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愛、生活、人生系列Butterflies and RosesButterflies and Roses I Fluttered Brightly as a Butterfly Jenny Chu I fluttered brightly as a butterfly That flies everywhere in the charming gardens, When all the time I saw A cluster of flamboyant roses; Besides the alleys, beneath the trees, Swaying and swinging in the breeze. Continuous as the honeybees that roamed And wandered in the parks, They searched and hunted the everlasting colors Of red, pink, purple and yellow roses in large pieces of ground. One million I watched all of a su...2025-03-0907 min
愛、生活、人生系列Mr. Tsai Loves Eating, Just Eat It!GNTC meeting on 5/10/2023, Wednesday Speaker: Jenny Chu EH L3P1 Engage Your Audience with Humor Title: Mr. Tsai Loves Eating, Just Eat It! Evaluator: Dennis Yang Mr. Tsai Loves Eating, Just Eat It! Mr. Tsai loves eating. One day, he walked into the restaurant, ordered soup, and the waiter brought it to him right away. As soon as the waiter walked away, Mr. Tsai yelled, “Sorry, I can’t drink this soup.” The waiter brought him another bowl of soup, but he still said, “Sorry, I can’t drink this soup.” The waiter had to call...2023-05-0605 min
The Joys of Binge ReadingLily Chu – Hilarious RomcomsLily Chu is leading the way in a new approach to publishing, launching her bestselling books in audio format first, and then following up with print a few months later, and it's certainly working for her. Her whip smart, funny romcoms have been top of both Audible and Apple best sellers lists in 2021 and 2022.
Hi there. I'm Jenny Wheeler, your host, and today Toronto based romcom author, Lily talks about her latest book, The Comeback. It introduces readers to the global phenomenon of K-Pop music. And I can tell you the book is certainly a delight. The introduction to K-Pop...2023-03-2133 min
愛、生活、人生系列變 (Changes) 「變，才是這個世界上唯一不變的道理。」Again，「變」仍是世間唯一不變的道理。世界無時無刻不在變化，所有的事情都會改變，變化是這個世界唯一一直存在的事情。所以，世界唯一不變的，就是變。達爾文說：「能夠生存下來的物種，並不是那些最強壯的，也不是那些最聰明的，而是那些對變化快速做出反應的物種。」世界每一刻都在發生變化，即使剛剛過去的一秒鐘，都無法複製。變與不變，動與靜，是世界永恆相對的概念。世界無時無刻不在運動變化，包括物理的和化學的各種變化，變和靜只是相對的。在變化莫測的事物中，尋找規律性的東西，以便更好地認識它，為自身服務，可視為變中的不變。例如，四時變化往復，不變的是春夏秋冬；生命循環變化，不變的是生老病死。《易經》中的易，就是變化的意思，變與不變，是人在變化中，總結出的規律，也就是在變化中，尋求不變的韻律。 太陽東昇西落，月有陰晴圓缺，世間的萬物，無時無刻都在改變。世界也一步步都在改變。當清晨第一縷陽光，照向大地時，就是一個全新的，改變的一天。面對著改變的世界，《周易》有云：「窮則變，變則通，通則久。」天地自然界的萬事萬物，隨時都在交互變化中，所以我們才要知變、適變，窮則變，變則通，通則久。世界是不斷在變化的，而且，社會和人類也都是不斷地在改變，沒有永恆靜止的。在這個飛速發展的社會中，「被改變」已成常態。時代在改變，我們周圍的人、事、物，分分秒秒也都在改變。為了生存，我們只有與世俱變。 世界變化萬千，以不變應萬變，才是王道。天氣，地形，時空，局勢都在變化，改變是人生的門規之一，讓我們接受改變的事實吧!無論是遇到什麼樣的問題和困難，以己變應萬變，改變自我，才能順應世界。同樣地，改變其觀念與行動，適應競爭，團隊才能更發展壯大。諸葛亮有言：「善出奇者，無窮於天地，不竭如江河。」一個團隊的生命力，源於其創造力，而創造力，則源於其「變」。以不變應萬變，是一種處理問題的方式，也是一種處世態度。因地因時而變，順應時代發展，自我才能生存，國家才會富強。 我們要用發展的眼光，去看待事物，事物是不斷在變化發展的，同時，我們本身，也不斷地在發生變化。變的是，我們周圍的一切；不變的是，我們內心的寧靜和真誠。最好是我們嘗試著讓自己去「改變」，但卻仍要忠於現實，不失天真；我們要知曉世故，但須保持愚蠢；要機敏，但卻不失遲鈍！在生活中，變的是外在的環境，思維要不僵化，不固定。而不變的是我們自己一顆純真、善良的心。沉著冷靜，泰然自若，處變不驚，以不變應萬變。只有保持自己原本純潔美麗的心，我們才會使自己的人生，充滿值得與歡喜。在這個改變的世界裡，我們要學會不改變自己，做原來的自己，做真實的自己。苟日新，日日新，又日新。新時代的發展，需要新時代的人們，共同努力。新社會的進步，需要新團隊的開拓創新。但，以己變應萬變，我們才能前進、美好，才能擁有幸福、美麗的人生！ Heraclitus, a Greek philosopher, says that “change is the only constant in life.” Since time is immemorial, humans have liked routine. It makes us feel in control of our lives. However, if we, our society or country reject change, there is no growth, no progress. Indeed, we all face changes every day--whether it is a simple change in the weather, our schedule or the expected changes of seasons. Change affects us all, and we each deal with change differently. It’s not the circumstances or the changes that dictate how our lives will go, but rather how we handle those changes and disruptions. No matter the change we experience, how we embrace that change will forever impact how we are able to live with the change. Acceptance of changes involves actions through positive coping strategies such as affirmations, visualization, journaling and mindfulness practice. Changes also involve reaching out to a supportive network of fellows, counselors, family and friends. Their insights and perspectives would push us forward in the right direction. It is also amazing how we each have our own resiliency and ability to recover from, or adjust to, changes. After all, changes are a normal part of life. Thus, practicing living life with an attitude of gratitude and embracing constant changes are the opportunities for us to be continuous renewal and growth. Powered by Firstory Hosting2022-04-1009 min
愛、生活、人生系列《半生緣》《半生緣》道盡人世滄桑，世事無常，是張愛玲最經典的作品。《半生緣》的故事，圍繞著民國時代的上海和南京，描寫顧曼楨和沈世鈞之間的愛情。兩人在顧曼楨辦公室和沈世鈞好友許叔惠結緣，世鈞家在南京，頗富有，家人想為他找門當戶對的石翠芝。曼楨居於上海，家累頗重，全仗姐姐曼璐當舞女，養活一家子。曼璐早年因為職業，和張豫瑾解除婚約。曼楨和世鈞，因工作而初識、戀情熾熱、訂婚。世鈞帶曼楨與叔惠，面見家人，叔惠與翠芝情愫暗生，但叔惠因門第之故，不敢造次。年華老去的顧曼璐，嫁給祝鴻才。張豫瑾移情顧曼楨，雖遭曼楨回絕，但曼璐與世鈞皆因此而產生誤會。祝鴻才對曼楨垂涎已久，曼璐為保全婚姻及報復曼楨，串通祝鴻才，強暴曼楨，並監禁她至懷孕生子。顧母看在錢的份上，不敢有意見，受曼璐擺佈，舉家搬走，掩蓋真相。世鈞苦尋曼楨不著，又遭曼璐誤導，以為曼楨已嫁給張豫瑾。急尋出路的沈世鈞，與石翠芝，終於在兩家的撮合下成婚。新婚之夜，雙雙察覺不對勁，但木已成舟，此時許叔惠赴美留學。曼璐逝世後，祝鴻才對兒子疏於照護。曼楨為照顧自己的兒子，竟又嫁給祝鴻才，但終究無法與祝鴻才相處。曼楨舉債與之對簿公堂，爭得離婚後的監護權。許叔惠賦歸，間接聯繫上曼楨。世鈞和曼楨在許家巧遇，叔惠在沈家會見翠芝。世鈞和曼楨互訴衷情，卻惟有感慨萬千：「世鈞，我們回不去了。」劫後重逢，卻只是為了永訣。而叔惠與翠芝的心中，都知道缺了什麼，但也早已無從彌補。 《半生緣》的兩個主角，曼楨和曼璐，本性都是善良的，只是曼璐為了家計，犧牲自己，淪為舞女，而解除與未婚夫張豫瑾的婚約。年華已老後，曼璐委身於鄙俗不堪的祝鴻才。祝鴻才一直對曼楨很嚮往，娶了曼璐之後，正逢國亂，他以違法，不道德的事，大發國難財，小人得勢，那付嘴臉令人厭惡，動不動就虐待、苛責曼璐。後來曼璐病了，甚至以曼楨為妥協條件，奉承祝鴻才，聯合祝鴻才，親手佈置陷阱，強暴曼楨並懷孕。幾天前，曼楨正好和世鈞吵架，曼楨護著自己的姐姐，沒想到自己的前途，就這樣毀在曼璐手中。曼璐不但不覺得慚愧，反而將妹妹軟禁近一年，思想老舊的母親知道後，因為「家醜不可外揚」，也覺得曼璐作法妥當。可憐的曼楨抵死抗拒，幾乎快送了命。世鈞卻被曼璐所蒙騙，以為曼楨已嫁給豫瑾，而母親被曼璐逼著搬家，世鈞尋找不得，便死了心。後來，世鈞與翠芝交往，結了婚。在新婚之夜，兩人都後悔，像闖了禍的小孩，知道並非真心相愛，但也無奈。曼楨困在陷阱中掙扎，對世鈞的情感，成為她生存的憑藉，她不斷回憶，也時時預想著碰到世鈞的種種情況，她將所有的愛，都昇華成天空美麗的雲彩。當她得到一對工人夫婦的協助，擺脫惡夢後，得悉世鈞和翠芝結婚了，她又墜入痛苦的深淵，完全沒有希望的活著，「她和什麼人都不來往，恨不得把自己藏在一個黑洞裡，她自己總有一個不潔之感。」她放棄了自己，生命因沒有愛而褪色。為了孩子，她決定嫁給祝鴻才。婚後，她以為自己的心早死了，卻發現仍充滿著恨，恨只能使生命更壞，壞到不可收拾的地步，活著對她來說，只是沉重的負擔。她離開祝家，借錢打官司，將孩子要回監護權，孩子是她唯一的依戀。 最後，曼楨和世鈞相遇了，十四年前的感覺依然存在，但一切卻無可挽救，曼楨說：「世鈞，我們回不去了。」「今天從這裡走出去，卻是永別了，清清楚楚，就跟死了的一樣」。重逢再度分手，就算永別。翠芝與叔惠坦白地互訴衷曲，叔惠的話，顯示自己胸中留有翠芝的影子，不僅過去如此，以後更是，奈何總是缺憾！曼楨是用心過生活的人，姐姐算計她，母親錯愛她，世鈞辜負她，鴻才折磨她，愛情的抽離，使她憔悴。但這都是造化弄人，不是感情背叛，她也放下了。 曼楨的姐姐曼璐，為家中長女，父親早逝後，為了撐起家計，割捨初戀情人張豫瑾，下海當舞女。之後，為了後半生打算，而嫁給商人祝鴻才，祝鴻才的生意愈做愈大，但氣焰也愈來愈大。除了在外面花天酒地，還表明對曼楨十分好感。豫瑾成為老家醫院的院長，有一次到上海出差，探訪顧家，曼楨熱情招呼，曼楨媽媽認為豫瑾的條件比世鈞好，且世鈞遲遲沒提婚事，因此有意撮合曼禎與豫瑾。其實，世鈞早對曼禎求婚，只是曼楨礙於家中經濟，想要多賺幾年錢，養大兩個弟弟，所以，才考慮再三，ㄧ拖再拖。世鈞為了母親，放棄自己的理想，回南京繼承父業。曼楨和世鈞回老家，卻被世鈞的父親懷疑她和舞女曼璐的關係，世鈞堅持否認，這讓曼禎氣憤他家看不起姐姐，並將世鈞送她定情的戒指，退還給他，世鈞放下戒指，生氣地走了。 無法生育的曼璐，為了留住丈夫，聽進母親借腹生子的建議，但又怨怪母親撮合豫瑾和曼楨，也忌妒曼楨樣樣都比她好，不甘願自己過去對家裡的付出，於是假裝生病，騙妹妹到她家留宿照顧，而讓丈夫強暴她。曼禎被曼璐囚禁在家，她企圖自殺，懇求曼璐放了她，但曼璐不肯。曼璐對母親謊稱，是喝醉的祝鴻才，回家誤上了曼楨的床，母親只好勸懷孕的曼楨，接受事實。曼楨將世鈞給她的定情戒指，送給女僕，請她幫忙，拿一封信給世鈞，女僕卻把戒指交給了曼璐。毫無曼楨任何音訊的世鈞，到曼楨家找不到她，聽鄰居說他們舉家搬回老家。世鈞到曼璐家找曼禎，曼璐卻謊說曼楨要將戒指還給他，世鈞更加確定她是回老家和豫瑾結婚了。 曼禎在醫院生了男孩，在好友的幫助下，逃離了醫院，把孩子留給姐姐。曼楨寫信到南京給世鈞，被世鈞的母親給燒掉，她不想在世鈞即將和翠芝結婚的關頭，有所變化。曼楨在ㄧ所小學教書，自食其力。重病的曼璐，找到曼楨，央求她回去照顧兒子。曼璐去世後，曼禎回去照顧生病的孩子。家道中落的祝鴻才，求她別恨曼璐，都是他不對。十四年過去了，世鈞與曼禎因為叔惠自美回國，兩人不期而遇，又到第一次相識的小飯館用餐，彼此說起過去的陰錯陽差，深感惆悵悲涼，當世鈞還在努力要想出解決之道時，曼禎說：「世鈞，我們回不去了。」他們兩人重逢了，有機會把誤會解開，卻敵不過命運的安排。 然而，性格是可以決定命運的。被動含蓄的世鈞，個性樸實溫厚，但有點軟弱，不太爽快。堅強往前的曼楨，是懂事的女孩，為了家計，暫緩世鈞的婚事。她被世鈞的家人看不起，淚水往自己肚裡吞，愛情的失意，親姐姐的陷害，母親的無能為力，種種命運的安排，強力打擊著她，但她卻沒有被打倒。她知道淚水無用，只能堅強地靠自己站起來，即使傷痕累累，還是要往前走。為了和祝鴻才打離婚的監護權官司，她借了很多錢，幾經周折，終於要到了兒子。曼楨的這一生，走得坎坷，但無論日子再窮困，感情再無奈，她總是展現出堅忍獨立的一面。世故精明的曼璐，在舞場上打滾過，見過世面，是一個非常實際的人。曼璐複雜深沉，母親勸她找個人借腹生子，她聯想到曼楨，要找別人，不如找自己的妹妹，而且還是祝鴻才中意的。曼璐真是恨曼楨，恨她入骨。因她年紀輕，有前途，不像她的一生已經完了，剩下的，只有她從前和豫瑾的一些回憶，但曼楨卻也把這一點回憶，糟蹋掉了。曼璐的一生，汲汲營營，到死卻什麼都沒得到。世鈞的母親，是傳統舊一輩的女性，她們是父母之命，媒妁之言的婚姻，所以門當戶對，才是雙贏、幸福。曼楨被犧牲了，性格不合的世鈞和翠芝，被牽強地配在一起，明明相愛的叔惠和翠芝，難成眷屬，真正的有情人，被吃人的傳統禮教，硬生生地拆散。傳統的女性，沒有受教育，生活格局小，眼界狹隘，自私勢利。期待找一個長期飯票，依賴後半輩子，且自己得不到幸福，也不准別人幸福。 總而言之，《半生緣》裡的人物，沒有一對是圓滿結局的。曼璐為了家庭，放棄相愛的豫瑾，讓豫瑾痛苦欲絕。事過境遷後，豫瑾移情到曼楨身上，而曼楨卻和世鈞相愛。世鈞的父母，中意和他們家門當戶對的翠芝，但是翠芝卻和叔惠互有好感。叔惠因為門第不相當，猶豫不決，在世鈞娶了翠芝後，赴美留學，娶一個和翠芝相當，家世也不錯的女人，最後因他外遇而離婚。小說裡的每一個人，都承受著現實生活的殘酷，都不得不為了道德責任，犧牲愛情。小說裡的每一個失意的人，當初都好像只差一步，就可以得到自己理想所愛，但都只那僅僅的一步，卻離目標有著遙不可及的距離。愛的表達，不是命運，而是行動。愛情是有條件的，家世背景、成長環境、性格特質、教育程度、宗教信仰、經濟能力、健康狀況，以及價值觀等。但只要兩情相悅、情投意合，都要極力去爭取的。每個人的愛情觀都不同。以開放的態度，面對愛情的陰晴圓缺，得知我幸，不得我命，不必強求，不用勉強。要坦然接受愛情的苦痛與不完滿。學習放手，才不留遺憾。 Powered by Firstory Hosting2022-04-0517 min
愛、生活、人生系列《色、戒》 《色、戒》是張愛玲的短篇小說，寫於1950年。故事發生在抗戰期間的上海，一群進步青年為刺殺漢奸特務頭子易先生，派出最漂亮的女子王佳芝，實施「美人計」。但在刺殺就要得手之際，王佳芝看到易先生為她買鑽戒，深受感動，而改變初衷。 這部小說深得張愛玲的喜愛，她雖然在 1950年就完成書稿，但是卻經過近30年不斷修改，直到1978年才將這篇小說，和其他兩個小故事《相見歡》、《浮花浪蕊》，結集成《惘然記》出版。張愛玲在卷首語寫道：「這個小故事，曾經讓我震動，因而甘心一遍遍修改多年，在改寫的過程中，絲毫也沒有意識到三十年過去了，愛就是不問值不值得。」 《色，戒》的故事背景，設定在第二次世界大戰期間，太平洋戰爭發生前後的上海與香港（1939年--1942年），故事描述一名為中華民國國民政府服務的大學話劇團，年輕女演員王佳芝，自甘充當誘餌，密謀暗殺國民政府裡的一名特工負責人易先生。劇團團長鄺裕民，對汪精衛等漢奸極為憤恨，當他得知汪精衛手下的一個特務頭目易先生，身在香港，決定以美人計，對付易先生，由劇團台柱王佳芝，假扮香港貴婦，先與易太太混熟，然後再藉機色誘易先生，從中製造暗殺機會。王佳芝憑著她的美色與演技，成功的吸引了易先生的注意。易先生在與王佳芝單獨約會後，即亦步亦趨地跟著王佳芝回家，而團員們早已在屋內持槍待命。可惜到最後關頭，易先生並沒有入屋，暗殺行動，功虧一簣。團員們認為王佳芝缺乏男女經驗，有礙色誘行動。王佳芝不惜犧牲自己，與劇團中唯一有男女經驗的團員梁潤生，發生關係。此舉不但斷送她和鄺裕民之間的一份幽微感情，更令人意想不到的是，易先生突然接獲任命，撤離香港，於是暗殺行動宣告失敗。 兩年後，香港淪陷，王佳芝遷往上海，重遇鄺裕民，可惜過去的微妙感覺，已經不存在。不久之後，鄺裕民重新提起暗殺易先生的行動，而王佳芝黯然應許。這次，王佳芝與易先生的私情，火速地發展起來，暗殺計劃似乎進行得比上次順利。這一夜，王佳芝假意與易先生逛珠寶店，其實早已通知槍手埋伏。就在這時，易先生竟向王佳芝送上鑽戒，王佳芝眼神中閃過一絲深情；這一閃即逝的眼神，瞬間令王佳芝深深震撼，此刻，她才恍然大悟，原來她對易先生所演的戲都是假的。但是，戲假而情不假。奈何，這場戲終卻是一個無法承受，卻必須承受的悲劇。 《色，戒》（Lust, Caution）於2007年，由李安執導上映，是諜戰情色、驚悚懸疑的電影。影片以中國抗日戰爭為時代背景，時空環境分為1938年，廣州被日軍佔領後的英屬香港，和1942年日本佔領下，由其扶持的汪精衛政權統治的上海。影片講述本是嶺南大學學生的王佳芝，1938年因戰亂而到香港大學就讀，她和話劇社同學演出話劇，大獲成功。於是她參與了話劇社同學的鋤奸行動。王佳芝扮演香港麥姓商人的太太，通過社交活動，接近汪精衛政權特務頭目易默成的太太，意圖色誘並暗殺易默成。然而，首次暗殺未遂，易默成離開香港，赴上海擔任汪精衛政權特工總部部長。1942年，王佳芝與話劇社同學，在上海成為重慶國民政府的特工，繼續該行動。然而，王佳芝卻在過程中，對易默成產生真摯而複雜的情感，她在關鍵時刻，選擇背叛政治使命，放走易默成，易默成在成功逃生之後，將王佳芝一伙人槍決處死。 此片暗寫張愛玲和胡蘭成的愛恨糾葛，在保持故事的原貌下，填充了許多留白，讓女主角王佳芝的身世，更能體現張愛玲個人的生命脈絡。再者，影片對於歷史政治的解構與顛覆，也展現李安一貫的東方情懷和人文關懷。 故事開頭的場景，是1942年在日軍佔領下的上海，四位高雅的貴婦，正悠閒地打麻將。四名貴婦中，女主人易太太的丈夫，是汪精衛政權情報機關頭目易默成，梁太太、馬太太的丈夫也在汪精衛政權任職，穿著水藍色旗袍的年輕女子自稱是麥太太，她在易太太的社交圈中，香港商人麥先生的妻子。麥太太跟易太太是1938年在英屬香港認識的，她還在易太太的社交圈，宣稱麥先生的生意，因為香港淪陷而大受影響，所以她來到人生地不熟的上海「跑單幫」，補貼家用。這些太太在麻將桌上的對話，暗藏玄機、信息豐富，不但交代了1942年戰時上海的情勢，還透露出她們的明爭暗鬥、關係複雜。好美色的易默成，在殘酷的情報工作之餘，與許多官太太有染，而易太太雖心知肚明，卻不動聲色。易太太對麥太太印象不錯，還留她在家中暫住。易默成離開辦公室，走向他的公館，他的副手張秘書，向他提出日本人正在追查美國給重慶的軍火，下落不明一事。易默成雖然官大，但在汪精衛政權的政府裡，還要聽從張秘書的。在易默成出現後，麥太太便找理由準備外出，謊稱下午三點鐘，要收回一部分麥先生放了好幾年的一筆錢，實則去凱司令咖啡廳，打電話通知重慶國民政府情報組織成員，讓組織立刻實施刺殺易默成的行動。 麥太太真名叫王佳芝。她原本是嶺南大學學生，1938年廣州淪陷前，隨學校借用香港大學的校園，繼續上學。當時救國熱情高漲，她響應同學鄺裕民的號召，參與小型話劇社，演出救國話劇，在舞台上激情呼喊「中國不能亡」，獲得熱烈的迴響，讓觀眾感動流淚。表演結束後，同學們手牽手，在香港街頭的雨中漫步，高唱愛國歌。鄺裕民從曹德禧得悉，易默成正身處香港。汪精衛政權的政府，當時還沒有成立，正在招兵買馬，而香港就是易默成負責。鄺裕民認為不論演出多成功，都不及殺一個真正的特務頭子，更有意義，於是籌劃暗殺易默成，所有人都疊掌發願，共赴國難。大家瞞過家人，在暑假的兩個月期間，通過話劇社裡家境富裕的黃磊提供的資金，在香港高檔住宅區，租住樓房，並將話劇社同學，偽裝成香港貿易商麥先生，及其家屬和隨從。王佳芝扮演麥先生新婚妻子麥太太，鄺裕民扮演麥太太在廣東鄉下教書的表弟，黃磊扮演司機。王佳芝以麥太太的身份，通過打麻將等社交活動，接近易太太，試圖色誘易默成，伺機暗殺。 麻將牌局上，易默成當著易太太的面，明目張胆給王佳芝餵牌，察覺到其中貓膩的易太太，神色不悅。王佳芝自以為自己是獵人，易默成是自己的獵物。在王佳芝和易默成的兩次約會中，王佳芝嘴上抹的是廉價唇膏，在杯口留下污濁的印跡。王佳芝儘管打牌技術蹩腳，不停輸錢，卻對此毫不在意，天天來打牌。王佳芝在易默成夫婦面前，故意把電話號碼寫給易默成看，讓易太太強忍怒火。易默成對純良天真，故作挑逗的王佳芝，產生了曖昧情愫。王佳芝沒有性經驗，話劇社成員們決定，「只有梁潤生有性經驗」，便安排梁潤生與王佳芝練習，而與王佳芝漸生情愫的鄺裕民也同意，讓王佳芝暗怨鄺裕民在愛情上卻步、不積極。易默成在香港淺水灣的西餐廳，與王佳芝幽會，送她回家，王佳芝在門口，與易默成眉目傳情、言語情挑。屋裡的幾個大學生，手忙腳亂、荷槍實彈地預備行刺，但老練謹慎的易默成，最終沒有被騙進屋。就在王佳芝咬下牙關，做了一切犧牲和準備後，易默成一家卻突然離開香港，返回上海，並在準備離開的最後時刻，才通知王佳芝，還拒絕王佳芝的餞行。話劇社同學的暗殺計劃，猝然告終，王佳芝陷入「萬千犧牲一場空」的無力與失落。 1942年，王佳芝從香港返回上海，孤獨淒涼地生活在日本佔領下，餓殍遍地、物資緊缺、陰暗肅殺、紙醉金迷的上海。王佳芝重男輕女的父親，已帶著弟弟前往英國，並在英國另娶，將她拋棄在戰火中。王佳芝母親早亡，她只能寄居在貪財賤義的舅媽家。鄺裕民再度出現在王佳芝的世界，他已成為重慶國民政府的特務。他告訴王佳芝，之前的暗殺行動，重慶方面一直在監視，而話劇社同學們，現都已加入重慶的特務組織。鄺裕民希望王佳芝能再次加入他們的行動，色誘易默成。王佳芝再次答應鄺裕民，並接受重慶方面嚴格的情報工作訓練。鄺裕民在行動過程中，雖然信誓旦旦地說，不會讓王佳芝受到傷害，但他卻沒有實際的行動和能力，去實踐他的許諾。此時，易默成在上海擔任汪精衛政權特工總部的部長，掌控特務機關，並有比上次暗殺計劃，更為嚴密的系統保護。易默成表面上是維持治安，實則為日本人的鷹犬，殘害屠戮中國抗日分子，和愛國知識分子，殘暴狠毒。王佳芝與易默成，此時，卻由懷疑而轉成情感，兩人在性愛上，互相倚慰、在精神上互為抒解。在緊張、驚險的環境下，兩人的愛情，一次次，在性愛中，實現肉體到心靈的契合。表面上是易默成征服了王佳芝，但實質上，是王佳芝闖進了易默成的心。王佳芝讓易默成信任她，對她放鬆防備，但易默成也「像一條蛇一樣，往她的心裡鑽」。他們在冰冷恐怖的戰亂年代，通過性愛溝通，情感蔓延滋長。他們用身體來為被戰爭踐踏的內心取暖，尋得黑暗歲月的慰藉和放鬆。易默成邀約王佳芝在上海虹口的日式居酒屋見面。在居酒屋中，王佳芝為易默成演唱〈天涯歌女〉，易默成的眼角濕潤，卸下了自己的防禦和偽裝。王佳芝對易默成而言，不僅僅是情婦，更是一位憐惜關愛他的母親、一位「同是天涯淪落人」的知音、一位真正懂得他的靈魂伴侶。易默成徹底墜入情網，他決定送給王佳芝非常名貴的禮物，作為兩人愛情，以及在亂世中的患難之交的信證，而王佳芝一伙人，則認為時機成熟，決定動手。易默成不但親自陪伴王佳芝，到印度珠寶店取鑽戒，甚至取戒指時，連保鏢都沒帶。王佳芝內心思潮起伏，看著閃亮的鑽戒，感動於他所承諾的依靠--她連一生都從未擁有過。王佳芝顫聲說「快走、快走」。易默成立即明白王佳芝的意思，飛快地奪門而出，躍入車廂，駕車離開。這短促的「快走」，來得猝不及防，也成為這場亂世幽暗情愛的告別。 易默成逃離暗殺現場後，立即開始封路，搜捕王佳芝一伙人。很快地，王佳芝和她的同伴，皆被一網打盡，易默成下令當晚十點前，在南郊石礦場，將這夥人槍決。張秘書把那顆價值連城的「鴿子蛋」鑽戒，交給易默成，這是王佳芝被捕後，託張秘書還給他的。易默2022-04-0508 min
愛、生活、人生系列活出真正的自己 作者，梯谷幸司，耗費二十多年的歲月，創立以科學手法為基礎的獨家成功理論。透過運用「言語與心理技術」改變「大腦行動方式」的方法，成功改善客戶身心靈層面的症狀，如乳癌或大腸癌等各種癌症、白血病、腦部疾病、糖尿病、動脈瘤、子宮囊腫或卵巢囊腫、結締組織疾病、異位性皮膚炎、憂鬱症或恐慌症等疾病。另外，他也協助客戶，鎖定內心先入為主的偏見，或負面臆斷，深入無意識中，改革自我形象，成功走回「本來的人生」。他積極提供諮商服務，及舉辦很多工作坊。著有《活出真正的自己，就不再生病》（方智出版）。 他提出疾病是來自真我的訊息。人生中只會發生必要的事，只會跟必要的人相遇。疾病不是敵人，而是在我們迷失真正的自己時出現的提醒訊息。人的心理支配著身體，負面想法會導致我們生病。製造出疾病的，其實是人在心中有意識，及無意識製造出來的「臆斷」與「自我形象」。而生病之人的共通點是：沒有活在自己的人生中。當我們能以真正的自己，照著原本的生存目的活著，便再也不會生病。我們不再說「我要治好病」，而是說「我是為了～告別疾病」。我們不再許願「我想變得健康」，而是「現在，我很健康」。我們把痛苦的事，變成「過去式」，現在就是健康。 【告別疾病的三步驟】 察覺到內心那些觸發疾病的臆斷和自我形象。 ↓ 分析這些臆斷和自我形象為什麼一直存在，對有過這些臆斷和自我形象的自己負責，原諒自己。 ↓ 決心以真正的自己活著，思考象徵真正自我的行動，接著在日常生活中實踐。 無論是癌症、婦科疾病、糖尿病、結締組織疾病、異位性皮膚炎，或是憂鬱症等心理障礙，運用此三步驟，我們皆能獲得奇蹟式的改善，過著與疾病「無緣」的人生。 第一章 沒活出「自己的人生」，人就會生病 疾病是來自「真實自我」的重要訊息，視疾病為「敵人」，就無法遠離它。執著於不想失去的事物，就會不斷生病。人的意識，與身體能量息息相關，為了「它」，我要告別疾病。你的「它」夠明確嗎？ 第二章 改變動腦方式，就不再生病 改變「腦內程式」，阻止引起不適的細胞再生，在「想做」上努力的人，不容易生病。所謂現實，只是你的擅自臆斷，告別疾病的三步驟「察覺、原諒、實踐」 第三章 發現「還沒原諒的自己」 發現還沒原諒的自己，接受他。折磨你的，是製造臆斷的自我規則。積極的正面自我形象背後，潛藏著「不被愛的自己」，不被愛的匱乏感，使人過度「自我磨練」，扭曲的自我形象，會形成負面的「人生前提」。捨棄負面的「解釋癖」，越是受周圍左右的人，越容易生病，透過自問痛苦經歷的意義，找出「生存目的」 第四章 往原本的「生存目的」活下去！ 「做得到、做不到」與「做、不做」之間的巨大差異。一步步模擬，逐漸改變自己。開始接受自己的事自己決定，不再害怕表達自己的想法。構思在現代，實現原本生存目的的方法。排演各種狀態，來自由替換「自己」，用「布偶裝技巧」為生存目的加速。 第五章 若改掉使用的詞彙，就能順利告別疾病 大腦的行動，都是為了把你說的話，變成事實。「治好病」，病情就會拖越久，不視疾病為敵去對抗，要「面對」。想要成果，就禁用「加油」「目標」「努力」。說「想要」就得不到「想要的東西」。把痛苦的事變成「過去式」。不要逃避，要常說通往未來標的的詞彙。 第六章 回想真實自我的記憶，斷絕疾病根源 把折磨自己的「彩色影片」記憶，轉成「黑白照片」。去掉派不上用場的過去記憶，改寫現在的自我觀點。把以前的解釋，改為能發動大腦酬賞的解釋。找回幼兒期被父母所愛的感覺，揭開塵封已久的回憶，告別疾病。 認識自己，這是人生最大的難題。弄清楚自己真正熱愛的是什麼，很不容易。我們往往逃避面對這個問題，把社會潮流，當作自己的目標，把社會認可，當作安全感的保證。「把握時間，掌握方向」，看似非常積極的行動，但是，實際上，是如同演員角色扮演，或是木偶般，無意識的舉動，這都不是真心內在自發的。「活出自己生命來」，不是當劇情的演員，努力扮演分配給自己的角色，甚至演得有聲有色。這不叫做活出自己，而是稱職地扮演好其他人分配給自己的角色。在我們這個物質世界中，我們常汲汲營營地向四面八方索求，但始終忘了停下腳步，抬起頭，低下頭，按下暫停鍵，看看天空，看向自己的內在。人生的意義，源自於內在，探索也始於內在。 每個人的應對模式，都形成於自己的童年。在嬰兒時期，我們就會透過父母的觸摸、語氣及聲音，來判斷和理解他們的意思。那時的我們，會把父親強有力的雙手，或母親焦慮的言語，解讀為充滿威脅和缺乏愛心，儘管父母當時並沒有那樣的意思。當童年經歷了太多的痛苦時，孩子會發現，透過遺忘和轉移注意力，可以讓自己很快地遠離痛苦，於是，這種模式，就一直延續在他的生命裡。 漸漸地，當他們成長後，即使遭遇痛苦的事，也能想方設法、轉換話題來分散注意力，遠離它、逃避它，不去感受痛苦。他們對快樂的追求，看上去是一種積極的表現，實際上，是為了遮掩內心想要逃脫痛苦的掙扎。然而，一個不允許自己感受悲傷的人，是不可能真正感受快樂的；一個不允許自己感受痛苦的人，也無法真正感知幸福。更何況，永無止境地尋求快樂，其本身就是一件非常痛苦的事情。當我們習慣於壓抑、逃避，或者是裝作痛苦從來沒有發生時，自己看似活得很開心，這時的你，其實並不是真正獲得了快樂，你只是對痛苦麻木了而已。與此同時，痛苦也並不會因為你壓抑、逃避，就消失不見，它會深深地埋藏在你的無意識裡，一旦有相似的情況發生，痛苦的情緒就會被觸發。 其實，任何情緒都沒有所謂的好壞之分。情緒是屬於自己的，不管是 「正」還是「負」，都是我們自身的一部分，是一種能量，也是生命的資源。面對各種情緒，我們要學會去接納，去全然地感受它在身體裡的自然流動，而不是排斥它，更不能抗拒它、忽略它。陰陽本為一體，只有我們能與自己的感受，合而為一。與自我深深地連結在一起，與各種不同的情緒和諧、自如地相處，我們才會充滿能量地過好每一天。同時，只有懂得善待自己情緒的人，才能夠善待他人的情緒，也才是一個真正有能量去接納他人的人，才能從微笑的面具後走出，活出最真實的自己，成為真正溫暖他人的「發光體」。 「自我價值」是我們存在的本身，無關乎個人成就高低、收入多寡、成敗優劣，也不是來自別人對你的評價。它是來自我們內在的本質，是自己很有價值的存在生命。就像香花，即使掉到地上，還是香的；一千元的鈔票，即使弄髒，價值還是不變。不要去追求表象，而是誠實的面對自己，接納自己，欣賞自己本來的樣子。尊重自己，看重自己，重視自己的想法和感受。真心愛自己，就不怕沒人愛；對自己有信心，就不再受別人影響；忘了別人眼中的自己，就能活出真正的自己。 Powered by Firstory Hosting2022-04-0211 min
愛、生活、人生系列Good Old Days (Nostalgia)Good Old Days (Nostalgia) Do you remember your good old days? Actually, nostalgia can bring comfort and meaning, even inspiration. It’s about the future more than the past. Before, nostalgia had a bad reputation. Some people viewed it as unhealthy, a mental weakness signifying fear of change and progress. Many saw it as a form of escapism, a feeling that people enjoyed because it took them away from reality and back to their youth. It is also argued that nostalgia was bad for business, as companies need to focus on the present and prepare for the fu...2022-03-2608 min
愛、生活、人生系列同情心和同理心同情心和同理心 (Empathy vs. Sympathy) 同理心Empathy，亦稱為共情或換位思考，是理性與感性交織的能力，是主動地去瞭解對方實際情況，再去感受，能夠察覺對方真正的情緒和處境，並用對方實際的狀態去思考和感受，並不隨意插手他人課題。同理心是一種能力，而同理是一種行動。 1. 同理傾聽(感受) 我們要專注地傾聽、放下自己的主觀判斷，並感受他人的情緒起伏，觀察對方的身體語言，並試著組織他們的故事。所以，同理心是理性與感性的交織，感性接受情感的資訊，理性組織並理解故事。 2. 同理表達(詢問) 用我們最真誠的感受，表達給對方，給予回饋，發自內心的點頭與凝視， 不帶偏見地提問，以開放式的問題，讓對方感受到真誠與尊重。 3. 換位思考 用對方的立場思考，讓我們得到對方更完整的資訊，包含動機、認知、價值觀、感受和情緒等。具備足夠的資訊後，我們才能真實的做到換位思考，真正的達到同理。在使用同理心時，我們的內心要保持好奇、接受真實，尊重他人獨特的生命經驗，並接納他人真正的感受，而非否定他人。 切勿擅自定義他人的情緒和感受，加入自身的觀點，破壞對方故事的獨特性，插手對方的課題。但請務必讓自己的感受與他人同步，不要能過度情緒化，要保持理性。我們是陪伴者，而非當事人，不要隨著他人一同陷入情緒泥沼，我們只須陪伴和溝通，而非指導。 同情心Sympathy，與同理心相同，會用到我們的感性，但同情心缺乏換位思考，而且是用自己主觀的經驗，去判定對方的狀況和感受，以自己的感覺為主，而非他人的感受。例如，看到別人受傷，就替他人感到難過，腦中設定了他們的處境，暗自替對方想出很多辦法來解困。但其實可能對方並不一定難過，我們無法讓對方真正地被感同身受，因此，實際上並無幫助。儘管我們覺得自己很善良，但他人也許覺得我們太自以為是了，不尊重別人的真實感受。 同理心，最大的宗旨是接觸內心的真實，不論是他人或是自己，都應該有共感(情)加上換位思考，讓感性與理性同時發揮作用。有同理心的人，展現出來的是情緒自控、換位思考、傾聽能力，以及表達尊重等。換言之，有同理心的人，就是穿上他人的鞋子，站在對方的角度，去體會對方的感受。 同理心並不等於同情心，同情心是看到別人的困難或悲慘情境，產生個人的憐憫情緒，例如看到小孩摔倒哭泣，大部分人會有「好痛」的情緒，想要去安慰他，或是看到天災人禍，大部分人會說「好可憐」。同理心需要有一定的情緒發展程度，可以辨識對方的表情，以及情緒的反應，並有認知的能力，判斷對方的情境。同情心是一種情緒，出於善意，是瞭解他人內心感受的能力。同理心是一種站在別人的角度，來思考問題的能力。 想像一下，你突然掉入一個很深的地洞，洞裡漆黑一片，你大叫說：「我被困住了，這裡好黑啊，我快受不了了。」然後有人聽見了，第一個人說：「噢，真糟糕啊，對吧？」、「真的好黑，你好倒楣啊。」這是同情心。第二個人看見你之後，他爬下去，站在你的身邊說：「嘿，我知道在這下面是什麼樣子，你並不孤單。」這是同理心。有時候，你只是陷入悲傷情緒，感覺自己孤立無援，這時候，你希望別人安慰你，還是希望得到支持、理解和陪伴？你對朋友說：「我覺得我的婚姻正在破碎。」有同情心的人會回答你：「至少你有段婚姻。」有同理心的人會說：「雖然我現在不知道說什麼好，但我真的很高興你願意跟我說，我會陪著你。」運用同情心的時候，傾聽者通常是試著用自己過去類似的事件經驗，去想像對方的痛苦，假設對方的感受，跟自己在類似事件中的感受相似。但運用同理心時，則是先瞭解對方的痛苦，然後拿對方現在所感受到的痛苦，去想像自己曾經遭受過的類似痛苦感覺。瞭解對方的程度越高，同理心的程度也就越高，然後，我們才能與對方溝通交流。培養同理心的重點，是避免去想像「自己如何感覺」，而去努力關注當事者本身的情緒，站在第三者立場，了解他人/真正地設身處地/尋求改變/起而行。尤其是真正設身處地去理解當事者的觀點，對他人才是真正的有幫助。對於生病的人，失戀的人，生意失敗的人，犯錯的人，緊張的人以及窮老人，我們都需要有更多的同理心去理解他們，幫助他們，而不只是有同情心而已。 There is a rather large difference between the concepts of empathy and sympathy with the latter being a rather well-known word and value that people use. While they may appear very similar, they have a very distinct meaning and usage. The Merriam-Webster dictionary defines sympathy as “the feeling that you care about and are sorry about someone else’s trouble, grief, misfortune, etc.” While this is a noble gesture, and can somewhat generate a feeling of support with expressions of sympathy, empathy is a much more effective way to connect with those going through significant emotional pain. Empathy is defined as “the feeling that you understand and share another person’s experiences and emotions” or “the ability to share someone else’s feelings.” Feeling sorry for a person automatically generates feelings of pity, which is not helpful in situations where people are in pain. Empathy becomes the bridge that connects two people together, and creates a space for more genuine healing, understanding and compassion. By working on our empathy, it allows us to hear others point of view, and spring us forward into automatically becoming more helpful. Empathy requires active listening. Sympathy requires giving unasked advice or being told what to do. Empathy is more effective in this regard since most of the time, people just want to be heard. Sympathy states “I know how you feel.” Empathy states “I feel how you feel.” In this case, having empathy is being more aware of the other person’s feelings, not your own. Sympathy often involves a lot of judgement. Empathy has none. Sympathy involves understanding from your own perspective. Empathy involves putting yourself in the other person’s shoes and understanding why they may have these particular feelings. In becoming aware of the root cause of why a person feels the way he does, we can better understand and provide healthier options. Sympathy’s favorite expression is “poor you.” It creates a sense of pity over the plight of the person. Empathy’s favorite expression is “I can understand how it feels. It must be really hard.” This helps a person to feel heard, understood and valid2022-03-1913 min
愛、生活、人生系列安全感安全感 (Sense of Security, Sense of Safety) 安全感就是人渴望穩定、安全的心理需求。我們每個人都在不斷地尋求安全感，但真正的安全感，來自於一個地方，那就是我們的內心。安全感的意思是安全無虞的感覺。安全感是一種感覺、一種心理；是來自一方的表現，所帶給另一方的感覺；是一種讓人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言談舉止。一個人在成長的過程中，只要生命中存在一絲光明和溫暖，就不會被外在的黑暗和寒冷完全吞沒。因此，只要有一個人能給他人理解、回應、信任，就會幫他建立起一點點的安全感。人生本來就不安全，不會因為我們多一分擔心，就少一些變數。真正的安全感，來自我們的內心。有安全感的人，不一定佔據著社會上最穩固的資源，但一定有這樣的天賦--「不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強來的。覺得什麼都是自己的，萬一什麼都不是，也無所謂。對得到的，適可而止，對失去的，心無畏懼。」 大部分人所謂的安全感，就是在社會生活中，或是在情感生活中，有穩定不害怕的感覺。安全感，有主觀與客觀的。首先，安全感是要讓對方相信自己。讓對方相信自己，不是一件容易的事，我們必須能夠在言談舉止方面，體現承諾。 另外，安全感也是在一個共同體中，有自己的歸屬感。無論是在學校、公司、地區、社會等，只要有被接納的感覺，就是有安全感。安全感是給人很可靠的感覺，讓人無時無刻都覺得很有精神，什麼事都可以自己完成，不靠別人。安全感是自己給自己的，是「一種從恐懼和焦慮中，脫離出來的信心、安全和自由的感覺」。馬斯洛認為，安全感是決定心理健康最重要的因素。 Being comfortable with our life as it is, does not just mean that we are OK with the external elements in our life, such as our job, where we live, our relationships. It also means that we have some degree of comfort and security in our sense of self. The self can be understood as the system that organizes our experiences. It consists of the sensations, feelings, thoughts, and attitudes we have toward ourselves and the whole world. Our emotional health is related to us having a cohesive, strong, balanced and joyful sense of self. When this is not so strong, and we are constantly uncertain of ourselves, we may find that we are always looking for approval and the validation of others. We can get unduly knocked down by their criticism. In other words, when we feel we are disapproved of, we feel crushed, and when we are praised, we are on cloud nine. Our sense of value comes not from within ourselves, but is dependent on others. However, when we have a strong inner sense of self-cohesion, we have confidence about the acceptability of our personality even when others are not around. We develop a sense of inner security, and this inner resilience calms us in times of stress. We can bounce back from the inevitable wounds which are caused by temporary failures, rejections, and disappointments. When we are young, this sense of self grows through a dependence on our parents. As we gradually grow up, we develop a secure base inside ourselves. In other words, we can regulate our emotions inside ourselves, without too strong a need for others. We are able to be psychologically alone. This allows us to begin to feel secure within ourselves, and crucially we internalize the feelings of love which we receive from our parents. We incorporate the sense of security, safe2022-03-1208 min
愛、生活、人生系列為人處事的次第為人處事的次第 生而為人，其為人處事的次第，首先為「靈性的自己 (善)」。先相信宇宙是良善的，沒有邪惡，大地不會反撲，我們是大自然的一部分，相依共存的。一切萬有、上帝、神明，都是仁慈的。自然界是一個完整的生命共同體，萬物都是這一共同體的組成部分，人也是屬於這自然法則的。無論是微觀世界，還是宏觀宇宙，生命的本質都相同，無不體現一切生命的平等性。萬物皆有其與生俱來的生存權利與生命價值，神聖至尊。萬物一體，慈悲自出；眾生平等，仁愛而至。沒有一個宗教經典裡不談仁愛的。基督教、天主教，猶太教，這三個宗教，都是用同一部經典，《新、舊約》。「神愛世人」，「上帝愛世人」，是他們宗教的核心。佛家講慈悲，慈悲就是愛。伊斯蘭教講仁慈，真主是仁慈的，仁慈是愛。「無緣大慈、同體大悲」，無緣、同體是無條件的慈悲。「人之初，性本善」，這個善，就是大慈大悲，大仁大愛。。一切萬法與自己，實在是源於同一個本性--善，自然流露的，沒有任何條件，都需要愛，需要慈悲，互相愛護，相互尊重。 質量=能量=意識=光=愛=一切萬有。一切萬有，代表著宇宙萬物的神格。我們都是一切萬有的延生，我們每個人的內心，皆有佛性、神性，與聖靈，相信宇宙是至高無上的善。一切萬有，帶著愛、智慧、慈悲、創造力與我們同在。在一切萬有的心目中，每個人都是最大的，會被看見，且被珍視著。每一個人都是上帝的獨生子，都在宇宙的紀錄中，被珍視、被珍藏、被護持、被引導。一切萬有，不是主宰的神、權威的神、暴怒的神、會懲罰人類的神，一切萬有，容許犯錯，給建議與靈感，指引我們回到愛、信任、喜悅、自在。 其次是「感性的自己 (真)」。對自己要真誠，不虛偽，不壓抑，真心誠意地對自己好，且要時時保持好心情，開心、快樂。一個不允許自己感受悲傷的人，是不可能真正感受快樂的；一個不允許自己感受痛苦的人，也無法真正感知幸福。當我們習慣於壓抑、逃避，或裝作痛苦從來沒有發生時，自己看似很開心，其實並不是真正獲得快樂，只是對痛苦麻木而已。情緒是屬於自己的，不管是「正」還是「負」，都是我們自身的一部分，是一種能量，也是生命的資源。面對各種情緒，我們要學會去接納，去全然地感受它在身體裡的自然流動，而不是排斥它，抗拒它、忽略它。與各種不同的情緒，和諧自如地相處，我們才會充滿能量地過好每一天。只有懂得善待自己情緒的人，才能善待他人的情緒，真正有能量去接納他人，活出最真實的自己。做最真實的自己很重要，隨時要相信適合自己的，才是最好的，沒有必要在別人面前偽裝，讓自己活的那麼累，生活中，只需要扮演好自己的角色就行了。做最真實的自己，一個簡單、自信、樂觀、灑脫、開心的自己，一個單純的自己，不忘初心，會是最簡單，最幸福的人。 最後是「健康的自己 (美) 」。要好好地照顧身體，把自己打扮的美美的。身體健康，做什麼事都會順心如意。我們可以從飲食、睡眠和運動，來培養健康的生活習慣。我們要有均衡飲食的習慣，多吃蔬菜、水果、粗糧，每天喝六至八杯水，並多喝熱水。同時，要養成有優質的睡眠，早睡早起，每天至少睡八個小時，睡覺時，要有良好姿勢，甜蜜入睡。在運動方面，我們要養成良好的運動習慣。穿著適合的衣服、褲子和鞋子，每天最少做三十分鐘的運動。 再者，我們生活在人世間，要面對人、物、事、地等錯綜複雜的關係。所謂「人」，指的是家人，親戚，同事，老朋友，好朋友，知己，閨蜜等。所謂「物」，指的是我們生活中喜歡的東西，例如車子，洋房，黃金，衣服，鞋子，皮包，化妝品，首飾，收藏品等。所謂「事」，指的是我們生活中參與的事情，例如出生，結婚，生子，死亡，生日派對，音樂會，演唱會，運動會，讀書會，發表會，上學，工作，彈鋼琴，學瑜珈，打太鼓，做陶藝，參加社團，志工，各項活動等。最後，所謂「地」，指的是我們生活中旅遊的足跡，例如旅行，遠足，飯店，餐廳，小吃，夜市，爬山，海邊，飛行，渡輪，城市，鄉間等。好好經營我們的人、物、事、地，好好享受我們善、真、美的生活，生命無憾矣！ Powered by Firstory Hosting2022-03-0609 min
愛、生活、人生系列Our Thoughts Determine Our EverythingOur Thoughts Determine Our Everything No matter whether we are fat or thin, we are rich or poor, we are happy or sad, we are healthy or weak, our thoughts decide the current conditions that we have. We might feel that we are so fat, but, in fact, relatively, we are thin compared to those obese people. Believe it or not, we are really the masters of our personalities, our bodies and the actions. We cannot blame others, or any kind of circumstances because it is us who allow everything happens in our lives. Our thoughts can have pred...2022-02-2805 min
愛、生活、人生系列張愛玲的文學衷愛：《金鎖記》 《金鎖記》是張愛玲的中篇小說，寫於1943年。張愛玲赴美後，將《金鎖記》改寫成長篇小說《怨女》，於1971年翻譯為The Rouge of the North《北地胭脂》。張愛玲在本書中，深刻地描繪現代社會兩性心理的意蘊，揭開了兩性世界溫情脈脈的面紗。女主角曹七巧，是張愛玲小說世界中，唯一的「英雄」，她擁有著「一個瘋子的審慎和機智」，為了報復曾經傷害過她的社會，她用最為病態的方式，隨心所欲地，施展著淫威。她是一個小商人家庭出身的女子，她的大哥曹大年，逼她嫁給大戶姜家殘疾的二少爺--一個「骨癆」病人，讓七巧欲愛而不能。七巧家世低微，她在姜家沒有少奶奶應有的地位，處處被人瞧不起，就連丫環小雙，都敢輕視她。七巧沒教養，說話犯忌，使得她在姜家的地位，每況愈下。最後七巧索性像個瘋子一樣，在姜家過了30年。七巧愛上三少爺姜季澤，但是，季澤對她冷漠，給她帶來更多的痛苦，她教女兒：「男人……都碰不得」。最後，她的性格終於被扭曲，行為變得古怪。她破壞長白的婚姻，不斷侮辱兒媳；她因為嫉妒長安，也不讓她結婚。 曹七巧的情感，自幼一直被控制著，於是，她產生了對愛情，家庭，及兒女等觀念的扭曲。她唯一的信念，就是金錢的枷鎖。七巧最初寄托在季澤身上的純潔愛情、自由的嚮往，隨著金鎖而消散，她內心於是漸漸認可了黃金的鎖，並將金鎖，套在她兒女的身上。 故事開始於三十年前的上海，一個有月亮的晚上。「我們也許沒趕上看見三十年前的月亮。然而，隔著三十年的辛苦路，望回去，再好的月色，也不免帶點淒涼。」曹七巧背負著對金錢慾望的宿命，使她餘生悽愴，甚而被逼至瘋癲痴狂。她的命運，是那道始終放不下、解不開的心之枷鎖，漸漸地，也就只成了金之枷鎖。 很多事，都是一體兩面的，那些身不由己的存在，是宿命開的痛苦的玩笑。 開麻油店的姑娘，卻嫁進了富有人家，看似翻了身，然而幸與不幸，往往只有一線之隔。七巧在哥哥逼迫下，嫁給了大戶姜家殘疾的二少爺，雖搖身變為少奶奶，卻由於出身低微，又口無遮攔，與「清門靜戶的小姐不同，盡說一些村話。」她因此受盡姜家人明目張膽的輕視，下人也議論紛紛，從僕人小雙與鳳簫的閒言碎語「麻油店的活招牌，站慣了櫃台，見多識廣的，我們拿什麼去比人家？」至與玳珍、蘭仙妯娌間沒有煙硝的戰場，無處不遭受暗諷譏笑。索性到最後，她乾脆做個瘋子，脾氣越發暴躁，行事更為瘋癲。七巧曾是渴望愛情的。嫁了殘疾的二少爺，欲愛不能，只好將滿腔對愛情的憧憬，移情於三少爺，季澤。她曾向季澤告白，將手貼在他的腿上，哭訴道：「你不知道沒病的身子是多好的⋯⋯」。季澤雖心動，卻早抱定了不惹自己家裡人，拒絕了七巧。曹大年與大嫂的探視，每每掀騰起七巧這些年來積累的怨念：侍奉著毫無人氣的丈夫、遭受姜家的輕蔑、欲愛不能的痛苦：「你們來一趟，就害得我把前因後果，重新在心裡過一過。」名為探親，實為從搖錢樹妹妹身上，大撈一筆。從小雙口中「裝得滿滿的進來，一樣裝得滿滿的出去。」張愛玲將哥嫂的自私，和姜家人的鄙夷，體現得淋漓盡致。 由於二爺患有「骨癆」，那沒有人氣、軟的、重的，像人的腳發麻的肉，令七巧想起未出嫁時上街買菜，肉舖裡「膩滯的死去的肉體的氣味」。她看著床上睡著的丈夫，那沒有生命的肉體，日復一日，十年的青春，晃眼即過，悵然若失。她戴著黃金的枷鎖，一直捱到丈夫與婆婆過世，才啃到了黃金的邊，然而，心靈的扭曲與歲月年華，卻再也回不去了。能困住人一生一世的，不是實體的枷鎖，而是那道名為金鎖，實則束縛人心的執念。 終於捱到分家的日子，七巧帶著兒子長白，女兒長安，另租了一幢房子住下，減少與姜家的來往。原以為日子從此太平，卻在季澤的來訪後，再次喧騰。對於愛情，「好不容易她死了心，他又來撩撥她。」季澤將拖欠公帳的理由，扯了個謊，說是因為愛著七巧，所以故意躲避她。七巧半信半疑，心裡卻是歡喜的：「她低著頭，沐浴在光輝裡，細細的音樂，細細的喜悅⋯⋯」她甚至陷入浪漫回想，「當初她為什麼嫁到姜家來？為了錢麼？不是的，為了要遇見季澤，為了命中注定她要和季澤相愛。」然而，理智卻告訴她，守住家產比什麼都重要。「姜家的人是厲害的，她的錢只怕保不住。」七巧識破季澤的計謀，竟是誘騙她賣田，來買他的房子。「七巧雖是笑吟吟的，然而，她的一顆心，直往下墜。」最後的一點溫柔，被扼殺了，留在心底那美好愛情的回憶，幻滅得蕩然無存。此時的七巧，靈魂徹底地扭曲了，用「她那平扁而尖利的喉嚨四面割著人像剃刀片」報復社會。她那病態的心靈，使她癲狂，甚至連親人也妒忌、見不得好。她處處提防著人們要她的錢，對於金錢的執念，卻牢牢捆住她的心。七巧怕長安被人帶壞，保不住家產，所以強押著長安，裹了一年的小腳。七巧將兒子長白與媳婦芝壽的房事，大肆宣揚，逼死芝壽。長安生了痢疾，七巧不替她延醫服藥，只勸她抽鴉片，減輕痛苦。在長安好不容易遇上童世舫，眼看就要獲得幸福時，七巧卻將長安抽鴉片的事，故意說給世舫聽，她用那「一個瘋子的審慎和機智」，戴著黃金的枷鎖，殘害著親人的幸福。 「三十年來，她戴著黃金的枷。她用那沉重的枷角，劈殺了幾個人，沒死的，也送了半條命。」生命的盡頭，只剩下蒼涼。她知道兒女、婆家與娘家，全都恨毒她。她回想起做姑娘的時候，喜歡她的人也不少，「有肉店裡的朝祿，她哥哥的結拜弟兄丁玉根、張少泉，還有沈裁縫的兒子。」回顧一生，她不曾擁有幸福，和片刻心靈的自由，只帶著悔恨與心鎖，任由一滴淚，掛在腮上，漸漸風乾。 「三十年前的月亮，早已沉下去，三十年前的人，也死了，然而，三十年前的故事還沒完--完不了。」病態的輪迴，無限流轉，長安被殘害的幸福，使她成為下一個七巧。或許每個人的心底，都有一道枷鎖，由執念、埋怨或懊悔所構成，時間不停流轉，枷鎖卻將心靈，束縛原地，只有月亮是明理的。 三十年的前後，月亮依舊高掛在夜空，看盡人生的蒼涼，嘲笑昏執的愚昧。三十年流轉的月色，模糊了眼眶，只有深埋心底的畫面，仍歷歷在目--何時能解得了心裡的那道鎖，放下貪嗔和痴怨？或許只剩淡然，如同遠方天邊冷冽的月色，不疾不徐，不濃不烈，放下了、看淡了，那張名利權勢為經、愛恨仇苦為緯所織成的密不透風的網，層層包裹著無盡歲月，像個小偷般，竊走歡愉和自由。七巧無法頓悟的是，在心靈清淨的瞬間，心之枷鎖，縱使曾如金銀銅鐵般頑抗，也會在無形中自然地瓦解。 The Golden Cangue illustrates the decadence of the idle rich. Set in Shanghai, the novelette unfolds the degeneration of the heroine, Qi Qiao, and her family. The golden cangue symbolizes the destructiveness of the protagonist, Qi Qiao. Qi Qiao Tsao, the main protagonist, is the daughter of a sesame oil shopkeeper. She is forced to marry the Chiang family for wealth. Qi Qiao’s husband, the Second Master, is a cripple. Qi Qiao is his legal wife, and is bound to serve him faithfully. She lives in an environment of denial. The Chiang family and even the servants look down upon Qi Qiao because of her low social status. All of which represents the tragic heroine of humble origins who marries a cripple, and suffers an unhappy and unfulfilled life. Being oppressed mentally and physically for a long time makes Qi Qiao become poisonous, and her personality gradually twists. The suppression of passion lets her start the endless pursuit of money. She finally wears her golden shackles for her whole life. The novella’s plot is divided into two parts. The first period is from the protagonist’s marriage to the death of her mother-in-law and her husband. Qi Qiao lacks her freedom. The second period is that after their demise, Qi Qiao achieves her toxic control over others. As the story goes on, she eventually2022-02-2807 min
愛、生活、人生系列張愛玲的文學衷愛張愛玲的文學衷愛：願歲月靜好，現世安穩 今天，讓我來分享張愛玲的文學世界，我是很樂意的，一方面，我很喜歡張愛玲本人，另一方面，她的小說、作品集，是非常動人的。她的寫作風格，非常的抒情，有散文般的美麗。她的故事，更是感人肺腑，深入心懷，久久不能自已！說她早熟也好，倔強也好，她就耐得住那份孤寂，傲世獨立，令人不禁唏噓！張愛玲曾對胡蘭成說：「你是知道我的，再怎麼喜歡的東西，我也可以不要。」 張愛玲家世顯赫，祖父張佩綸，是清朝末年著名清流派大臣。祖母是北洋大臣李鴻章的長女李菊耦。父親張志沂，又名張廷重，是清末民初新舊交替時代的典型遺少，愛好古典文學和鴉片。母親黃逸梵，原名黃素瓊，是清末湘軍水師將領、長江水師提督黃翼升之孫女。黃逸梵雖然是出身於舊式家族的大家閨秀，卻是「踏著三寸金蓮，橫跨兩個時代」的新潮女性，思想極為超前。1915年結婚，1922年遷居天津後，無法容忍丈夫納妾、嫖妓、吸鴉片，在1924年，撇下家庭，陪同小姑，赴歐洲留學，並改名為較浪漫的黃逸梵。黃逸梵學習美術，一雙纏足小腳，卻在瑞士，阿爾卑斯山滑雪，在地中海游泳。1928年回國，1930年離婚。張志沂和黃逸梵生下一女一男，分別是姊姊張愛玲和弟弟張子靜。張愛玲唯一的弟弟張子靜，與張愛玲相差一歲。張子靜長得俊美，但有呼吸道疾病。姑母張茂淵，生於南京，1912年遷居上海，1924--1928年留學英國，任職於怡和洋行，自1938年至1952年，張愛玲一直與張茂淵同住。 張愛玲本名張煐，於1920年，出生在上海租界西區麥根路的一幢建於清末的仿西式豪宅中。4歲的張愛玲，進入私塾學習。同年，張愛玲的姑姑張茂淵赴英國留學，母親黃素瓊，改名黃逸梵，撇下一對子女，陪同前往。張志沂遂將所納之外室，接到家中，並沉迷於鴉片。1930年，張煐被改名為張愛玲，是為了上中學，報名方便。「愛玲」為英文「Eileen」的譯音。同年，張愛玲的父母離婚，張愛玲跟隨父親生活，張愛玲的母親，和姑媽張茂淵，租了白爾登公寓的一層樓居住。1934年，張愛玲的父親，與民國政府前總理孫寶琦的女兒孫用蕃，在國際飯店舉行婚禮。張愛玲因穿不完的後母舊衣，造成心理壓抑。同時，張愛玲和弟弟，也在繼母的虐待下長大。1937年，張愛玲與繼母發生口角衝突，遭父親痛打，被軟禁半年，並患嚴重的痢疾。1938年，張愛玲離家出走，投奔生母。1939年，她考取倫敦大學的獎學金，準備前往留學，卻因第二次世界大戰爆發，而持倫敦大學成績單，改入香港大學文學院。在香港大學求學期間，張愛玲結識終生朋友炎櫻。1943年，張愛玲見到了上海著名作家和編輯周瘦鵑，獲得賞識，得以連續發表多篇轟動性的中短篇小說，包括《沉香屑》、《第一爐香》、《傾城之戀》、《心經》、《金鎖記》等。1944年，張愛玲結識汪精衛政權宣傳部次長、作家胡蘭成，並與之交往。1944年，胡蘭成與張愛玲在上海秘密結婚，婚禮上只有炎櫻和胡蘭成的侄女胡青芸在場。「胡蘭成與張愛玲簽訂終身，結為夫婦。願使歲月靜好，現世安穩。」前兩句是出自張愛玲之手，後兩句出由胡蘭成所撰。不久，胡蘭成前往武漢辦報，在醫院期間，誘惑了一名17歲的護士周訓德，並與之同居。1945年，胡蘭成逃亡到浙江。在流亡期間，胡蘭成與范秀美同居，張愛玲曾前往探視。1947年，張愛玲寫信與逃亡中的胡蘭成分手。1952年，張愛玲遷居到香港，在香港期間，任職於美國新聞處。開始創作小說《秧歌》與《赤地之戀》。1955年，張愛玲赴美國定居。1956年，生活窘迫的張愛玲，居住在新罕布夏州彼得堡的麥克道威爾文藝營，她結識了65歲的左翼劇作家賴雅並懷孕，同年，兩人結婚。1969年，張愛玲移居加州舊金山灣區。1961年，文學評論家夏志清，在美國耶魯大學出版《中國現代小說史》，有篇幅介紹張愛玲的著作，並推崇張愛玲的《金鎖記》，是中國從古自今最佳中篇小說，確立了張愛玲在中國文學史上的地位。1973年，張愛玲定居加州洛杉磯，晚年於寓所深居簡出。1995年9月8日，張愛玲的房東，發現她逝世於加州洛杉磯，西木區羅徹斯特大道的公寓，享年75歲。 2009年，帶有自傳色彩的《小團圓》，在台灣由皇冠文化出版。2010年，《異鄉記》、《雷峰塔》、《易經》，在台灣由皇冠文化出版。 短篇小說: 《封鎖》，《心經》，《琉璃瓦》，《留情》，《茉莉香片》，《花凋》，《鴻鸞禧》，《不幸的她》，《桂花蒸阿小悲秋》，《色，戒》 中篇小說: 《金鎖記》，《第一爐香》，《傾城之戀》，《紅玫瑰與白玫瑰》，《同學少年都不賤》，《多少恨》，《連環套》，《浮花浪蕊》，《創世紀》，《小艾》 長篇小說: 《半生緣》（初名《十八春》），《秧歌》，《赤地之戀》，《怨女》 散文集: 《流言》，《惘然記》 Eileen Chang (1920–1995) is arguably the most perceptive (有洞察力的) writer in modern Chinese literature. She was one of the most popular writers in 1940s Shanghai, but her insistence on writing about individual human relationships and mundane matters rather than revolutionary and political movements meant that in mainland China, she was neglected until very recently. Outside the mainland, her life and writings never ceased to fascinate Chinese readers. There are hundreds of works about her in the Chinese language but very few in other languages. Eileen Chang was born into an aristocratic family in Shanghai. Her father, deeply traditional in his ways, was an opium addict; her mother, partly educated in England, was a sophisticated woman of cosmopolitan tastes. Their unhappy marriage ended in divorce, and Chang eventually ran away from her father—who had beaten her for defying her stepmother, then locked her in her room for nearly half a year. Chang studied literature at the University of Hong Kong, but the Japanese attack on the city in 1941 forced her to return to occupied Shanghai, where she was able to publish the stories and essays (collected in two volumes, Romances (傳奇), 1944, and Written on Water (流言), 1945) that soon made her a literary star. In 1944, Chang married Hu Lancheng, a Japanese sympathizer whose sexual infidelities led to their divorce three years later. The rise of Communist influence made it increasingly difficult for Chang to continue living in Shanghai; she moved to Hong Kong in 1952, then immigrated to the United States three years later. She remarried (an American, Ferdinand Reyher, who died in 1967) and held various posts as a writer in residence; in 1969, she obtained a more permanent position as a researcher at Berkeley. Two novels, both commissioned in the 1950s by the United States Information Service as anti-Communist propaganda, The Rice Sprout Song (秧歌) and 2022-02-2009 min
Healing The Spirit: Astrology, Archetypes & Artmaking5. Jenny Chu: The Spiral of TimeIn this episode, Jenny Chu and I created a rich conversation on time that stretched beyond strict, societally-agreed definitions. We reached into relational, experiential exploration of how we can be with time, calling into question our perception of time, our sense of the spirit of time, our shared love for the work of the Italian physicist Carlo Rovelli, and how studying astrology has changed our relationship with time. Jenny has a truly brilliant mind and is a beautiful conversationalist so our discussion (spiralically) branched out in many different ways that feels very organic. In addition to the t...2022-02-161h 23
愛、生活、人生系列被批評、被拒絕，我們還能笑臉迎人嗎？被批評、被拒絕，我們還能笑臉迎人嗎？ (Being Criticized and Rejected, can We Still Greet Others with a Smile?) 被批評、被拒絕，我們還能笑臉迎人嗎？其實，所謂的世俗眼光，根本不存在，那只是我們心中對於「人家要是這樣看我，該怎麼辦」的恐懼。在我們一般的日常生活中，只要不去在意被批評及被拒絕，並不會發生什麼令人困擾的事。相反地，對「感到丟臉的事」，我們只要不在意，然後，對「自己的言行」與「面臨的場面」，都不感到丟臉，就不會產生「要是別人這樣看我怎麼辦」的念頭了。只要我們能提昇自己的「丟臉門檻」，就不會在意周遭人的目光，得以隨心所欲了。換言之，就是要讓自己的羞恥心，再遲鈍一點，儘量對丟臉免疫。我們可以具體去思考：「對這件事情感到丟臉，是否有任何好處？」只要從這個角度思考，再將「為避免丟臉」而採取種種行為，所耗費的心力拿出來一比，就知道這一切根本沒有意義。還有另一招，就是轉念，將自己的想法，切換成「這種狀況難免啦」、「什麼樣的人都有嘛」，然後斬釘截鐵地告訴自己：「這就是我，別人要討厭，悉聽尊便。」十個人裡頭，有九個人討厭我，但只要有一個人喜歡我就好，畢竟我也顧不了那麼多人。就算被人討厭也無妨，因為只要我不主動攻擊他人，就不會有人加害於我。無法回應他人期待，也不要緊，不論別人對我有哪些期望，我都只盡力做自己能做的，但求問心無愧。我們必須不斷累積「活出毫不掩飾、真實的自我，其實一點也沒關係」這樣的經驗才好。當然，為了除去心中的芥蒂，還要同理對方的情感，尊重對方的思考。我們要養成好習慣，平常就以不同於他人的角度思考。「做自己」得到的是最真心，其餘的，就要勇敢地斷、捨、離了！ We all get triggered by rejection and criticism. That’s how triggers work. The first step in addressing this is to allow ourselves to feel bad. It makes no sense to dress it up and act like it doesn’t bother us. But secondly, we must understand that it isn’t someone’s rejection of us that is hurting us; it is we rejecting ourselves. Here’s the process: We do something and someone criticizes or rejects what we did. We then take that as a cue from our environment that we are wrong, and therefore, we cannot accept what we did. However, the problem gets even more insidious (潛伏的) because if we act from our personal values, it feels like we are rejecting ourselves. So all this time, we’ve been upset at people for not accepting us, when the truth is that we just adopt what they said because we’re normal human beings who take their cues from our environment. If people celebrate us, and we are living from our personal values, we’d feel ecstatic. If people criticize or reject us, we’d feel sad. And it’s all because we are using people’s opinions as feedback. What many people do to combat this is to not let people’s opinions matter. This works sometimes and is especially good when people are critical for no special reasons. We then ask ourselves, “How do I feel about the thought that I have to reject/criticize myself when others reject/criticize me?” No one likes to put themselves out there just to be ignored or cut up by people who are just projecting their values onto us. We all judge, and it is okay to judge. Similarly, it is okay to be judged, too. But we don’t have to take up someone else’s values or ideas as our own. And when we understand this, we are better equipped to live a freer and more authentic life on our2022-02-1306 min
愛、生活、人生系列有智慧的人有智慧的人 (Being a Wise Person) 有智慧的人，愛自己: 愛自己，是我們生活的一環。愛自己，並享受生活中所愛的一切事物。讓每一個決定，都為自己而做。善待自己，絕對的自信，去做自己熱愛的事，買自己喜歡的衣服和首飾，養幾盆花、幾條魚，在冰箱裡準備好水果和蔬菜，鋪好看的地毯，掛好看的窗簾，再在床頭，放一盞昏黃的小燈。去讀書，學瑜伽、旅行，去擁有美麗的外表，和豐富的內心，不畏將來，也不懼失去。愛自己的身體，愛自己的健康，珍惜自己的獨特，相信自己是最好的，永遠享受時間裡的每一刻。 愛自己，是一種好習慣，要了解自己、接納自己、並認同自己。傾聽自己真正的內心聲音，走一條自己想走的路，讚美自己，鼓勵自己。我們的愛，會吸引很多同頻率的人，大家一起努力來過好自己。把一天當做一生，把一個星期當做一生過，愛自己是一種積極主動的生活態度。當我們願意為自己的幸福快樂負責時，我們才能真正的幸福快樂起來，也才會感受到自己的內在，充滿力量，變得更好。當我們滋養自己、愛自己，讓自己過得開心喜悅時，其他人也才能夠活出他們自己的開心與美好。讓自己分享幸福快樂，然後，再將滿滿的愛和快樂，分享給周圍的人，那麼，我們就是有智慧的人了，而且，世界也一定會更好。 “If you can learn to love yourself and all the flaws, you can love other people so much better. And that makes you so happy”--Kristen Chenowith (an American actress and singer). Self-love is one of the best things we can do for ourselves. Actually, loving ourselves provides us with self-confidence, self-worth, and more positive. If we can learn to love ourselves, we will feel happier and learn to take better care of ourselves. When we begin to love ourselves and continue to love ourselves more and more each day, things will be a little bit better in every possible way. We need to learn how to accept not only the emotions that create love, joy, and happiness, but also the ones that cause fear, insecurity, and anger in our lives. However, we need to learn how to acknowledge and accept the pain with the love because it’s normal that we have flaws and faults. We can always choose love then. Love is something we choose, the same way we choose anger, hate, or sadness. We have the power to forgive someone who has hurt us in the past, and we can learn to finally heal from something when we can forgive. Learning to love ourselves leads to better self-care. No one is perfect and sometimes, bad things happen. We often do too much for other people because we want to please everyone, and then we can forget to look after ourselves and then we become overwhelmed. Today is the day we can love ourselves completely with no expectations. Making the choice right now to choose our own love is the most powerful thing i...2022-02-0611 min
愛、生活、人生系列依賴感 2022年1月23日，星期日，下午5點，我的iPhone 8手機，突然當機，開不啟…，於是，我展開一連串的搶救與補救的工程，同時，也有換新手機的備案…。直到1月28日，星期五止，我終於搞定一隻新手機 (iPhone 13)，可正常運作了。期間的酸甜苦辣，實難以筆墨所形容…。 隨著世界經濟水平的提升，幾乎人人都有智慧型手機，而且手機也成為我們生活中不可或缺的一部分。現在，手機不僅是電話溝通的工具，也可以開視頻，購物，收emails，照相，寫行事曆、日記，搜尋網站等，方便極了。在日常工作中，除了聯繫並發佈各種通知與對話外，安排各項事宜，也少不了手機這個便捷的工具。現在的年輕人，已經很少看電視了，拿起手機，就可以看電視、聽音樂、玩遊戲等，一舉多得。手機也同時是一個移動的支付錢包。出門我們可以不帶現金、錢包，但一定要有手機。坐車、逛街、吃飯、訂位、旅遊等，用手機都可以解決。總之，手機能帶給我們生活的便捷與快樂，是無庸置疑的。但是，手機不能取代所有啊！善用手機，才能行動自如，財富自由。 雖然，在我們的日常生活中，有許多事情都已經和手機分不開了，但是，手機絕對不能成為我們逃避現實的工具。如今，宅男、宅女越來越多，以前都要出門與人交際，買東西，吃飯等。現在，手機的購物app、外送app，就可以全部搞定，大家變成了都在虛擬世界中生活與生存了。當然，透過手機，可以有各種的學習與培訓，但是人與人的接觸，反而少了，人際互動變差，著實不是社會文明的進步。 手機取代了有線電視台，取代了電視，取代了MP3，取代了相機，也取代了電腦。舉凡收發郵件，編輯視頻，圖片，寫文章，發數據等眾多的功能，看電視連續劇，看電影，聽音樂，照相，錄影等，一機都可搞定。手機也取代了名片，取代了聚會，透過加入line好友，天南地北的人，都可以聊得火熱。手機亦取代了報紙、銀行、鈔票，及圖書。要去哪裡，手機叫車，看Google 地圖。世界發生的大小事，看手機新聞。手機內的網路銀行，能開戶、存錢、轉帳、匯款、刷卡。想看什麼書，點開閱讀軟體，即可讀到電子書，不用去實體書店了。一手機就是一世界，依賴手機，所有人事物都通，真的擋也擋不了！可想而知，手機當機，開不啟，是多麼嚴重的事啊！ 但是，話說回來，手機僅只是我們在歷史長河中的一個發明而已，不是我們生活的全部啊！放下手機，一樣可以擁抱自然，享受生命的。如今，移動互聯網的高速發展，手機應用的日益豐富，我們就得時時刻刻被關注，全方位的展示自己。24小時手機不能關，line的訊息要秒回，Facebook和Instagram也要隨時更新。不能斷網，不能停機，必須24小時連線，處處standby，隨call隨到。所有丟下手機而錯過的熱點，漏掉的按讚，都會成為錯過，如此緊湊，誰敢輕易離開手機呢？我們的生活，是被手機改善了，還是被手機控制了呢？手機只是工具，我們才是主人呀！別讓手機宣賓奪主，成為我們的主人了。有沒有仔細想過，我們是逐步地生活在虛擬的世界中，而不自覺啊！每天起床的第一件事，就是看看手機有沒有新的訊息，晚上睡覺的最後一件事，就是放下手機。我們無時無刻，都不時地在滑手機，坐車、上班、吃飯、逛街、走路，也都拿著手機在滑。其實，我們不是在依賴手機，而是手機背後隱藏的虛擬世界。手機只是有強大的硬體，我們更多的是，依賴於軟體，追劇，玩遊戲，看視頻，玩抖音，看新聞，看電子書等等一系列的娛樂功能，非常具有誘惑力。所謂「一機在手，天下我有」，無怪乎，沒有手機，就活不了了。 從心理學來講，我們每個人都需要有依賴感，這是我們小時候就形成的。我們每個人出生就缺乏安全感，而且有對於未知事物無法掌控的恐懼，再加上我們小時候弱小，此時，為了更好保護自己，就對父母產生強烈的依賴感了。導致後來，不管我們有多麼強大，或者外表是多麼冷漠，我們的內心深處，都還是渴望有依賴感的。但是，假若我們的感受、需求、言行、都受到宿主的控制，這就不是單純的依賴感，而是過度依賴了。過度依賴，會讓我們失去人生的價值，傷心、孤獨與寂寞、內心空虛又害怕、欲望無法滿足、無法自理，且心理失調。因此，我們可以依賴手機，但不要過度依賴了。雖然有了手機，確實幫我們做了不少事，但是，有些事，還是要我們親自去完成的。也就是說，事情能夠自己完成的，就儘量自己去做，自己完成後的那種感覺是自信的，內心才會有大大的成就感。依賴手機的人，往往偷懶，然而，手機不可靠，凡事自己去做才穩當。我們要養成勤勞的好習慣，做個自信且充滿能量的人。當今社會是個開放競爭的社會，優勝劣汰，每個人都要在競爭中求生存與發展。因此，我們要及時調整好自己的心態，控制好情緒，擁有健全的人格，及適應社會的能力。手機的訊息，很棒，但我們還是要有自己的評估。合適自己的，我們可以採納，供作參考。如果沒有手機，還是有很多替代的方案。要克服依賴手機的心理，並不是一朝一夕的，要從多角度著手，以積極的心態，長時間的努力，持之以恆，才能正確的認識它，客觀的看待它。要清晰的意識到手機的優點與缺點，善加利用手機的便利，也準確的讓它替我們完成任務，相信手機一定妙用無窮，而我們的內心，也會因為手機的伶俐，非常愉悅的。 Powered by Firstory Hosting2022-01-3010 min
愛、生活、人生系列克服困難克服困難 「挑戰困難，突破瓶頸，創造價值」。困難沒什麼了不起，就是面對它、挑戰它。如果困難有多面，就要先選擇值得我們挑戰的那一面，然後去創造價值，從瓶頸著手，尋求突破。沒有困難，人生就沒有意義了，也就是說，人生一定有困難，只要我們有面對困難的勇氣，不要逃避，沒有解決不了的。克服困難，有時要找助力，有時要靠自己，有時需要時間。五年才能解決的事情，就不要把目標訂成三年；如果一天能夠做到，卻不願用一天去克服，第二天可能就沒機會了。所以，我們要先充分了解事情、掌握重點、面對時機。 同時，克服困難也是需要能力的。能力是不斷的學習、不斷的歷練，是要花時間的。不要怕時間長，只求解決困難即可。內心要存樂觀正面看待困難的心境，尋求家人、朋友的鼓勵，讓自己更有勇氣，只要突破一次困難，下一次就不是困難了。「一帆風順」，通常只屬於極少數幸運者的，大多數人都先會經歷挫折的。儘管挫折普遍存在於人們的生活中，但有些人卻可在經歷挫折之後，獲得成功，有些人則在挫折的打擊下，一蹶不振。因此，只有能夠以積極樂觀的心態，對待生活中的挫折的人，才能把挫折，看成人生的平常事，並在挫折的錘鍊下，變得更加有自信和堅強。 每次遇到困難與挫折時，要告訴自己，這些都是暫時的。每個困難與挫折，都是禮物，我們就自然不會被困難給困住。還有，在遇到挫折時，我們不要垂頭喪氣，或怨天尤人，而是要冷靜地認識與分析困難。因為有了正確的評估，我們才能找出最適合的解決方法。此外，我們也要學會幽默，接受自己的缺點，自我解嘲。每個人都有可能走錯路，如能懂得變通，不要鑽牛角尖，適時轉換思路，才是王道。要知道人生不一定要走直路。兩點之間，也並不是直線是最短的，反而走彎路，卻可曲徑通幽。 面對挫折，我們要衝著目標，勇往直前，堅持下去。有志者事竟成! 鍥而不捨，金石可鏤。再者，獲得家人與朋友的支持，更可以讓我們變得更堅強和聰明。然後，我們要培養自己的韌性，要有「從逆境或變化中，恢復或輕鬆適應的能力」。此種能力，是處理困難情況的技能，不可或缺的。 最後，要對自己有信心。我們每個人，生來就都擁有獨一無二的天賦，這是世界上其他人所沒有的。通過學習、訓練和實踐，可以培養我們的能耐與自信。沒有什麼比在我們喜歡做的事情上，做得更好、感覺更棒的了。做真實的自己，才能誠實地幫我們度過困難的時刻。善待自己，也善待別人，當我們內心快樂時，我們會有更好的創造性思考，也就會成為更好的問題解決者。為了創造成功的結果，我們要有意識地在內心裡，想像那些有挑戰的事情，並想像自己已經獲得成功，信念創造實相，相信天下一定無難事的。 When learning how to overcome challenges, we have to know that it is not the challenge itself, but our perception and interpretation of it that gives us negative thoughts and feelings. A great way to change our perspective is to imagine it from another direction. When we ask questions, our mind is forced to give us an answer. But there are good questions and bad questions. We should reframe bad questions into good questions and then, we can get good answers. Next, we need to focus on the areas of our life that are going well. If there’s one area of our life that’s challenging at the moment, we try to look at the other areas that are going well. Thinking negatively is the easiest possible thing for us to do. To reduce this natural tendency, we need to focus consciously on what is positive and good. Besides, we may not be responsible for the challenge that is happening in our life. It can be something that is completely outside of our control. But now that we are in this situation, we are 100% responsible for the action we take. This is a good thing because it gives us choices and options, and we’ll feel more in control. Taking responsibility is the key in discovering how to overcome challenges. Further, humans are not designed to overcome challenges alone. Other people can give us a different perspective. They can reframe things for us, and help us with the practical steps to resolve them. So we should surround ourselves with positive people as much as we can. When life is difficult, it is very easy to focus on things that are not working. But, there is almost always an answer and a solution. Often, there is something far better waiting for us on the other side of this challenge! It may seem very unbelievable at the moment, but our imagination will really help our mind focus on the solution. When we focus on what we want in our mind, unbelievably, many situations, events, and opportunities could help bring that into our life. Therefore, we have to visualize ourselves overcoming the challenge and notice how that feels. When we get a sense of that new feeling, it becomes a part of our vision. Moreover, with the right decisions, good planning, and some consistency, we can minimize the chances of the challenges happening. The good decisions we make are the ones that will make us happy and fulfilled and that we will enjoy what we do in our lives. Then, making good plans are great to overcome the obstacles placed in front of us during our lifetime. Successful people look at a problem and see the opportunity. So let’s go for it right now! Powered by Firstory Hosting2022-01-2309 min
愛、生活、人生系列品質與品味品質與品味 (Quality and Taste) 有品質的生活，是給有品味的人的: 生活就像調味劑，更高品質的生活，才能調製出更具品味的人生。而人生，就好比一場時光性的旅行，只有在旅途中細細品味，才能品出更高品質的生活！ 人生如歌，生活中的工作，成了主旋律，不論你是熱愛，還是不喜，它始終還是主流。而閒暇之餘的伴奏，便和它組成了一首完整的歌！能否譜寫出完美的樂章，取決於自己！生活有時也像喝一杯咖啡：酸、澀、甜、苦……細細品味，苦澀中帶著酸甜， 酸甜中夾雜著香醇，香醇中瀰漫出清香……。品質決定品位，品者決定品味！期待不是奢華，希望不是夢想。人生，需要充滿期望，理應有憧憬！生活的格調，在於你的品味，產品的質量，在於你的選擇。 選擇 (Choices): 對書籍、音樂、運動，乃至藝術品的喜好，很多時候，都能反映出一個人的品味。我們一生中欲求許多東西，而一個懂得他所欲求的是什麼的人，是有品味的。因此，品味亦是一個人的需求與價值觀。 Our choices are our thoughts. Our thoughts let us practice them in life. Moreover, our thoughts follow our values, and our values are the things that we believe are important in the way we live and work. Our personal values are a central part of who we are and who we want to be. When the things that we do and the way we behave match our values, life is usually good—we’re satisfied and content. But when these don’t align with our personal values, it can be a real source of unhappiness. Life can be much easier when we acknowledge our values. When we really feel good, we are making great choices. In other words, when we identify and understand our values, we can use them as a guide to make the best choice in any situation. 當下 (Now): 生活品質，需要時間才能達成。所以要顧生活品質，需要有充裕的時間，也就是需要很專注於當下。當下拍攝快樂的照片，即可回味無窮。用「心」去拍攝自己快樂的感覺，很棒。遇到快樂的時光時，請放慢自己對時間的感知，以一種彈性的生活態度，慢慢去咀嚼、品味。嘗試自己不要用頭腦去思考，而是集中心思於當前時刻。當我們失去了對「過去」的追念，也不再擁有對「未來」的幻想時，整個世界都是屬於我們的。 We all deserve to have calm and peaceful minds. With thoughts like, “I’m capable. I’m worthy. My time is now,” they lead us to the extraordinary lives. That moment when we first open our eyes is one of the best moments of the day. It is grateful that we are alive, and there will be...2022-01-1608 min
愛、生活、人生系列做自己情緒的主人做自己情緒的主人 一個善於控制自己情緒的人，會時刻注意調節自己身心的需求，讓自己處於最佳的精神狀態。潮起潮落、冬去春來、月圓月缺、花開花謝，自然界萬物，都是循環往復的在變化中的，我們也不例外。我們的情緒，時好時壞，每天清晨醒來，可能不再有舊日的情懷，昨日的歡樂。而昔日的哀愁，今日的悲傷，又可能轉為明日的喜悅。對於自己千變萬化的情緒，我們不再聽之任之。要積極主動地控制情緒，才能掌握自己的生命，成為自己情緒的主人， 人體如同一個大化工廠，你有什麼樣的心理，身體就會按照你的心理定位，進行什麼樣的化學合成。心情就如同化工廠的調節密碼，心情並不是氣候等自然因素造成的，而是文化因素造成的，是我們自找的。不健康(情緒不好)的生活方式，不健康(情緒不好)的心理因素，不健康(情緒不好)的思想道德觀念，都有可能造成疾病。也就是說，人類的病態，身體的健康，及情緒的好壞，都有賴於心靈的健康，文化環境的健康，和生態環境的健康等。從身、心、靈整體上來關注自己的情緒與健康，才是王道。 人生不怕難，就怕愁莫展，能求苦中樂，笑笑眉頭展。情緒為健康的服務原則，我們要看清楚情緒的本質，了解情緒與健康的關係，學會掌控情緒，杜絕情緒中壞的一面，發揚好的一面，讓情緒成為我們的幫手，才能隨時保持開心。生命是樂的，不是苦的。錢已經丟了，生意已經倒了，車子已經壞了……，我們還要心情不好嗎？難過一會兒之後，我們還要繼續難過嗎？人如果會痛苦，一定是我們的心境，一直被外境所轉。其實，很多人都把自己的情緒按鈕，交給別人。別人一碰觸到那個按鈕，你就像機器人一樣的反應，別人按小力一點，你就小小地生氣，但是如果別人按大力一點，你就大大地抓狂了。這樣，即導致我們沒有辦法做自己情緒的主人。我們每個人來到這個世界上，都曾經是那麼地善良、可愛、有價值、敏感而容易受傷。在我們成長的過程中，我們有時被否定，有時被批評，有時被拒絕，有時被討厭……，常常遭受大大小小的挫折。可是，在我們的內心當中，我們都非常渴望與嚮往身心和諧的狀態的。我們很希望自己的心是舒坦的。也很希望自己一覺醒來，生命又充滿了陽光，未來希望無窮。心靈是身體的主宰，精神和意識心是生命的主人。一旦我們失去了生命中的喜悅，甚至是做主的感覺，在人生的道路上，我們的身心，就失去平衡了。 我們最嚮往的，不只是身體健康，而是一種身心整體的和諧，一種讓人覺得生命似乎是一種恩賜、活著是一種快樂與美妙的感覺。當我們越覺得幸福時，就越能感受到生命的每一刻，都如此的美妙，那就是「受恩寵」的狀態。賽斯書的《個人實相的本質》中描述到：「在沒有人干擾的時候，每個人會在不同的時候，很自然地、自發地經驗到一種恩寵或明覺，那就是意識清明，又很覺察的狀態。」「受恩寵」的狀態是，我們會感覺到內心的平靜、與世無爭，好像所有外在的痛苦，都沒有真的難過、傷心，而只會感受到自己有無限的活力，不侷限於當前的苦難。因此，當我們體驗到了「受恩寵」的感覺時，我們就不會再感受到自己的痛苦，不會被外境所轉，永遠可以真正做自己情緒的主人了。 Emotions are powerful. Our mood determines how we interact with people, how much money we spend, how we deal with challenges, and how we spend our time. Gaining control over our emotions helps us become mentally stronger. However, managing our emotions isn’t the same as suppressing them. Ignoring our sadness or pretending we don’t feel pain won’t make those emotions go away. In fact, unaddressed emotional wounds are likely to get bigger and worse over time. It’s important to acknowledge our feelings while also recognizing that our emotions don’t have to control us. If we wake up on the wrong side of the bed, we should take control of our mood and turn our day around. In that sense, we need to acknowledge what we’re experiencing our emotions right now. We might feel a whole bunch of emotions at once--like anxious, frustrated, and impatient. We have to write down those feelings in order to know how they affect our decisions. Then, we can sense and reframe our thoughts. In fact, our emotions affect the way we perceive events. If we’re feeling anxious, we might assume we’re going to get fired. If, however, we’re feeling happy, we might think that we’re going to be promoted or congratulated on a job well done. The easiest way to gain a different perspective of our daily happenings is to take a step back and dwell on positive thoughts. When we’re in a bad mood, we’re likely to engage in activities that keep us in the wrong track. Therefore, we have to take positive action in order to feel better. All feelings are meant to be felt. Feelings communicate our needs and give us feedback on our current situations. So, we should listen to our emotions and respond to them. Sometimes, we have trusted friends or loved ones to share with our emotions. Socializing can help to calm our mind and can even help regulate our body’s physical response to emotions. Last but not least, the way that we react and manage our emotions is a habit. Learning to listen to our emotions, and to identify, understand and then choose them, isn’t something that we decide to practice twice a week at lunchtime. No, it is with continuous effort and discipline that we can start to build this essential skill. Once we are able to form this habit and control our emotions, life changes for us in more ways than we ever dreamed possible. Finally, not only will we feel way more empowered and in control in life, but we will be happier and much healthier as we won’t be stressed or weighed down so often. How nice it is, isn’t it? Powered by Firstory Hosting2022-01-0910 min
愛、生活、人生系列The Conscious ObservationsThe Conscious Observations We don’t have time and space in the universe. Even we follow our daily routine, we can still not grasp the past and the future. In the past, we depended on our pictures and memories. In the future, we will use our thoughts and consciousness to imagine the visions. However, the past and the future are not reliable. They are not the real circumstances. Therefore, we can only grasp the present just in time right now. In other words, we can only seize the moments now whenever and wherever we are. Our consciousness helps...2022-01-0504 min
愛、生活、人生系列有溫度的生活有溫度的生活是噓寒問暖，還有熱情！ 在生活中，跟熟悉的人見面，相互招呼，微笑。你給一縷陽光，我還一世溫暖。別人有困難時，伸出援助之手。瞬間，心裡特別溫暖。人與人相處，多一些包容，多一些理解，多一些愛。我們融入社會這個大家庭中，這樣，生活才有溫暖，才有溫度！ 親情是最誠摯的感情，最溫暖的生活。在你落寞，心情不好時，家人的問候，最溫暖。笑的時候，有人陪，哭的時候，有人安慰，一家人在一起吃喝玩樂，聊天吃飯，那是有溫度的家庭。 夫妻與男女朋友，是陪伴你一生的人，也是最愛你的人，好好的珍惜，好好的相處，這樣的生活，才有溫度。 做個樂觀的人，對生活處處充滿希望，每天都是新的一天，新的開始。對生活充滿信心，積極面對，這樣，也才是有溫度的生活。 做一個有溫度的人，是不分職業的。暖醫檢測鼻腔時，會溫柔的說：「抱歉，儀器有點冰冷喔！發炎情況有控制住了，但可以答應我，記得要天天洗鼻子嗎？這很有幫助喔。」看著暖醫散發「溫度」的雙眸，當下覺得病已好了一半。「溫度」應該是所有品牌最需要的魔法吧！ 住家附近有一家漾著鵝黃光暈的快餐店，身兼大廚的老闆，常會踱到各桌，像家人般噓寒問暖。這家店雖然離家半里路，但十幾年來，家人總要每週光顧一次。然而，三個月前，老闆想休息了，他將這家生意興隆的老店，頂讓給助手。之後，我們又造訪幾次，但發覺來客量越來越少，最後，連我們也停止光顧了。「少了老闆的溫度，這家店的菜，就是少一味。」。「溫度」應該也是每個人都須擁有的魔法。 初任公校教師時，覺得很自卑，因為科裡的老師，大都國立大學畢業，只有二位來自私大，我是其中之一。有一天，一位愛媽跟我說，很高興她的孩子可以被我教到。「學校的老師，都比我強多了，」我仍未擺脫內心深處的自卑：「我只是私立大學畢業的。」「老師，你不一樣，你身上有比學歷更可貴的東西。」愛媽很誠摯地說：「你有溫度，這會讓你成為名師。」聽到「溫度」兩個字，我整個人也溫暖了起來。是啊，我不能選擇自己的出身、長相、或聰明才智，但我可以選擇當一個有溫度的人。就像那位暖醫畢業的學校，在大學的排名，遠遠落後其他醫師的母校。但沒關係，因為願意選擇對他人釋出溫度，就是大家公認的名醫。 「溫度」不假外求，只要你抬頭微笑，注視他人的需求，你就可以變成有溫度的人了。 “Make the most of yourself . . . for that is all there is of you.” --Ralph Waldo Emerson. We’ve all made mistakes throughout our lives that haven’t exactly put us in the best light. Chances are, however, we probably never be perfect, but it doesn’t mean we won’t try. Every morning before we go on with our daily routine, take a couple of minutes to give ourselves a compliment. When we’re happy with ourselves, that emotion can be contagious to those around us. Letting go of anger is easier said than done. While anger is a perfectly normal emotion, when this happens, we might pray or meditate, or begin to manage our thoughts. We forgive our deeds and learn to articulate our thoughts, feelings, and ideas in an open and honest manner. Whether giving up our seat to an elderly person on the subway, assisting a co-worker on a project, or carrying in the groceries when our spouse comes back from the store, being helpful is one of the easiest and most effective ways to practice becoming a better person. The more we help others, the better we feel about ourselves and everyone around us. How good does it feel to make someone smile? It feels pretty good. We can surprise our loved ones or co-workers now and then, with a gift, a night out on the town, or by offering help when we know they could use it. Becoming a better person doesn’t happen overnight, but it is possible. In the beginning of the year, we should believe in ourselves and know that it is possible! Powered by Firstory Hosting2022-01-0207 min
愛、生活、人生系列迎接2022年的幸福迎接2022年的幸福 l 痛是快樂的前奏 痛到盡頭，便是快樂，但不要總是將自己沉浸在千萬分之一的痛苦中，去體味那千萬分之一的快樂，痛並快樂着，快樂着……。因為一切快樂的享受，是屬於精神的…，它不是身體的舒適、感官的刺激，和膚淺的體驗。不要為了痛苦後的快感，就告訴自己，先來痛一下吧，然後，才會是真實的幸福感。不用呀! 因為那種代價太大了。只要發現精神是一切快樂的依據，從此，痛苦就失掉了它的可怕性，肉體也減少了專制。快樂與痛苦同在，希望與失望相伴。不糊塗、不妄想、不抱怨、不訴苦，腳踏實地朝前走，才是強者。雖然整個過程，都充滿了汗水，經歷著痛苦，卻總是帶著希望和快樂，任何時候，它們都在前方等著我們。 痛苦，能讓人發出光亮；快樂，能讓人發出笑聲。所以，痛和快樂，是一對孿生兄弟。痛快，就像一副擔子，一頭擔著痛苦，一頭擔著快樂；痛苦在前，快樂在後，一頭重一頭輕，難以上路，相對平衡，才能自然前行。其實，人生中能夠說得出來、擺得出來的痛苦，都不是最深、最痛的。挫折使人痛苦，沒有利用挫折的經驗，來修補自己的生命，是最大的痛苦。而說不出來，又找不到的痛苦，才是最深、最痛的痛苦。把痛苦深深地埋在心裏，就像把種子種在土壤裏，痛苦就會在心裏，生根發芽，沒必要吧！如果把痛苦刪除，放進回收站，就像拋棄一袋垃圾，快樂就會貼進你的心窩裏了。生命的美麗，是由苦和樂來支撐的。在吃苦的同時，想到成功的快樂，就不會被痛苦壓倒，快樂的同時，要想到吃苦，處處提醒自己，不要被一點點成功，一點點勝利，沖昏頭腦。 生命就像一種回音，你送出什麽，就回饋什麽。你播種什麽，就收獲什麽。你給予什麽，就得到什麽。坎坷之路，往往是奔向快樂的里程；磨難與痛苦，往往是快樂的積累。含淚播種的人，一定能含笑收獲，播下青翠，收獲金黃。播下辛苦，收獲快樂。兩個人分享一份快樂，就是兩份快樂；兩個人分擔一份痛苦，就只剩下半份痛苦。快樂，無人分享，不算真正的歡樂；痛苦，無人分擔，那是實在的痛苦。快樂與痛苦，是一體的兩面。是快樂，還是痛苦，是提升，還是失落，是感動，還是冷漠，是希望，還是失望，都由你親手來挑選。苦是樂的前奏，樂是苦的結束。 別太為難自己，有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，無須一直銘刻於記憶。別等到無能為力，才選擇順其自然；莫因心無所恃，才被迫隨遇而安。有些人與事，是你必須要路過的驛站，好壞、成敗、聚散、愛恨，都無所謂，它們都是在幫你嚐遍人生百味，閱盡世間百態，看淡世事冷暖。所有的經歷。執著是苦，放下為樂。當痛苦來臨，若你不肯放手，即使是微不足道的傷口，被你不停撥弄，不但不會癒合，反而加速潰爛。如果你能選擇放手，即使再深的傷口，也能隨時間推移痊癒。要想讓自己活得快樂，就要學會放棄對痛苦的執著，順其自然。 面對人生，我們常常抱怨生活中有太多的煩惱，生活得不幸福，那是因為我們總仰望天空，而不去注意人間的幸福。其實，幸福就在地上，就在我們每天經過的路上，就在酸甜苦辣的每個細節裏，更是在別人的歡愉中。路過幸福，讓我們感到生命的可貴；路過幸福，讓我們感到生活的充實；路過幸福，讓我們感到人生的快樂。 你有多久沒有同情自己、心疼自己了呢？請告訴自己，從今天開始，養成信賴直覺的習慣，順從自己的起心動念；盡可能的關心自己，增進自我諒解。讓自己更專注體會在生活裡所發生的千滋百味，學習全然擁抱生命當下的每一件事情，每一個當下，就是快樂的本身。 l 幸福是一種感覺 幸福是一種感覺，你感覺到了，便是擁有。珍惜全部的擁有，你就是最幸福的人了。也許，幸福並不是一種完美和永恆，因為那是精神的，那是心靈和生活萬物的一種感應和共鳴，那也是一種生命和過程的美麗，那更是一種內心對生活的感覺和領悟。就像花朵在黎明前開放的一刻，秋葉在飄落的短瞬間，執手相看的淚眼，心中的月圓盈缺……，那每個快樂的時光，都是幸福的。 Powered by Firstory Hosting2021-12-2609 min愛、生活、人生系列由內向外的意識心由內向外的意識心 「內」就是「無形界」，而「外」就是有形界。在「無形界」，一切以「能量」呈現，即是「意識」。在「有形界」，我們用五官感受世界，一切則需要時間，才能具體化。我們是「一切萬有」孕生我們時，將他的精髓(本質)分送給我們的靈魂，而後，我們又變成了與他的「共同創造者」。我們到這個世界上來，是要憶起自己是誰，並且在物質世界，學習如何運用能量。以哲學家的說法，「內」就是「本體界」，「外」就是「現象界」，也就是說，「內」就是「存在」，「外」就是「行動或過程的顯現」。「一切萬有」、「存在」、和「全我」是「本體」，現象則是「變為」，是一個不斷開展的過程。多重的宇宙，和多重的人生也是現象。有形世界的一切，都是先出現在無形世界裡的。 我們的身體活在有形世界裡，但我們的心靈，卻不受形體的拘束，活躍在多重的時空。通常，我們在夢中、意識狀態中、和死後，都會進入內在世界。無形世界像是一個大的製片廠，充滿了形形色色的能量和意識(兩者是同樣的)，他們彼此合作，共同演練出一齣齣不同的戲劇，然後再協議，到底要在有形世界裡，演出哪一齣？因此，整個人世間是一齣齣悲、歡、離、合的好戲，你都參加了一份。你同時是編劇、導演、演員和觀眾。只不過，我們往往全神貫注於這些「肥皂劇」的演出，而忘了我們「創作者」的角色。 所謂心靈的探索、求道的過程，便是去憶起自己是「觀者」的身分，由之而了悟到宇宙和人生的眞相！外在世界是由「自我」和「有意識的心智」管理的，並且是由我們的五種感官--眼、耳、鼻、舌、身--去創造、體驗和界定的。內在世界則是由「內我」所主管，而「內我」擁有許多「內在感官」、「無意識」、「集體無意識」，也就是一般人所謂的「神通」。「自我」在肉身生活中不能被毀滅的，殺掉一個，則另一個會由「內我」中露出，「內我」是它們的來源。 當我們生而為人時，在物質環境中操作，將心神的焦點，對準了現實世界。對「內我」而言，它可以看到昨天或明天的一隻鹿，但活在今天的「自我」，卻只能聚焦在眼前的鹿上，然後，才可以獵之以充飢。在「內我」眼中，一輛疾馳的汽車，不過是空隙很大的原子、電子……的一陣旋風，是靈魂可以穿越而過的。但對「自我」而言，肉身若不趕緊躱開，便會被撞個稀爛。賽斯說，「自我」像是一棵樹的樹皮，具有保護樹的本身，以及與外界交流的功用。「內我」則是樹幹。由於樹皮是有韌性的，內在的樹才得以繼續長大。它隨著風彎曲，而當無風時，它不彎曲，但也不會僵硬起來，阻止樹液流到樹頂。「自我」有它實際而不可少的功用，只要它不越俎代庖就好了。「自我」是天天在變的，你今日的「自我」與小時候的「自我」，甚至昨天的「自我」，已經不盡相同了，然而，你仍知你是你，而非別人。 「自我意識」就像一朶花一樣，從你自己「無意識」的沃土中滋長出來。你自己雖然並不知覺，但這個「自我」自行顯現，然後，再落回「無意識」中，接著，再從「無意識」中生出另一個「自我」來。我們並非被罰來地球上受苦贖罪的生靈。我們是自己選擇要來體驗物質生活的靈魂。賽斯說，人是實體的生物，眞的喜歡住在地球上，是被肉身生活吸引的人，是覺受的品嚐者。人類的每種感官，有它自己能感知的範圍：耳朶有能聽到的聲波範圍，眼睛有能看到的光波範圍。那麼，欣賞、享受萬物之美，乃是上天給我們的禮物。 我們的「意識心」藉「自我」來對準外在環境。另一方面，「意識心」的功能，也在於「接收」和「轉譯」那些從「內我」傳達給它的各種重要資料。問題是，人們對於「無意識」的內容不信任，就漸漸對「內在知識」設下了重重障礙。 其實，每個個人都為自己選擇了一個個別的模式，以便讓自己能在這個範圍內，創造個人的實相。即便如此，在這個界限之內，還是有無數的可行方向。賽斯說，我們的靈魂，並非昨天才生的，你出生的時候，並不是一張白紙，你個體的特性，始終都潛藏在你的靈魂內，屬於你自己的「歷史」，也深深的銘刻在你「無意識」的記憶裡。我們可以漸漸的擴展「意識」，而將現在所不覺知的部分，帶到「有意識」的範圍來。因為我們的「內我」，正是個別存在的源頭，為肉體存活之所倚，它包含了偉大的直覺、知識，以及我們所有問題的答案。當我們改變了自己對「無意識」的許多不正確又負面的觀念時，便不必再懼怕或憎惡它，反而可以讓它當我們的助力，讓我們眞正做到「心想事成」！ 身體的運作和健康，是依靠「無意識」完美無瑕的照顧，來指揮身體的細胞和器官的，只要我們信任這個自然的機制，身體天生便會健康，但由於種種的迷信和恐懼，我們阻礙了這種運作。我們可以明確的吿訴自己的身體：你是健康的，我很愛你，你的每一個細胞，都充滿了活力，全身的能量都旺盛而暢通。「無意識」是沒有時間觀念的，它只是一板一眼的接收指示，所以，永遠要給它「現在式」的正面指示。 你得相信你有求必應，並且相信你値得得到你要的東西。然後，栩栩如生的想像出你要的東西，或景象的畫面，越具體、越生動越好，帶著強烈的渴望和想像，去描摹那個「夢」。你是有力量的，你是個創造者，你也遺傳了「一切萬有」的「無中生有」的能力。所以，你要預期你的願望，那一定會實現。然後，你要放下，不再去想它。 賽斯說，身、心都有趨向健康的本能，健康是你存在的自然狀態。而肉體上的徵候，是來自「內我」的訊息，是內在問題，被具體顯現出來，以使它們能被面對、被承認、被克服。徵候可做為量度進步的指針，所以，疾病往往只是個「提醒服務」，要你採取行動，就有轉機。身和心在一起，顯示了一個統一的、自我調整的、治療的自我進化糸統。在其內，每一個問題，如果誠實的面對，都會有它自己的解答。每一種病徵，不論是身體上或精神上的，都可以找到它背後衝突的線索，因此，幾乎所有的病，都可以說是「心病」。一旦你明白自己是主宰者，你便可以扭轉乾坤，創造出健康的身心。情緒像雲雨一樣地流過你，你應該對它們開放和反應。情緒流過你，你感覺它們，然後，它們就消失了。當你試著隱忍不發時，你的情緒便累積如山，一發不可收拾。死亡也是每一生的必然，每個死亡，也都是自己個人的選擇。信念創造實相，讓你的「意識心」，好好地在今世，演一齣完美的戲劇吧！ Powered by Firstory Hosting2021-12-1911 min愛、生活、人生系列宇宙天堂Robers, Jane. The Afterdeath Journal of an American Philosopher: The World View of William James. New Awareness Network, 2001. 珍·羅伯茲。《一個美國哲學家的死後日誌：威廉‧詹姆士的世界觀》。君蓉譯。 賽斯文化，2020。 珍．羅伯茲（Jane Roberts） 生於紐約撒拉托加溫泉市，是二十世紀最重要的通靈人之一。珍除了是賽斯書的作者外，並著有十餘本小說、非小說以及詩等作品，風行全世界。從1963年開始，珍在每週兩次的出神狀態中，代替曾經歷多次「人身」、現已不具形體、居於多次元實相中的靈性導師―賽斯―口述其教導，並由她的丈夫逐字記錄，傳世為「賽斯資料」，這些資料目前均保存在耶魯大學圖書館。賽斯書探討的範圍涵蓋了心理學、超心理學、醫學、物理學等，都是最具原創性的觀念。In this book, Jane Roberts tunes into the attitudes and thoughts of the turn-of-the-century philosopher and psychologist William James--from his afterdeath perspectives. This is James’ fascinating account of what an individual’s experiences after physical death--how the dead remain aware of earthly events, communicate with one another, become aware of past lives, and stop identifying with the physical body. In addition, this book contains a tremendously uplifting exposition of the joyous and loving atmospheric presence which permeates all existence. 從不同的立足點，去看實相的層面 賽斯說，每個人的感覺和經歷，在死後都會繼續存在，並且在特定的條件下，可以被感知到。換句話說，每個人都有一個獨一無二的實相版本，而那個版本，構成了我們自己私人的世界觀。本書是美國著名的哲學家--威廉•詹姆士，在過世後，將他的意識和訊息傳給魯柏，再由魯柏書寫而成的。詹姆士的意識在某種程度上，透過魯柏的意識反射出來，閃耀著不同的光芒，從而形成了一種新的組合--它是原創的，且代表了一種創新的世界觀。在這種組合以魯柏的身分為主導，而詹姆士為魯柏提供了另一個觀察實相的焦點。詹姆士有一個不同於你我的視角，可以「回顧」並把自己置於我們的位置，然後從他所在的新實相上，為我們指出每個人可以遵循的方向。當他把討論從他生命的經歷，轉移到死後，他分享了深刻的洞見，提供給那些陷入極度沮喪的人們，一帖結束憂鬱的良方，以及一個讓我們在避免過度樂觀的同時，看見人最好一面的哲理。從住在死後世界之人的角度來看，這真是罕見、且非凡的死後生活觀。賽斯說，我們每個人都是從「架構二 (宇宙、天堂)」來的，那裡是整2021-12-1304 min愛、生活、人生系列上進心與創造力上進心與創造力 怎樣才能讓夢想成真呢？最重要的就是要有上進心與創造力，然後，立刻採取行動。你的每一天應該都要有個好的開始，好的開始，就是在最早的時間，做最重要的事。如果我們從早晨起，就關注一天中最重要的任務，當然通常也是最難的任務，那麼，接下來的一整天，都會過得輕鬆愉快的。當最重要的任務完成之後，你就不用為它操心了，一整天，你都會感覺自己棒棒的。當你的責任，僅僅是去做你認為對的事情時，採取行動就是必要的步驟了，你不能因為任何理由，一天碌碌無為、最終愧對自己。然而，要改變現況的最佳方法，就是從小處入手，比方說：花一到兩分鐘的時間，寫點什麼。花一分鐘的時間，開始做感到困難的事情…等等。你永遠不能逃避自己，如果你去做自己並不信服的事情，你會永遠後悔的。 如果不常常提醒自己應該關注什麼、為什麼要這樣做，你很容易讓時間從手中溜走。所以，在紙上列個簡單的提醒事項，比如，你最重要的目標，或新的習慣，或者，你想要在生命中注意和遵守的格言。請記住一位負責任的朋友，他能幫助你保持在正軌上。請不要吃太多不健康的食物，且要經常鍛練身體，不要工作過量。找一位也想變好的朋友，相互鼓舞，互相扶持，雙方都能為對方負責。全心投入工作，然後身心放鬆，是良好循環的開始。保持全心的投入，你將提高工作的質和量，更能在較長的時間內，集中注意力，不容易疲勞。訓練自己每次集中於一項工作，完成後，再好好享用自己的休息時間。 停下思維的列車，想想你能做些什麼，別總是糾結在可能出現的錯誤、和糟糕的結果。別讓別人阻止你，你要挖掘自己的熱情。當你有了夢想，想要開始新生活的時候，熱情就會像噴泉一樣，洶湧而出。你要從周遭的一切，挖掘熱情，從朋友、親人或寵物身上獲得熱情。聽音樂，看電影，享受生活，把全世界的熱情，都帶入自己的生活裡。你要改變對人事物的看法，讓事情變得輕鬆些，這樣，你就更能處理自己拖延許久的事情了。 感謝並慶祝今天採取的所有行動，不管成就有多小，那將是使你明天更有動力的養分。繼續努力，增加你的自信，讓你對自己感覺更好。要奮發向上，看重自己，將自我價值，完全表現出來。人的相貌、家境等先天條件，是無法改變的，但是，自己的心境、內心狀態、精神意志，完全是自己可以控制的。 富有並不一定等於偉大，貧窮也並不註定卑微。上帝是公平的，他把機會撒到每個人的面前，卑微者同樣擁有機會。要在生活中活得更精彩，上進心是最不可缺的要素。你的人生目標是什麼？。沒有目標的人，很難製造出積極的心態，只有在「最了解自己想要什麼？要做什麼樣的人生規畫？想要什麼樣的未來？」的前提下，才會有一個落實與踏實的方向！養成積極的上進心，就是要日以繼夜，將自己的目標，記住在腦海裡，隨時都要把握每一分、每一秒，做最有價值，與有意義的事，利人利世！ 好好跟自己的潛意識交談。知道人生奮鬥的目標之後，每天都要利用起床時、午餐後、入睡前的機會，好好回顧目標，並告訴自己的潛意識：「我是最優秀的、最有能力的。我是十足專業的人，只要我全力以赴，一定能達成目標。」要擺脫困境，迎向光明和成功，我們必須培養豐富的上進心。只要我們相信心境的力量，調整好心態，勇敢去面對工作和生活上的一些拒絕、困難和不如意。縱使有許多不順心的事發生，那是常態，千萬不要怨嘆、氣餒，要激勵自己，勇敢的走下去，奮發的心態，將決定你未來的境界和格局。 找出你一生中最希望得到的東西，並立即著手去獲得它。改變心境，就是要棄舊迎新，學習更多的新事物，推陳出新，迎接新生命！你的心境，是你唯一能完全掌握的東西，好好練習控制自己的心境，並且利用成功的心態，來引導行動。堅持下去，你的奮鬥，一定會成功。丟棄你過去挫折、失意的所有回憶、經驗，抹掉你腦海中與奮發心境背道而馳的負面因素。隨時隨地鼓舞自己：「我是最好的！我是最棒的！我一定會成功，我一定做得到！」我們的上進心，一定讓我們心想事成，美夢成真。 另外，藝術大師徐悲鴻說：「道在日新，藝亦須日新，新者生機也；不新則死。」無論是生活，還是工作，無論是文化，還是藝術，無論是政治，還是經濟，都不是簡簡單單，按部就班地機械勞動，而是需要源源不斷的進行創新。持續不斷的進行創造，並且矢志不渝的進行創作，人類才會進步，社會才會發展。因為只有不斷地改革創新，富有創造力，世界才會充滿青春活力，才能達到前所未有的高度。事實上，每個人都有創造的天賦，創新的才智，及創作的頭腦。只要我們盡力去做，就一定會創造出與眾不同、聞所未聞，與無人能比的東西。 想要培養創造性思維，想要開發創造力，我們就應該儘量嘗試不同的事情，讓自己能在新的體驗中，得到新的經驗，能在平常的事情中，創造出不尋常的東西。我們應該在日常生活中，不斷地進行思考，進行反思，且不斷調整自己的思維模式，分析方式，及解決的方法。這樣，我們才能點燃創造力的火焰。 創造力是通向光明的關鍵，是獲得成功的要素，更是我們生活和工作中的重要組成元素。在全球化的趨勢下，在資訊飛速發展的時代下，我們正面臨著一個充滿機遇和挑戰的新領域，面對這樣嚴峻的挑戰，只有憑藉創造力，我們才能取得更多的成就。也只有依靠創新，我們才能透過一個全新的視角，洞察事物的本質。為了創新，我們不僅需要以新的方式去看待事物，從不同的角度去分析事物，且還需具有剛強的毅力，和冒險的精神。一個人如果想變得更優秀，他或她必須專注於創造力。個人如此，企業需要，國家更必須重視創造力。 人要勇於創新，在絕境中堅守自己，突破自我。我們每個人，都應該學會突破和超越自己的瓶頸，尤其是在困境中。突破自我，勇於創新，才能走出山窮水盡，迎來柳暗花明。只有探索創新，做好自己，才能在困境中，找到出路，實現跨越式發展。古今中外，科學家和發明家們，層出不窮，創造革新，製造出許許多多益眾利世之物，他們始終不滿於現狀，思考，研究，打破舊制，不懈地推陳出新。創新本是為了改善，達到令人舒心的圓滿。愈是發現未達的事物尚有許多，愈是無法止下步來，永遠都有新創可造。我們生於這個時代，享受著前代用生命創造的成果，我們更要盡最大的努力，為以後的世界，創造出更好的未來。上進心是鞭策力，創新是樂趣，惟有上進心與創造力，才能使我們的思維更加敏銳，生活更加美好，世界更加精彩。 Powered by Firstory Hosting2021-12-0513 min愛、生活、人生系列All Wishes Come True Our wishes can offer extraordinary insights into ourselves. They are often a reflection of our needs, too. However, fantasizing about fulfilling a wish may sometimes hinder (阻礙) the pursuit of the wish because we would like to think that they are only fantasies. Nonetheless, contrasting positive fantasies with relevant internal obstacles can also motivate people to devise plans to overcome hurdles and pursue their wishes. The tale of every wish, it appears, revolves (圍繞) around the journey of four main protagonists: the dreamer, the dream, the fantasy, and the obstacle. Upon making a wish, people typically follow these self-regulatory cognitive patterns: 1. ...2021-11-2908 min愛、生活、人生系列Images of GodWe Are the Images of God God is a very massive supreme being who is, actually, the same one as we are. The reality is that we are contained inside God, and God stays within us. “Image of God” is a theological term, applied uniquely to humans, which denotes the symbolical relation between God and humanity. The term has its roots in Genesis 1:27 of the Bible, wherein “God created man in his own image.” This scriptural passage does not mean that God is in human form, but rather, that humans are in the image of God in their mo...2021-11-2208 min愛、生活、人生系列Good Habits Habits are behaviors and patterns that you live your life every day. Having many good habits will enable you to carry out crucial activities smoothly like taking a shower, brushing your teeth, and getting ready for work. Interestingly, you follow this daily routine without thinking twice. Your unconscious habits create rooms for your brain to perform more advanced activities like problem-solving and analysis. Good habits are those that get you closer to living your best life, and are fundamental to becoming successful and happy. Can you smile every day? A genuine smile is a good habit to have if...2021-11-1508 min愛、生活、人生系列是性格, 不是個性 James C. Hunter is principal consultant of J. D. Hunter Associates, a labor relations and training consulting firm located near Detroit. He is a sought-after public speaker and trainer primarily in the areas of servant leadership and community (team) building. He resides in Michigan with his wife and daughter, and can be reached online at www.jameshunter.com. To lead is to serve. Although serving may imply weakness to some people, servant leadership is actually a robust, revolutionary idea that can have significant impact on an organization’s performance. James C. Hunter champions this hard/soft approach to leader...2021-11-0811 min愛、生活、人生系列Trust Your Intuition Have you ever had a difficult decision to make, and you didn’t know what to do? You create a pros and cons list to no avail (徒勞無功). Any choice you make comes with consequences and questions. But you know you have to make one. In those moments, you know you have to ask yourself what you really want. But what happens when you don’t even see that? You might choose incorrectly. It’s hard to move forward when you feel like that. The good news is that intuition can be a game changer (改變遊戲規則的人). You can call it in your inner voice, inner guidan...2021-10-3110 min愛、生活、人生系列做一個無可救藥的樂觀主義者信念不是單獨存在的，思想與情緒從來都沒有分開過，不管任何的思想、信念與人生觀，一定會帶來相對應的情緒感受。例如，我產生一個念頭是「這個世界真美好」，它既是一個信念，也伴隨著喜悅的感受。賽斯說：「我不是要你們去壓抑自己的思想或感覺。我所要求的是，你們要知道自己心裡有什麼思想或感覺。我要你們瞭解，造成你們實相的，就是這個東西。同時，我還要你們將精神集中在那些能為你們帶來理想結果的思想或感覺上。」建立好心情，是看到並建立能夠帶來好心情的思想與信念。所以，每天為你建立帶來開朗、樂觀、喜悅的思想與信念，就會連帶著它們所帶來的情緒，為你創造好的實相。賽斯哲學體系說：我們要做一個無可救藥的樂觀主義者！學習賽斯哲學體系，必須好好的問自己，我發出了什麼樣的能量？要時常對我的身體發出正能量！相信我的身體天生就是健康的；相信我的身體有偉大的自我療癒力，並去覺察自己的「起心動念」。我們活在這個世界上，要常常覺得自己很重要，覺得自己在家人和朋友的心目中是有份量的。 在逆境前，不論是樂觀主義和悲觀主義，都有可能協助你渡過，但選擇成為一個無可救藥的樂觀主義者，相信未來肯定是美好的，能感受到希望與樂觀，這是構成心理健康的重要拼圖。樂觀者不只活得較久，專注力與記憶力也會更好，更富有好奇心，更容易結交朋友。在職場上，更有成就，且更有愉快的生活。沒有人生下來就是樂觀的，那是後天培養的。我們都能，且要學會如何讓自己感到快樂，每天更是要身體力行！從今天起，請集中精力，讓能在感到喜悅、享受、感恩的美好事物中，創造正向的圖像，那麼，你就能展開樂觀主義者的旅途了。 能夠正面思考的力量，是相當強大的，請多說正面的事情、多給大腦正面的訊息。然而，這並不意味著你可以做白日夢，設定一堆不切實際的目標。樂觀主義者，不會被負面事物所阻撓，而是將問題視為契機。樂觀主義者，希望獲致最好的結果，但也會做最壞的打算。樂觀主義者，是肯定自己人生中真正有意義的事物，是留意周遭美好的點點滴滴。試著每天想想三件以上令你心存感激的事情，無論大事或小事，都請表達感激與喜悅，就能產生「日常生活中的快樂」。樂觀者，能看見這種快樂，並讓心中常存正面情感。請多與樂觀主義者往來，因為他們散發出的正能量，是很有感染力的。請多多創造你自己和周遭的人，生活中的歡樂與健康。幽默與歡笑，是能減少壓力激素，降低血壓，改善情緒的。歡笑能提高腦內啡濃度，帶來愉悅和滿足感，減少體內發炎，強化免疫系統。「笑顏常開、延年益壽」，只要步履如飛，笑口常開，讓自己的一言一行，宛如快樂的人，自然能使你的心情振奮起來。 人類在本質上，是樂於給予的動物，施予他人禮物，所帶給我們的喜悅，大大超過於自己取得的好處。因此，請樂於和他人分享你的精力與時間。對於他人的成功，你可以像對自己的好成就一樣，由衷地感到興奮。 不過，切記不要讓自己成為不切實際的樂觀者。當然，悲觀的企鵝，根本不相信自己可以飛翔，那肯定永遠也飛不起來的。我們必須有能力想像與現實不同的未來，相信我們的想像，能夠實現，才能取得真正的進展。然而，如果你是一隻極樂觀的企鵝，盲目地直接跳下懸崖，可能會發現自己摔得很慘！！！我們應該要相信自己是一隻能飛的企鵝，又給自己帶上降落傘，以防事情的發展，不像你想像中的那麼順利，那麼，你就能像雄鷹一樣，在天空翱翔了。我們對現在傳播很多的「正能量」，應該抱持謹慎、接受的態度。正能量不能鼓吹我們忘記自己的現實，它要在準確評估的情況下，才能發揮幫助，一味地做夢，是沒有好處的。 人的生活中，會發生很多事情，無從解釋，我們可能會覺得那都是突然的偶發事件，都在意料之外。其實，所有的一切，都有其必然。生命中，一切的遇見，都不是偶然，而是命運的安排。人生一世，會遇到很多人、事、物，每一個都不是偶然的，而是命運的成全。命運雖然看不見、摸不著，但卻能將緣分，一點一滴地安排妥當，讓該遇見的人，偶然相逢，讓該離開的人，找理由走散。人生的旅途中，會經歷塵世起伏，得失聚散，悲歡喜樂，愛恨情仇。最後，驀然回首，才恍然大悟，原來，一切都是命中注定。凡發生的，都有它存在的意義，都是該遇見的，也都是該發生的。別擔心事情的發生，該來的總是要來。所有的磨難，不要抱怨，要接受、面對。盡力了，就不要後悔，要好好珍惜擁有。從來，我們都沒有白走的路，只有多走了的路，才能得到，學到，在乎，成長。一切隨心，隨緣，一切順其自然。 凡事都有意義，每個人都需要不斷地修煉自己，會犯錯，走彎路，那是生命必經的過程。所有的曲折，都是平坦的前奏。當我們活到足夠的年紀時，再回頭看看自己的人生路，往往會發現，一切都是生命中該有的承受，旅程中該有的歷練。因此，只要遵從本心，讓人生如水一樣，遇高則高，遇低則低，該直行應直行，該拐彎就拐彎。凡事盡人事，聽天命，不執著，不強求，做一個無可救藥的樂觀主義者吧！ Powered by Firstory Hosting2021-10-2410 min愛、生活、人生系列Serving Others Well In a world with limitless access to choices, we often find ourselves too overwhelmed to make a choice (or afraid of doing the wrong thing) and we might choose to make no choice at all. Our fear of doing the wrong thing stops us from doing anything, which precludes (排除) us from serving anyone at all. Steps to Serving Others Well 1. Change Our Position We can serve others well when we actively decide to take on the role of a servant. It’s easy to unconsciously view ourselves as the saviors of those that we serve. But, we rea...2021-10-1709 min
UNSW Business Society Presents: The BSOC BulletinThe BSOC Bulletin: Product Management with Jenny ChuOn this episode of the BSOC Bulletin, Britney and Adrian explore the experiences that Jenny Chu has had as a Product Manager across start-ups and Atlassian. Along this journey, she provides insight into some of the key skills required to become a PM as well as how to adapt to changing business and customer needs. Highly recommended for those interested in the intersection between business and technology.Connect with Jenny here.2021-10-1332 min愛、生活、人生系列I Feel Like a Child Do you sometimes feel as though you’re really a child inside? If our various child parts are not fully integrated into our adult self, we’re likely at times to feel like a child inside an adult’s body. We won’t be able to feel truly grown up because our basic sense of self hasn’t sufficiently evolved into the actual adult we’ve become. Our chronological age, our body, our mind may be all an adult, but our psyche, nonetheless, continues to be a child. To put it more concretely, when present-day circumstances tap into old, unresolved d...2021-10-1109 min愛、生活、人生系列Something UnfamiliarSomething Unfamiliar If you don’t put yourself into new situations, you’ll never learn or grow. That much is obvious. Getting outside your comfort zone can be uncomfortable. That much is equally obvious. But how to actually overcome the feelings that prevent us from having those new experiences is much less clear. If the problem is in our heads, however, the solution is there, too. Mind-set Matters One of the reasons for the awkwardness, reluctance, and stress many of us feel in unfamiliar contexts is the mind-set we bring to them from the get-go. Our in-g...2021-10-0408 min愛、生活、人生系列The Magical Approach The Seth books are world-renowned for comprising one of the most profound bodies of work ever written on the true nature of reality. In this book, Jane Roberts represents Seth to look at the world through another lens--a magical one. Seth reveals the true, magical nature of our deepest levels of being, and explains how we have allowed it to become inhibited by our own beliefs and conventional thinking. The Magical Approach teaches us how to live our lives spontaneously, creatively, and according to our own natural rhythms. It helps us to discover our natural and instinctive behavior. By a...2021-09-2710 min愛、生活、人生系列Attentive Listening 傾聽很重要，但不是你保持沉默，就代表正在傾聽。許多人都需要被傾聽，他們想要知道和了解，對方聽完之後的觀點或感覺。如果你是一位想改變與人關係的人，你會願意冒險，試著打破過去既定的人際關係偏見，願意嘗試走出自己的保護塔，接觸及認識這個未知的世界，那麼你眞正要做的是，就是要勇敢地去發現和體驗，不帶著自己的預設立場，寫下自己的腳本。任何好的人際關係，之所以能夠建立，在於它能連結對方的心思和心情，也就是讓對方能感受到一種不斷裂、不被忽視、不困窘的尊重感。因為你對生命的愼重以待，人們會感受到這種被好好對待的心意。 我們在走出自己的保護塔的過程中，必然會看見，除了我以外，還有更大的世界。開闊自己的視野，看見不同的世界、不同的人，是重要的歷程。在生命的旅程中，我們會遇見各種形形色色的人，我們要做的事，是提升我們的好奇心與興趣，聆聽及閱讀別人的生命展現和閱歷。我們之所以會那麼的焦慮不安，就是因為我們太執著於自己的表現，聚焦在自己身上，才會造成自己的緊張和不安。如果能好好地觀察及熟悉別人，那麼專注在別人的你，會降低無意識的焦慮。 我們很想掌握，也很想擁有，於是，失落和挫折就無情地打擊我們。如果，我們能接受、接納我們會遇到的當下，無關好壞對錯，都是一種情況，一種我們需要歷練和經驗的情況，然後，試著安穩走在自己的路上，走好自己的步伐，學習及面對自己的學習，那麼，所有的情況，都是我們可以認識自己的過程，也是啟發與啟動內在自我的過程。 當我們聽人在說話，或正在表達什麼時，聽他話語的內容，同時觀察他的面容神情，還有他的姿勢和手勢，試著去理解或感受他的狀態。觀察及聆聽他人的表達，也能幫助我們更多地觀察自己。如此，內外的世界，就能更加開展。我們也就能更深地認識別人，更深地認識自己。 良好的溝通是「聽」出來的。只是，到底該怎麼「聽」呢？ 一、利用肢體語言，表達關心 善用肢體語言，可以幫助說話者感受到你的專注。有時候，多說無益，只要給予對方一個微笑，或適時的點頭，就能表達出內心的支持。當對方在跟你說話時，記得停下手邊的事情，免得變成單向溝通。把自己想成是一個杯子，接納對方所說的話。記得雙手不要抱在胸前，可以自然地放在膝蓋上。上半身微微向對方前傾，讓對方感受到你有想多了解他。記得要注視說話者，讓對方感到尊重。保持身體輕鬆自然。 二、用簡短的回應，引導對方多說話 對於朋友向你傾訴的煩惱，你或許會覺得，身為好朋友，就應該設法幫上忙。但是，一個好的傾聽者，會相信對方有能力，為自己的生命負責。所以，你該扮演的角色，應該是「鼓勵對方多說話」的聽眾，讓對方從梳理自己的思緒當中，「自己解決問題」，讓對方有自我成長的機會。但是，給予對方說話空間的同時，也要注意你的傾聽過程和回應，能讓對方感受到你的關心和支持。 三、摘要式的重點整理 當對方說完話後，你可以簡單扼要地，重複重點內容，一方面是確認自己是否理解正確，避免有誤解的地方，另一方面，則是要讓說話者能有被了解的溫暖感受。 四、發揮同理心，去傾聽對方的聲音 一段聆聽，是否能讓人感到溫暖，關鍵在於聽者能否走出自己的世界，去貼近對方現在經歷的各種情緒。若說話者對於「主管突然指派一堆工作」表達出無奈的心情，你身為一個傾聽者，若能站在對方的角度傾聽，給予正面回應，像是「這樣壓力真的很大，看來這陣子要辛苦一點了。」反而能讓對方有被理解、情感有被支持的感受。 五、謹慎地給予忠告 當說話者對於想要解決的問題，感到不知所措時，他需要的，並不是情緒上的支持或安慰，而是希望能尋求協助。此時，我們還是可以提供具體的建議給對方。開口講出建議前，你可以透過「你覺得我可以怎麼幫你呢？」「我能幫上什麼忙嗎？」「你會想聽聽看我的看法嗎？」等問句，來確認對方是否真的需要我們的忠告。 Listening is essential to our effectiveness as a speaker. To be an effective speaker, we have to take feedback from the audience and adjust our presentations according to what works most effectively for them. Listening is important because effective listening provides the information required to enable organizations to adapt and meet the changing needs of audiences. Good listening and skillful questioning give a powerful message to those with whom we interact. They hugely increase our capacity to influence, motivate, develop or serve people effectively. Listening and questioning are an inherent part of our fundamental interaction with people, and the major factors in the success of a good communicator. Good listening allows us to demonstrate that we are paying attention to the thoughts, feelings and behaviors of others. In other words, listening is crucial to maintaining productive relationships, and is the only way to establish communication with people. Listening, on the other hand, is purposeful and focused rather than accidental. As a result, it requires motivation and effort. Listening, at its best, is the active, focused, concentrated attention for the purpose of understanding the meanings expressed by the speaker. Listening should not be taken for granted. Before the invention of writing, people conveyed virtually all knowledge through some combination of showing and telling. Elders recited tribal histories to attentive audiences. Listeners received religious teachings enthusiastically. Myths, legends, folktales, and stories for entertainment survived only because audiences were eager to listen. Nowadays, however, we can gain information and entertainment through reading and electronic recordings rather than through real-time listening. Despite that fact, we can still gain benefits by becoming more active and competent at real-time listening. When we focus on the material presented in a classroom, we will be able to identify not only the words used in a lecture but their emphasis and their complex meanings. We will take better notes, and we will more accurately remember the instructor’s claims, information, and conclusions. In many times, instructors give verbal cues about what information is important, specifi2021-09-2013 min
Launch CodesEpisode #14: Jenny Chu- leading product at Eucalyptus, what it takes to be a product manager, and joining a startup over a corporateJenny Chu is Head of Product at Eucalytpus. Eucalyptus is a healthcare tech company and one of Australia’s hottest startups. They have four brands: pilot for men’s telehealth, kin for women’s fertility, software for skincare and normal for sexual wellness Jenny studied a Bachelor of Information Systems at UNSW and was also a previous GM at Textbook Ventures. After uni she started as a product manager grad at Atlassian where she worked for over 2 years before joining Eucalyptus. I chatted with Jenny about leading product at Eucalyptus, the challenges of scaling rapidly and the differe...2021-09-1340 min愛、生活、人生系列創造快樂快樂是一個習慣 快樂，是由自己內心創造，不是外來給予的；快樂，也不是被動的獲得，而是主動的選擇。永遠把選擇快樂的鑰匙交在自己手中。 學習賽斯心法的人都深知，「信念創造實相」，然而，一旦來到擺脫信念這一關，經常就開始抗拒。在理性上，承認應該改變信念，但在情緒上，卻依然頑強地抵抗，甚至因為這些信念，而譴責自己。大多數人慣於把信念當成自我認同的主要部分，認為信念等同於自我，而擺脫信念，就等於消除自我。其實，信念只是一種「習慣」。如果你經常感到不快樂，那是一種慣性思維，也就是，不快樂也是一個習慣。信念是一種心理習慣，是我們思考世界的慣性方式，這些慣性思維，是可以被改變的，而且不影響我們的自我，卻絕對會為我們創造自己的實相。 如果你不喜歡目前實相的某些部分，可以改變它，甚至吸引或孕育你更喜歡的實相。處理信念的方式是，首先，你要先注意到它們，然後，才能加以改變。越是能在每個當下，接納自己，改變就越快，而自我接納，就是改變的關鍵。我們必須相信，此時此刻的當下，可以擁有更多，以及可以是快樂的。 南西‧艾希里（Nancy Ashley）是一位大學教授，她在面對中年危機，從學校出走的那一年起，突然轉變態度，發現快樂，並進而想將自己的經驗，寫成練習簿，讓更多人能分享到快樂。她說，我們創造自己的實相。我們掌握著自己的命運，而不是「毫無辦法地」讓「外在力量」，促使我們做著自己做過的事。我們只需抱著一顆遊戲心，跟著正向信念，持續做下去，並整合到每天的生活中，那麼，我們要變成一個有意識的實相創造者，一點也不難。 快樂，是一種愉悅的心情與人生的境界。快樂需要用心去感悟，我們才會發現快樂、創造快樂。 一、感悟快樂是一種心態，你我都可共享 快樂，就是感到幸福或滿足。追求快樂，是人生的目標。人會不快樂，有四種情緒：一是苦悶。感覺休息時間少，娛樂形式單一，情感釋放難。二是焦慮。感覺生活很辛苦、很忙碌，不知何時改變。三是煩躁。感覺壓力大，想化解又找不到辦法。想自我調節，卻又做不到。四是掩飾。心著藏著現實的理想，不想讓別人看到自己脆弱的一面。但其實，在實際工作、生活中，往往是困難與成長，相伴而生。快樂是我們學會在成長的道路上，常保持一顆愉悅的心，在忙碌的生活中，感悟到輕鬆。 二、要在積極適應環境中，認識快樂。快樂來自於對自己、對環境的一種感受。它可以表現為寬容、接納、豁達與愉悅。當我們面對改變不了的環境時，過多的牢騷、煩燥，都無補於事。我們改變不了事物，就得改變自己的態度。當我們改變了對事物的看法後，就有了工作的激情與鬥志，結果就會改變。快樂是一個努力的過程，需要用拚搏與奉獻。自己用心去感知，才知道什麼是快樂。 三、要在合理的目標中，體會快樂。目標過高，很難達到，就不會快樂。適合自己的，就是最快樂的。快樂之道，不在於模仿別人。有時，他人的天堂，就是我們的地獄。簡單就是快樂。放眼生活中，每個人想要追求的東西都很多。有些東西，本應該放棄的，但你卻如視珍寶般地，執著追求，到最後都成了虛空。生活是一門藝術，我們要善於選擇。學會放棄，才能快樂。 四、要在學習進步中，分享快樂。快樂的心情，是一種巨大的精神力量，可以使我們努力地去實現自己的目標，改變自己的作為，與生存空間。快樂的心情，能幫助我們主動地、積極地調整好心態，處在最佳的狀態中。快樂的人，總是積極的面對生活，並在生活中，尋找快樂、學會為小事而高興。世界上沒有絕對完美的事物，也沒有絕對完美的人。在面對自身不足時，要處之泰然，多一份滿足、多一份自信，才會快樂。 五、發現快樂，是一種能力 人有九樣心情：高興、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個：高興和愉快，是正面的，第三個：驚奇，是中性的，其餘的六個，都是負面的。因此，人在不知不覺，就會進入不良的心情。快樂是一種能力。在實際生活中，沒有一個人能隨時感到100%快樂。但是，隨時保持愉悅的想法，養成快樂的習慣，我們就能變成一個掌握自己心情的主人。 六、要把忙碌當充實，忙中求樂。快樂來自於發現和創造。善於在繁重的工作和生活中，去發現和創造快樂，才會有真正的快樂。每一種快樂的心情，都流淌著奉獻的音符。物質的快樂是有限的，感官的快樂也是暫時的，唯有奉獻的快樂，才是永恆的。因為奉獻，所以快樂。因此，無論我們從事何種工作，都要以我工作、我奉獻、我快樂的心態，投入其中，才會做自己心情的主人。 七、創造快樂是一種責任，大家共同努力 青春與陽光同行、快樂與責任同在。每個人都是一個複合體，在家庭中，我們是父親的孩子，孩子的母親，妻子的丈夫，先生的太太等。在社會上，我們是國家的公民，朋友的朋友。快樂是可以傳遞、感染的。我們可以自娛自樂，自己玩自己，天馬行空，獨來獨往。但是，我們也可以呼朋引友，一起玩樂。要想快樂，就要分享。對人要有一顆寬厚之心、包容之心，和感恩之心。點一盞心燈，照亮別人，會溫暖自己，幫助別人，也會幫助自己。快樂之道，就是對自己和別人，都有責任心。多表揚、少批評，給人笑臉，給人陽光，自然自己就會很快樂哦！ 八、營造豐富的文化生活。娛樂是減壓的良方。理論靠灌輸、愛護靠引導、習慣靠培養。高雅的情趣，滋養著持久的快樂，文化總能陶冶著快樂的氣質。讀書、演講、學習等，在成長的過程中，都可體會出無窮的快樂。人人都有快樂的理由，人人都有快樂的資本，人人都能創造快樂。快樂的鑰匙，就掌握在我們自己的手中，只要你願意，快樂就永遠伴隨在你我身邊。 Powered by Firstory Hosting2021-09-1311 min愛、生活、人生系列The Servant With an introduction on using the principles in our life and career, this book redefines what it means to be a leader. In this absorbing tale, we watch the timeless principles of servant leadership unfold through the story of John Daily, a businessman whose outwardly successful life is spiraling out of control. He is failing miserably in each of his leadership roles as boss, husband, father, and coach. To get his life back on track, he reluctantly attends a weeklong leadership retreat at a remote Benedictine monastery. To John’s surprise, the monk leading the seminar is a forme...2021-09-0612 min愛、生活、人生系列稚子之心稚子之心 孩子原比成人更懂得快樂之道，有位著名的心理學家，曾讓一群孩子列出使他們最快樂的東西。男孩們最快樂的是：看著燕子飛翔、俯瞰蔚藍的海洋、乘著小舟破水前進、望著列車奔馳、與小狗一同遊戲……。女孩們最快樂的是：欣賞河裏反映的燈光、林中的紅色小屋、炊煙冉冉上升、浮雲半遮月……等等。 雖然這些小孩說的都是稚氣話，但是不可否認的，因為他們比成人更有耐心去欣賞這世界上可以使他們快樂的事物，他們會比成人更快樂。如此看來，人生最愉快的事，莫過於與孩子們分享他們的樂趣。有位4歲的孩子說：「媽媽，不要再忙了，我們到外面看看，好好利用一下這個世界。」 一旦你長大成人，工作忙碌之餘，都忘了散散步、看看藍天、涉足溪水、或躺在草地的懷抱，織一串花環給心愛的人了……，這些閒情逸致，好像都離我們好遠。孩子會因為本身的幼小，比較容易看到「大世界中的小天地」。當他們彎下膝蓋，興奮地從地上挖出鏡片狀的雲母片，他們看到的是形如小鳥的石頭；或他們會看到密布石頭上如雪花般的青苔。一小片形狀像手套、顏色像聖誕紅的小樟樹葉，就讓他們樂得像得到滿山遍野神奇的寶藏似的。玫瑰花叢裏的蝸牛，讓人噁心，但是，孩子看到這些小東西，在葉片、石頭上爬過，而留下的銀白黏汁，就會著迷，認為那是通往神奇仙境的秘道。 有誰能決定一個人的一生是否快樂呢？只有他自己。只要對自己與週遭，充滿禮讚的心情：「一切都這樣稱心如意，世界是多麼奇妙啊……！」相信每個人的情緒，都會不由自主地快樂起來。想要享有快樂的人生，不妨隨時擁有一顆稚子之心─童真和稚情，向小孩學習。 It’s easy to fall into the trap of thinking that it’s our job as parents and as adults to teach our children everything they need to know about the world. But the truth is, there is a lot of lessons we can learn from children too. Life Lessons We Can Learn from Children Do you remember the carefree days of childhood? The days were long, our imaginations were huge and our ideas were epic—and maybe a tiny bit dangerous. Every day was a new experience and adventure, full of learning and discovery. Then suddenly, in the blink of an eye, we’re no longer children—we’re adults. Don’t get us wrong, being an adult is pretty awesome, but it’s also filled with lots of responsibilities and tough decisions. Slowly, but surely, that childlike wonder we had as kids is put in a box and tucked away in the attic of our brain. We put down our toys; we stop playing. We become more jaded, structured and less open to new experiences. But as we grow into adulthood, we might be letting go of a little more than we should. While children often look to us as teachers, we often don’t consider what they could be teaching us. However, children can teach us so much about living life, about having hope and making the most out of any situations. In other words, we could actually relearn things from children. The good news is that childlike wonder still lives inside us—no matter how old we are. It’s just a matter of embracing it. 1. Feel Our Feelings Children leave their emotions on their sleeves. When they’re happy, they smile and laugh. When they’re sad, they cry. As an adult, we may attempt to control our emotions without acknowledging how we feel. We may adapt compulsive behaviors around stuffing our emotions, denying them, suppressing our...2021-08-3010 min愛、生活、人生系列遊戲的心遊戲的心 凡事不要緊張，認真去做，但要以遊戲的心，時時告訴自己，什麼事都是有可能的。世上沒有不可能的事，只有不可能的心…。跟著感覺走，用遊戲的心，完成你不可能的任務。 遊戲是兒童的語言，玩具是兒童的單字，因此，遊戲對孩子來說，是一個心理行為的表徵。對於遊戲有癖好的孩子，當他在選擇遊戲時，會選擇不造作的自我表達方式，做為學習和經驗的媒介。遊戲可以讓孩子朝向一種更新、健康、積極的感受。我們大人也是一樣喔！ 遊戲是一種將個人精神，完全投注在某種活動上的感覺。它具有以下特徵： · 我們主動的去從事活動； · 我們會專注一致在活動上； · 這類的活動，有清楚明確的目標； · 這類的活動，可以給對方立即回饋； · 活動給予參與者主控感； · 在從事活動時會減低憂慮感； · 不感覺時間的消逝。 在遊戲中，我們會實現滿足感，會感覺到自己的潛力被激發，會希望達到目標。所以，不管大人和小孩，有一顆遊戲的心，可以幫助我們實現符合時代、現實的幸福感。將學習放入遊戲中，透過遊戲心，我們將會感受到學習是開心、愉快的。我們不要給自己太多的得失心，不要太在乎別人的眼光，把面子放在一邊，不要與人競爭與比較，儘量放輕鬆，只求自己能認真學習就好。 遊戲的心理特徵，有以下幾點: 一、自動自發: 遊戲是一個自動自發的心理行為，想玩就玩，不想玩就停止，完全是受到自己內在動機所選擇的活動。 二、自由自在: 遊戲是無拘無束、自由自在的行為，在這個行為過程中，會伴隨著自己滿足、開心的感覺。如果遊戲造成壓迫感及痛苦，那就失去遊戲給予快樂的意義了。 三、充滿快樂: 遊戲是一種含有樂趣、愉快的活動，在遊戲的過程中，我們會感到滿足、快樂，會不斷增強想要玩遊戲的意願。 四、自我嘗試心理: 我們會透過遊戲，獲得滿足感和自信心。 五、滿足想像力: 遊戲可以透過想像力，提升我們的創造力。 六、遊戲心理重過程、輕結果: 快樂是來自於遊戲的過程。換言之，遊戲即便有輸與贏，對遊戲的喜好，並非來自遊戲的結果，而是在遊戲過程中，不斷操作、不斷受刺激的快樂感覺。 The Benefits of Play for Adults Authors: Lawrence Robinson, Melinda Smith, M.A., Jeanne Segal, Ph.D., and Jennifer Shubin Last updated: July 2021 Just because we’re adults, that doesn’t mean we have to make life all about work. We should learn how play can benefit our relationships, job, and mood. In our modern lives, many of us focus so heavily on work and family commitments that we never seem to have time for pure fun. Somewhere between childhood and adulthood, we stopped playing. When we carve out some leisure time, we’re more likely to zone out in front of the TV or computer than engage in fun, rejuvenating play like we did as children. But play is not just essential for kids; it can be an important source of relaxation and stimulation for adults as well. Playing with your romantic partner, friends, co-workers, pets, and children is a fun way to fuel your imagination, creativity and problem-solving abilities. The heart of play among adults is a mind to forget about work and commitments, and to be social in an unstructured, creative way. While play is crucial for a child’s development, it is also beneficial for people of all ages. Play can add joy to life, relieve stress, enhance learning, and connect you to others and the world around you. Play can also make work more productive and pleasurable. You can play on your own or with a pet, but for greater benefits, play should involve, at least, one other person. Playing chess, completing puzzles, or pursuing fun activities that challenge the brain can help prevent memory problems and improve brain function. The social interaction of playing with family and friends can also help ward off stress and depression. Young children often learn best when they are playing—a principle that applies to adults, as well. You’ll learn a new task better when it’s fun, and you’re in a relaxed and playful mood. Play can also stimulate your imagination, helping you adapt and solve problems. So it’s better you always have the heart of play while learning. Sharing laughter and fun can foster empathy, com2021-08-2113 min
The SproutCast#12: The Product Management Pathway for Interns/Grads: the Right to Learn and Leading without Authority with Jenny Chu, Head of Product at EucalyptusIn this episode we chat to Jenny Chu, head of product at Eucalyptus, a healthcare technology company, about all things product management. We ask Jenny about the skills that good PMs have and the difference between the PM levels from intern to head of product. We also talk about how learnings from PM such as leading and influencing without authority can be applied to other contexts, and whether or not a young intern/graduate should even attempt to lead and influence.Stay up to date by following us!Instagram: @TheSproutCast...2021-08-1735 min愛、生活、人生系列做個體貼的人做個體貼的人 體貼意味著你要花時間去考慮別人的感受。要想成為真正體貼的人，你必須知道如何換位思考，必須委婉處事，做個善良和藹的人。有時候，我們僅僅只關注自己的需求和願望，而忽略身邊其他人，他們可能會被我們的行為傷害、冒犯。做個體貼的人，可以幫助我們了解身邊的人，進而幫助自己，讓自己更快樂。 換位思考。與朋友、同事、鄰居，或老師交談之前，先問問自己的感受。在表達自己真實想法之前，先想想對方會有什麼反應，並設身處地的為對方著想。雖然你沒有義務去改變自己內心的想法，迎合對方的需求，但是，如果你能從對方的角度，去考慮事情，那麼，這將更有助於你表達自己的想法，同時，將情感的傷害降到最小，與人相處時，會更和諧。 預測別人的需要。了解別人的需求，是體貼的表現。如果你和同事一起出去吃午飯，那麼，請為每個人都準備好餐巾紙。如果你和朋友一起去海邊玩，那麼，請為他們準備好雨傘。如果你的先生需要在辦公室加班到深夜，那麼，請留些晚餐在冰箱裡，等他回來吃。留意別人的需要，是非常體貼的行為。甚至在對方未察覺之前，就先做好，那才讓人覺得窩心。人們會感謝你的體貼，並對你的體貼印象深刻。你這樣做，不是因為想獲得回報，而是因為你真誠地想幫助別人。 在公共場合，多體貼別人。在公共場合，許多人都趨向於關心自己周圍的人。但是，下次，當你在外面的時候，想想如何感知周圍陌生的人。無論是打電話，還是跟朋友聊天，聲音都不要太大聲。在課堂上，也避免大聲翻書，或製造其他噪音。與別人交談的時候，不要打斷別人的話，也不要自己說個不停。如果別人為你做了什麼事情，無論事情的大小，請真誠地感謝對方。跟別人道謝的時候，要有眼神之間的交流，讓對方感受到你的誠意。 當犯錯的時候，請道歉。當你犯了錯誤，無論是故意傷害別人，還是不小心的，你要為自己的行為道歉。這是勇於承擔責任，而不是試圖掩蓋過錯。雖然道歉會不舒服，但對方卻會欣賞你的行為。委婉表達，也是體貼的表現。委婉，意味著你用一種和善的方式，細心聆聽對方，並做出良好的回應。 當發現別人需要幫助的時候，請為他們做事。體貼他人，還意味著當別人尋求幫助的時候，無論大事小事，你都會幫助他們。在自己能力範圍所及，請尋找機會，盡量幫助別人，並養成習慣，這將讓你成為最體貼的人。「我為人人，人人為我」 (One for all, all for one)，透過幫助他人，我們會覺得自己還不錯，且充滿感恩。看到別人的困難或痛苦時，與他們相較，我們會覺得自己是幸運的，並感謝自己所處的境遇。此外，幫助別人，並為他人著想，會使自己增加自信、樂觀處事，感覺自己有價值。「施比受更有福」，給予的人，才是真正快樂的人，才能使自己的快樂，維持的更長久。做善事，，做好事，幫助別人，受益最多的是自己，這會常常使自己心情愉快、遠離病痛。當你在幫助別人時，其實就是在幫助自己；當你付出時，其實就是在獲得。你幫助越多人，等於幫助自己越多，利人便是利己。 體貼的另一種表現是分享。在人生的任何一個階段，分享都是很重要的。如果你要讓自己快樂，最好的方法，就是讓別人快樂。懂得與他人分享的人，是最體貼的人。因為，只有與他人善良共處，共同分享快樂，自己才能贏得真正的友誼與知己。你分給別人的越多，自己得到的也越多。分享能帶給人們精神上的充實與快樂。懂得分享的人，自己收穫更多。分享使快樂增大，悲傷減小。學會分享，就學會了生活。因此，好咖啡要和朋友一起品嚐，好機會也要和朋友一起分享！ 最後，要常常保持微笑，自己的心情才會很好，別人也會樂於和我們親近。佛教有一句話說「和顏悅色施」。和顏，意思是顯露出溫和表情的臉。露出微笑，是和顏。悅色施，是把平靜的心情傳達給對方。換句話說，微笑不但能安逸自己的心靈，也可以使對方的心，變得安穩。只要時常微笑，心情就會變得很愉快。這樣，自然不會隨口抱怨。當心靈變得安逸，就會浮現「沒問題。船到橋頭自然直」的想法，並展現出積極的態度，從失敗中振作起來。人們見面時的第一印象很重要，而最能夠有效建立良好第一印象的行為，就是微笑。微笑帶來樂觀、進取、快樂和積極，不但自己受益，也會影響別人。如果你希望自己更受歡迎，有更良好的社交生活，獲得更多幸運的機會，就是要多微笑。微笑有很大的吸引力，在茫茫人海中，你的微笑，就會是招來貴人的關鍵。微笑讓人覺得自己更友善、更真誠。請大方、真誠地微笑吧！一個微笑足以化解敵意、促進友情、安撫人心，也能招來善緣，並讓你的心情變得更好、更好。請用你的微笑，改變世界吧！ Powered by Firstory Hosting2021-08-1609 min愛、生活、人生系列從意識心(Consciousness/Stream of Consciousness)到 內在神性(The Unconscious/Imagination )從意識心(Consciousness/Stream of Consciousness)到內在神性(The Unconscious/Imagination ) Consciousness, at its simplest, is sentience or awareness of internal and external existence. It is synonymous with the intuition, mind, thought. It often includes some kind of experience, cognition, feeling or perception. It is a mental state, mental event or mental process of the brain. The common definitions of consciousness in Webster’s Third New International Dictionary (1966 edition, Volume 1, page 482) are as follows: 1. awareness or perception of an inward psychological or spiritual fact; intuitively perceived knowledge of something in one’s inner self inward awareness of an external object, state, or fact 2. the state...2021-08-0910 min愛、生活、人生系列先知紀伯倫（Kahlil Gibran，1883～1931）生於黎巴嫩北部臨海的貝什里村（Bsharri），此地孕育了基督，與腓尼基文明，擁有豐富的宗教氣息與東方文化，讓紀伯倫的詩作，能在西方浪漫主義的精神上，更添增東方神秘主義的靈性色彩，因此，他的作品被讚譽為「紀伯倫體」。 紀伯倫一生顛沛流離、年少痛失至親，1908年又因發表小說《叛逆的靈魂》，觸怒黎巴嫩當局，遭到放逐。即使飽嚐磨難，他仍筆耕不輟，1923年出版的《先知》，是他十多部作品中集大成之作。他將40多年來的人生閱歷，精煉成《先知》中28篇散文詩，以溫潤、豁達的話語，撫慰因愛情、工作、生死而感到焦躁不安的人們。 《先知》的內容，熱烈深沉、澄澈和平，讀來有一種天地宇宙，充溢胸中的「狂喜」--席慕蓉，詩人及散文作家。王季慶說《先知》是一本奇妙的著作，它滿足了個別心靈的不同需求。哲學家認為它是哲學；詩人稱它為詩。青年說：「這裡有一切蘊含在我心中的東西。」老年人則說：「我曾不停的尋求，卻不知尋的是什麼。現在，當我垂暮之年，在這本書中，我找到了我的寶藏。」科學家和法學家，也坦承此書給他們很大的啟示。 席慕蓉接著說，《先知》這本書，可說是一首生命之歌，作者藉「先知」之口，遍論人類從生到死，各種抽象的感情，和具體的需要。它的對象，是全人類。紀伯侖不屬於任何教派，不受制於任何組織和儀式，不倡導任何主義。在他的心目中，沒有種族或階級的分別，只有滿腔對全人類和生命的熱愛。書中的哲理，是愛與睿智，積年累月的結晶。其深邃廣博，幾乎達到人類精神修養所能及的最高境界。它可以歷久而常新，不受時間的限制，因為，它表白了「真理」。閱讀此書，心中就像被水洗過一般的清明潔淨，如同面對一朵單純而又深邃的白蓮。 《先知》的篇章有： The Coming of the Ship 船來了 On Love 愛 On Marriage 婚姻 On Children 孩子 On Giving 給予 On Eating and Drinking 飲食 On Work 工作 On Joy and Sorrow 快樂與悲傷 On Houses 房屋 On Clothes 衣服 On Buying and Selling 買賣 On Crime and Punishment 罪與罰 On Laws 法律 On Freedom 自由 On Reason and Passion 理性與熱情 On Pain 痛苦 On Self-Knowledge 自知 On Teaching 教誨 On Friendship 友誼 On Talking 說話 On Time 時間 On Good and Evil 善與惡 On Prayer 祈禱 On Pleasure 歡樂 On Beauty 美 On Religion 宗教 On Death 死亡 The Farewell 告別 在書中，紀伯倫化身神秘先知阿穆斯塔法，以散文詩為形式，悠然道出他對愛、婚姻、工作、死亡、自由…等人生大哉問的徹悟與洞見。他用簡潔的文字，和躍動的想像，乘載了最深邃的人生哲理，話語中，不只充滿真知灼見，更滿懷對生活和命運的理解、豁達和慈悲。 第一篇：The Coming of the Ship船來了。女預言家艾蜜特拉說：「你的船已抵達，你必須走了。」奧菲里斯城的群眾，不捨先知阿穆斯塔法（Almustafa）離去。艾蜜特拉為群眾發言：「我們的愛不會束縛你，我們的需要也不耽擱你」；然而，在您離開之前：「請對我們說話，給我們真理。」於是，先知遂緩緩吐露，充滿哲思與詩意的語言，告知大家。 第二篇：On Love論愛。敞開封閉的心，是初戀的美麗悸動。先知要人追隨愛的召喚，當愛神發現你夠資格，自然會前來指引方向，讓你在愛中，領略痛苦、釋放慾望，最後，成全自己。而當生命出現真愛時，倆人要彼此相愛，卻不綑綁彼此。 第三篇：On Marriage論婚姻。夫妻必將永遠相依偎。當死神要分散你們的日子時，你們也應在一起，形影不離。但在相聚中，你們要保留空間。彼此相愛，但不要讓愛成為束縛；一同歡樂地載歌載舞，但彼此要保持獨立。站在一起，但不要靠得太近。 第四篇：On Children論孩子。你們的孩子，並不是你們的孩子。他們是對生命本身有所渴求的子女。儘管他們跟你們在一起，卻並不屬於你們。你們可以把你們的愛，給予他們，卻不能給予思想，因為他們有自己的想法。你們可以力圖效仿他們，卻不可企圖讓他們像你們。 第八篇：On Joy and Sorrow論快樂與悲傷。當你們欣喜時，深省自己的心靈，你們會發現，如今帶給你們歡樂的，正是當初帶給你們憂愁的。當你們悲哀時，再審視自己的心靈，你們會發現，今日帶給你們憂愁的，正是當初帶給你們歡樂的。只有當你們完全清空時，才會保持靜止與平衡。世界充滿了無限的包容。快樂與悲傷、理性與熱情、善與惡，在先知眼中，並不相對，也不絕對。快樂與悲傷，在人心中，分享著不可分割的命運，猶如善惡、好壞、正直與不義，相互糾結，互為因果。 第二十七篇：On Death論死亡。徬徨的人們，渴望先知的指引，眾人最後要面對的，都是同一個問題：死亡。死亡不就是赤身露體，站在風中，在陽光下融化嗎？停止呼吸不就是要讓呼吸，從永不止歇的潮汐中，得到解脫，使它昇華，擴展，且毫無窒礙地尋求神嗎？生和死是一體的。唯有放下生命的身體，「存有」的心靈，才會真正的舞蹈。 尼采筆下的覺者：查拉圖斯特拉（Zarathustra），因為對人類的愛，背起重荷，深入人群，教導凡人要自我超越。他說，人要經歷三個階段：從「負重服從」的駱駝期，進入「自尊自重」的獅子期，最後到「熱情與創造力」的孩童期。尼采帶來的，是人文主義的復興；紀伯倫筆下的阿穆斯塔法，是真摯的人道主義，出於愛與不捨，他要帶領人們，從出生到死亡，真實面對真理，正視充滿矛盾的現實世界，釋放無盡的寬恕。 第二十八篇：The Farewell論告別。生命的確是黑暗，除非有盼望。所有知識都是枉然，除非有工作。所有工作都是空虛，除非有愛。當你懷抱愛心工作時，你才能將你與自己、與神聯繫在一起。薄暮已至，告別時刻，終於到來，阿穆斯塔法的別離，讓群眾明白愛的深度。不管多少個日出日落、春夏秋冬、生離死別。阿穆斯塔法的應許，是低迴不已的詠歎。 《先知》用詩來2021-08-0211 min愛、生活、人生系列疾病不是病 許添盛, 陳世文。《疾病不是病》。Disease Is Simply Dis-Ease. 賽斯文化，2021。 所有的疾病，都是來幫助我們，重新回到身心靈的平衡的。作者許添盛醫師，以獨特的幽默和創意的比喻，解說「賽斯資料」數十年，帶領全球身心靈健康追求者，更深入「賽斯心法」的精髓，且融入精神醫學，及心理治療的臨床經驗，嘉惠成千上萬的人。 疾病不是病，所有的疾病，都是來幫助我們，重新回到身心靈的平衡的。現在的醫學，不了解這個道理，只想把疾病醫好，這叫做「鋸箭法」。其實當身心靈重新回到平衡，疾病自然會消失，不用趕它，它跑得比誰都快。當整個身心靈恢復平衡，疾病就不存在了，這道理雖然很簡單，可是需要很高的智慧，而我們目前的醫學界，還沒有這樣的智慧。 在我們身體的運作，和在世界的運作裡面，魔法是無所不在的。賽斯對「魔法」的定義是這樣的：魔法是沒有受到阻礙的自然。自然而然，它本來就應該發生，就像人生了病，本來就會好、人本來就會健康，人本來就應該健康快樂的活到九十九歲，除非你不喜歡。每個人都有魔法，像哈利波特一樣，都會行使魔法，都有「心想事成」的魔力，那個魔法棒就是你的信念，你用你的信念創造實相，魔法就是沒有受到阻礙的自然。其實想擁有健康很簡單，運用神經心理免疫學，透過心理的改變，影響到神經、內分泌以及免疫系統，就可以創造健康的身體。 生病的人，隱藏了大量的創造能量，癌症的背後，是創造能量沒有出口。只有淋漓盡致的活過了的人，才能坦然光榮的接受死亡的加冕。對這個世界展現你的存在，讓周遭所有人，看到你的獨特性。生命要學會不讓步，死亡才會對你讓步。癌症就像在下棋一樣，你不斷的讓步，它就不斷的步步近逼，逼到你無路可走。生命即表現，如果你不表現，就把戰場，留給癌細胞表現。對這個世界說不，不是在抗拒這個世界，而是要做你自己。「自我認可」是真正「幸福感」不可或缺的條件。當下告訴自己，我很好、我很棒、我沒有錯，凡事都有它正面的意義。「自我讉責」幾乎是所有疾病的起因。所有的生物，都天生具有一種深刻的「自我認可」感，所以癌細胞是被你否定的細胞。能夠放下執著、自我面對、傾聽內心的聲音，就不會得到癌症。在人生病之前，都有很多警訊，只因你一再忽略內心的聲音，才會生病。唯有回到真實自我，你才會快樂，你的病才會好。你不想過你現在的生活，可是你沒有理由不過，所以你才會得憂鬱症。真正的自由只有一個，就是思想和觀念的自由。我們不但肉體、手腳是自由的，行動和靈魂也是自由的。沒有人害你不快樂，你要是想得開，一念之間，就放下了。內心的聲音，就是你內心一而再、再而三的衝動。所有你堅持的，都不是事實，都是你所抱持的信念。發燒表示你的身體，正在抛出它不需要的東西，不信任身體的醫療，幫不了疾病。真正的藥是心藥，能不吃藥，請盡量不要吃藥，信任身體所有的過程，人類才會越來越健康。 你會活到今天，不是靠醫學，而是靠你自己身體的自癒力。生命最後要回歸到你的本心，因為思想建構實相。每一天的生活，都是靈魂最偉大的勝利，我們要用最光榮的心，過每一天的生活。得到癌症。不是要讓你死掉，而是要讓你的生命轉彎，教你什麼是最快樂的。身體無時無刻，不在自我療癒。用合作取代對抗，用平衡取代輸贏，不要一再的和整個世界對抗，因為你的身體，也會開始對抗整個世界。宇宙的本質，是愛的互助合作，信念改變，經驗就會改變。腫瘤是從痛苦中長出來的。不是你的癌症醫不好，是你不放過癌症。身體本身就是一本活生生的書，在每個當下，身體被你的信念製作出來。建立對身體的信任，身體就會知道它在做什麼。得癌症的人，都是很單純的人，但是腦袋裡面，都有太多的衝突、矛盾和自我苛責。愛是我們每個人內心最深處的感覺，只要你願意去面對，奇蹟就會發生。肉體和心靈，是相互持續交織的過程，思想改變了，身體就改變了。疾病不是病，疾病是來幫助一個人的身心靈，重新回到平衡的過程。魔法就是信念創造實相，每個人都有魔法，但是你要開始去用，你才擁有。只要你做了你自己，萬物就會回到它自己。信念創造實相，所有在外面發生的事，一定是在裡面的心先發生，也就是說，普世的真理是：真正的寬恕，不是寬恕別人，而是寬恕自己。 人類真正的生命，不在外在的世界，而是在裡面的感覺，感覺就是生命。外面所有的事情，都很好解決，最不好解決的，其實是心裡面的執著和框架。人類的健康，絕對不能只信靠醫學，那只是輔助，治標不治本。真正讓你活下來的，是身體意識，身體會生病，不是身體出問題，而是我們的意識心出問題。自我放鬆，潛意識才能來幫助你，內在的聲音才會出來。 你是宇宙一個被摯愛的孩子。你是宇宙的一個被摯愛的、個別化的、神聖的部分，你是宇宙大愛的傳人。你是被宇宙的愛所充滿的，所以你的生命是值得的。所有的人，都是來自「一切萬有」神聖的創造。所有能量的本質，都是愛，你的身體，每分每秒，都用愛的能量包圍著你。身體會重生、會更新。身體的每個地方，都在「變為」的狀態。決定你能不能活下去、活多久的是你的心，而不是外在的人事物。你會生病，某種程度，是你對生命灰了心、死了心、絕望了的心。真正的轉變是心靈，心念決定一切。你的信念，決定你看到的東西，也就是說，你創造你自己的實相。如果身體充滿了愛和平安，對外在的防衛，就會放下來，心就會很平安，身體也就會很平順。世間萬物都有其「存在」的意義和理由，每件事情的發生，也都有它背後「正面」的意義。只有好心情、好信念，才能創造好的實相，和好的健康。 所有的一切，都是愛的互助合作。你會生病，和因果、業障沒有關係，就只是你在面對生命的挑戰而已。當你覺得自己越來越有用，你全身的每個器官，就都會很好用。情感才是最重要的財富，我們缺的不是維他命，而是愛。宇宙中最多的能量，就是愛的能量，你給出去愛，宇宙也會開始給你愛。適者不一定生存，心中有愛的人，才會活下去。當你開始相信你有能力，而且你努力去做時，你就會得到。因著愛而做的每一件事，都是全宇宙最有意義的事。只要全心的愛與投入，生命就會變得不一樣。這是不變的道理，永恆如是。 Powered by Firstory Hosting2021-07-2613 min愛、生活、人生系列但用此心Miao Tsan. Just Use This Mind: Follow the Universal Truth to Oneness of Mind, Body and Spirit. Trans. Jay Gao. Bright Sky Publishing, 2010. 妙參。《但用此心（新版）》。賽斯文化，2012。 Venerable Master Miao Tsan, the abbot (大寺院男住持) of Vairocana Zen Monastery in Garden Grove, California, has conducted hundreds of meditation courses as well as several Zen-Seven and Zen-Three retreats in the United States, Mexico, and Taiwan. He lectures extensively and has given meditation courses and interviews at the University of Texas, the Texas Medical Center, Purdue University, and the University of Nevada at Las Vegas. He has a large of devoted followers in both Asia and West. In Just Use This Mind, he shares the essen...2021-07-1908 min愛、生活、人生系列Value FulfillmentValue Fulfillment Human beings have core values in the world. When our core values are supported and fulfilled, we generally feel inspired, expressed, and energized. When our core values are threatened or challenged, we generally feel aggravated (惱人的), suppressed (壓制), and diminished (貶低). What are Core Values? Core values are representations—things, activities, interactions, and subject-matters—that we deem to be most important in our lives. Our hierarchy of values—most important to least important—determines what we filter for in life, and more importantly, what we use to govern our decision-making processes. For example, we might place a high value on travel, bu...2021-07-1212 min愛、生活、人生系列The Seth MaterialTenets of the Seth Material The Seth Material covers a wide variety of topics, including the nature of physical reality, the origins of the universe, the theory of evolution, the Christ story, the nature of God, and the purpose of life. The physical universe is one of a multitude of universes or “systems of reality,” some physical in nature, some mental or spiritual, and some completely foreign to human concepts, each with its own natural laws, and each as valid as any other. All systems of reality are, to some extent, camouflages since all beings have an exis...2021-07-0510 min愛、生活、人生系列What Does It Really Mean to Be Happy?What Does It Really Mean to Be Happy? By Stephanie Booth “Happiness isn’t something you feel. It’s something you do.” I used to think I had a clear idea of what happiness looks like. I came to the US at 13. My family emigrated from Russia, and we lived outside of Detroit. It was a really rough time, especially because I didn’t speak English. I was overwhelmed with anxiety and self-doubt. The only time I felt OK was when I achieved anything—the day I was moved from remedial English, the day I moved out of the projects...2021-06-2809 min愛、生活、人生系列靜心的優雅節奏王怡仁。《靜心的優雅節奏》。新北市：賽斯文化，2011。 王怡仁醫師的這本著作，詳細寫了身心靈的關係，並且提供實務的方法，給讀者去覺察自己的信念，很多人因為「信念創造實相」，而想透過思想，操控實現，卻忘了重點從來不在外境，而是在於「信念」。 掌控、失控與認命 王醫師將生命的演進分為四個時期，分別是掌握期、失控期、認命期與順隨期，這也代表了我們，一開始時，被社會價值所教導，努力希望能夠將自己的生命，掌握在最安全、最富裕、最理想的狀態，而後，當我們面對人生的無常和無奈時，我們學習到很多事情，無法強求。慢慢地，我們進入失控期，隨後，調整過後的我們，進入了認命期，最後，我們走進「隨順期」，這才臣服於生命的智慧。 身心靈金三角 身體是我們使用的神性載具，是我們在經歷人間經驗時，所需要使用的寶貴載體，一旦身體出現異常，就會影響我們經歷世界的可能。身體的健康與疾病，精準地反映著我們內在的和諧和衝突，隨著衝突的起因不同，身體出現疾病與症狀也不一樣。心靈則是我們本來的樣貌，在心靈無念的世界中，思想寂靜，自我和外境的二元對立消融，我們的身份與角色也不見了，進入無念境界。無念的心靈世界，是能量的本源，來自一切萬有源源不絕的能量，會不時地澆灌我們，而當能量流入思想中，就成了我們每每靈光一現的智慧。由於心靈顯化我們的實相，你怎麼呼喚一切萬有，一切萬有就會怎麼應許你，你相信你自己是什麼，一切萬有就把你創造成什麼。 如果你的小我與實相對立，讓你衝突、匱乏，生命中就充滿了恐懼。當你是恐懼時，生命就會讓你看見一切悲慘的境遇。透過覺察，並加以修正後，你就是喜悅、平安、自由，在每個當下，你才能看見內在的喜悅、平安、自由。思想則是在我們的修為中，最重要的部分，它又分為表層的念頭，以及無意識中深深相信的信念。疾病反映的是思想的衝突，因此，我們必須解決思想的衝突，才能重獲健康。而能夠解決衝突思想的，正是修練後的思想。此外，也只有當我們的思想關閉，才能進入無我的無念空間，享受能量的沐浴，將生命之船開向喜悅、自由與平安。在身心靈的金三角中，思想、心靈與身體是互相串聯的：心靈會將能量灌注進思想。若是思想有所衝突，身體會先感受到情緒，而後發病。當思想關閉後，進入純然的感受，我們就可以進入無念的心靈空間，創造內心的實相。經過修練的身心靈，能夠在靜心、覺察與冥想後，更靈活地關閉與打開思想，讓我們真正成為生命的主人。 看進情緒，成為信念的覺照者 「信念創造實相」很容易被小我所吸收，讓我們變得想要操控實相，但是，真正的「信念創造實相」，在於「信念」而非「實相」，唯有我們在事情發生的當下，拉回來看我們的情緒，是因為什麼信念起了衝突，而不是直接跟著情緒蔓延，我們才有力量轉化信念，安定下來。當你經歷「老公對不起我」這個事件時，我們容易將負面思緒，飄進過去的經驗，和對未來的悲觀，唯有當你收攝回來，看見「我在焦慮，不管外境發生什麼，我看到的是自己在焦慮」，如此，我們的心不再散逸，也才能更快安頓下來。 覺察你的信念 覺察需要的是誠實的面對自己，不能有任何的逃避、掩飾或美化。或許我們將看見自己的醜陋、卑鄙和羞愧，這都沒有關係，唯有先看到自己，我們才能真正的自我覺察。 1. 當下發生了：女兒告訴我，她想要新款手機。 2. 我的念頭是：又要花錢，難道她從沒想過我賺錢很辛苦嗎？ 3. 我的感受是：一肚子憤怒。 4. 這是我的信念，從信念中我看見自己。 我們要隨時帶著「修為日記」，時刻記下事件發生過後我們的信念，而且是事件發生當下的第一個念頭，不是隨後被我們粉飾並轉念的想法。當我們要把自己的念頭寫下來的時候，這會強迫我們非常清楚地照見自己的信念，也會逼我們正視自己的難堪，這就是修為的勇氣。 愛自己，全然地接納自己 在我們運用「覺察」和「修為日記」逐漸記錄下我們的信念後，我們可以看見自己的念頭，像森林中的鳥啼般，叫個不停，甚至有些念頭讓我們驚訝、難堪。當我們在看見念頭的時候，最重要的是看進它，而非用「好念頭」、「壞念頭」來區分。不管是什麼樣的念頭，它終究只是念頭，不是我們。若是你排斥你的念頭，就好比你是一頭斑馬，卻討厭自己的黑條紋一樣。在我們察覺到自己當下的念頭時，只要告訴自己「我全然接納我自己」就好了。 把惱人的念頭，拋進風中 生活的壓力，十之八九，都來自念頭，而不是外境。當我們覺察出念頭，並伴隨著情緒時，我們要知道，我們的念頭不是我們，我們也不是我們的念頭，念頭絕對不是我們不可分割的。若是我們真的想要把負面的念頭丟掉，我們既不需要壓抑，也不需要用正面的想法去強蓋，而是去轉化念頭。讓我們「看進去」我們的念頭，然後，跟我們的念頭作區隔，我是我，念頭是念頭。一旦我們切斷和念頭如膠似漆的關係後，它就會鬆動瓦解，最終離開。 生命能量陷落時：低潮期的察覺法 但有時，當我們正巧處在人生的重大變革，低落的能量時，我們無法理性的去覺察，這時，就可以改用「低潮期察覺法」： 1. 我正處在能量陷落的狀態 2. 這是我當下的狀態，我全然的接納自己，我好愛我自己。 我們不需要運轉我們的思維，我們只需要全然的進入自己的能量圈，感受低潮的能量就可以了，接受自己低潮的狀態，讓宇宙的能量來流經我們。 正面冥想 很多人會向上天祈願，不過，我們真的知道自己想要什麼嗎？當你向宇宙祈求賺更多錢，宇宙應允了你，而當你擁有了更多錢之後，你卻發現財富帶來了親友的覬覦，反倒讓原本的生活過的更不愉快，於是乎，你開始後悔之前許的願望成真了。正面冥想的重點，要放在引導我們心靈的富足。之前，我們冥想的畫面，是我們得到或擁有了什麼，透過擁有我們才能快樂。現在，我們要將冥想回歸本質，我們就是愛、喜悅、慈悲、自由、平安、信任、勇氣、智慧與豐足，不管任何畫面場景，我們都是自己生命的主人。 平時的靜心練習：不起旁白 除了正面冥想之外，平時還要練習靜心，而靜心的切入點，就是在我們生生不滅，一念和一念中間的間隙中。這個間隙，讓我們能夠短暫進入空無之境，一切得以淨化與清理。想進入靜心，必須關閉思想，而思想的主軸是「語言文字」，一旦我們對外境起了旁白，就容易對事物貼上標籤，並且用狹隘的文字，定義事物，甚至在內心，說起故事，無法全然去體會實相。今後，不管我們向宇宙下什訂單，或是在平時的靜心，我們只願意祈求，讓我們的內心，進入喜悅、慈悲、自由、平安、信任、勇氣、智慧與豐足的狀態，相信我們自己本身就有力量，祈請重新注入新知，放下舊知，調整自己，迎向光明與全然的愛。 Powered by Firstory Hosting2021-06-2113 min愛、生活、人生系列Everyone's Doing the Best That He CanEveryone’s Doing the Best That He Can By Hailey Magee Hailey Magee is a codependency recovery coach who helps individuals conquer people-pleasing, set empowered boundaries, and master the art of speaking their truth. She has worked with over 100 clients from the US, Canada, Ireland, France, South Africa, and more. Sign up for a complimentary consultation to learn how coaching can help you live from a place of authenticity and inner freedom. You can follow Hailey on Facebook and Instagram, or visit www.haileymagee.com. “All I know is that my life is better when I assume that p...2021-06-1415 min愛、生活、人生系列ForgivenessForgiveness: Letting Go of Grudges and Bitterness When someone you care about hurts you, you can hold on to anger, resentment and thoughts of revenge--or embrace forgiveness and move forward. Who hasn’t been hurt by the actions or words of another? Perhaps a parent constantly criticized you growing up, a colleague sabotaged a project or your partner had an affair. Or maybe you’ve had a traumatic experience, such as being physically or emotionally abused by someone close to you. These wounds can leave you with lasting feelings of anger and bitterness--even vengeance. But if you...2021-06-0711 min愛、生活、人生系列My Prayer for Everyday When the alarm rings and your day is about to begin, take those few minutes of early consciousness to pray for yourself. Often we leave prayer for desperate moments when we feel in over our heads. Sometimes we even hesitate praying for ourselves. Yet this is what Matthew 7:7 calls us to: “Ask, and it will be given to you; seek, and you will find; knock, and the door will be opened to you.” Here is a guide for those moments before you sleep out of bed. It’s easy to remember and it’s a way to invite God to be at w...2021-05-3112 min
In The House40. Linda Chu - Out of Chaos, Professional Organizing SolutionsFounder of Out of Chaos and professional organizer, Linda Chu, offers comprehensive professional organizing services for your home and office. You'll want to include Out of Chaos into your discussion with your client's move. Depending on your client's circumstance, Linda can help your client feel comfortable in the most difficult times. When helping a client sell or buy a home whether it be because of a divorce, downsizing, or for those who need extra assistance, Linda and her team have years of experience dealing with emotional and sensitive situations. Out of Chaos will even help your client sell possessions they no lon...2021-05-261h 08愛、生活、人生系列奇蹟課程的分享 《奇蹟課程》在靈修領域，以「寬恕心法」獨樹一幟，又不與任何法門，相互衝突，越來越成為顯學。現在，試著列出以下的幾個主題：「上主從未造過這個無意義的世界」、「浪子回頭」、「無條件的愛」、「層次混淆」與「救贖無須犧牲」，希望我們都可以從中獲益。 上主從未造過這個無意義的世界 全知全能的神造了這個世界，造了我們的祖先：亞當與夏娃，然而，他們沒能通過神的考驗，從此被咒詛，他們的後代，也背負著原罪，受苦、受難至今。但是，神堪稱完美，為何祂會造出不完美的我們，造出不完美的世界呢？如果完美造出了不完美，那完美真的是完美嗎？而且上主不就是愛嗎？愛當初是怎麼造出恨的？看看我們的世界，我們感受到了衝突、不信任、匱乏與愛恨交織。愛既然凡事包容，又不計較別人的惡，怎麼會製造截然相反的恨，來對抗自己呢？如果愛與恨、苦與樂，是構成這世界的基本要素，也是上主的天律，我們為什麼總是嚮往著那圓滿無缺，只有喜樂的天國？上主為什麼要創造與自己矛盾的世界呢？上主又為什麼忍心讓自己的兒女受苦？ 《奇蹟課程》練習手冊第十四章點出了驚人的事實—上主從未創造過無意義的世界。我們經驗的這個生死無常的世界，不過是自己營造(make)出來的，與上主的創造（create）毫不相干。上主豈會造出這樣的世界給自己的兒女？又豈會造出這樣的世界來謀害自己？請讓我們開始懂得，看待世界的責任，是在自己身上，不再怪罪上主的不仁慈，與人類的原罪。 浪子回頭 基督徒聽過「浪子回頭」的故事。佛門子弟也聽過「長者窮子喻」。一個備受父親疼愛的孩子，離家出走了，且明知自己已為虛幻的世物，耗盡了家產（雖然他當時並不明白，那些東西一文不值）。他羞愧得不敢返回父家，因為他認為自己傷透了父親的心。當他返抵家門時，竟然看到父親興高采烈地迎接他，原來這個孩子，是父親心中的寶貝，也是父親唯一的指望。「天國就在你心內」，天國不是特殊條件才有的資格，而是我們最自然不過的本質，更是我們最終的結局。我們當初如此毅然決然地與上主決裂，還把自己的那份家產全部花光，從此感受到匱乏感、孤獨感與被剝奪感。但是上主無條件地等待我們回家，我們卻根本不敢相信。六祖慧能曾說「迷人念佛，求生於彼，悟人自淨其心。」原來耶穌與佛陀的教導，有許多相同之處。 無條件的愛 我們常以自己為中心，希望孩子符合怎麼樣的學習成果，才給他買玩具。希望男友是高富帥，而且把我們照顧的跟公主一樣，才要嫁給他。我們對陌生人，總是禮禮貌貌，對自己最親密、最愛的人，卻是百般折磨。「你應該要怎麼樣，我才願意多給你一點愛。」與此同時，我們又要求對方要給我們無條件的愛，自己總是賴皮的不符合對方期待。當我們把自己的期待，強加在愛的人身上，而他們做不到時，我們又百般的定罪與責備，這真的是愛嗎？更甚者，我們總是習慣重視這人，而輕視那人，總是妄自評判他人的價值，產生了高低不等的好惡，讓我們與別人之間的間隙越來越大，這個世界總是被許許多多選邊站的價值觀給撕裂了。「營造」一詞，便完美解釋了我們各自獨立的信念系統，好像戴了一副有色眼鏡，看待著人事物一樣。是非對錯，也變成了一場多數決的投票遊戲，我們稱為共識，而這個共識，建立在我們千千萬萬個評判的沙堡上。你以為的真相，無非都是因為你只看到你相信的。就連扮演靈性寄託的各種宗教，也對我們的生活，諸多指引，好似我們一不符合教義的要求，就會被上主打入地獄。不論是同志議題、婚前性行為、吃素、儀軌、獨身、女性不能露出頭髮，等等各式教條，還有許許多多看似從愛出發的道理，實際上是百般束縛與責難。這樣無條件而有原則的愛。實質上就是「有條件的愛」(Conditional Love)，披著全然接納的外衣，骨子裡卻充滿了排斥與恐嚇，這真的是愛嗎？無論我們怎麼分別取捨地對待別人，都起因於我們想證明自己才是對的，自己才是無辜的。錯的一定是別人，有罪的，一定是他們。我們是多麼的神智失常呢？別再當那位戰戰兢兢的浪子了，讓我們放下評判、放下驕傲，一起回到上主無條件的懷抱吧！ 層次混淆 層次混淆是《奇蹟課程》有別於新時代的宗教絕不妥協之處。奇蹟不是向宇宙下訂單，不是滿足自己的私人願望，不是為了滿足我們各式各樣的體驗，不是要創造豐盛富足，不是要修習五花八門的靈修課，不是吃素、消業障，也不是用來治療身體各式各樣的疑難雜症。我們不管追求甚麼，都跟身體脫離不了關係。雖然這與靈性也不相衝突，但這些跟我們的「存在本質」有何關係？跟「究竟解脫」又有何相干？那個虛妄的願望，與我們躁動不安的「小我」都在心靈層次，為何我們要把目標放在這具可朽的身體上呢？一昧地相信各式各樣的儀軌、算命、能量等的靈性法寶，問題真的解決了嗎？燒香拜佛、祈禱告解，無不希望神明能夠赦免我們的罪，把我們從充滿苦難的日子裡解救出來。如果祂們真的來幫忙，我們不但把苦難給當真了，竟然還夢見了神仙救兵。試想聖子在天國裡安全無虞的作了場噩夢，上主會溫柔地輕輕將他喚醒，還是衝進他的夢境去解救他呢？把夢裡的現象當真，卻把自己的真相給忘了，層次何其混淆啊？真實原來不受威脅，平安幸福原來是在自然不過的事，這難道不是最大的福音，更堪稱奇蹟嗎？ 救贖無須犧牲 殷商時代，活人祭祀盛行，犧牲成了作物豐收，與國運昌盛的象徵。上帝犧牲了自己的獨生子耶穌，釘在十字架上，就這樣，犧牲也搖身一變，成了「神愛世人」的重要標誌。不僅如此，母親含辛茹苦地把孩子養大，犧牲成了母愛偉大的評量標準。職場裡，每個人施展渾身解數，鬥得你死我活。親朋好友，誰對誰錯，每個人都有一把血淋淋的尺，犧牲總是在各式各樣的關係中，扮演著討價還價的武器。「十字架事件」在顛倒妄見下，好似在說上主不惜利用一位聖子，去受苦赴死，這樣的詮釋，使得許多人對上主產生極大的恐懼。上主真的為了拯救人類，迫害自己的聖子嗎？更何況，當初咒詛人類的不就是祂自己嗎？這樣可怕的觀念，使得宗教有了義憤填膺的理由，迫害他人，何其荒謬？這難道不是我們把自己的邪惡與恐懼，投射到上主身上嗎？我們千方百計想證明自己的犧牲，就是愛，上主從來不知道犧牲這一回事，救贖不過是幫我們從「不存在的罪」中解脫了。切莫再用犧牲為由，把自己的憤怒合理化了。舊約有言：「上主說，報復是我的事。」這顯然是人們把自己的「邪惡」嫁禍於祂而成的妄見。人類的「邪惡」歷史，和上主毫不相干。上主既未創造過它，也不曾助紂為虐。上主從來不信「因果報應」那一套。 那絕非天心的創造模式。祂不會抓著你的「惡行」，跟你過不去。祂怎麼可能為了你的「錯」來修理聖子？你必須認清這種假設，是多麼的荒謬，而且把這一投射的來龍去脈，看得一清二楚。因為這類錯誤，必會衍生出一連串類似的錯誤，包括相信上主遺棄了亞當，並把他趕出伊甸園之類的故事。然而，心靈所能承受的痛苦是有上限的，當心靈苦不堪言，不想再持續折磨自己的時候，就會想由「分裂夢境」中醒來，回歸「一體圓滿」之境。存於時空之外的心靈，只要作出這一決定，「當下，此時此地」就「覺醒」了，但仍會在時空世界中，經驗到一段覺醒的過程。例如，開始接觸與學習佛法、奇蹟課程等，踏上靈修道途，逐漸放下執迷的虛妄信念，終於破幻顯真，由夢中醒來。雖然覺醒的結局是確定的，但過程卻有不同，都會導向不同情境；因此，在時空夢境中的覺醒過程，可長可短，由我們自行決定。渴望覺醒的心靈，經由持續的學習與訓練，到了某一個臨界點，「覺知」會突破心靈投射出來的虛幻表相，不再受「身體感知」限制，而出現「內在感官」。心靈透過身體感官運作時，處於思維模式，會讓我們覺得有很多念頭；心靈透過內在感官運作時，處於體驗模式，不會產生念頭。漸漸習於內在感官運作的心靈，覺知會逐漸擴展，體驗到不同的境界，並出現各種神通能力。例如，可感知他人的思想、看到自己與他人的累世因果、運用心靈力量，醫治疾病，確實經驗到物質世界是出於心靈的投射，甚至會契入沒有時間感的永恆狀態，以及沒有自我感的境界，體驗到的這一切，都在自己心內、自己就是一切，自己歸於上主，上主就是愛，超越時空，永恆如是。 Powered by Firstory Hosting2021-05-2415 min愛、生活、人生系列Relationships Different Types of Relationships An interpersonal relationship refers to the association, connection, interaction and bond between two or more people. There are many different types of relationships. Now, we focus on four types of relationships: Family relationships, Friendships, Acquaintanceships and Romantic relationships. Family Relationships Our family, or relatives are people we are connected to through some form of kinship, whether it is through blood (such as with parents, brothers and sisters), marriage (such as non-blood aunts and uncles or step-parents), romantic relationships (such as a parent’s girlfriend or boyfriend) or adoption. Family includes siblings and pa...2021-05-1708 min愛、生活、人生系列Five Ways to Show Your Love to OthersFive Ways to Show Your Love to Others, by Joel Almeida from Google Love as Patience I used to be obsessed with outcomes. A perfectionist intolerant of failure, I was constantly trying to prove my worth. This made me unpleasant to others, and to myself. One day our little son was running around noisily while I tried to concentrate. Irritated, I put an arm out to him. He started crying, and I felt deep shame. I resolved to change. I’d been sacrificing what made life worth living: relationships, health, talents, and even family happiness. I’d been...2021-05-1012 min愛、生活、人生系列How to Embrace and Be YourselfHow to Embrace and Be Yourself—A Short GuideStage 1. Be Honest with Yourself“Just be yourself.” It doesn’t always feel like the easiest thing to do. If you feelunsure of your identity, take some time by yourself to figure out what it isyou truly like to do and how you like to dress, regardless of what fashiondictates or your friend’s tastes, or how you think others might perceive you.Contemplate what makes you truly happy--what brings a smile to your face andexcites you when you think abou...2021-05-0306 min愛、生活、人生系列A Life for LiberationShinohara, Ryuu. A Life of Liberation: A Spiritual Guide to Break Limiting Beliefs and Awakening Your Potential for Enlightenment. Independently published, 2020. Ryuu Shinohara is the best-selling author, spiritualteacher, researcher, and father. He has been excelling in the spiritualityfield for almost 25 years. He’s also the author of The Magic of Manifesting that expresses his passion and knowledgeof life. His inspiration comes from entering a deeper state of awareness of the true reality he is living in, and how much itinfluences his life. As a little boy, raised in Ash...2021-04-2608 min愛、生活、人生系列You Create Your Own RealityThe phrase, “you create your own reality” has been part of the Western vernacular for, atleast, several decades now. Originally, it is a statement promoted by thosewith more progressive perspectives on life. The idea behind the phrase is nowcommonly found everywhere from books to television, to popular music and inmovies. It is empowering to think that I influence my world. Your reality canbe very different from mine, obviously. But I really can create my own reality,different from yours. Of course, it is important to acknowledge that this...2021-04-1908 min愛、生活、人生系列Great LeadershipLeadership has nothing to do with seniority or one’sposition in the hierarchy of a company. Too many people talkabout a company’s leadership referring to the senior executives in theorganization. That’s not exactly right. Leadership has nothing to do with titles.In fact, you can be a leader in your place of worship, your neighborhood, inyour family, all without having a title. Besides, leadership has nothing todo with personal attributes. Leadership and management are notsynonymous. Managers need to plan, measure, monitor, coordinate, solve, hire,fire...2021-04-1211 min愛、生活、人生系列賽斯心法許添盛醫師，台北醫學院畢業，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師，台北市立療養院精神科專科醫師，現為財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、賽斯身心靈診所院長、賽斯文化事業發行人，致力推廣賽斯身心靈健康理念。除了正統的醫學背景，許醫師同時也鑽研身心靈全人思想十數年，尤其偏愛賽斯。他將深入鑽研賽斯近二十年的心得，配合生活實例及臨床案例，以深入簡出的方式，於89年起在中華新時代協會講授『賽斯心法」，成立了「身心靈整體健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」及「賽斯心法修練班」，並應邀至台灣全省、北中南各縣市、香港、大陸，及美國、加拿大等地演講，每ㄧ次的心法講授，都受到各處聽眾，熱烈的迴響。許醫師受的是正統西方的精神科醫學訓練，但最擅長的，卻是「不用藥的心靈醫病」。他巧妙的將賽斯觀點、佛法及西方精神科領域的心理治療理論，三者合一，化為ㄧ個簡明易懂的心靈處方。許醫師認為「你的信念，創造了你生命中所有的事件」，包括疾病。疾病是內在心靈扭曲及衝突的表現，因此「治療」疾病的根源，必得回歸「身心靈平衡」的本質，這是可以藉由不斷的自我學習及覺察、開悟，而達到平衡的。許醫師在身心靈治療上的成就卓著，尤其專精於癌症與精神患者的治療領域，並發展出獨門的身心靈整體醫學，為「療癒」開創一條新美的希望之路。此外，許醫師對於各種慢性病，例如糖尿病、高血壓、精神疾病，如憂鬱症、恐慌症、強迫症、癲癇、老人痴呆....等，以及婚姻、親子、工作、移民焦慮等，相關症候問題，皆有其獨到的看法與治療。 Dr. Tien-sheng Hsu (許添盛醫師) Dr. Tien-sheng Hsu is the Founder andChairman of Seth Education Foundation, based in Taiwan with over100,000 members, and has studied the Seth material for 30 years. Hestarted his career as a family doctor, and then decided to study psychiatry togain a deeper understanding of how the human psyche affects the body. Hiscombined knowledge and experiences have resulted in his unique program forphysical and psychological illness, especially in cancer therapy. He is theauthor of 34 books, three of which are published in English. He is afrequent speaker throughout Taiwan, Hong Kong, China, Malaysia, Singapore, Americaand Canada. 信念創造實相。但是信念並不是一天二天的事，甚至是十年，二十年能量的累積。每天慢跑一個小時，連續三百六十五天，你覺得會發生什麼? 每天少量多餐，連續三百六十五天，你覺得會有什麼結果？每天上健身房一個小時，連續三百六十五天，身材會產生什麼變化？每天讀一本書，連續三百六十五天，你會產生什麼變化？所以，每天三十分鐘的冥想，連續三百六十五天，你的身心靈，你的命運，你的人生，你的健康，到底會產生怎樣的變化呢？人在傾聽內心衝動時，最接近一切萬有。當聲音轉化為文字形式，再次與我們的心靈形成共鳴，這種震動是不受時間限制的，甚至是一種可以反覆省察的節奏，透過閱讀的動力，能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。 每個存在，都是神鍾愛的。念頭出去後，會具體化成的結果，這裡的存在指的不只是人，還包括動物、原子、分子。神不只是把人送到這個世界來，祂還繼續給人很多念頭。當我們生活遇到困難、事業碰到瓶頸或生病時，宇宙的愛，從來沒有離開，神會給我們念頭，一直在寄電子郵件給我們，而那些電子郵件就是來自我們內心的衝動。因此，賽斯說過，人在什麼時候最接近一切萬有--傾聽內心衝動時。 賽斯一直強調，我們在事件發生前，就有預知能力，事件發生時，仍然可以選擇要不 Powered by Firstory Hosting2021-04-0315 min愛、生活、人生系列DreamsEverybody dreams. Scientists tell us that we all dream for one to two hours a night.Dreams are a normal and healthy part of being humans. But where do they comefrom?A middle-aged woman named Meg once talked about her dream. Meg was in her bedroomtrying to look in the mirror, but her husband kept getting in her way. When shefinally looked in the mirror, she was horrified. The reflection showed herhusband, but his face had morphed (變形) into the image of a devil. He hadbright red horns and...2021-03-2912 min愛、生活、人生系列身心靈合一The Interconnection between the Body, the Soul and the SpiritOur Body:It is by our body that we function. It’s comprised of organs and cells which consists of protein (蛋白質), carbohydrates (碳水化合物) and fats (脂肪). Our body contains our nervous system with nerves and the brain. It’s through our bodies that we connect to the physical world with our five senses. Psalm 139:14 says that “you are fearfully and wonderfully made.” How marvelous it is that God made our bodies to function as they do.Our Soul:Our soul is what gives us our personality. It’s through our soul that w...2021-03-2211 min愛、生活、人生系列如何停止憂慮, 開創人生《如何停止憂鬱，開創人生》
第一條 活在今天的方格中
「活在今天的方格中」，你就可以避免憂慮，不要擔心未來，只要活在今天。請問你自己：「可能發生的最壞狀況是什麼？」然後，準備接受最壞的狀況。再設法改善最壞的狀況。我們的首要之務，並非遙遠模糊的遠方，而是處理眼前的事務。未來和過去，一樣應該完全隔絕，未來就是今天，沒有所謂的明天，我們要練習養成「活在今天的方格中」的習慣。熱忱積極地投注於今天的工作中，是唯一能為未來作的準備工作。盡量為明天作好周全的計畫，但是不要為明天擔憂。好的思想，是可以處理原因與後果的，它能導致邏輯、建設性的計劃。壞的思想，卻常導致壓力與精神崩潰。看看目前醫院內有一半以上的病人，是因為精神心理問題引起的疾病，他們被昨日的負擔，與明日的恐懼，壓得透不過氣來。其實大部分的人，根本不必住院，應該可以過著快樂、有意義的生活。讓我們善用能把握的時間吧：從這一刻起，到今晚上床。人性中有一種悲劇傾向，就是冀望未來。我們嚮往著地平線那一端的神奇玫瑰，卻無法欣賞自己窗前盛開的野花。我們總是太晚認清生命就是生活，就是每一天，每一個小時。其實，人生絕大部分的憂慮，從未真正發生過。「今天」是我們最珍貴的資產，也是唯一確定擁有的資產。早晨起床時，請決定「抓住今天」，將二十四小時發揮得淋漓盡致吧！
第二條 正向處理壓力的魔術方程式
要對抗憂慮，我先無畏地分析整個情勢，考慮過可能發生的最壞狀況，我想辦法接受它，然後，我平靜地想辦法解決它，並從我已接受的最壞狀況中，謀求改進。
第三條 壓力會危害你的健康
隨時提醒自己，壓力會危害你的健康。憂慮能使最堅強的人生病。憂慮像滴、滴、滴個不停的水滴，點點滴滴的憂慮，會逼使人瘋狂、自殺。面對事實吧！別再擔憂！想辦法改善它。
第四條 如何分析問題
學習並應用衡量問題的三個步驟：第一是收集事實，第二是衡量事實，第三是作出決定，立即採取行動。我們必須以冷靜、理智的思考，用客觀公正的態度，去處理事實。擔憂是一種情緒，未以公正態度收集事實之前，切勿嘗試解決問題。
第五條 如何解決煩惱
煩惱、憂慮、擔憂、恐懼等，使我們生病，內心不平靜、平安。告訴自己，我要從內心獲得幸福、美滿、快樂。我不假外求，外在的一切，都是表面，是不確定，不可靠的。我要聽自己內在的聲音，事情不是對錯的問題，我要傾聽自己的直覺，要讓我的內心可以安心。我要有正向思想，告訴自己，我有無限潛能，我必定會心想事成，因為我已把煩惱交給上天、宇宙，我必能無負擔地努力做好自己。
第六條 如何解決問題
解決自己煩惱的四個問題: 1. 我憂慮什麼? 2. 我能採取哪些行動? 3. 以下是我決定要採取的行動。 4. 何時開始執行?
第七條 如何減輕一半工作煩惱
我要收集充分的事實。世上半數的煩惱，來自於人們在擁有足夠的知識前，即試圖作出決定。我要仔細衡量事實後，再作出決定。一旦作出決定，立即行動。執行決定的忙碌，將使我無暇焦慮。無論是任何人，在擔憂任何問題時，都可以寫下下列四個問題的答案：1. 是什麼事? 2. 造成此事的可能原因有哪些? 3. 有哪些可能的解決辦法? 4. 最好的解決辦法是什麼?
Powered by Firstory Hosting2021-03-1507 min愛、生活、人生系列Seize the DayBellow, Saul. Seize the Day. Penguin Classics, 1956, 2001. The Author: Saul Bellow was born in Canada but brought to Chicago at the age of nine and educated there. He attended the Universities of Chicago, Northwestern and Wisconsin as well as fitting in a wartime stint (限制) in the Merchant Marine (艦隊). His first novel--Dangling Man--was published when he was in his twenties. Later novels, The Victim, The Adventures of Augie March, Seize the Day, Henderson the Rain King, Herzog, Mr Sammler’s Planet, Humboldt’s Gift, The Dean’s December and Him With His Foot In His Mouth And Other Stories have b...2021-03-0808 min愛、生活、人生系列零極限的美好生活KR 女士著。《零極限的美好生活：世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇》。龔婉如譯。方智出版社。2012年 作者KR女士在《零極限的美好生活》書中分享了她在人際關係、金錢、工作、身處環境(自然、土地與房子)、身體、內在小孩，還有養育子女，等人生七大面向的清理經驗，看完之後，也許你會對《零極限》這個你從未有過體驗，無法理解的方法，會有更進一步的了解，啟動你想試看看這事的能力。每當有人問修·藍博士問題時，他就會拿起自備的兩個壓克力版道具，一個是透明的，一個是黑色的，然後馬上示範，問題就像黑色壓克力版，只要透過清除，就可以拿掉，所以你就能透過透明的壓克力版看見真實，因為問題已被清除了。就只有簡單的對想到的人事物，來清理、清理、清理，簡單的，全心的，祝福的，不抱期待的，然後，問題就真的消失了。 以下與大家分享日常常用的三個練習方式: 1. 想到就清理: 把《零極限》的四句話，當成靜心，想到就做，想到就做，尤其 是每次思想跑出來時，除了呼吸，穩定情緒，也要對著空間、人，以及在過程中浮起的雜念，進行清理。 2. 不抱期待: 期待像是一個框架，會綁緊彼此的關係，期待也像是修·藍博士手上的黑色壓克力，透過清理、清理，增加靈感與創造力，努力提高自己對事情的看法與做法，然後決定好，就去做，「不抱期待但全然相信」，就單純相信就好，因為很多事，不是在 現在，而是在未來，所以只要打破對時間的限制，「全然」相信，就會有一種奇妙的力量。 3. 凡事皆有理: 每個事情的發生，都在告訴我們很多道理。花點時間去整理，「那些事教會我的事」，自己就能整理出屬於自己的體驗，以及《零極限》的奇蹟了。 《零極限的美好生活：世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇》: 隨時進行清理吧！ 阿羅哈！我的名字叫做Kamaile Rafaelovich，你可以叫我KR。我現在和兩隻愛犬住在夏威夷歐胡島的叢林裡。自從十九歲那年遇見莫兒娜•納拉瑪庫•西蒙那之後，我一直藉由「荷歐波諾波諾」進行各項個人課程與身體工作。「荷歐波諾波諾」是夏威夷自古以來流傳的解決問題方法，簡單的說，就是不仰賴任何人，可以自己一個人完成的「荷歐波諾波諾回歸自性法」（Self I-dentity Through Ho'oponopono，SITH）: 在我們的心裡有三個自我，其中之一是內在小孩（潛意識），內心裡擁有跨越時代累積而來的龐大記憶。我們所遇到的問題與任何體驗，都是因為這些龐大記憶，在這個瞬間不斷的被重播的關係。而消除問題原因（也就是記憶）的動作稱為「清理」，進行清理需要幾種不同的清理道具（清理的方法）。例如「四句話」。當你體驗到問題的時候，只要在心裡默唸著：「謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我。」即使無法說完四句，只唸「我愛你」也沒關係。其他還有一邊觸摸植物，一邊說出「冰藍」（也是在心裡默唸）等許多清理方法，沒有規則，只要順從自己當時的靈感，自由的使用自己想用的清理工具吧！從基本的清理工具開始，我憑藉著靈感，找到了許多符合當時情境的清理工具。在這裡向大家介紹： 1. 太陽爆炸的能量（SUN BURST）: 當我們遇到很嚴重的問題、呈現憂鬱狀態時，簡直就像站在懸崖邊一樣。這是一個讓你在快要掉落懸崖底下之前突破黑暗的工具。請想像一下，當你就快要掉落下懸崖之前，下方突然發出太陽爆炸的能量，將你從下方往上推。 2. 藍色太陽水搖搖杯（BLUE SOLAR WATER SHAKER）: 請想像製作雞尾酒時使用的搖搖杯。當你搖動搖搖杯的時候，不管何時何地，都會不停的冒出藍色太陽水。請想像一下，當你體驗到任何問題時，首先，自己先喝一口，接著，再讓與這個問題相關的人、物品、動物、土地、國家喝，也要清理受到痛苦所傷害的大地、因暴力所苦的記憶。 莫兒娜經常將荷歐波諾波諾比喻成自行車。她說當我們想要解決問題時，就可以選擇踏上自行車（也就是持續清理），不論何時，都可以開始活用「荷歐波諾波諾」，作為解決問題的方法。不管任何場所或時間、有機物或無機物，都適用這套方法。首先，就從感受目前這個瞬間、自己是活著的開始吧！每一個瞬間，在我們內心裡，都有無數個龐大記憶，不停的被重播。希望大家都能坐上「荷歐波諾波諾」的自行車，使用清理工具，來進行練習。願和平永遠存在。 Powered by Firstory Hosting2021-03-0108 min愛、生活、人生系列魔法Byrne, Rhonda. The Magic. Making Good LLC., 2012. 朗達·拜恩著。《魔法》。王莉莉譯。方智出版社。2012年 《聖經·馬太福音 13:12》: 「凡有的，還要加給他，叫他有餘；凡沒有的，連他所有的，也要奪去。」「凡有感恩的，還要加給他，叫他有餘；凡沒有感恩的，連他所有的，也要奪去。」感恩是掌管你整個人生的宇宙法則。同吸引力法則一樣，它們都是能量，同類相吸，不管你想的是什麼，感覺到的是什麼，你都將其吸引到自己身上。如果你想著好喜歡的事，而且真心感到感謝，吸引力法則一定保證你能吸引到更多的喜歡，進入你的人生中。你的感恩具有磁力。感恩愈多，你能吸引到的富足愈多，這就是宇宙法則。不管你是誰、不管你在哪裡、不管你目前的狀況是什麼，感恩的魔法將會改變你的整個人生。當你感恩時，你會得到更好的健康、更好的人際關係、更多的喜悅、更多的金錢，以及更棒的工作、職業、事業與退休。 感恩是一種感覺，你要儘可能刻意地去感覺到它。牛頓的定律是作用力等於反作用力，你所給予的就是你所得到的。也就是說，你的感覺愈真實，你表達的感謝愈真誠，你的人生將會愈快改變。 當你對擁有的金錢感恩時，你將會看到你的金錢，神奇地變多。感謝你自己從小到大，都不缺錢。你不會知道錢是怎麼來的，但是，只要你真誠地感謝每一筆金錢，你就會愈快看到金錢的狀況，奇蹟地改變。不要一直說沒錢，抱怨錢不夠多，相反地，真實地感覺到自己擁有好多錢，可以實現夢想，那麼，你就愈能得到豐盛的金錢。感恩肯定會讓人更加的富有，得到更多的財富。每當你要付錢時，請說聲「感謝你〜付清。」當你付完錢後，金錢總是會又回到你身上的。有時金錢是對等的回饋，有時是十倍，有時是百倍。你得到的豐盛，不是取決於你付出多少錢，而是在於你付出多少感恩。當感恩成為你的生活方式時，你就會擁有更多的富足，不只是金錢。 同樣地，當你感恩一段關係時，你會看到它神奇地變得更好。感恩會讓友誼開花，讓你有更多的耐心、理解、憐憫及仁慈。當你真心地感謝另一個人時，你不會想改變他任何事。你不會批評、抱怨或責備對方，甚至看不到對方的缺點。如果你是為人父母，而你的工作是照顧孩子和維持你的家，當你感恩時，你會吸引更多的支持、幫忙，與更多美好、快樂的時光。在我們這一生當中，每一個人，都曾在自己最需要的時候，接受過他人的幫助、支持或指引。感謝你身邊的貴人，大聲地說出「感謝你」，你會有意想不到的人生。 當你擁有工作，表達感恩時，你會更享受工作，而且跟你工作相關的各種機會，都會突然出現，你會自發地更加投入工作，然後，你將增加更多的金錢和成功。 為了讓你感覺到感恩，你可以感謝宇宙、神、神靈、太陽、空氣、水、樹木、植物、動物、海洋、鳥兒、花草、藍天、白雲、星星、月亮、食物、美好事物、人生、你的家、家人、親戚與朋友。你要感謝你的眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子、皮膚、雙手、雙腳，它們是如此的健全。感謝你所有的器官，維持著你的身體功能，讓你活著，感謝你的大腦，這世上沒有任何電腦科技能複製它。對你自己的健康，你要說「謝謝你」，如此，可以保障你將持續獲得更多的健康，同時減輕你身體和心智上的壓力及緊張。感恩你的健康，你的能量就會增加，你對生命的熱愛更會加倍。你本來就該擁有身體和心理上的全然健康，因此，為了改善健康，你需要用美好的感覺、感恩，取代負面的感覺。你要對過去已經獲得的健康感恩，要對現在正在接收的健康感恩，並要對你未來想要的健康感恩。對自己身體的任何部位的健康狀態感恩，你就會完全得到你的健康。 在進食前，要對吃的食物感恩。要感謝農夫、畜牧業者、漁夫、酪農、咖啡農和茶農。食物是大自然的禮物，水也能讓我們的身體存活。而且，我們還要感謝地球，感謝空氣，能讓我們呼吸。當我們真正為大自然的一切與呼吸感恩時，我們已達到感恩最深的境界了。每天早上，我們都有充滿可以付出感謝的機會。當我們清晨醒來，迎接新的一天時，請說「感謝你」。當我們度過一天後，要更感謝這一天發生的每一件美好的事。 你必須在負面狀況中，找尋可以感恩的事。不管事情有多糟，你總是能找到可以感恩的事物。感恩的力量比任何負面情況更強大，而且有無限多種方式，可以改變負面的情況。還有，如果你想解決任何負面的情況，其解決之道就是將心思集中在感恩上。要等到你心裡感覺良好，顛簸的日子才會變得平穩，令你挫折或困擾的事，才不會發生。感恩會使事情神奇地照著你的期望發展，你就會愈來愈不必費心、無須擔心、不用緊張，而且有更多的喜悅存在於心。透過感恩，不管你覺得某人對你做了什麼事，說了什麼話，或是沒做什麼事，你都可以像魔法般療癒它們，不須透過對方。藉著感恩，你只需要自己一個人，就能魔法般地改變他人，不再惡化。人都會犯錯，如果沒有犯錯的話，我們絕對學不會任何事，也不會變得更聰明，更有智慧。然而，每個錯誤，都是偽裝的恩典。對每一個錯誤感恩，我們將會從中學到教訓。不管錯誤是什麼，當中總有很多美好的事物，值得學習，讓我們的未來變得更好。 藉由吸引力法則，以及牛頓的作用力與反作用力定律，感恩的行動，一定能產生力量相等的反作用力，這是永遠不變的宇宙定律、宇宙法則。感恩是一股強而有力的能量，你付出的感謝，會讓你充滿無法言喻的快樂。感恩讓你夢想成真，就請列出你真心渴望的清單，然後，感覺你彷彿已經擁有它們了，持續保有那份感覺，你將會像魔法般地實現你的渴望。當感恩成為你的生活方式時，你就會擁有更多。當你把感恩和吸引力法則，結合在一起使用時，人、情況及事件，一定會重新排列組合，為你做到你希望完成的事！你不會知道它們是怎麼發生的，或是它們是怎麼做到的，那不是你的工作。你的工作只是盡可能地對你現在希望做到的事，表達感恩、感謝，好像它已經完成了。接著，就讓魔法發生吧！吸引力法則說 「同類相吸」，只要相信它已經完成了，你就能吸引到更多美好。當你將喜悅與感恩結合時。你就有一股真正的磁力，能持續吸引更多的富足。感恩是你的好朋友，它總是在那裡等著幫助你。它從來不會讓你感到挫敗或失望。而你愈是仰賴它，它能為你做的事就愈多。你的感恩到哪裡，你的能量就往那裡去。使用感恩幫助他人得到健康、財富以及快樂，是你可以展現最棒的感恩行動。而且，當你熱切地希望他人得到健康、財富以及快樂時，你自己也將會得到。 當我接到一個接一個的好消息時，我都特別感恩而且興奮，因為我知道那是我使用感恩的魔力所帶來的。感恩的關鍵在於感覺的深度，你的感覺愈深刻，你接收到的事物愈豐盛。你的深沉的想法與感覺，會為你吸引來非常美好的結果。我敢跟你保證，吸引力法則沒有偶然，只有必然，不是意外，是絕對。宇宙是友善且善體人意的，它希望你擁有你想要的一切，它利用吸引力法則給你暗示與提醒。一天之中，宇宙利用你周圍的人、環境、以及事件，當作要你感恩的魔法提示。宇宙有無限多種充滿創意的方式，能神奇地提醒你要對每天的活動感恩。感恩從來不嫌多，你需要有足夠的敏感度，當你愈警覺和察覺時，愈懂得感恩時，你就愈容易吸引你的夢想。 感恩是一種生活方式，當你感恩時，你周圍的每一件事就神奇地改變了，而你的世界也會像魔法般地改變。而且，因為你改變了，你所吸引到的事物，也跟著改變了。你會為了家人、朋友、工作、金錢和健康、你的夢想，甚至是你每天遇到的人感恩。但是，比起那些人更值得你感謝的，其實是你自己。當你自己心懷感恩時，你會吸引對你自己感覺更好的情況，使你富足。每一天都是獨特的，沒有一天跟其他天一樣。每一天所發生的美好事情，也永遠都不同，而且一直都在改變。不管你現在或未來的渴望是什麼，感恩是你整個人生中，最有力量的練習。「凡有感恩的，還要加給他，叫他有餘；凡沒有感恩的，連他所有的，也要奪去。」感恩是為了你而創造出來的！你是自己人生的建造者，透過感恩，你可以爬到極限，沒有盡頭，就像宇宙中的星辰一樣，無窮無盡！請隨時隨地感恩、感恩、感恩。 Powered by Firstory Hosting2021-02-2215 min愛、生活、人生系列零極限Vitale, Joe, and Ihaleakala Hew Len. Zero Limits: The Secret Hawaiian System for Wealth, Health, Peace, and More. John Wiley & Sons, Inc., 2007. 喬·維泰利、伊賀列卡拉·修·藍合著。《零極限--創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》。宋馨蓉譯。方智出版社，2009年。 一位夏威夷治療師，不必見到病人，僅僅使用「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」--四句話，就神奇的解決了所有問題，神奇的治癒近百個精神病罪犯！這是一種神奇的夏威夷古老心法--「荷歐波諾波諾」大我意識法。它的發現轟動了全世界，為無數人創造了健康、平靜和富足的生活，並得到淨空法師、畢淑敏、張德芬、伊能靜等多位名人推薦。 《零極限》提倡釋放內心有害能量，讓個人通過感恩與懺悔，將負面能量，轉化為接收靈感的能量，通過恢復個體內在平衡，再恢復宇宙萬物平衡。「零極限的本質是自由，從往事中走出來的全然自由。」「宇宙起始於對鏡無物。」零極限即零狀態，也就是什麼都不存在，但一切皆有可能的狀態。在零狀態裡，沒有思想、言語、行為、記憶、模式、信仰，沒有任何東西，只是空無。生病和痛苦是身體與心靈的吶喊，它要求我們要對生命要全然負責。我們要改變和轉化我們的生活方式、思想、意識和情緒。我們要更多地了解自己，傾聽自己。 「我愛你」是治療一切的密碼，愛會轉化並釋放阻塞的能量。 這位神奇的治療師，就是「宇宙的自由•大我基金會」榮譽主席--伊賀列卡拉•修•藍博士（Ihaleakala Hew Len, PhD），他教授解決問題和釋放壓力的課程，長達四十年，並曾在夏威夷州立醫院擔任了三年的臨床諮詢心理學家，與超過上千人一同工作過，包括聯合國的許多團體、聯合國教科文組織、國際人類合一會議、世界和平會議、傳統印度醫學高峰會、歐洲和平療癒者，以及夏威夷州立教師協會。 《零極限》 的核心 1.時刻的覺知（一念即萬念） 對生命、生活充滿覺知，時刻讓自己的念頭，關注在零極限的四句話上，一念即萬念！你隨時可以意識到「不太對」的狀態，這有可能是由某思想、人、事等所引發，這就是刺激物。在《零極限》之前，你會把這個問題歸於外在；在《零極限》之後，你會意識到它原來是自己的內在意識問題。你的情緒、感受都是由你的內在升起，你的內在對外界刺激產生的想法。我是那個感知到問題的人，我是那個必須做清理的人。而清理的方式很簡單，只需要說「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝你」。你說這四句話的順序，可以隨意。可以一邊感受著問題，感知著問題，一邊不停地在心裡說這四句話。而說話的對象則是神性，我是在向著神性說這四句話。 2. 100%負責任 覺知到的一切，回歸自己的內在，完全承擔責任，完全臣服，不怪外境。 外面是我們內在的鏡子！萬法唯心造，都是記憶，都是業力，在不斷重複而造成。這不是我的錯，但這是我的責任！ 3. 平等心 不貪愛、不瞋恨的心 莫爾娜的祈禱文： 合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊..... 從創世之初到現在， 如果我、我的家人、我的親友及我的祖先， 在思想、言語、行為及行動上 曾經觸犯過你、你的家人、你的親友及你的祖先， 那麼我們請求你們的寬恕.... 讓這種清理、凈化和釋放 剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動， 並把這些不需要的能量， 轉化為純淨的光。 清理業力，連接「潛意識」： 對不起 => 明白過去曾經傷害對方，自己必須負起一份責任 請原諒我 => 請對方寬恕，並釋放所扣留的金剛微粒，讓自己更完整 我愛你 => 同一體 (愛超越因果) 謝謝你 => 感恩 (明白關係的意義與價值，感謝對方的原諒) 如果有任何該清除的東西，這四句話，會讓你知道是什麼，可能會忽然想起曾經做錯的事，或是某個人事物，或是在夢境中獲得訊息，知道是什麼後，繼續念四句，就可以清理業障。 具體步驟： a. 持續念四句話清理 b. 對朝你而來的靈感和機會，採取行動 c. 繼續的清理 清理磁場： 隨時默唸四句，走到哪裡，都可以一路清理磁場到哪裡，可以幫助清理地球上面不好的磁場。 淨化身體： 身體有任何部位不舒服時，專心對著那部位唸四句，可以很快的減輕，或消除不舒服的症狀。 淨化情緒： 有負面情緒時，例如: 不安、不平、不滿、恐懼、憤怒、沮喪、嫉妒時，唸四句真言，可以清理負面情緒，讓心情轉為平靜。然後，冷靜觀察，並面對負面情緒的起因。 淨化思想： 有負面思想時，例如：懷疑別人、覺得別人是惡意的，擔心孩子身體不健康…等，唸四句，可以清理負面思想，讓頭腦安靜，思維轉為清晰。 調整能量： 對身體的七個脈輪，唸這四句話，可以感覺到脈輪，會自動調整能量，當能量輪陰陽平衡，運轉得當時，才能體驗同一體。 ☆Ceeport☆ 這個符號是依哈利卡拉.慧林博士，從神性那裡獲得的禮物，它代表永久的平和，它是一個永不止息的清理工具。它清理有毒的記憶，逐漸讓思想回到它的本來狀態：愛！Ceeport 這個字的意思是：Clean, Erase, Erase, as you return to the Port. C-清理，E-消除，E-消除，Port--港口 (回歸零的狀態)。它也就是指「當心中的記憶被消除空時，就能撥雲見日，回到自己探求的港口」。它也可以理解成：「在回到港口(Port)--零的狀態--的路上，清理~ 清理~ 清理。」 喬．維泰利博士在《零極限》書中，提到一個令人興奮的故事。故事的主角叫馬文，一個愛笑又快樂的菲律賓人。他在一年之內，賣出總價高達一億五千萬美元的豪華轎車，打破了豪華轎車的銷售紀錄！天呀！太不可思議了。PS: 我算了一下，以匯率1:6計算，假如一台轎車是二十幾萬元人民幣，那他就賣了4950台，平均一天賣13.5台，太厲害了！而且最，不可思議的是，他從來沒有賣車的意圖，沒有任何期待，只是去上班，然後清理。清理，清理，清理。他清理的法寶，就是「到處」都貼滿了Ceeport的貼紙！他把這些貼紙，貼在桌子底下、天花板上、電腦上、咖啡壼上、車子底下、展示間裡、等候室等。他還說，他買這些貼紙，都沒有折扣。 我於是也買了好幾百個，然後到處貼。哇～只是到處貼貼紙，就可以創造一年一億五千萬美元的營業額，太神奇了！清理、清理、清理、~ 歸零、歸零、歸零~。在清理的時候，就是取回你自己力量的時候。所有清理，都是要讓我們回歸佛祖所說的空性，耶穌所講的純潔，量子物理學所提的零，以及莎士比亞所說的無。一切皆從空無中產生，神性的愛自此流入，以提供靈魂，完美的人際關係、完美的財富、完美的健康、完美的創意、和完美的環境。 Powered by Firstory Hosting2021-02-1513 min愛、生活、人生系列奇蹟就是愛 奇蹟就是愛 Miracles Are Love 小我 (Ego)： 身體的疾病 (Physical Diseases)：眼、耳、鼻、舌病，胃、腸、肝、膽病，心臟病 (Heart Disease)，糖尿病 (Diabetes)，高血壓 (High Blood Pressure)，癌症 (Cancer) 心理的疾病 (Mental Sickness)：焦慮、憂慮、擔心 (Anxiety, Care)，恐懼、恐慌 (Fear, Panic, Scare)，傷害、創痛、創傷 (Trauma) 醫療系統 (Medical System)：藥物 (Medicine)、化療、開刀、諮商 (Counseling)、心理治療 (Psychotherapy)、另類療法 負面思想 (Negative Thoughts)：爭權、權威、權力、壓力、壓迫 (Authority)，爭地位、爭第一 (Competition)，爭寵、反抗、反感、抗拒、抗議 (Protest)，要求、強求 (Request)，懷疑 (Doubt, Suspicion)、掌控、操控、控制 (Control)、剝削、衝突 (Conflict)、忌妒 (Jealousy)、背叛 (Betrayal) 負面情緒 (Negative Feelings)：惱怒、憤怒、生氣、大吼 (Anger)，責罵、批評、糾正、批判、評斷 (Criticism)，攻擊 (Attack)、受挫、挫折、氣餒、沮喪 (Frustration)、嘲笑、報怨 (Complaint)、折磨、受苦、痛苦 (Suffering)、掙扎 罪惡感 (Sense of Guilt)：愧疚、慚愧 (Sorry)，懲罰 (Punishment)，錯誤、逃避 (Escape)，害怕、緊張 (Nervous)、受害者 (Victim)，不自在，苛求 (Demanding)，孤單 (Loneliness) 自我 (Self)：自以為是、固執、故步自封 (Stubborn)，自我感覺良好，自大、驕傲 (Pride) 《零極限》中的一種夏威夷的療法(荷歐波諾波諾療法)：我愛你，我很抱歉 (對不起)，請原諒我，謝謝你。 內在療癒師 (Inner Self)： 愛 (Love)：愛、感激、感動 (Love)，開心、快樂、微笑、愉快、幸福、喜樂 (Happiness, Joy)，關心、鼓勵、讚美 (Care, Praise)，和諧，完美 (Perfection) 心靈 (Mind)：平靜、安靜、寧靜 (Peace, Tranquility, Serenity)，安詳，溫柔 宇宙 (Universe)：光 (Light)，神 (God)，永恆、不變 (Eternity)，本質，真相、實相 (Essence)，慧見、正見、正念 (Wisdom, Rightness)，榮耀 (Honor) 治癒 (Cure)：放下、放鬆 (Letting Go)，寬恕 (Forgiveness)、同理 (Sympathy)，感知、覺知 (Perception)，關心，認可，安全 (Security)，舒適、安慰、撫慰 (Consolation)，歸屬感 (Sense of Belongingness)、被愛 (Beloved)、滿足 (Content) 此時此刻、活在當下 (Now. This Moment)： 誠實 (Honesty, Sincerity)：誠實感受，坦然面對 (Calm)，祈求 (Pray) 轉移 (Transference)：改變、轉變 (Change)，不要預期 (Anticipation)，不同方式、角度、觀點 (Way, Angle, Perspective)，不同選擇 (Choice)，不一樣的決定 (Decision) 深呼吸 (Deep Breathing)：有意識的吸氣、吐氣 (Conscious Breathing)，專注 (Concentration)，覺醒，冥想，靜心 (Meditation) 願心 (Wish)：勇氣、信心、自足 (Courage, Belief)，願意 (Willing)、相信、認知 (Recognition) 接受 (Acceptance)：接受自己的價值 (Value)，尊重別人 (Respect)、友善，積極、合作，允許自己站在現在的位置 (Who You Are)，學習、成長 (Growth)，耐心 (Patience) 奇蹟 (Miracle)：相信 (Belief)，交託、信靠 (Trust)，信任 (Faith) 世上沒有意外與巧合，你的內心決定外在的世界 (投射)，待在你該待的地方，好好善待自己，用愛的見證，創造即刻的奇蹟，奇蹟無時無刻都在發生，奇蹟就是愛。 There are no accidents or coincidences in the world. Your inner heart determines the outer world (projec2021-02-0807 min愛、生活、人生系列Life of PiMartel, Yann. Life of Pi. Harcourt, 2001. In the spring of 1996, my second book, Life of Pi, came out in Canada. I arrived in the town of Pondicherry, a tiny self-governing Union Territory south of Madrad, on the coast of Tamil Nadu, India. Francis Adirubasamy (Mamaji) said, “I have a story that will make you believe in God.” Once upon a time, there was a zoo in the Pondicherry Botanical Garden. In Toronto, the author met Piscine Molitor Patel (Pi). The older Pi lives in Scarborough, Toronto, Canada. He is a small, slim man. Dark hair, dark eyes. Can’t be o...2021-02-0109 min愛、生活、人生系列莫忘初衷莫忘初衷/莫忘初心 Don’t Forget the Original Intention/ Stay True to Yourself 老師問學生們：「如果前面有兩棵樹，一棵粗，另一棵細，你會砍哪一棵?」 問題一出，大家都說：「當然砍那棵粗的了。」老師又笑說：「那棵粗的不過是一棵普通的相思樹，而那棵細的卻是紅檜，現在你們會砍哪一棵?」大家一想，紅檜比較珍貴，就說：「當然砍紅檜了！」老師又說：「那如果相思樹是筆直的，而紅檜卻歪七扭八，你們會砍哪一棵?」學生覺得有些疑惑，就說：「如果這樣的話，還是砍相思樹。曲的，什麼都做不了！」老師目光閃爍著，眾人猜想他又要加條件了，果然，他說：「相思樹雖然筆直，可由於年頭太久，中間大多空了，這時，你們會砍哪一棵?」雖然搞不懂老師的葫蘆裡賣的什麼藥，學生們還是從給的條件出發，說：「那還是砍紅檜，相思樹中間空了，更沒有用！」 老師緊接著問：「可是紅檜雖然不是中空的，但它扭曲得太厲害，砍起來非常困難，你們會砍哪一棵?」我們索性也不去考慮他到底想得出什麼結論，就說：「那就砍相思樹。樣子沒啥大用，當然挑容易砍的砍了！」老師不容喘息地又問：「可是相思樹之上有個鳥巢，幾隻幼鳥正躲在巢中，你會砍哪一棵?」 終於，有人問：「教授，您到底想告訴我們什麼？測試些什麼呢?」 老師收起笑容，說：「你們怎麼就沒人問問自己，到底為什麼砍樹呢？雖然我的條件不斷變化，可是最終結果取決於你們最初的動機。想要取柴，你就砍相思樹；想做工藝品，就砍紅檜。你們當然不會無緣無故提著斧頭上山砍樹了！」 不論是個人或是組織在做決策的時候，請總是回想初衷，想想自己當初為何選擇這條路，想想當初創立公司時的願景。 我們都應該莫忘初衷，然而，為何人容易忘記初衷？為何物換星移，初衷便跟著改變？李瑞華教授說：「一個人若初衷容易被改變，原因在於當初的思考不夠嚴謹、不夠周延，所以時間一久便無法堅持下去。」李老師舉例婚姻，若男士們當初娶妻是被外表所吸引，卻未與伴侶好好的促膝長談，互相了解兩人的需求、價值觀以及未來願景。那麼七年之癢只不過是一種表相，真相是兩人根本就是經濟學上所說的供需不平衡。 比較心理：一直注意別人的腳步，卻忘了自己的旅程 有一個男孩對英文很有興趣，從小便苦讀英文。雖沒有出國留學，卻能說得一口流利的英語。出於對英語的熱愛，男孩大學畢業後，選擇到外語補習班教書。然而，他對工作的抱怨卻愈來愈多，一下子嫌公司沒有加班費，一下子又因為沒有獲得升遷而生氣。他的父親，一直默默聽著他的抱怨。終於有一天，父親忍不住問他：「你當初選擇這一個行業，是為了多賺一點錢嗎？」「不是」男孩回答。「那是為了坐上主管的職位嗎？」「也不是。」男孩說：「我會選擇當英文老師，是因為我喜歡英文，希望能一邊教學，一邊繼續提升自己的英文能力。」 「那就對了呀！」父親說：「既然你還記得自己的初衷不是為了錢，也不是為了權，那麼你現在又何必因為錢和權耿耿於懷呢？」 為了比別人更好而瞎忙，終究是徒勞無功。 比較心理會讓人容易把焦點放在別人的眼光中，卻忘了自己美好的初衷及目標，為了比別人更好而瞎忙的結果，終究會不停的騎驢找馬，途勞無功。據說美國前總統柯林頓曾全家旅遊至桂林山水，當船來到九馬山時，導遊告訴他們，當地有個傳說，誰能數出九匹馬來，誰就能中狀元，還說當年有幾位名人來到這裡遊覽時，分別數出了九匹馬、八匹馬、七匹馬。你是總統，你一定能數出九匹馬來。柯林頓一家聽了便開始認真數了起來。女兒雀兒喜小腦子靈光，很快就數出了七匹馬，而柯林頓夫妻數起來就沒那麼快了。這時候，夫人希拉蕊突然意識到這樣數不划算，因為光顧著數馬，兩邊的美麗風光都沒顧得上欣賞。於是，她便跟丈夫說：「不要數了！別忘了看岸邊的風光。」柯林頓笑了笑，也不再數了。 希拉蕊沒忘記此行目的是欣賞風景，而不是和曾經到過這裡的人在數馬匹上比高低。腦神經科學醫師兼心靈作家何權峰曾說：「莫忘初衷是我們應經常提醒自己的四個字，當事情走樣變調時，回想自己的初衷是什麼？想想看，你會做這件事，你會去學這些東西，你會跟這個人在一起，你會選擇這份工作，你會去到那裡，你會做這決定......是否還記得自己最初的念頭？是否還記得心底最初的那份感動？」老子曰：「將結束時的心態調整到與開始時一樣，那就不會經歷失敗。」每當我們開始對自己懷疑、退縮，或得意忘形時。記得提醒回到最初單純的自己，讓自己偏離的心，再次回到正軌。 Powered by Firstory Hosting2021-01-2508 min愛、生活、人生系列Taking 100% Responsibility“You must take personal responsibility. You cannot change the circumstances, the seasons, or the wind, but you can change yourself.”--Jim Rohn (America’s foremost business philosopher) What are the ways to be outstanding and to excel in our position that we move up to the level we desire? Being a leader is a process and a mindset. Everyone can be a leader. A great and respected leader takes 100% responsibilities. One-hundred percent responsibility is applying an outstanding standard, not average or mediocre. We have to push ourselves to achieve outstanding results, never making excuses. We often hear to tak...2021-01-1812 min愛、生活、人生系列秘密第三集世界的秘密：人有種傾向，看到想要的，就會說喜歡，看到不想要的，就要撲滅它。但是任何事物，只要專注於它，我們就在創造它，因此，當你發出抗拒的情緒時，那種負面的感覺就向你飛奔而來，你就等於把更多不要的能量，加諸在你的身上。所以，我們要把所有的能量，放在信任、愛、富足的生活上。如果你想反戰，就支持和平。如果你想反飢餓，就支持人人有飯吃。如果你想反共產，就支持民主。你擁有全部的力量，請專注在你想要的事，來對這世界做出貢獻。當我們發出想要的事物時，報紙和新聞媒體所傳遞的內容，就會改變。當你感覺到美好，你就提升了自己的生命，也鼓舞了這個世界。宇宙可以滿足所有的人，而且充足有餘。當我們打開心靈，迎接無限的創造力，我們將會召喚富足，並且看見、體驗到一個全新世界。你絕對有能力去選擇你要體驗什麼，為你自己選擇吧！因為能做選擇的，只有你自己。祝福、讚美你生命中的一切吧！當你在祝福、讚美時，其回饋就是讚美、祝福與愛。 你的秘密：你在想著你想要的事物時，你就在發出一個頻率，並使該事物的能量，依著那個頻率振動，你就像電一樣，讓所有事物，隨著你而「活化」，而你也可以隨著你想要的事物，來「活化」自己。宇宙就是充滿電流的電纜，它載有足夠的電力，可以供應每個個體生命中，每個情境的需要。當個體的心，碰觸到宇宙的心，他就能接收到宇宙的全部力量。能量是無法被創造及破壞的，能量只會改變形式。你的真實本質，就是那純粹的能量〜一直都存在，也將永遠存在。宇宙的一切，是互相連結的，是一個整體的能量場。無所不在的宇宙智慧，會去移動人、事物、情境，把你想要的東西，都帶給你，這就是吸引力法則。你是自己命運的設計師，你就是作者，你撰寫故事，筆在你手上，結局就是你選擇的一切。我是快樂的，我是富足的，我是健康的，我是愛，我準時，我永遠年輕，我每一天都充滿活力。我是完整、完美、強壯、有力量、充滿愛、和諧又快樂的。這個地球上的每一個人，其內在的能力、才能、天賦和力量，是完全無限的。當你有所覺察的時候，你就是處於當下，並且知道自己在想什麼。獲得對自己思想的控制，就是你一切力量之所在。 要傳送愛的最高頻率，你必須先愛自己，你要專注在你內在的此刻，全然地愛自己。 生命的秘密：你的人生目的，你說了算；生命的任務，由你自己來賦予。你的生命，將會是你自己創造的樣子。生命的目的，就是去感覺，體驗喜悅。任何讓你感覺美好的東西，會為你引來更多美好。你有選擇的自由，你所感到興奮的事，你的熱情和幸福，都會變得有感染力。你所經歷過的每一件事，所過的每分每秒，都是為當下的此刻做準備。「把不可能變成可能」，我們人類是可以藉由運動、健康、藝術、科技、科學，以及所有領域裡，表現出無限精彩。你越去使用你內在的力量，你就會引出更多的力量，你就是那個力量、圓滿、智慧、智能；你就是愛，就是喜悅。宇宙這股力量，會給你吃的，穿的；它會引導你、保護你、指導你、維持你這個生命。地球為你而轉動、海洋為你潮漲潮退、鳥兒為你歌唱、太陽為你朝昇暮落、星星也是為你而出現。你所看到的一切美麗事物，所經驗的一切美妙經驗，都是為了你而存在。你是生命的圓滿，你與喜悅同在。 Powered by Firstory Hosting2021-01-1108 min愛、生活、人生系列秘密第二集 人的心能想到的一切，就能做得到。你要設定一個目標，每天閉上眼睛，觀想你的目標已經達成了。當有靈感出現時，你一定要相信它，並付諸行動。 金錢：要把金錢帶來，你就必須專注在金錢的充裕上。宇宙銀行的支票是給你的，請填上你的姓名、金額及相關細節，如地址、用途、時間等，想像你去花那筆錢，去買想要的東西，去做想做的事。當你要求時，它就是你的了。要抱著「豐足」而非「欠缺」的思想，要表達感謝，感覺喜悅，然後相信。你的任務是在宇宙的型錄中，指出你想要的，說出你要多少，去要求，去相信你已經在接收財富，以及當下就去感覺幸福快樂，至於其細節，就交給宇宙去處理吧！對於你的財務、經濟、公司、工廠、房子、車子、薪資、紅利、帳單、債務、貸款，你要說：「我付得起，我要，我可以買。」當你如此說時，你的生命，就會跟著改變。如果你想要富足，想要成功，那麼就專注於富足與成功吧。你要帶著感恩的心，喜悅的感覺，好讓更多的金錢帶進你的生命裡來。每個人都有能力，去改變自己內心與錢的關係和對話。成功來自內在，而非外在。你必須對金錢感覺美好，產生好感，感激你現在所擁有的，才能為自己吸引更多的錢。 「給予」是把更多金錢帶進你生命裡的強效方法。當你展現給予的信心，吸引力法則一定會給你更多，好讓你去給予。全心去給予，是你能做到的最快樂的事。你的富足，遠遠超過你想像的，你值得擁有你想要的一切美好，你必須把它召換到你的生命中來。你必須追求的是內在的喜悅，內在的平靜，以及內在的願景，唯有先這麼做，外在的一切才會顯現。 關係：在我們採取任何行動之前，都會先有一個思想，思想產生我們所說的話，所受的感覺，以及所採取的行動。確認你的行動，是否就是你的思想，假裝你就在接收它就對了。你必須用愛和尊重來對待自己，然後，吸引力法則將會移動整個宇宙，你的生命將會充滿愛你、尊重你的人。你要先讓自己感覺美好，這美好的頻率就會散發出來，感化每個接近你的人。當你愛自己，你自然就能夠愛他人了。愛是一種存在狀態，愛是一種感覺。當你流露出愛，感覺會像整個宇宙，在為你做每一件事，給你一切喜悅的事物，給你一切美好的人。 健康：思想和情感的狀態，確實會影響身體的物質、結構和功能。安慰劑和藥物的治療，一樣有效，「人心」甚至超過藥物。不管周遭發生什麼事，「想著我是健康無恙的」，是每個人都可在內心裡做的事。所有的壓力，都是由一個負面思想開始的。一個思想若未經檢驗，就會有更多的思想，接踵而來，直到壓力顯現。壓力是結果，負面的思想，才是起因。愛和感恩可以解除我們生活中所有的負面性。愛和感恩能夠移山倒海，創造奇蹟。愛和感恩能夠消弭任何疾病。笑是釋放疾病的最佳良藥，同時還有感恩的療癒力，接收的信心力，及歡笑和喜悅的治療力。 疾病是無法存活在健康的身體中的。你的身體，每秒都在拋棄上百萬個細胞，同時也在製造上百萬個細胞。人類所有的病苦，包括疾病、貧困及不幸，都是起因於不完美的想法。所以「我要想著完美；我只要看到完美；我就是完美。」我要不斷地告訴自己：「我感覺好棒，我感覺真好，」並且真的去感受它。換言之，你可以用想的，就能達到完美的健康，完美的身體，完美的體重，完美的身材，以及永駐的青春。藉由不斷地去想著完美，你就可以把完美，帶進生命裡。 再者，快樂是一種存在，也是一種感覺。重要的是，開始去想快樂的思想，讓自己處於快樂的狀態。時間長短、空間大小、及年輕老化，都不是問題。麥可·柏納德·貝奎斯的例子：我想像自己能夠有二十一歲時的視力，我毫不費力地在餐廳內、飛機上、電腦前清楚地閱讀。我感受到我擁有清晰視力時，那種感激與興奮，三天後，我的視力恢復了。他說：「你能改變生命，你能自我療癒。」人會成為他所想像的樣子，人心有不可測的力量，與無限的潛能，只要你相信，一切都是可能的，你可以把你生命中，最大的挑戰，轉變成最大的恩賜。 Powered by Firstory Hosting2021-01-0408 min愛、生活、人生系列秘密第一集你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。它們就是你所想的。吸引力法則一直都在，也將永遠存在。你是宇宙中吸引力最強的磁鐵！在你心中，有無法估量的磁引力，正在透過你的思想，散發出來。吸引力法則說：「同類」會吸引「同類」，因此，當你腦中出現一個思想，也會吸引其他同類的思想過來。在你的生活中，你最常想的事，會被你吸引過來，思想變成實物。 人們之所以無法擁有想要的，是因為他們對「不想要的」想得比「想要的」多。吸引力法則並不判別「不要」、「不」、「別」，當你用否定的字眼思想，吸引力法則所接收到的是肯定的，是思想的本身。人類和其他生物的差別是：人能夠使用自由意識來選擇自己的思想。我們的心智，創造出我們的整個生命。換言之，你是有選擇的，不論你選擇去想什麼，都將會成為你的生命的經驗。感覺是幫助你創造生命最棒的工具。當你感覺美好的時候，你正強力地吸引更多美好的事物給你。如果你從擁有美好的一天開始，並沉浸在快樂的感覺中，你就會吸引更多延續那種快樂的人和情境。 你擁有改變一切的力量，因為選擇思想和感受感覺的，就是你自己。宇宙中，沒有比愛更偉大的力量了。愛的感覺是你所能發出的最高的頻率。如果你能愛所有的人事物，你的生命就會轉變。宇宙說：「您的願望，就是我的命令！」凡是你所想的，就是你要的！凡是你所說的，就是你要的！凡是你所做的，就是你要的！要創造你所想要的人事物，有三個步驟，步驟一：要求。對宇宙下命令，讓宇宙知道你要什麼，宇宙會回應你的思想。步驟二：相信。相信你要的人事物，已經是你的了，要有「不動搖的信心」，相信「看不見」的人事物。步驟三：接收。要去感受喜悅和快樂，去接收你最想要的人事物。相信你的直覺，那是宇宙在啟發你。宇宙以接收你的頻率，與你溝通，你要跟隨它，宇宙會引領到你最想要的人事物那兒去。正是你，運用你的思想，讓事物化為真實。對宇宙來說，所有的事情，都是同時發生的，宇宙沒有時間，沒有大小。在任何時間、任何地點，你都可以把你生命中的每個情境，變成正面的。你可以預先去想每一件事，變成習慣，然後，交給宇宙來完成你要做的事。 再者，感恩的力量，勝過其他的一切。感恩你現在所擁有的，你將會感到驚訝，能讓你感恩的事，竟然多到數不完。最後，觀想，同樣地，會引發強烈的感受。觀想時，你就是在向宇宙，發出強大的頻率，吸引力法則會把你心中所想的，一模一樣的畫面，傳送回來給你。每個人都擁有觀想的力量，你必須盡可能地感覺興奮、快樂、調和。想像力是你的生命將發生之事的預覽。 決定你想要什麼；相信你可以得到它；相信你值得擁有它；相信它是可能的。然後，每天閉上雙眼幾分鐘，去觀想你已經擁有你最想要的人事物，並去感受「已經擁有它」的感覺。此外，焦點放在你現在所感激的一切，並且真的樂在其中。然後，繼續去過你的平常的日子，將它釋放到宇宙中，相信宇宙一定會找出讓它出現的方法。 Powered by Firstory Hosting2020-12-2807 min愛、生活、人生系列The PowerByrne, Rhonda. The Power. ATRIA BOOKS, 2010. You are meant to have an amazing life! Love is not weak, feeble, or soft. Love is the positive force of life! Love is the cause of everything positive and good. Everything you want to be, do, or have comes from love. Every day, in every moment, you make the choice whether to love and harness (利用) the positive force or not. Whatever you give out in life is what you receive back in life. You receive everything in your life based on what you’ve given. The law of attraction is the law of...2020-12-2112 min愛、生活、人生系列奇蹟課程《奇蹟課程》是由心理學家海倫·舒曼（Helen Schucman）編寫(根據《奇蹟課程》的原由，海倫稱其為「筆錄」)和編輯的一部靈修書籍，由同為心理學家的威廉·賽佛（William Thetford）校訂和彙整部分內容。該書由〈正文〉，〈學員練習手冊〉和〈教師指南〉三個部分組成。從1965年至1972年，最初一些版本是在1976年由心靈平安基金會(Foundation for Inner Peace)發行精裝版之前，通過影印複製的。海倫‧舒曼稱她所「聽到」的「那聲音」是來自耶穌。在1980年代，這部《課程》的銷售量每年都在穩步增長；然而，其銷售成長最大是在1992年，瑪麗安‧威廉森（Marianne Williamson）在「歐普拉·溫芙蕾秀」（Oprah Winfrey Show，為廣播電視家歐普拉·溫芙蕾主持的脫口秀）上，因其討論而有超過200萬本的銷量。 《奇蹟課程》分作三個部分--〈正文〉、〈學員練習手冊〉，以及〈教師指南〉： 〈正文〉提出了關於真理與幻相，這兩個相異且互斥的思想體系（其中，只有「真理」這一體系在《課程》中為真）。它指出，涉及時間、空間和感知，這所有具體可知、可被測量、存在著不同角度和層次的一切，都是虛幻的、二元的，其究竟的涵義為「罪咎」。這些在《奇蹟課程》認為「不具任何意義」的一切，被《奇蹟課程》稱作「知見」。《奇蹟課程》提出了一種「非二元」且「純一體」的思維，並指出，「上主」是唯一的真理和實相：完美，不變，不具人格，徹底抽象，無可動搖，只有「聖愛」的無限推恩，沒有時空世界裡任何可能的衝突和阻礙存在，儘管這並不是在時間與空間之二元分裂的角度，能夠被理解的。這個理論進一步指出，我們所感知到世上各不相同的一切物質，以及分秒皆異的所有經驗，實際上是「同一個生命的某個層面為取代那『唯一的、恆定的、無限的實相』而意圖『迸裂』出來的，極其多變的幻覺、幻象之夢」（實相中，並沒有「這個」、「那個」、「程度」、「角度」、「大小」、「方位」、「你我」、「差異」，以及任何「形式」的二元互動之分，因為上主只有一個「兒子」，在《奇蹟課程》中有時被稱為「聖子奧體」），這「同一個生命」（基督），在一個「不曾發生過的一剎那差錯」裏，開始作起分離、分裂的「人間大夢」。它聲稱「永恆」是在時間和空間之外，而這個「大夢」從未發生在「永恆的實相」中，並且「早已結束」，即便這並非「虛幻的『知見』（又稱小我，ego）」所能夠理解。當討論到如何從一個完美和不變的上主，會出現這樣一個虛幻夢境（即我們現在經驗到的人生、世界、時空）的問題時，《奇蹟課程》表示，提出這個問題是假定了「時空」這場「罪咎之夢」是真實的，然而，它從來並非真實存在（否則，圓滿的、不具形式的永恆之境即不可能是真的）；因此，這實際上代表罪咎的「夢境」毫無「為何存在」之理由。《奇蹟課程》指出，我們認定自己的存在是獨立的個體，這一想法是根本地錯誤。然而，自從我們體驗到了時間、空間，並像是活在這個「存在層次」時，《奇蹟課程》解說此為第二層級的思想體系。 所有的「程度」、「角度」、「層次」等等舉世俯拾皆是的概念和經驗，在《奇蹟課程》中被稱為「夢」、「分裂之念」，即實際上從未發生過的事。《奇蹟課程》指出，這個層次由「昏睡的聖子」認定自己「成功地攻擊了上主」所造成。此外，「聖子」在《奇蹟課程》中不被認為是耶穌及他的形體本身，而指一個沒有形相、沒有分別的純靈境界。在時空之夢中，「知見」不斷地來自於它的起源：分裂，判斷和攻擊。這導致《奇蹟課程》稱為「罪（過去）—疚（現在）—懼（未來）」的循環：因「聖子」好似拒絕了上主無限推恩的永恆漣漪，和「妄造」了宇宙的時空（大爆炸），而在內心深處感到二元意識的罪咎，這導致在內心深處更加拒絕、否定一體的「生命源頭」，並因此對好似要到來的「上主的憤怒」、「神罰」、「最後的審判」感到十分驚懼，深信造物主一定會轉身報復（然而，《奇蹟課程》指出，上主從未有過「報復」的想法，亦不曉得聖子「正作著分裂之夢」，因在「實相」裏，這一切根本未曾發生過；此為《奇蹟課程》全書反覆強調的中心思想）。「罪—疚—懼」可怕得令人無以面對，因此無邊無際的心靈在形上的層次，好似無路可走的情況下，立刻建立起強烈的「防衛措施」，將內心的匱乏與憎惡，全投射在自己之外，形成了這一個時間與空間構織而成，並且「分裂」這一主題俯拾皆是的世界。所以對人類及世界（即「心靈」所投射出的具體結果）來說，有形的痛苦與罪惡，是隨處可見的。世界好似成為一個充滿威脅的地方，我們一生幾乎都在各種形式的大小恐懼，衝突和死亡之中度過。維繫這一投射過程的思維，被《奇蹟課程》稱為「小我」（ego）或「抉擇錯誤的心靈」（the wrong mind）。《奇蹟課程》總結，在地球上（乃至整個宇宙）的時空生活中，不存在真正意義上的幸福，只要還有「形相」、「層次」的感知，本身即象徵著「分裂」（其本質上只是濫竽充數的「特殊關係」，意圖取代「天堂」的「一體性」之物），對此，《奇蹟課程》認為，因而須將原先二元意識的「投射—定罪」（失心），透過「聖靈的眼光」，取代成「寬恕—解脫」（正念）。因為我們的「正念之心」（《奇蹟課程》亦稱「聖靈」、「基督自性」）在時空之外，不可能受到世上任何形式的攻擊。按照《奇蹟課程》，「交託『聖靈』」，藉由《奇蹟課程》所定義的此類「寬恕」來放下所有評判，是「親自接受救贖」的方式，從夢中醒來，覺於本有的上主永恆境界。最終，這意味著「個體性」和「意識」（此皆為同義詞：意識、小我、分裂、罪咎、幻境）的結束。在這個觀點上，與印度傳統中的「業」（karma）之概念，和《薄伽梵歌》經文相似(在肯尼斯學派的解說裡，「業」只是具體的果；形而上非具體的「分裂」意識才是真正唯一的因，故《奇蹟課程》的「寬恕」，透過日常中每一具體的事件及念頭所化解的，也僅僅是這個「因」而已)，海倫‧舒曼回憶道：有關《薄伽梵歌》之思想，她是不熟悉的，儘管威廉‧賽佛是了解其內容的。 〈學員練習手冊〉提供了365課的練習，一年當中每天有一課，其中聲稱據此將學員的思維模式，逐漸從「內疚—投射恐懼—定罪」，轉變為「選擇聖靈的眼光寬恕—放下評斷—體驗到大我之愛」。《奇蹟課程》將「奇蹟」定義為使「知見」轉變的有意識的選擇。〈學員練習手冊〉嘗試訓練學員穩步地、逐日地看見「基督自性」從未真正「經驗到二元的、有形體的世界」之一體覺境，與上主別無二致。這些訓練旨在通過實際的操練，來闡明其所能帶來的效益。〈學員練習手冊〉的核心信息是，若要全然地寬恕自己（肯尼斯的解說稱，其「真正的寬恕」非同傳統意義上的寬恕；世界的傳統認為寬恕的意義，是由於那些「有待寬恕的罪過」的確發生了，所以需要去寬恕那些「已發生的事」），一個人必須1. 寬恕生命中所經驗到的一切，無論「好」與「壞」。2. 透過聖靈（即「上主在世上的代言之聲」）的指示，憶起「正知見」、「內在嚮導」或稱「靈明」）。最終，一年的練習過後，〈學員練習手冊〉將指出，「這個課程只是一個起步，而非結束」，而修習此三百六十五課的學員，通常會花上比一年還長的時間。 〈教師指南〉是一系列問題和答案。旨在激勵讀者成為「上主之師」--一位生活在時空中，而同時能經驗到寬恕的一體性，放開所有個體的和世上建立的所有特殊的關係（但並不是指在外在的生活做任何改變；肯尼斯強調，無需做任何形式層次的改變。無須為了課程而遁世苦修、改變穿著、為了課程而改變自己的行為，為此顯得和人們不同。一切只需遵循聖靈的指引，過自己原本衷心的俗世生活），具體而言，在《奇蹟課程》定義裡，只要曾經遵照「一天不超過一課」的原則，練習過一輪〈學員練習手冊〉之三百六十五課者，都可稱作「上主之師」，然實際上，因練習過一輪所得的對寬恕的體驗及化解內心罪咎的情形如何，通常各人各不相同，且無具體的評量標準。 Powered by Firstory Hosting2020-12-1406 min愛、生活、人生系列孩子的挑戰Dreikurs, Rudolf, and Vicki Soltz. Children: The Challenge. Plume Books, 1992. 魯道夫·德瑞克斯。《孩子的挑戰》。周昱秀譯。書泉出版社。2012。 競爭的家庭與社會： 爭權、權威、權力、壓迫 (authority)，爭地位、爭第一 (competition)，爭寵、反抗、反感、抗議 (protest)，要求、強求 (request)，惱怒、憤怒、生氣、大吼 (anger)，懲罰、哭鬧、搗蛋 (punishment)，責罵、批評、錯誤、糾正 (criticism)，受挫、氣餒、沮喪 (frustration) 愛的家庭與社會： 安全、歸屬感、和諧、尊重、重視 (respect, safety)，勇氣、信心、自足 (courage)，關心、鼓勵、讚美 (care, praise)，積極、合作、成就、榮耀 (cooperation)，開心、快樂、微笑、愉快 (happiness)，愛、友善、感激 (love) My Mother My mother, 朱楊橪珍, died in 2019, aged 88, was a housewife when she got married to my father. She was kind, generous, was always willing to help others and was happy all the time in her life. She gave birth to two daughters, my younger sister and I. I remember in my childhood, she once said that she swore not to have corporal punishment to her two daughters. Because she suffered much in her youth when her own mother beat her, she wouldn’t repeat that painful experiences again in her married life. The fact is that through the process of our growth, my sister and I behaved ourselves well all along without my mother’s severe punishment. Besides, in our family, my mother never showed her authoritative power to force us or o...2020-12-0709 min愛、生活、人生系列愛之語 在語言學的領域裡，有主要的語言，那是我們在成長的過程中，學習了父母和兄弟姊妹的語言，也可說是母語。也許我們會學習另外的語言，要下特別的功夫，成為我們的第二語言。在兩性關係上，總規有五種愛的語言：肯定的言語，精心的時刻，接受禮物，服務的行動，及身體的接觸。我們有著說自己主要的愛的語言之傾向(五種擇一)，而且每個人都不同，所以，當對方不了解我們所要表達的意思時，這就會使我們變得困惑、迷糊。如果，我們要對方感覺到自己所要傳達的愛，我們就必須以對方的愛的語言來表達。 感覺被人所愛，是人類最重要的情緒需求。為了愛，我們可以攀登山嶺，橫渡海洋，穿越沙漠，忍受說不盡的困苦。一旦沒有愛，任何處境都無力克服。在每一個孩子的內心裡，都有個「情緒的箱子」，等著被填滿愛。也就是說，當一個孩子真正感覺到被愛時，他才會正常的成長。能感受到配偶的愛，是我們婚姻願望中，最基本的需求。在我們的本性中，都有著被愛的深切渴望。換句話說，人類存在的中心，是渴望和人親近，被人所愛的。婚姻即是被設計來滿足這種親密和愛的需求的。因此，保持「愛箱常滿」，對婚姻是很重要的。 在戀愛的巔峰期，墜入情網是令人陶醉的經驗，因為彼此的心思，都會被對方佔據，盡情享受心醉神迷的美夢。當你在戀愛中，很難相信彼此其中的瑕疵。不幸的是，天長地久的戀愛經驗，只是故事，而非事實。一段神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命約兩年，然後，我們的眼睛就會變得雪亮，很清楚看見對方的真面目，其中，有惹人厭的部分，有令人厭煩、傷人、發怒、口出惡言的現象。人類的本性是自我中心的，總認為世界是繞著我們旋轉的，幾乎沒有任何人是完全利他的。當親密的幻覺消失時，兩個不同的個體，其心思並沒有完全融合在一起。 於是，我們了解到戀愛經驗的真相。而婚姻是一種結合了理智與情緒的愛，它包含了意志的行動，而且要求紀律，它承認個人成長的需要，也要求真正的被另一個人所愛，那樣的戀愛與婚姻，是出於理智和選擇，而非本能。我們渴望能感覺到來自配偶的情和愛，所以，當我們的伴侶接納、需要我們，並且願意為我們的福祉作承諾的時候，我們會覺得安全。也就是說，當你的配偶的「情緒愛箱」滿了之時，他在你的愛裡會覺得安全，他的整個世界會看起來明亮，他會走出來，發揮生命最高的潛力。 愛的語言之一：肯定的言詞。馬克吐溫曾說：「一句稱讚的話，可以讓我活兩個月。」用讚揚的字句，口頭的讚美，或欣賞式的話語，乃是愛的最有力的溝通工具，我們最好以最簡單、坦率的肯定字句來表達最佳。愛的目的，不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉，去做些什麼事。當我們聽到肯定的言詞時，我們會得到激勵，願意回報，做一些我們配偶喜歡的事。鼓勵表示激起某人的勇氣，他會得到一些指引，踏出第一步。鼓勵需要同理心，而且是從配偶的觀點，去看這個世界。我們必須先學習對配偶最重要的事，因為只有如此，我們才能給予鼓勵。我們相信他和他的能力，我們給他十足地認可和讚美。再者，愛是仁慈的，我們以語言傳達愛，必須用仁慈的話語。我們要帶著仁慈和溫柔說：「我愛你，」那才是真愛的表達。說話的方式，也是極度重要的。回答柔和，使怒消退。愛是不保存犯錯的記錄，不提過去的失敗。我們沒有一個人是完美的，在婚姻中，我們並非總是做最好或最對的事。有時候，我們常常在做事或說話時，傷了對方。我們知道我們無法擦掉過去，只能承認、同意那是錯誤的，並且請求原諒，試著改變。當我們自己被配偶虧待了的時，如果他痛苦地認錯，且要求饒恕，我們要選擇饒恕，因為那才是真愛的方式。過去的失敗，我們所能做的最好的事，就是讓它成為歷史。饒恕不是感覺，而是承諾，它是一種慈悲，且不用過錯來敵對犯錯的人。 此外，愛是提出請求，而非要求。在婚姻中，我們是平等、成年的夥伴，我們雖不完美，但已成年，而且是合夥人。我們要彼此相愛，而且想要知道對方需要什麼。如果我們以請求的方式，呈現自己的需要與願望，那麼，我們是在引導對方，而非下最後通牒。當你向配偶提出請求時，其實是在肯定配偶的價值與能力。請求帶著選擇，你的配偶如果可以成全你的請求，那就是使愛有意義的原因。人類最深處的需要，是感覺被人欣賞，肯定的言詞，可以滿足很多人。你也可以當你的配偶不在場的時候，說些誇讚他或她的話，最後，總有人會告訴你的配偶的，而你將會得到愛的滿分。 Powered by Firstory Hosting2020-11-3011 min愛、生活、人生系列英語醬玩一、 節目名稱：高師大英語系「英語醬玩」節目 二、 節目長度： 每星期一次，每次30分鐘。第一季自2020年1月3日開始上線開播, 2020年 12月26日止 為期一年 。中英雙語 播出，歌曲佔55%, 雙語口白45% 三、 播出時段： 週六08:30~09:00 四、 播出頻道： 高雄廣播電台 FM 94.3 五、 節目主旨/製作動機： 透過經典、好聽或流行的歐美西洋歌曲，介紹歌詞之英語單子或句型，或常用語法。歌曲背後的故事，歌手軼事八卦，及相關的文化常用的英語詞彙，介紹一些最新用語、甚至冷知識或者笑話，寓教於樂，創造雙語之學習情境，讓聽眾在30分鐘節目內，隨著主持人播放之音樂和說明中，在既有音樂、又有語文及國外文化浸潤的氛圍中，渡過週末時光，用最放鬆的心情得到寓教於樂、雙語學習的最佳效果。 六、 訴求對象： 喜愛聽音樂及希望瞭解歌曲背景，並對英文雙語學習感興趣之的聽眾。透過用歌曲故事和軼事來串聯歌曲，讓聽眾可以享受週末的小確幸。 Powered by Firstory Hosting2020-11-2306 min愛、生活、人生系列脆弱的力量 Brown, Brene. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Gotham Books, 2012. 布朗·布芮尼。《脆弱的力量》。洪慧芳譯。馬可孛羅文化出版。2013。 吸引力法則告訴自己：正向思考，正面能量。 了解自己，知道自己的能力，要對自己有信心，要有自信。所有生活中鉅細靡遺的事，都要全心投入，熱情地去做。 我有愛與被愛的感覺，我有家與團體的歸屬感。人沒有十全十美，事情做不好沒關係，知道自己的脆弱，做不好再重來，勇敢地努力去做就是了。不要競爭，不要比較，我是獨一無二的，我是有價值的，我是會被愛，且會愛人的。失敗沒關係，總會有成功的時候。就怕我自暴自棄，自作孽不可活。 我不偽裝、自大、驕傲，看不起人，不自我感覺良好。同樣地，我也不自卑，老是說自己不夠好。我承認犯錯，人外有人，天外有天。我願意常常反省、修正。我要勇敢地在每天的日子中做中學(trial and error)，努力以赴就是了。 我有同理心，時時關心別人，幫助別人，不求回饋。因為我有自信，我心滿意足，不用別人對我好，但我可以對別人很好。我不抱怨自己，也不埋怨他人。我只求每天都有意識地告訴自己，不要浪費寶貴的光陰，日子要過得有意義，要過得很好。 Powered by Firstory Hosting2020-11-1606 min愛、生活、人生系列Moby Dick 白鯨記「約拿和鯨魚」: 取材自聖經約拿書第1-4章 神要約拿去傳教，他本來應該到尼尼微城，叫人民悔改，但是約拿不想去那個地方。他上了船，渡海到另一個城市。海上狂風大作，水手們都很怕船會沉下去！約拿知道，因為他逃跑，所以神使這場狂風臨到他們。他告訴水手們，把他丟到海裡，風暴就會停止。神差遣一條鯨魚來救約拿，他在鯨魚的肚子裡待了三天。約拿作禱告，決定要悔改，跟從神。神告訴鯨魚把約拿吐在乾地上。約拿前往尼尼微，教導那裡的人民。尼尼微的人民相信他的話！他們開始再一次跟隨神。 當我作了不對的選擇，我可以悔改，然後重新努力去做。神愛約拿，祂也愛我！ Herman Melville (1819-1891) was born into a family of substantial (優渥) means in New York City on August 19, 1819. He spent a secure and comfortable childhood. However, he soon drifted into a variety of occupations. He worked for a time as a clerk in a store owned by an older brother, as a messenger for a bank, and later, as a country schoolteacher near his uncle’s home in Pittsfield, Massachusetts. Finally, in 1839, he signed on a British ship, the St. Lawrence, bound to Liverpool and back. In the years immediately following his travels, Melville began his career as a writer. In 1846, he published Typee. Omoo in 1847, Mardi and Redburn in 1849, and White Jacket in 1850. It was also during these first few years at home following his travels that Melville became established as an important member of the New York literary group. Unfortunately, for Melville, the critical reaction to Moby Dick was negative. At his death on September 28, 1891, Melville left in manuscript a considerable number of verses as well as the short novel, Billy Budd, which was not published until 1924. Mob...2020-11-0912 min愛、生活、人生系列心智圖（mind map）心智圖（mind map），又稱腦圖、心智地圖、腦力激盪圖、思維導圖、靈感觸發圖、概念地圖、或思維地圖，是一種圖像式思維的工具。心智圖是使用一個中央關鍵詞或想法，引起形象化的構造和分類的想法; 它用一個中央關鍵詞或想法，以輻射線形，連接所有的代表字詞、想法、任務或其它關聯專案的圖解方式。心智圖是一張集中了所有關連資訊的語意網路，或認知體系圖像。所有關連資訊都是被幅射線形，及非線性圖解方式，接連在一起，以腦力激盪為本，去建立一個適當或相關的概念性組織任務框架，亦即以自由相連接使用的。元素是直覺地以概念的重要性，而被安排及組織入分組、分支，或區域中。心智圖通過在平面上的一個主題出發，畫出相關聯的物件，像一個心臟及其周邊的血管圖，故稱為「心智圖」。由於這種表現方式，比單純的文字，更加接近人思考時的空間性想像，所以越來越為大家用於創造性思維過程中。心智圖延伸許多不同形式發展，包括學習、腦力激盪、教育、文件規劃在創意、記錄筆記和工程圖表等場合中，廣為應用。 Mind mapping is a highly effective way of getting information in and out of your brain. Mind mapping is a creative and logical means of note-taking and note-making that literally “maps out” your ideas. All mind maps have some things in common. They have a natural organizational structure that radiates from the center and use lines, symbols, words, color and images according to simple, brain-friendly concepts. Mind mapping converts a long list of monotonous information into a colorful, memorable and highly organized diagram that works in line with your brain’s natural way of doing things. One simple way to understand a mind map is by comparing it to a map of a city. The city center represents the main idea; the main roads leading from the center represent the key thoughts in your thinking process; the secondary roads or branches represent your secondary thoughts, and so on. Special images or shapes can represent landmarks of interest or particularly relevant ideas. The great thing about mind mapping is that we can put our ideas down in any order, as soon as they pop into our head. In other words, we are not constrained by thinking in order. We just simply throw out any ideas, and then worry about reorganizing them later. It is absolutely possible to mind map the old-fashioned way with a pen and paper. Powered by Firstory Hosting2020-11-0208 min愛、生活、人生系列老人與海 Ernest Hemingway, born in Oak Park, Illinois, in 1899, was educated there in the public schools. He became a reporter on the Kansas City Star and in World War I served as an ambulance driver and infantryman (步兵) with the Italian army. After the war, he settled in Paris as a correspondent for the Toronto Star and it was there, he began his serious writing career. The Old Man and the Sea He was an old man who fished alone in a skiff (小船) in the Gulf Stream (海灣流) and he had gone eighty-four days now without taking a fish. In the first forty da...2020-10-2611 min愛、生活、人生系列退休感言 我非常非常，十二萬分地謝謝高師大英語系李翠玉主任，為我舉辦退休餐會，我真的是感激不盡．．．。對於高師大吳校長連賞、王副校長政彥、廖副校長本煌、海委會莊副主委慶達、鄂執行長見智，及余處長遠澤等長官，與海委會林科長建志，英語系退休老師陳靖奇教授、蘇碧瓊教授、和各位英語系的教師、同仁們的大駕光臨，前來高雄市麗尊酒店6樓維納斯餐廳，參加午宴，我感到非常的榮幸，也受寵若驚，感謝之至。大家一定很好奇，為何我會提早退休，現在，就讓我來為各位報告一下我的想法吧！ 首先，我要說的是，我是50年次生的，今年59歲，離法定退休年齡65歲，還有6年。在這6年當中，我的小孫子，會從9個月到5歲，我很想多花點時間當褓姆，照顧他，陪伴他，讓他的成長不要留白。當然，我的鋼琴課、瑜伽課、書法練習和插花課等等，我也會持續著我的興趣，不會中斷的。另外，很多朋友問我，妳每月的薪水減少了一半，是否有第二春啊？我的想法是，我已經當老師近30年，不想再教書了，我會培養第二專長，那就是播客podcast，我想當一個播客主，利用播客節目，來傳達老師在課堂上的內容，讓更多人受惠。播客是一個目前很夯的網路自由業，我會好好研究，努力學習的，大家要拭目以待喔！ 其次，我要談談學校，我在高師大服務29年又10個月，在英語系，我從擔任助教、講師、助理教授，一直到副教授，有上課、指導研究生、及輔導師培生等，我很享受我的教學生活，也很喜歡英語系的同仁、老師與學生們，他們讓我的教學生涯，十分充實。在行政方面，我於2008年3月兼任教務處課務組組長4年，於2012年，轉至國際處，兼任國際合作組組長8年，2020年1月底，我辭退行政職，對於諸多行政的工作與經驗，我學習了很多，也很感謝學校給我那麼多服務的機會，讓我成長不少。我對學校的一草一木，十分熟悉，也非常懷念，我會常常回來，隨call隨到的，當義工、志工都好，只要我能為學校幫忙的，我定全力以赴。 再者，我要談談我的期許。對於退休老師來說，我們最盼望的是學校能有一棟校友樓，讓我們可以常常回來，集會結社，相聚一堂。我會盡我所能，出錢出力，完竣校友樓，那是我對學校最期盼的事，也是校長答應我的。我衷心祈禱，不久的將來，高師大能有一個屬於退休老師的開放空間。我於2009年發起「朱雯娟讀書會」，至今已逾10年了，我熱愛閱讀，也有一些成員，跟著我聚會，我仍會持續每週一次，舉辦讀書會的，歡迎大家一起來共襄盛舉喔！我於2017年9月，加入國際英語演講會Toastmasters Club，至今也近3年了，我當過幹部，也做過會長，國際英語演講會的參與，讓我學會演說的技巧，與領導的能力，我會持續聚會，努力精進的。至於我的播客podcast節目，我打算錄製一系列的英美詩歌欣賞，中英文講解的感想與心得，希望能夠嘉惠有興趣的聽眾。我會用心學習，使內容精彩，讓聽眾喜歡我的節目。 最後，我要說的是，我終於可以做我自己了。以前的歲月，我當過女兒、學生、老師、妻子、媽媽、媳婦，有工作的壓力，也有研究的壓力。現在，我真的可以做一些我最喜歡的事，及我最熱愛的事了。而且，我希望這些事是可以服務大眾，貢獻國家社會的，大家祝福我吧！非常感謝。 Powered by Firstory Hosting2020-10-1905 min愛、生活、人生系列如常的生活 如常的生活: 不管退休與否，過如常(日常)的生活就好！ Life is just as usual. We all have 24 hours a day. No matter whether we retire or not, life is as it is (生活就是這樣). I am an ordinary person living in a plain life. In the morning, I wake up at 7:00, I drink 精力湯, eat two水煮蛋and水果. Then, I turn on my cell phone and browse line, Facebook, emails and website information. I open the Diary App in the beginning of the day, and start to write my diary. At 10:00 a.m., I turn on my computer, and edit the word files for the reading notes. At the same time, if my grandson, Charlie Tsai, wakes up, I need to take care of him first...2020-10-1204 min愛、生活、人生系列Imaginable Reality 心想事成今天，就讓我來和大家分享「心想事成」吧！「心想」就是運用頭腦想像，其實也是內在心裏的渴望。但是，你們知道嗎？內心所想的，常常總是與現實，悖道而馳耶！為什麼呢？因為，Imagination and reality are totally opposite terms with each other. Reality is the ordinary way of life that life is as it is (生活就是這樣). It is just our everyday, normal lifestyle. However, imagination is the thinking and ideas that it is beyond reality in our mind. So, except for our boring reality, we tend to use our imagination to pursue fantasy. But, don’t you feel excited if your imagination and fantasy can become real (心想事成)? In other words, how can we make our imagination, fantasy and dreams come true (夢想成真)? 事實上，我們內心，心心念念，不斷想的東西，就是一片磁鐵、一個磁場，能夠吸引宇宙的能量。當我們內在的磁場夠大時，我們就自然而然會有動力(power)及行動力(action)。Actually, it is not hard because we don’t talk, and yet, we take action. Imagine that, how come we don’t take action if we really have strong desire in our mind? Language is useless unless it can become powerful and push us to go forward and take action. 靠語言來傳達，是沒有用的，惟有付諸行動，才能心想事成。Desire (渴望) is the great force. Once we have our imagination, we form powerful desire. This mighty desir2020-10-0504 min愛、生活、人生系列The Gift of the Magi William Sydney Porter (September 11, 1862--June 5, 1910), better known by his pen name, O. Henry, was an American short story writer. His stories are known for their surprise endings. “The Gift of the Magi” is a short story by O. Henry, first published in 1905. The story tells of a young husband and wife and how they deal with the challenge of buying secret Christmas gifts for each other with very little money. As a sentimental story with a moral lesson about gift-giving, it has been popular for adaptation, especially for presentation at Christmas time. The story starts with a girl named Dell...2020-09-2806 min愛、生活、人生系列「中華民國國際演講協會 (www.toastmasters.org.tw)」的高雄分會GNTC 「國際演講協會 (Toastmasters International)」是一個專為訓練會員演講技巧，與領導能力的非營利性組織，由Dr. Ralph C. Smedley於1924年10月22日創立，總部設在美國加州Ranco Santa Margarita，全世界有 15,400個左右演講協會的分會，分佈於135個國家，使用不同的語言聚會。台灣為「中華民國國際演講協會 (www.toastmasters.org.tw)」是一非營利組織，屬國際演講協會 ( Toastmasters International， www.toastmasters.org )的地區總會之一，亦是內政部登記有案的民間團體。目前台灣有 181 個分會，使用的語言有英語 、日語、國語、閩南語、客語，組織成員有各行各業的一般社會大眾、學生、專業人士、及社區居民。 「中華民國國際演講協會」遵循世界總會的宗旨與訓練模式，訓練會員演講技巧、琢磨溝通藝術、發揚語文趣味，以及培養領導人才。每次例會的演練包括「講笑話訓練」、「即席問答訓練」、「指定演講訓練」、「個別講評訓練」、「總主持人訓練」、「總講評訓練」等。會員們透過不同的進階套裝課程，增加面對大眾演說的自信，更學習到溝通及領導能力。除了例會外，協會每年春季舉辦全省英語、國語、閩南語、客語等有備演講比賽、即席問答比賽，每年秋季舉辦全省幽默演講比賽及個別講評比賽。各分會間亦有聯誼活動，以增進彼此情誼。 「中華民國國際演講協會」在每次的例會中，會安排會員擔任例會的總主持人(Toastmaster of the Meeting)、笑話/趣味時段主持人(Joke/Variety Session Master)、講評員(Individual Evaluator)、總講評員(General Evaluator)。此外還有計時員(Timer)、計『啊』員(Ah Counter專門計算會員在演講中的『啊』數) ，以及接待員(Receptionist)，最重要的是有三至五位會員上台作正式演講，均由教育副會長(EVP)於1~2個月前事先排定。 Powered by Firstory Hosting2020-09-2103 min愛、生活、人生系列吸引力法則Byrne, Rhonda. The Secret. TS Production Limited Liability Company, 2006. Rhonda Byrne (born 12 March 1951) is an Australian television writer and producer, best known for her book The Secret and its sequel, The Power. The Secret is a best-selling 2006 self-help book. It is based on the Law of Attraction and claims that positive thinking can create life-changing results, such as increased wealth, health, and happiness. The Secret says that the universe is governed by a natural law called the Law of Attraction which is said to work by attracting into a person’s life, experiences, situations, events. Therefore, positive thinking (正向思考) and feelin...2020-09-1410 min愛、生活、人生系列小飯糰的故事 小飯糰是我們家的第一個小孫子，他的英文名字叫Charlie Tsai。他是我們家的開心果，也是全家人的最愛。 小飯糰是天秤座的，現在11個月，下個月就滿週歲了。他長得結實堅挺，但不是挺胖嘟嘟的。平常，每天陪伴他最多的，是他的媽咪， Sandy。但是，我們家還有一個人，照顧小飯糰，可說是無微不至，那就是他的爺爺，蔡先生，也是我的先生。蔡先生於107年任公職退休至今，平常，除了在補習班授課外，就是在家照顧小飯糰喔！今天，就讓我來訪問一下蔡先生，說說他如何每天和小飯糰鬼混的哦！ Powered by Firstory Hosting2020-09-0704 min
愛、生活、人生系列愛、生活、人生系列 第一集 我們的人生，離不開生活，我們的生活，又離不開愛，所以，愛是我們一切的源頭。為了實踐愛，我們要謙虛，修正自己，愛自己，我們要感恩身邊的每一件人、事、物，然後，我們更要感謝宇宙與天地的加持。 在愛的世界裡，我們要有十足的自信與信心，我們有極豐富的想像力，且相信「心想事成」，我們更有相當的勇氣，付諸每一個行動。因著愛，我們不會辜負我們的生活，我們的人生的。 這個「愛、生活、人生系列」的播客，是一連串的分享會，從第一集到往後的無數集，我將分享好多人生的故事，生活的故事，和愛的故事。但願這些美好的故事，是你、我行動力的靈感，生活的泉源，與生命的助力，就讓我們大家，一起隨我來吧！ Powered by Firstory Hosting2020-08-3102 min
The SteerWriter & Activist Jenny ChuPortland-based writer and activist Jenny Chu talks with Sunny and Jeff about growing up as a restaurant baby and what that term means exactly, her love of Disney musicals, and the nature of nostalgia vis-à-vis romantic and familial relationships.
2019-05-141h 06The SteerJenny Chu--PlaylistMusic from the Jenny Chu episode of The Steer, as heard on www.Dublab.com and KZUT 99.1 FM Los Angeles. Artists include Alan Menken and Mariah Carey.
2019-05-1448 min