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大佳的成长磁场Vol.36 写下每日todo list,前置开启你的2026!大家好,这里是大佳的成长磁场第36期。 周日快乐!2025年的最后100天,用“轻复盘”+“小行动”的模式,分享日常生活秩序。本期主题,围绕播客《希希有话说》主播希希发起的Project100,即每天写下3-8件要完成的事,来开启属于自己的2026年 ! 提到的个人播客节目:👉如何找到人生主轴的指南针: Vol.08 成年人从来不做选择,纠结的都是决策 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙👉想要什么 ,就要大声说出来: Vol.17 蛇全蛇美,说出你的新年愿望,感谢200位听友朋友的支持 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙⭐特别鸣谢:《希希有话说》希希的超强行动力和能量 希希有话说 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙《就这样紫》关于“前置”利用时间的启发就这样紫 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙如果一定要给本期行动力指南写下三个关键词,我一边剪辑,一边总结出:“主动性”、“前置”和“放轻松”。在播客最后,给听友朋友们留了个小作业,希望本期内容能够激励DAJA“前置”开启2026年,也希望新的一年,朋友们都能拥有更好的身体、更开发的思维和更有温度的家。共勉!    ⏰本期时间戳: 第一部分:WHAT,Project100是什么?我做了什么?03:37 Project100是什么?每日写下3-8件待办事项,尽可能多的打勾完成04:01 待办事项的源头和拆解:2026三大主轴【身心健康】【思维开放】【生活极简】 05:42 怎么写清单,暴露出自己的思维困境:自己的生活,究竟谁能影响到我? 第二部分:HOW做得怎么样?遇到什么困难?07:42 设定的目标,是乐于被看见的“优秀”,还是真心实意想做的?08:15 一旦上纲上线,越焦虑,越完成不好任务11:27 2020年todo list做对了什么?又做错了什么? 13:50 保持愉悦,保持感恩,同样是完成一半,焦虑来看,是只完成了一半,感恩来看,再难再累居然都完成了一半。真棒!  第三部分:分享10个实用小技巧 15:28 制定计划:显化目标,信心启动 16:40 执行行动:当回事,放弃执念,用内容当作计时器 19:29 学会前置:把困难的小事往前放,学会置顶,留个尾巴 21:46 复盘优化:计数和内容分开,取消“连续5天完成不了的待办事项”  最后的最后,留个小作业吧  !  23:31 跟着步骤,一起来“前置”制定自己2026的行动计划吧!  ⭐本期金句(*为引用): ※ 只有在写下来,目标才会离自己更近一步哦。 ※ 不用放大别人的回应,关注自己就好。 ※ 情绪松弛,身体状态也能更好,大脑松弛,表达的时候才能妙语连珠。 ※ “我们在同一个时间,是不可能既保持愤怒,又心怀感恩。” * ※ 让自己保持愉悦,保持感恩,在轻松的状态下自然而然过好这一天。 ※ 把自己主动想做的行动列在上面,如果做好了,那就值得鼓励,这样就够了。    📕 猜你感兴趣: 书籍:《巨人的工具》作者[美]蒂姆·费里斯/译·杨清波,其中,45分钟案例(德里克·希维尔斯) 小宇宙:019-比时间管理更重要的事:建立你的思维抗干扰系统 - 就这样紫 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙  BGM: Novo Amor - Weather_EM附图:Project100实践记录(上:第一个10天的数据复盘,下:调整目标后第一天全勤)
2025-10-1926 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.34 【AI之外】人机结合的知识库探索,从ChatGPT聊起大家好,这里是大佳的成长磁场第34期。 【AI之外】的最后一期内容,想跟听友朋友们探讨在“大语言模型”的AI时代,我们怎么高效搜集信息、分辨有效信息、长期应用信息。  本期结合#AI大神,安德烈·卡帕斯的科普视频,拆解ChatGPT“大语言模型”一路发展起来的关键步骤、改进措施和迭代过程,跟听众朋友们分享:信息收集、知识库搭建的思考和技巧,希望DAJA都够探索出更好的“人机结合”模式。共勉!    ⏰本期时间戳: 预处理=采集信息+处理信息+形成参数化预测 03:33 GPT采集信息的标准:广泛、公开、多元、可表达,并且经过多层过滤 06:40 神经网络学习:大数据+概率学,推算出统计意义之下的最优解  后处理=人工训练+场景模拟+输出对话 09:31 AI一本正经的胡说八道,原来叫幻觉性虚假信息 12:03 AI智能体的发展瓶颈,在于问答场景不能穷举 13:05 学会交叉验证,才能发现AI的知道不知道  17:05 打造个人知识库的轻量化步骤   ⭐本期金句: ※ 大模型本质上是一场大型的复述行为。 ※ 信息和知识,都是在不同的历史环境,有不同的成立前提。 ※ 人工训练的核心目的是让模型学会拆解问题,然后去寻找统计学上最好的回答,并且通过符合人机交流的语言状态表达出来。※ 让AI来丰满我们的思维模式,才是AI时代我们可以享受的红利。 ※ AI之外的部分,是持续记录属于个人的、差异化的一切信息。    📕 猜你感兴趣: B站: 【1080P】安德烈·卡帕西:深入探索像ChatGPT这样的大语言模型|Andrej Karpathy_哔哩哔哩_bilibili小宇宙: vol.114.AI的2025和DeepSeek们的未来 | 对谈复旦张奇教授 - 起朱楼宴宾客 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙Vol.26 【变强指南】用三张表,解决知识管理的终极秘籍 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 BGM: Novo Amor - Weather_EM
2025-09-2120 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.31 【AI之外】用预期违背,去创造美,就是创造快乐大家好,这里是大佳的成长磁场第31期。【AI之外】第二期,跟DAJA分享:美的来源、发展和未来。技术发展迅猛,人为什么还是不快乐?因为,人类差别于机器的感知力,都被剥夺了。所以,本期想先抛出这一期的核心结论,人跟AI拉开差距的关键,是用“预期违背”去创造美。当我们创造出“无法被计算的美”,这会给我们带来快乐。⏰本期时间戳:03:26 美的定义:是一个哲学问题05:00 美的来源:欲望和激励,生物性的多重体现10:33 站在可预测角度之下,美的函数是:B(D,O(t)),即美感Beauty的多少,取决两个变量,数据量多少Data,和t时刻之下观测者Object的状态15:52 文章中提到的,最大化的获得快乐:快速学习可压缩的新的序列17:54 可计算的快乐,反而不快乐,我们应该用好“预期违背”原理19:48 创造美的角度:童心、惊喜、敬畏⭐本期金句:※ 人类跟AI拉开差距的关键是用预期违背去创造美。当我们创造出无法被计算的美,它会给我们带来快乐。※ 人类是参与美的过程,美的出现,是人类与自然互动过程下社会化的产物。※ 人类对于美的追求,存在着一种激励,因为美,是有用的。※ 美的进化,是从碳基到硅基演变的过程。经历了原始的、物质的、唯心的美以后,出现了可计算的美。※ 大数据推送机制的内容,真正吸引我们的,不是美感,而是熟悉感。📕 本期来源及推荐:书籍:《快乐美学:用平凡之物创造非凡快乐的10种方法》[美]英格丽·费泰尔·李/钟达锋 译线上刊物:参考答案阅览室《周刊Vol.90 审美是人类主体性的最后堡垒》原文《美的自然史》美的自然史 |熔化沥青 --- A Natural History of Beauty | Melting Asphalt原文《压缩推动进步》[0812.4360] 由压缩进步驱动:一个简单的原理解释了主观美、新奇、惊喜、有趣、注意力、好奇心、创造力、艺术、科学、音乐、笑话的基本方面 --- [0812.4360] Driven by Compression Progress: A Simple Principle Explains Essential Aspects of Subjective Beauty, Novelty, Surprise, Interestingness, Attention, Curiosity, Creativity, Art, Science, Music, Jokes配图:《快乐美学》附录:快乐调色板
2025-08-1128 minHouseAct Podcast2025-08-071h 11大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.30 【AI之外】用价值,破除低效焦虑大家好,这里是大佳的成长磁场第30期。最新主题,取名为【AI之外】。在未来,AI和人,会共同组成世界的一部分。这个主题,想跟DAJA聊聊,我们作为人类,可以寻找哪些意义,又可以发挥哪些个体的独特性呢?第一篇,如何在社会化中,寻求效率和价值的自洽?⏰本期时间戳:04:04 AI之外我们还有什么?AI之外我们能做什么?07:48 本期话题:AI之外的效率和价值08:49 阿伦特《人的境况》提出,人类积极生活的三个维度11:29 私人领域、公共领域与社会领域,人类如何发挥能动性15:58 年轻人“摆烂”源于某个契约的预期落空18:12 分享一句咒语和三条行动小指南,拿回个体的行动主动性⭐本期金句:※ 劳动压倒了工作和行动,成为我们生活中唯一的逻辑,我们不再是生活中的一个多元的、完整的人,变成了一个提倡劳动者社会,或者消费者社会的个体。※ 我们作为个体,既要发挥主体性,在环境中通过行动被他人看到,同时又构成了关注同一客体的不同视角,确保客观的真实感。※ 社会是个巨型家庭,处处是规矩。※  没有觉察到天花板的螺丝钉,都畅想着自己是火箭上的那一颗。※ 作为新时代的年轻人,需要祛魅的不止是有经验的人,还包括过去繁华的历史。当然,现在的世界也无需粉饰。📕 本期来源及推荐:书籍:《人的境况》[美]汉娜·阿伦特/王寅丽 译《世界作为参考答案》刘擎、严飞《有限与无限的游戏》[美]詹姆斯·卡斯线上刊物:参考答案阅览室《周刊Vol.104 为什么懂得很多道理,却过不好一生?》🎧BGM:Novo Amor - Weather_EMSpylent&Rachael.z - 自爱 (Self Love) 
2025-07-2724 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.29 大佳的朋友:四十不惑,与我们的30岁对话大家好,这里是大佳的成长磁场第29期。欢迎收听新一期的节目,提前周日快乐啊。欢迎收听【大佳的朋友】系列第3期,四十不惑,与我们的30岁对谈。⭐本期嘉宾:凌公子,自由撰稿人,二级心理咨询师,喜欢读书观影写作看世界,偶尔下厨酿造人间烟火。 ​- ​  超强共情能力,曾经不仅会代入他人的痛苦,甚至会储存记忆、不断反刍。因此,她看不得他人为难和受委屈,替别人“打抱不平”的侠义,会化身她的超强行动力。- ​  极致苛求自己,曾经试图寻求世界的真理,没有找不到的答案,只有不够努力的自己。努力去补各种短板,参加表达训练营,考了心理咨询师,努力填工作的坑,如果事先承诺,即使是坑,让她现在重新选择,还是会遵循自己的承诺。⭐本期时间戳&金句:03:00 遭遇最困难的自我介绍:不愿自我介绍,内心深处不愿意用标签定义自己。Part 1 关于选择06:25 洒脱是一种与生俱来的憧憬。你本身不具备,但一定要去追寻的,这是一种执着啊。08:21 游刃有余的状态,来自于:熟悉的环境(安全感),擅长的内容(价值感),强烈的目标感(意义)。12:17 过度共情:不仅能够经历别人当下的情景, 还会存储记忆、不断去想,这是一个很内耗的事情。13:36 对知识祛魅:读了很多书,回头发现,这个世界不能只靠知识去规定运转,知识毕竟是人为构建出来的一套体系。15:05 40岁以后,要认命,如果还不认命的话,或者意识不到这一点,说明悟性太差。21:49 如果事先已经答应别人,出于责任心、承诺和信任,即使一早就知道结局,再来做一遍选择,还是会跳进坑里。23:23 当你面临困境、挣扎,然后取舍的这种境地,你的选择才能真正代表你是什么样的人。Part 2 关于表达28:52 参加表达训练营的动机:不怎么爱说话,不怎么会说话。可是,社会化需要影响力,影响力需要表达力。32:01 我们可都太羡慕会表达的人了!拥有良好表达能力的人,是上天给他赐给了ta一张俊美的脸庞。33:09 我们每个人其实都有自己的特长,但是在社会化的环境里面,你需要把你的技能最大化的呈现给别人。39:39 把表达当作日常:日常收集习惯、提炼技巧,反而不会让我们产生惰性,它就像不需要一定要通过健身,才能锻炼我的肌肉,而是每天只需要慢走15分钟就足够了。Part 3 关于情绪46:10 我有一段时间是没有任何情绪的,就是你能清楚的感觉到一种类似于死亡的状态。47:19 有次看电影的时候,突然哭了。当我后来发觉这一点的时候,我还挺高兴的,说明你对这个世界的这种感觉啊,又回来了。47:50 可能跟冬天那个树木脱光了之后,它经过一个整个冬天,到了春天温度升高,然后那个光秃秃的树木又发了点芽的那种感觉。50:04 因为情绪太稳定了,反而不会让别人发现你的不对劲。51:32 豁达的代价,是丧失敏感性。因为你的感受力弱了很多,你也就没有了表达。1:01:22 最后,分享2025年下半年的寄语。剪辑过程中,我时常陷入沉思,闪回经历,偶尔也会遗憾有些话题没有深入下去。不过我相信,还会有下一期跟凌公子的对谈,希望DAJA都能听到最后,并且在这个酷热的7月开头,认真记录下:2025年的下半年,有关对自己、对彼此、对生活的美好寄语。图源:凌公子在最后对自己的评价是,世俗意义上的一事无成。可不知为什么,每次去她家,会发现客厅的大长桌上,又换了新的爱好,或者突然多了些稀奇古怪的书籍。我可以躺在她那无敌窗景的床上,贪婪地吸收着窗外无尽的绿色。她的40岁也是“我梦想的家”。
2025-07-041h 05大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.28 【变强指南】成为你想在这个世界上看到的美景大家好,这里是大佳的成长磁场第28期。 周日快乐!变强指南·终篇,聊聊主体性、包容和谦卑,祝愿DAJA都能够成为你想在这个世界上看到的美景。   ⏰本期时间戳:  02:06 《鱼不存在》,回顾无人知晓这期播客的大大震撼  03:55 主体性:万事万物都是信息  11:57 分享《我可能错了》这本书,三重人生切换的淡然  17:15 谦卑与包容:接受人类的多样性,承认无知  19:52 生活五力支持模型:好奇心、松弛感、掌控感、活人感、在重复中寻找乐趣  22:20 回血行动tips   ⭐本期金句:  ※ 如果说接受周围一切都是存在本身,那么我们日常接受的一切就不再需要去被评价,本质上都是信息。  ※ 主体性,是自己选择、看待信息进而行动的标准。万事万物都是信息,它对于自己来说是是好是坏,完全取决于我自己的解读。  ※ 享受衰老的机会,实际上也是上天给我们的礼物。  ※ 我们要与自己的思想保持一定的距离,我们不要相信自己的每一个念头。我们需要做的是洞察这个念头的来源,而不是下意识的接受每一个念头。  ※ 往往伤害我们最深的,就是那些我们放不下的东西和难以释怀的念头。  ※ 丢掉先入为主的评价,接受人类的多样性,也是谦卑的表现之一。  ※ 世界没有应该的样子,你的世界是你眼中的样子,所以请成为你想在这个世界上看到的美景。    📕 本期来源及推荐:  相关播客: E37 鱼不存在 - 无人知晓 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙05.是莎士比亚发明了李诞吗? - 李诞 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 书籍:《我可能错了》[瑞典]比约恩·纳提科·林德布劳B站:2025年还有人在用网页吗?【年度网站推荐】_哔哩哔哩_bilibili图源:河美娜(《思想验证区域》综艺嘉宾河马的分享)
2025-06-2225 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.27【变强指南】慢慢走,用脚步,丈量商业世界大家好,这里是大佳的成长磁场第27期。  欢迎收听最新一期的节目,周日快乐!变强指南——理解商业世界·下篇。  上半部分,聊聊上一期变现失利的具象化,忽略了哪3个关键点。  下半部分,举例浪姐6的个人IP定位,如何让自己在职场有记忆点。 大佳的成长磁场2.0迭代,持续收集案例,拆解问题,分享心得。希望DAJA都能保持好奇心,慢慢探索,用脚步,来丈量世界。 共勉! ⏰本期时间戳:  Part 1 商业模式复盘:  01:15 商业模式的定义,即赚钱的能力,持续有稳定的客户为此买单  05:28 复盘3个被忽略的关键点 1. 竞品不一定只出现在自己的赛道上,上有git,下有小📕; 2. 找准产品最容易上手的媒介,视频教程更友好; 3. 钻研行业规则,它是评价账号价值的标准之一。  Part 2 差异化定位和个人IP  19:09 有效识别在团队的定位  20:15 浪姐6:个人IP的三个层次 1. 反差大,却没有记忆点?2. 戏里戏外,形成记忆链接3. 不被角色和平台绑架的个人IP    ⭐本期金句:  ※ 每当我们遇到问题,都可以勤思考、快行动、多分享。  ※ 人生副本,就是一次探索世界抛出去的球。📕 本期来源及推荐:  播客: 商业世界·上篇,产品探索·中篇,商业世界·下篇 Vol.25【变强指南】欢迎来到商业世界,搞钱不是什么羞耻的事! - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙Vol.26 【变强指南】用三张表,解决知识管理的终极秘籍 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙书籍:《雪球特别版:段永平投资问答录》雪球专刊 B站:【刘律talk talk】新的一年请勇敢尝试吧!_哔哩哔哩_bilibili图源:知识管理的工具包说明 (2/3),欢迎添加DAJA的wechat(DAJApodcast),或者在邮箱留下联系方式,daja_podcast@126.com,三个工作日之内将分享《知识库管理宝典》,后台将持续更新知识库搭建心得。      
2025-06-0825 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.26 【变强指南】用三张表,解决知识管理的终极秘籍大家好,这里是大佳的成长磁场第26期。欢迎收听新一期的节目,周日快乐!这一期是付费内容(包含额外订阅服务包)。没错,本期我将绝对毫无保留的跟DAJA分享,从2016年开始实践的知识管理奥义。整整十年,我经历了读书写论文、校招投简历,以及第一份工作的7年之痒、并且持续升级打怪。【背景导入】结合过去十年知识管理的经验,提供线上知识库搭建的逻辑拆解。不要害怕囤积吃灰的收藏夹,快速建立分类和标签,你可以让它们快速流动起来。不要紧张被AI时代无情抛弃,抓住自己脑袋里的灵感,让知识库成为大脑的外设。【本期内容包含】1、 知识库存档自检,2、知识库搭建流程SOP,3、AI平台的理解和扩展包应用【付费额外内容】添加小助理(本人运营wechat:DAJApodcast),9.9元订阅,可领取知识库管理宝典,并且持续更新知识库搭建心得,宝典包含:1、知识库结构优化sop,2、跨平台文件导入导出工具包,3、AI数据库平台推荐等,⏰本期时间戳:02:36知识库自检三步走:1、识别信息载体,2、回顾更新频率,3、甄别知识平台14:49搭建/优化知识库:1、大致浏览及分类,2、重新命名,3、搭建汇总展示表21:41两类知识库平台:1、图文结合的橱窗类,2、卡片笔记的文字类25:32数据库搭建分享,三个问题导入:1、One for all,一个平台能解决所有的知识库搭建吗?2、如何实现跨平台和多设备的兼容和同步?3、未来AI无处不在,我们可以利用数据库做什么?29:18 AI时代的扩展和理解:信息可靠与辨别力、路径拆解与理解力、行动扎实与持续性📕本期来源及推荐:书籍:《你早该这么玩Excel》伍昊小红书:半躺栗子,《玩转Notion,记住我给出的原理,一通百通》,《三年用户用心整理:像个内行一样用obsidian》本期提到的数据平台:印象笔记、有道云笔记、幕布、飞书、flomo、Notion、Obsidian、息流Flowus欢迎添加DAJA的wechat(DAJApodcast),或者在邮箱留下联系方式,daja_podcast@126.com,三个工作日之内将分享《知识库管理宝典》,后台将持续更新知识库搭建心得。欢迎来到大佳的成长磁场2.0版本!祝愿DAJA都能成为更好的自己,共勉!
2025-05-2533 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.25【变强指南】欢迎来到商业世界,搞钱不是什么羞耻的事!大家好,这里是大佳的成长磁场第25期。变强指南——理解商业世界·上篇。学会给自己估值,找到自己的定位,是我成长过程中的一个大坎。本期通过播客创作者,和打工人的双重视角,进行2个商业公式结构+3个价值拆解,让我们一起走进商业世界的大门。希望DAJA都能认识商业无处不在,观察身边的商业逻辑,并且借助商业模式的理解,持续提升自我估值。⏰本期时间戳:公式一:赚到钱=流量+商业认知+商业落地02:58 公式的两层拆解公式二:产品价值=功能价值+情绪价值+资产价值03:58 产品价值的基本形态04:37 功能价值的4种模式08:11 情绪价值的五感触达 维度、主被动、延续性和边际效应、认知资源占用比例 听觉正因为释放了视觉占用,反而更容易占用激活大脑18:38 资产价值的可持续性⭐本期金句:※ “商业是一个很有能量的东西,它可以承载资源、向上延展。”“商业能力,比社交能力、内容能力更复杂。”“如果一个人说他不做某件事,很有可能不一定是他不想,而是他不能。”※ 大家可以尝试去脱离播放量的数字,去想象都是真实的人,想象100个真实的个体在此此时此刻在听我讲话,那真的真的是一件非常了不起的事情了。※ 资产价值的底层逻辑就是找到市场趋势和供需窗口。※ 功能价值是底线,情绪价值是触点,资产价值是长期主义之下的护城河。📕 本期来源及推荐:播客: 谢胜子的播客 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙Vol.02 究竟是酒瘾,还是自我依赖? - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙Vol.08 成年人从来不做选择,纠结的都是决策 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙书籍:《真需求》梁宁《商业胜经》高路图源:五种感官与信息传播效率的对比
2025-05-1124 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.24【变强指南】用语言,建立自己的边界与自信大家好,这里是大佳的成长磁场第24期。新的主题——变强指南,未来几期尝试通过表达、认知、心态等维度,慢慢搭建起自己的“强者管理系统”。这期先聊表达的魔法,包括上下两个篇章,上篇讲三句咒语,下篇讲六条实践。强势不是强人所难,我们可以辩证的看待自己变强后的样子,即真实的自己想成为什么样子,然后在日常生活中多去收集“可以学习的表达习惯”,多去琢磨如何通过表达来呈现自己的思考。希望DAJA都能用语言建立自己的边界与信心,共勉。⏰ 本期时间戳:Part 1 强势表达的三句咒语03:11 不要自证!不要自证!不要自证!05:03 重复本身就是咒语。 重复观点、重复诉求,不要重复贬低自己06:25 冲突不可怕,达成理解才是沟通的目的。 学习区分:我想做的、我必须做的、我应当做的 《当街吵架技巧技术拆解》4个要点16:05 Part 2 强势表达的六条实践 简洁与留白 减少使用“可能、也许、大概” 被打断后,坚持自我逻辑表达 进入对方的世界沟通 不要过度响应 面对赞扬,首先肯定自己 ⭐本期金句:※ 如果我们重复贬低自己,就是在自降身段。※ 就像手碰到开水壶会不自觉的缩回来一样,其实消极情绪对于生存的意义,也是一样重要的。※ 只要不是我自己允许,就没人能操控我。最终评判自己为人和行为的权力,始终属于我们自己。📕本期来源及推荐:B站:小唯的公寓,【观点】名字是最短的咒|从玄学角度讨论为什么我们不应该自称「牛马」「留子」|怎样帮助孩子对抗同侪压力|咒是束缚|自我预言_哔哩哔哩_bilibiliB站:思远的南阁子,offer5刘思远律师:我喜欢别人说我野心勃勃_哔哩哔哩_bilibili小宇宙:自习室,53 如何做到刀枪不入?|女特工的彪悍人生:强悍是后天练就的技巧 - 自习室 STUDY ROOM | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙小宇宙:板娘只说小事,当街吵架技巧技术解析 - 板娘只说小事 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙书籍:《强势》曼纽尔··J·史密斯,《别害怕冲突》彼得·伯格西昂 詹姆斯·林赛
2025-04-2622 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.23 【生活秩序大整理】头脑清爽,生活简洁大家好,这里是大佳的成长磁场第23期。本期分享主题是“理解分心、享受分心、运用分心”,希望DAJA都能实现:头脑清爽,生活简洁。时间戳如下:Part 1 分心者内在的不安分04:35 痛点1:好想给自己的脑子装个开关06:15 原因1:大脑两种模式的分配不均(DMN和CEN)07:41 痛点2:难以掌控分心与专心的模式切换09:29 原因2:多巴胺刺激不足,带来的奖赏缺陷11:24 外部影响:信息时代的干扰、低价值工作的灌输Part 2 改善分心的三句咒语12:59 接受大脑漫游状态,才是默认状态 方向上,多想好事。程度上,建立分区。15:06 更容易分心,是一部分人的特质。 开放模式,去天马行空,封闭模式,去排除干扰。16:45 外部环境时刻在抢夺我们的注意力。 由于分心者比一般人更难感知幸福和快乐,所以我们需要更好的伴侣和好的工作。 我们可以自行增加:创造力的正循环、影响力的外显化,进而弥补多巴胺的反馈匮乏。20:16 总结降低分心的3条行动指南。 让封闭状态更稳定。 让开放状态服务于封闭状态。 享受当下,享受创造和与他人建立链接。※ 本期金句与来源:跟宇宙的暗物质一样,70%是我们看不到的那个部分,DMN后台运行状态才是大脑的常态。即使我们睡觉,脑子仍旧在处理着平时收集的信息,而容易分心的人,是这片星辰格外闪耀。——思考来源,书籍:《打开心智》李睿秋在他人眼里,分心者总是很忧郁。75%的分心者都有某种或多种伴随问题。也可以解释为,超于常人的DMN活跃状态,被随处飞来的负面情绪填满。——思考来源,书籍:《写给分心者的生活指南》,[美]爱德华·哈洛韦尔很多分心者都是后天形成的。比如如今盛行的消费主义,直播、短视频,无时无刻不在抢夺我们的注意力。播客:《大佳的成长磁场》酒瘾和多巴胺——Vol.02 究竟是酒瘾,还是自我依赖? - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙Vol.03 不是喝酒有什么好,而是多巴胺在作祟 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙学会头脑清爽,运用开放状态,知道目前“有什么、缺什么、丢什么”播客:《大佳的成长磁场》生活秩序大整理系列Vol.19【生活秩序大整理】面对乱七八糟的房间,我开始行动了! - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙有关ADHD和分心的剖析:小宇宙播客:《晶晶日上》活了几十年发现我是ADHD(多动症)的人生 - 晶晶日上 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙最后,浅浅预告下一篇章:聚焦“强者心态、强者状态”,跟DAJA探讨如何建立管理自己的专业化体系。如果听众朋友们,有感兴趣的、想要了解的话题,也欢迎留言[树洞信箱]daja_podcast@126.com。希望DAJA都能成为更好的自己,共勉!
2025-04-1324 minNo Longer Hopeless2025-04-1023 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.19【生活秩序大整理】面对乱七八糟的房间,我开始行动了!大家好,这里是大佳的成长磁场第19期。春节后,让我们继续主题月的学习分享。在入住这个房间的第7个年头,我终于开始对自己的房间下手了。本期开始,我将实时记录“生活秩序大整理”主题全过程,并在后面的每一期,来跟听友们一起复盘,过去两周我都做了哪些行动,遇到了什么坑,受到了什么打击,也收获了哪些启发。希望可以借助听友们的“耳朵”,多多监督,把这个系列继续做下去。面对塞得满满当当的房间,我开始进行灵魂三拷问。第一,读书的时候,以“狗窝”自诩的房间,物品摆放真的很有逻辑吗?如果有逻辑,为什么找东西要翻箱倒柜?第二,对外个人光鲜亮丽,家里物品乱七八糟,真的是自洽的生活态度吗?第三,如果把房间当作“七年之痒”相处对象,我真的了解ta吗?如果把所有物品的集合当作100%了解,我究竟了解ta几成?本期将围绕整理收纳“三大心魔”展开,通过观念、行动、延展,来分享空间整理收纳第一集。在延展部分,简单发散出“电子文档”和生活整理的关系和区别,文末截图将呈现当我将这个问题抛给deepseek时,它的回答。听友们一定要听到最后哦!最后,希望DAJA不要小看“待会儿再收拾”、“听过就算做过”的心魔,一起行动起来,建立更生动也更可靠的生活秩序吧!📚 本期金句:※ 知道自己有什么,这一步至关重要。※ 注意力缺失的本质,就是缺失坚定的目标。※ “培养一种有条理的思维,就是在合适的时间充分的思考一件事情,而不是在所有的时间里断断续续的思考这件事。“《幸福之路》伯特兰·罗素※ 如果是心甘情愿的购买,那未来心甘情愿的舍弃,这是我们可以做到的闭环。※ 我们在探讨物品重要性的过程,其实也是彼此分享生活态度、生活优先级的过程,空间可以通过共创去诞生更多的温度和更多有趣。⌚时间戳:01:41 面对乱糟糟的家,乱糟糟的生活,来个灵魂三大拷问!02:53 在生活整理收纳路上,我有三大心魔03:49 抵抗第一大心魔,知道自己有什么04:59 注意力缺失,越收拾越乱09:16 狠不下心扔东西,我们可以怎么做12:29 两大行动要点:1、学会分类,2、建立规则15:59 延展与思考:电子收纳vs实物收纳的异同📚 本期提到素材:※ 书籍:《越整理,越轻松》蚂小蚁5大收纳问题“不知道、放不下、不好用、不好看、不喜欢”2种物品分类逻辑“BE“和’DO”※ 播客:Vol.09用系统性思维,搭建成长系统 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙室内空间也是个系统,“存量”与“增量”角度思考物品管理图源:Deepseek回复摘要,家里清洁整理和数字文档整理有哪些不同、借鉴及启发
2025-02-1619 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.18 大佳的朋友:是母女,也是挚友。欢迎大家新的一年都可以跟老妈开启一场对谈。这里是大佳的成长磁场第18期,欢迎来到我的频道。蛇年第一期,正值春节,有机会跟老妈一起,线下录制这期播客。录制之前,我准备了十几个问题,抛砖引玉,作为本期对谈的话题分享,其中包括成长、包括职场,也包括选择。跨越两代人的对谈,正式开启。不同的成长背景,孕育出不同的家国情怀。很感激自己,一边剪辑,一边感受到曾经的自己在“性别约束”的大网之下,努力跃出。很感恩父母,搭建、守护着安全且正义的成长之路,共同创造出这个契机,能够坦诚交流。希望DAJA都能够与亲近的人,多交流,多找寻,多激励,多成长。本期金句:※ 我们的这个社会、国家都离不开军人,离不开白衣天使,离不开老师。※ 作为个体来说,真正的去跳脱出来,听到不同的声音,给到自己激励,然后愿意用行动去改变自己的人生,我觉得这些人也是非常值得尊敬和崇拜的。※ 作为王牌专业,土木王牌不重要,人生,作为自己的王牌更重要。※ 人生不应该有后悔和遗憾,走过就不该后悔,因为没有后悔药可吃。※ 为生活而工作,为工作和家人而美好的活着,嗯,这就是生命的意义。※ 夕阳,哪可能能说太阳,说落就落了呢※ 孩子他是一个个体,但是他也是家庭的细胞之一,家庭又是社会的细胞之一。时间戳:04:55 Q1:用三个词分别形容自己眼中的对方08:44 Q2:生活中有崇拜的偶像吗?如果有的话,是谁?19:19 Q3:最近在生活中学到了什么?31:44 Q4:两个人最相似/最不同的地方是?35:15 Q5:曾经做过最勇敢的事情?38:35 Q6:曾经做过最后悔的事情?42:40 Q7:生命的意义是什么?49:55 Q8:给到年轻一代的职场建议:充分准备、理性评估、把握自己的节奏。尝试多跟家人交流,从家庭和过去的成长经历中寻找答案。本期提到素材:※ 书籍:《人生由我》梅耶·马斯克“你应该确保你擅长的是那些让你真正享受的事情”。※ 电影:《好东西》邵艺辉《抓娃娃》闫飞、彭大魔※ 播客:12.姜思达x梁文道 | 时代车轮向前,带飞了谁又碾过了谁?- 言之有「李」 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙※ 视频:陈鲁豫B站:今天是2024年的最后一天,回看这一年过得很充实,新的一年,也祝大家生活事业皆有成。“我越来越感受到工作带给我的快乐。每个人可能的生活方式就是不同的,我的生活方式可能就是工作。”配图:老妈春节期间用DeepSeek写的词(ps:还有个共同点,都是夜猫子)
2025-02-011h 03Yes Catholic2024-11-2718 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.12 提出一个好问题,往往比收获一个好答案更重要善于提问,可以帮助我们了解对方眼里的世界。好的提问,往往可以引发对谈双方的深入思考。本期结合《提问的艺术》一书,跟大家聊聊对谈中“有哪些好问题”,我们如何通过提问,来试图重塑对方的思维框架。希望DAJA都能收获更多生活中的好问题,收集更多生活中的好洞察。共勉!本期金句:※ 抛出一个好的问题,往往抓住了发起聊天的主动权。※ 不留余地的提问,背后传递的是强调这个问题的重要性和严肃性。※ 好的问题往往是发现预期违背,前后矛盾,或者细微表情背后的真实反馈。捕捉异常点,往往是洞察的起点。※ 珍惜每一次提问的机会。交流的起点,也是敞开心扉的关键。时间戳:04:42 封闭式问题 vs 开放式问题05:58 事实层提问、理解层提问、创造层提问06:39 好的提问:1)扎实的准备工作;2)有侧重点的对谈主题;3)敏锐的观察和专注力09:54五问一确认,重塑“隐性知识”:问线索、问预判、问态度、问目标、问后果;一确认:重复目标+查漏补缺;16:09 3个提问心法:1)聚焦双方真实需求;2)多去提问面向未来的问题;3)多倾听、给出主观建议之前先问问对方的计划19:42 3个提问技巧:1)先褒奖再追问;2)善用封闭式问题,获取明确答复;3)设计第一个问题本期提到素材:※ 网页:review.firstround.com面试中要问的 40 个最佳问题 — 如何比“文化是什么样的”更深入?※ 书籍:《提问的艺术:为什么你该这样问》安德鲁·索贝尔重点章节:我的商业提问笔记 赢取新的商机图源:xhslink.com
2024-11-1028 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.11 隐性知识无处不在,你发现它了吗?食盐少许,“少许“究竟是多少?你能通过简单几句话,教会别人学会游泳吗?怎么进行”small talk”和学习提问?打开隐性知识的大门,你会发现隐性知识无处不在。你发现它们了吗?你准备好迎接它了吗?大家好,欢迎来到大佳的成长磁场第11期。我们将花2期时间探讨“什么是隐性知识”,“如何识别和捕捉隐性知识”,“怎么利用隐性知识重构自己的认知框架“。希望DAJA既能让隐性知识为我所用,也不要被制式化、流程化困住自己。共勉!本期金句:※ 对普通人来说,做得好不一定教的好。※ 直播的存在,是提供大量不确定性对抗的场景模拟,在真实世界中预演各种变量。※ 盲目让人们按流程执行,将剥夺他们建立专业知识的能力,阻碍创造性问题的解决。时间戳:03:44  三种隐性知识:柯林斯的分类,关系式、躯体式、集体式04:48 两种人际关系vs 隐性知识:小型密切型 or大型网络型13:31 四种场合下捕捉隐性知识:1)领导开会发言;2)他人优势识别;3)反常识或反自我认知;4)小范围主题讨论;19:59 思维模式提取:认知任务分析,1)发现了哪些线索,2)有哪些基础判断/预期,假设可能会发生什么,3)为了匹配目标,有哪些优先级或取舍,4)匹配方向,选择做什么本期提到素材:※ 网页:commoncog.com thing/WhyTacit Knowledge is More Important Than Deliberate Practice为什么隐性知识比刻意练习更重要medium.comThe YouTube Revolution in Knowledge TransferYouTube 知识转移革命※ 播客:E54|一根藤上七个瓜,中层如何参考葫芦娃搭建自己的能力模型? - 组织进化论 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 方立军管理模型搭建分享[EP10]周弋涵|评估人类驾驭AI的能力,AI时代的"隐性知识"争夺战 - 教育AI智造者 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 AI时代如何获取隐性知识组装&重构他人的思考路径图源:识别启动决策模型TheRecognition-Primed Decision Making Model(https://commoncog.com/how-to-learn-tacit-knowledge/)
2024-10-2730 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.10 聊聊【思想验证区域】:善良之前,请先学会保护自己大家好,我是大佳。欢迎来到我的频道第10期。本期聊聊最近上头的观念生存类综艺《思想验证区域:The Community》。当“政治、社会性别、阶级和开放性”不尽相同的12个人,从零开始建立权力与社会,这场实验过程中,会发生哪些冲突和利益争斗?原本只是抱着增加“人类观测样本”的初心去观看节目,却收获了更多元的认识世界的维度,许多课本里从未提及的角度,让我意识到自己的漠然和无知,“不良分子”的存在本在人心,不要忽视恶意,也不要吝啬善意,希望DAJA都能在节目中收获生存之道。tips: 这期内容更多是站在节目解读和自身经验的基础上来讨论,本身“人性”话题就具有非常复杂的多面性,希望提供的是更多视角,而非“说教式”的观点。可能会涉及这档综艺的部分剧透,介意的听友可以先收藏,再收听。※ 时间戳:03:03 透过节目的3点洞察:如何在初始设定/陌生环境中站稳脚跟;如何在复杂关系中结识同盟;如何在团队中发挥作用。04:12 站稳脚跟的3种典型做法:立人设、小透明、hold住全场18:36 结识同盟的2个技巧策略:识人、释争24:53 在团队中发挥作用的理想型:Ted,合作与共赢※ 本期金句:在复杂环境中结识同盟的背面一样重要, “释放争斗”,不结伤害值大的仇。即使我们以为自己孑然一身。可当我们选择跟一部分人站到一起的时候,说明对面还有另有一群人的存在。把所有人都当作假想敌,会活得很累;把所有人都当作真朋友,会活得非常惨。即使我们保有善良的初心,仍旧要披好盔甲来保护自己。※ 分享链接:综艺原片(翻译):被抛弃字幕组,TC1 (1)_哔哩哔哩_bilibili综艺解读:TC合集,平原小狐的个人空间-平原小狐个人主页-哔哩哔哩视频 (bilibili.com)小宇宙解读:052 在思想验证区域里,最有说服力的是你的人生 - 小心地滑 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 (xiaoyuzhoufm.com)Vol.01 聊聊韩综《思想验证区域:The Community》 令人上头的微缩社会实验 - 狡兔三窟 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 (xiaoyuzhoufm.com)节目官方测试链接:thecommunity.co.kr/home搭配沉浸式翻译链接:沉浸式翻译 - 网页翻译插件 | PDF翻译 | 免费 - Chrome 应用商店 (google.com)(欢迎评论区分享DAJA的测试结果,不完全认识世界的大佳1.0版本是LFUO)图源:综艺《思想验证区域:The Community》河马后采淘汰时说,“在看到我,看到节目之后,无论人们对我说什么,都不是对我说的,都只是对照着自己选择在我身上看到哪些面,所以我只要做自己想做的事情就行了啊。”
2024-10-1331 min大佳的成长磁场
大佳的成长磁场Vol.09 用系统性思维,搭建成长系统大家好,我是大佳。欢迎来到我的频道第9期。上一期跟大家分享如何做出重要决策,在关键步骤“分析问题”的部分,提出一种思考方式“系统性思维”。那么今天将通过举例如何理解“成长思维”,跟大家来分享什么是系统,以及在建立“成长沉淀-漏斗系统”过程中的所思所得。本期金句:※ 我们有时候的失败是为了整个系统的成功。※ 往往并不是所有子系统的最优解集合,就是系统达到最优解。※ 系统的边界和框架,未必是大而全,就一定能够解决问题的。※ 更有效、更创新的系统性思维,其实就是去寻找边界的艺术。※ 我们自己的直觉也有可能是处于一个更大的系统之中的一个有效信号。时间戳:03:31 系统三个构成:要素、连结和目标04:00 系统的三大魅力: 适应性、自组织和层次性04:51 如何理解适应性,一对动态关系:存量vs流量05:30 关于存量和流量的三大思维误区09:12 如何理解自组织,两种常见回路:调节回路 vs 增强回路11:37 分享自己搭建“成长体系”的所思所得14:17 如何理解层次性,抓住两个关键层级:接触最频繁的底层 vs 把握大方向的顶层17:13 关注系统目标的3个讨论:增长天花板,系统的边界,以及时间延迟的灵敏度27:00 关于系统性思考的5个心法(敲黑板!)本期提到的书籍和素材:※ 书籍:《系统之美》德内拉·梅多斯/邱昭良 译,尤其第7章《与系统共舞》※ 视频:《从“足球青训”谈投资机构如何培养年轻人》 B站 南添的求真之路——实例分析:足球青训和国足的系统性分析从“足球青训”谈投资机构如何培养年轻人(南添的深度思考)_哔哩哔哩_bilibili《女孩想要平安长大到底有多难??》B站 太好磕了鸭——实例分析:看人的细节还是整体女孩想要平安长大到底有多难??_哔哩哔哩_bilibili※ 公众号:L先生说——智识营(第6课-系统思考法)※ 播客:《大佳的成长磁场》小宇宙app,第8期——如何做决策Vol.08 成年人从来不做选择,纠结的都是决策 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 (xiaoyuzhoufm.com)※ 工具:flomo(app)作为大佳成长系统的要素之N,希望DAJA能在这里,发生更多信息的碰撞和交流。共勉!图源:大佳的“成长沉淀-漏斗系统”,制作ProcessOn
2024-09-2930 minRunTheGamePodcast2024-08-3009 minToga bez wroga | Adam Sornek2024-08-081h 36WYSOKIE WIBRACJE2024-07-2124 min大佳的成长磁场2024-05-2617 minCoffee Run Podcast2024-04-231h 09Nulldrei55 - Der Cottbus-Podcast2024-04-2132 minNulldrei55 - Der Cottbus-Podcast2024-04-2132 minYour Motivational High 52024-03-3017 minRunTheGamePodcast2024-03-1208 minMy Cute Name2023-12-0202 minSzklanka dobrej rozmowy2023-10-3014 minRunTheGamePodcast2023-10-1918 minSylwester i Wiktoria Kłos2023-10-0521 minRunTheGamePodcast2023-09-2309 minRunTheGamePodcast2023-09-2308 minPrzygody Przedsiębiorców2023-09-2035 minARW RAW2023-08-041h 24RunTheGamePodcast2023-06-1610 minRunTheGamePodcast2023-05-2221 minRunTheGamePodcast2023-05-2107 minFirmament – wspólny projekt programu InCredibles Sebastiana Kulczyka i Radia 3572023-05-1949 minEkonomia i cała reszta2023-03-1517 minInto the Minds of 2 Idiots2023-02-0625 minThe Stu Podcast 7572022-12-261h 21Tpay Podcast2022-12-1523 minSEO dla przedsiębiorców2022-12-0914 minBez frází+2022-10-3055 minMartyna Osińska2022-08-3027 minDünentalk2022-07-2020 minYour Motivational High 52022-07-1516 minTaiwanPlus on ICRT2022-06-0711 minTortall Sisters2022-05-291h 17Otwieramy Oczy2022-02-2805 minSalve NET2022-02-2103 minPodkasty redakcji misyjne.pl2022-01-2633 minKECh Grodzisk Mazowiecki2022-01-0838 minThe Noisy Mind2021-11-2333 minbrzmi dobrze!2021-11-1927 minBajkowy Podcast2021-10-1704 min該死的事
該死的事第八集:蘇東坡曾是杭州僧人?瑪丹娜前世在清朝?所謂『Daja vu 既視感』似曾相識真的是我們上輩子的記憶嗎?繼上一集孩子的前世記憶,這一集要來聊一聊:Daja vu 既視感,似曾相識,指的是人在清醒的狀態下認為是第一次見到的場景,卻瞬間感覺好像曾經經歷過,是被廣泛報導並被證實的一種常見的現象。名人口述的 Daja vu 似曾相識與前世記憶:北宋大詩人蘇東坡:很多人只知道他是大文豪和書畫家,卻少人知道他提及他與杭州的似曾相識的前世緣分美國流行歌后瑪丹娜:在一次對記者發表談話時透露,第一次在北京參觀故宮時,瑪丹娜感覺自己對每一條偏僻小巷道都很熟悉。蒂娜·透娜 Tina Turner,美國搖滾女王,她可能曾是公元前 15 世紀統治的女法老Hatshepsut 哈特謝普蘇特?傳記《The Lives of John Lennon約翰列儂的生平》作者聲稱:約翰認為他和日本愛人小野洋子在前世曾經是古埃及的法老和王后。參觀 Saqquara 薩卡拉的階梯金字塔時說:我以前來過!Da ja Vu 既視感之書籍:2018 出版的英文書 Deja vu: Past Lives of Famous People 在既視感中發現名人的前世。(暫翻 )Da ja Vu 既視感科學解釋:造成的原因六個特殊意義Da ja Vu 既視感相關歌曲分享:最後跟大家分享一首歌美國超紅新人 Olivia Rodrigo 2021 年第二首熱門單曲 deja vu。https://www.youtube.com/watch?v=cii6ruuycQA 搜尋 #該死的事  如果您喜歡我們的節目,懇請訂閱,支持自然捲與『該死的事』,讓我們有信心把話說到死~ 也請您推薦給身邊的朋友聽聽看吧!歡迎聽眾來信 thewavyblogger@gmail.comor 廢話不多說直接贊助 https://pay.firstory.me/user/2021wavyblogger主持人:自然捲, 一個常失眠的daydreamer, 怕生aka不吃生食的美食主義者, 有個大笑容的小隻女。兼職寫作 blogger wanna-be,一輩子與毛躁跟想太多為伍, 飄蕩生活洛杉磯15年, 決定愛台一萬年。 Peace & Love.*內容取材於網路爬文及書籍摘錄,參考資料連結如上列,若資訊內容錯誤,歡迎立即指正並請見諒!引用之素材僅協助推廣電視戲劇與書籍等,並無意侵犯任何版權,如有相關人士為此受損,請聯絡我們馬上處理。謝謝。Peace & Love. Powered by Firstory Hosting
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