Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse! 😋) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun auch etwas fittere Adventszeit! 🏋🏻♂️🍫🎄
Heute öffnen wir das neunte Türchen:
J wie…Joggen!
Im Prinzip ist Joggen doch auch nur eine Form des Cardio-Trainings. Also hört euch die Episode hinter Türchen #3 an. Ciao! 👋🏻🤪
Kleiner Spaß, denn ganz so einfach ist es natürlich nicht. Mehr Sport treiben zu wollen, gehört ohne Zweifel zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen - Joggen ist da für viele die erste Wahl. Da der nächste Jahreswechsel bald wieder ansteht, servieren wir euch schon mal ein bisschen Basiswissen sowie die wichtigsten Tipps für Anfänger. Nur Laufen, das müsst ihr dann schon noch selbst! 🫵🏻😁
Viel Spaß beim Hören!
