Pfunde purzeln lassen möchte, begibt sich heutzutage immer häufiger auf den Pfad des Intervallfastens. Dabei ist dieses Konzept eigentlich viel mehr, als einfach nur eine moderne Art der Diät! ☝🏻🤓
Welche typischen Formen es gibt, wieso sich eine generelle Umstellung auf diese Ernährungsform durchaus für jedermann lohnen könnte und was Autophagie und Ketose mit all dem zu tun haben - das erfahrt ihr hier!
Viel Spaß beim Hören!
