Ist doch total einfach! Du isst nur, wenn du Hunger hast und hörst auf, wenn du satt bist. Easy!
Jaaaa, und dann stehst du vorm Kühlschrank und grübelst. Habe ich WIRKLICH Hunger?
Oder du schleichst am Buffet auf und ab. NUR dieser eine Bissen noch. Uuuund der kleine Schokodonut dort hinten. Das passt schon noch irgendwie in den Magen rein 🍗🍩
Intuitives Essen ist DAS jedenfalls nicht.
Und soooo einfach wie es überall geschrieben steht, ist es dann doch nicht! 😥
Wieso? Das ist dann wiederum ziemlich einfach!
