Shows
Random Maxout PodcastEpisode 67: Intospektiven und Gedanken (Soloepisode)Daniel nimmt eine kurze Episode auf und räumt seine Gedanken ein wenig auf.
Es geht um die vergangenen Wochen im Trainings- und Wettkampfbetrieb mit der Athletenschmiede sowie die Podcast- und Kommentatorenrollen in Zukunft.
Es war ein Versuch zu schauen wie ich alleine vor dem Mikro agiere. Das Ganze war sehr lehrreich und hoffe für euch genauso interessant wie für mich.2023-05-2641 minRandom Maxout PodcastEP 66: "10 Weizen sind auch 'ne Mahlzeit" oder: 2. Bundesliga & EM 23 RecapEs ist Sonntag, der 23.04 und sowohl Daniel als auch Lino kamen gerade zuhause an, als sie das Mikro rauskramten um über das Finale der 2. Bundesliga zu reden, welches keine 24 Stunden vorher in Grünstadt stattgefunden hat.
Wir berichten über die unglaublich gute und tolle Atmosphäre, einen spannenden - von Taktik geprägten - Wettkampf und eine tolle Zeit unter Sportsfreunden.
Den Stream inkl. Livekommentar findet ihr auf:
https://sportdeutschland.tv/sgvboebingen/2-bundesliga-aufstiegskampf-im-gewichtheben
Anschließend gehen wir die Europameisterschaften 23 durch und fragen uns ob Karlos Nasar...2023-04-251h 20Random Maxout PodcastVideopodcast: Info zum Finale der 2. Bundesliga - Livestream!Es ist wieder soweit: Es gibt eine Großveranstaltung im deutschen Gewichtheben und wir sind dabei.
Das Finale der 2. Bundesliga zwischen dem Gastgeber der KSV Grünstadt, dem SGV Böbingen und der Athletenschmiede Kiel e. V. findet diesen Samstag den 22.04 ab 17:45 Uhr statt.
Adnan und Lino werden das Geschehen kommentieren und euch mit Infos füttern während der Stream von unseren guten Freunden vom SGV Böbingen gehostet wird. Das bedeutet Jakob, der uns schon zur DM 2022 durch die Veranstaltung gelotst hat, wird Technik und Regie führen und für einen...2023-04-2005 minRandom Maxout PodcastEpisode 65: Athletiktraining im Leistungshandball (mit Felix Benderoth)Nachdem Felix seine eigenen Hallenschuhe an den Nagel gehängt hat, ist er weiterhin im Nachwuchsleistungszentrum des THW Kiel tätig.
Seit 2020 betreut er dort den Athletikbereich der Jugendtalente des THW Kiel und sorgt für kohärentes und gut strukturiertes Athletiktraining.
Dabei kommt es zu einem interessanten Austausch über seine eigene Spielervergangenheit, welche Daniel im Athletikbereich betreut hat, und seinen jetzigem Wissensstand in der Trainingswissenschaft. Was hätte Felix sich damals selbst verschrieben? Was hätte er anders gemacht? Was hätte Daniel eventuell besser sehen müssen?
Für uns ein...2023-04-141h 23Random Maxout PodcastEP 64: Frühjahresupdate - Da kommt was auf euch zu!Nachdem euer Feedback zur letzten Winterupdate-Episode durchweg positiv war, haben wir uns wieder zusammengesetzt und - ohne großen Fahrplan - über alles Mögliche geredet, was uns auf dem Herzen lag.
Dabei ging es unter Anderem um vergangene Ergebnisse im Ligabetrieb unserer Mannschaften, den dadurch entstehenden Wettkampfkalender in den nächsten Monaten.
Auch zum Wettkampfkalender gehört für unser das Bundesligafinale im April und die Deutsche Meisterschaft im Oktober. Warum? Hört selbst rein.
Zum Ende hin gab es einen Spontanauftritt eines Gasts, der uns mehrere "Zuschauerfragen" gestellt hat.
Viel Spaß mi...2023-03-031h 15Random Maxout PodcastEP 63: "Die alten Säcke" mit Daniela JantzenZu Gast haben wir heute das Multifunktionstalent des Deutschen Gewichthebens Daniela Jantzen. Wir sind überwältigt von ihren Aufgaben, welche sie alle im Deutschen Gewichtheben übernimmt. Ausführlicher sprechen wir dabei über ihr Baby "die Masters". Daniela erklärt uns alles rund um das Phänomen der Masters national und international. Außerdem sprechen wir über ihren Heimverein den ASC Zeilsheim und die Rolle der Frau im Gewichtheben.
Wer Daniela erreichen möchte schreibt ihr am besten eine Email an jantzen@bvdg-online.de oder trefft sie auf einer der kommenden Veranstaltungen, bei welcher erfahrt ihr in die...2023-02-171h 13
Random Maxout PodcastEP 60: Winter Update (Willkürliches Ausloten maximaler Themenkomplexe)Wir haben uns zusammengefunden um euch über all die Updates der letzten Wochen zu berichten.
Dabei reden wir uns Themen vom Herzen, die uns beschäftigen, wie die Kündigung des Trainingsraumes des Traditionsvereines KSV Bochum, in dem unter Anderem Adnan und Lino als Trainer tätig sind oder was aktuell in Daniels Verein der Athletenschmiede e. V. so im Training und in der Bundesliga geschieht.
Außerdem reden wir über kommende Episoden, Ideen und fragen euch, welche Gäste und Themen für euch Interessant sind.
Wir freuen uns über euer Feedback, ob eine solc...2023-02-0357 minRandom Maxout PodcastEP 62: "Der Drip muss nützlich sein!“ mit Antoine de Padou Izere ShimaWir sprechen mit dem deutschen Nachwuchsheber Antoine de Padou Izere-Shima über die Strukturen im Nachwuchs im deutschen Gewichtheben. Da Padou aber auch medial gut aufgestellt ist, sprechen wir über Themen wie Medien und (Selbst-)Inszenierung im Gewichtheben mit dem großen Überthema „Drip“.
Um mehr von Padou zu finden sucht ihn bei IG oder TikTok unter @padou_weightlifting oder checkt seinen YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC466JxfA-hJK7uEgwmdgi5A
Uns findet ihr wie immer auf IG unter @ad_kkl, @danieldettlaff und @lino_miller oder unterstützt uns auf Patreon: http://www.patreon.com/random2023-01-061h 16Random Maxout PodcastEP 61: Max Lang berichtet von der WM 2022Die WM ist vorbei und wir mussten drüber reden. Wir sind in diesem Fall Daniel und Lino mit einem absolut besonderen Gast: Max Lang. Max kam frisch aus Bogota, wo er beachtliche Leistungen im Feld der -73Kg Klasse bringen konnte.
Wir sprechen über das Abschneiden der deutschen Sportlerinnen und Sportler und was sonst noch so relevant bei der WM war.
Zusätzlich konnte Max uns viele Einsichten in das Wettkampfgeschehen und gute Storys drum herum bieten.
Folgt Max und uns auf Instagram unter @max_lang_weightlifting @randommaxout @danieldettlaff @linomiller
ode...2022-12-231h 30Random Maxout PodcastEP 59: WAS WAR DAS FÜR EIN WOCHENENDE?! (DM22 Recap)WTF. Dieses Wochenende war Legendär.
Die Deutschen Meisterschaften 22 sind Geschichte und wir wollten euch möglichst schnell darüber berichten, solange unsere Erinnerungen und Emotionen noch frisch sind.
Wir berichten zum Einen über die krasse Venue und richtig, richtig gute Organisation des Ganzen, welche vom SGV Böbingen an den Tag gebracht wurde - und wenden uns dann den Geschehnissen auf der Plattform zu und erzählen, wie diese absurd spannenden Wettkämpfe unsere ersten Erfahrungen als Host eines großen Livestreams beeinflusst haben.
Abschließend gibt es von jedem von uns eine Top 3 an...2022-10-3155 minRandom Maxout PodcastRandom Maxout goes Deutsche Meisterschaft 2022Ein kurzer Teaser und ein Aufruf:
Wir werden am kommenden Wochenende (28.10.2022 - 30.10.2022) bei der Deutschen Meisterschaft im Gewichtheben vor Ort sein.
Nicht nur das! Wir werden auch im Livestream als Kommentarduo fungieren und hoffen, dass wir damit den Zuschauer*innen das Geschehen auf und neben der Plattform noch schmackhafter zu machen.
Der Stream wird hier auf Sportdeutschland ab Freitag früh aufrufbar sein:
https://sportdeutschland.tv/sgvboebingen/deutsche-meisterschaft-im-gewichtheben-aktive-2022-in-boebingen-tag-12022-10-2511 minRandom Maxout PodcastEP 58: Herbst UpdateUnser Herbst Update ist da. Kein Skript, kein Leitfaden, einfach ein bisschen quatschen.
Wir besprechen aktuelle Themen wie die Asian Championships und was sich noch so in der Welt von Weightlifting TMZ ereignet hat. Zusätzlich berichten wir, was es bei uns Neues gibt. Ob das Linos Zeit beim Bundesstützpunkt in Leimen oder der Start des Ligenbetriebs unserer jeweiligen Vereine ist.
Lasst uns gerne ein Feedback da, ob euch solche themenübergreifenden- und/oder Freestyle-Folgen auch interessieren unter IG @randommaxout oder bei einem von uns @ad_kkl @danieldettlaff @linomiller
Wenn euch die Folge...2022-10-1449 minRandom Maxout PodcastEpisode 56: Weightlifting PoliticsFlorian Sperl ist Präsident des BVDG und Gremiummitglied im IWF und damit Ansprechpartner Nummer 1, wenn es um alle politischen Belange im Gewichtheben geht. Wir sprechen mit ihm über seine Aufgaben in der IWF und dem BVDG, was er ändern möchte und wie er dies angehen möchte.
Ebenso sprechen wir darüber, was mit dem Gewichtheben in Deutschland passieren muss und wie jede Person dazu ihren Beitrag leisten kann.
Flo hält hierzu zu einem Dialog an und ist auch bereit Anfragen über WhatsApp o.ä. zu bearbeiten (https://www.florian-sperl.de/ oder instagram: https://w...2022-08-1959 minRandom Maxout PodcastEP 55: Trainieren wir mit Crossfit-Sportlern anders als mit Gewichthebern im Verein?Sowohl Daniel als auch Lino arbeiten als Trainer im Gewichtheben mit Crossfit Sportlern oder in einer Crossfit Box und berichten über Kontraste zwischen Crossfit-Weightlifting und das Gewichtheben im Verein.
Neben Unterschieden in der Terminologie besprechen die Beiden auch verschiedene Herangehensweisen und Fehleranalysen im Training mit Sportlern aus dem Crossfit-Bereich.
Gefällt euch die Episode? Habt ihr Anmerkungen?
Abonniert unseren Podcast. Gebt 5 Sterne und Feedback @randommaxout auf Instagram.
Unterstützt uns auf http://www.patreon.com/randommaxout2022-08-051h 15Random Maxout PodcastEP 54: War früher alles besser? (Die Equipmentfolge Part 2)Und wieder treffen Adnan, Daniel und Lino sich gemeinsam um über Equipment zu fachsimpeln.
Nachdem letztes Mal jegliches Equipment erwähnt wurde, welches man in die Sporttasche packt, wird dieses Mal über all jenes Sportgerät geredet, welches im Trainingsraum aufzufinden ist.
Dazu gehören Dinge wie Böcke, Verschlüsse und die Bodenart, aber natürlich legen wir das Hauptaugenmerk auf Langhanteln und Scheiben.
Denkt dran die Episode mit euren Freunden zu teilen, uns zu abonnieren, Daumen hoch oder was auch immer man so social media mäßig machen kann.
Ihr könnt uns auch unterstützen unter www.patreon.com...2022-07-221h 38
Random Maxout PodcastEP 53: Früher war alles besser (Die Episodenfolge Part 1)Ad, Lino und Daniel finden sich zum ersten Teil DER Equipment-Episode zusammen. Es wird über all das Equipment generded, was sich in der Sporttasche finden lässt. Über Schuhe, Hosen, Tape, Wristbands und Zughilfen wird so ziemlich alles unter die Lupe genommen, was beim Gewichtheben getragen wird.
Wenn ihr Fragen an Adnan habt, schreibt ihm @weightliftingdrip auf Instagram.
Uns könnt ihr erreichen unter @lino_miller , @danieldettlaff oder gleich direkt bei @randommaxout.
Wenn ihr uns unterstützen möchtet, dann könnt ihr dies auf Patreon.com/randommaxout tun2022-07-011h 36Random Maxout PodcastEP 52: Driplevel over total? - Ein Recap der EMNach einer langen Pause starten wir in Season 2 mit unserem Random MaxOut Podcast. Neben einem neuen Host haben wir für euch ein Recap zur EM in Albanien. Deutsche Leistungen, neue Weltrekorde, goldene Schuhe und ein vielleicht verletzter Lasha sind unsere Themen.
Wie immer könnt ihr uns auf Instagram unter @randommaxout finden.
Schaut auch mal vorbei bei @weightliftingdrip vorbei wenn ihr auf der Suche nach Nike Romaleos 2 oder anderem Retroequipment seid.2022-06-111h 19Random Maxout PodcastEP 51: "Nur schwer macht stark!" (mit Dr. André Filipovic)Heute mal weniger über das Gewichtheben, aber dafür mehr über das Hanteltraining im Allgemeinen. Zu Gast heute Dr. André Filipovic, Doktor der Sportwissenschaft und Athletiktrainier des Zweitligisten Holstein Kiel. Wir haben über Andrés Werdegang im Sport gesprochen und über Athletiktraining im Fußball. Planung, Intensität, Volumen, Übungsauswahl und Individualisierung in sind ein Paar der Themen, die wir angerissen haben.
Wie immer findet ihr uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl
André finde ihr unter: @dr_balkan2021-05-071h 14Random Maxout PodcastEP 50: EM Recap Zwanzig-irgendwasNach langer Zeit melden wir uns mal wieder mit einer Folge. Wir hatten eine kleine Schaffenspause, jetzt sind wir wieder da. Passend zu unserem Wiedereinstieg gibt es ein kurzes Fazit und ein Paar Gedanken von uns über die vergangenen Europameisterschaften im Gewichtheben. Hierbei lag unser Fokus auf den deutschen Heberinnen und Hebern. Falls ihr noch weitere "insides" habt oder euch ist ein Fehler in unserer Berichterstattung aufgefallen, dann sagt uns gerne Bescheid.
Wie immer findet ihr uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl
Werdet unser Patreon und unterstützt damit unseren Podcast:
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>>>>>> Das geht bereits mit 1 Do...2021-04-2337 minRandom Maxout PodcastEP 49.2: "Die eine magische Übung" mit Jonas Riess (Part 2)In Part 2 unserer Aufnahme mit Jonas Riess gehen wir weiter auf das Thema des systematischen Trainings bei Verletzungen ein, sprechen über Vor- und Nachteile des Remote Coachings. Außerdem sprechen wir über das Monitoring des Trainings von Sportlern um Belastungssteuerung und Trainingserfolge zu ermitteln und fragen uns was "Die eine magische Übung ist"
Jonas könnt ihr finden auf Instagram unter @kukfrankfurt oder auf seiner Internetpräsentation https://kuk-frankfurt.de/ Dort bietet er Blogposts und sogar einige Trainingspläne an. Also schaut vorbei und folgt ihm, wenn euch die Folge gefallen hat. Da Jonas uns mit...2021-03-051h 00Random Maxout PodcastEP 49: Defizite des "besten Trainings der Welt" (Part 1)Jonas Riess ist Sportwissenschaflter und trainiert als Eigentümer von "Kraft- und Konditionstraining Frankfurt unter Anderem Spielsportler aus dem Eishockey und anderen Sportarten. Im Gegensatz zu anderen Athletiktrainern hat Jonas früh Einblicke ins Gewichtheben bekommen und erzählt uns in Part 1 von 2 über seine prägende Zeit unter Peter Krinke im ASC Zeilsheim, den differenzierten Ansichten vom Technikleitbild zwischen dem ASC und dem BVDG sowie den Unterschieden zwischen einem Kraftraum in Deutschland und der USA. Außerdem sprechen wir über den Nutzen der Langhantel im Athletiktraining sowie schneiden das Thema der Sehnenadaptation an.
Jonas könnt i...2021-02-2659 minRandom Maxout PodcastEP 48: Zusatzübungen sind Auslegungssache (mit Lena Tomkowiak)Lena Tomkowiak ist Teilinhaberin der Athletenschmiede Kiel und studierte Sportwissenschaftlerin. Nebenbei ist sie noch Deutsche Meisterin 2019 in der Klasse bis -55kg und hebt in der aktuellen Saison für den SV Germania Obrigheim 1897 e.V. Wir haben ein wenig über ihre aktuelle Situation, ihre Bachelorarbeit, die Athletenschmiede und ihren Werdegang im Sport geredet.
Lena und die Athletenschmiede könnt ihr auf Instagram finden unter: @lenatomkowiak @athletenschmiedekiel
Habt ihr Fragen? Dann stellt uns sie über Patreon. Dort könnt ihr ab 1$ im Monat unterstützen >>patreon.com/randommaxout<
Seid ihr auf de...2021-02-121h 03Random Maxout PodcastEP 47: Der blinde Fleck im Gewichtheben (mit Vintage Weightlifting Gear)Wer gerne über Gewichtheber*innen-Equipment fachsimpelt, der wird diese Folge lieben. Zu Gast hatten wir dieses Mal VTG Weightlifting Gear. Die meisten kennen den jungen Herren von Instagram, wo er Schuhe, Shirts und vieles mehr verkauft. VTG erzählt uns, wie er mit Gewichtheben angefangen hat und das es mehr Vereine als nur den TSC Berlin in Berlin gibt, die sich auch aktiv engagieren. Wir sind gespannt was da in nächster Zeit noch aus Berlin kommen wird.
VTG Weightlifting Gear könnt ihr auf Instagram finden unter: @vtg_weightlifting_gear
Habt ihr Fragen? Dann stel...2021-01-291h 01Random Maxout PodcastEP 46: Zwei Mal am Tag Kaffee trinken ist ein ungeschriebenes Gesetz! (Marcus Jacob)Wer Marcus nicht kennt, der sollte gut zuhören! Neben zwei Podcasts und seiner eigentlichen Arbeit, ist Marcus auch nebenbei Coach im Einhunderprozent in Mannheim. Dort trainiert er neben Größen des Gewichthebens (Almir Velagic, Tom und Julia Schwarzbach) fitnessbegeisterte Menschen. Wir hatten die Möglichkeit mit ihm über seinen sportlichen und beruflichen Werdegang zu sprechen, wie z.B. seinen Ausflug auf die Wettkampfbühne im Gewichtheben oder seine Arbeit im Eleiko-Headquarter in Schweden.
Marcus könnt ihr auf Instagram finden unter: @marcusmjjacob
Message
Marcus' Podcast findet ihr bei:
https://open.spotify...2021-01-151h 04Random Maxout PodcastEpisode 45: Was ein Kassenwart vom Vereinswesen hält (Mit Hien Nguyen)Hien Nguyen bezeichnet sich in seinem Verein, dem VfV Braunschweig, als Mädchen für alles. Dabei ist er mehr als das. Neben seiner Tätigkeit als Übungsleiter und Kassenwart im Verein ist er außerdem Vizepräsident des Niedersächsischen Gewichtheberverbandes. Mit Hien reden wir über den Umgang seines Vereins mit der Corona-Situation und finden heraus, was es mit der Übung "DDR-Umgruppieren" auf sich hat. Seine Meinung zum Vereinswesen, gerade als Kassenwart, war für uns natürlich ebenfalls interessant, sodass wir es uns nicht verkneifen konnten ihn dort nach seiner Meinung zu fragen. Hien könnt ihr auf...2021-01-0147 minRandom Maxout PodcastEpisode 44: Tom SchwarzbachTom Schwarzbach ist mehrfacher EM und WM-Teilnehmer und konnte bei der Europameisterschaft 2012 in Antalya die Goldmedallie im Stoßen für sich gewinnen.
Mittlerweile ist Tom A-Trainer im Gewichtheben und mit ihm reden wir über seinen Werdegang, seine Technikveränderungen und seinen Ansatz für das Training mit Nachwuchssportlern.
Folgt Tom auf Instagram @tomschwarzbach und @einhundert_prozent sowie Facebook unter Tom Schwarzbach.
Viel Spaß mit der Folge
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Sei...2020-12-1847 minRandom Maxout PodcastEpisode 43: Gewichtheben im Laufe der Jahre mit Lutz JarreIn dieser Episode des Random Maxout Podcasts reden wir mit Lutz Jarre, Daniels altem Heimtrainer vom Preetzer TSV, über Trends, Trainingsmethoden sowie Vermarktung des Gewichthebens in den letzten Jahrzehnten.
Lutz selbst begann in den 70er Jahren mit dem Gewichtheben und hat in nun über 4 Jahrzehnten einen guten Blick darüber, wie sich das Gewichtheben in seiner Gänze in den letzten Jahrzehnten verändert hat. In dieser Zeit hat Lutz es geschafft mehrere Kadersportler auszubilden. Aktuell ist Lutz der Heimtrainer von Patricia Rieger, welche sich als Kaderathletin aktuell in den letzten Zügen zur Olympiaqualifikation befindet.
Mehr über Lut...2020-12-0400 minRandom Maxout PodcastEP 42: Diese eine Sache, um im Powerlifting besser zu werden (mit Pascal Su)Die Powerlifting-Szene hat in den letzten Jahren einen deutlichen Sprung nach vorne gemacht. Immer mehr Sportler*innen finden Interesse daran sich in den drei Wettkampfübungen zu messen. Dazu beigetragen hat nicht nur der Fitnesstrend, welcher in letzten zehn Jahren einen großen Aufschwung erlebt hat, sondern auch Pascal. Mit über 23.000 Abonnenten auf Youtube hat er viele Menschen dazu bewegt mit dem Sport anzufangen. Wir haben die Möglichkeit genutzt und mit ihm über seine Anfänge im Powerlifting und sein Training zu sprechen. Des Weiteren haben wir auch über die präkeren Verhältnisse im deutschen Vereinssport gesproche...2020-11-2000 min
Random Maxout PodcastEP 41: Bald alles über Zoom?!Gemeinsam mit Cosima Cornelius (@athletikclubkonstanz / @cosimacornelius) und Arthur Enns (@earthur90 / @liftersworld_insta auf Instagram) spricht Daniel über die Auswirkungen des zweiten Lockdowns auf den Trainings- und Wettkampfbetrieb sowie die anstehende B-Trainerlizenz und darf feststellen, dass Zoom seinen Einfluss auch im Gewichtheben findet.
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Seid ihr auf der Suche nach individuellen Trainingsplänen oder ein Remote Coaching? Schreibt @ad_kkl oder @danieldettlaff auf Instagram an. Ab 120€ monatlich betreuen wir euch mit Trainin...2020-11-0600 minRandom Maxout PodcastEP 40: Wenn du durch Zufall Gewichtheber wirst (mit Ario)Wie ist das eigentlich Leistungssportler in einem anderen Land zu sein? Was für einen Einfluss hat Kultur auf Sport und andersherum? Diese und mehr Fragen haben wir mit Ario besprochen. Ario kam nach seiner leistungssportlichen Karriere aus dem Iran nach Deutschland, um hier Physiotherapeut zu werden und hat viele Stationen im Gewichtheben durchlaufen. Dementsprechend bringt er viel Erfahrung und Wissen mit, welches er mit uns in der aktuellen Folge geteilt hat.
Besucht Ario auf Instagram: @arioabron
Habt ihr Fragen an? Dann stellt uns sie über Patreon. Dort könnt ihr ab 1$ im Monat unt...2020-10-2300 minRandom Maxout PodcastEP 39: Wenn das Knie wieder zwickt (mit Jan Schröder)Dieses Mal zu Gast ist Jan Schröder von TCP (Training-Care-Physioptherapie). Jan ist nicht nur Sportphysiotherapeut und DOSB-Athletiktrainer, sondern auch aktiv im Gewichtheben tätig. Nebenbei hat er ebenfalls einen Podcast (NoMoreBull) indem er viel über (Athletik)-Training, Sport und Verletzungen spricht. Wir haben die Möglichkeit genutzt, um mit Jan über Gewichtheben im Athletiktrainining zu sprechen und seinen Rat einzuholen, wenn es um den Umgang mit unliebsamen Verletzungen im Sport geht.
Besucht Jan auf Instagram: @jhs_tcp oder auf seiner Internetseite: https://www.tcp-concept.com/
Habt ihr Fragen an? Dann stellt uns sie ü...2020-10-1600 minRandom Maxout PodcastEP 38: Power Girls Special Edition 1Als wir RMP ins Leben gerufen haben, war unser Ziel Leute zu vernetzen und Menschen ins Licht zu rücken, die aktiv im Gewichtheben tätig sind. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden auch Themen anzusprechen, die nicht nur sportrelevant, sondern auch gesellschaftsrelevant sind. Wir bedanken uns bei Cosi und Isi für die Mühe und freuen uns über mehr Content von Frauen für Frauen.
Besucht Cosi und Isi auf Instagram: @cosimacornelius @je.vet
Habt ihr Fragen an? Dann stellt uns sie über Patreon. Dort könnt ihr ab 1$ im Monat...2020-10-0900 minRandom Maxout PodcastEP 37: Straight Outta Augsburg (mit Sade + Überraschungsgast)Sade ist einer der Akteure im deutschen Gewichtheben, den man in der nächsten Zeit auf dem Schirm haben muss. Based in Augsburg trainiert er im Functional Gym in Augsburg und hat mit seinen Mädels und Jungs einen Verein gegründet. Wir haben das Gespräch genutzt, um ein wenig mehr über seinen Werdegang und über sein Comeback nach einer beidseitigen Schulterverletzung zu reden. Wie Sade es geschafft hat von einer eigentlich aussichtslosen Diagnose wieder zurück auf die Wettkampfplattform zu kommen, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
Besucht Sade und das Functional Gym Augsburg auf Instagr...2020-10-021h 03Random Maxout PodcastEP 36: Ernährung im Gewichtheben mit Miri KrugIn dieser Episode redet Daniel mit Miriam Krug, ihreszeichens Coach für Sporternährung und Gründerin der Marke NuByMi welche sich um Themen rund um Sporternährung, Regeneration und Performance im Leistungs- und Hobbysport beschäftigt.
Wir reden unter Anderem über ihre Ansätze sportgerechter Ernährung, das Female Athlete Triangle und über Ernährungsplanung im Wettkampfkalender.
Es war ein mega interessantes und herzliches Gespräch aus der wir eine Menge mitnehmen konnten.
Besucht Miri auf Instagram:
@miri.krug
@nubymi_nutrition
sowie ihre Internetpräsentation auf:
>>> https...2020-08-2844 minRandom Maxout PodcastPSA - Heute Podcast aufnehmen: Gar kein BockTraurige Nachrichten:
Diese Woche wird es leider keine neue Episode geben.
Grund dafür ist ganz einfach:
Wir haben keine Zeit dafür finden können uns in das geplante Thema einzuarbeiten und wollten nicht um jeden Preis etwas raushauen, was nicht ansatzweise Wertvoll ist.
Stattdessen haben wir einen anderen Vorschlag an dich:
Schick uns dein Trainingsvideo bis Samstag, den 22.08. 23:59 und wir versuchen dir dieses zu Analysieren.
Hochladen kannst du das Video auf http://www.wetransfer.com und den Link dazu kannst du uns auf Instagram
@ad_kkl oder @dan...2020-08-1903 minRandom Maxout PodcastEP 35: Deloadwochen und Soziale MedienWie gehen wir mit Deloadwochen um? Wann wissen wir, dass der Deload reicht und muss man unbedingt erschöpft sein um zu wissen, dass wir gutes Training verrichtet haben?
Außerdem:
Soziale Medien im Sport. Wie hilfreich oder störend sind diese und in wie fern können sie dem Sport weiterhelfen?
Habt ihr Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon.com/randommaxout<< stellen. Ab 5$ im Monat bekommt ihr zusätzlich Zugriff auf unsere Trainingspläne, wie zum Beispiel dem Sprint- und Sprungplan oder da...2020-08-1445 minRandom Maxout PodcastEP 34: Markus Scharnowskis secret WettkampfkonzeptMarkus Scharnowski (Barbells4Breakfast) besucht unseren kleinen Podcast nun zum zweiten Mal und erzählt uns alles über sein Wettkampfkonzept, welches es wieder ermöglichen soll internationale Wettkämpfe auch zu Zeiten von Corona auszuführen. Seine Ansätze sind mega interessant und man kann nur hoffen, dass solche Ideen, welche über den Tellerrand hinausschauen, anklang finden und mal ausprobiert werden.
Habt ihr ebenfalls Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon.com/randommaxout<< stellen. Ab 5$ im Monat bekommt ihr zusätzlich Zugriff auf unsere Trainingspläne, wie zum Be...2020-08-0734 minRandom Maxout PodcastEP 33: Coaches Roundtable Pt. 2 (mit Cosima und Arthur)Was war dein erster technischer Fehler im Gewichtheben?
Unter Anderem diese Frage beantworten Arthur, Cosima, Adnan und Daniel in unserer zweiten Episode unseres gemeinsamen Treffens in Kiel. Außerdem haben wir Literaturempfehlungen für das Gewichtheben, Tipps zum Entgegenwirken von Handgelenksschmerzen sowie unsere Gedankengänge zur Wahl der Gewichtsklasse im Wettkampfgeschehen.
Habt ihr ebenfalls Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon.com/randommaxout>weightliftinghouse.com>RANDOMMAXOUT2020-07-3149 minRandom Maxout PodcastEP 32: "... der Justin Bieber des Gewichthebens" (mit Hendrik Senf)Wer ist Hendrik Senf und was hat er vorher gemacht? Wie kam es dazu, dass er sich für eine Karriere im Sport entschieden hat und was denkt er über die Vermarktung des Gewichthebens in Deutschland. Weitere Fragen und Tipps für ein besseres Regenerationsmanagement bekommt ihr in der heutigen Folge.
Unterstützt uns auf Patreon unter >>http://www.patreon.com/randommaxout<<. Dort könnt ihr das schon ab 1$ im Monat machen. Ab 5$ im Monat bekommt ihr zusätzlich Zugriff auf Trainingsplänen von uns. Aktuell gibt es einen neuen Sprint- und Sprungplan von Adn...2020-07-2449 minRandom Maxout PodcastEP 31: Coaches Roundtable (mit Cosima und Arthur)Face to Face Q&A mit Cosima und Arthur in Kiel zu Besuch bei Daniel mit folgenden Fragen:
Was sind eure Lieblingsgewichtheber*innen?
Was sind die negativen Aspekte, wenn man Crossfit und Gewichtheben gleichzeitig trainiert?
Wie pflegt ihr eure Hände? Benutzt ihr Zughilfen und Tape?
Macht die DM unter entsprechenden Auflagen Sinn dieses Jahr? Gibt es andere Möglichkeiten?
Unterstützt uns auf Patreon unter >>http://www.patreon.com/randommaxout<<. Dort könnt ihr das schon ab 1$ im Monat machen. Ab 5$ im Monat bekommt ihr zusätzlich Zugriff auf Trainingsplänen von un...2020-07-1747 minRandom Maxout PodcastEP 30: WL Programming für Crossfit und Powerlifting - Eure Fragen beantwortet (Q&A)Wir beantworten erneut eure Fragen. Dieses Mal gehen wir unter Anderem auf das Programming in Verbindung mit dem Crossfit und dem Powerlifting ein. Außerdem wurden wir gefragt ob wir Unterschiede in der Trainingsplanung zwischen kleinen und großen Athleten machen.
Wie immer freuen wir uns über weitere Fragen von euch. Stellen könnt ihr uns diese über Instagram. Schreibt einfach Adnan (@ad_kkl) oder mir (@danieldettlaff) und beantworten diese bei unserer nächsten Q&A Episode
Unterstützt uns auf Patreon unter >>http://www.patreon.com/randommaxout<
S...2020-07-1035 minRandom Maxout PodcastEP 29: Wie man sich auf die Junior Worlds schmuggelt (mit Markus Scharnowski)Wer steckt eigentlich hinter "Barbells 4 Breakfast" und was hat ihn/sie dazu gebracht Fotos und Videos von Gewichtheber*innen zu machen? Wie alles angefangen hat und wie es weitergehen wird, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Des Weiteren gibts auch noch einen kleinen Trick, um seine eigenen Versuche besser mit dem Handy zu filmen.
Unterstützt uns auf Patreon unter >>http://www.patreon.com/randommaxout<<. Dort könnt ihr das schon ab 1$ im Monat machen. Ab 5$ im Monat bekommt ihr zusätzlich Zugriff auf Trainingsplänen von uns. Aktuell gibt es einen neuen Spri...2020-07-031h 01Random Maxout PodcastEP 28: Listener Q&A (Zuhörerfragen beantwortet)In der heutigen Episode beantworten wir einige eurer Fragen, welche ihr uns in den letzten Wochen gestellt habt. Unter Anderem verraten wir euch unsere Prognosen für die Zukunft des Gewichthebens und Meinungen über das Thema der Talentsichtung und -förderung. "Wie lange muss ich Trainieren bis ich die ersten Kraftzuwächse bemerke" sowie "Macht es Sinn mit starkem Muskelkater zu trainieren" waren ebenfalls Fragen welche wir beantwortet haben. Wenn ihr eure Fragen beantwortet haben möchtet, dann stellt uns Diese einfach direkt hier per Patreon und wir reden beim nächsten Mal drüber.
In...2020-06-2639 minRandom Maxout PodcastEP 27: Coaches Roundtable (mit Stefan Köhler)Stefan Köhler ist einer der wegweisenden Trainer für die kommende Generation von Trainer*innen im Gewichtheben in Deutschland. Wir hatten die Möglichkeit mit ihm über seinen Werdegang zu sprechen und seine Meinungen zum Thema Verletzung und Remote Coaching einzuholen. Auf welchem Bereich er sich auf dem Spektrum zwischen Kraft und Technik befindet und warum er denkt, dass Crossfit als Grundlagentraining perfekt geeignet ist, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Folge uns auf Instagram: @cps.7 @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt...2020-06-191h 11Random Maxout PodcastEP 26: Macht der THW Kiel jetzt "Squat Everday"?Es geht wieder los! Die Vereine und Crossfit-Boxen öffnen wieder. Dementsprechend reden wir in dieser Folge ein wenig über Daniels Arbeit beim THW Kiel, den Wiedereinstieg in das Training beim KSV Bochum und den Start der Athletenschmiede Kiel als Verein. Außerdem erzählt Adnan ein wenig über seine 30 Tage Kniebeuge Erfahrung und wir diskutieren über die Sinnhaftigkeit des prozentbasierten Trainings und verschiedene Periodisierungsmethoden.
Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf Patreon...2020-06-1247 minRandom Maxout Podcast25.5: McLaren Report Recap (mit Arthur Enns aka. LiftersWorld)In unserer kleinen Überraschungsfolge hatten wir wieder das Vergnügen mit Arthur über brandaktuelle Themen des Gewichthebens zu sprechen. Dabei ging es um den McLaren Report, welcher die schwerwiegenden Anschuldigung gegen Tamas Ajan untersucht hat. Laut des Berichts sind viele der Vorwürfe wahr und weitere, bis jetzt unbekannte, Tatsachen sind hinzugekommen. In den nächsten Monaten werden wir sehen, wie sich das auf die Strukturen des IWFs auswirken wird.
Folge uns auf Instagram: @liftersworld_insta @earthur90 @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit uns...2020-06-1036 minRandom Maxout PodcastEP 25: Vom Studium in den Leistungssport (mit Lisa Marie Schweizer)In der aktuellen Episode hatten wir die Ehre mit Lisa Marie Schweizer zu reden. Lisa ist seit 2018 Kaderathletin und trainiert seit diesem Jahr aktiv am Bundesstützpunkt in Leimen. Daher haben wir sie über die momentan Situation der Kaderathleten und Kaderathletinnen befragt und wie es dazu kam, dass sie jetzt am Stützpunkt trainiert. Außerdem konnten wir einiges über ihren Werdegang in Erfahrung bringen, darüber reden, wie sie es geschafft hat Studium und Leistungssport unter einen Hut zu bringen und über ihre neueste Technikänderung.
Folge uns auf Instagram: @lisa_marie_schweizer @danieldettlaff @ad_kkl und best...2020-06-0555 minRandom Maxout PodcastEP 24: (Teil 2) Über Engagement und Ehrenamt im Gewichtheben (Arthur Enns aka. LiftersWorld)Nach nunmehr fünf Jahren aktiver und passiver Teilnahme am sportlichen Geschehen, reden wir mit Arthur Enns über seinen Werdegang und seinem "Baby" LiftersWorld. Arthur betreibt nicht nur einen der ersten Social-Media Blogs über das deutschsprachige Gewichtheben, sondern ist auch Trainer und Sportler. In der zweiteiligen Episode hatten wir die Möglichkeit ihn, über seine Meinung aktueller Geschehnisse im Gewichtheben, zu befragen.
Folge uns auf Instagram: @liftersworld_insta @earthur90 @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf Pat...2020-05-2953 minRandom Maxout PodcastEP 24: (Teil 1) Über Engagement und Ehrenamt im Gewichtheben (Arthur Enns aka. LiftersWorld)Nach nunmehr fünf Jahren aktiver und passiver Teilnahme am sportlichen Geschehen, reden wir mit Arthur Enns über seinen Werdegang und seinem "Baby" LiftersWorld. Arthur betreibt nicht nur einen der ersten Social-Media Blogs über das deutschsprachige Gewichtheben, sondern ist auch Trainer und Sportler. In der zweiteiligen Episode hatten wir die Möglichkeit ihn, über seine Meinung aktueller Geschehnisse im Gewichtheben, zu befragen.
Folge uns auf Instagram: @liftersworld_insta @earthur90 @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf Pat...2020-05-221h 09Random Maxout PodcastEP 23: Über die Selbständigkeit in der Sportbranche mit Crossfit Tübingen (Nik Schmid)Nik Schmid ist nicht nur der Inhaber von CF Tübingen, sondern auch ein geschätzter Freund von uns. Seine Box zeichnet sich dadurch aus, dass die einzelnen Fertigkeiten des Crossfits (Gymnastics, Weightlifting usw.) mit Leuten besetzt werden, die auch aus dem Bereich kommen. Daher besteht die Möglichkeit bei CFTÜ die beste sportliche "Grundausbildung" zu bekommen, die in dem Setting möglich ist. Wir hatten die Ehre mit Nik über die momentane Lage und das Geschäft eines Box-Inhabers zu reden. Dabei ging es auch um das Thema Gewichtheben und Vereinswesen.
Folge uns auf Instagram: @crossfi...2020-05-151h 03Random Maxout PodcastEP 23.5: "Spezifität rulez!" Über Fahrrad fahren und Athletiktraining (mit Lukas Nellen)Als Sporttherapeut mit abgeschlossenem Studium im Bereich der Sportwissenschaft (MSc.) hat Lukas Erfahrung im Bereich Athletiktraining und Rehabilitation. Neben seiner Haupttätigkeit fungiert er auch als Berater in einem Motor Cross (MX) Leistungszentrum aufgrund seiner Erfahrung und Expertise im Bereich MX und Downhill. In einer eher Wohnzimmer ähnlichen Atmosphäre sprechen wir über verschiedene Themen wie z.B. Athletiktraining, Krafttraining und unorthodoxe Trainingsmethoden.
Folge uns auf Instagram: @luk447 @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf Patreo...2020-05-121h 06Random Maxout PodcastEP 22 (Teil 2): Über die Arbeit eines Landestrainers im BWG (David Waldraff)Was macht so ein Landestrainer eigentlich? Diese und andere Fragen beschäftigen uns in der aktuellen Folge mit David Waldraff. David ist Landestrainer beim BWG und zuständig dafür, dass der Sport "läuft". In einem Zweiteiler reden wir über seinen Werdegang im Sport und erfahren von seinem Abstecher ins Strongman.
Folge uns auf Instagram: @davidwaldraff_ @bwg_gewichtheben @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf Patreon >>Randommaxout<< mit nur 1$ pro Monat u...2020-05-0839 minRandom Maxout PodcastEP 22.5: "Lass die Kiste unten!" (Solo Episode)In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit Fehlerkorrekturen.
Das Thema:
"Kiste schieben"
Fehler analysieren und verbessern
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Folge uns auf Instagram: @davidwaldraff_ @bwg_gewichtheben @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf Patreon >>Randommaxout<< mit nur 1$ pro Monat u...2020-05-0149 minRandom Maxout PodcastEP 21.5: Von sPrÜnGeN nAcH vOrNe (Solo Episode)In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit Fehlerkorrekturen. Dementsprechend geht es in der heutigen Folge um das Nach-Vorn-Springen. Genauer gesagt, wie man diesen Fehler analysiert und verbessert.
Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf Patreon >>Randommaxout<< mit nur 1$ pro Monat unterstützen. Wir versorgen nicht mit regelmäßigem Content (Pläne, Technikchecks und Q&A's). Deine Beitrag hilft uns weitere Folgen zu produzieren.2020-04-2810 minRandom Maxout PodcastEP 21: Heilt Skyr Verletzungen?Was ist eine Verletzung und was für Verletzungen treten im Kraftsport im Vergleich zu anderen Sportarten auf? Was ist der Unterschied zwischen dem SOLL- und IST-Wert, wenn es um das Thema Trainingsplanung geht? Was sollte man bei der Korrektur von Technikfehlern im Bereich von 85-90% der 1RM beachten?
Und am wichtigsten! Was ist besser: Skyr oder Magerquark?
Den Beitrag zum Thema "Tamas Ajan" findet ihr hier.
Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "ran...2020-04-2453 minRandom Maxout PodcastEP 20.5: Von Athletiktraining im Leistungshandball (Mit Tobias Bentlage)Tobias Bentlage ist seit 15 Jahren als Hanballtrainer im Jugendbereich tätig. Als ehemaliger Arbeitskollege von Daniel betreute er unter Anderem die U17 Mannschaft des THW Kiel und erzielte dabei beachtliche Erfolge. Daraufhin zog es ihn nach Berlin, wo er sich aktuell bei den Füchsen Berlin weiteren, neue Herausforderungen stellt. In dieser Episode reden die Beiden über das Athletiktraining im Handball, diskutieren über die unterschiedlichen Anforderungsprofile im Leistungshandball und wie mit diesen athletisch und pädagogisch umzugehen ist.
Viel Spaß!
Denkt dran, dass weiterhin die >>>Weight...2020-04-2156 minRandom Maxout PodcastEP 20: Hab schon draußen gehoben als es noch nicht IN war! (mit Patricia Rieger)Patricia Rieger ist das Paradebeispiel für einen Seiteneinstieg in den Leistungssport. Trotz des späten Einstiegs in das Gewichtheben ist sie eine vielversprechende Leistungsträgerin im Nationalkader und schafft es neben ihrer eigentlichen Berufstätigkeit, die Zeit für ihr Training aufzubringen. Sie hasst Cardio, entgegen ihres Instagram-Namens @chalknchocolate mag sie lieber Brokkoli und will nächstes Jahr zu Olympia! Wie ihr Werdegang im Gewichtheben aussieht und was ihre Ambitionen bis nächstes Jahr sind, könnt ihr in der heutigen Folge in Erfahrung bringen.
Einen großen Dank an @coachmiltonprado für seinen Einspieler in dieser Fol...2020-04-1753 minRandom Maxout PodcastEP 19.5: Von Coaches und Cues (Solo Episode)Hast du dich Immer schon gefragt was dir dein Trainer mit "STRECK DICH!" oder "ZIEH!" sagen möchte?
Was darf ich als Trainer dem Sportler, vor dem alles entscheidenden Versuch auf dem Wettkampf, zurufen?
Daniel beantwortet euch diese Fragen in der dieswöchigen Solo-Episode.
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Ihr seid interessiert euren eigenen Verein zu gründen? Sc...2020-04-031h 41Random Maxout PodcastEP 17.5: Von Schuhen, Straps und anderem Sportequipment (Solo)Daniel setzt dort an, wo er in der ersten Solo-Episode aufgehört hat.
In dieser Fortsetzung der ersten Solo Episode 16.5 wird all jenes Equipment beleuchtet, welches der Athlet als Hilfsmittel/Tool für seine Trainingssessions einsetzen kann/sollte.
The Belt Bible: https://www.strongerbyscience.com/the-belt-bible/
Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House>Randommaxout2020-03-3127 minRandom Maxout PodcastEP 17: Random Q&A - Was heißt Hockesenken auf chinesisch?In gewohnter Manier reden wir in der aktuellen Q&A-Folge über Fragen, die uns in den letzten Tagen beschäftigt haben:
Wie würdest du den Trainingsplan anpassen, wenn die/der Beine/Rücken im Verhältnis stärker sind/ist?
Hockesenken oder Unterhocken, gibts da einen Unterschied?
Wie setze ich spezifische Reize für's Gewichtheben, wenn ich kein Hantelmaterial zuhause habe?
Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House<< Hantel vor. Hiebei kannst du 10€ mit unserem Rabatt-Code "randommaxout" sparen. Des Weiteren kannst du uns auf P...2020-03-2752 minRandom Maxout PodcastEP 16.5: Von Hanteln, Plattformen und anderen Dingen (Solo Episode)Die Trainingsstätten haben Zugangsverbot. Trotzdem ist euch das Training wichtig, sodass ihr euch entschließt in eurer Wohnung, Garage oder eurem Keller einen kleinen Trainingsraum zu errichten?
In dieser kleinen Solo-Sonderfolge, welche euch eure Zeit daheim ein bisschen weniger monoton gestalten soll, spricht Daniel über Langhanteln, Gewichtsscheiben und DIY-Plattformen in verschiedensten Preisregionen und Ausführungen.
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Unterstütze uns auf Patreon.com/randommaxout ab nur 1$ pro Monat und bekomme regelmäßig von uns g...2020-03-2429 minRandom Maxout PodcastEp 16: Coach Milton Prados Ansichten zum Thema Gewichtheben in Deutschland.Coach Milton Prado ist wohl einer der vielversprechenden Personen, die sich für das Gewichtheben in Deutschland engagieren. Aus Peru immigriert, lebt und arbeitet er in Rostock und leitet als Trainer das Training im TSV Grün-Weiß Rostock. In der aktuellen Folge sprechen wir mit Milton über seine Herkunft, Werdegang und sein Engagement als Sportler und Trainer im Gewichtheben. Gönnt euch!
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Werdet unser Patreon: Randommaxout2020-03-201h 15Random Maxout PodcastEP 15: Löwe des Norden und Adnans Trainingsumstellung | Wie lang dauert Technikerwerbstraining? | Was erwartet Daniel von der A-Trainer Lizenz?Wir sprechen in der aktuellen Folge über das kommende Event (Löwe des Norden) im April. Der Löwe des Norden, wie der Name schon vermuten lässt, wird im Norden ausgetragen und öffnet die Teilnahme für nicht-BVDG-Mitglieder. Des Weiteren sprechen wir über Adnans Trainingsumstellung in Vorbereitung auf den Wettkampf und driften dabei in interessante Themen ab, wie z.B. "Wie lang dauer Technikerwerbstraining?". Unter anderem kommen wir auch zu der anstehenden A-Lizenz und darüber, was Daniel sich von dieser erhofft. Und für diejenigen die schon sehnsüchtig darauf warten, unser GPP-Cycle wird jetzt endlich Ma...2020-03-1351 minRandom Maxout PodcastEP 14: Stampfen oder nicht stampfen? Das ist hier die Frage.- Malta Cup Recap
- Corona-Virus - Fallen Tokyo und anderen internationale WKs aus?
- Stampfen oder nicht-stampfen beim Füße setzen?
Folgt uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl2020-03-0647 minRandom Maxout PodcastEP 13: Random Q&A - Wie funktioniert jetzt eigentlich diese RPE-basierte Lehrmethode für Zusatzübungen?In unserer aktuellen Question and Answer Folge gehen wir auf folgende Themen ein:
Wie ist deine Lehrmethode für's Reißen und Stoßen? Wie handhabst du RPE-basiertes Training im Gewichtheben?
Wie planst du Zusatzübungen im GH und damit verbunden: Wer braucht wie viel?
Wie sieht der perfekte Gewichtheber für dich aus?
Falls ihr noch weitere fragen habt, schreibt uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl2020-02-281h 10Random Maxout PodcastEP 12: Wer ist denn jetzt eigentlich der/die beste Gewichtheber*in?Was macht eine*n gute*n Sportler*in aus? Natürlich steht die Leistung im Vordergrund. Vor allem weil Gewichtheben eine Individualsportart ist, bei der das gehobene Gewicht zählt. Dennoch sympathisieren wir mit dem/der Sportler*in, welche*r nicht unbedingt den ersten Platz belegt. Demnach haben Charakter, Technik/Ästhetik und Hintergrundwissen über die jeweilige Person einen Einfluss auf unsere Entscheidung. Mit wem wir sympathisieren erfahrt ihr in der heutigen Folge. Dabei haben wir unsere Top 5 aufgelistet und drüber disktuiert.
Ihr möchtet uns unterstützen?
Werdet Backer mit nur 1 $ bei Pat...2020-02-2152 minRandom Maxout PodcastEP 11: Training im Überblick: Belastung und Erholung im Kontext der individuellen WochenplanungSportler*in XYZ kommt ins Training und fühlt sich nicht gut obwohl ein Max Out geplant ist. Sollte der/die Sportler*in dem Plan folgen oder lieber locker machen? In diesem Sinne stellen wir uns die Frage: “Wie steuert man Belastung und Erholung im Kontext einer individuellen Wochenplanung? Welche Faktoren sind zu beachten?”. Außerdem widmen wir uns dem leidigen Thema Erholung und Erholungsmethoden. Was ist der richtige Weg? Gibt es überhaupt einen? Kann ich eigentlich mehr Heben, wenn ich jeden Tag kalt dusche?
Unterstütze uns bei Patreon: patreon.com/randommaxout2020-02-1441 minRandom Maxout PodcastEP 10: Roma Cup Recap 2 | Darf ich jetzt nicht mehr beim Klokov-Seminar mitmachen?Wir fassen nochmal die wichtigsten Geschehnisse des Roma Cups zusammen und springen danach direkt zu der Doping verseuchten Seminar-Thematik. Ist die Teilnahme an einem Seminar eines überführten Doping-Straftäters moralisch vertretbar oder sollten wir uns davor hüten?
Wovor wir uns definitiv nicht hüten sollten ist die Teilnahme an einem Mannschaftswettkampf eines Landesverbands. Neben der Erfahrung die man auf einem Wettkampf sammeln kann, kann man auch zum Erhalt einer sportlichen Tradition beitragen und soziale Kontakte pflegen. Daher beleuchten wir im Schnelldurchgang die Ligenstruktur und deren Systematik in Deutschland.2020-02-0746 minRandom Maxout PodcastEP 09: Roma 2020 World Cup Recap (bis -61kg) | Über die Hantel treten bringt Unglück!Serienfans würden diese Folge als filler-Episode bezeichnen. Nach Daniels kleinem Exzentrik faux pas reichen wir in dieser Folge die Informationen bezüglich exzentrischem Training nach. Des Weiteren gibt ein kleines Recap zum ersten Tag des Roma 2020 World Cups und ein Ausblick auf die folgenden Gewichtsklassen. Zudem sprechen wir über das Robi-Punkte System und die unsinnigste Regel im Gewichtheben . Wird man eigentlich stärker, wenn man die Hantel mit Fuß berührt?2020-01-3140 minRandom Maxout PodcastEP 08: Roma 2020 World Cup | Ich hab nen Online-Coach. Werde ich jetzt so stark wie Lasha?Vom 27-31.01.2020 findet der Roma 2020 World Cup statt. Das Bronze Event gehört zu den Quali-Wettkämpfen für die Olympiade in Tokyo und bietet für die Liebhaber*innen des Gewichthebens eine weitere Unterhaltungsmöglichkeit. Wir beleuchten kurz die für uns interessantesten Gruppen.
Da jetzt alle Seminare und Online-Coaching anbieten haben wir uns gedacht, dass wir auch darüber reden können. Kann ein Seminar dich wirklich weiterbringen oder ist es rausgeschmissenes Geld? Online-Coaching kann eine Alternative sein, wenn es einfach keine*n Trainer*in in deiner Umgebung gibt. Die Problematik besteht aber in der Anza...2020-01-2453 minRandom Maxout PodcastEP 07: Training im Überblick: Sinn und Unsinn von verschiedenen Übungsformen und -verbindungenIn unserer neuen Rubrik "Training im Überblick" sprechen wir über verschiedene Trainingsthemen und was wir in der Praxis machen oder gelernt haben.
Wenn dein*e zertifizierte*r Crossfit Level 1 Trainer*in dir wieder Banded Snatches mit 20 sekündiger Exzentrik aufschreibst, dann solltest du dich fragen, ob diese Übung dich weiterbringt oder eher mit Schmerzen nach Hause schickt. In den meisten Fällen kommt es auf die Stärken und Schwächen des/der Sportler*in an und die Übungsauswahl sollte dementsprechend angepasst werden. @danieldettlaff @ad_kkl
Hier findest du unsere Playlist: https...2020-01-1735 minRandom Maxout PodcastEP 06: Unsere zwei Cents zu der Reportage: "Geheimsache Doping - Der Herr der Heber"Seit Ikarus und diversen anderen Dokus kommen immer mehr Informationen über Doping im Spitzensport an das Tageslicht. Die ARD Reportage Geheimsache Doping - Der Herr der Heber stellt vor allem einen Mann in den Vordergrund. Tamas Ajan scheint die sogenannte Root of Evil in der Dopingproblematik des IWFs zu sein. Vor allem fake Tests und Schmiergeld spielen eine große Rolle. Wie sehen wir die ganze Thematik? Was sollte man tun, um das Gewichtheben zu retten? Wird es Gewichtheben in Zukunft noch bei Olympia geben oder gibt es Alternativen? @danieldettlaff @ad_kkl
Hier findest du die Reportage in...2020-01-1033 minRandom Maxout PodcastEP 05: Gewichtheben für Anfänger - Wie würden wir Anfangen?Wie würdest du mit einem kompletten Anfänger im Gewichtheben beginnen? Kann man Leistungssport und Breitensport im Gewichtheben voneinander trennen? Diese Fragen stellen wir uns in der aktuellen Episode und geben zudem Infos, wie man als Anfänger an einem Gewichtheber-Wettkampf in Deutschland teilnehmen kann. Informationen über die Termine und Teilnahme sind leider nicht so einfach zu finden. Ausgehend von der Hauptfrage, fachsimpeln wir über die "richtige" Herangehensweise im Athletiktraining mit Sportlern. Sollte man Teilübungen aus dem Gewichtheben übernehmen oder sich auf die herkömmlichen Krafttrainingsübungen beschränken?
Hier findest du unsere Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1...2020-01-0349 minRandom Maxout PodcastUnser Werdegang im Gewichtheben | Was haben wir über die Jahre gelernt?Mal eine etwas andere Episode.
Wir reden darüber wie wir überhaupt zum Gewichtheben gekommen sind, wie das Internet unseren Werdegang beeinflusst hat und was wir in den Trainerlizenzen bzw. was wir eher im Internet gelernt haben.2019-12-2739 minRandom Maxout PodcastCrossFit als athletische Grundlage? | Remote Coaching | Kraft vs. Technik?In dieser Ausgabe unseres Random Maxout Podcasts diskutieren wir über die Notwendigkeit von athletischen Grundlagen (wie Hilfreich ist Crossfit für das Gewichtheben?) sowie den Nutzen oder Probleme von Bodybuildingübungen.
Außerdem erzählen wir ein wenig über unsere Zusammenarbeit im Rahmen des Online Coachings und der dazugehörigen Trainingsplanung.
Timecodes:
Athletische Grundlagen vs. Spezialisierung: 1:54
Ist CrossFit eine gute Basis?: 10:06
Bodybuilding im Gewichtheben: 14:30
Adnans (Remote) Coaching: 18:19
Technik und Remote Coaching: 23:54
Kraft oder Technik. Was ist wichtiger?: 25:03
2019-12-2030 minRandom Maxout PodcastDM 2019 in Obrigheim - RecapAdnan und Daniel setzen sich zusammen und sprechen über die letztwöchigen Deutschen Meisterschaften im Gewichtheben, welche in Obrigheim ausgetragen wurden. Neben den Ergebnissen, kleinen Insights aus dem Aufwärmraum und Taktikspielereien reden wir über unsere Impressionen der Wettkampfstätte und -organisation.
Timestamps:
Ergebnisse: 04:14
Eindrücke aus Trainersicht: 07:25 / 18:40
Leistungsniveau: 32:00
Organisation: 52:25
Medienaufkommen: 57:19
2019-12-131h 02Random Maxout PodcastTrainingsplanung und German WeightliftingUnsere erste Ausgabe des Random Maxout Podcasts.
Wir reden über das Olympische Gewichtheben.
Heute speziell über Trainingsplanung/-steuerung sowie das Gewichtheben in Deutschland2019-11-1356 min