In dieser 90. Podcastfolge wartet wieder ein kleiner, Meditationsquickie auf dich – perfekt für zwischendurch. In nur 5 Minuten darfst du dir eine wohltuende Frühlingsbrise für Körper und Geist gönnen.
Diese Mini-Meditation eignet sich wunderbar, um sie unter freiem Himmel zu praktizieren – zum Beispiel in der Mittagspause, bei einem Spaziergang oder einfach barfuß auf der Wiese. Sie aktiviert gezielt das sogenannte Sonnengeflecht (Solarplexus) – dein inneres Energiezentrum.
Diese Meditation kann dir helfen:
🧘♀️ … dir eine kurze, kraftvolle Atempause zu schenken
🧘♀️ … Anspannung loszulassen und dich entspannter zu fühlen
🧘♀️ … mit frischer Energie und mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren
Mach’s dir gemütlich – oder beweg dich bewusst in der Natur – und genieße (d)eine kleine Frühlings-Auszeit.
-------------
Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.
Meine Arbeit und weitere Inspirationen:
🌿 Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/
🌿 Trage dich in meinen kostenfreien Inspoletter und erfahre als Erste*r von Neuigkeiten, Veranstaltungen und Freebies: https://nicolehurr.de/
🌿 Psychologische Beratung/Walk and Talk Coaching: https://nicolehurr.de/psych-beratung-online-und-offline/
🌿 Kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/nicole_hurr/30min
🌿 Veranstaltungen: https://nicolehurr.de/events/
🌿 Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag:
https://gluecksglasprinzip.de/
🌿 Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de | https://www.instagram.com/gluecksglasprinzip/
🌿 Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/
Dir hat mein Podcast gefallen? – Lasse gerne eine Bewertung da und teile deine Erfahrungen mit mir. ✨
In Liebe Nicole
.jpg)