Hallo ihr Lieben,

diesmal reden über ein unterschätztes Thema nämlich im Alltag und im Training heutzutage Auszeiten nehmen und auch wie regeneriere ich richtig.

Lasst euch einfach mal berieseln.
Viel Spaß!

Izzy  & NJ

Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter:

Patreon:

oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart:

Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links:

Thema Training:

Hexagon Hanteln:

Kettlebells:

TRX Band:

Mini Band:

Plyo Box:

Springseil:

Thema Regeneration:

Faszienrollen Set:

 Elektroimpulsgerät:

Schröpfgläser:

Kühlende und wärmende Pferdesalbe:

Massage Gun:

Thema Küche:

Küchenmaschine Kitchen Aid:

Woll Bratpfanne:

Mein Equipment:

Sony Alpha 6300:

Musikbox:

Laufuhr: