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A Melhor Hora Do Dia Deles

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Liderança e Gestão de Pessoas | LIDERFLIX Podcast do Líder de SucessoLiderança e Gestão de Pessoas | LIDERFLIX Podcast do Líder de Sucesso#240 - Como ser um pessoa melhor - Procure ser Uma Pessoa Melhor a Cada Dia e saiba como mudar de vida - (Motivação)Como ser um pessoa melhor - Procure ser Uma Pessoa Melhor a Cada Dia e saiba como mudar de vida - (Motivação)DÊ O PRIMEIRO PASSO PARA SE TORNAR UM LÍDER INSPIRADOR:⁠⁠⁠https://liderflix.com.br/aulagratisPrecisa de mentoria individual? Clique aqui:https://liderflix.com.br/whatsappWhatsApp para contato: (11) 9 8710-1464🔹 Você sente que poderia ser uma versão melhor de si mesmo?🔹 Já pensou como pequenas mudanças diárias podem transformar sua vida?🔹 O que real...2025-04-1415 minJuntos ao Bilhão PodcastJuntos ao Bilhão Podcast1% melhor a cada dia 📰 Receba TODAS as novidades:    / @juntosaobilhao  💸 Use as redes sociais ao seu favor: Https://Hotm.art/domine-as-redes-sociais🎓 Conheça o Juntos ao Bilhão:   / juntosaobilhao   📚Leia nossos livros na Amazon: https://amzn.to/3I8HW3q ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Fala pessoal, tudo bem? Aqui é o Matheus Rothe do Juntos ao Bilhão. O vídeo de hoje é sobre ser 1% melhor a cada dia! Comente o que achou do vídeo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🔻Redes Sociais do Matheus Rothe🔻♦️ Instagram➤    /   / juntosaobilhao  2025-03-0510 minHoróscopo Em DiaHoróscopo Em DiaHoróscopo do Dia, Quinta-feira, 12 de Dezembro de 2024. Todos os signos.Hoje, quinta-feira, a Lua em Touro convida a aproveitar os prazeres da vida com calma e sensualidade. Porém, a oposição entre Vênus e Marte pode trazer tensões nos relacionamentos. É um dia para equilibrar necessidades de conforto e segurança com impulsos de paixão. Busque momentos de conexão profunda, mas também estabeleça limites saudáveis. Cuide do corpo e dos sentidos, mantendo a calma nos relacionamentos. Com equilíbrio e autoconhecimento, será possível aproveitar o melhor que este dia tem a oferecer. Feliz Quinta-feira. 00:00 - Abertura 🔮 00:06 - Áries ♈ 00:48 - Touro ♉ 01:27 - Gêmeos ♊ 02:11 - Câncer...2024-12-1208 minCarli, Me Ajuda!Carli, Me Ajuda!Seu melhor a cada dia ou ser feliz? - A Lei da Tampa e a Felicidade - CARLI ME AJUDA #069Neste episódio do podcast “Carli, Me Ajuda! ”, Edson Carli fala sobre “Seu melhor a cada dia ou ser feliz? - A Lei da Tampa e a Felicidade - CARLI ME AJUDA #069”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching.A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo de Desenvolvimento Humano, Pessoal e Profissional da América Latina.Confira nossa programação em: https://radio.cloudcoaching.com.brSOBRE O AUTOREdson Carli é especialista em comportamento humano, com extensa form...2024-03-2611 minPalavra do DiaPalavra do DiaReceba e compartilhe seu melhor presenteReceba e compartilhe seu melhor presente.  Baixe também nosso aplicativo em https://www.aplicativopalavradodia.com  Siga também as redes sociais do Palavra do Dia: - Facebook: https://www.facebook.com/palavradodiaapp - Instagram: https://www.instagram.com/palavradodia.appSupport the show2023-12-2805 minPsicologia em DestaquePsicologia em Destaque#NaTv: Qual o melhor presente de dia das crianças?Qual o melhor presente de dia das crianças? A psicóloga Ana Carla Gameleira falou sobre no programa AL 1 na Tv Gazeta de Alagoas, afiliada Rede Globo.2023-10-0806 minMelhor que a encomenda | O PodCast do Melhor EnvioMelhor que a encomenda | O PodCast do Melhor EnvioEp. 15: parte 02 de 05 | Mulheres no e-commerce | Podcast Melhor que a EncomendaNo Dia Internacional da Mulher, celebrado no último dia 8, perguntamos para as nossas entrevistadas quais batalhas, na visão delas, o empreendedorismo feminino ainda precisa lutar. E trouxemos outro questionamento: o avanço dos meios digitais tem diminuído a falta de equidade entre homens e mulheres? Não deixe de acompanhar a segunda parte do bate-papo com a Bruna Andriotto, empreendedora e especialista em renda extra e a Larissa Santos, artesã, empreendedora e proprietária da loja Efeitos à Mão. Dê o play!2023-03-1316 minMelhor que a encomenda | O PodCast do Melhor EnvioMelhor que a encomenda | O PodCast do Melhor EnvioE-commerce no fim de ano: organize seu negócio | Ep.12 - Webcast Melhor que a EncomendaUm estudo feito pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo divulgou que nos últimos seis anos, o período de Natal gerou um faturamento 25 vezes maior do que o da Black Friday para o comércio brasileiro. O fato é que o segundo semestre reúne datas importantes para o varejo: dia dos Pais, Semana do Brasil, dia do Consumidor, dia das Crianças, Halloween, Black Friday, Natal… Para falar sobre o e-commerce no fim de ano, recebemos a Isabella Calegari, gerente de Sucesso do Cliente do Tiny e o Anderson Silva, mentor de lo...2023-01-271h 16Melhor que a encomenda | O PodCast do Melhor EnvioMelhor que a encomenda | O PodCast do Melhor EnvioMês do cliente: soluções para vender mais | Ep. 09 - Webcast Melhor que a EncomendaO dia do cliente é celebrado em 15 de setembro. Ele foi criado com o objetivo de movimentar o comércio, já que setembro não possui datas muito fortes para o varejo. Por isso, neste episódio, recebemos quatro parceiros do Melhor Envio. Eles nos contaram como as soluções que representam podem ajudar os empreendedores em ações para a data ou para o segundo semestre. A conversa foi dividida em blocos e a primeira entrevistada foi a Priscila Rachadel, comunicadora e CEO da Mag Embalagens. Falamos também com o Guilherme Minuzzi, coordenador de Parcerias...2023-01-241h 48Bom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+Bom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+BOM DIA, BIXA | Psicólogo explica o que é pansexualidade, Fernanda Gentil finge ser melhor amiga da esposa no Catar e BDB na CopaTerça-feira, 13 de dezembro de 2022 Hoje, com apresentação de Rod Gomes (@orodgomes) Veja os destaques de hoje do seu podcast diário de notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+: Pansexualidade: entenda o que é e quais as características da orientação sexual Fernanda Gentil finge ser melhor amiga da esposa para entrar no Catar Cobertura Especial BDB na Copa do Catar com @gg_realoficial Complemento Irmão de jornalista que morreu no Catar: 'Acredito que ele foi morto' Irmão de jornalista morto na Copa retira acusação de assassinato2022-12-1312 minConversa ChaveConversa ChaveFazer melhor a cada dia"Fazer melhor a cada dia" é um dos pilares da nossa empresa. No episódio de hoje, Leandro Bulkool e Simone Marques recebem o corretor da DNA Imóveis, Jair Ozani para compartilhar com você um pouco do que nos faz ser essa empresa líder no mercado imobiliário do Rio de Janeiro há quase 30 anos! Visite dnaimoveis.rio.br mande um email para podcast@dnaimoveis.rio.br Instagram @dnaimoveisrj Linkedin dnaimoveis2022-10-2429 minBom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+Bom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+BOM DIA, BIXA | Conheça Bruniely Lemos e sua rumo a liderança de pessoas, Liniker leva prêmio de Melhor Atriz na CCXP Awards, e P&G e eduK oferecem cursos profissionalizantes gratuitos para LGBTQIAP+Quinta-feira, 21 de julho de 2022 Hoje, com apresentação de Isa Potter (@izabellipotter) Veja os destaques de hoje do seu podcast diário de notícias sobre as Comunidades LGBTQIAP+: Da marginalização à liderança Liniker recebe prêmio de melhor atriz e fala em quebra de barreiras: ‘Que eu não seja a primeira’ P&G se junta à plataforma eduK e oferece cursos profissionalizantes gratuitos para LGBTQIA+ COMPLEMENTOS: PRIDE SKILL - cadastre-se para cursos profissi...2022-07-2116 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#54 EnsinarNesse podcast falei sobre pontos importantes sobre o nosso ensino, e como ensinar melhor e a importância de buscarmos conhecimento para podermos ensinar nossos alunos. @Melhorhoradodiadeles @Quadrobranco_diario2022-07-1422 minRock Dia a DiaCastRock Dia a DiaCastDiscussão Sadia Sobre Quem é Melhor Marvel ou DCOlá Seres Humanos e Seres Humanas ouvintes do Cinema Dia a DiaCast Eu sou Nicolas apresentador desse Podcast e do canal Cinema Dia Dia e nesse episódio eu o Mateus e o João Fizemos um Discussão Sadia Sobre Quem é melhor Marvel ou DC comparando tanto no cinema quanto nos quadrinhos quanto em outras coisas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rock-dia-a-diacast/message2022-02-2755 minBom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+Bom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+BOM DIA, BIXA | Podcast “E Aí, Gay?” no Globoplay, Ipanema eleita 2ª melhor praia gay do mundo, e Anitta recebe Pabllo Vittar em ensaio de seu bloco em São PauloSexta-feira, 11 de fevereiro de 2022 Veja os destaques de hoje do seu podcast diário de notícias LGBTQIAP+: Podcast ‘E aí, Gay?’ traz temática LGBT+ ao Globoplay: ‘Sabemos da responsabilidade’ - https://gq.globo.com/Cultura/noticia/2022/02/podcast-e-ai-gay-traz-tematica-lgbt-ao-globoplay-sabemos-da-responsabilidade.html Ipanema é eleita a segunda melhor praia gay do mundo - https://diariodorio.com/ipanema-e-eleita-a-segunda-melhor-praia-gay-do-mundo/ Anitta recebe Pabllo Vittar em seu bloco no Memorial da América Latina, em SP - https://gay.blog.br/noticias/anitta-recebe-pabllo-vittar-em-seu-bloco-no-memorial-da-america-latina-em-sp/ _________________________________________________ Alguma sugestão de pauta? Comentários? Indicações? Mande Mensagem de Voz no site do KILL, BIXA no A...2022-02-1112 minBom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+Bom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+BOM DIA, BIXA | Sigla 2SLGBTQQIA+ usada por Justin Trudeau, Homofobia no HEMOBA e Camisa do Vasco indicada a prêmioQuinta-feira, 13 de janeiro de 2021 Veja os destaques de hoje do seu podcast diário de notícias LGBTQIAP+: Novas letras: conheça a sigla 2SLGBTQQIA+, que Justin Trudeau, do Canadá, usa em seus textos - https://g1.globo.com/google/amp/mundo/noticia/2021/10/07/novas-letras-conheca-a-sigla-2slgbtqqia-que-justin-trudeau-do-canada-usa-em-seus-textos.ghtml Grupo Gay da Bahia compartilha denúncia de homofobia contra homem que tentou doar sangue na Hemoba - https://g1.globo.com/ba/bahia/noticia/2022/01/09/grupo-gay-da-bahia-compartilha-denuncia-de-homofobia-contra-homem-que-tentou-doar-sangue-na-hemoba.ghtml Camisa LGBTQIA+ do Vasco é indicada a prêmio de melhor ação social - https://vasconoticias.com.br/noticias/camisa-lgbtqia-do-vasco-e-indicada-a-premio-de-melhor-acao-social/ -- VOTE AQUI NA C...2022-01-1311 minRECONSTRUIRRECONSTRUIRMelhor a cada Dia XXX “Um Sinal”Melhor a cada Dia XXX “Um Sinal”                                                                                                                                             Por isso o Senhor mesmo dará a vocês um sinal: a virgem ficará grávida, dará à luz um filho e o chamará Emanuel. Isaías 7:14Pois o que é um sinal? Sinal é qualquer manifestação que permite conhecer, reconhecer ou prever alguma coisa.  Acaz rei de Judá está sobre pressão, diante do ataque futuro á Jerusalém, em frente a um a  iminente perigo, onde o rei Rezim da Siria e Peca rei do Reino do norte , se juntaram com as tropas inimigas e montaram um acampamento em Efraim. A poucas horas de Judá. No verso 2” O coração de Acaz e do povo se agitou  como as arvores da floresta se agitam-se com o vento”. Talvez os acontecimentos tenham sacudido sua vid...2022-01-0204 minRECONSTRUIRRECONSTRUIRMelhor a Cada Dia XXXI "kairós" Lucas 2: 10-11.Melhor a Cada Dia XXXI "kairós" Lucas 2: 10-11. Mas o anjo lhes disse: “Não tenham medo”. Estou lhes trazendo boas novas de grande alegria, que são para todo o povo: 11. Hoje, na cidade de Davi, lhes nasceu o Salvador que é Cristo, o Senhor. O nascimento do menino Jesus, foi no Kairós de Deus. O que significa Kairós? Kairós é uma palavra grega significa “Momento certo" ou "momento oportuno".  No primeiro momento que o Anjo surge disse: não tenham medo. Pois sempre que os céus visitam a terra gera espanto, agora a terra esta sendo visita...2021-12-1903 minBom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+Bom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+BOM DIA, BIXA | André Mendonça e o Casamento LGBT, Catar 2022 sem carinho em público, 1º hotel LGBT em Cuba e Ipanema melhor praia gay do mundoQuinta-Feira, 02 de dezembro de 2021 Hoje é o Dia do Samba, Dia Internacional para a Abolição da Escravatura e aniversário de 40 anos dela, The Legendary Mrs. Britney Spears Veja os destaques de hoje do seu podcast diário de notícias LGBTQIAP+: Mendonça acena a ala anti-Lava Jato e promete defender casamento LGBT - https://www.em.com.br/app/noticia/politica/2021/12/01/interna_politica,1327504/mendonca-acena-a-ala-anti-lava-jato-e-promete-defender-casamento-lgbt.shtml Qatar-2022 pede para torcida LGBTQIA+ não demonstrar carinho em público - https://www.uol.com.br/esporte/futebol/ultimas-noticias/2021/12/01/qatar-2022-pede-para-torcida-lgbtqia-nao-demonstrar-carinho-em-publico.htm?utm_source=twitter&utm_mediu...2021-12-0214 minBom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+Bom Dia, Bixa! | Notícias sobre as Comunidades LGBTQIAPN+BOM DIA, BIXA | Transgêneres e não-bináries são 2% no Brasil, Nova das 7 tem atrizes trans, Sport tem cláusula antipreconceito em contratos de 2022, Mãe de Cazuza quer Ney Matogrosso gravando inéditasVeja os destaques de hoje do seu podcast diário de notícias LGBTQIAP+: Transgêneros e não binários são 2% dos brasileiros, revela estudo - https://www.acritica.net/editorias/geral/transgeneros-e-nao-binarios-sao-2-dos-brasileiros-1332c136bcce5e7e968/564363/ Novela “Quanto Mais Vida, Melhor”, da Globo, terá três atrizes trans no elenco - https://gay.blog.br/trans/novela-quanto-mais-vida-melhor-da-globo-tera-tres-atrizes-trans-no-elenco/ Sport terá cláusula antipreconceito nos contratos de jogadores e funcionários a partir de 2022 - https://ge.globo.com/pe/futebol/times/sport/noticia/sport-tera-clausula-antipreconceito-nos-contratos-dos-jogadores-e-funcionarios-a-partir-de-2022.ghtml MÃE DE CAZUZA DESEJA QUE NEY MATOGROSSO GRAVE OBRAS INÉDITAS DEIXADA...2021-11-2515 minDeus Bom DiaDeus Bom DiaNossa Senhora Aparecida! - Evangelho Comentado! (João 2) - Terça, dia 12/10/21 - Deus Bom DiaEvangelho (Jo 2, 1-11)  V. O Senhor esteja convosco. R. Ele está no meio de nós.  V. Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo ✠segundo João  R. Glória a vós, Senhor.  V. Naquele tempo, 1houve um casamento em Caná da Galileia. A mãe de Jesus estava presente. 2Também Jesus e seus discípulos tinham sido convidados para o casamento. 3Como o vinho veio a faltar, a mãe de Jesus lhe disse: “Eles não têm mais vinho”. 4Jesus respondeu-lhe: “Mulher, por que dizes isto a mim? Minha hora ainda nã...2021-10-1207 minOuvindo histórias com Sueli PatelliOuvindo histórias com Sueli PatelliA MELHOR HORA DO DIAConte qual é a sua melhor hora do dia ED. Maurício de Sousa2021-09-2509 minMaremodaMaremoda10 melhor da fifaMelhor da fifa2021-08-2812 minMV CastMV Cast#11 - O impacto da sua casa no seu dia a diaJá parou para pensar em como o ambiente da sua casa pode impactar seu dia a dia, e como pequenas mudanças podem ser o divisor de águas para sua casa virar seu lar e refúgio?Hoje conversaremos com Heloisa Mauricio, designer de interiores, que irá nos ajudar a entender a importância de ter um ambiente mais harmonioso com quem somos e com o que queremos.2021-08-1359 minPro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro dia nascer Feliz... Bom dia! Bom dia, mesmo! #300Programa “Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!” - nº 300 Quinta-Feira 29/07/2021 Apresentação: Sinara Batista, André Marchioro e Douglas Galeno Participação Entrar no estúdio entre 5h45 e 5h50 Preparação dos banners Testes: conexão, microfones Ajustes, se necessário Combinar atividades Prece e harmonização às 5h54 Iniciar vídeo de abertura às 5h58 6h - 6h15 Saudação inicial (6h - 6h02) Descrição da imagem da tela (6h02 - 6h04) Sensibilização para potencializar a divulgação (6h04 - 6h06) Saudação aos internautas que enviaram mensagens antes do início do Programa (6h06 - 6h12) Prepara um copo o...2021-08-051h 40Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro dia nascer Feliz... Bom dia! Bom dia, mesmo! #298Programa “Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!” - nº 298 Terça-Feira 27/07/2021 Apresentação: Sinara Batista, André Marchioro e Douglas Galeno Participação Entrar no estúdio entre 5h45 e 5h50 Preparação dos banners Testes: conexão, microfones Ajustes, se necessário Combinar atividades Prece e harmonização às 5h54 Iniciar vídeo de abertura às 5h58 6h - 6h15 Saudação inicial (6h - 6h02) Descrição da imagem da tela (6h02 - 6h04) Sensibilização para potencializar a divulgação (6h04 - 6h06) Saudação aos internautas que enviaram mensagens antes do início do Programa (6h06 - 6h12) Prepara...2021-08-031h 43Jornal O DiaJornal O DiaBrasil tem melhor início de Olimpíadas da históriaCom 10 medalhas conquistadas em menos de 10 dias de Jogos, o Brasil tem sua melhor largada na história dos jogos olímpicos. Confira os atletas que já subiram ao pódio nesta edição e as chances de medalhas nesta próxima semana. #olimpíadas #esporte #jogosolímpicos #tánarede #ODia2021-08-0204 minPro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro dia nascer Feliz... Bom dia! Bom dia, mesmo! #289Programa “Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!” - nº 289 Domingo 18/07/2021 Apresentação: Sinara Batista, André Marchioro e Douglas Galeno Participação Entrar no estúdio entre 5h45 e 5h50 Preparação dos banners Testes: conexão, microfones Ajustes, se necessário Combinar atividades Prece e harmonização às 5h54 Iniciar vídeo de abertura às 5h58 6h - 6h15 Saudação inicial (6h - 6h02) Descrição da imagem da tela (6h02 - 6h04) Sensibilização para potencializar a divulgação (6h04 - 6h06) Saudação aos internautas que enviaram mensagens antes do início do Programa (6h06 - 6h12) Prepara um copo o...2021-07-251h 42Palavra do DiaPalavra do DiaNão julgue, ou melhor, não odeie seu irmãoNão julgue, ou melhor, não odeie seu irmão.  Baixe também nosso aplicativo em https://www.aplicativopalavradodia.comSiga também as redes sociais do Palavra do Dia:- Facebook: https://www.facebook.com/palavradodiaapp- Instagram: https://www.instagram.com/palavradodia.appSupport the show2021-07-2408 minPro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!Pro dia nascer Feliz... Bom dia! Bom dia, mesmo! #283Programa “Pro Dia Nascer Feliz... Bom Dia! Bom Dia Mesmo!” - nº 283 Terça-Feira 13/07/2021 Apresentação: Sinara Batista, André Marchioro e Douglas Galeno Participação Entrar no estúdio entre 5h45 e 5h50 Preparação dos banners Testes: conexão, microfones Ajustes, se necessário Combinar atividades Prece e harmonização às 5h54 Iniciar vídeo de abertura às 5h58 6h - 6h15 Saudação inicial (6h - 6h02) Descrição da imagem da tela (6h02 - 6h04) Sensibilização para potencializar a divulgação (6h04 - 6h06) Saudação aos internautas que enviaram mensagens antes do início do Programa (6h06 - 6h12) Prepara...2021-07-191h 39Emunah Todo DiaEmunah Todo DiaBem Melhor do que Você Pensou... - MIN HASHAMAYIM! - #8Bem Melhor do que Você Pensou... - MIN HASHAMAYIM! - #82021-06-2403 minPalavra do DiaPalavra do DiaO melhor caminhoO melhor caminho.  Baixe também nosso aplicativo em https://www.aplicativopalavradodia.comSiga também as redes sociais do Palavra do Dia:- Facebook: https://www.facebook.com/palavradodiaapp- Instagram: https://www.instagram.com/palavradodia.appSupport the show2021-06-0705 minEmunah Todo DiaEmunah Todo DiaMelhor do que Waze - MIN HASHAMAYIM - #5Melhor do que Waze - MIN HASHAMAYIM - #52021-05-2602 minViva melhor através da BibliaViva melhor através da BibliaMensagem Dia das Maes 2021 🌹❤️A palavra Mãe aparece cerca de 289 vezes na Bíblia. A Bíblia confere às mulheres e nesse caso específico às mães uma grande importância. Segue aqui uma mensagem referente ao dia das mães, também algumas lições baseadas em histórias de mães citadas na Bíblia. Viva Melhor Através da Bíblia.2021-05-0807 minMV CastMV Cast#03 - Gatilhos POSITIVOS para um dia melhorSabe aquele sentimento quando você escuta uma música que você gosta, ou aquele sentimento quando você coloca aquela roupa preferida? Pois é, essas pequenas ações não-verbais podem tornar o seu dia muito melhor! Nesse episódio falamos com a Life Coach Kátia Nascimento sobre como aplicar essa e outras estratégias no seu dia-a-dia. Vem conferir!2021-05-071h 08A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#53 DemonstraçãoNesse podcast Lucas e Matt conversaram sobre os conceitos da demonstração e deram dicas de como melhorar em todos os aspectos que envolvem a demonstração! @bso.lucas @mattoliveiracf @quadrobranco_diario2021-04-2451 minJornal O DiaJornal O Dia'Perfeito', define seguidor sobre indicado ao Oscar de melhor filmeEstá chegando a hora: o Oscar 2021 é neste domingo, 25. Quer ficar por dentro da disputa de melhor filme para torcer por seu favorito? Confira dicas dos indicados que você pode encontrar no streaming! Divulgação #oscar2021 #atrizcoadjuvante #atorcoadjuvante #streaming #filmes2021-04-2403 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#52 Gerenciamento de GrupoLucas e Matt conversaram sobre oque é o gerenciamento de grupo, como melhorar e dividiram suas experiências sobre como ter um gerenciamento de grupo melhor! @bso.lucas @mattoliveiracf @quadrobranco_diario2021-03-2956 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#51 Habilidades de um bom coach - Presença e AtitudeNesse podcast Matt e Lucas conversaram sobre alguns aspectos importantes sobre a Presença e Atitude de um coach ! @melhorhoradodiadeles @bso.lucas @mattoliveiracf2021-03-2356 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#50 Lucas Barbosa - Sindrome do impostorNesse podcast conversamos sobre oque é e como agir quando nos pegamos pensando sobre a síndrome do impostor. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @bso.lucas2021-03-1151 minEmunah Todo DiaEmunah Todo DiaSempre a melhor escolha - Emunah Todo Dia #85Sempre a melhor escolha - Emunah Todo Dia #852021-02-1003 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#49 Abordagem do LPO no CrossfitNesse podcast conversamos sobre maneiras diferentes de abordar o ensino de movimentos de LPO em uma aula de crossfit. @melhorhoradodiadeles @coachlucao @quadrobranco_diario2021-02-091h 28A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#48 Escolas, Referencias e curiosidades no LPO c/ Renato MendesNesse podcast Renato fala sobre curiosidades no LPO, com quem ele busca conhecimento, sobre as escolas de LPO e qual ele prefere. 2021-01-041h 36Ative Vida PodcastAtive Vida PodcastMeditação - Escutar o silêncio e ser melhor a cada dia.Meditar, Refletir, Mudar seus hábitos, buscar a beleza do momento, escutar o silencio, cada detalhe e ser melhor a cada dia. #simépossível. Bem Estar é Vida - Ative VIda! www.ativevida.com.br2020-12-1412 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#47 Mulher Empreendedora com Juliana LimaNesse podcast a Juliana fala sobre ser mulher empreendedora e a dificuldade de abrir um box no interior ! @melhorhoradodiadeles @quadrobranco_diario @prof.julianalima2020-11-301h 01A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#46 9 movimentos fundamentaisNesse podcast eu falei sobre os 9 movimentos fundamentais e seus pontos de desempenho !2020-11-2517 minBRASIL JUMPCASTBRASIL JUMPCASTQual o melhor horário do dia para pularExiste um melhor horário do dia para pular, sabia?2020-10-3100 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#45 Treinadoras de referência com Nathy LimaNesse podcast Nathy fala um pouco da sua trajetória e tambem da umas dicas de como buscar melhorar como coach! @melhorhoradodiadeles @nathylllima @quadrobranco_diario2020-10-1944 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#44 1 ano de Podcast - Porque ouvir podcast ?Nesse podcast convidei o Brunno Silva L3 e staff da CrossFit pra conversarmos o porque comecei o podcast, e o quão beneficente é ouvir podcasts e buscar fontes de aprendizado! @melhorhoradodiadeles @brunno_ssilva @quadrobranco_diario2020-10-1448 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#43 Ensinar a ensinar com Tiago TadeuTiago é dono do CrossFit Pelotas no RS e nesse podcast conversamos sobre como ele lidera seu box e como foi o processo de estagio dos coaches dele. @tiagotadeu @melhorhoradodiadeles @quadrobranco_diario2020-10-0131 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#42 Medball CleanNesse podcast falei sobre os Pontos de performance do medial clean como e onde olhar por erros e dei minha opinião sobre certas coisas. @melhorhoradodiadeles @quadrobranco_diario2020-09-2612 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#41 Sumo Deadlift High PullNesse podcast falei sobre os PDP do sumo deadlift high pull e dei umas dicas  de como ensinar melhor! @melhorhoradodiadeles @quadrobranco_diario @mattoliveiracf2020-09-1715 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#40 DeadliftNesse podcast falei sobre os Pontos de performance do Deadlift, os possíveis erros e dei minha opinião/visão sobre o movimento! @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @quadrobranco_diario2020-09-1113 minExercício Físico e CiênciaExercício Físico e Ciência#74 - O melhor horário do dia para treinarQual o melhor período do dia para fazer exercícios? @fabiodominski Fonte: Pullinger, S. A., Cocking, S., Robertson, C. M., Tod, D., Doran, D. A., Burniston, J. G., ... & Edwards, B. J. (2020). Time-of-day variation on performance measures in repeated-sprint tests: a systematic review. Chronobiology international, 37(4), 451-468. Mirizio, G. G., Nunes, R. S. M., Vargas, D. A., Foster, C., & Vieira, E. (2020). Time-of-Day Effects on Short-Duration Maximal Exercise Performance. Scientific Reports, 10(1), 1-17. Kentiba, E., Berhe, A., Hilawe, E., Mondal, S., Mathivanan, D., & George, M. (2019). Time of day effects of aerobic exercises on athletes’ card...2020-09-0805 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#39 Push JerkNesse podcast falei sobre as progressões e pontos de performance sobre o push jerk e dei umas dicas de como ensinar/corrigir ! @melhohoradodiadeles @mattoliveiracf @quadrobranco_diario2020-08-2815 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#38 Futuro da Ed. Fisico com Dread CoachNesse podcast Dread fala um pouco do seu trajeto e da importância dos soft skills para os coaches do futuro. @dreadcfcoach @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf2020-08-1340 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#37 Essência do CrossFit Kids com Guilherme BorbaGuilherme falou um pouco da essência do CrossFit Kids e dividiu sua experiencia, a importância de certas coisas, os benefícios para as crianças, e oque/como fazer certas coisas.   @guilhermem.borba @mattoliveiracf @melhorhoradodiadeles2020-07-1748 minRadio Cidade em DiaRadio Cidade em DiaInteligência Financeira: qual é o melhor investimento?Para quem está começando no mundo financeiro, a primeira pergunta sempre é, qual o melhor investimento? E esse questionamento está equivocado, você deve ser perguntar, qual o melhor investimento para mim? Pois os objetivos de cada pessoa são diferentes e os perfis de investimento também. Por isso, a mentora financeira, Dani Coninck te explica quais são as três perguntas principais para começar a investir o seu dinheiro.2020-07-0103 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#36 LPO no CrossFit com Lucao CF-L3Conversei com Lucao sobre varias perguntas que fizeram a ele no instagram, trocamos ideias sobre a volta as aulas, como retomar os treinos de LPO da melhor forma possível e muito mais !2020-06-301h 32A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#35 Crossfit adaptado com Gustavo e MatheusConversei com o Gustavo, que é o atleta adaptado e o Matheus que é o coach dele e Head Coach da Crossfit Cataguases em MG. Gustavo disse o quão o crossfit o ajudou e ajuda na sua vida, e o Matheus falou sobre a importância de estar sempre buscando melhorar pra que ele possa melhorar seus alunos. @gustavovalverde_ @matheusalvescf @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf2020-06-231h 08A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#34 Push PressNo podcast falo sobre oque é e como fazer o push press, os POP e os possíveis erros. Tambem dei umas dicas que podem te ajudar quando for ensinar. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf2020-06-0217 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#33 Dimensões da saude com Victor DattoliNesse podcast Dattoli fala sobre as dimensões da saude, sobre a comunidade e como tudo isso se relaciona a saude. Saude física, mental e espiritual ! @dattoli_sports @mattoliveiracf @melhorhoradodiadeles2020-05-2118 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#32 Saude e Relacionamento no CrossFit com Diego PaizimDiego Paizim é um dos headcoachs da Porão CrossFit. Trocamos uma ideia irada sobre a importância do relacionamento dentro do seu box ! @diegopaizimcf @mattoliveiracf @melhorhoradodiadeles2020-05-121h 10ASSUMINDO RISCOASSUMINDO RISCOBusque Ser Melhor A Cada Dia - EP 12 EVANDRO LIMABusque Ser Melhor A Cada Dia - EP 12 EVANDRO LIMA by Evandro Lima2020-05-0110 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#31 Shoulder PressNo podcast falo sobre os POP do shoulder press, suas falhas, como corrigi-las e dou umas dicas que podem te ajudar quando ensinando o shoulder press! @mattoliveiracf @melhorhoradodiadeles2020-04-2710 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#30 Aulas Online com Brunno SilvaBrunno é L3 e Staff da CrossFit, ele ministra os cursos de L1 no Brasil! Conversamos sobre as aulas online, como podemos melhorar mesmo com as aulas online e ele deu umas dicas bem legais sobre oque fazer antes e durante as aulas! @melhorahoradodiadeles @brunno_ssilva @mattoliveiracf2020-04-1951 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#29 Overhead SquatNesse podcast falei sobre o Overhead Squat, seus pontos de performance, suas falhas e tambem dei umas dicas sobre como ensinar certas coisas e deixei um lembrete pra vocês… sejam SIMPLES na hora de ensinar qualquer coisa pra alguém ! SIMPLICIDADE sempre ! @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf2020-04-1119 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#28 Front SquatNo podcast falo sobre os POP do Front Squat, como corrigi-los e tambem dei umas dicas sobre como você pode ajudar alguém quando ela estiver fazendo Front Squat. @mattoliveiracf @melhorhoradodiadeles @quadrobranco_diario2020-04-0419 minUm Poema Por DiaUm Poema Por DiaNaquele dia que não rendeNessa época difícil de reclusão e incertezas, dedico esse poema da querida Kely Paiva, na esperança de conseguirmos mudar nosso olhar para as coisas boas... "Naquele dia que não rende Naquele dia que não rende Está o melhor, o ser Está o descanso, a contemplação Naquele dia que não rende Vêm as lembranças As melhores do viver Das quais se sente saudades Mas sem necessida...2020-04-0202 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#27 Air SquatHoje falei sobre um dos 9 movimentos fundamentais da CrossFit, que foi o Air Squat! Falei sobre os POP (pontos de performance) do Air Squat e os possíveis erros e como nós podemos ajudar nossos alunos. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf2020-03-3117 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#26 Gravidez e CrossFit com Rodrigo JasbickRodrigo Jasbick é um dos poucos MDL1 do Brasil e do mundo, no podcast conversamos sobre gravidez, sobre esse corona virus e tambem perguntei a ele como é ser MDL1 e como ele lida com os seus pacientes. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @seu_medico_faz_crossfit2020-03-2050 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#25 Pose Method com Nicholas RomanovDr. Nicholas Romanov desenvolveu o método Pose method, que vai muito além da corrida, ele explicou como começou e como foi desenvolver esse método quase que infalível para ajudar e melhorar a técnica da corrida de muitos. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @drnicholasromanov2020-03-181h 09A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#24 Toda mulher deveria fazer CrossFit com Bia MesquitaHoje no dia internacional da mulher conversei com a Bia Mesquita, Head Coach da Porão CrossFit, ela falou sobre o quão importante é as mulheres se sentirem capazes de fazer oque quiser. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @biamesquit 2020-03-0942 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#24 Toda mulher deveria fazer CrossFit com Bia MesquitaHoje no dia internacional da mulher conversei com a Bia Mesquita, Head Coach da Porão CrossFit, ela falou sobre o quão importante é as mulheres se sentirem capazes de fazer oque quiser. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @biamesquit2020-03-0943 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#23 A essência do CrossFit com Renato MendesRenato Mendes é L3 e Head coach da CrossFit Tupis e nesse podcast conversamos sobre a essência da CrossFit e como nós treinadores devemos nos preocupar com os detalhes dos movimentos. @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @renatomendesp2020-03-021h 00A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#22 O que é a Educação física com Regis SaalfeldNo podcast de hoje conversei com Regis sobre o que é a educação física e qual nosso trabalho como treinador e a importância da educação física na vida dos nossos alunos! @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @regissaalfeld2020-02-2554 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#21 Pose method com Marcos Junior PardalNesse podcast conversei com o Pardal sobre o Pose method e a importância de aprendermos sobre a corrida, ele tambem faz parte da flow house e nos deu um pouco de "quero mais" sobre essa mentoria irada! @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @marcosjuniorpardal2020-02-1932 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#20 Individualização de movimentos com Renato MassaferriNesse episódio o Renato falou sobre a importância de individualizarmos cada movimento para nossos alunos, pois sabemos que nem todo mundo tem as mesmas capacidades. Devemos buscar melhorar sempre, para podermos melhorar nossos alunos! @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @renatomassaferri2020-02-1457 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#19 Q&A com Jason Fernandez (Fern) CF-L3No podcast fiz varias perguntas que me mandaram no Instagram, ele trabalha no Seminar Staff a 7 anos, e ministra o L1 e L2, tem um box a 10 anos. Umas das respostas que ele me deu sobre o quadro branco foi, "Simplifique o quadro branco e só coloque no quadro branco o que você quer que seja o foco principal da aula" @melhorhoradodiadeles @mattoliveiracf @jfern32020-02-1034 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#18 A visão de um Headcoach com Gabriel ZaidenNesse episódio converso com o Gabriel a importância de ser um headcoach e como um headcoach deve ser e buscar ser melhor para o bem da equipe, alunos e claro da cultura. @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @gabrielzaidencf2020-02-061h 03A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#17 Q&A com Todd Occhiuto CF-L4Finalmente o dia chegou ! Desde o primeiro podcast venho tentando traze-lo aqui e finalmente consegui! Todd é CF-L4 Flowmaster mora na Florida, dono do DRIV Fitness, trabalha na CF Staff por 7 anos, ministra os cursos de L1 e L2, e tambem é um dos meus mentores. Nesse podcast fiz umas perguntas gerais para ele, e ele deu sua opinião. Futuramente quero traze-lo de novo, então ja manda sua pergunta pelo Instagram para eu poder pergunta-lo na próxima vez. @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @tjo_102020-01-3033 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#16 Simplicidade do CrossFit com Sergio LandimSergio é Head Coach na Vila CrossFit no RJ, é L3 e apaixonado pelo CrossFit e segue a risca o que a CrossFit nos diz. Nesse podcast conversamos sobre o quão simples o CrossFit é, e talvez por isso as pessoas tem a dificuldade de seguir a risca o que a CrossFit nos da. Não esqueça de mandar seu Feedback e qualquer duvida pode mandar pelo Instagram.  @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @sergiolandim2020-01-2751 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#15 Elevando o nível com Matheus RosaNesse episódio conversei com o Matheus sobre um pouco da sua trajetória e a importância de nós como treinadores sempre buscarmos a virtuosidade e não se contentar com o que ja temos! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @matheusrosacf2020-01-2047 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#14 A importância do Rest Day com Rafael GuaraldoNesse podcast eu e o Rafael conversamos sobre qual e porque o rest day é tao importante, e porque deveria ser levado mais a sério! Não esqueça de mandar seu Feedback pra gente porfavor! @mattoliveiracf @besthouroftheirday_br @rafael.guaraldo2019-12-3141 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#13 A importância da Técnica com Rafael GuaraldoNesse episódio conversamos sobre a importância de criarmos uma cultura no nosso box em que a técnica seja muito importante pois sem ela, não tem segurança!2019-12-1149 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#12 Q&A sobre LPO com Serafim VeliNesse episódio respondemos umas perguntas sobre LPO! Serafim é atleta da seleção brasileira na categoria 96kg! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @serafim_veli2019-12-0923 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#11 Crossfit.com - Victor MorrisNesse Podcast conversei com o Victor sobre um pouco da sua trajetória e como ele vê o CrossFit! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @victorhmorris2019-12-0442 minRádio Mundo Melhor 93,5FM e 97,7FMRádio Mundo Melhor 93,5FM e 97,7FMREVISTA MUNDO MELHOR - MST REALIZA PROJETO DE REFLORESTAMENTO NO VALE DO RIO DOCE 26/11/2019Silvestre, a sua melhor companhia, traz o Revista Mundo Melhor. Um programa de variedades e informação, para o seu dia ficar ainda melhor.2019-11-2620 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#10 8 temos comuns de movimento Parte 1Nesse episódio eu e Matheus falamos sobre os 4 primeiros temas comuns de movimento os quais tambem podem ser visto como pontos de performance! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @souzamh2019-11-221h 07A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#9 O porque o CrossFit Kids pode te ajudar, com Rodrigo HollandaNesse episódio o Rodrigo explica a importância do CrossFit Kids e como ele pode te ajudar a ser um coach melhor! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @rohollanda2019-11-1953 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#8 O que é Scaling e RXNesse episódio eu e Matheus conversamos sobre oque é e como fazer um scaling eficiente, e qual o verdadeiro significado de ser um RX! @mattoliveiracf @souzamh @besthouroftheirday_br2019-11-0656 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#7 como se tornar um melhor coach com Jobst!Nesse episódio conversei com Jobst sobre como se tornar um melhor coach e fiz umas perguntas que me mandaram tambem! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @coach.jobst2019-10-3038 minRádio Mundo Melhor 93,5FM e 97,7FMRádio Mundo Melhor 93,5FM e 97,7FMPapa Francisco - Dia Mundial das Missões 2019Papa Francisco - Dia Mundial das Missões 20192019-10-2405 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#6 Retomando a cultura CrossFit com Brunno SilvaNesse podcast convidei o Brunno CF L3 para conversamos sobre como retomar a verdadeira cultura CrossFit! Não se esqueça de mandar seu feedback pra gente! @mattoliveiracf @besthouroftheirday_br @brunno_ssilva2019-10-2356 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#5 Virtuosidade e ser incansável!Nesse episódio conversamos sobre oque é a virtuosidade e o quão importante é ser incansável quando o assunto é ensinar seus alunos! Não esqueça de compartilhar com seus amigos e mande seu feedback pra gente!! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @souzamh2019-10-161h 10A Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles#4 6 Critérios para um bom coach ! Parte 2Nesse podcast conversamos sobre Ensinar, Observar e Corrigir! Os 3 critérios mais dificeis de se treinar! Não esqueça de mandar o feedback pra gente! @mattoliveiracf @besthouroftheirday_br @souzamh2019-10-1356 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia Deles6 Critérios importantes para se tornar um bom coach ! Parte 1Nesse episódio falamos dos primeiros 3 critérios para ser um bom coach. Presença e atitude, Gerenciamento de grupo e Demonstração! Seu feedback é muito importante! @besthouroftheirday_br @mattoliveiracf @souzamh2019-10-0944 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia DelesIntrodução ao Podcast!Nesse Podcast eu dou introdução de quem sou eu, Jason Ackerman, Jason Fernandez, Todd e a Katie e de como vai ser o Podcast2019-10-0508 minA Melhor Hora do Dia DelesA Melhor Hora do Dia DelesBriefing da aula (Explicacao do treino) #1Nesse episódio , eu e o Matheus conversamos sobre oque é o briefing da aula e oque todos nós devemos fazer para termos um briefing efetivo ! Qualquer pergunta ou duvida, deixe nos comentarios ou mande para @besthouroftheirday_br ! Abraço!2019-10-0537 minGeração Antifrágil | João Victor CAOSGeração Antifrágil | João Victor CAOSO MELHOR PRESENTE DE DIA DOS NAMORADOS!!O MELHOR PRESENTE DE DIA DOS NAMORADOS!!2019-08-2905 min