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¡Que Plancha!

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Campermen: Der Podcast zu Camping, Vanlife und ReiselustCampermen: Der Podcast zu Camping, Vanlife und Reiselust#204: Plancha-Urlaub am BodenseeEin Camping-Platz bei Konstanz und grillen auf der Feuerkugel Gerd stellt einen Campingplatz am Bodensee vor. Der Naturcampingplatz Litzelstetten-Mainau liegt etwas versteckt ganz in der Nähe von Konstanz. Er ist klein und nur für kleinere Fahrzeuge und Zelte geeignet. Das macht gerade seinen Charme aus. Was der Platz sonst noch bietet, erzählt Gerd in der Folge. Henning hatte vor einiger Zeit den Feuerkorb Moon 45 von Höfats vorgestellt. Es ist mehr eine Kugel, Henning erinnert das Ding an ein Triebwerk von einem Star-Wars-Raumschiff. Nun gibt es dafür einen Grill-Aufsatz, oder besser: eine Plancha. Die h...2025-07-1744 minLa Vaca en el TejadoLa Vaca en el TejadoEl Crimen de la Plancha: la Oscura Historia de Cecilia AznarDescripción:El Crimen de la Plancha fue uno de los casos más espeluznantes de la crónica negra madrileña. En 1902, Cecilia Aznar, una joven criada, asesinó a su empleador, Pascual Manuel Pastor, mientras dormía: doce golpes con una plancha bastaron para conmocionar a toda la ciudad. El crimen, enmarcado en un contexto de abusos laborales y desigualdad social, generó un enorme revuelo mediático. ¿Qué la llevó a cruzar ese umbral? ¿Qué descubrieron los investigadores? En este episodio exploramos los detalles más oscuros de un caso que aún estremece.2025-05-211h 23josef-999 3Speak Podcastjosef-999 3Speak PodcastEntrenamiento de Plancha en Día Pesado ! [ESP - ENG]https://3speak.tv/watch?v=josef-999/cbfmfein |Street Workout Community| |-| Entrenamiento de Plancha en Día Pesado ! Planche Training on a Heavy Day ! SpanishEnglish ¡Hola amigos de Hive y atletas de SWC! Hoy les traigo un video acerca de mi ultimo entrenamiento de plancha, en el cual estaba bastante pesado pero no fue excusa para no entrenar, este entreno lo realicé en el venoil. Hello friends of Hive and SWC athletes! Today I bring you a video about my last pla...2025-05-1700 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastRutina de plancha para Movilidad (Nivel Intermedio) 🔥 [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dzfimyop --- Comunidad de Street Workout Rutina perfecta para mutar tu Straddle plancha Perfect routine to improve your Straddle Plank EspañolInglés Hola, ¿qué tal amigos de 3Speak? Espero que se encuentren muy bien y que en este día estén gozando de buena salud, energía y motivación para seguir progresando en su camino como atletas. Hoy quiero compartir con ustedes una rutina de nivel intermedio de plancha, especialmente diseñada para aquellos que desean llevar su Straddle Planche a un nuev...2025-04-2900 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak Podcast3 Ejercicios claves para la plancha [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dyfsbbpa --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés ¡Hola, amigos de 3Speak! ¿Cómo están? Hoy quiero compartirles una rutina súper efectiva para dominar la plancha. Sé que a muchos les cuesta este ejercicio y sé que se han preguntado qué rutina es perfecta y cuál es la que necesito. Es por eso que hoy traigo 3 ejercicios claves para conseguir resultados en este movimiento. Antes de empezar, recomiendo calentar bien entre unos 10-15 minutos los músculos princ...2025-04-2100 minkley-sw 3Speak Podcastkley-sw 3Speak PodcastSeguimos trabajando en nuestra plancha [esp🇪🇦|eng]https://3speak.tv/watch?v=kley-sw/sqtmpzvj | seguimos trabajando en nuestra plancha We continue working on our iron.ENG EspañolEnglish Hola Hivers Amigos de 3speak, hoy les comparto mi entrenamiento de plancha. Seguimos firmes trabajando en este elemento que siempre ha costado mucho, pero con constancia en los entrenamientos estamos mejorando poco a poco. ¡Ahí vamos! Con la ayuda de Henry, hemos visto muchas mejoras. Ayer comencé con una nueva rutina muy específica para mejorar ciert...2025-04-1800 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastRutina de plancha intermedia: Retomando el entrenamiento tras mi lesión [ESP/ENG].https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/kkbiawal --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés ¡Hola, qué tal, amigos! Hoy les traigo una rutina de plancha que realicé en el día de ayer que sé que les gustará porque es de nivel intermedio y es ideal para conseguir la full plancha. Luego de pasar ya un mes, decidí retomar poco a poco este gran estático. Sin embargo, he decidido volver con calma y de forma controlada, ya que, aparte de estar más pesado, debo tener más cuidado. 2025-04-1700 minkley-sw 3Speak Podcastkley-sw 3Speak PodcastDía mixto Front Lever y plancha 💪 [esp🇪🇦|eng🇺🇸]https://3speak.tv/watch?v=kley-sw/qlstdivo | día mixto Front Lever y plancha 💪 Mixed front lever and plank day 💪ENG EspañolEnglish Hola Hivers l día de ayer cerré una semana de 5 sesiones de entrenamiento: dos días de front lever y un quinto día, el de ayer, con un entrenamiento mixto de front lever y plancha. Fue una sesión bastante suave, ya que solo consistió en tres series por elemento. Es decir, alterné un ejercicio de plancha con uno...2025-04-1400 minhenrrysworkout 3Speak Podcasthenrrysworkout 3Speak PodcastMi entrenamiento de Propiocepción de plancha + Consejos [ESP/ENG]https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/ggrurcff --- Comunidad de Street Workout EspañolInglés ¡Saludos, comunidad de 3Speak y Hive! Hoy les traigo una rutina de calistenia enfocada en la propiocepción de la plancha, ideal para quienes buscan dominar este elemento estático o mejorar su técnica. Antes de comenzar, recuerden realizar un calentamiento de 10-15 minutos con movilidad articular, hollow holds y planchas progresivas para preparar músculos y articulaciones, para que de este modo evitemos lesiones optimizando un buen rendimiento. Vamos a inici...2025-04-1300 minyisus-sw 3Speak Podcastyisus-sw 3Speak PodcastMovilidad y Control en Plancha [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=yisus-sw/qlyoldhv Movilidad y Control en Plancha Planche Mobility and Control SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Hoy decidí empezar mi sesión grabando algunos ejercicios antes de mi rutina principal, la cual estaba enfocada en combos de plancha. En este video muestro una pequeña parte de lo que hago para trabajar la movilidad en plancha, refiriéndome específicamente a aquellos movimientos dinámicos de fuerza, como las press, negativas y similares, que no requieren flexión de codos pero sí mucho control, técnica y empuje...2025-04-0800 minHistorias curiosas del MundoHistorias curiosas del MundoT4 Historia de la PlanchaLa historia de la plancha se remonta a la antigüedad, cuando los romanos utilizaban piedras calientes para alisar la ropa. En la Edad Media, se empleaban pesados dispositivos de metal calentados al fuego. El gran avance llegó en el siglo XIX con las planchas de hierro fundido y, más tarde, con la invención de la plancha eléctrica en 1882 por Henry W. Seeley. Con el tiempo, se incorporaron mejoras como el termostato y la función de vapor, revolucionando la forma en que la humanidad mantiene sus prendas sin arrugas.2025-03-2905 minyisus-sw 3Speak Podcastyisus-sw 3Speak PodcastMi Entrenamiento de Plancha [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=yisus-sw/eznwwoyz --- Mi Entrenamiento de Plancha (Propiocepción) My Plank Workout (Proprioception) SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC hoy vengo a mostrarles un poco de lo que fue mi entrenamiento de plancha del día de hoy, enfocado principalmente en lo que es la propiocepción de la plancha. Es algo que quería hacer desde hace varias semanas, pero se me pasaba por alto, pero ya desde hoy le di inicio, para trabajar ciertos puntos débiles que le quitan estética a mi plancha. Si hab...2025-03-2700 minkley-sw 3Speak Podcastkley-sw 3Speak PodcastRutina de plancha 💪 [esp🇪🇦|eng🇺🇸]https://3speak.tv/watch?v=kley-sw/ebqzlxln Entrenamiento de plancha 💪🏼 plancha training 💪🏼 EspañolEnglish Hola, hivers: Hoy les comparto mi entrenamiento de plancha de ayer en la tarde, donde seguimos al pie de la letra la planificación que venimos trabajando actualmente para mejorar la plancha Straddle y ganar fuerza de empuje para perfeccionar dicho elemento. Ayer fue un día muy, pero muy complicado. Trabajé arduamente debido a varias urgencias que debí resolver en el trabajo. Tanto así que terminé desayunando a las 2 pm y no almorcé al regresar...2025-03-2700 minHistorias curiosas del MundoHistorias curiosas del MundoT4 Historia de la Plancha: La historia de la plancha se remonta a la antigüedad, cuando los roma-nos utilizaban piedras calientes para alisar la ropa. En la Edad Media, se empleaban pesados dispositivos de metal calentados al fuego. El gran avance llegó en el siglo XIX con las planchas de hierro fundido y, más tarde, con la invención de la plancha eléctrica en 1882 por Henry W. Seeley. Con el tiempo, se incorporaron mejoras como el termostato y la función de vapor, revolucionando la forma en que la humanidad mantiene sus prendas sin arrugas.2025-03-0105 min🎙️ Los Uniformados | Donde la educación se pone real 📚🔥🎙️ Los Uniformados | Donde la educación se pone real 📚🔥Los Uniformados - Emociones a la plancha - Música de PlanchaLos Uniformados - Emociones a la plancha  - Música de Plancha¡Prende el fuego! En 'Plancha Sonora' exploramos la esencia del ritmo que hace vibrar tus sentidos. Hoy exploraremos el poder de la música de plancha, desde Juan Gabriel hasta los Bukies, no te pierdas este programa de Los Uniformados.#MúsicaDePlancha, #PlanchaSonora, #RitmoDePlancha, #MúsicaUrbana, #CulturaUrbana, #FuegoEnLaPlancha.2024-10-2258 minarreaza-sw 3Speak Podcastarreaza-sw 3Speak PodcastEmpezando mi semana con plancha 😎💪 [ESP🇻🇪/ING🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=arreaza-sw/maufiski Street Workout Community Fortalece tu plancha con esta rutina Strengthen your plank with this routine SpanishEnglish Un gran saludo amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community. Mi nombre es Jesús y en esta oportunidad les traeré una rutina para fortalecer tu plancha. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community, My name is Jesus and in this opportunity I will bring you a routine to strengthen your plank. ...2024-10-1500 minarreaza-sw 3Speak Podcastarreaza-sw 3Speak PodcastRutina de plancha 😎💪 [ESP🇻🇪/ING🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=arreaza-sw/bbeobgzf Street Workout Community Fortalece tu plancha con esta rutina Strengthen your plank with this routine SpanishEnglish Un gran saludo amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community. Mi nombre es Jesús y en esta oportunidad les traeré una rutina para fortalecer tu plancha. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community, My name is Jesus and in this opportunity I will bring you a routine to strengthen your plank. ...2024-10-1300 minarreaza-sw 3Speak Podcastarreaza-sw 3Speak PodcastRutina de plancha 😎💪 [ESP🇻🇪/ING🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=arreaza-sw/fzxofgik Street Workout Community Fortalece tu plancha con esta rutina Strengthen your plank with this routine SpanishEnglish Un gran saludo amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community. Mi nombre es Jesús y en esta oportunidad les traeré una rutina para fortalecer tu plancha. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community, My name is Jesus and in this opportunity I will bring you a routine to strengthen your plank. ...2024-10-0900 minarreaza-sw 3Speak Podcastarreaza-sw 3Speak PodcastEntrenamiento de plancha 😎💪 [ESP🇻🇪/ING🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=arreaza-sw/itykijis Street Workout Community Fortalece tu plancha con esta rutina Strengthen your plank with this routine SpanishEnglish Un gran saludo amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community. Mi nombre es Jesús y en esta oportunidad les traeré una rutina para fortalecer tu plancha. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community, My name is Jesus and in this opportunity I will bring you a routine to strengthen your plank. Eje...2024-10-0200 minarreaza-sw 3Speak Podcastarreaza-sw 3Speak PodcastEmpezando con todo, con rutina de plancha 😎💪 [ESP🇻🇪/ING🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=arreaza-sw/ihyrhjon Street Workout Community Fortalece tu plancha con esta rutina Strengthen your plank with this routine SpanishEnglish Un gran saludo amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community. Mi nombre es Jesús y en esta oportunidad les traeré una rutina para fortalecer tu plancha. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community, My name is Jesus and in this opportunity I will bring you a routine to strengthen your plank. Eje...2024-10-0100 minmoi-sw 3Speak Podcastmoi-sw 3Speak PodcastRutina de plancha resistencia ESP-ENGhttps://3speak.tv/watch?v=moi-sw/mijqmexh --- Rutina de plancha resistencia ESP-ENG ESP-ENG resistance plank routine EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro algo de mi entrenamiento fue una rutina de plancha a base de resistencia para ir adquiriendo mas control y limpieza en el elemento hice de primero algunos combos en piso, los cuales son mas difíciles de ejecutar también hice algunos cuantos combos en paralelas, despues de terminar los combos pase a rutina donde hice mis ejercicios básicos espe...2024-08-1400 minmoi-sw 3Speak Podcastmoi-sw 3Speak PodcastRutina de plancha resistencia ESP-ENGhttps://3speak.tv/watch?v=moi-sw/tehphyru --- Rutina de plancha resistencia ESP-ENG ESP-ENG resistance plank routine EspañolEnglish Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro algo de mj rutina de plancha, hice mas que todo combos sencillos transiciónes de plancha y mas, tambien prove variantes mas difíciles como la wide plancha a tres dedos combos en wide plancha y mas cosas es cuestión de tiempo para mejorar los combos, también hice un poco de front lever ya que ayer no lo entrene completamente sin m...2024-08-0700 minjoel-sw 3Speak Podcastjoel-sw 3Speak PodcastRutina de Full Plancha del día lunes[ESP]-[ENG]https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/jbfyofnx |Spanish|English| |-|-| Foto de Portada Mi rutina de Full Plancha día lunesMy Monday Full Plancha routine Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. soy joel-sw Aquí les dejo una serie de ejercicio que a mí en lo personal me ayudaron para sacar y dominar la full planche, en lo que a mí respecta me parece la mejor manera de entrenarla y dominarla haciendo estos ejercicios. Una rutina sencilla pero muy efectiva dónde se trabajan los ejercicios en positivas y negativas, les e...2024-08-0500 minLeadership RecipesLeadership RecipesThibault Laumonier: Portuguese clams a la planchaFor the final episode of Season 1 we have our first French leader: Thibault Laumonier.   Thibault manages the French division of cardboard packaging group DS Smith, a major actor in Europe’s circular economy. A former Paratrooper who studied finance in Paris, he worked his way up in industrial sales before taking up increasingly complex managing director roles for American, Australian and British businesses.   His leadership style can be summarised by his moto: a healthy mind in a healthy body. He shares with us what it means and how to get the best...2024-07-2546 minalexdro-sw 3Speak Podcastalexdro-sw 3Speak PodcastRutinas de Salto de Cuerda y Plancha [ ESP | ENG ]https://3speak.tv/watch?v=alexdro-sw/unajbqeo ---- Street Workout Community Rutinas de Salto de Cuerda y Plancha Jump Rope and Plank Routines *SpanishEnglish* Un gran saludo amigos de #Hive, #liketu y compañeros de Street Workout Community. En esta ocasión, comparto con ustedes unas fotografías y un video haciendo una rutina de salto de cuerda y plancha. A big hello friends of #Hive, #liketu and fellow Street Workout Community. On this occasion, I share with you some pictures and a video of me doing a jum...2024-07-2400 minSanef 107.7 : 2022/2024Sanef 107.7 : 2022/2024Faites une plancha au "Sans gêne" à Caen !Pas de barbecue ou de plancha à la maison ? « Le sans gêne » vous attend à Caen ! De bons produits locaux et de saison, avec une cuisson plancha bien maîtrisée, vous allez vous sentir comme à la maison ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-07-1702 minfuerza-sw 3Speak Podcastfuerza-sw 3Speak PodcastRutina ligera de plancha en casahttps://3speak.tv/watch?v=fuerza-sw/dypruakb Rutina Ligera de Plancha [ESP | ENG] Rutina Ligera de PlanchaLight Plank Routine EspañolEnglish Hola amigos de #hive y #swc hoy quiero compartirles mi entrenamiento de plancha, estoy entrenando ligero ya que tengo una ligera molestia en mi hombro izquierdo la cual no me permite desempeñarme al 100% espero poder tratar esa molestia pronto, espero les guste mi contenido. I am training lightly as I have a slight discomfort in my left shoulder which does not allow me to perform at 100% I hope to treat that discomfort soon, I hope yo...2024-06-2100 minjohnlinares 3Speak Podcastjohnlinares 3Speak PodcastRetomando mi entrenamiento de plancha |ESP-ENG|https://3speak.tv/watch?v=johnlinares/zkbeghbc |Street Workout Community| |-| VIDEO ▶️ Rutina para fortalecer el abdomen Routine to strengthen the abdomen SpanishEnglish Saludos amigos de #Hive y Street Workout Community, realicé una rutina para fortalecer los hombros en cuanto a la resistencia y técnica de la plancha así que si necesitas retomar o comenzar a ver cambios en tu plancha te recomiendo está rutina, estaré subiendo las rutinas que realizó para mejorar mi plancha hasta llegar a perfeccionar la. Lean planche 30 seg. Aguante +...2024-06-0700 minlijou-cv 3Speak Podcastlijou-cv 3Speak Podcast¡tips rápidos para calistenia piii! ¡transición de tuck plancha a parada de manos![ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=lijou-cv/grmgjbsc Español ¿Que hay? ¡Mis queridos lectores de la comunidad de HIVE y SWC! Hoy les traigo más de "tips rápido para calistenia", si estás iniciando en la calistenia recomiendo ver estos tips. ¡Y como es de costumbre! Les explico, es una toma de video donde incluye tomas aisladas de sonido, donde el modelo visual; ejecuta las instrucciones dictadas por las capturas de audio. ¡Y si no les gusta los spoilers! Omi...2024-05-2400 minalexdro-sw 3Speak Podcastalexdro-sw 3Speak PodcastEstiramientos para tu Plancha Stradde [ ESP | ENG ]https://3speak.tv/watch?v=alexdro-sw/evsjlwuc --- Street Workout Community Estiramientos para tu Plancha Stradde Stretches for your Plancha Stradde SpanishEnglish Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, En esta oportunidad compartiré contigo algunos estiramientos que personalmente me hacen sentir muy bien a la hora de realizar trucos. Greetings dear friends of the community SWC, In this opportunity I will share with you some stretches that personally make me feel very good when performing tricks. Verdaderamente es una sensación muy satisfactoria estirar los músculos antes de comenzar a ent...2024-05-1900 minbertnez 3Speak Podcastbertnez 3Speak PodcastENTRENAMIENTO DE PLANCHA EN LA NOCHE [ESP|ENG]https://3speak.tv/watch?v=bertnez/wvyjefbi ENTRENANDO PLANCHA EN CASA CON UNA LESIÓN [ESP|ENG] TRAINING PLANK AT HOME WITH AN INJURY [ESP|ENG] STREET WORKOUT COMMUNITY Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community, en esta oportunidad comparto con ustedes mi entrenamiento de plancha luego de un largo dia de ocupaciones. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community, in this opportunity I share with you my plank training after a...2024-05-1500 minbertnez 3Speak Podcastbertnez 3Speak PodcastEntrenando plancha en casa [ESP|ENG]https://3speak.tv/watch?v=bertnez/glvjlovj Entrenando plancha en la mañana en casa[ESP|ENG] Training plancha at home in the morning [ESP|ENG] STREET WORKOUT COMMUNITY Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community, en esta oportunidad comparto con ustedes mi entrenamiento de plancha en casa en la mañana, dónde me enfoque en hacer un poco de tensión básica de plancha. A big...2024-04-0800 minExplorando Sonoterapia y Secretos para una Vida Plena con Ramji LoveExplorando Sonoterapia y Secretos para una Vida Plena con Ramji LovePlancha: El Secreto para Revolucionar tu Entrenamiento y Bienestar FísicoDescubre cómo la postura de plancha puede revolucionar tu entrenamiento y bienestar físico. Aprende la técnica correcta, los beneficios y una progresión en fases para aumentar tu resistencia. Este video es tu guía completa para incorporar la plancha en tu rutina y transformar tu cuerpo. 2024-03-0710 minAMEDWEBAMEDWEB#951 | Cuatro variaciones de plancha para incluir en tus rutinas de entrenamiento | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB¡Desafía tu cuerpo con estas 4 variantes de plancha para un entrenamiento completo y efectivo! 💪 Descubre cómo fortalecer tu core, mejorar la estabilidad y potenciar tus músculos con estas emocionantes variaciones. Desde la plancha estándar hasta la lateral con abducción de cadera, prepárate para llevar tu rutina de ejercicios al siguiente nivel. Acompáñanos y domina cada movimiento para lograr un cuerpo más fuerte y una postura impecable. ¿Eres entrenador y buscas certificarte o iniciar como entrenador? Esta es la oportunidad de certificarte y obtener validez oficial ante SEP-CONOCER. Ú...2024-02-1313 minemiro-sw 3Speak Podcastemiro-sw 3Speak PodcastRutina principiante para fortalecimiento de hombro para plancha [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/qgmsbluv |Rutina principiante de fortalecimiento de hombro para plancha|Beginner Shoulder Strengthening Routine for Plank| |-|-| EspañolEnglish Saludos amigos de Hive y #SWC, llega una nueva semana y quiero compartirles un poco de lo que fue mi rutina de fortalecimiento de hombro para la plancha. Quiero agradecer a @yisus-sw, por asesorarme en estos entramientos y ayudarme a poco a poco estar mas cerca de mis objetivos. Esta rutina de empuje esta centrada en aumentar la fuerza dinámica del hombro, para así venir de forma mas cómoda a lo...2024-01-1400 minalexdro-sw 3Speak Podcastalexdro-sw 3Speak PodcastCada Día me Siento más Cómodo con mi Plancha Straddle [ ESP | ENG ]https://3speak.tv/watch?v=alexdro-sw/yfndasjb --- Street Workout Community Cada Día me Siento más Cómodo con mi Plancha Straddle[ ESP | ENG ] Every day I feel more and more comfortable with my Straddle iron.[ ESP | ENG ] SpanishEnglish Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, Esta vez voy a compartir con vosotros Cada Día me Siento más Cómodo con mi Plancha Straddle Greetings dear friends of the community SWC, This time I am going to share with you Every day I feel more and more comfor...2023-12-0900 mindavid-workout 3Speak Podcastdavid-workout 3Speak PodcastRutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=david-workout/gogjhity Rutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲] Street Workout Community 🔥Rutina de Plancha Nivel Intermedio🔥 🔥Intermediate Level Plank Routine🔥 🇪🇸Spanish🇺🇸English Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia. Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises that will help or...2023-12-0300 minalexdro-sw 3Speak Podcastalexdro-sw 3Speak PodcastBitácora de mis rutinas Plancha Blog #01 [ ESP | ENG ]https://3speak.tv/watch?v=alexdro-sw/ooftogcb |Street Workout Community| |-| Bitácora de mis rutinas Plancha Blog #01[ ESP | ENG ] Log of my Routines Ironing Blog #01[ ESP | ENG ] SpanishEnglish Hola amigas y amigos de Street Workout Community (SWC), En esta oportunidad les comparto mi bitácora de mis rutinas de Plancha, para tener un control y registro de mis entrenamientos. Hi friends of Street Workout Community (SWC), In this opportunity I share with you my log of my Plancha routines, in order to have a control and record of my workouts. SpanishEnglish ...2023-11-3000 mindavid-workout 3Speak Podcastdavid-workout 3Speak PodcastRutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=david-workout/uxpzficb Rutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲] Street Workout Community Rutina de Plancha Nivel Intermedio🔥 Intermediate Level Plank Routine🔥 SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia. Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises t...2023-11-2800 mindavid-workout 3Speak Podcastdavid-workout 3Speak PodcastRutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=david-workout/qrkzdtip Rutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲] Street Workout Community Rutina de Plancha Nivel Fácil 🔥 Easy Level Plank Routine🔥 SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia. Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises...2023-11-2300 min4T México4T MéxicoDiscurso de AMLO en la Inauguración parque "La Plancha", desde Mérida, YucatánInauguración parque "La Plancha", desde Mérida, Yucatán. Domingo 19 de noviembre 2023 | Presidente AMLO. Inauguramos el parque La Plancha, en Mérida, que beneficiará a las y los habitantes de Yucatán. Contribuyen al desarrollo de la entidad obras dos plantas termoeléctricas, un gasoducto y el Tren Maya. El primer tramo, de Campeche a Cancún, será inaugurado el próximo 15 de diciembre; el costo por boleto será 15 por ciento más económico que el boleto de autobús. En el estado se trabaja en la rehabilitación y mantenimiento de los sitios arqueológicos mayas con el propósito...2023-11-2019 minkelvinh-sew 3Speak Podcastkelvinh-sew 3Speak Podcast5 MEJORES EJERCICIOS para DOMINAR la PLANCHA [ENG/ESP]https://3speak.tv/watch?v=kelvinh-sew/clajndwt Domina la PlanchaMaster the Planche El día de hoy les muestro los 5 mejores ejercicios para sacar o dominar la plancha según mi experiencia y conocimiento acerca de este movimiento. Today I show you the 5 best exercises to remove or master the planche according to my experience and knowledge about this movement. Planche HoldPlanche Hold Este ejercicio consiste en aguantar en posición de plancha o en la progresión máxima que tengamos (tuck avanzando, straddle planche, full planche). También podemos utiliz...2023-10-3100 minjose-sw31 3Speak Podcastjose-sw31 3Speak PodcastEjercicios funcionales de plancha y front lever [ESP-ENG]https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/ojfdieyj | Street Workout Community | |-| Ejercicios funcionales Functional exercises ¡Saludos, SWC Greetings, SWC Foto portadaCover Photo IntroducciónIntroducction Saludos a todos, espero se encuentren muy bien, este nuevo día les traigo una ejercicios funcionales con banda de entrenamiento y asistencias varias de plancha y front, cabe destacar que los ejercicios funcionales nos ayudan mucho a lo que es la mantención y movilidad dentro de la zona estática de este deporte, es muy importante trabajarlos, ya que son parte de postu...2023-10-2900 minkelvinh-sew 3Speak Podcastkelvinh-sew 3Speak PodcastRUTINA de PLANCHA COMPLETA en 5 MINUTOS [ENG/ESP]https://3speak.tv/watch?v=kelvinh-sew/nasitlqb Rutina de PlanchaPlanche Routine Imagen Para trabajar la plancha de forma completa y óptima necesitamos 3 cosas: Entrenamiento especifico de plancha (bandas de resistencia), ejercicios de tensión con básicos (handstand push ups, lean push ups y otros) y aislamiento muscular (entrenamiento con pesas). El día de hoy te traigo una rutina completa con estas tres cosas, espero que les guste y la prueben. ¡Comenzamos! To work the plank completely and optimally we need 3 things: Specific planche training (resistance bands), basic tension exercises (hands...2023-10-2700 minCon Julio en Canal TreceCon Julio en Canal TreceHombres a la Plancha #ConJulio en Canal Trece | T1-E6¿Qué tienen en común Carlos Montaño, Marcelo Cezán, Juan Medina, José Narváez y Sebastián Silva? Son los protagonistas de Hombres a la Plancha, el show que revive los éxitos más recordados por los colombianos desde los años 80 en adelante. En esta sexta entrega de #ConJulio, los cinco invitados nos contarán detalles acerca de la intimidad del grupo: ¿Cómo nace este show y cómo fue el proceso de juntar sus figuras? ¿Qué los diferencia de Mujeres a la Plancha? ¿Cómo eligen su repertorio? Está imperdible esta entrevista tan espontánea entre Julio Corre...2023-09-1455 minnestorrdz-30 3Speak Podcastnestorrdz-30 3Speak PodcastEntrenamiento de plancha🦾🦾[ESP-ENG]https://3speak.tv/watch?v=nestorrdz-30/wzshmyjn |Street Workout Community| |-| rutina de placha para principiantes💪🏻🦾 Placha routine for principiantes💪🏻🦾 SpanishEnglish Hola a todos amigos de Hive y SWC, soy Nestor Rodriguez @nestorrdz-30. El día de hoy les traigo un nuevo post que es una rutina de plancha para principiantes yo no soy un atleta que entrena mucho la plancha pero vamos empezando a entrenarla tambien tengo el gusto de tener a un compañero @joanfh-workout que es un gran atleta entrenando plancha y el me va a poner los ejercios para em...2023-09-1200 minjerikop-sw 3Speak Podcastjerikop-sw 3Speak PodcastRutina de plancha inicial ¡¡FORMEMOS UNA BASE!! [ENG ESP]https://3speak.tv/watch?v=jerikop-sw/jwgsslmo |Street Workout Community| |-| Rutina de plancha primer nivel 💪👋 Ironing routine first level 💪👋 SpanishEnglish hey amigos de # hive y grandiosa comunidad de street workout como ya saben yo soy jerikop atleta semi profesional de calistenia y street workout y pues en este día después de mucho tiempo sin subir nada subiré una rutina de plancha nivel uno, muy buena para las personas que empiezan con la calistenia y buscan iniciar sus estáticos lo más pronto posible, pues entonces los invito a mirar es...2023-09-0200 minteronggemoyteronggemoy[pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau [pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau Read Online The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau is a great book to read and that's why I recommend reading or downloading ebook The Blue (Genevieve Planché, #1) for free in any format with visit the link button below. **Read Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue **Download Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue Book Synopsis : In eighteenth century London, porcelain is the most seductive of commodities; fortunes are made and lost upon it. Kings do battle with knights and knaves for possession o...2023-09-0100 minterongmudaterongmuda[pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau [pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau Read Online The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau is a great book to read and that's why I recommend reading or downloading ebook The Blue (Genevieve Planché, #1) for free in any format with visit the link button below. **Read Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue **Download Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue Book Synopsis : In eighteenth century London, porcelain is the most seductive of commodities; fortunes are made and lost upon it. Kings do battle with knights and knaves for possession o...2023-09-0100 minterong hijauterong hijau[pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau[pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau Read Online The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau is a great book to read and that's why I recommend reading or downloading ebook The Blue (Genevieve Planché, #1) for free in any format with visit the link button below. **Read Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue **Download Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue Book Synopsis : In eighteenth century London, porcelain is the most seductive of commodities; fortunes are made and lost upon it. Kings do battle with knights and knaves for possession of the finest pieces and the secrets of their man...2023-09-0110 minterongmalasterongmalas[pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau [pdf] [Download] The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau Read Online The Blue (Genevieve Planché, #1) by Nancy Bilyeau is a great book to read and that's why I recommend reading or downloading ebook The Blue (Genevieve Planché, #1) for free in any format with visit the link button below. **Read Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue **Download Book Here ==> https://baksoanakan.blogspot.com/40121191-the-blue Book Synopsis : In eighteenth century London, porcelain is the most seductive of commodities; fortunes are made and lost upon it. Kings do battle with knights and knaves for possession o...2023-09-0100 minalvis-sw 3Speak Podcastalvis-sw 3Speak PodcastSuper rutina para el fortalecimiento de nuestra plancha [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/lkikeyjd |Street Workout Commiunity| |-| Super rutina para el fortalecimiento de nuestra plancha Super routine for strengthening our iron SpanishEnglish Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community. En esta oportunidad compartiré con ustedes una gran rutina para el fortalecimiento de nuestra plancha donde podrán ver algunos ejercicios combinados que te ayudaran mucho y que mi compañero @ashura-sw la realizo conmigo A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community. In t...2023-08-0900 minalvis-sw 3Speak Podcastalvis-sw 3Speak PodcastFortalece tu plancha con 5 ejercicios épico [ESP | ENG]https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/shicmrjw |Street Workout Commiunity| |-| Fortalece tu plancha con 5 ejercicios épico Strengthen your plank with 5 epic exercises SpanishEnglish Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community. En esta oportunidad les compartiré una rutina de plancha de 5 ejercicios que te ayudara mucho al fortalecimiento de nuestra plancha, esta rutina la hice en la mañana, espero que les sirva de mucho. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community. In this opportunity I wi...2023-07-1400 minCon Julio en Canal TreceCon Julio en Canal TreceMujeres a la plancha #ConJulio en Canal Trece | T1-E4 ¿Qué tienen en común Diana Angel, Adriana Botina, Laura Mayolo, Diana Hoyos y Verónica Orozco? Son las protagonistas de Mujeres a la plancha, el espectáculo que ha hecho vibrar al público bogotano con las mejores canciones de las divas de la balada pop latinoamericana. En este episodio de Con Julio, el programa que te trae las mejores historias detrás de las historias de la industria musical y cultural, estas cinco talentosas mujeres nos cuentan cómo nació este proyecto, cómo se preparan para cada función y qué sorpresas nos traen para su nuev...2023-07-1448 minjoseph-p 3Speak Podcastjoseph-p 3Speak PodcastConcejos para entrenar la plancha / Tips for training the plankhttps://3speak.tv/watch?v=joseph-p/yqggysfi Street Workout Community Concejos para entrenar la plancha / Tips for training the plank En esta ocasión les traigo concejos y ejercicios para que empiecen a entrenar la plancha, ten en cuenta que este elemento es muy complejo debes ser paciente y respetar cada progresión, usa estos concejos y ejercicios con sabiduría This time I bring you tips and exercises to start training the plank, keep in mind that this element is very complex, you must be patient and respect each progression, use these tips and...2023-07-0400 minalexdro-sw 3Speak Podcastalexdro-sw 3Speak PodcastDesbloquea tu Tuck Avanzado de Plancha con esta Rutina[ ESP | ENG ]https://3speak.tv/watch?v=alexdro-sw/yfmdspik --- Street Workout Community Desbloquea tu Tuck Avanzado de Plancha con esta Rutina Unlock your Tuck planche Advanced with this Routine SpanishEnglish Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, En esta oportunidad compartiré con ustedes una rutina para Tuck de plancha avanzado Greetings dear friends of the community SWC, In this opportunity I will share with you a routine for advanced plank Tuck Vengo a compartir con la comunidad de Street Workout una rutina para aquellas personas que recién comienzan y necesitan un po...2023-06-2300 mintogaswc 3Speak Podcasttogaswc 3Speak Podcast🔥💪 PROGRESIÓNES DE STRADDLE PLANCHA (Nivel Intermedio) 💪🔥[SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]https://3speak.tv/watch?v=togaswc/dfjplufm --- STREET WORKOUT COMMUNITY 🔥💪 PROGRESIÓNES DE STRADDLE PLANCHA (Nivel Intermedio) 💪🔥[SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲] 🔥💪STRADDLE PLANK PROGRESSION (Intermediate Level)💪🔥[SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲] SPANISH 🇻🇪ENGLISH 🇺🇸 Hola todos los integrantes de HIVE y SWC(StreetWorkout Community). Espero se encuentren bien. El día de hoy les comparto una rutina de Straddle Plancha, pero con unas PROGRESIÓNES un poco más avanzadas. Espero les guste y puedan ponerlas a prueba si tienen dicha skill, la pueda probar para reforzar la straddle plancha 💯. Hello all members of HIVE and SWC (S...2023-06-1200 minhidekinagatari 3Speak Podcasthidekinagatari 3Speak PodcastRutina de plancha en casa 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |https://3speak.tv/watch?v=hidekinagatari/cajltvku |STREET WORKOUT COMMUNITY| |-| Rutina de plancha en casa 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] | planche routine at home 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] | SPANISH 🇻🇪ENGLISH 🇺🇸 Buen día compañeros de hive y miembros de SWC. soy Brayan @Hidekinagatari. En esta ocasión les traigo una rutina de plancha que realice en mi casa y quise compartirles cómo lo he hecho, dado que se que algunos les ayuda bastante este tipo de rutinas o algunos ejercicios, me animo a seguir compartiendo este contenido para que puedan seguir progresando en este camino de...2023-04-2400 minhidekinagatari 3Speak Podcasthidekinagatari 3Speak PodcastEjercicios fundamentales para tu plancha 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |https://3speak.tv/watch?v=hidekinagatari/tcvzqqns |STREET WORKOUT COMMUNITY| |-| Ejercicios fundamentales para tu plancha 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] | Fundamental exercises for your planche 💪🏼 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] | SPANISH 🇻🇪ENGLISH 🇺🇸 Buen día compañeros de hive y miembros de SWC. soy Brayan @Hidekinagatari. En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios de plancha, los cuales siempre debemos añadir en nuestra rutina de plancha y nunca dejarlos de lado, dado que son los primordiales para seguir progresado y mejorando tanto la técnica como la fuerza de este elemento. Estos ejercicios, indiferent...2023-04-1400 minhidekinagatari 3Speak Podcasthidekinagatari 3Speak PodcastEntrenando plancha y front con un amigo 🔥 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] |https://3speak.tv/watch?v=hidekinagatari/lnegfgcf STREET WORKOUT COMMUNITY Entrenando plancha y front con un amigo 🔥 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] | Training planche and front with a friend 🔥 | [SPA🇻🇪] [ENG🇺🇲] | SPANISH 🇻🇪ENGLISH 🇺🇸 Buen día compañeros de hive y miembros de SWC. soy Brayan @Hidekinagatari. En esta ocasión les quiero compartir un entrenamiento que realice junto a mi amigo actcel, en dónde entrenamos los elementos de plancha y front lever, aunque a un nivel principiante dado que los dos estamos en un pequeño descanso, ya que mis rutinas suelen...2023-04-0900 minEnseriouslyEnseriouslyT03 E03 - Que plancha mi primer amorEntre ladridos de perro de fondo, comentamos detalles de historias que ustedes nos han enviado y les contamos las atrocidades de nuestros primeros amores en la vida. Plancha chicos, plancha.2023-03-031h 08A lo BestiaA lo Bestia129 - Metal, rock y... ¿plancha?¿Existen canciones de metal de corte "plancha"?Si no sabe a qué nos referimos con "plancha" (como género musical) o quiere saber la respuesta a la pregunta anterior, en el episodio CXXIX de ¡A lo Bestia! podcast, pensamos en canciones de rock o metal "melosas", "empalagosas" y "dramáticas" en el contexto de las relaciones humanas, haciendo la relación de estas con la "plancha". Episodio grabado el 14 de febrero de 2023.Escuchen la lista de reproducción (playlist) de este episodio en:- Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLzEUmf3C1pXHqk2...2023-03-011h 26aran18-sw 3Speak Podcastaran18-sw 3Speak PodcastEmpieza a entrenar FULL PLANCHA con esta rutina básica | Start training FULL PLANK with this basichttps://3speak.tv/watch?v=aran18-sw/bqzrrszr Street Workout Commiunity ***Empieza a entrenar la FULL PLANCHA con estos ejercicios básicos *** ***Start training the FULL PLANK with these basic exercises *** SpanishEnglish Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community, en esta oportunidad les traigo una rutina básica de full Plancha para ir fortaleciendo los hombros, si quieres empezar a entrenar la FULL PLANCHA siguiente en esta rutina, ¡Comencemos!. A big greetings friends of Hive and colleagues of Street Workout Community, In t...2023-02-1800 mindaniels-sw 3Speak Podcastdaniels-sw 3Speak PodcastMi primer blog + rutina de plancha [ESP] [ENG]https://3speak.tv/watch?v=daniels-sw/aiqtlndm "Street Workout Community" Mi primer blog + rutina de plancha My first blog + plancha routine SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout Community El día de hoy les traigo un video blog para que puedan conocerme mejor, junto con una pequeña rutina de plancha. Hello all friends of Street Workout Community Today I bring you a video blog so you can get to know me better, along with a little plank routine. Video vide ...2023-01-2800 minjerikop-sw 3Speak Podcastjerikop-sw 3Speak PodcastAdicto a esto!!! Full plancha en casa!! Addicted to this!!! Full plancha at home!!! [ENG] [ESP]https://3speak.tv/watch?v=jerikop-sw/wntrdxiv |Street Workout Community| |-| Adicto a esto!!! Full plancha en casa!! Addicted to this!!! Full plancha at home!!! SpanishEnglish Hey chicos y chicas de hive y Street Workout Community SWC, les traigo una rutina bastante suave para esas personas que están sacando la full apenas y aún se estan acostumbrando a su peso en la posturà de la plancha olimpica, pues unos ejercicios bastante sencillos casi para personas que recién empiecen calistenia, pero con algo de variaciones para corregir malas post...2022-11-1500 minjerikop-sw 3Speak Podcastjerikop-sw 3Speak Podcast¡Volví! Entrenamiento con el campeón semipro 👌🏼de plancha. I'm back! Training with the semipro chahttps://3speak.tv/watch?v=jerikop-sw/aqookten |Street Workout Community| |-| Plancha olímpica con mi compañero Olympic plancha with my partner SpanishEnglish Hey.... que pasa amigos de Street Workout Community SWC Chicos y chicas de #hive,tenía mucho tiempo que no subía algo por problemas personales, eh estado muy ocupado en algunas cosas en mi vida, sin embargo tenía este vídeo por acá guardado y me estaré reincorporando a los entrenamientos y grabarme ya que de ambas cosas eh estado muy inactivo, sin más preámbu...2022-11-0900 minstiles-urz 3Speak Podcaststiles-urz 3Speak PodcastFortalece tus hombros con estos Ejercicios de Plancha / Strengthen your shoulders with these Plank Ehttps://3speak.tv/watch?v=stiles-urz/gtkqemot --- STREET WORKOUT COMMUNITY Fortaleces tus hombros con Ejercicios de Planche Strengthen your shoulders with planche exercises SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout Community Hoy os traigo una secuencia de ejercicios de nivel intermedio para iniciaros o mejorar lo que os sea el prensa de parada de manos. Hello to all friends of Street Workout Community Today I bring you a sequence of intermediate level exercises to start or improve what you it's the handstand press. Video consejoTips ...2022-10-2300 minrenji-sw 3Speak Podcastrenji-sw 3Speak PodcastRutina de plancha para principiantes / Plank routine for beginnershttps://3speak.tv/watch?v=renji-sw/ooattllc ----FULL DEPORTES RUTINA DE PLANCHA PARA PRINCIPIANTESPLANCHE ROUTINE FOR BEGGINNERS SpanishEnglishSaludos amigos de la comunidad de full deportes! Soy @Renji_sw, y en el vídeo de hoy les traigo una rutina de plancha para principiantes, que les ayudará a obtener la fuerza básica para progresar en plancha y así en un futuro puedan conseguir la full planche, espero les guste !Greetings friends from the full sports community! I'm @Renji_sw...2022-06-0800 minrenji-sw 3Speak Podcastrenji-sw 3Speak PodcastDemostracion de combos de plancha / Demonstration of planche combos /https://3speak.tv/watch?v=renji-sw/jyfjqszw ----Street Workout CommunityDEMOSTRACION DE COMBOS DE PLANCHA🔥PLANCHE COMBOS DEMONSTRATION🔥 SpanishEnglishHola gente de Street Workout Community Soy @renji-sw. En el video de hoy, les traigo mi demostracion de mis mejores combos de plancha por los momentos, espero les guste a todos!Hi people from Street Workout Community I'm @renji-sw.In today's video, I bring you my demonstration of my best plank combos for the moment, I hope you all like i...2022-04-1000 minrenji-sw 3Speak Podcastrenji-sw 3Speak PodcastDIA DE FLEXIONES DE PLANCHA🔥 / PLANCHE PUSH-UPS DAY🔥https://3speak.tv/watch?v=renji-sw/tadlgyvf ----Street Workout CommunityDIA DE FLEXIONES DE PLANCHA🔥PLANCHE PUSH-UPS DAY🔥 SpanishEnglishHola gente de Street Workout Community Soy @renji-sw. En el video de hoy les traigo mi dia de flexiones en plancha, espero les guste!.Hi people from Street Workout Community I'm @renji-sw. In today's video I bring you my plank push-up day, I hope you like it!.Como entreno las flexiones?🔥How do I train push-ups?🔥Siempre que me toca entrenar fle...2022-04-0600 minstiles-urz 3Speak Podcaststiles-urz 3Speak PodcastRutina intensa nivel intermedio para sacar plancha| Intense intermediate level routine to remove plahttps://3speak.tv/watch?v=stiles-urz/bhvufgda Street Workout Community Rutina intensa nivel intermedio para sacar plancha Intense intermediate level routine to remove planch SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout Community El día de hoy les traigo una secuencia de ejercicios nivel intermedio para comenzar o mejorar lo que es la plancha straddle. Hello to all friends of Street Workout Community Today I bring you a sequence of intermediate level exercises to start or improve the straddle plank. Video vide 2022-03-0100 mindaniels-sw 3Speak Podcastdaniels-sw 3Speak PodcastEjercicos intensos nivel intermedio para sacar la plancha completa | Intense intermediate level exerhttps://3speak.tv/watch?v=daniels-sw/nadoswcj "Street Workout Community" Ejercicos intensos nivel intermedio para sacar la plancha completa Intense intermediate level exercises to get the full plank out of the plank SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout Community El día de hoy les traigo una secuencia de ejercicios muy intensos para comenzar en el camino de la plancha completa. Estaremos trabajando la fuerza de empuje y resistencia de dicho movimiento, para realizar los ejercicios a continuacion debemos tener un nivel intermedio e...2022-02-2000 minC de CrimenC de Crimen2. El crimen de la planchaCecilia Aznar Celamendiz, la asesina de la plancha. El famoso crimen de la calle Fuencarral, también conocido como el crimen de la plancha.2022-02-1408 minTendencias, diseño e innovación | CAMBIA DE !DEATendencias, diseño e innovación | CAMBIA DE !DEA🤔La plancha NO HA CAMBIADO, ¿o sí? | Tendencias de diseño #10Recorrido por el origen de la plancha desde la Antiguedad hasta nuestros días descubriendo cómo se innovó desde distintas perspectivas: avances tecnológicos, ergonomía, análisis del ciclo de vida... ¿Cuáles son los secretos de que este aparato haya trascendido en el tiempo casi sin cambiar?Hazte con la guía de tendencias 2022La guía que será tu mayor aliado para este caos pandémico donde cada vez es más difícil hacerse un hueco en el mundo del diseño. Esta guía te ayudará no solo a conocer las...2022-01-2131 minalexiscova 3Speak Podcastalexiscova 3Speak Podcast[ESP/ENG] Desafío de plancha | Ironing challengehttps://3speak.tv/watch?v=alexiscova/kakgnlzl | Desafío de plancha | Ironing challenge | |-|-| Muy buen día mis queridos amigos de # fulldeportes un placer estar nuevamente con ustedes. El día de hoy me levanté mi motivado y decidí realizar un poco de ejercicio, pero quise poner mi cuerpo al máximo por lo tanto realice un desafío personal de plancha. Very good morning my dear friends of # fulldeportes a pleasure to be with you again. Today I woke up motivated and decided to do some exercise, but I wanted...2022-01-1400 minalexiscova 3Speak Podcastalexiscova 3Speak Podcast[ESP/ENG] Desafío de plancha | Ironing challengehttps://3speak.tv/watch?v=alexiscova/xzitbwgz | Desafío de plancha | Ironing challenge | |-|-| Muy buen día mis queridos amigos de # fulldeportes un placer estar nuevamente con ustedes. El día de hoy me levanté mi motivado y decidí realizar un poco de ejercicio, pero quise poner mi cuerpo al máximo por lo tanto realice un desafío personal de plancha. Very good morning my dear friends of # fulldeportes a pleasure to be with you again. Today I woke up motivated and decided to do some exercise, but I wanted...2022-01-1300 minTwisting Plancha PodcastsTwisting Plancha PodcastsHawk Talk - Second City ReflectionsHawk is back to talk directly to the audience about the Second City Summit and AEW All Out 2021! Get ready for match recommendations, random musings, and a call-out of Alvarez. Follow Twisting Plancha on Twitter! Follow Hawk on Twitter! 2021-09-1034 minTwisting Plancha PodcastsTwisting Plancha PodcastsSponsor Spotlight - Data Battle ReduxThe  Fellas once again hand the mic over for a special episode. In this  Sponsor Spotlight, Kelly Smith returns with Dr. Tuffles to shed light on  the medical secrets of the wrestling industry. This is a work of parody and fiction and is not intended to be taken  seriously. Do not heed any of the advice provided in this recording.  These views are not representative of the actual views of the Twisting  Plancha Entertainment or any of its creators. Fuck Alex Jones.2021-05-2711 minTwisting Plancha PodcastsTwisting Plancha PodcastsSponsor Spotlight - Data BattleHawk and Shawn relinquish the mic on this special episode. In this Sponsor Spotlight, Kelly Smith and Data Battle provide insight into how the world of wrestling works. This episode is a work of satire/parody/fiction. We at Twisting Plancha don't believe these things. Fuck Alex Jones.2021-02-2219 min¡Qué Plancha!¡Qué Plancha!Cap. 10 | Ángel para un final y la muerte de "¡Qué plancha!"La muerte. Gran tema en la literatura, tabú para algunos, interesante para otros. En este capítulo cercano a Halloween celebramos la muerte de la antigua constitución chilena, le damos muerte a la primera temporada de este podcast, hablamos sobre nuestras experiencias con este suceso, al mismo tiempo que les recomendamos libros sobre el tema, ¿Qué les parece?  Volvimos para morir, pero renaceremos en la segunda temporada de "¡Qué plancha!" PD: gracias por acompañarnos en estos 10 capítulos, les queremos mucho.2020-10-291h 10Esplai con Salva DoménechEsplai con Salva DoménechEsplai Podcast 12. Tefal Optigrill, una plancha accesible para ciegosEn esta ocasión, hablamos de la Tefal Optigrill en una de sus múltiples versiones, una plancha doble con sensor de grosor, bandeja recogeaceites, 6 modos de cocción (y uno manual) y aviso del estado de cocción de los alimentos mediante señales audibles y luminosas; una excelente opción para personas ciegas, pues nos quita, de un plumazo, tanto dar la vuelta a los alimentos que introduzcamos como preocuparnos por si están bien hechos o no. en el audio hablo sobre mi experiencia con ella y podéis escucharla en directo.Cómprala desde: https://amzn.to/3...2020-07-1321 minDale PlayDale PlayDale Play - Capítulo 34: Plancha & BolerosConmemoramos el mes del padre con un viaje musical maravilloso entre plancha y boleros. ¡Dale Play!2020-06-283h 00En podd om wrestlingEn podd om wrestlingSWP 131 - Space flying corkscrew somersault planchaVi efterlyser en så kallad Toniya Harding av Butcher, Blade & Bunny. Vi kan inte få nog av Ortiz & hans narkolepsi headbut & så Jack Evans Space Flying Corkscrew Somersault Plancha, men ingen är hemma.2020-06-2146 minVida EcofriendlyVida EcofriendlyTrucos para limpiar la suela de la plancha. Voz cedida por Diego LopezSi quieres tu ropa sin arrugas y una plancha que vaya a durar mucho tiempo, tienes que encontrar la manera de limpiar la placa de hierro y proteger tu ropa recién lavada. Hay varios métodos para limpiar la suela de la plancha. Puedes elegir entre aquellos que usan productos químicos o naturales, nosotros nos decantamos por los últimos. Porqué limpiar la suela de la plancha Pero quizás, lo que muchos de nosotros no sabemos es que un uso continuo y frecuente de la plancha no sólo provoca la formación de suciedad en la placa, sino tam...2020-03-1802 minGimnasia artística para padresGimnasia artística para padres#09 Salto con pino plancha. Progresión a paloma.¿Sabes qué un pino plancha? ¿Sabes en qué se transforma un pino plancha cuando hablamos en gimnasia artística de él?¿Te gustaría saber cómo se hace un pino plancha? Aqui te cuento cómo ha sido nuestro entrenamiento de hoy, las primeras nociones que has de tener en cuenta para hacer un pino plancha.2019-02-2510 minPODCAST URPODCAST URHombres a la plancha, porque la música romántica tiene otra caraEl Teatro Nacional estrena para iniciar el 2019, un espectáculo imperdible, un show poderoso, con las mejores canciones de plancha interpretados por cinco artistas que se robarán miles de suspiros y pondrán a volar las emociones de todos los espectadores. Nuestro periodista Nelson Duarte, se fue al estreno para prensa y habló con sus protagonistas. Acá el podcast.2019-01-1808 minGadgetocastGadgetocast#3 - Este robot plancha la ropa en pocos minutosEn el programa de hoy te hablo del electrodoméstico que te cambiará la vida. Effie es un robot que plancha y seca la ropa, lo estabas esperando ¿verdad? Suscríbete a mi newsletter https://redllenando.com/gadgetomail/2018-11-1306 minGimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Gimnasia artística para padres ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Gimnasia artística – ¿Qué es un pino plancha?Ya hice un pino plancha Mi tercer día de entrenamiento de gimnasia Read more The post Gimnasia artística – ¿Qué es un pino plancha? appeared first on Gimnasia Artística.2018-11-0413 minGimnasia artística para padresGimnasia artística para padresGimnasia artística – Pino planchaYa hice un pino plancha Mi tercer día de entrenamiento de gimnasia artística, y ya hice un pino plancha. Estoy en mi segunda semana de gimnasia artística, y la verdad es que cada día me gusta más. Por ahora, los avances son espectaculares, porque llegamos todos medio oxidados,y estamos engrasando los engranajes con rapidez. El […]2018-11-0413 minMaratón RadiofónicaMaratón RadiofónicaSergio el Pollo Bustamante Vrs. Dr. Carlos Ramos Hinds (Duelo de Plancha)En este episodio el tan esperado duelo entre la Rocola de Plancha en ingles contra la plancha en español, para eso nos acompañaron los jueces El Dr. Carlos Ramos Hinds y en Dj. Sergio el Pollo Bustamante, grabado el 18/07/2017.2017-07-2900 minMaratón RadiofónicaMaratón RadiofónicaSergio el Pollo Bustamante Vrs. Dr. Carlos Ramos Hinds (Duelo de Plancha)Hoy en nuestro estudio el tan esperado duelo entre la Rocola de Plancha en ingles contra la plancha en español, para eso nos acompañaron los jueces El Dr. Carlos Ramos Hinds y en Dj. Sergio el Pollo Bustamante.2017-07-1800 minMaratón RadiofónicaMaratón RadiofónicaRocola de Plancha Versión Oyentes en Ingles (Laura de Ayala y Luis Castaneda)En esta emisión de Podcast recordaremos a dos participantes de la Rocola de Plancha Versión Oyentes en Ingles con Laura de Ayala y nuestro amigo Luis Castaneda con los mensajes de nuestros oyentes y la intervención de nuestro juez el Pollo Bustamante.2017-05-0600 minFeuer, Glut und Herzblut - Der GrillpodcastFeuer, Glut und Herzblut - Der GrillpodcastSteakChamp Edelstahl-Plancha,Traeger Pellet-Smoker und Vodrock-VodkaFolge 33 - eine Schnapszahl! Da passt es ja ganz gut, dass wir in dieser Folge über den Vodrock-Vodka sprechen. Außerdem Thema dieser Episode: die lang versprochene Besprechung der Edelstahl-Plancha von SteakChamp. Doch damit nicht genug. Martin ist ziemlich verliebt in den Pellet-Smoker von Traeger und erzählt ausführlich von seinen Erfahrungen mit diesem Smoker. Ein bisschen gelesen haben wir auch und zwar in der Ruhrgebiets-Ausgabe der MEAT IN. 2017-03-1439 minMaratón RadiofónicaMaratón RadiofónicaRocola de Plancha Versión Oyentes 04 (Norman Grande y Ricardo Hernández)En esta emisión de Podcast recordaremos a los primeros dos participantes de la Rocola de Plancha Versión Oyentes con Norman Grande y Ricardo Hernández además de los mensajes y opinión de nuestros oyentes.2017-02-1800 minMaratón RadiofónicaMaratón RadiofónicaRocola de Plancha Versión Oyentes 03 (Danilo Girón y Jaime Huezo)En esta emisión de Podcast recordaremos a los primeros dos participantes de la Rocola de Plancha Versión Oyentes con Danilo Girón y Jaime Huezo además de los mensajes de nuestros oyentes.2017-01-1300 minDining at DisneyDining at DisneyEP 39: Plancha and PB&G at Four Seasons Orlando’s new menu items – Dining at Disney: December 2, 2016On this episode of Dining at Disney Podcast, Kristen talks to Tony Caselnova from Disney Parks Podcast (http://disneyparkspodcast.com/) and Disney By The Numbers (http://disneybythenumbers.com/). Recently, Tony tasted the new menu items at Plancha and PB&G (http://www.fourseasons.com/orlando), so they discuss the recent additions to the menu. WE ARE NOW ON PATREON: http://bit.ly/1WDtDD0 Visit Dining at Disney […]2016-12-0340 minMaratón RadiofónicaMaratón RadiofónicaRocola de Plancha Versión Oyentes 02 (Mónica Alarcón y Rodolfo Santos)En esta emisión de Podcast recordaremos a dos participantes de la Rocola de Plancha Versión Oyentes con la primera mujer en participar Mónica Alarcón y también nuestro amigo Rodolfo Santos con los mensajes de nuestros oyentes.2016-11-1800 minDining at DisneyDining at DisneyDining at Disney Podcast EP 24: Sunday Brunch at Plancha and Best Character Dining in the Parks‏Kristen and Bubba discuss the new Sunday Brunch at Plancha (Four Seasons Orlando Resort), the Best Character Dining at both Disneyland and Walt Disney World, Open Table reservations, The Jungle Navigation Co. Ltd. Skipper Canteen at Magic Kingdom, Epcot Flower and Garden Festival and the River Belle Terrace. Leave us your questions and comments by […]2016-02-1957 minDining at DisneyDining at DisneyDining at Disney Podcast EP17: Disney Raises Tables In Wonderland Prices, Four Seasons Plancha ReviewOn this episode of the Dining at Disney Podcast, Kristen Hoetzel-Go and guest co-host Tony Caselnova (http://disneybythenumbers.com) talk about the latest Walt Disney World and Disneyland food news and happenings including a restaurant review of Plancha at the Four Seasons Orlando Resort and the price increase for the Tables In Wonderland program at Walt Disney […]2015-10-131h 16COEUS International School PodcastCOEUS International School PodcastPancha plancha con cuatro planchasThe Coeus podcast team makes a light and random, but fun show. Brave students and teachers try hard to say the tongue twister "Pancha plancha con cuatro planchas." Enjoy the video and the surprise...<br/> <br/> Pocast made by COEUS International School Students. Coeus International School offers educational opportunities for young learners in grades K-12, with dual-language programs in English and the choice of Arabic, French, Greek, Mandarin or Spanish.The mission of Coeus International School is to educate young people to develop intellectual capacity and creativity, cultivate emotional intelligence and healthy relationships, achieve academic excellence...2008-03-0643 min