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NaturalMenteQuerida Menopausia...Querida Menopausia, no soy yo! eres Tú y la revolución de las hormonas que traes y sin invitación.
En este nuevo episodio el 10 de esta segunda temporada, te cuento como ha sido mi viaje por este nueva etapa que transito como mujer. Espero sirva para derribar barreras tontas y tabúes sobre este tema, que es parte del ser mujer y un proceso que todas transitaremos, y si lo hacemos con conocimientos nos evitaremos un montón de malos ratos.
Nos seguimos viendo por redes sociales !!
2023-09-1417 minNaturalMenteTipos de Hambre!!Pareciera loco que este Episodio se llame asi, no creen? Tipos de Hambre? como así? hay distintos? y pues si! con el tiempo, ciertos hábitos han hecho que las sensaciones naturales de hambre, como respuesta de nuestro cuerpo al gasto de la energía y necesidad de reponerla, desaparezcan o sean mal interpretadas.
Así que si! En este, el episodio 9 de nuestra temporada hablaremos de los Tipos de Hambre! Espero logres determinar que tipo de hambre experimentas y si es necesario hacer ajustes para volver a escuchar de manera natural lo que nuestro cuer...2023-05-2626 minNaturalMenteQué interrumpe el ayuno!Bueno al fin Episodio nuevo!! En este Episodio el 8 de la Temporada 2, continuamos hablando sobre ayuno y va de una de las preguntas más frecuentes a la hora de iniciar la práctica del ayuno intermitente, que interrumpe el ayuno y que no? puedo tomar algo durante las horas de ayuno ? estas preguntas las resolveré en este cortito Episodio pero que me costó un montón hacer.
Gracias siempre por escucharme y recuerda si estas animado a iniciar el ayuno intermitente pero te da sustito contactame yo te acompaño!!!
...2023-04-2121 minNaturalMenteAyunos que te recomiendo!!De regresoooooo! Larga Pausa que me tomé, fiestas, vacaciones, ocupaciones varias jeje Lo prometido en el Episodio anterior. En este el Episodio 7 de la temporada 2 les contaré cuales son mis protocolos de ayunos favoritos, los que más recomiendo a mis asesorados... pero también les hablaré sobre un par de ayunos que no recomiendo ni uso...
Recuerda que si quieres profundizar más sobre el Ayuno Intermitente y practicarlo con una Coach Guía pues aquí estoy!!
Nos seguimos viendo y escuchando en las redes sociales...
XOXO
2023-02-1717 minNaturalMenteMás sobre el Ayuno IntermitenteGracias por estar de regreso!! Y sí señores, seguimos hablando de Ayuno Intermitente. Hoy vamos a aprender sobre los beneficios del Ayuno, todas ellas razones para que me enamorara de esta herramienta de salud. También hablaré de los protocolos que existen!
En un próximo episodio les contaré que protocolos recomiendo y obvio les conversaré de mi experiencia con los ayunos, como inicié, los resultados, las subidas y bajadas, todo todo lo que pasa en mis días practicando el Ayuno Intermitente.
Recuerda nos seguimos viéndonos en redes sociales.
XOXO
Eva @na...2022-10-2617 minNaturalMenteConversaciones al natural y sin Filtro!!Hellooo hellooo, como andan? Como siempre es un placer tenerlos por aquí! El día de hoy nos vamos con Conversaciones al natural y sin filtro... siiii y como les adelanté en el Episodio Pasado, hablaré junto con una invitada que siempre está ahí para conversar sobre estos temas, sobre Cultura de la Dieta, Alimentación intuitiva, y algunas fobias en este mundo del fitness, la salud y las redes sociales.
Mi Invitada es Nadya de @nadya.t_nutrition quién es Coach Nutricional, especializada en Nutrición deportiva y como se describe ella, adicta al gimnasio y la vida...2022-09-071h 27NaturalMenteHablemos del Ayuno Intermitente!!Buenas buenas!! Como andan? que felicidad estar de regreso... siiii ya seee con demora este Episodio, el 4to. Pero es que la vuelta de vacaciones estuvo complicada...jaja Inicio de Clases. cole nuevo para el peque... pero bueno ya estamos en el carril todos!!
Hoy vamos con una cápsula de salud, hoy hablaré de una herramienta que amo, cuando la entendí y practiqué pude evidenciar todos los beneficios que tiene. Siii el Ayuno Intermitente, ya saben que la practico a diario.
Espero te guste la info de la cápsula de hoy...2022-08-1812 minNaturalMenteConversaciones al natural y sin Filtro!!Hello hellooooooo hoy nos vamos con el Episodio 3 de esta segunda temporada... y le damos estreno a las Conversaciones al natural y sin filtro!!
Conversaciones de temas que a veces causan un poco de polémica en las redes sociales, en la vida misma y que aquí vemos desde diferentes puntos de vista, que algunas veces convergen, pero siempre desde el respeto y la buena vibra!
Hoy estaremos hablando sobre la polarización generalizada que se observa en la redes sociales, donde el arcoíris paso a tener solo dos colores, el blanco y el negro...2022-07-201h 00
NaturalMenteHablemos de Alimentación Consciente..Helloooo helloooo que bueno tenerte por aquí, en este segundo episodio, nos vamos con una Cápsula de Salud, hoy hablaremos sobre alimentación consciente, como hacer para encaminar nuestra alimentación para que esta ayude a mejorar nuestra salud.
Como te comenté en el Episodio, aquí te dejo el link para que sepas cuales son esas frutas y vegetales que deberías comprar orgánicas si está dentro de tus posibilidades!!
12 más sucios 15 más limpios
Y nos seguimos viendo en mis redes sociales:
Instragram:
@naturalmenteeva
@elsemafor...2022-06-2213 minNaturalMenteVolví volví volví volviiiiiii!! Al fin nueva TemporadaHolaaaa Hola al fin regresé, se que me costó, un par de meses de mora pero aquí estoy! Esta temporada 2 trae mucho de alimentación consciente, de tips y un poco de chacharaaaa.... si tengo una sección nueva ¨Conversaciones al Natural y sin filtro¨ estoy segura que les va a gustar.
Hoy les cuento como llegué a Certificarme como Coach, que me motivó a hacerlo, las cosas locas previas que hice, pero que ayudaron a hacerme lo que hoy soy!! Cortito pero sustancioso el primer episodio, espero lo disfruten y nos escuchamos el próximo mes!!
2022-05-1115 minNaturalMenteLa Reunión!!! 5 amigas unidas por las redes y el cambio de hábitos!Que bueno tenerte de regreso en este nuevo Episodio de NaturalMENTE!! Este episodio es doblemente especial... primero porque al fin logré reunirme con Caro, Vivi, Lau y Nadya ha echar la conversadita de como después de casi dos años llevan hoy día su cambio de hábitos, y segundo porque este es el último episodio de esta primera temporada de nuestro Podcast.
Espero disfruten esta rica y distendida conversa entre 5 amigas que fueron unidas por las redes y por las ganas de alimentarse saludablemente... sé que algún día esta conversa será en persona co...2021-12-151h 28NaturalMenteDejemos de Culpar a la Sal por lo que hizo el Azúcar!Que felicidad tenerte por aquí nuevamente!! Este Episodio el #7 de nuestro Podcast Naturalmente, será un poco salado!! Les hablaré sobre la sal, por qué es tan necesario en nuestra alimentación diaria y por qué deberíamos perderle miedo.
Para realizar este Episodio, leí un obra magnífica, The Salt Fix del Dr. James Dinicolantonio. En este libro se encuentran todos los estudios usados como respaldo en su investigación y que pueden ayudarte a resolver alguna duda, o la de tu medico tratante. Además es autor de Superfuel, The Longevity Solution, The Immunity Fix & The Mineral Fix...2021-11-1032 minNaturalMenteUna Historia de Aceptación y Cambio de Hábitos!Bienvenidos al Episodio 6 de nuestro podcast NaturalMente, hoy vengo con una invitada espacial, y dirán todas son especiales, y para que decir que no! si si! TOD@s a los que escuchen aquí lo son.
Mi invitada Laura Vaca de @lauravvaca mamá de 2 tesoros, profesional pero ante todo mujer, nos viene a contar como el bullying, la obsesión por las dietas y el auto sabotaje llegaron a poner en peligro su salud, y de como no se dejó vencer y cada día lucha por mejorar sus hábitos alimenticios y de vida, para encontrar una tot...2021-10-1354 minNaturalMenteLa creciente fascinación con el Magnesio!! Moda o necesidad?Hello hellooooooo que bueno tenerte de vuelta!!
El Episodio de hoy es una cápsula de salud, donde les hablaré del Magnesio, por qué estoy tan fascinada con su consumo y que va más allá de una simple tendencia o moda, a una verdadera necesidad.
Qué es? Cómo saber que tienes deficiencia? Cómo tomarlo? Qué tipos hay? Todo toditoooo lo que sé sobre el Magnesio se los cuento aquí!!
Nos escuchamos en el próximo Episodio y nos seguimos viendo por mis redes sociales...
Instragram:
https://www.instagram.c...2021-09-0818 minNaturalMenteDe Cómo un día la fe y el yoga hicieron sincronía para vencer el cáncer y otras dolencias!Helloooooo Gracias por estar de nuevo por estos lados! El Episodio de hoy es mega especial, traigo como invitada a mi hermana. Ella, Cecilia es de esas personas a las que todo todooooo le pasa, y le pasa al tiempo, todo junto, que si todo lo que le pasa a ella le sucede a otra persona sucumbe, se ahoga en el vaso de agua, pero ella no! Ella siempre sale a flote.
En su camino tuvo muchos tropiezos, pero como nos cuenta en esta amena charla, siempre logra salir adelante.
Su secreto? abusar de su f...2021-08-041h 04NaturalMenteSin PAN la vida también es Sabrosa !!Mi invitada en este Episodio #3 es Lourdes Baquero, mamá de 2, esposa, ingeniera y cocinera sin Gluten. Su historia de cambio de hábitos la llevó a descubrir que una vida sin gluten era posible.
Lourdes y yo nos conocimos por las redes sociales y nuestra amistad trascendió más allá de las pantallas del teléfono.
Te invito a seguirla en sus Intragram: @lourdessaludableysingluten donde comparte recetas, y brinda información sobre los cursos de Cocina sin gluten y sin Azúcar que ella misma dicta.
Nos escuchamos en el próximo Episodio y nos segui...2021-07-0742 minNaturalMentePorque Madreeeeee solo hay una!!Helloooooo que rico que pasen por aquí nuevamente! Bienvenidos al Episodio 2 de nuestro Podcast NaturalMENTE. El día de hoy les traigo nuestra primera capsula de salud donde les hablaré sobre el muy famoso VINAGRE DE MANZANA, pero no cualquier vinagre de manzana, les hablaré del que viene CON LA MADREEEEEE.
Ese que anda de moda y que ahora muchos toman, unos por las razones correctas (salud) y otros por las equivocadas (es mágico y baja de peso) o será que no es tan equivocada esa razón?
Además en este episodio les traigo un...2021-06-0227 min
NaturalMenteEl Chismeeeee Quién es @naturalmenteeva?Helloooooo Gracias por estar aquí!! Gracias por aceptar acompañarme en esta aventura de los podcast!
Si estas aqui es porque de seguro quieres mejorar tus hábitos, mejorar tu salud, de una manera natural. Gracias por la confianza.
En este PRIMER EPISODIO, te contaré quién soy, como llegue aquí, y a donde creo que iré con esto de @naturalmenteeva
Espero al final del episodio, me conozcas un poco más, y nos hagamos mas cercanos, nada más bonito que conocer a aquellos que de una u otra manera interfieren en nuestro d...2021-05-0525 min
NaturalMenteMe Acompañas en esta Aventura?Bienvenidos!! Gracias por estar aquí... gracias por acompañarme en esta nueva aventura!!
Este Podcast va de Cambio de Hábitos.. aquí juntos descubriremos herramientas y motivos para hacer ese Cambio que tanto estas deseando...si si esa frase cliché .... aquí lo que vamos a "Buscar es TU MEJOR versión"
Y también habrá un poco de chisme y humor..
Nos escucharemos los primeros miércoles de cada mes, tendré invitados, cápsulas de salud y algunos monólogos jajaja saben que me encanta hablar y compartir.. chau chauuuuu
XOXO
Eva
...2021-04-2102 min