#PFL - Patrick Fritzsche - Podcast Details

Shows

THE #PFL - PODCAST feat. Frederike Kempe I BUNDESLIGASPIELERIN über KREUZBANDRISS, MENTAL Game und LIEBE zum FußballWie viele schaffen es zum Bundesligaprofi? Nicht viele. Wie viele schaffen es, nach Kreuzbandrissen überhaupt wieder, Sport zu treiben? Nicht viele. Wie viele Bundesligaspieler reißen sich das Kreuzband & sind danach wieder voll am Start? Nicht viele. Frederike kempe ist eine davon -Bundesliga, Kreuzbandriss, Bundesliga. Wie? Durch Willen & mentale Stärke in der dunkelsten Zeit - gegen Zweifel, gegen Zweifler, gegen das Karrieende - alle zum schweigen gebracht! Check‘s ab! 00:00:00 Intro 00:01:00 Wer ist Frederike Kempe? 00:03:10 Wie reagieren Menschen auf ein „Ich bin Fußballprofi“? 00:04:05 Männer und Frauenfußball 00:05:05 Patricks erster Bezugspunkt zum Frauenfußball 00:08:00 Frederikes Start im Sport I Fußball & S...

2024-02-171h 40

THE #PFL - PODCAST feat. LENA GÜLDENPFENNIG I eSportlerin RBLZ LENA über ihre FUSSBALLKARRIERE & Tipps bei FIFAAuf dem Platz fast Profifußballerin geworden - an der Konsole unterwegs an der Spitze! Lena Güldenpfennig, erste Frau in der Virtual Bundesliga, spielt zwar noch draußen Fußball, der größere Zirkus findet aber in der Online - Manege statt. Als "RBLZ Lena" ist sie Teil der eSports - Mannschaft von RB Leipzig - RBLZ Gaming - und wurde bereits zwei Mal deutsche Meisterin - dazu übrigens Kinderpädagogin. Sagt man Kindern nicht eher, "Geht raus statt an die Konsole." ? Hab ich sie auch gefragt! ;) 0:00:00 Intro 0:01:00 Wer ist Lena Güldenpfennig 0:01:20 Beginn der fußballerischen Laufbahn? 0:04:38 Verachtende Blicke geg...

2024-02-041h 22

THE #PFL - PODCAST feat. MARCEL HILßNER I Fußballer über BUNDESLIGA - Debüt, Zeiten bei DYNAMO DRESDEN & PAPA seinFußballprofi, Ehemann & Papa. Vor allem Papa! Marcel Hilßner lebt den Traum von vielen Kids - Berufsfußballer! Viele Spiele in der 3. Liga, 16 Mal für Dynamo Dresden in 2.Bundesliga & ein Bundesligaspiel für Werder Bremen - dazu ein wildes Abenteuer in England. Damit ist Marcel der erste Profi auf meiner Couch, der in der höchsten deutschen Spielklasse und in einem anderen Land gespielt hat. Vor allem ist er aber ein unfassbar sympathischer Gesprächspartner - auch wenn er Mal mit Nationalspieler Niclas Füllkrug ins Weserstadion eingebrochen ist … Check‘s aus! 00:00:00 Intro 00:01:11 Wer ist Marcel Hilßner? 00:03:00 Marcel Hilßne...

2024-01-211h 34

THE #PFL - PODCAST feat. SOPHIE JONES I EX - ZEUGIN JEHOVAS zu ANGST vor Sünde, Kindheit in einer Sekte & AusstiegSophie Jones war die ersten Jahre ihres Lebens nie sie selbst! Hineingeboren in eine Glaubensgemeinschaft, eine Sekte, die Zeugen Jehovas. Von vielen oft belächelt - „Das sind die, die immer an meiner Tür klingeln“ - Stimmt! Warum sie das tun? Welch unglaublichen Psychodruck Kinder oft erfahren und wieso diese Sekte so gefährlich ist, erklärt Sophie in dieser Folge & auch in ihrem 📕Bestseller „Erlöse mich von dem Bösen“ - Sophie betreibt Aufklärungsarbeit - als Comedian, als Gast in TV - Shows und als Rednerin. Besonders gecatcht hat mich ihr Satz: „Religion ist menschengemacht“ - ist sie! Und trotzdem...

2024-01-071h 33

THE #PFL - PODCAST feat. PATRICK FRITZSCHE I 100. Folge solo über die PODCASTENTSTEHUNG, Ängste & DEPRESSIONEN als PUSH100. Folgen #PFL pres. PASSION FOR LIFE! Irre.. mir geplant, dann aus den düstersten Lebensumständen heraus begonnen & inzwischen ist mein Baby 100 Folgen alt. Lange habe ich überlegt, wie ich diese Jubiläum begehe. Best of? Besondere Gäste? Meine Eltern im Interview? Ich dachte mir, wir bringen es am besten Bacl to the Roots - wie hat’s begonnen? Mit Talks, emotional, ehrlich und frei von Herzen. Wie ist der Status Quo? Wo soll es hingehen & wie ist der Podcast konkret entstanden? Ich hätte noch so viel mehr sagen können - Nachrichten, die mich teilweise erreicht haben, Danksagun...

2023-07-0738 min

THE #PFL - PODCAST feat. PHILIP MERTENS I MUSIKEMPIRE aus eigener APP, eigenem RADIOSENDER und als CLUB - CEOEin Traum, der sich seit 18 Jahren hält wird so langsam Wirklichkeit. Philip Mertens ist Leipziger, seit Jahren ein enger Freund und eine wirkliche Inspiration. Seit Jahren sitzen wir wieder & wieder zusammen, haben Stunden über Visionen und Träume gesprochen und sind gegenseitige Zeugen der unerbittlichen Arbeit zur Realisierung dieser. Was das bei "Philbeat" bedeutet? Er ist DJ, Produzent, hat eine eigene App programmiert, die die Veranstaltungsbranche in Leipzig revolutioniert hat, er ist zudem CEO und Besitzer eines eigenen Radiosenders & zusätzlich CEO des Clubs TwentyOne in Leipzig .. was für für ein Mensch steckt hinter dem Leipziger Musikempire? Checks...

2023-03-241h 10

THE #PFL - PODCAST feat. Ex - Zehnkämpfer Rico Freimuth I "Ich hab davon geträumt, es echt allen zu zeigen!"WM Bronze 2015 - WM Silber 2017 - in den Top 10 der beste deutschen Zehnkämpfer aller Zeiten - Rico Freimuth war für mich einer der Leichtathleten die ich am meisten bei Olympischen Spielen im TV verfolgt habe. Jetzt saß er auf meiner Couch & - Blümchen verteilen - ist einer der offensten Sportler mit denen ich jemals sprechen konnte. Seine Motivation zu starten stammte - selten - aus extrinsischen Anreizen, die sein "Warum" gefüttert haben. Wir sprechen unter anderem über die mentale Komponente, die in seinem Leben immer wieder eine Rolle gespielt hat, über Mobbing in der Schule, das Trainin...

2023-03-191h 04

THE #PFL - PODCAST feat. Ex - Basketballprofi Georg Gentner I "Schmerzmittelmissbrauch war gang und gäbe"Georg Gentner hat eine unglaublich intensive Reise hinter sich und steckt nach wie vor mittendrin. Innerhalb von zwei Jahren vom Basketballneuling zum Juniorennationalspieler & direkt weiter in die Bundesliga Österreichs. Talent? Nö.. hard work & dedication! Der Preis? Hoch! Der Körper wollte irgendwann nicht mehr, die Knie chronisch entzündet und der mentale Druck vor sich selbst immer massiver. Resultat? Unterbrechung der Karriere, Beziehungsaus und der harte Kampf zurück - durch Depressionen, Zweifel und Angst. Ich? Kenne das. Wir haben in dieser Folge über die Höhen und Tiefen unserer Leben gesprochen, welche Rolle intrinsische Motivation spielt und wie der österreic...

2023-03-121h 24

THE #PFL - PODCAST feat. Synchronsprecher Orlando Gzuk I "Ich habe auch schon für Disney synchronisiert"#PFL pres. PASSION FOR LIFE S.3 .E.3 feat. Synchronsprecher Orlando Gzuk. Was eine geile Stimme hat dieser Typ bitte ?! Das hat inzwischen auch schon Disney+ gecheckt. Orlando ist Synchronsprecher - als Quereinsteiger - also nicht geplant, sondern weil er irgendwann gemerkt hat, wie groß die Liebe zur Sprachkunst wurde. Und diese Liebe kommt auch in dem Talk rüber. Egal ob Sprache, Authentizität am Mikrofon, Dialekte oder Vorbilder - es wurde unglaublich tief in vielen Bereichen, die uns joblicht verbinde. En - fucking - Joy! https://klangfanatisch.de https://instagram.com/orlando_gzuk_klangfanatisch/?hl=de ------------------------------------- Check gerne mei...

2023-03-0559 min

THE #PFL - PODCAST Part 2 I feat. Firat Sucsuz I "In Nachwuchsleistungszentren greift das Darwinsche Prinzip"#PFL pres. PASSION FOR LIFE S.3 .E.1 Part I I feat. Fußballprofi Firat Sucsuz. Erfolgsgeschichten kennen wir im Sport alle. Tragische Helden bekommen schon weniger Aufmerksamkeit & dann gibt's oft die Karriere, die ehrlich verläuft. Ja, Fußball ist Beruf. Nein, viele üben den beruf nicht auf WM - Bühnen, in der Champions League oder in Titelkämpfen aus, sondern immer an der Schwelle zu Glanz und Gloria, mal drüber und als Profi in Liga 3 oder mal etwas darunter in Liga 4, obwohl das Potential auch da bei vielen für mehr reichen würde. Firat ist Fußballprofi...

2023-02-2653 min

THE #PFL - PODCAST Part 1 I feat. Firat Sucsuz I "In Nachwuchsleistungszentren greift das Darwinsche Prinzip"#PFL pres. PASSION FOR LIFE S.3 .E.1 Part I I feat. Fußballprofi Firat Sucsuz. Erfolgsgeschichten kennen wir im Sport alle. Tragische Helden bekommen schon weniger Aufmerksamkeit & dann gibt's oft die Karriere, die ehrlich verläuft. Ja, Fußball ist Beruf. Nein, viele üben den beruf nicht auf WM - Bühnen, in der Champions League oder in Titelkämpfen aus, sondern immer an der Schwelle zu Glanz und Gloria, mal drüber und als Profi in Liga 3 oder mal etwas darunter in Liga 4, obwohl das Potential auch da bei vielen für mehr reichen würde. Firat ist Fußballprofi...

2023-02-1948 min

THE #PFL - PODCAST feat. Wagner & Woolf CEO Robert Wagner I Die Geschichte einer Elite College Sports AgencyS.2.E.7 I feat. Wagner & Woolf CEO Robert Wagner - Robert hat ihn für sich möglich gemacht: The American Dream. Einmal in die USA zum studieren und Fußball spielen und einfach geblieben. Robert hat eine Elite College Sports Agency gegründet und hilft jungen SportlerInnen den Sprung ans College zu schaffen, um für sich dann über den Weg USA eine eventuelle Profisportkarriere zu starten. Mit U20-Nationalspielerinnen, Erstligaprofis, die in Rumänien oder Schottland ihr Geld verdienen oder Profis der MLS haben bereits zahlreiche TopsportlerInnen den Weg über Roberts Agentur in die Staate gefunden und leben inzwisch...

2023-01-151h 21

THE #PFL - PODCAST feat. MMA - Profi Konrad Dyrschka I "Ich lebe diesen Sport!"S.2.E.6 I Blut, Schweiß, Tränen - drei Wörter, die ich gerne nehme, um meinen Weg zu beschreiben. Vorwiegend auf der Metaebene. Konrad Dyrschka ist MMA - Profi und diese drei Substantive beschreiben es doch auch praktisch ziemlich genau. In seiner Gewichtsklasse ist Konrad einer der besten des Landes (2.), auch in Europa ganz vorn dabei & verfolgt eisern seinen Weg und das Ziel, den Sport endlich aus der "Schmuddelecke" zu holen. MMA ist absolut professioneller Leistungssport, hat in Teilen leider noch den Ruf von Straßenkampf .. aber die Entwicklung ist absolut positiv, vor allem auch Dank Kämpfern wie Konra...

2023-01-0853 min

THE #PFL - PODCAST feat. Tobias Wentzell I "Meine Art der Kleinwüchsigkeit gibt es nur einmal in Deutschland!"S.2.E.5 I Jeder Mensch ist einzigartig individuell als auch gleich wie wir alle. Tobias Wentzell ist ein Mensch, er ist wie du & ich ... fast. Den Tobias hat etwas, was es in Deutschland nur einmal gibt und circa 100 mal weltweit - eine besondere Art der Kleinwüchsigkeit. Auf die Welt gekommen ohne Knie und Oberschenkel - das es die für ein inspirierendes Leben nicht braucht, hat der Nationalspieler der Deutschen Kleinwüchsigen-Nationalmannschaft mir in unserem Treffen verraten. Danke, Tobi! :) https://www.instagram.com/tobiaswentzell/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.pat...

2022-12-3147 min

THE #PFL - PODCAST feat. Bundestagsabgeordneter Christoph Bernstiel I "Du brauchst verdammt hartes Fell!"S.2.E.4 I Eigentlich sollte es der Legobauer sein für Christoph Bernstiel - zumindest, wenn man den 5-Jährigen Christoph fragt. Welches Kind weiß denn schon, dass es Bundestagsabgeordneter werden will ... auch bei Christoph Bernstiel war es so & trotzdem saß er später als Abgeordneter der CDU von 2017-2021 im Bundestag. Für diesen Job ist vor allem ein dickes Fell nötig - trainierbar? Schwer! Auch wir waren uns in einigen Themen nicht einig und quasi schon mittendrin im politischen Diskurs. Was es sonst noch so brauch, um Abgeordneter zu sein, wie er die aktuellen heißen Themenfelder des Land...

2022-12-161h 22

THE #PFL - PODCAST feat. Patrick Muzucoto I Model, YouTuber, Tattoo Artist - dem "Schaffen" verschriebenS.2.E.3 - Thema? Penistattoo´s und Kunst. Punkt, mehr brauch ich hier eigentlich nicht sagen. Patrick Muzucoto lebt´s einfach. Etwas schaffen, etwas kreieren, sich immer wieder neu erfinden & sich dennoch treu bleiben. Vom gehypten YouTuber zum Tattoo - Artist, Model, Rapper. Künstler. Geiler Weg, voller Weg, inspiriender Weg. Wir haben uns einfach gut unterhalten - anderthalb Stunden über Storys aus dem Leben und das, was uns verbindet. Die Liebe und Leidenschaft zum Kreieren. Peace! https://www.instagram.com/notmyhead/?hl=de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.inst...

2022-12-111h 23

THE #PFL - PODCAST feat. The Holy Santa Barbara I "Ich wollte ursprünglich auf Popsänger machen."Special Episode am Start! A), weil es das erste Mal eine Folge mit mehreren Parts ist & b) ist einer meiner besten Freunde am Start! The Holy Santa Barbara - bekannt geworden durch seinen Viralhit „Dance mit de Gänse!“ mit alleine über 30 Millionen Streams auf allen Plattformen - ist DJ & Musikproduzent, hat seine Passion zum Job gemacht & produziert inzwischen in Berlin, neben seinen eigenen Tracks, für die Größten der Szene. Hier checken wir, wir er zu seinem ersten Viralhit gekommen ist, wieso er ursprünglich unbedingt Popsänger werden wollte & vor allem den bürgerlichen Namen. Der ist für die meis...

2022-12-0448 min

THE #PFL - PODCAST feat. Saskia Matheis - Profifußballerin SV Werder Bremen I Zwischen Uni und BundesligaDie erfolgreiche EM der Frauen ist einige Monate her, aber glücklicherweise der Hype nach wie vor noch nicht ... Frauenfußball erhält immer mehr & mehr Zuspruch und das kommt auch bei den Frauen auf dem Platz an. Eine davon in der Bundesliga ist Saskia Matheis, zockt aktuell für den SV Werder Bremen. Parallel studiert sie Lehramt, hat einen Podcast über Frauenfußball und setzt sich für mehr Sichtbarkeit dafür auch bei Instagram mit der Lpstckcrw ein. Vom Profifußball leben zu können ist für viele Spielerinnen nach wie vor ein Traum, an den schon hier und da...

2022-11-271h 02

THE #PFL - PODCAST feat. Fotograf Matthias Haltenhof I Gewinner der Fotografie Champions LeagueSich nicht kennen, Hände schütteln und go! Ich lieb´s! Und genau so werden Gespräche auch wirklich "Kennenlernen-Talks" - so war's auch mit Matthias Haltenhof, Fotograf aus Halle. Aber kein Wald-, Feld,- & Wiesenknippser, der drei Mal pro Jahr die Kamera im Urlaub findet - ne - Matthias hat die Champions League der Fotografie gewonnen. Wie & was dafür alles nötig war, auch mental? Abchecken! https://www.matthiashaltenhof.de/matthias/ https://www.youtube.com/c/MatthiasHaltenhof ------------------------------------ Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de ww...

2022-10-301h 07

THE #PFL - PODCAST feat. Ex-Profi & FC Chelsea - Doktorand Tim Kübel I Revolution der NachwuchsleistungszentrenTim Kübel hat viele Jahre in Nachwuchsleistungszentren verbracht - unter Trainern wie Edin Terzic oder Jürgen Klopp trainiert, rüber in die USA inkl. dem Sprung zum Profi in der MLS & dann auf die Trainerbank. Gelernt hat er dort aber nicht nur viel im fußballerischem Bereich, sondern vor allem mental. Es reifte über Zeit eine Feststellung: das System Nachwuchsleistungszentrum vergisst das Wichtigste - den Menschen. Die sozialen Fähigkeiten. Das soll sich jetzt ändern. Tim ist inzwischen in England, promoviert beim FC Chelsea und arbeitet dort an einer kleiner Revolution im Jugendbereich. Was muss sich ändern & wie? Abchecke...

2022-10-2345 min

THE #PFL - PODCAST feat. Rapper SAWA I Melancholisch & rhetorisch ausgefeilt - ist das der deutsche NF?Kevin und ich kennen uns aus der Grundschule. Über Jahre kein Kontakt und plötzlich seh ich sein Insta-Profil & denke mir: "Fuck der rast. Und nicht irgendwie. Der rappt richtig gut!" - Texte wie `Suizid oder sich mal anpassen - trag kein Louis V, die machen keine Zwangsjacken.`- diese unglaublich melancholisch ausgefeilte Rhetorik hat mich ultra gecatcht. Auf was kommt's SAWA an in seiner Kunst? Welches Problem hat er mit Newcomern im Rap-Game & wie kommt er auf seine Texte? Checks aus! https://www.instagram.com/sawa.one/ https://open.spotify.com/artist/3QM62POZPnWqzAaSWc54ld?si=ypar92txRS6_VphmnFomXg ...

2022-10-161h 09

THE #PFL - PODCAST feat. Freestyle-Weltrekordler Patrick Bäurer I Zocken mit Messi, Neymar & Co.Patrick Bäurer zockt mit Weltstars wie Messi und Neymar. Nicht auf der Konsole! Im Real Life! Wie? Er ist Freestyle-Profi, dort Vize-Weltmeister und Weltrekordler. Dazu folgen ihm in den Sozialen Netzwerken Millionen von Fans. Wir haben uns vor dem EM - Finale 2022 am Wembley-Stadion verabredet & bisschen gequatscht. Mit wem will er unbedingt mal zocken? Was brauch es mental für seinen Job? Wie oft kann er jonglieren? Checkt´s ab! https://www.youtube.com/c/patrickbfree https://www.instagram.com/patrickbfree/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/pad...

2022-10-0828 min

THE #PFL - PODCAST feat. Dirk Görmer I Vom Sportlichen Geher zum überregionalem UnternehmerDirk Görmer hat ihn durch - ein bisschen zumindest - den American Dream! Nur halt eben in Deutschland. Erst Sportler auf dem Weg zu internationalen Wettkampfbühne, dann Pizzafahrer und von da aus zum erfolgreichen Unternehmer und Geschäftsführer bei ESM. Wie tickt jemand, der so einen Lebensweg hat und welche Tipps gibts dafür? Hier erfährst du's! www.esm-menzel.de ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K12DeO3aKtDdA open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO...

2022-10-021h 21

THE #PFL - PODCAST feat. Chef to the Royal Household Stefan Pappert I "Kocht der wirklich für die QUEEN?"DISCLAIMER - Stefan & ich haben diese Folge zwei Monate vor dem Tod von QUEEN Elizabeth II aufgezeichnet. #PFL pres. PASSION FOR LIFE I S1.E3 I feat. Master Chef of Great Britain Stefan Pappert Stefan Pappert war dieses Jahr in aller Munde. Zum 70sten Thronjubiläum von QUEEN Elizabeth II stand plötzlich überall in der Presse, dass ein Deutscher für die Küche verantwortlich ist. Und das stimmt! Stefan ist Chefkoch vom Wembley - Stadion in England und hat dazu an manchen Tagen für die QUEEN in Windsor oder in Kensington gekocht. Die meiste Zeit ist er allerd...

2022-09-2553 min

THE #PFL - PODCAST feat. Fußballprofi Dennis Mast I 'Fußball ist moderner Menschenhandel'Dennis Mast hat den Traum vieler Kids gelebt! Fußballprofi! Dritte Liga, 2. Bundesliga - dazu DFB - Pokal - Halbfinale und ein Sportschau - Tor des Monats auch noch. Läuft! Aber das Geschäft hat auch Schattenseiten & wahrscheinlich sprechen nur wenige Profis darüber so offen wie Dennis. Danke dafür! https://www.instagram.com/dennis.mast/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de www.youtube.com/channel/UCYywR_ta90K1... open.spotify.com/show/02mIu5zMJaY67mMiinO6sj ------------------------------------- Danke an Bild, Ton, Schnitt & Techn...

2022-09-161h 11

THE #PFL - PODCAST feat. Facereader Daniel Neuhaus I 'Im Gesicht steht das volle Potential eines Menschen'Daniel Neuhaus und ich haben uns das erste Mal in einem Café getroffen - & er hat alles über mich gewusst, ohne dass wir uns davor kannten. Okay, klar - klingt erstmal nach Hokuspokus - aber steckt da vielleicht nicht mehr dahinter? Daniel ist Facereader! Welches Geheimnis steckt in deinem Gesicht - welche Potentiale hast du? Du wirst hier vielleicht eine Antwort finden. Danke an Daniel Neuhaus! https://www.neuhaus-gesichtlesen.de https://www.instagram.com/danielneuhaus.facereading/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.yo...

2022-09-161h 11

THE #PFL - PODCAST S1.E1 I feat. Facereader Daniel Neuhaus I 'Im Gesicht steht das volle Potential eines Menschen'Daniel Neuhaus und ich haben uns das erste Mal in einem Café getroffen - & er hat alles über mich gewusst, ohne dass wir uns davor kannten. Okay, klar - klingt erstmal nach Hokuspokus - aber steckt da vielleicht nicht mehr dahinter? Daniel ist Facereader! Welches Geheimnis steckt in deinem Gesicht - welche Potentiale hast du? Du wirst hier vielleicht eine Antwort finden. Danke an Daniel Neuhaus! https://www.neuhaus-gesichtlesen.de https://www.instagram.com/danielneuhaus.facereading/ ------------------------------------- Check gerne meine anderen Folgen aus & lass mir Feedback da! Peace! www.patrickfritzsche.com https://www.instagram.com/paddyfritzsche/?hl=de https://www.yo...

2022-09-111h 11

THE #PFL - PODCAST #73 War´s das ?!Ich wusste gar nicht, wie ich das sagen sollte - irgendwie hab ich´s dann doch über 15 Minuten geschafft. Ja, der Podcast wird weitergehen - aber nicht wie die letzten zwei Jahre ... Wahnsinn, was in der Zeit hier alles passiert ist. Kurz & knapp - d a n k e!

2022-05-0115 min

THE #PFL - PODCAST #72 Musst du? Oder musst du weniger, als du glaubst?Müssen - schon das Wort sorgt für Schauer`. Ja, auf der Welt gibt es leider unzählige Menschen, die wirklich müssen. Um zu überleben. Aber wir haben in unserem Land die freie Wahl. Du musst gar nichts! Oder? Oder doch? Ja, manche müssen auch hier. Schulkinder zum Beispiel. Die müssen in die Schule. Und manchmal müssen wir auch Dinge tun, die wir nicht wollen, oder auf Umstände reagieren, für die wir nichts können. Aber oft jammern wir auch einfach zu viel, obwohl wir theoretisch eine Wahl hätten. Schwierig ... also einfach mal monologi...

2022-04-0328 min

THE #PFL - PODCAST #71 Selbstmitgefühl kultivierenStop - Selbstmitgefühl ist wichtig, Selbstmitleid ist beschissen - wie du da rauskommst bekommst du in 8 Tipps bereits in #53 zum Thema Selbstmitleid. Hier geht´s um den positiven Teil - wie & warum kultivieren wir Selbstmitgefühl in unserem Leben ( samt Studienbelegen ) und wie kann Selbstmitgefühl parallel zu einer Unbarmherzigkeit zu sich selbst stehen, wenn´s um deine Ziele, deine Vision, dein "Warum" geht? Fakt ist - es funktioniert. I promise! Peace.

2022-03-1344 min

THE #PFL - PODCAST #70 (Work - Life) - Balance im Leben erreichenWork - Life - Balance. Liest man oft, hört man oft & wird oft als der Schlüssel zum glücklichen Leben angesehen. Balance scheint also wichtig zu sein - aber nicht nur die im Außen, auch die innere Ausgeglichenheit ist essentiell, wenn nicht noch viel wichtiger! Wie kultiviert man also Balance in seinem Leben? Warum überhaupt? Und ist Work - Life - Balance überhaupt für alle Menschen gut? (Spoiler - Nö, finde ich nicht!) - also viel Spaß mit #70 - das geht echt schnell, man man man. Peace!

2022-03-0650 min

THE #PFL - PODCAST #69 feat. MMZ - Geschäftsführer Andreas Nowak - #PFL x PEOPLE WITH PASSION#PFL x MEETS PEOPLE WITH PASSION - hier spreche ich mit Menschen über deren Leidenschaften & vor allem über das dazugehörige Mindset. Ein guten Tag hat jeder hier & da - um Geschäftsführer vom Mitteldeutschen Multimediazentrum zu werden, klar, da musst du auch schon mal richtig Schaum vorm Mund haben! & ab sofort gibt's auch ausgewählte Folgen als Vidcast auf YouTube - check den Link ganz unten! Andreas Nowak ist der Geschäftsführer vom Mitteldeutschen Multimediazentrum - inzwischen also mittendrin im Mediengame. Davor auch mal als Koch unterwegs, dann im Jugoslawienkrieg. Wie kommt man dann zum MMZ? Was macht Fi...

2022-02-201h 08

THE #PFL - PODCAST #68 feat. Welt - & Europameister im Brazilian Jiu Jitsu Sebastian Otto - #PFL x PEOPLE WITH PASSION#PFL x MEETS PEOPLE WITH PASSION - hier spreche ich mit Menschen über deren Leidenschaften & vor allem über das dazugehörige Mindset. Ein guten Tag hat jeder hier & da - um Weltmeister zu werden, klar, da musst du schon richtig Schaum vorm Mund haben! & ab sofort gibt's auch ausgewählte Folgen als Vidcast auf YouTube - check den Link ganz unten! Sebastian Otto ( @coach.otto ) ist Welt- & Europameister im Brazilian Jiu Jitsu, hat mit Conor McGregor trainiert, eine potentielle Amoktat in einer Schule verhindert und ist dazu Lehrer für Sport und Ethik. Ganz schön viel Story für so weni...

2022-02-051h 15

THE #PFL - PODCAST #67 Wie du konsequent wirstKonsequenz. Ist das wirklich dieses schleimige, fiese Monster, was so schwer zu besiegen ist? Diese Herkulesaufgabe? Dieser Schritt heraus aus der Comfortzone - Jaein. Konsequenz ist sicher kein Schaukelpferd aus Plüsch, was du drei Mal am Tag streichelst, aber es ist auch nicht das Schreckgespenst, zudem es manchmal hochstilisiert wird. Wie wird man konsequent? Wie bleibt man es? Warum überhaupt. Hör mal rein. Peace!

2022-01-2938 min

THE #PFL - PODCAST #66 Integrität - du musst dich auf dich selbst verlassen können!Integrität. Keine Charaktereigenschaft hat sich in meinem Leben in den letzten 17 Monaten als so wichtig herausgestellt. Sowohl darauf bezogen, was ich von mir selbst verlange - als auch als Anspruch an die Menschen in meinem Umfeld. Integrität, Übereinstimmung der eigenen Ideale und Wertesysteme mit der tatsächlichen Lebenspraxis. Warum ist das so wichtig? Was gehört außer Verlässlichkeit und Ehrlichkeit noch dazu? Was bringt dir das überhaupt? Alles, wie immer mit etwas Glut, gibt´s hier. Peace!

2022-01-2344 min

THE #PFL - PODCAST #65 Wann brauchst du wirklich eine Pause?Es gibt einen gigantischen Unterschied zwischen "Ich will jetzt eine Pause" & "Ich brauch echt eine Pause!" - zumindest bei längeren Pausen! Das eine ist (oft) ein jammerndes Zurückfallen in die Comfortzone, das Aufgeben bei Schmerz und Unbequemlichkeit, das Löschen von Zielen, die man einst hatte, weil es eben mal hart wird - das Zweite hingegen ist eine geplante Unterbrechung des Prozesses, um Kraft zu tanken, sich wieder neu aufzurichten und ein "verdienter Lohn", nachdem man sich wirklich über längere Zeit unbarmherzigst mit sich selbst an die Grenzen des Möglichen gepeitscht hat. Nicht darüber hinaus (!!!), aber bi...

2022-01-0942 min

THE #PFL - PODCAST #64 Einfach (?!) mal glücklich sein- leider gibt’s hier zwei kleine Tonaussetzer, neues Mikrofon ist bald da, aber das wird den Hörfluss nicht unterbrechen! :) - Was ist überhaupt Glück? Was ist glücklich? Wie kommt man da überhaupt hin? Ich hab' einfach mal laufen lassen - viel Ordnung & Struktur ist hier heute nicht drin gewesen, aber es ist wie bei der Frage "Wie wirst du glücklich?" - es gibt kein "Richtig!" & kein "Falsch!". Ich wünsche dir außerdem ein ereignisreiches, spannendes, gesundes neues Jahr 2022, in dem du hoffentlich endlich den Mut findest, dem nachzugehen, was du wirklich willst. Ich hoffe, du fliegst ma...

2022-01-0245 min

THE #PFL - PODCAST #63 Christmas Q&A - Offene Beziehung? Vorsätze? Ehrgeiz?Wie letztes Jahr habe ich Weihnachten mal ein paar Fragen von euch an mich zusammengesammelt - keine klassische Folge die trotzdem hier und da dezent eskaliert. I like. Fragen waren unter anderem: Was denkst du von offenen Beziehungen? Was hast du für Vorsätze für 2022? Wie feierst du Weihnachten? Woher kommt dieser Ehrgeiz? Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht ? etc.. Peace!

2021-12-2655 min

THE #PFL - PODCAST #62 feat. Personal Trainer & MensHealth - Coach Justus Eichhorn - #PFL x PEOPLE WITH PASSIONJustus Eichhorn (@fit_by_justus) ist Personal Trainer, Ernährungsberater und war letztes Jahr der jüngste Coach im Camp der Fitnesszeitung MensHealth aller Zeiten. Das alles mit 25! Das geht nur, weil Justus ein Weiterbildungstier ist, brennt für das, was er tut & vor allem musste er dafür sein Mindset im Vergleich zu 2015 unglaublich drehen. Wieso er sich dafür entschieden hat, welche Umwege er für seinen Traumjob erst gehen musste und was das omnipräsente Ziel der nächsten Jahre ist, erfahrt ihr hier! Peace! https://www.jefitnesscoaching.de/

2021-12-191h 07

THE #PFL - PODCAST #61 feat. MMA -Profi Konrad Dyrschka - #PFL x PEOPLE WITH PASSIONKonrad Dyrschka will D A S Gesicht der ostdeutschen MMA - Szene werden. Im Vorbeigehen klappt das nicht - dafür brauch es Disziplin, Ehrgeiz & jede Menge Willenskraft. Oder wie ich es immer nenne: Dreckfressmentalität. Davon hat Konrad genug! Bei #PFL x PEOPLE WITH PASSION unterhalte ich mich mit Persönlichkeiten, die für das, was sie tun, brennen! Nicht ein bisschen - sondern wie Hölle! Konrad ist in seiner Gewichtsklasse einer der erfolgreichsten Kämpfer des Landes und auch international bereits ein anerkannter Athlet. Wir sprechen über seinen Weg in die Szene, über Orangen im Backstagebereich, seine größte S...

2021-12-1255 min

THE #PFL - PODCAST #60 Quick & Dirty - Small Talk über Small TalkQuick & Dirty - mal wieder eine Folge unterhalb der 45 Minuten - Marke. Small Talk - wieso er eben nicht der lästige, oberflächliche Faktor eines Alltags sein muss, erfährst du hier! Heute eine Folge auf der Überholspur - aber passt doch auch zum Thema. ;) Peace!

2021-12-0533 min

THE #PFL - PODCAST #59 Wie du mit Enttäuschungen umgehstJ e d e r erfährt im Laufe seines Lebens eine exorbitant hohe Zahl an Enttäuschungen unterschiedlichsten Ausmaßes - und jede ist mehr oder minder - bring`wir's auf den Punkt - scheiße. Aber sie sind im gleichen Maße Treiber unserer Persönlichkeit, unseres Charakters. SIe schieben uns aus der Comfortzone raus, sie zwingen uns zum lernen und sie haben entsprechend eine tiefgreifende Daseinsberechtigung. Trotzdem, wenn man gerade in diesem Loch sitzt, ist es nass, kalt, unbequem und bedrückend. Was kannst du dagegen tun? Wie schützt du dich in Zukunft vor Enttäuschungen? Hier gibt...

2021-11-281h 04

THE #PFL - PODCAST #58 feat. Katha - "Emanzipation, wie weit sind wir denn da eigentlich?"Katharina war bereit in meiner Folge zum Thema "Feminismus" zu Gast und ein halbes Jahr später durfte ich sie jetzt zu einem neuen Thema begrüßen, was damit auch einhergeht. Emanzipation. Ein sensibles Thema. Das sollte aber nicht abschrecken - im Gegenteil - Diskurs ist wichtig & funktioniert nur, wenn beide Seiten einander zuhören. Wie weit ist Emanzipation? Wo fehlt es nach wie vor? Wo liegen die Verantwortungen bei Männern und Frauen? Wie sensibel darf man sein? War ein offenes Gespräch, einfach Mikro draufgehalten! Peace.

2021-11-221h 23

THE #PFL - PODCAST #57 feat. Pierre Zinke & Inklusion in Deutschland - #PFL x PEOPLE WITH PASSIONPierre, 32, ist ein Mensch voller Lebensfreude, inspirierender Geschichten und Hobbys, die ihn erfüllen. Und er sitzt im Rollstuhl. Aus dem Flugzeug springen? Theater spielen? Trotzdem alles kein Problem! Pierre lebt Inklusion und setzt sich mit großem Feuer für Selbige ein. Achso, Website hat er natürlich auch! & auch einen Podcast! Und, und, und ... !! https://www.pierre-zinke.de/ https://www.instagram.com/pierrezinke/ https://open.spotify.com/show/4MipFNyvees8UBPLlosB6w

2021-11-1558 min

THE #PFL - PODCAST #56 Wie du deine Leidenschaft findestDie Gesellschaft pusht Menschen in ihrem Ansehen sehr, die ihre Leidenschaft gefunden haben. Und das erzeugt Druck auf die, die es noch nicht haben & sich dabei schlecht fühlen. Deswegen hörst du hier zwar auch einige Fragen, die du dir stellen kannst, um deine Leidenschaft zu finden - aber vor allem geht's darum, ob du danach überhaupt krampfhaft suchen solltest. Musst du eine haben? Musst du danach dein Leben gestalten? Warum hast du aktuell vielleicht keine? Eine Leidenschaft zu haben, von der man leben kann, ist sicherlich unglaublich erfüllend - aber auf dem Weg dahin zu leiden und Jahr...

2021-11-0745 min

THE #PFL - PODCAST #55 Was ist Moral? Zwischen Kohlberg und Kant!Moral - so oft ordnen wir Interessen, Menschen, Entscheidungen etc. in moralisch gut oder moralisch schlecht ein. Aber was ist eigentlich Moral? Wovon hängt die Moral eines Menschen ab? Lässt sich Moral irgendwie kategorisieren? Eine Podcastfolge zwischen Kohlbergs Theorie der Moralentwicklung, dem kategorischen Imperativ und kleinen Tonproblemen im Mittelteil ( die wieder verschwinden, einfach weiterhören). Peace!

2021-10-1751 min

THE #PFL - PODCAST #54 Was ist Liebe? Psychologische & evolutionsbiologische BetrachtungCoolidge - Effekt, Polygamie, Monogamie, Halo - Effekt, Cinderella - Effekt, Vasopressin, etc. - what?! Was hat das alles mit Liebe & Dating zu tun? Alles! Mit Religion ist Liebe das wohl am weitest verbreiteste Thema in Büchern, Musik, Kunst, Kultur der Weltgeschichte. Manchmal erfüllt sie ein Leben mit Freude und Glück, manchmal zerstört sie es. Lässt sich das nicht alles einfach auch mal wissenschaftlich erklären? Was ist Liebe? Brauch es Liebe aus Evolutionssicht? Nein, und jede Liebesgeschichte funktioniert heruntergebrochen auf die wissenschaftliche Basis nahezu gleich und ist trotzdem einzigartig. Ein Erklärungsversuch des Phänomens a...

2021-09-271h 03

THE #PFL - PODCAST #53 Raus aus dem Selbstmitleid!Mitgefühl ist wichtig! Mit dir & anderen Menschen. Mitleid ist nie gut - weder mit anderen Menschen noch mit dir selbst. Selbstmitleid ist eine Falle, aus der man nur schwer herauskommt, steckt man einmal richtig drin. Ich will dir hier 8 Tipps an die Hand geben, die dir helfen können! Außerdem erkläre ich die wichtigen Unterschiede zwischen Mitleid & Mitgefühl und - natürlich - gibt's auch wieder Storyyyyyys. Peace!

2021-09-1242 min

THE #PFL - PODCAST #52 Psychische Widerstandskraft steigern - ResilienzWarum sind Menschen gegen Stress resistenter als andere & lassen sich davon viel weniger aus der Bahn werfen? Warum leiden sie sogar viel seltener an Depressionen und funktionieren trotz äußerer Stressoren viel besser? Sie sind resilienter! Es gibt viele Studien zur Resilienz. Resiliente Kinder sind im Alter erfolgreicher, werden älter und haben eine höhere, individuell empfundene Lebensqualität. Hast du jetzt Pech, wenn du glaubst, nicht wirklich resilient zu sein und mit Stress nicht gut umgehen zu können? Nein! Resilienz kann man trainieren und wie erkläre ich dir anhand 7 typischer Säulen in dieser Folge. Peace!

2021-09-0540 min

THE #PFL - PODCAST #51 feat. Schauspieler Meldan Hukeljic - #PFL x PEOPLE WITH PASSIONNEUE RUBRIK IM #PFL - PASSION FOR LIFE PODCAST #PFL meets PEOPLE WITH PASSION ist die neue Rubrik meines Podcast, die mitreißt, motiviert und inspiriert. Der Patrick Fritzsche Lifestyle trifft auf unterschiedliche Gäste, Geschichten & Interviewpartner, die alle eines gemeinsam haben: sie brennen für das, was sie tun! Sie leben quasi ihren eigenen #PFL - dabei ist es egal, ob es die Schauspielerei ist, Musik oder Bleistifte sammeln - das Feuer ist dasselbe. Wie ich mich motiviere, was den #PFL auszeichnet, was mich antreibt und bewegt, wissen wir! Aber es gibt so viele andere Storys, die erzählt werd...

2021-08-161h 14

THE #PFL - PODCAST #50 Übers Loslassen und Neue WegeTrennung, Kündigung, Todesfall & vieles mehr - alles Dinge, Menschen, Emotionen, die uns noch lange zeit später belasten können. Irgendwann kommt dann oft der Vorschlag: "Mensch, lass doch einfach los!" _ klar, wenn's so einfach wäre. Diese Folge versucht dich durch Tipps wirklich zu unterstützen und dir zu helfen, loszulassen. Außerdem spreche ich darüber, neue Wege zu gehen, wie mein Weg aussieht & offen und ehrlich auch über meine Baustellen. Ebene authentischer #PFL. Aber hör' gern selbst einfach rein. Peace!

2021-08-0838 min

THE #PFL - PODCAST #49 feat. DJ NOISETIME - "Geisteskranke Show!"NOISETIME ist schon lange kein Newcomer mehr in der deutschen Musikszene. Mit 90 000 monatlichen Hörern bei Spotify, hunderten ausverkauften Shows in ganz Deutschland, internationalen Bookings in den großen Clubs der Welt und nicht zuletzt mit vielen eigenen Songs gehört er bereits zu den anerkannten Künstlern der Szene. Egal, wo er auflegt - es wird wild, es knallt und es ist einfach GEISTESKRANK! Wir sprechen über seinen Erfolg, wie wichtig dabei die sozialen Netzwerke sind, über Hater und über das, was einen antreibt! Checkt ihn gerne aus! https://noisetime.de/ https://www.instagram.com/noisetimeofficial/ https://open.spotify.com/art...

2021-08-011h 08

THE #PFL - PODCAST #48 Wie du schneller Entscheidungen triffstTäglich treffen wir über 20 000 Entscheidungen. Die meisten davon, ohne es wirklich zu wissen! Dennoch können uns Entscheidungen manchmal in den Wahnsinn treiben & Entscheidungsprozesse rauben uns wertvolle Stunden, Tage oder Wochen. Warum fällt es oft so schwer, sich zu entscheiden? Was kann man dagegen tun? Welche Methoden helfen einem? Wir sprechen in #48 genau darüber! Das Thema ist viel vielschichtiger & psychologischer als: "Mach halt 'ne Pro-Contra-Liste!" Überzeug dich selbst. Peace!

2021-07-1848 min

THE #PFL - PODCAST #47 Zeitmanagement - von Eisenhower, Pomodoro und ParetoZeit können wir gar nicht managen, nur unsere Arbeitsweise in einem bestimmten Zeitabschnitt effektivieren. Wie klappt das am besten? Das Internet ist voller Tipps, Methoden und Techniken und jeder schwört auf andere Kniffe! In dieser Folge sprechen wir über die großen Methoden berühmter Persönlichkeiten und auch über meine Tipps, um Zeit effektiv zu nutzen. Peace!

2021-07-1241 min

THE #PFL - PODCAST #46 Hör' auf, dich zu vergleichen (?!)Gerade in Zeiten von Instagram & Co bekommen wir ständig das vermeintlich perfekte Leben von Freunden, Stars und Kollegen serviert. Wir wissen eigentlich, dass das nur ein minimaler Ausschnitt des wirklichen Lebens ist, vergleichen uns aber dennoch oft - und das nicht inspirierend, sondern mit quälenden Gedanken, wieso das eigene Leben nicht so toll ist. Alle anderen sind schöner, reicher, besser als wir. So ein Müll! Vergleichen raubt also die Lebensfreude ... oder? Falls ja, findest du hier Lösungen! Falls nicht, auch ein guter Gedanke - denn sich vergleichen ist in meiner Wahrnehmung per se nicht schlecht, wenn...

2021-07-0439 min

THE #PFL - PODCAST #45 FOMO - Wie behandelst du die Fear of Missing Out?Die Fear of missing out (Angst, etwas zu verpassen, Akronym FoMO) ist eine Form der gesellschaftlichen Beklemmung/Angst/Besorgnis, die vor allem in unserer Generation ein großes Problem zu sein scheint. Durch Social Media wird uns immer und überall das Gefühl gegeben, woanders ist gerade mehr, besser, aufregender & wir sind nicht dort, erleben nicht dasselbe und fühlen uns entsprechend schlecht. Woher kommt das & was kannst du dagegen tun? Hör mal rein! Peace.

2021-06-2735 min

THE #PFL - PODCAST #44 Wie stoisches Denken deine Lebensqualität verbessertBereits seit 2000 Jahren hält sich die philosophische Lehre der Stoa in der Welt fest. Vor allem in unruhigen Zeiten griffen die Gelehrten der jeweiligen Zeitepoche immer wieder auf die Ideen von Seneca, Marcus Aurelius und Co. zurück & versuchten sich durch stoische Akzeptanz, Ruhe und Gelassenheit ein Stück Lebensqualität im Inneren zu wahren, auch wenn die äußeren Faktoren von einer positiven Lebensqualität unglaublich weit entfernt lagen. Die erste große Wiedergeburt erlebte der Stoizismus in der Zeit des Dreißigjährigen Krieges und nach weiteren vierhundert Jahren ist die stoische Lehre auch heute wieder zurück in unzäh...

2021-06-0649 min

THE #PFL - PODCAST #43 Weil Motivation alleine NICHT reicht: wie du Routinen entwickelstMotivationsvideos fluten YouTube, TikTok & Co. und zeigen uns Menschen, die irgendwie immer on fire sind! Bei uns selbst ist es aber manchmal nicht so. Da fehlt die Motivation einfach und wir fühlen uns mit dem Glauben, dass andere irgendwie immer motiviert sind umso schlechter. Aber niemand ist immer motiviert! Motivation ist wichtig, aber wir wissen, es muss ja auch ohne gehen. Aber wie? Disziplin, Dreckfressmentalität, das "Warum" - alles richtig! Eines wird in dieser Linie häufig nicht berücksichtigt: Routinen. Wie die dir bei einem Motivationsloch helfen können & wie du sie etablierst, checkst du hier. Peace!

2021-05-1643 min

THE #PFL - PODCAST #42 Innere Stimme - drauf hören oder nicht?!Die innere Stimme ist dein täglicher Begleiter. Ein Leben lang. Manchmal scheint sie super Ideen zu haben, manchmal nervt sie & manchmal weißt du überhaupt nicht, was sie eigentlich will. Warum sie dennoch wichtig sein kann, wann es sich empfiehlt sie zu hinterfragen und warum die innere Stimme nicht dasselbe wie dein Bauchgefühl ist, hörst du hier. Peace!

2021-05-0937 min

THE #PFL - PODCAST #41 Zeit - Wie du sie bestmöglich nutzt!Jeder weiß, was Zeit ist! Also man kennt das Phänomen. Irgendwie. Aber greifbar ist sie nicht wirklich - weder mit Worten noch mit den Händen. Was ist Zeit denn? Eine unglaublich komplizierte Frage, zu kompliziert für eine Podcastfolge. Konzentrieren wir uns lieber auf etwas anderes: wie nutzen wir unsere Zeit bestmöglich? Ja, klar! Plan schreiben, Termine mit Textmarkerfarben priorisieren und sowas halt - kennt man alles. Aber gibt's vielleicht auch eine Antwort, die jedem eine bestmöglich Nutzung der Lebenszeit verspricht? So als Anleitung? Nicht verpflichtend, aber ich gebe dir hier eine Idee! Peace!

2021-04-2552 min

THE #PFL - PODCAST #40 Ausgebrannt & neu entflammt! Erschöpfungsdepression und Burnout - man muss darüber sprechen!Über ein Jahr Pandemie liegt hinter uns, aber nicht nur deswegen war es das prägendste Jahr meines Lebens. Schon immer sage ich Jedem, man muss über seine Probleme sprechen, weil sie dich sonst irgendwann auffressen und ausbrennen. Selbsterfüllende Prophezeiung? Vielleicht, ist auch egal. Ende November 2020 kam der Tiefpunkt und später dann die Diagnose Burnout und Erschöpfungsdepression. Seit Anfang Februar bin ich in Therapie und mache nun das, was ich Anderen immer sage: offen damit umgehen und da Thema enttabuisieren. Die Folge ist anders. Vielleicht nicht die Beste, vielleicht nicht die Spannendste, aber sicherlich die offenste Folge, die si...

2021-04-1843 min

THE #PFL - PODCAST #39 feat. Jonas - Dating, Kindheit vs. Erwachsensein & GeschlechterdynamikenLetzter Part einer Dreierreihe zusammen mit meinem besten Freund @jonas_georgi zu Themen über die wir sowieso immer wieder sprechen. Mindset, Motivation und Entwicklung. Dann habe ich einfach mal mittendrin das Mikrofon angemacht & rausgekommen ist das hier! Heute beantworten wir einerseits die Fragen, die uns bei Instagram mal gestellt worden sind, sprechen über Kindheit vs. Erwachsensein & jede Menge private Datingerfahrungen. Warum auch immer, hat sich ergeben! :D Tune in. Peace!

2021-04-111h 11

THE #PFL - PODCAST #38 feat. Jonas - Zufriedenheit, Perfektionismus & LebensplanungSecond Part einer Dreierreihe zusammen mit meinem besten Freund @jonas_georgi zu Themen über die wir sowieso immer wieder sprechen. Mindset, Motivation und Entwicklung. Dann habe ich einfach mal mittendrin das Mikrofon angemacht & rausgekommen ist das hier! Heute sprechen wir über Selbstzufriedenheit, Perfektionismus in vielerlei Facetten & über jede Menge mehr .. Tune in. Peace!

2021-04-0456 min

THE #PFL - PODCAST #37 feat. Jonas - Ist der Weg das Ziel?First Part einer Dreierreihe zusammen mit meinem besten Freund @jonas_georgi zu Themen über die wir sowieso immer wieder sprechen. Mindset, Motivation und Entwicklung. Dann habe ich einfach mal mittendrin das Mikrofon angemacht & rausgekommen ist das hier! Im ersten Teil sprechen wir über das Konfuzius-Zitat: "Der Weg ist das Ziel!" - ist es das wirklich? Hör rein! Außerdem gibt's natürlich viele private Sidestorys zu uns, wir sprechen über Gleichgültigkeit, inneren Frieden und es sind jede Menge Monologe drin, die absoluten Wandtattoo-Charakter haben. Peace!

2021-03-2751 min

THE #PFL - PODCAST #36 Wie du Grenzen setzt und verteidigst!Aufmerksamkeit gibt's nicht gratis. Man geht mit Zeit respektvoll um & kommt pünktlich zu ausgemachten Verabredungen. Jegliche Diskriminierung gegenüber Menschen, Kulturen, Religionen verbietet sich, wenn man ein Teil meines Lebens sein möchte. Das sind nur einige meiner klaren Grenzen, die sich aus meinen Werten und Prinzipien ergeben, die mein Leben friedlicher, ruhiger & freundlicher machen sollen und weiterhin meine Lebensqualität steigern, weil sie negatives Drama fernhalten. Grenzen sind wichtig und wir fühlen uns alle respektlos behandelt, wenn jemand unsere Grenzen übertritt. Aber ist das nur die Schuld des 'Übertreters' oder nicht auch deine, wenn du nicht klar zu...

2021-03-2149 min

THE #PFL - PODCAST #35 feat. Poschi - Über Geduld, Gelassenheit & MarillensaftMarkus Poschlod ( @herrposchinger ) ist nicht nur Radiomoderator und Hochschul-Dozent, sondern vor allem Arbeitskollege, Freund und Mentor für mich. Unsere Gespräche haben immer spannenden Charakter, weil wir nie wissen, wo es hingeht. Same here! - hab ich mir vorher Gedanken gemacht, was ich genau mit ihm besprechen will? Semi. Es geht auch viel um Geduld und Gelassenheit, aber wir sprechen unter anderem auch über Marillensaft, seine Reise auf dem Jakobsweg & die beschissenste Zugfahrt meines Lebens. Peace! Wird großartig.

2021-03-141h 13

THE #PFL - PODCAST #34 feat. Katharina - "Wir brauchen Feminismus, weil ..."Emotionale Themen qualifizieren sich schon immer für kratzige und polarisierende Diskurse in der Öffentlichkeit. Immer weiter, immer extremer und immer verhärteter scheinen zwei Fronten aufeinanderzuprallen und entfernen sich immer weiter vom eigentlich Kernstreitpunkt ihrer anfänglichen Debatte. Zumindest scheint es so. Auch beim Feminismus denken viele Menschen, oder vielleicht auch nur Männer, an eine "absolute Hardcore-Feministin, die ihre BH's verbrennt, alle Männer hasst" und, und und .. eben an das Klischee. Und mehr ist es meistens auch nicht. Klischee! Umso wichtiger ist es, gerade heute auch zum Internationalen Frauentag, mit einer Feministin zu sprechen und darüber zu phil...

2021-03-081h 21

THE #PFL - PODCAST #33 feat. Lizzi - Ein Jahr Pandemie als KrankenschwesterCorona ist DAS Thema der aktuellen Zeit & die meisten Menschen wünschen sich nichts sehnlicher als etwas Normalität. Ich auch. Das schmälert die Gefahr des Virus leider nicht & es darf nicht in Vergessenheit geraten, dass wir es aus medizinischer Sicht mit einem Virus zu tun haben, welches Menschenleben kostet, bei allem Verständnis gegenüber Menschen, deren berufliche Existenz wegbricht, Unzufriedenheit gegenüber politischen Entscheidern und Sorge vor einer ungewissen Zukunft. Lizzi ( lizzi_licious ) ist Krankenschwester auf einer Leipziger Intensivstation & kämpft seit einem Jahr aus nächster Nähe gegen Covid-19. Wir haben uns über die Pandemie, das Studen...

2021-02-271h 06

THE #PFL - PODCAST #32 Schlagfertigkeit ballert!Man kennt's! Irgendwann erinnert man sich im Laufe des Tages an eine Situation von vor Stunden oder Tagen und denkt sich: 'Verdammt, hätte ich da das & dies gesagt - ich hätte die Diskussion absolut gewonnen!'. Was hat in dem Moment gefehlt? Boom! Schlagfertigkeit! Wozu wir die brauchen, was dir helfen kann, schlagfertiger zu werden und eine Menge praktische Tipps gibt's in #32! Peace!

2021-02-2143 min

THE #PFL - PODCAST #31 feat. LIZOT - Plötzlich Star-DJ ?! Ein Leben zwischen Uni und absolutem HypeLIZOT (@lizot_official) startete 2020 so richtig durch! Mit über 111 Millionen Klicks auf Spotify, Platin für Weekend & über 4 Millionen monatlichen Hörern avancierte das DJ-Duo letztes Jahr zum absoluten Durchstarter der deutschen DJ-Szene. Ich habe mit Robin über den Erfolg gesprochen. Außerdem geht's um das Mindset, um mit Hate umzugehen, seinen Traumjob als Kind, Klischees und den wohl beklopptesten Videodreh aller Zeiten & many more! Peace!

2021-02-141h 22

THE #PFL - PODCAST #30 feat. Julius - Wie geht richtiges Stressmanagement?Heute war Julius bei mir zu Gast - @worklifeleipzig - Coach für Stressmanagement und Kommunikation und wir haben über Stress gesprochen. Woher kommt Stress überhaupt, kann er uns helfen & wie können wir damit umgehen? Check's ab - right here, right now. Peace!

2021-02-0756 min

THE #PFL - PODCAST #29 feat. Maria - Magersucht & Bulimie - wie Essstörungen ein Leben beeinflussenMagersucht & Bulimie sind weiter verbreitet, als viele Menschen glauben. Eine von zehn Erkrankten stirbt an dieser Krankheit und trotzdem ist das Thema ein großes Tabu in der öffentlichen Wahrnehmung. Ich hatte die Möglichkeit in dieser Folge mit Maria zu sprechen, die die Krankheit leider sehr gut kennt, weil sie viele Jahre daran gelitten hat. Woran merkt man eine Magersucht? Wo liegt der Unterschied zu Bulimie & wie kann man Betroffenen helfen? Hört rein & wenn ihr das Gefühl habt, an einer Essstörung zu leiden, bitte nehmt die Sache ernst und sucht euch Hilfe, denn die gibt es! Peace.

2021-01-301h 12

THE #PFL - PODCAST #28 Zwischen Tugend und Heuchelei - Diskurs über BescheidenheitBescheidenheit ist ein Thema, an welchem sich die Geister schon immer scheiden. Lessing war voller Lob, Schopenhauer und Goethe lehnten es hingegen ab und gerade Schopenhauer kritisiert das Konzept Bescheidenheit sehr hart! Wo liegen denn gute Seiten von Bescheidenheit und was nervt mich selbst daran? Einfach mal anfangen, darüber zu sprechen & mal gucken, wo es langgeht. Ein Diskurs mit mir, enjoy! Peace!

2021-01-2436 min

THE #PFL - PODCAST #27 feat. Natali - Veganismus ist ein Aufreger-Thema, aber warum eigentlich!?Veganismus ist ein Thema, an dem sich viele Menschen unglaublich reiben. Warum eigentlich? Ich esse gerne und (zu) viel Fleisch und möchte das Thema mit Jemandem besprechen, der vegan lebt, sich seitdem auch mit Vorurteilen auseinandersetzen muss & habe mir deswegen Unterstützung gesucht. Natali (@schnattju) ist Radiomoderatorin bei ENERGY Sachsen & lebt seit 3,5 Jahren vegan! Wir sprechen über Mythen, Klischees und wie immer auch über ein paar witzige, private Storys. Peace!

2021-01-161h 00

THE #PFL - PODCAST #26 Wie du "Allein sein" lernst, ohne dich einsam zu fühlenZwischen "allein sein" und "einsam sein" liegt ein gewaltiger Unterschied. Während alleine sein lediglich der Zustand ist, beschreibt Einsamkeit ein negatives Gefühl, welches leider oft daraus entspringt. Warum es aber wichtig ist, alleine sein zu können und wie du das lernen kannst, hörst du in der neuen Folge! Peace!

2021-01-1044 min

THE #PFL - PODCAST #25 Warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern & wie sie es bald nicht mehr tun!Warum scheitern unsere Vorsätze fürs neue Jahr eigentlich so oft? Die Idee dahinter ist doch eigentlich echt cool! Wir checken in der Folge mal ein paar Psychotricks, die die Erfolgswahrscheinlichkeit deiner Neujahrsvorsätze massiv erhöhen. Peace!

2021-01-0139 min

THE #PFL - PODCAST #24 Q&A - Was nimmst du aus 2020 mit?!Was war das für ein Jahr - in der letzten Folge des #PFL - Podcast 2020 beantworte ich einfach mal ein paar Fragen, die ich gestellt bekommen habe. Sehr persönlich, sehr tief und auch kontrovers geht's um meinen Lieblingspromi, was darf in meinem Kühlschrank nie fehlen und zum Beispiel meiner Meinung zum Jahr 2020. Ich wünsche euch tolle Feiertage, einen guten Rutsch ins neue Jahr & bleibt gesund! #PFL

2020-12-2059 min

THE #PFL - PODCAST #23 Toxische Positivität & SelbstoptimierungswahnPositives Denken & die Arbeit an sich selbst wird heute fast schon als Pflicht gesehen. Selbstverwirklichung steht an oberster Stelle und jeder versucht seinen Wert auf unterschiedlichste Art und Weise zu steigern. Daran ist auch nichts schlecht! Aber es muss in einer gesunden Balance bleiben & die Gefahr, dass es aus den Fugen gerät, ist leider sehr groß.. Warum das so schlecht ist und wie du dich vielleicht wieder etwas befreien kannst, checkst du hier! Peace!

2020-12-0848 min

THE #PFL - PODCAST #22 Du, ich & die Angst - Wie geht man damit um?Angst. Was einerseits überlebensnotwendig ist, kann andererseits auch ein Leben komplett kaputt machen. Warum Angst einerseits normal ist, wie man damit umgeht & was es für Möglichkeiten gibt, Angst zu besiegen, erfährst du in dieser Folge! Peace!

2020-11-2843 min

THE #PFL - PODCAST #21 Emotionale Intelligenz & Empathie - Kann man das lernen und gibt's ein "zuviel" davon?Emotionale Intelligenz ist ein Skill, der so wichtig ist, wie nie zuvor. Emotionen sind essenziell & machen ein menschliches Zusammenleben erst möglich. Manchmal stören sie aber auch & beeinflussen Interaktionen im negativen Sinne. Besonders beim Thema Empathie gibt’s in meinem Leben oftmals Spannungsfelder und so wird der Fokus auch in dieser Folge am Ende vor allem darauf liegen. Ich hatte einen sehr emotionalen Tag - ich glaube, man wird es hören! Peace! ✌🏼

2020-11-221h 24

THE #PFL - PODCAST #20 Sag auch mal "Ja!" zu "Nein!""Nein"! Ein so mächtiges Wort, was viele einfach nicht sagen können, obwohl es angebracht wäre. Woher die Angst kommt, "Nein!" zu sagen, wie du es lernst, warum es so wichtig ist & viel Kontroverses und Kreuz und Quer - alles in dieser Folge! Peace!

2020-11-1256 min

THE #PFL - PODCAST #19 Dein "Warum?" finden & warum du dein "Warum?" brauchst„Warum" - vielleicht die Frage, die wir in unserem Leben am meisten stelle. Aber die Frage verliert auch nie an Relevanz - im Gegenteil! Für den eigenen Erfolg ist es essentiell zu wissen, warum wir das machen, was wir tun. Warum wir früh aufstehen am Morgen, warum wir gerne leben und was unser Antrieb, unser großer Antrieb ist. Der Grund, warum wir glauben, auf der Welt zu sein. Wie du dein "Warum" findest & mein persönliches "Warum" erfährst du in der neuen Folge. Peace!

2020-11-0735 min

THE #PFL - PODCAST #18 Realtalk - Sei du & lass andere sein, wie sie sind!Neue Folge! Heute wird es sehr privat & sehr ehrlich. Ich spreche über Vertrauen, Persönlichkeitsentwicklung im Allgemeinen und über eines der größten Probleme unserer Gesellschaft. Welches das ist? Hör rein! Die vielleicht ehrlichste Folge, die ich bisher gemacht habe. Peace!

2020-11-0151 min

THE #PFL - PODCAST #17 Selbstzufriedenheit: Spagat zwischen gesundem Ehrgeiz und krankem PerfektionismusZufrieden mit sich selbst zu sein ist so eine Sache! Ist man es zu wenig, ist man schlecht drauf, das Selbstvertrauen leidet & die Lebensqualität sinkt extrem und im ärgsten Fall versucht man dann mit Perfektionismus gegen zuhalten & macht alles nur noch schlimmer! Ist man zu zufrieden, läuft man Gefahr, den Drive zu verlieren, den Ehrgeiz, wird bequem und letztendlich lässt man schleifen und alles, was man sich aufgebaut hat zerfällt wegen Faulheit, Gleichgültigkeit und einer „Ist doch alles cool“-Einstellung im negativen Sinne. Gesund liegt irgendwo dazwischen - zufrieden mit sich selbst zu sein, bedingungslos, ohne dabei...

2020-10-0352 min

THE #PFL - PODCAST #16 Selbstrespekt! Du legst den Rahmen fest, wie andere dich behandeln müssenSelbstrespekt - für mich eines der wichtigsten Themen überhaupt und dennoch kommt das Wort im Vergleich zu Selbstwert, Selbstvertrauen etc. im Gebrauch eher wenig vor. Derweil baut Selbstrespekt deinen Frame auf - also den Rahmen, in dem du alle Verhaltensregeln und Grundgedanken packst, wie sich Menschen verhalten müssen, um mit dir in deinem Leben interagieren zu dürfen. Dabei geht es um keine überdrehten, narzisstischen Dinge, sondern - auch - um banale Dinge, wie: "Wenn ich dir meine Zeit schenke und mit dir unterwegs bin, schau nicht auf das Handy, wenn ich mit dir spreche. Das ist respektlos mir g...

2020-09-2128 min

THE #PFL - PODCAST #15 Warum Selbstreflexion so wichtig ist & wie man sich selbst reflektiert!Der Schlüssel zu ALLEM: Selbstreflexion! Wie soll man sich stetig verbessern oder entwickeln, wenn man nicht weiß, an welchen Stellen? Wie soll man glücklich werden, wenn man nicht weiß, was man will? Wie willst du von einer Person verlangen, dich zu kennen, wenn du dich selbst nicht kennst? Selbstreflexion ist dazu da, dich kennen zulernen. Jeden Tag! Immer neue Facetten. Ehrliche Selbstreflexion ist aber nicht einfach - wie du es am besten anstellst, checkst du hier in der neuen Folge. Peace!

2020-09-1340 min

THE #PFL - PODCAST #14 Overthinking nervt! Wie du aufhörst, dich immer in Gedanken zu verlieren!Kennst du das, wenn dich quälende Gedanken nicht schlafen lassen und du einfach alles immer zerdenken musst? Das kann auf Dauer echt nerven und vor allem raubt es dir Lebensqualität, wenn dein Kopf nie zur Ruhe kommt! Wie du dich von "Overthinking" löst, checkst du in der neuen Folge. Peace!

2020-08-2943 min

THE #PFL - PODCAST #13 Arroganz vs. Selbstbewusstsein - Warum es genau das Gegenteil voneinander ist!Arrogante Menschen wird oft unterstellt, zu viel Selbstbewusstsein zu haben. Da Gegenteil ist der Fall. Oftmals täuscht das Verhalten von solchen Personen über die eigene Unsicherheit gnadenlos hinweg. Wo die Unterschiede zwischen Arroganz und echtem Selbstbewusstsein liegen und wie du dich gegen arrogante Menschen behauptest, erfährt du in der neuen Folge!

2020-08-2328 min

THE #PFL - PODCAST #12 Dankbarkeit ist Key 2.0Unserer Generation wird oft vorgeworfen, nicht wirklich dankbar zu sein und alles für selbstverständlich zu nehmen? Stimme ich dem selbstkritisch zu? Schon irgendwie, leider! Aber das Gute - Dankbarkeit kann man lernen. Wie und warum das überhaupt so wichtig ist, hörst du in der neuen Folge. Peace!

2020-08-0932 min

THE #PFL - PODCAST #11 Fluch und Segen: Social MediaSocial Media: ich liebe & hasse es! In dieser Folge gibt's einfach mal hundert Prozent authentische Meinung und Emotionen dahinter. Kein Skript, keine Stichpunkte - alles spontane Gedanken im Flow! Mehr will ich schon gar nicht verraten - hör rein!

2020-08-0133 min

THE #PFL - PODCAST #10 Wie schaffst du es im Hier und Jetzt zu leben?!Wenn du aufwachst, bist du im Kopf schon auf Arbeit - auf Arbeit im Kopf schon im Training - im Training schon in Gedanken Zuhause im Bett und wieder von vorne ... Jeder kennt das! Das Problem: wenn wir immer in der Zukunft oder der Vergangenheit leben, fällt es schwerer, dass einzige zu genießen, was wir in dem Moment haben. Das Hier und Jetzt. Wie du den Fokus ein bisschen mehr auf den aktuellen Moment legen kannst, hörst du hier!

2020-07-1928 min

THE #PFL - PODCAST #9 Positives Denken - kann man das lernen? Yes!Überall wird man mit Zitaten, Sprüchen und Bildern zugeballert, die einen motivieren und zum positiven Denken anregen wollen. Aber ist es so einfach? Nein! Positives Denken ist harte Arbeit und dabei reicht es nicht auf Instagram ein nettes Zitat unter sein Bild zu schreiben - es gehört viel mehr dazu & ist eben nicht dieser einfache Ausflug auf den Ponyhof, so wie es teilweise dargestellt wird! Warum es trotzdem jede Sekunde harte Arbeit wert ist und zahlreiche Tipps für positives Denken bekommst du jetzt hier. Enjoy, Peace!

2020-07-1236 min

THE #PFL - PODCAST #8 Wie du dich von zu hohen Erwartungen löst!Jeder kennt diesen Spruch - "Erwarte nichts, so wirst du auch nicht enttäuscht!" Aber ist das wirklich so einfach? Erwarten wir echt zu viel? Und wenn ja, wie lösen wir uns davon? Ein paar Anekdoten und Lösungen gibt's hier! Und vielleicht auch die eine oder andere Monologsekstase und Hollywoodfilm-Erinnerung von früher!

2020-07-0534 min

THE #PFL - PODCAST #7 Fight: Selbstdisziplin vs. KomfortzoneWer kennt ihn nicht - den täglichen Kampf zwischen "Aufstehen" & "Liegenbleiben" und daraus folgend ganz viele kleine Kämpfe, wo wir uns immer entscheiden müssen zwischen "Gut" und "Böse". Oder eben zwischen der Selbstdisziplin und unserer Komfortzone. Aber you know what?! Selbstdisziplin kann man lernen und Tipps dafür gibt's in der neuen Folge! Enjoy!

2020-06-2832 min

THE #PFL - PODCAST #6 feat. Lisa - Diagnose Depression - Zurück zur positiven Personality!Zweiter von zwei Teilen eines prägenden Gesprächs mit meinem ersten Gast. Lisa kommt aus Berlin und hat mich bei Instagram gefragt, ob sie ihre Story bei mir im Podcast erzählen darf. Zwei Wochen später saß sie bei mir und wir haben ein unglaublich tolles Gespräch geführt. Im ersten Teil geht's um ihre Geschichte - wie wird man depressiv, wann gesteht man sich das ein und wie läuft eine klinische Behandlung eigentlich ab. Im zweiten Teil sprechen wir über praktische Tipps, goldene Regeln für den Umgang mit sich selbst, Schlüsselmomente in meinem Leben, die...

2020-06-1651 min

THE #PFL - PODCAST #5 feat. Lisa - Diagnose Depression - Shit! Und jetzt?!Erster von zwei Teilen eines prägenden Gesprächs mit meinem ersten Gast. Lisa kommt aus Berlin und hat mich bei Instagram gefragt, ob sie ihre Story bei mir im Podcast erzählen darf. Zwei Wochen später saß sie bei mir und wir haben ein unglaublich tolles Gespräch geführt. Im ersten Teil geht's um ihre Geschichte - wie wird man depressiv, wann gesteht man sich das ein und wie läuft eine klinische Behandlung eigentlich ab. Im zweiten Teil sprechen wir über praktische Tipps, goldene Regeln für den Umgang mit sich selbst, Schlüsselmomente in meinem Leben, die...

2020-06-1328 min

THE #PFL - PODCAST #4 Authentizität leben(Achtung! Gerade bei dem Thema möchte ich so ehrlich sein, dass ich mich gerade in der ersten Hälfte sehr von meinen Emotionen habe leiten lassen - weder greife ich jemanden persönlich an, noch ist es konkret an irgendjemanden gerichtet - doch - 100% an mich selber, weil die ganzen angesprochenen Probleme zumindest auf mich zugetroffen haben. Teilweise sind Äußerungen drin, die pauschalisieren & sehr (!!) überspitzen - natürlich kann man niemals anhand des Posting-Verhaltens auf Instagram entscheiden, wie es einem geht, sollte auch nie so rüberkommen. Ich poste auch einfach mal so eine Weile nichts, viele andere auch. Ab...

2020-06-0917 min

THE #PFL - PODCAST #3 Emotional abhängig? Lösen wir!Emotionale Abhängigkeit ist ein riesen Tabuthema, was mich extrem abnervt. Warum? Es betrifft so viele Menschen, ich würde behaupten, fast jeder Mensch hat darunter schon einmal mehr oder weniger gelitten. Entweder als aktiv abhängige Person oder als passive Person, die unter dem Druck leidet, dass jemand von ihr abhängig ist. So oder so ist es Sh!t & gerade weil dieses Thema einen Menschen unglaublich in seiner Lebensqualität beeinträchtigen kann, wird es Zeit, dass wir wegkommen von der Tabuisierung dieses Problems und einfach mal erkennen müssen, dass es Jeden treffen kann und es völlig oka...

2020-05-3037 min

THE #PFL - PODCAST #1 Warum das hier?Zack! Plötzlich hab ich einen Podcast. In erster Linie ist dieser eine Hilfestellung für mich von mir, um mir Positivität zu bewahren und auch in negativen Zeiten nicht zu vergessen: das Leben ist hammer! So habe ich überlegt all die Folgen für mich aufzunehmen und so besser negative Erfahrungen etc. zu verarbeiten - und dann dachte ich mir, negative Gedanken hat jeder Mal und warum nicht einfach alle Audios hochladen und auch anderen Menschen versuchen zu helfen?! Eine Woche später war alles fertig... Enjoy!

2020-05-1904 min

THE #PFL - PODCAST #2 Selbstliebe ist Key!Selbstliebe ist wesentlich mehr, als sich immer zu sagen, dass man der absolut King ist. Ehrliche Selbstliebe ist harte Arbeit. Warum es dennoch wert ist, dafür zu kämpfen und wie du das am besten tust, erkläre ich dir in diesem Podcast!

2020-05-1935 min