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你超棒的21.拒绝“活人微死”，找回我们遗失的活人感！【本期节目介绍】🎄🔫听友群里总有人发问：上班像上坟，下班也是“活人微死”的姿态，生活好虚无啊~什么是活人感？画家黄永玉说：是明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己 ！那具体要怎么样才能找回我们遗失的活人感？我和梦梦决定找来我们身边最有活人感的朋友，来一局好友笑谈。诶？怎么活生生的人，现在需要讨论怎么找回活人感了？这种现代社会似乎有些缺失的特质，难道我们不是从小就有吗？请听👇🏻【互动提问】🙋🏻♀️你觉得什么是活人感？请在评论区和我们互动~“但是我有枪”圣诞树磕头实录剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业桔猪：自媒体人（桔猪🍊），一个男孩的戏精母亲【本期音乐】原创片头：《御来光》丁丁BGM：《获奖之作》陈楚生【本期提到的书影音】《步履不停》是枝裕和【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️02:07 活人感代表桔猪，她就是那个不要升职加薪但要出去玩一个月的职场“异类”05:49 00后又要听哭了，那时候不会活人微死的原因是：职场真能支持这种行为10:32 在遍布“人机接口”的这个时代，活人感的故事让“尸体”暖暖的。11:26 故事一：戏精女儿套路单一，但爸爸每次都中招13:47 故事二：小男孩压箱底的“伙食费”忍不住向外人嘚瑟，但交起朋友来他高冷得很。20:22 故事三：凉夏小时候戏很多，当年有一个专属名词：人来疯。22:02 故事四：一出在家庭内部上演，长达十年的，圣诞大戏。26:29 故事五：本期重点大戏：我的妈妈竟是“持枪”组织头目！40:52 故事六：梦梦也是戏精家长？真拿你们HR没辙了！48:31 细枝末节的鲜活，构成的就是生活本身。51:53 活人感的典范，是明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己 ！「往期回顾」👂🏻关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记
2025-11-1958 min
你超棒的20.我们经历的黄金时代，都写在了流行音乐里！【本期节目介绍】🎵🎸1990-2010，华语音乐最繁盛的黄金时代，也是网上热搜的那个话题词#经济上行时期的美#所处的时代。听友群点播这个话题的时候，我们想，要谈那个时期的美，流行音乐恐怕是最好的映射。恰逢第20期，我们邀请了第10期嘉宾：全国十佳音乐节目主持人——DJ丁丁老师返场，和我们边聊音乐，边回忆与怀念。聊到后面发现：我们怀念的，其实不是所谓经济上行时期的美，而是那个还有闲情听歌的时代。不过，这并不是一期多么深邃的节目，相反，这是一期非常轻松，你可以听着听着就跟唱起来的单集。▶️现在就按下播放键吧~~👂🏻🎤💃🏻【互动提问】🙋🏻♀️请在评论区留言，写下你觉得最能代表经济上行期之美的歌曲名字！剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 音乐：丁丁【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业丁丁：大E人，发过专辑的前电台DJ，现互联网人【本期音乐】原创片头：《御来光》丁丁BGM：《乘客》王菲【本期提到的歌曲】《给未来的自己》梁静茹《突如其来的爱情》小田和正（《东京爱情故事》主题曲）《爱在西元前》周杰伦《b小调雨后》叶蓓《一起去巴黎》侯湘婷《有梦好甜蜜》胡彦斌【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️03:28 什么歌，可以让你一下子就回到那个时代？14:33 City pop这个曲风，让人想到经济飞速发展的年代。16:23 台湾偶像剧和影视主题曲带来一个时代的群体回忆；20:22 说到华语乐坛，没有人会不知道周杰伦和范特西；21:30 80、90后和磁带的“纠缠”，我们的青春循环在A面与B面里。22:49 那时谁不想拥有一张专辑宣传海报呢？还记得那时候正版磁带多少钱一盒吗？27:55 人人都爱校园民谣！39:35 录在MP3里的表白，谢霆锋的木吉他，青春的热血之校园电台46:34 那时候有一种歌手，两岸三地都喜欢，散发着黄金年代的气息50:10 1990-2000，2000-2010，这两个时期的音乐有什么不同？51:51 20年后霸总还爱王心凌，追忆那个朝气蓬勃的青春少女偶像时代！53:29 00后的朋友们，“过期偶像”孙燕姿的票你抢得到吗？56:25 千禧年的流行是什么？原来流行是一个轮回。59:40 那么，我们还会经历更好的时代么？请听。「往期回顾」👂🏻关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、仪式感、吃吃吃关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记
2025-11-101h 11
你超棒的19. 好气啊！气死了！到底要怎样才能少受气啊！【本期节目介绍】😠“气死了，好气啊！”职场上，你有没有经历过这样的时刻，你有没有安慰过这样的搭子，然后一边也觉得好气，且不知道该怎么办好。受气这个场景，相信打工人在职场中人人都经历过。而受气这个场景，当然也不限于职场上，是我们生活的必经。有时候真的很想要问天问大地，我们小时候被教育的——吃亏，真的是福吗？到底要怎么样才能少受气，受了气要怎么平息，怎么才能解气?请听！👂🏻听完这期👇🏻【互动提问】🙋🏻♀️请在评论区跟我们互动你的受气故事，抛出你的解气妙招~喜欢这位艺术家的这两幅画，简直是职场受气包的证件照~剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期 BGM】《看海计划》梁静茹【本期提到的书影音】书：《关键对话》科里·帕特森 / 约瑟夫·格雷尼 / 罗恩·麦克米兰 / 艾尔·史威茨勒【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️01:43 职场受气天天有，忍一时越想越气，退一步越想越亏。03:19 受气故事1 ：跨团队合作遇上“不讲理”，我气得把电脑摔了！08:42 你气的是竟然有人如此不要脸，还是气的是你怎么能这么对我？14:32 事实对你有利的时候，你就多强调事实，事实对你不利，你就拍桌子16:23 受气故事2：平级推锅事件，我被阴了但有苦说不出！20:41 对底线比你低的人亮出态度与底线，为自己建立防火墙27:11 向天发问：吃亏真的是福吗？30:10 受气故事3：被上级摘桃，我委屈得想哭！33:32 桃子到底应该属于果树，还是果园管理者？38:57 职场中容易受气的地方，往往是权责利有交集的地方。42:01 比起排解受气的情绪本身，想清楚自己想要什么，如何得到，更重要。48:49 解法1：欧美律政剧，教会我们在有限的规则里面尽情的撕。51:18 解法2：在职场吵架中练习沟通，锤炼心态。56:23 解法3：在你采取任何行动之前，你都先问问自己：我真正的目的是什么？「往期回顾」👂🏻关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、仪式感、吃吃吃关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记
2025-10-291h 01
你超棒的18.老师没教！亲密关系的窍门应该找谁学啊？【本期节目介绍】👫🏻亲密关系，爱与被爱，这似乎是一个每个人都可以聊几句，每个人又感觉不想聊太多的话题。无论是通过书本还是言传身教，这似乎是一个谁都不敢拍着胸脯说，我学会了，我毕业了的课题。人生历程中，爱是美好的一环，但现实中，我们都渴望爱，也都又恐惧爱。或许正像那首歌里写的一样：“有人知道爱的秘密，有人还在努力寻找。”【互动提问】🙋🏻♀️去评论区和我们聊聊你关于爱的看法吧，随便什么角度都可以。2022年的第一场雪，在路边偶遇了“爱的秘密”剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期 BGM】陈绮贞《小步舞曲》【本期提到的书影音】书：《亲密关系：通往灵魂的桥梁》克里斯多福.孟《什么样的爱值得勇敢一次》沈奕斐电影：《花束般的恋爱》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️01:39 《姐姐当家》董璇张维伊看得我血压升高，亲密关系里是否存在不公平04:27 “你是我世界里的唯一”，这是一句爱的绑架吗？08:18 亲密关系里的拯救者角色，你在扮演吗？11:46 一切关系里的不平衡，可能来自于“我想掌控”？17:08 亲密关系的窍门应该找谁学啊？20:01 谈恋爱受伤的风险很大，我能不能封心锁爱不谈了？22:04 恋爱中还能保持自我意识和主体性吗？俩人有分歧到底怎么达成一致？25:17 亲密关系里的角色和分工到底是谁定的？我不照做会怎么样吗？26:15 女性在婚姻里是被压迫的一方吗？现代女性到底拿的是什么脚本？38:51 这段亲密关系到底是好是坏，怎么判断？感觉不舒适，我需要调整还是切断？41:32 你有没有发现，当代夫妻好多人互相根本不熟。44:28 亲密关系为什么这么难，我们来试图拆解一下原因。45:16 亲密关系两大难题1：如何在两个人的关系里做自己49:10 亲密关系两大难题2：亲密关系中到底如何做到有效沟通52:14 亲密关系窍门1：唯有把人，当作独一无二的人55:20 亲密关系窍门2：两个人之间的事，不足为外人道01:00:15 亲密关系这么麻烦，我们为什么还需要？「往期回顾」👂🏻关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、仪式感、吃吃吃关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记
2025-10-201h 06
你超棒的17.爬山是没苦硬吃？我偏爱这独享人间的快乐！【本期节目介绍】⛰9月。如期踏上富士山登顶之旅。在整个攀登的过程里，我体会到的却是和熊野古道完全不一样的感受。第一天的暴雨，第二天的凌晨三点出发。海拔3487m的绝美日出，登顶最后十米的热泪盈眶，下山时低血糖的绝望……但探索世界的乐趣与奇遇就是，这次big day的大计划，真切带来了意想不到的体验与顿悟。也仿佛打开了这个世界的另一个开口，通向了下一站旅途。👇🏻一起来听听更多的故事与感悟吧【互动提问】🙋🏻♀️你喜欢爬山吗？喜欢户外运动吗？请在评论区分享你的登山体验！我们将免费抽取两个 Keep 超跑节参赛名额，你将有机会和诸多明星一起跑一起玩哦🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀～凌晨三点出发冲顶海拔3384米的日出富士山的火山石路况与坡度是不是云在脚下，在等我出发登顶时刻我的纪念章剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期 BGM】《望穿》陈粒【本期提到的书影音】书：《进入空气稀薄地带》（Into Thin Air）电影：《登山家》（The Alpinist）《珠峰女王：拉克帕·夏尔巴》（Mountain Queen: The Summits of Lhakpa Sherpa）《F1:狂飙飞车》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️part1 记一次艰苦又激动的登顶体验01:45 在海拔3348米看到的日出，像一颗巨大的咸蛋黄03:42 我为什么决定去爬富士山&为之做了什么准备06:43 社交媒体上充斥着“有腿就能爬”的言论，富士山到底难不难爬09:57 爬动真格的山，先具备独享人间的心态Part2 登山带我找到自己的能力边界16:31 我们固然有选择冒险或安全人生的权利，爬山带我找到自己的能力边界20:21 登富士山的过程中，两个触达能力边界的瞬间28:11 为了登顶，我做了哪些准备，又有哪些遗漏29:29 为备战富士山，我甚至去报了城市马拉松37:01 富士山带我从“向往高山”，走向了“敬畏高山”Part3 要正视盲点，才能突破边界39:02 登山教会我：人是会死于盲点的42:06 聊聊登顶过程中我发现的一些知识盲点46:39 在山上遇到出乎意料的事情，应该怎么应对呢？47:32 富士山教会我：人生单靠一个“勇”字并不足够49:55 让意识不到盲点的人早点触碰到自己的能力边界，或许是最佳解题思路54:59 如果你还是想突破边界，唯一的办法，是正视盲点+逐步拆解「往期回顾」🚶关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、仪式感、吃吃吃关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感关于旅行，我们还聊了：熊野古道
2025-10-081h 06
你超棒的16.秋天来了，我必须要向全世界请一天假！【本期节目介绍】🌰🍂盛夏过去是凉夏，然后就是秋天。秋天来了，秋天太短了，秋天太美了。我们不该向全世界请一天假，去充分感受秋天吗？要的。【互动提问】🙋🏻♀️你心目中的最美的秋天是什么样子？杜塞尔多夫的秋天剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期 BGM】邱泽《秋天的地图》【本期提到的书影音】提到的书/文章：《北平漫笔》- 林海音《故都的秋》- 郁达夫《四世同堂》- 老舍《北京人》- 曹禺《遥远的向日葵地》- 李娟提到的电影：《入殓师》（大提琴曲目《Memory》）提到的剧《A Table跟着古代食谱学做菜》《面包和汤和猫咪好天气》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️01:06 秋天来了的信号，是颜色、味道还是人带来的？06:57 梦梦：关于秋天的回忆，是北京的胡同里，金黄色的银杏树11:14 凉夏：关于秋天的回忆，是德国的城堡，还有比脸还大的金棕色梧桐叶14:15 梦梦：秋天的颜色，还有景山下橙红色的柿子树18:31 凉夏：秋天的颜色，还有芬兰的深金色与不可描述的极光23:29 梦梦：我们一起来读一读阿勒泰的秋天吧27:13 凉夏：我带你去看一看，南澳大利亚的秋天是什么样子30:38 梦梦：北京的秋天是糖炒栗子和烤羊肉的香味34:14 凉夏：上海的秋天是大闸蟹和桂花香37:04 继续说回秋天的味道，这次聚焦到美味41:02 秋天的美食剧，凉夏带你去看看44:05 秋天不仅有颜色和味道，还有声音，比如北京胡同的鸽哨、蝈蝈49:37 还有手风琴和大提琴，如果你去听，这种声音就很秋天54:31 秋雨的声音和夏天不一样，你观察过吗？55:57 秋天你应该向全世界请一天假，然后去山里59:11 听友群故事集：致我们心中最美好的秋天「往期回顾」🚶关于生活，我们还聊了：成年人才更需要暑假、仪式感、吃吃吃关于职场，我们还聊了：我为什么没有松弛感职场上能交到真朋友吗？世界是个巨大的草台班子为什么离不开消耗的工作关于人生，我们还聊了：没有爱好就过不好一生吗35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-09-221h 06
你超棒的15.是我不想有松弛感么？是没人给我兜底！【本期节目介绍】🤏🏻松弛感是听友群里点播率很高的一个话题。而松弛的对面，是紧张、焦虑。的确，松弛感这个词不是一个早就有的词，它是随着焦虑的蔓延而流行起来的。或许正因为这个时代，大家普遍都在焦虑中挣扎，所以才格外渴望松弛。但人活着就是好难找到一个平衡点哦。这两年，松弛感流行得有点过头了，又开始变味成“卷松弛”。所以，到底要懂得多少道理，才可以舒坦得过好一生呢？我们一起来聊聊吧👇🏻【互动提问】🙋🏻♀️你是松人还是紧人？请在评论区讲出你的故事！🐱我心目中的松弛感天花板👆🏻剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业晨哥：ENFJ，现互联网高管，松弛感本感【本期 BGM】苏打绿《频率》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 你是松人还是紧人？02:08 别人开会撸袖子battle，松人开会边画画边吃03:57 松人撇活美学：画四象限07:30 松人定义松弛感：紧绷时留点弹性，做一根张弛有度的皮筋08:32 紧人为什么松不了：我怕事情掉在地上，最后还要我收尾11:32 松人也不是天生就松，ta也曾经害怕天塌了！14:43 紧人也不是天生就紧，ta是从哪个节点开始爱上兜底的？17:59 松人说：最坏的结果我能承受，剩下的就不必担心啊~19:13 紧人说：但我就是那个不让最坏的结果发生的人……21:47 松人说：人生是一条曲线，但不是以某一个点拉起来或者落下去Part2 松人如何靠谱，紧人如何放松25:04 HR挑战：你在工作里的松弛是否因为你是老板？25:50 松人说：我从做下属时就很松弛28:21 紧人说：我好绝望啊，我从做下属时就很紧张29:40 HR继续挑战：你的松弛会不会让下属紧张31:49 紧人只是听到HR点评都感觉紧张32:16 松人的松弛感，大概有点so real的摇滚精神33:12 紧人和自己的紧张和解了，也慢慢学会了放下一些不必要的紧张Part3 我们真的需要在意这个松紧度吗？37:49 松人故事会：他们赚了一点小费，就会去买一杯啤酒41:12 紧人故事会：我也曾羡慕别人的松弛，人生也许可以没有那么多指标。43:53 梦梦点评：允许别人做别人，允许自己做自己，才是松弛。44:52 关于人生是旷野还是轨道的三方讨论。50:13 松人故事会2：神父与吃叶子。53:43 紧人提问：松人会有担忧的时刻吗？58:51 松人故事会：松人如何治愈紧人01:04:16 无论松人紧人，你都听听这段，就会按图索骥找到答案。「往期回顾」🚶关于生活，我们还聊了：成年人才更需要暑假、仪式感、吃吃吃关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？世界是个巨大的草台班子为什么离不开消耗的工作关于人生，我们还聊了：没有爱好就过不好一生吗35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-09-151h 12
你超棒的14. 小黄鼠狼都回浪浪山了，你为什么还离不开消耗你的工作！【本期节目介绍】🌊“天天嚷嚷离职，牛马月月全勤”。这是一个互联网上的梗，也是当代职场人的真实写照。本期是听友群点名的话题，也是我们每个职场人都会抛出的天问。让我们一起来找找答案。【互动提问】🙋🏻♀️有什么时刻，你真的超级想离职？剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期 BGM】徐佳莹《未来的昨天》【本期提到的书影音】书：《禅者的初心》——铃木俊隆《路跑之王：跑步黄金时代的光荣与梦想》——卡梅伦·斯特拉切剧：《我的阿勒泰》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️02:14 俺不中嘞，我在工作中burnout了！09:52 工作中哪些消耗是不可逆的？哪些是可以调节的？12:10 骇人听闻的ppt，让我根本喘不过气！14:31 集中办公就是老板要看到牛马都在牛棚马厩里干苦力17:45 哪些是当时不觉得消耗，回过头来一想不行了，哪些是当时不行了现在还行。19:36 F人：以游牧民族的心态看待工作，离开不会让你开花的土壤！22:03 T人：四个选项都打勾，就头也不回的走。24:43 你最近一次想离职是什么时候，为什么没走？26:40 不要在没有太阳的时候做决定，不要在饿的时候逛超市！30:13 每个人都有过离职的念头，怎么判断自己是冲动还是真的够了！33:51 那就来聊聊：攒够多少钱就可以不上班了？37:39 那就来聊聊：我们到底需不需要上一个正经班？40:04 那就来聊聊：人需要多少天赋，才能离开公司不上班？47:55 我们应该怎么面对不上班的“恐惧”？56:37 想要不恐惧，我们先梳理什么是生活的必需品。1:00:14 如果你听到这里，觉得暂时还离不开消耗你的工作，有一些缓痛技巧。1:03:27 最后，致敬每一个勇敢出发，也勇敢退出的自己。「往期回顾」🚶关于生活，我们还聊了：成年人才更需要暑假、仪式感、吃吃吃关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？世界是个巨大的草台班子关于人生，我们还聊了：没有爱好就过不好一生吗35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-09-031h 12
你超棒的13. 吃吃吃，人生最重要的就是吃！【本期节目介绍】🍜该期灵感来源《不开玩笑》那期吃吃吃，听得我半夜跟梦梦说，我们也要聊一期吃。梦梦一开始说，她只是会吃，但是不会聊，让我主聊。结果呢，她聊出了身临其境ASMR……😝😋友情提示：这期请不要空腹空口收听，建议手边备点吃的。🍗🍜🍢🍰如果听到一半去煮了泡面点了外卖的，本节目概不负责！【互动提问】🙋🏻♀️如果明天是世界末日，你一定要再去吃的是什么？武汉人的梦中情面：三块钱的热干面，第一口两块五剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期 BGM】结尾：《圆舞曲》徐佳莹背景垫音：《丰收Harvest》李川【本期提到的书影音】书：《鱼翅与花椒》扶霞·邓洛普（著），何雨珈（译）《读城记》易中天《吃着吃着就老了》陈晓卿影：《南极料理人》、《东京大饭店》、《小森林》、《海鸥食堂》、《饮食男女》、《四重奏》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️part1 我的人生，不能没有早餐和宵夜02:46 武汉人的过早，是足以撑过一天劳碌的盛宴！03:09 三块钱的热干面，第一口两块五（热干面哪家好吃，怎么吃最好吃）08:04 武汉人真的都会边走边吃？10:21 鸡冠饺、糯米鸡、面窝、苕面窝，哪种油炸碳水是天堂？15:29 豆皮、重油烧麦、糊汤鱼粉，武汉过早有自己的黄金搭配公式？16:45 武汉烧烤&枯豆丝：夜晚的party queen，被低估的绝味！22:26 衡阳米粉，非常稳重却让人欲罢不能的米粉！24:57 舌尖上的长沙米粉，有你不知道的隐藏吃法和黄金时间！29:05 广东早茶，我绝不和你聊什么广州酒家。33:29 美食荒漠北京也请求出战，派出选手：黑窑厂糖油饼！37:10 再派出选手：南城琉璃厂砖头涮肉、牛街聚宝源！44:38 第三位选手：福满园的家常带鱼，最美味的是朋友相聚的欢声笑语。part2 吃遍山珍海味，我还是最爱这口家常味48:46 梦梦：我最爱吃的家常菜，是在别人家蹭的饭50:02 红烧肉、剁椒蒸肉、汽水蛋蒸肉饼……凉夏的妈妈为了让她多吃点肉53:01 老北京同事家的焦溜丸子和回民同事家的羊蝎子，梦梦用hr技巧蹭吃蹭喝Part3 我不是饿，就是嘴巴寂寞58:14 凉夏：我在公司有个共享零食箱，离职还会传承下去01:01:08 有一种朗姆葡萄黄油饼干，我只能分享给最好的搭子吃01:02:43 梦梦读的写美食的书01:03:57 凉夏分享的美食剧和电影01:08:34 吃的哲学，就是生活本身的哲学。「往期回顾」🚶关于生活，我们还聊了：成年人才更需要暑假、仪式感关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？世界是个巨大的草台班子关于人生，我们还聊了：没有爱好就过不好一生吗35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-08-241h 13
你超棒的12. 救命，我就是喜欢这该死的仪式感！【本期节目介绍】🍾小王子问：“什么是仪式感？”狐狸说：“它就是使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同。”但到了现实生活中，仪式感经常伴随着一些负面声音——喜欢仪式感是矫情吗？仪式感在亲密关系里，是必须品？还是矛盾的根源？这一期，一开始只想轻松聊聊生活里的仪式感，聊到后面，聊出了本季节目穿透性最强的情绪。敬请期待~❤️【互动提问】🙋🏻♀️你在生活中有什么仪式感？你觉得亲密关系中仪式感是麻烦还是必须品？日式旅馆的阳台，莫名的仪式感👆🏻剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业丁丁：大E人，发过专辑的前电台DJ，现互联网人【本期 BGM】《预感》梁静茹【本期提到的书影音】书：《小王子》 —— 安东尼·德·圣·埃克苏佩里《箭术与禅心》——奥根•赫立格尔【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 什么是仪式感？仪式感存在的意义是什么？01:16 有干净的平面才能深度思考，是仪式感还是强迫症？06:07 创作之前要点线香，凉夏的仪式感很适合出家。08:04 摆盘的仪式感：让食物看起来更好吃！11:26 晚酌的流派：喝酒的仪式感，是从功能性渐进到生活美学。13:32 那就再来讨论下：仪式感和强迫症到底有什么区别？17:28 重大事件前的自我鼓励环节，也是一种必要的仪式感。19:21 运动员就是以此来振奋自己的，奥运会好看原来是因为满满的仪式感！22:26 固定BGM和氛围歌单，是旅行中的仪式感。26:15 丁丁的功能性仪式感27:35 凉夏的生活美学仪式感28:26 还有一些“活人微疯”的仪式感Part2 亲密关系中的仪式感，是融合剂还是矛盾的来源？30:19 手写卡片和零点祝福的仪式感，是社交媒体时代应该保留的关系仪式感32:57 朋友故事：错位的520仪式感，像新时代《麦琪的礼物》。35:50 最好的状态，是两个人在亲密关系中逐步形成属于彼此的仪式感。37:34 亲密关系也是需要锚点的，仪式感就是这些锚点。39:28 亲密关系中的仪式感应该是双人舞或集体舞，而不是个人独舞。41:56 梦梦的分工仪式感43:50 什么是亲密关系的仪式感，是结婚必须买对戒吗？46:01 我们认为亲密关系里仪式感的基础是：彼此尊重、彼此交互。49:15 仪式感是否是亲密关系本身的具象化体现？56:16 从这里开始，每个人都说了一些关于亲密关系中仪式感的看法58:19 这里到结尾，请你一定要听完。「往期回顾」🚶关于生活，我们还聊了：可恶啊，成年人才更需要暑假吧！关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？世界是个巨大的草台班子关于人生，我们还聊了：没有爱好就过不好一生吗35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-08-131h 01
你超棒的11. 我是一个没有爱好的人，难道就过不好这一生了吗？【本期节目介绍】🎹我是一个从小兴趣爱好就很多的人，以至于经常被我妈吐槽：你是不是爱好也太多了点。当我和梦梦聊到要做这期选题时，她说，我好像没什么兴趣爱好，读书算吗？我说：当然算啊。笑死。网上有浓人和淡人，高能量和低精力的各种讨论和对比，但是好像没有人来讨论：人到底应该有多少兴趣爱好，或者是不是非得有兴趣爱好。于是，这变成了一期一开始觉得没什么可聊的，后来发现聊下来可能还可以再开一期的单集。【互动提问】🙋🏻♀️你从小爱到大，坚持最久的兴趣爱好是什么？tizzy bac 上海 Live现场剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期 BGM】《你不需要多完美》 苏打绿【本期提到的书影音】《小王子》 安东尼·德·圣·埃克苏佩里公众号《槽边往事》 和菜头《不开玩笑：关于幽默、喜剧和脱口秀的严肃讨论》史炎【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 高能量与低精力，兴趣爱好大不同？高能量人看这里👇🏻01:45 小时候的长期独处，滋生出很多打发时间的兴趣爱好。05:36 烘焙、普拉提、徒步、画画、品酒、看Live，你想pick哪个爱好？07:50 用一边……一边……造句的话，我是高手！低精力人看这里👇🏻08:57 低精力的人怎么培养兴趣爱好？只能有限选择。10:34 需要想象力的事情很适合我：比如读书。12:26 1v1高专注类体育运动也很适合我：比如羽毛球。Part2 人为什么要有兴趣爱好？这是生活必须品吗？14:44 首先，兴趣爱好应该是完全由自己做主的一件事。15:04 没有兴趣爱好的人生对我来说：就像坐牢。16:49 兴趣爱好多不是多动症，而是精神世界丰富的一种外溢。17:39 我喜欢和兴趣爱好相投的人交朋友，我的兴趣爱好也为我吸引来了好多有趣的朋友。19:05 现代社会将人工具化，也会将所拥有的时间“效率化”，真是可悲。23:21 人应该拥有纯粹的热爱，心头一颤的喜悦，而不是将万事万物冷静估值。27:01 其实世间有一种最简单的价值评估：千金难买我喜欢。29:06 现在孩子们上的兴趣班，真的是他们的兴趣吗？36:02 为了写上简历而刻意培养的兴趣爱好，是真兴趣爱好吗？37:24 但有些人，把自己的兴趣爱好发展成了副业，再不小心变成了主业。Part3 我是一个没有爱好的人，就无法过好这一生了吗？39:54 我没有兴趣爱好，我是不是就没有竞争力？40:27 我可以爱好学习吗？可以爱好逛公园吗？42:58 我在运动公司工作，但我一项运动都不喜欢。43:51 我想学一个兴趣爱好，但体验了一圈，我还是最喜欢考试。48:00 帮还没有找到兴趣爱好的朋友问一句：怎么找到兴趣爱好？49:18 每个人都有自由决定人生河流的走向，我喜欢就是爱好。「往期回顾」🚶关于生活，我们还聊了：可恶啊，成年人才更需要暑假吧！关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？世界是个巨大的草台班子关于人生，我们还聊了：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-08-0454 min
你超棒的10. 世界是个巨大的草台班子，你我都是稻草人？【本期节目介绍】🍃世界是个巨大的草台班子，这句话你应该听过很多遍了。草台班子没事啊，但如果草台班子给人带来了内耗，那就得聊聊了~再就是啊，草台班子突然摆烂的时候，节目介绍也懒得写那么长……不过，这是《你超棒的》这个草台班子的第十期节目~所以我们会在👇🏻互动区选点赞最多的前三名，寄出由Keep·生息间提供的水晶手链（凉夏同款）🎁【互动提问】🙋🏻♀️快来评论区，跟我们分享你觉得最精彩的、最离谱的、最滑稽的草台班子故事！剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业丁丁：大E人，发过专辑的前电台DJ，现互联网人【本期 BGM】《如果看见地狱，我就不怕魔鬼》Tizzy Bac【本期提到的书影音】书：《领袖们》 尼克松【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 质疑草台班子02:48 巴黎奥运会是个草台班子？这事儿十年前我就知道了！07:31 日本人很严谨吗？那你是没去过冲绳。09:47 父母也是草台班子？错拿蛋白粉喂婴儿你见识过吗？12:03 给投资人的商业计划书，竟然是实习生用AI写的！14:03 某四字大厂绩效系统严密，但他们忘了给员工安排活儿。17:06 有人同时在两家公司工作，HR好几年都没发现？17:53 舞台剧班子的布景砸了，但还是“专业”地继续演下去。Part2 理解草台班子21:34 一拍大腿就下的决策，正是创业公司的魅力？22:55 专业是否非得要用在本职工作上？24:57 一个坚不可摧的草台班子有你看不到的核心。25:48 某走上神坛的二字公司看起来高不可攀，但也在微信群里发错文件。28:51 放实习生出去，他的“草台班子”气质又叫初生牛犊不怕虎。31:28 草台班子领导手册：要学会在不尽如人意的信件上签字。Part3 成为草台班子33:19 草台班子也可以装一装，装着装着就行了。35:07 这不是一个对世界失望的过程，而只是一个滤镜逐步碎掉的过程。37:12 不用过分笃信世界的专业性，不如信自己这个草台班子。38:21 世界就是一个略有疯感的草台班子，你又何必在其中扮演完美主义的角色。40:15 资深HR现身说法，绩效考核背后自有公司隐藏的秘密！42:34 庙会里的草台戏班子，我就喜欢看他掉下来了！45:07 战斗民族开的俄航，飞出了一种精准的松弛感。46:43 了解了真相的我，可以放心当个草台班子了！「往期回顾」关于生活，我们还聊了：可恶啊，成年人才更需要暑假吧！关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？关于人生，我们还聊了：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-07-2350 min
你超棒的9. 可恶啊，成年人才更需要暑假吧！【本期节目介绍】🎐人皆苦炎热，我爱夏日长。每年立夏，我都会在朋友圈发这句话。我太喜欢夏天了，以至于明明是生在秋天的人，但是要取名叫凉夏。最近常梦回少年时的夏天：梦里有日光的灼烈与闷热，泳池里消毒液的味道，有西瓜切开时的脆响，午夜的虫鸣。有梦呓，低沉的鼾声；有月光的色泽，风扇的频率；有竹床的触感，质感绝妙的晨曦。如果这个夏天能抽空，我想再去趟镰仓或者京都。如果不能，我也想有时间停下来，感受生活的节奏，读几本好书。想起最近读到的文字里最喜欢的一段：“奥威尔的1984没有实现，2012世界末日也没有成真，恐慌还在，时代总会比我们想象的好一点。虽然一切正在裹挟着惆怅和期待走向更大的迷惘。“但发光的人还是永恒的在，疲倦的盛宴也会走出不倦的灵魂。那么，“愿我们自由和归属各占一半，每一个活着的当下，都有所爱。”夏天快乐。2023夏，京都，鸭川👆🏻【互动提问】🙋🏻♀️你最喜欢的度过夏天的方式是什么❓你印象中最完美的夏天是什么样子的❓【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网平台市场负责人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期 BGM】《他夏了夏天》苏打绿【本期提到的书影音】书：《夜晚的潜水艇》之竹峰寺、《念念远山》电影：《海蒂和爷爷》、《海街日记》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️01:05 世界什么时候变成：不仅是成年人没有暑期，孩子们也没有了02:54 80、90后的童年夏天到底有多美好，00后可能不知道07:13 12岁第一次暑期旅行，超级开心的我拍出了人生照片！09:12 成年人的夏天有一个鬼故事：上半年复盘😱……09:38 成年人夏天鬼故事2：娃放假了😱……11:17 当快乐的夏天变成贩卖焦虑的钩子，我们应该如何重拾快乐？15:12 夏天的精神纳凉大法：找一个安稳的地方读一本清凉的书！20:18 夏天的精神纳凉大法：去绿意浓郁的地方旅行！23:59 我有一个方法，带你冲抵Q3焦虑！26:59 我有一个计划，带你远离Q3焦虑！28:02 一场完美的夏天旅行，可以带来长达十年的治愈。30:09 那么，这个夏天有什么可以优雅（不热）旅行的办法？31:56 我实在走不开，在自己的城市怎么过个快乐又解压的夏天？34:50 书也看不进去的，还可以看这些电影、剧。38:55 这里讲了一些盛夏里的低成本幸福方案。47:23 这是一段听了就会觉得治愈的夏天故事。「往期回顾」关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？关于人生，我们还聊了：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于不配得感，我可太有配得感了！关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-07-1651 min
你超棒的8. 对于不配得感，我可太有配得感了！【本期节目介绍】💐配得感，一个在社交媒体讨论已久，近期随着“脱口秀的夏天”又火起来的词。配得感到底是什么？我觉得最简单的一个标准就是：总觉得自己配不上美好的东西。这就是配得感缺失的典型感受。做人真难啊。回首来时路，我们仿佛总是在“怎么做好自己”这件事情上左右摇摆，来回挣扎。有的时候矫枉过正，有的时候松弛过度，如何找到一个平衡点，真是人生的母题。也是我们探索世界的路上，绕也绕不开的课题。为了认真聊聊“配得感”，这期话题我和梦梦准备了很久，一直到我们觉得比较充分了才抛出来和大家讨论，在我们聊的过程中，也产生了一些观点上的摩擦和碰撞。所以，这算是迄今为止我们做过最“大胆犀利”的一期节目，不信请听👂🏻友情提醒：部分观点对事不对人，👦🏻慎入【互动提问】🙋🏻♀️生活中有没有你觉得是配得感低，应该要适当调整的行为❓Savile Row橱窗里的衣服👆🏻【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网平台市场负责人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期 BGM】《果实》陈粒【本期提到的书影音】书：《布鲁克林有棵树》电影：《出走的决心》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 聊聊什么是配得感与主体性，为什么东亚女性普遍配得感低？01:18 什么是配得感？什么是主体性？04:29 总是吃烂苹果的妈妈，只买便宜衣服的朋友，她们是配得感低吗？08:32 她自己未必觉得不配，而是长期奉献，让别人觉得她不配了！12:06 经典影视作品都在强调让中国女性奉献，这个传统观点要坚持吗？13:12 配得感是富人专属吗？配得感和物质要绑定在一起吗？15:21 “我的妈妈是超人”？我讨厌这句广告词！Part2 我们是否必须追求高配得感？警惕消费主义包装下的“表面配得感”！17:31 社交媒体放大了“配得感”这个词，也放大了人们心里的不配得感。19:37 为了证明自己有配得感，我就必须马上拥有吗？21:24 我们应该追寻的，是暂时配不上和未来会配得的舒适平衡。24:20 帆布袋子与香奈儿，适配了不同时期的我。27:40 “你想要某样东西，最可靠的办法就是让自己配得上它。”30:02 比起物质上的配得感低，精神上的配得感伤害性更大。Part3 聊聊低配得感互为因果的两种典型行为及解法。31:01 为什么有的女生，工作风风火火，做人唯唯诺诺？33:00 低配得感的原因1：压缩自我，取悦别人；34:51 低配得感的原因2：东亚小孩接受的谦卑式教育；35:57 不搞男女对立，但女生更容易对夸奖有“羞耻感”。38:29 在恋爱关系中追求“出得厅堂、入得厨房”让我身心俱疲。40:14 女性在职场上追求面面俱到，是另一种形式的“出得厅堂、入得厨房”。46:13 凉夏工具箱：运动带你找回主体性！49:26 梦梦工具箱：在关系与事情中学会排序，并保持头脑冷静！50:04 感谢过去让自己走到今天的这个习惯，并相信未来会更好！「往期回顾」关于职场，我们还聊了：职场上能交到真朋友吗？关于人生，我们还聊了：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？你有“好学生焦虑”吗？关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-07-0956 min
你超棒的7. Labubu竟成职场硬通货，上班能交到真朋友吗？【本期节目介绍】👬🏻职场上有真友谊么？一个亘古不变但历久弥新的话题。这个话题，随便搜搜某书，会出来一堆各执一词的观点。这个话题，我和梦梦十年前深聊过，十年后又打算来展开聊聊。观点会有什么不一样呢？也欢迎大家在评论区和我们一起聊聊👇🏻废话不多说，开始吧。🏃🏻♀️工位上的夏天🎐🍃【本期主播】凉夏：INFJ、旅行作家，前资深媒体人，现互联网平台市场负责人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期 BGM】《年少的我们永远轻狂》 Crispy脆乐团【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️01:46 Labubu成为职场硬通货，搭子离职＝断崖式分手！04:30 职场友谊第一步：先从“饭搭子”做起。11:51 我们饭搭子，都是在饭桌上决定大事。14:00 和HR这种特殊岗位，能掏心窝子吗？15:00 我喜欢出去玩，但谁要和公司同事去团建啊？18:17 但不同公司的同事，在我的旅游攻略文档里相遇了。19:42 相遇的原因可能很简单，但成为真朋友需要“过事儿”。23:45 同事时间不长，但她变成了我的星标好友。25:28 敢在职场交朋友，你是不是没被坑过啊？27:56 职场上交朋友的三大场景：蛐蛐老板、兴趣相投、半径相似。30:20 掐指一算，职场搭子相处时长＞老夫老妻。32:29 有冒险精神的人，会相遇在风险系数极大的初创公司。34:47 我的“互联网妈妈”同事，是我的“再养育代表团”。36:14 职场友谊，必须讲究天时地利人和？41:02 焦虑贩卖的时代，职场交友我害怕被坑怎么办？44:34 职场交友建议一：先假设大家都不是朋友。46:23 职场交友建议二：你要知道人到中年交友难，但有趣的灵魂终相遇。47:09 以开放的心态看待职场友谊，以开放的心态看待友谊。「往期回顾」关于职场，我们还聊了：你有“好学生”焦虑吗？关于人生，我们还聊了：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-06-3050 min
你超棒的6. 从《长安的荔枝》看当代牛马觉醒，原来我也有「好学生」焦虑！【本期节目介绍】🤦🏻♀️焦虑，几乎是当代人最常见的课题。曾经在漫长的心理咨询过程中，我和咨询师聊的最多的一个话题就是：焦虑。而咨询师最常和我说的一句话也是：用科学的办法评估焦虑，也要适当允许自己合理地焦虑。 焦虑这个话题，也是我和梦梦最早确定过的选题之一。我们应该会聊不止一期，而这集我们会先来聊聊好学生焦虑。好学生思维指的是什么？遵守规则、追求高分、服从权威、重视外部评价好学生典型的行为是什么？积极：纪律性、责任感、追求高目标、善于反思消极：过度依赖外界认可、害怕失败、内心冲突如果你也有以上这些特征，请对号入座，我们一起探讨如果你身边也有这样的「好学生」朋友，请立刻转发给他们☺️也欢迎订阅我们的节目，跟我们一起探索更多人生课题。夏天到了，雨后天晴的云朵☁️变得像棉花糖。☀️【本期主播】凉夏：INFJ、前旅行作家，资深媒体人，现互联网在职牛马梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏【本期 BGM】《事事事与愿违》（与少年他/Crispy脆乐团/老王乐队）【提到的影视作品】《长安的荔枝》《凡人歌》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 什么是好学生焦虑？这种焦虑其实很常见！01:36 我给自己定了很多坐标点，它们让我无比焦虑。04:51 大厂landing焦虑：我成长速度变慢了，好焦虑！06:32 35岁生育焦虑：我不想生孩子，但是这道大题我可以不做吗？09:02 想当个好人的焦虑：我知道不可能，但我希望人人都喜欢我。11:55 好学生焦虑带来的收益都有什么？15:52 「好学生」为什么会焦虑？他们喜欢探索自己的能力边界。19:33 一次挫败，让「好学生」焦虑到患上惊恐症。Part2 好学生为什么焦虑？要怎么才能放下焦虑？21:31 好学生为什么放不下焦虑？因为收益＞痛苦。24:30 沉迷于正反馈带来的磁化，我不能忍受这个事儿砸在我手上。26:01 好学生本身没错，但有些原则你不必太过坚持。31:18 每日三省吾身，这事儿非得我做吗？能不能交给别人做呢？33:22 为什么人人都爱好学生，却又嘲讽好学生的不松弛？38:32 我是一个好学生，我要怎么保护自己不陷入痛苦。41:54 35岁以后探索世界，我走上了「叛逆」之路。43:41 上一辈人为什么没有好学生焦虑？Part3 好学生焦虑缓解工具箱，我们一起学习！45:48 “人知道为什么而活，便能生存。"46:27 从长安的荔枝，看当代牛马的内心觉醒与独白49:26 焦虑人人都有，但犯不着都去解决。52:52 焦虑的背后是具体，你做一件具体的事，焦虑就被缓释一些。55:05 焦虑缓解法1：独处和阅读，减少即时反馈。57:20 焦虑缓解法2：回归动物本能，简单生活。58:43 焦虑缓解法3：向小孩学习，偶尔调皮一点。「往期回顾」关于职场，我们还聊了：救命啊！我的老板是奇葩NPD！关于人生，我们还聊了：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？关于旅行，我们还聊了：如果你对人生感到困惑，去徒步吧！
2025-06-181h 05
你超棒的5. 如果你对人生感到困惑，去徒步吧！【本期节目介绍】🚶生命如歌，在旷野里奔跑的感觉真是太棒了！hello，听友们~过去的这个端午假期你们过得怎么样？有没有出门旅行？梦梦这个假期没有出去，就逛了逛公园，野餐垫一铺就是闲适的半天。凉夏在这个假期去了日本的熊野古道，进行了全程50多公里的徒步。这期播客，我们就来听凉夏聊聊这趟熊野古道的徒步旅行！集齐印章，回到徒步的起点，骄傲地打卡！👆🏻熊野古道中边路，完全踏破！👆🏻看到那智大社的那一刻，所有疲惫与痛苦如潮水般褪去👆🏻和伙伴们在一起👆🏻在密林中👆🏻在古道里，和自己对话，五感全部打开👆🏻熊野古道徒步，一个寻宝集章探险游戏「本期主播」凉夏：INFJ、前旅行作家，资深媒体人，现互联网在职牛马梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏「本期 BGM」苏打绿 《当我们一起走过》提到的书：《当我谈跑步时，我谈些什么》——村上春树《禅者的初心》——铃木俊隆《边城》——沈从文《围城》——钱钟书《横断浪途》——七堇年提到的电影：徒手攀岩（Free Solo）白日梦想家（The Secret Life of Walter Mitty）【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 徒步路上，从感到新奇到经历危险02:31 唯二世界遗产徒步路线：熊野古道，我来了！06:14 古道徒步并不只是爬山游览，更像是一个寻宝冒险游戏！10:32 当你的五感被放大数倍，新奇的感受经久难忘。14:10 触屏手机让我们麻木，而大地带你找回对触感的敏锐。18:56 看到那智大社的那一刻，我理解了去西天取经的孙猴儿！21:19 遭遇大暴雨与泥石流，我挑战了身体与意志的极限。33:14 当身体被推到一种失控的极限时，反而获得了一种独特的秩序。Part2 我在徒步路上的那些惊喜与收获35:32 晴天雨天都是人生，冲就完了！37:46 哇，我在本宫大社抽到了大吉！39:53 当文具多的差生，遇到无装备79岁徒步高手。42:31 风雨之外，我们也收获了集卡游戏的快乐。44:50 徒步路上长时间和自己对话，让我产生了顿悟。51:53 山高万仞，只登一步。Part3 徒步归来，我悟到的那些事55:44 无常就是如常，我们往前走，就会被未知变成结果。57:48 徒步让我们对生活的不确定性有了更多接纳。59:59 在海边流下释然的眼泪，有一些东西被真的放下了。01:01:57 徒步归来想把名牌包都卖掉，我的价值观与审美都发生了转变。01:03:55 一棵古树要一千年才会长成现在的样子，我们为何用十几二十年来定义成败。01:05:35 生命如歌，在旷野里奔跑的感觉真是太棒了！如果你已经听到这里，欢迎你订阅我们的播客，这样就不会错过更新啦~当然也欢迎你听听我们其它单集👇🏻：奇葩npd领导关于人生的下坡路关于重新养育自己35岁以后探索世界
2025-06-091h 09
你超棒的4. 希望你永远不知道啥是NPD，也不想听这期。【本期节目介绍】🛡5月最末，班味十足。除了节前的各种赶工，我们也抓紧录制了这期内容。除了35+探索世界的系列外，作为两个资深职场人，我们打算新开一个栏目叫：上班那档事儿。事实证明，人一旦在上班，就会一直有班味。此刻我在去往大阪的旅途上，收到梦梦剪辑好的音频，在飞机上编辑shownotes。这期选题，是我们商量要做这个播客时就想过要做的选题。赶着Q2和上半年的尾巴，终于是做出来了（天啊，这个班味！）！不过请放心，虽然是职场系列，但内容的实用与治愈感，确保分量，50分钟的节目，听完一键消除你的职场烦恼~凉夏下班回家路上拍到的：上海cos旧金山「本期主播」凉夏：INFJ、前旅行作家，资深媒体人，现互联网在职牛马梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业「本期 BGM」苏打绿 《你在烦恼什么呢》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1 天啊！职场第一大难，我的老板竟然是NPD！01:31 回首职业生涯，职场NPD竟然无处不在？02:24 通宵给老板写作业，TA还说是帮助我成长？06:04 为什么原本自信的我在TA面前，感觉自己像个傻子？07:36 打一下给一个甜枣儿，NPD驯化「血包」的套路如出一辙！10:25 初入职场遇见NPD奇葩姐，26岁的我内耗后奋起反击！19:58 HR也会遇到NPD，也会遭遇“赞美拉拢-冷落孤立-打击报复”循环……Part2 救命！遭遇NPD领导，我该忍让还是还击？21:19 NPD为什么很自在，被攻击的人却需要先做心理建设。22:23 NPD他难道不知道伤人不对吗？NPD为什么这么爱伤害人，为什么敢随便撒谎？23:22 心理建设一：当你NPD讲道理讲逻辑，就已经输了。23:30 心理建设二：NPD喜欢找有能力、害怕冲突的人当血包。25:24 NPD的两面性：压榨血包获取成绩，奉送向上讨好他的上级。26:40 NPD的秘密：TA也害怕冲突，TA只熟悉自己制造的冲突。29:30 时差聊法、呆滞疗法、沉默疗法、发疯疗法，对付NPD四大法宝！32:22 拉不下脸的“好学生”如何对抗NPD？“这件事情我想不通”。35:43 忍受不了生怼NPD领导后，TA竟然后退了一步？37:35 职场中为什么这么多NPD？职场各阶段遇到NPD怎么办？Part3 别怕！记住这几点，这次你一定会赢！41:39 当我们遇到NPD时，我们原来对抗世界的剑，收回来刺向了自己。43:41 我们有责任保护自己心灵的花园，要修建篱笆&定期修剪杂草。45:57 NPD是我们发现自己软肋的镜子，而“想要成长”就是我们最大的软肋。47:10 苦难本身没有意义，战胜苦难的过程才有意义！如果你都已经听到了这里，并且觉得还不错。为什么不点一下订阅呢~这样你就可以不错过我们的更新啦💐
2025-05-3051 min
你超棒的3.三十五岁以后，人生只能走下坡路了吗？【本期节目介绍】⛰5月。我去了龙脊徒步。预报要下雨的中午，山脚看到的云雾，居然到了半山腰就散去。我们一边向上攀爬着，一边慢慢聊起现在的烦恼与过去的故事。说起那些宏大的、未知的艰险，曾小心翼翼绕过的悬崖，解决的办法一如此刻，只看眼前的路。这一路，我在陌生的景色里闻到了熟悉的气息。想起很多年前的那次独自攀登，背着行囊走向未知的旅程，山的轮廓、远方的海、燥热又夹带些许凉意的风，都似曾相识。我时常恍惚，到底是我们制造了回忆，还是回忆造就了我们。也许，时间还是有其意义，你花时间走过的路会告诉你：山高万仞，只登一步。那天，我们在天黑前从山上下来，抵达了黄昏时分的大浪湾海滩，在礁石上喝着冰凉的啤酒。雨下下来了，在远处山顶的另一端，乌云笼罩过我们刚才走过的路，再把一切都洗刷覆盖。她说：“上坡的时候你要专注眼前，下坡的时候你要控制呼吸，平路的时候你要享受生活。”人生有时候就像徒步，我们不会总是艰难上坡，也会慢慢走向人生的沙滩与缓坡。但，无论上坡下坡，我们可以在这个播客里，一起去探索，一起去享受！👆🏻走了上坡路也走了下坡路，五月去香港龙脊徒步了的凉夏「本期主播」凉夏：INFJ、前旅行作家，资深媒体人，现互联网在职牛马梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业「本期 BGM」徐佳莹 《行走的鱼》「提到的书」维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》李娟《冬牧场》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️开篇：从职业的下坡路谈起01:56 当传统媒体的大船要沉了，我该跳船吗？03:16 冲刺上市的"互联网独角兽们"，让我的职业生涯日常跌宕04:30 遇到升职瓶颈下决心跳槽，结果赶上了行业与时代的泥石流06:46 当职场环境又荒诞又现实，我开始怀疑自己的价值08:37 高层空降大厂“扑街”，我看到了自己的“能力边界”10:32 越努力，越不幸运？那些试图交高分答卷的“好学生”们12:34 反思不一定会带来成长，也有可能带来伤害Part1：走下坡路的不一定是你，也可能是这个世界13:47 TA是生在“罗马”的人，结果出生即巅峰16:18 大国企说没就没，50后父母的铁饭碗生锈了20:15 有谁能不走下坡路呢？“今后等着你们的，可能是即使努力也得不到回报的社会”21:57 下坡路明明是普通人一生一定会经历的历程，社会为什么只宣传人生赢家？24:18 妻子送TA《夕阳西下》的画，祝贺“下坡路快乐”27:02 安全感不是守住平坦的生活，而是敢于面对生活的不平坦Part2：我们恐惧，是因为缺乏“无论什么境遇我都能过好这一生的信心”27:29 面对裁员“不破不立”，TA的副业立住了，展开了另一段起飞的人生28:22 前广告总监化身普拉提工作室主理人，值得控制的不是人生而是肌肉29:56 迫不得已之时，如何走上另一条更符合自己内心的路30:31 下坡时你要保持“弹性”，这样即便摔倒也不会受伤32:30 一辈子要“上岸”的中国人，是预判了人生要不断落水吗？34:22 我们恐惧，是因为缺乏“无论什么境遇我都能过好这一生的信心”37:39 人生就像山坡一样，山路都是蜿蜒起伏的Part3：多大个事儿啊！下坡路如果是人生的必然，那我就享受它！42:14 我不想去解决时代的大问题44:07 活出生命的体验，也不要接受别人给我定的KPI45:27 多大事儿啊！我老了就会变成智慧的老头&老太太46:50 庆奶：当我家被偷了，我就换上游泳衣，再游20个来回49:06 放下你的控制欲，在波涛中放松漂浮才不会呛水52:36 致好学生们：生命的体验无法通过学习得来，那需要你亲自去体验结尾：58:25 探索世界是一种态度：无论上坡下坡，我们一起探索一起享受！1:01:33 听过了很多道理但过不好一生？往前走就会知道答案！
2025-05-201h 03
你超棒的2. 所以，我们到底要如何重新养育自己？【本期节目介绍】👶🏻5月。立夏。一年中最喜欢节气，是立夏和小满。盛夏还有一步之遥，白昼开始越来越漫长，黑夜稀薄。某一天半夜醒来，发现天光透过窗帘，凌晨四点多，黑夜已经竟然散去了。5月了，旧的叶片落尽，绽放新绿，芍药开放，荔枝结果，盛夏尚有一段距离。我们还是可以期待，直到下一次失望来临。但是即便这样也没关系，因为四季会交替，人生也一样。关于重新养育自己这个话题，是我和梦梦最初确定的几个选题之一，我觉得很适合在这个季节来聊。固然，无论是找到自己还是修复自己，亦或是解决已经发现的问题，都不是一件容易的事情。但，被现实的无趣包裹着的我们，也可以通过最细小程度的出发，去抵抗岁月的粘稠与无常。也许，我们谁也无法抵抗失控带来的焦灼，无法拥有绵长稳定的快乐和幸福。可是如果当下的温热被记录，你便拥有了俯瞰人生的坐标轴。生活没有回头路可走，但我们可以期待着再一次的相逢。「本期主播」凉夏：INFJ、前旅行作家，互联网中层牛马梦梦：T人，20年工龄HR，前互联网职场高管，现半自由职业「本期 BGM」梁静茹 《大人》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群ShowNotes❤️开篇：00:35 从《苦尽柑来遇见你》，聊聊令人类目的「东亚式托举」02:13 一个女孩成长最需要的其实是：无条件的爱与支持03:45 东亚小孩最想成为的样子：我可以不内耗地 Say No！06:08 东亚小孩的一生：在他人身上寻找投射与认可Part1：买了很多jellycat，我就学会爱自己了吗？11:07 我买了很多Jellycat，它们是大人的“大白兔奶糖”13:33 曾竭尽全力去规避的快乐，原来是这样的形状14:48 我必须作为情绪稳定的大人这件事，在迪士尼被轻轻放下了Part2：活了三十多年，才知道我以为的自律，叫作“强迫性重复”16:56 曾经很多年，我的生日愿望都是变得勇敢、懂事18:56 我决定，不再用“被爱”来积累积分21:24 当“强迫性重复”遇上“习惯性付出”24:26 自律给我自由，但也带来控制的焦虑感Part3：原来当我的猫，也会感到压力28:09 我的猫，看见我就想逃29:54 对亲密关系渴望又恐惧，原来我是混合型依恋30:49 焦虑让人进步，焦虑也让人抓狂Part4：咨询师让我每天对着镜子练习当“坏人”？32:49 接受心理咨询，走出这一步的你已经比很多人勇敢36:18 无法伸出爪子反击的猫咪，会一直处于应激36:53 复杂性创伤应激障碍（CPTSD）：坏消息是它创伤已久，好消息是我们还有救39:37 所以，我们到底要如何重新养育自己？Part5：那些“我要重新养育自己”的决定性时刻42:11 从来没当过小孩的我，决定把自己当自己的小孩46:00 幸好！我拥有一个「再抚育代表团」48:50 我有权犯错，我也有权让“重要的人”失望结尾：57:40 从此不做懂事的人，我要做一个肆意的人58:37 “我们一直走，天一定会亮”
2025-05-081h 01
你超棒的1. 三十五岁以后，我还能去探索世界吗？【本期节目介绍】🔍4月。天气开始回暖，我与朋友们计划起夏天与秋天的旅行。购买了许多与旅行和阅读相关的物件，重新布局了房间。我和梦梦聊起这件事，聊到我在30+的末尾，居然活出了一种20岁的雀跃。于是我们想到了要一起做一个播客，并且，我们一起选择了这个话题来作为第一期开篇。茨威格在《奇妙之夜》中写：“谁一旦发现了自己，他在这个世界上就什么也不会失去。”祝你在我们聊到的故事里，也能发现自己。「本期主播」凉夏：INFJ、前旅行作家，互联网中层牛马梦梦：T人，20年工龄HR，前互联网职场高管，现半自由职业「本期 BGM」Radwimps 《生活的正解》【求关注】音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣视频：B站（凉夏AlwaysSunny）公众号：凉夏AlwaysSunny小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的我们开听友群啦~请扫码添加小助手，邀请入群Shownotes❤️Part1、人生没有无用的经历00:25 35岁以后的人是该死的01:32 职场精英去冲绳开二手书店04:50 人生没有无用的经历Part2、世界在改变，但叛逆者永存07:30 世界在改变，但叛逆者永存16:00 森林里有很多条路，人迹罕至的路上，有更有趣的风景19:40 在等级森严的韩企，HR默不作声地出格20:48 “当一个只手遮天的地主经过你的土地，你会深深鞠躬同时悄悄放屁”26:22 实习生边筛选简历，边给我挑了个男朋友29:40 开发作弊软件挑战大厂面试的学生，揭竿而起的人改变世界35:14 勇敢的人享受世界，但勇敢的人也可能被先享受世界的人摁在原地›45:02 我与我选择加入的公司，格格不入Part3、我的失败与伟大51:02 放下过去的经验和成就，不破不立，也是一种探索56:55 什么都可以不拥有的心态非常重要，连回忆也是可以放弃的60:04 进入“精英洞穴”后，我发现我忍不了了70:00 世界的公平在于：一代人有一代人的局限与桎梏72:00 放下职场精英梦，从风衣皮鞋到卫衣 legging75:06 挑战带来负反馈，但也打破了束缚我的规训Part4、愿我们深谙世事，也拥有成熟的天真76:24 为什么要做播客？不惑之年要更肆意。82:10 愿我们深谙世事，也拥有成熟的天真87:24 如果你足够勇敢，上天会奖励你一个40-20的机会如果你已经听到了这里，那就也去听听第3期吧 👉🏻：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？
2025-04-281h 32
Thank God It's KitchenThe Bear Fx (Part Four): Fresh Squeezed KetchupHi guys! It's us. This week we talk about the fourth episode of the FX series The Bear, on Hulu. Hang out with us in the kitchen while we tell you everything we loved and were annoyed by in this episode. Stay tuned for personal kitchen confessions and Keiva's Cocktail Corner! #thankgoditskitchen #tgik #thebearhulu #thebearfx #jeremyallenwhite #alaskalife #smalltown #food #kitchenpodcast #alaskanpodcast #moviepodcast #alaskanbar #keivascorner #ectocooler #ghostbusters #fireweedjam #summertime #purpledonut #donttakesalary #alsakanbirds #peonyfarms #coldsummer
2022-07-251h 20
2022-04-2109 min
Po PolitickinEpisode 365 - Toon Westside | @_ColdSummerIn this episode of PoPolitickin, we politick with upcoming Chicago rapper Toon Westside.
2019-11-0819 min
PoPolitickinEpisode 365 - Toon Westside | @_ColdSummerIn this episode of PoPolitickin, we politick with upcoming Chicago rapper Toon Westside.
2019-11-0819 min
Deep Club / JewelDeep Club Podcast #25: Aaron TrippAARON TRIPP (International Winners Collective / Brooklyn)
Aaron Tripp (@aaron-tripp) is Brooklyn-based DJ and cofounder of International Winners Collective. He is a frequent guest on The Irradiance Cache, Distant Signal, Clock Tower Radio & Cultivated Sound. Aaron also runs the collective's shows on Bel-Air and London-based 199 radio with Dillian (Gap), who he collaborates with under the names HiPro and xxx1990. Aaron organizes the "Windows" party at Bossa Nova Civic Club and throws other events at different warehouse and DIY spots around the city, including the Evil Disco house party, which has crammed several notable DJs into a Bushwick living room.
In this...
2018-07-101h 26