Þorhildur Magnusdottir - Podcast Details

Shows

Sundur og SamanThe “Fuck It” MomentHave you ever felt the quiet nudge that says, “This isn’t it”? This episode is about the sacred moment we say “f**k it” and choose to stop waiting and start living. I share why we stall, how fear disguises itself as logic, and what happens when we finally listen to our soul’s whisper. Plus, I’ll tell you how to work with me if you’re ready to rise. 🎧 Listen now — and if this sparks something in you, DM me on instagram and tell me about it. Instagram page...2025-06-0223 min

Mannlegi þátturinnÞorvaldur og eldgosin, heilsa hinsegin fólks og dansslagur í BorgarleikhúsinuHættumat Veðurstofu Íslands vegna jarðhræringanna á Reykjanesskaga helst óbreytt. Töluverðar líkur eru á eldgosi og kvika í kvikuhólfinu undir Svartsengi á Reykjanesskaga er komin að neðri þolmörkum og því gæti gosið á Sundhnúksgígaröðinni í þessari eða næstu viku. Kvikan sem hefur safnast fyrir í kvikuhólfinu undir Svartsengi síðan síðasta eldgosi lauk er örlítið meiri en kvikan sem fór út þá. Þorvaldur Þórðarson prófessor í eldfjalla- og bergfræði kom í þáttinn og spáði í stöðuna og nýjustu tölur. Hinsegin fólk býr almennt við verri heilsu og líðan en þau sem eru ekki hinsegin og það þa...2025-02-1353 min

Rauða borðiðRauða borðið 16. okt - Stjórnmál, samfélagið, klassísk tónlist og landflótti ÍslendingaMiðvikudagurinn 16. október 2024 Stjórnmál, samfélagið, klassísk tónlist og landflótti Íslendinga. Við hefjum leik á pólitíkinni og stöðunni sem upp er komin. Við munum kjósa í svartasta skammdeginu eftir nokkrar vikur. Stór hópur fólks hittist í beinni útsendingu og ræðir hvað ber að varast, auk þess sem óskalista kosningamála ber á góma. Þau Jódís Skúladóttir, þingmaður VG, Þórhildur Sunna, þingmaður pírata, Auður Önnu Magnúsdóttir hjá Kvenréttindafélaginu, Henry Alexander siðfræðingur, Haukur Arnþórsson stjórnsýslufræðingur, Sara Óskarsdóttir móðir og listamaður og Ólaf...2024-10-173h 15

SamstöðinRauða borðið 16. okt - Stjórnmál, samfélagið, klassísk tónlist og landflótti ÍslendingaMiðvikudagurinn 16. október 2024 Stjórnmál, samfélagið, klassísk tónlist og landflótti Íslendinga. Við hefjum leik á pólitíkinni og stöðunni sem upp er komin. Við munum kjósa í svartasta skammdeginu eftir nokkrar vikur. Stór hópur fólks hittist í beinni útsendingu og ræðir hvað ber að varast, auk þess sem óskalista kosningamála ber á góma. Þau Jódís Skúladóttir, þingmaður VG, Þórhildur Sunna, þingmaður pírata, Auður Önnu Magnúsdóttir hjá Kvenréttindafélaginu, Henry Alexander siðfræðingur, Haukur Arnþórsson stjórnsýslufræðingur, Sara Óskarsdóttir móðir og listamaður og Ólaf...2024-10-173h 15

Sundur og Saman#11 Þetta verður miklu betra en þú getur ímyndað þér!Jey! Ein uppáhalds mantran mín undanfarin ár fær loksins heilan þátt! Vá hvað ég er spennt að þið fáið að hlusta á þessa litlu hjálplegu speki. Skoðaðu betur Fullvalda LÍF prógrammið sem ég lýsi í þættinum. Gerðu sjálfsvinnuna skemmtilegri í góðum hópi kvenna! Sendu mér skilaboð á instagram og segðu mér hvað þér fannst eða ef þú ert með spurningar um markþjálfun hjá mér. 2024-08-0217 min

Sundur og Saman#10 Kjartan: "Ég myndi ekki fara tilbaka í lokað samband"Daginn eftir 11 ára brúðkaupsafmælið okkar settumst við niður og tókum upp þátt. Við förum yfir alla sambandssöguna okkar, hvað hefur breyst síðan við opnuðum sambandið og hvað kom okkur á óvart. Hvernig tökumst við á við afbrýðissemi? Er lokað samband kannski aðeins falskt öryggi? Vonandi svalar þetta hluta af forvitni ykkar um opin sambönd og gerir ykkur spennt að víkka sjóndeildarhringinn ykkar. 2024-07-211h 05

Sundur og Saman#9 What makes good sex? Marcel & ÞórhildurWhat makes good sex? In this episode Marcel and I sit down again to talk about sex. We aim to answer the main question “what makes good sex" and also "what makes sex good"? Spurningar sem við svörum í viðtalinu: Hvað gerir kynlíf gott? Hvernig er kynlíf mismunandi með mismunandi mökum? Er hægt að læra að finnast gott að láta sleikja sig? Hversu oft er eðlilegt? Pressa frá maka? Hvað með kynsjúkdóma þegar það eru fleiri makar? L...2024-07-071h 26

Sundur og Saman#8 "Sælla er að gefa en þiggja." Ást fer ekki alltaf jafnt í báðar áttir."Love isn't always a two way street" Hefurðu verið í þeirri stöðu að hafa meiri ást að gefa en maki getur tekið við? Og fundið jafnvel að maki hafi ekki nógu mikla ást að gefa fyrir þig? Í þessum þætti fer ég djúpt ofan í hvernig hjarta okkar getur haldið mismikilli ást, hvernig það getur vaxið og hversu eðlilegt það er að við séum ekki alltaf jöfn í getu og fólkið í kringum okkur. Fyrir öll ykkar sem viljið getað elskað meira, þetta er þáttur fyrir ykkur. Finna mitt ástartungumál - 5 Love Languages 2024-06-2031 min

Sundur og Saman#7 Eru þægindin að kæfa þig? Hvað gerist þegar þú stígur út fyrir þægindarammann?Hvað gerir þú þegar þú veist þú þarft að fara út fyrir þægindarammann? Drífir þú þig í því? Eða frestarðu því aftur og aftur af því að lífið er bara "of þægilegt" svona. Á endanum nær innsæið til þín og þægindin verða kæfandi! Í þessum þætti tala ég um hvað gerist þegar þú stígur út fyrir þægindarammann og hvaða vísbendingar segja þér að það sé kominn tími til. Fyrir konur sem vilja taka stökk með mér út fyrir þægindarammann á Spáni í lok júní - lesið meira hér Fullvalda retreat eða sendið mér skilaboð á instagram. Sundur og...2024-06-1334 min

Sundur og Saman#6 Hulda - Hættu að lifa lífinu fyrir aðra! Uppgötvaðu virðið þittEr álit annarra að halda aftur af þér og koma í veg fyrir að þú takir ákvörðun fyrir þig? Hlustaðu á þennan þátt. Í þessum þætti fæ ég til mín Huldu Margréti Brynjarsdóttur, nána vinkonu, einkaþjálfara, yogakennara, móðir og margt fleira. Fylgið Huldu á instagram: @leid.ad.uppeldi Sendið mér skilaboð á instagram @sundurogsaman: Lestu meira um Fullvalda retreat 23. júní 2024 https://sundurogsaman.me/fullvaldaretreat 2024-06-051h 10

Sundur og Saman#5 Hanna Lilja - Kynlöngun, hormón og kvenheilsa. Hlustaðu á líkamann svo þú getir notið þín betur.Í þessum þætti Sundur & Saman spjallaði Þórhildur við Hönnu Lilju, stofnanda GynaMedica um allt sem við kemur heilsu kvenna. Kynlöngun, kynheilsu, hormónahringinn, breytingaskeiðið, barneignir og kynsjúkdóma. Hvernig það er að vera kona, líðan kvenna og líðan í sambandi, upplifun af kynlífi og samfélagslega skekkju hvað varðar sambönd og kynlöngun í kringum barneignir og hvernig hormónar geta útskýrt margt af þessu. Njótið þess að hlusta! Meira um GynaMedica: https://www.instagram.com/gynamedica https://www.gynamedica.is/ 2024-05-311h 22

Sundur og Saman#4 Að þora að vera sexy, án þess að þurfa þess!Pælirðu stundum mikið í því hvort þú einhver klæðaburður sé of sexy? Eða hvort að einlægi áhugi þinn á manneskju sé óviðeigandi? Eða hvort einhver haldi að þú sért að reyna við sig þegar þú ert það ekki? Í þessum þætti fjalla ég um hvaða þættir stuðla að því að þú getir verið sexy - án þess að þurfa þess. Ég efast ekki um að eitthvað af þessu muni koma þér á óvart. Láttu mig vita hvað þú uppgötvaðir í komment eða í skilaboðum á instagram. @sundurogsaman á Instagram Frítt tjáningaform - Tjáðu þig um það sem skiptir máli, en slepptu restinni!2024-05-2335 min

Sundur og Saman#3 Af hverju samband er ekki nóg? Ekki ætlast til að ein manneskja gefi það sem heilt þorp á að veita.Ef þú hefur áhyggjur af því að makinn þinn hafi ekki sömu áhugamál og þú, hlustaðu á þennan. Í þættinum fjalla ég um mismunandi félagslegar þarfir sem við höfum og hvernig við verðum að fá þeim uppfyllt úr mörgum ólíkum áttum. Lestu um Fullvalda kvennaretreatið (sem þú getur komið á) hér: https://sundurogsaman.me/fullvaldaretreat Njótið vel, hlakka til að heyra frá ykkur á instagram: https://www.instagram.com/sundurogsaman/ 2024-05-1634 min

Sundur og Saman#2 Marcel - viðtal við kærastann minn um frelsi, gildi og vöxt í samböndum.Í þessum þætti fáið þið viðtal við Marcel kærastann minn. Bæði höfum við fetað ótroðnar leiðir í að skapa samböndin okkar innan polyamory og hér ræðum við vítt og breitt um það helsta sem hefur mótað breytingar og vöxt okkar í samböndum. Athugið að viðtalið er á ensku. Njótið vel! 2024-05-091h 05

Sundur og Saman#2 Marcel - viðtal við kærastann minn um frelsi, gildi og vöxt í samböndum.Í þessum þætti birti ég viðtal við Marcel kærastann minn. Bæði höfum við fetað ótroðnar leiðir í að skapa samböndin okkar og hér ræðum við vítt og breitt um það helsta sem hefur mótað breytingar og vöxt okkar í samböndum. Athugið að viðtalið er á ensku. Njótið vel! 2024-05-081h 05

Hæ Hæ - Ævintýri Helga og Hjálmars“Öll hjónabönd eru á hálum ís” -#469Þórhildur Magnúsdóttir kíkti til okkar í skemmtilegt spjall. Hún ræddi opin sambönd, hugmyndasköpun og hvernig sambönd eru í rauninni stórir speglar á það hvernig maður sjálfur er. Hjálmar vill fleiri opin sambönd. Þórhildur hefur verið að aðstoða Helga við að skrifa bókina hans. IG: helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!2024-05-0209 min

Sundur og Saman#1 Hvernig set ég mig í fyrsta sæti?Loksins er hlaðvarp Sundur & Saman komið út! Hér svara ég spurningunni "Hvernig set ég sjálfa mig í fyrsta sæti?" Ef þú ert með spurningu eftir þáttinn, vilt vita meira um námskeiðin eða markþjálfunina sendu á mig línu. Þú finnur mig á instagram: https://www.instagram.com/sundurogsaman/ Vefsíðan mín er: https://sundurogsaman.is 2024-05-0127 min

LostiSambönd, Kynlíf og Þitt er Valið!Þórhildur Magnúsdóttir heldur úti miðlinum Sundur&Saman og er viðmælandi þáttarins. Við fáum að skyggnast inn í námskeiðið "Þitt er Valið" og ræðum sambönd, sambandsform og margt fleira!Til að skoða vöruúrval Losta bendum við á netverslun okkar losti.is og tökum alltaf vel á móti ykkur í Borgartúni 3.Takk fyrir að hlusta!Sendu okkur línu!2023-10-181h 04

FókusÞórhildur Magnúsdóttir - opin samböndÞórhildur heldur úti vinsælu síðunni Sundur og saman á Instagram og býður upp á námskeið fyrir einstaklinga og pör. Umsjón hefur Guðrún Ósk Guðjónsdóttir. 2023-09-2931 min

Podcast með Sölva Tryggva#126 Þórhildur Magnúsdóttir með Sölva TryggvaÞórhildur Magnúsdóttir er verkfræðingur sem vakið hefur athygli fyrir að tala opinberlega um að vera í opnu ástarsambandi. Í þættinum ræða Sölvi og Þórhildur um sambönd, afbrýðissemi, samfélagsnorm og margt fleira. Þátturinn er í boði; Fitness Sport - https://www.fitnesssport.is/ Heilsubarinn - https://www.heilsubarinn.is/ Ozon - https://www.ozonehf.is/ Narfeyrarstofa - https://narfeyrarstofa.is/ Nýja vínbúðin - https://nyjavinbudin.is/2023-08-241h 38

VíðsjáArthur Lee og Love, Ungi einleikarar og alþjóðlegu Booker verðlauninBúlgarski rithöfundurinn og ljóðskáldið Georgi Gospodinov hlaut í vikunni alþjóðlegu Booker verðlaunin fyrir sína fjórðu skáldsögu, Time Shelter í þýðingu Angela Rodel. Þetta er í fyrsta sinn sem bók skrifuð á búlgörsku hlýtur þessa virtu viðurkenningu og annað árið í röð sem verðlaunin fara til bókar sem skrifuð er á tungumáli sem ekki hefur hlotið Bookerinn áður. Á hverju ári fer fram keppni ungra einleikara sem Sinfóníuhljómsveit Íslands stendur fyrir í samvinnu við Listaháskóla Íslands. Keppnin er opin nemendum á háskólastigi, óháð því hvaða skóla þeir sækja, og fá þeir hlutskörpustu að leika e...2023-05-2555 min

SpegillinnSpegillinn 28. febrúar 2023. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Jón Þór Helgason. Stjórn útsendingar: Valgerður Þorsteinsdóttir. Ríkisstjórnin telur ekki tímabært að grípa inn í kjaradeilu Eflingar og Samtaka atvinnulífsins með lagasetningu. Enn er vonast til að deilan leysist við samningaborðið. Alma Ómarsdóttir ræddi við Katrínu Jakobsdóttur forsætisráðherra, Bjarna Benediktsson fjármálaráðherra og Guðmund Inga Guðbrandsson félags og vinnumarkaðsráðherra. , Töluvert útbreidd sótthræðsla er hér á landi við kórónuveirusmit. Sigríður Dóra Magnúsdóttir framkvæmdastjóri lækninga hjá...2023-02-2830 min

Podcast með Sölva Tryggva#126 Þórhildur Magnúsdóttir með Sölva Tryggvahttps://solvitryggva.is/ Þórhildur Magnúsdóttir er verkfræðingur sem vakið hefur athygli fyrir að tala opinberlega um að vera í opnu ástarsambandi. Í þættinum ræða Sölvi og Þórhildur um sambönd, afbrýðissemi, samfélagsnorm og margt fleira. 2022-09-1920 min

Chess After Dark#70 Þórhildur Magnúsdóttir (Sundur og Saman)2022-08-231h 19

The Bla Bla BunkerEP68 How does a polyamorous relationship work - Þórhildur Magnúsdóttir part 2Available on Youtube with video, The Bla Bla Bunker on YT. This is Part 2 of my talk with Þórhildur Magnúsdóttir in Part 1 we discussed the question "Why do people go for polyamorous relationships" On this part we discuss the topic of how does a polyamorous relationship work and what is her personal experience of polyamory. We discussed time management in a polyamorous relationship as well as how being polyamorous effects marriage. Can we love many people at the same time? How do you explain polyamory to your children when you are a polyamorou...2022-05-281h 04

The Bla Bla BunkerEP67 Why do people go for polyamorous relationships - Þórhildur Magnúsdóttir Part 1Available on Youtube in video, The Bla Bla Bunker on YT This is Part 1 of my talk with Þórhildur Magnúsdóttir in Part 2 we discuss How a Polyamory relationship works Þórhildur Magnúsdóttir is an Icelandic woman who has made a career from her passion for increasing people's happiness by making relationships healthier. She also knows all the reasons why people do go for polyamorous relationships. The focus of her work with couples is to help each individual grow within the relationship and avoid unhealthy dependencies between couples. Why do so many marriages end...2022-05-2653 min

ÞvottahúsiðÞvottahúsið#53 Þórhildur Magnúsdóttir er sundur og samanNýjasti gestur bræðrana Gunnars og Davíð Wiium í hlaðvarpsþættinum Þvottahúsið er elskuleg Þórhildur Magnúsdóttir. Þórhildur sem heldur úti Instagrammið sundur og saman hefur komið til bræðrana áður þá útfrá naumhyggju þema. Nú kemur hún hinsvegar í Þvottahúsið í stórasta sambandsþáttinn. Hún lifir saman með eiginmanni sínum í svokölluðu opnu sambandi þar sem reglur eru ekki margar svo lengi sem allt er upp á borðum og að allir aðilar sýna og nálgast efnið í kærleik og af virðingu. Áhugaverður þáttur sem fær mann til að hugsa um h...2021-10-121h 01

Virðing í uppeldi57. Meðvituð sambönd með Þórhildi og SoffíuÞá er komið að enn öðrum þættinum um ástarsambönd okkar foreldranna. Með Guðrúnu Ingu til halds og trausts voru mættar til leiks þær Soffía Bæringsdóttir og Þórhildur Magnúsdóttir.Fyrsti hluti þáttarins fjallar um týpískar aðstæður þar sem foreldrum í sambandi lenti saman við að svæfa barn og reyndi á samanburð, að vera saman í liði og hvernig yngri útgáfa af okkur sjálfum getur vaknað þegar allir eiga að vera sofandi. Guðrún Inga velti upp spurningum um hvernig parið gæti unnið úr tengslaslysinu þegar allir eru komnir í betri gír og með næði til að...2021-06-161h 15

ÞvottahúsiðÞvottahúsið #27 Þórhildur Magnúsdóttir - hin mikli minimalistiElskuleg Þórhildur sem er stofnandi feisbúkk síðunar áhugafólk um mínimaliskan lífstíl kom til okkar í Þvottahúsið.Hún fór yfir hvernig hleðsla efnishyggjunar fékk hana til að skoða eðli sambands okkar við hluti, hlutverk, sambönd, uppeldi, sjálfsumgengi og upplifun.Hún snéri sér að minimalisma sem svo meir og meir hefur smitast yfir í andlega iðkun þar sem grisjunarferli vitundar hefur átt sér stað.Mjúk nærvera og minimaliskt spjall sem rammaði í raun það eina sem vert er að ræða um nema þá í sveittu...2021-05-071h 02

Þekktu sjálfan þig#10.Þóra Jónsdóttir & Þórhildur MagnúsdóttirHæglæti, kyrrð ásamt sjálfsþekkingu verður til umræðu í þessum þætti en gestir þáttarins eru Þóra Jónsdóttir og Þórhildur Magnúsdóttir. Báðar halda þær úti umræðu á samfélagsmiðlum, Þóra með Hæglætishreyfinguna og Slow living Iceland og Þórhildur með Kyrru og Sundur & saman. Fræðandi þáttur sem þú vilt ekki láta fram hjá þér fara! Telos markþjálfun & mannrækt, Skútuvogi 13a. FB: http://facebook.com/teloscoacches IG: teloscoaches 2021-05-031h 04

Virðing í uppeldi47. Konfektmoli með þakklætiÁslaug Björt Guðmundardóttir, rithöfundur bókarinnar Þökk til þín, verkefnabókar, Guðrún Birna le Sage markþjálfi með meiru og uppeldiskúnstner og Þórhildur Magnúsdóttir verk- og hagfræðibræðingur, Kyrrukona og þakklætisiðkandi ræddu í þessum þætti við Guðrúnu Ingu Torfadóttur um þakklæti.Í þættinum ræddum við hvernig við styrkjum þakklætisvöðvann með iðkun, líkamlegri sem og andlegri og getum þannig unnið gegn neikvæði-skekkjunni, þar sem heilinn leitar uppi hættur og neikvæða hluti og sleppir þeim jákvæðu í gegn eins og götótt sigti.Og hvernig förum...2021-01-2756 min

Virðing í uppeldi37. Einfaldleiki í virðingarríku uppeldiÞær Sigurlaug Elín Þórhallsdóttir og Þórhildur Magnúsdóttir frá Kyrru lífsstíl hafa marga fjöruna sopið þegar kemur að því að ræða einföldun umgjarðar fjölskyldulífs enda verið að veltast með stóru spurningarnar undanfarin ár. Hvernig er best að haga gjöfum? Haga húsverkum? Hugsa um neyslu okkar? Raða í fataskápana? Huga að þvottinum? Þessi einföldu atriði geta flækt lífið afar mikið þegar við setjum okkur ekki í sérstakar stellingar og hugum að skipulagi og rútínu af fullri alvöru. Þá getur morgunrútínan skipt miklu máli til að koma okkur v...2020-09-021h 15