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DA GEHT NOCH WASKinetose: Ursachen und Hilfe bei ReisekrankheitAnastasia Zampounidis, AEOY
Urlaub - die schönste Zeit des Jahres. Und dann das: Übelkeit, Schwindel und Unwohlsein. So starten für manche die Sommerferien, denn wer unter Reisekrankheit (Kinetose) leidet, hat es nicht leicht auf langen Autofahrten, im Flugzeug oder auf dem Schiff. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS erkläre ich, wie das Phänomen der Reiseübelkeit entsteht. Spannend: Schuld ist eine Diskrepanz zwischen dem, was wir sehen, und dem, was unser Gleichgewichtssinn während einer Fahrt oder eines Fluges wahrnimmt. Die Folge: Das Gehirn ist verwirrt und uns wird übel. Was können wir...
2025-06-1215 min
DA GEHT NOCH WASHyperhidrose: Schweißproduktion außer KontrolleAnastasia Zampounidis, AEOY
Du sitzt ganz ruhig im Meeting – und trotzdem läuft Dir der Schweiß den Rücken runter. Nachts wachst Du schweißgebadet auf, obwohl es gar nicht heiß ist. Übermäßiges Schwitzen kann körperlich wie emotional zur echten Belastung werden. In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS geht es um Hyperhidrose – eine oft unterschätzte Erkrankung. Denn obwohl Schwitzen eine ganz natürliche Körperfunktion ist, mit der wir unsere Temperatur regulieren, leiden manche Menschen unter extremen Schweißausbrüchen – und das ganz ohne erkennbare Ursache. Wir sprechen über die wichtigsten Fragen: Wann spricht man überhaupt von übe...
2025-06-0524 min
DA GEHT NOCH WASLeaky-Gut-Syndrom: Wenn der Darm seine Schutzfunktion verliertAnastasia Zampounidis, AEOY
Müdigkeit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder ständige Bauchprobleme – und niemand kann Dir genau sagen, woher es kommt? Dann könnte das Leaky-Gut-Syndrom dahinterstecken. Dabei wird die Darmwand durchlässiger und unerwünschte Stoffe wie Bakterien, Toxine oder unverdaute Nahrungsbestandteile gelangen in den Blutkreislauf. Diese Mikro-Risse in der Darmwand können eine ganze Reihe von Beschwerden auslösen – im gesamten Körper. In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS erkläre ich Dir, was wirklich hinter dem Leaky-Gut-Syndrom steckt – und wie Du Deine Darmgesundheit gezielt stärken kannst. Warum ist das Thema in der Schulmedizin so umstritten? Was p...
2025-05-2918 min
DA GEHT NOCH WASFruktoseintoleranz: Diagnose, Ernährungstherapie und AlltagstippsAnastasia Zampounidis, AEOY
„An apple a day keeps the doctor away.“ Aber was, wenn genau dieser Apfel uns nicht gut bekommt? Wenn wir uns nach dem Obstgenuss aufgebläht oder einfach unwohl fühlen? Dann könnte eine Fruktoseintoleranz dahinterstecken. Spannend: viele Menschen wissen gar nicht, dass sie betroffen sind. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS verrate ich euch, was im Körper passiert, wenn wir Fructose nicht vertragen und was wir tun können, um unser Wohlbefinden trotzdem zu steigern und mit der Unverträglichkeit zu leben: Welche Unterschiede gibt es zwischen erblich bedingter und erworbener...
2025-05-2222 min
DA GEHT NOCH WASHormone im Griff - Ernährung für entspannte WechseljahreAnastasia Zampounidis, AEOY
„Wechseljahre“ - das klingt für viele nach Beschwerden, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen. Aber das muss nicht sein! In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich darüber, dass wir Frauen mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil aktiv beeinflussen können, wie wir durch die Wechseljahre kommen. Denn schon lange bevor die Menopause beginnt, können wir die Weichen stellen, um später nur wenige Symptome zu haben. Was sollten wir schon in unseren Dreißigern essen und was lieber nicht? Wie wirkt sich Zucker auf den Hormonhaushalt aus? Welche Rolle spielt Krafttraining beim Älterwerden...
2025-05-1518 min
DA GEHT NOCH WASZuckerfrei durch den Tag – meine RoutineAnastasia Zampounidis, AEOY
„Wie sieht ein zuckerfreier Tag bei dir aus, Anastasia? Was isst Du wann?“ Diese Frage habe ich von Euch bekommen – und hier ist meine Antwort! In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS nehme ich Euch mit durch einen typischen Tag in meinem Leben – vom ersten Schluck Wasser am Morgen bis zum letzten Bissen am Abend. Einige meiner Routinen machen mir das zuckerfreie Leben nicht nur leichter, sondern sorgen auch dafür, dass ich mich fit, klar im Kopf und gut gelaunt fühle. Warum starte ich meinen Tag nicht mit Kaffee, sondern mit einem Glas lauwarmem...
2025-05-0825 min
DA GEHT NOCH WASDer Zuckerfrei-Rückfall - so startest Du neuAnastasia Zampounidis, AEOY
Ihr steht mit beiden Beinen fest in eurem zuckerfreien Leben und dann kommt der Super-Gau: Ein Rückfall. Ihr habt doch wieder Zucker gegessen. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS sprechen wir über Rückfälle in alte Ernährungsmuster und wie wir danach sinnvoll und gestärkt weitermachen können. Denn so ein Ausrutscher ist kein Scheitern. Im Gegenteil: Rückfälle gehören zum Veränderungsprozess dazu und können uns sogar helfen, unsere Ziele langfristig besser zu erreichen. Wie finden wir den Weg raus aus alten Ernährungsgewohnheiten? Welche Ursachen stecken häufi...
2025-05-0119 min
DA GEHT NOCH WASFettleber: unterschätzte Gefahr für Deine GesundheitAnastasia Zampounidis, AEOY
Die Fettleber ist längst keine Alkoholiker-Phänomen mehr, sondern eine echte Zivilisationskrankheit – und sie betrifft immer mehr Menschen, oft ohne dass sie es wissen. In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS sprechen Felix und ich darüber, warum die Leber so ein unglaublich unterschätztes Organ ist. Wusstest Du zum Beispiel, dass Deine Leber über 500 verschiedene Funktionen erfüllt – und dabei absolut still leidet, denn sie hat keine Schmerzrezeptoren? Genau deshalb bleibt eine Fettleber oft lange unbemerkt. Wir klären, welche Ursachen – wie zu viel Zucker oder Alkohol – zu einer Fettleber führen können und woran Du...
2025-04-1021 min
DA GEHT NOCH WASSalz: Himalaya-Hype und Jod-MangelAnastasia Zampounidis, AEOY
Salz ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Aber was macht es eigentlich mit unserem Körper? In dieser Folge meines Podcasts spreche ich mit meinem Co-Host Felix über das weiße Gold, seine Wirkung, Mythen und warum Jod plötzlich wieder richtig wichtig ist. Wir klären: Warum ist Salz lebensnotwendig? Wie viel ist zu viel – und kann man auch zu wenig Salz essen? Welche Salzsorten gibt es eigentlich? Und was steckt wirklich hinter dem Hype um Himalaya-Salz? Wusstet Ihr, dass der durchschnittliche Deutsche fast doppelt so viel Salz konsumiert wie von der WHO empfo...
2025-04-0325 min
DA GEHT NOCH WASKörpergeräusche: Ursachen und SoforthilfeAnastasia Zampounidis, AEOY
„Manchmal spricht der Körper lauter als wir selbst – vor allem nach dem Essen!“ - in dieser Folge meines Podcasts sprechen Felix und ich über ein Thema, das vielen unangenehm ist, aber jeden betrifft: Körpergeräusche wie Rülpsen, Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen oder Schluckauf. Was passiert da eigentlich im Körper – und was kann man dagegen tun? Ich erkläre Euch, warum zuckerhaltige Ernährung Sodbrennen begünstigt, wie Kohlensäure das Aufstoßen fördert und warum Stress auf den Magen schlägt. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie man unangenehme Geräusche vermeiden kan...
2025-03-2726 min
DA GEHT NOCH WASBrain Food: Ernährung als Gamechanger bei ADHSAnastasia Zampounidis, AEOY
„Ich habe ADHS.“ – Diesen Satz hören und lesen wir immer häufiger, denn immer mehr Prominente sprechen offen über ihr Syndrom und zeigen: ADHS ist viel mehr als nur Unruhe oder Vergesslichkeit. Damit einher geht auch oft eine ganz eigene Art zu denken und die Welt wahrzunehmen. In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS schauen wir uns an, wie ADHS das Leben von Betroffenen beeinflusst. Ihre besonderen Stärken, aber auch die Herausforderungen vor die sie oft gestellt werden. Und diese Situationen können leichter werden. Entscheidend dafür: Unsere Ernährung! Bestimmte Nährstoffe könne...
2025-03-2023 min
DA GEHT NOCH WASKüss Dich gesund: Warum wir alle mehr knutschen solltenAnastasia Zampounidis, AEOY
Habt Ihr heute schon geknutscht? Falls nicht, wird’s höchste Zeit! Denn Küssen ist nicht nur romantisch, sondern auch ein echtes Gesundheits-Upgrade und das für die verschiedensten Bereiche unseres Körpers. In der neuen Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS, verrate ich Euch, wie Küssen unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann: Warum fördern diese Zärtlichkeiten die Herz-, Kreislauf- und Mundgesundheit? Wie hilft Knutschen beim Stressabbau? Warum wird sogar unser Immunsystem beim Küssen gestärkt? Wieso entsteht beim Küssen ein so intensives Gefühl? Und wie viele Kalorien verbrennen wir bei einem...
2025-03-1315 min
DA GEHT NOCH WASFastenzeit: die Kraft des bewussten VerzichtsAnastasia Zampounidis, AEOY
Keine Süßigkeiten, kein Fleisch, kein Alkohol: Rund zwei Drittel der Deutschen verzichten jetzt in der Fastenzeit auf verschiedene Lebens- und Genussmittel. Und das kann Körper und Geist so richtig guttun! In dieser Folge meines Podcasts schauen wir uns an, wo das traditionelle Fasten herkommt und ich erkläre Euch, was während des bewussten Verzichts in unserem Körper passiert: Wieso ist Fasten keine Strategie um langfristig Gewicht zu verlieren? Wie funktioniert Heilfasten nach Buchinger und was ist der Unterschied zum ayurvedischen Fasten? Bei welchen Krankheiten kann eine Fastenkur helfen? Wie bereiten wir uns optima...
2025-03-0625 min
DA GEHT NOCH WASLongevity: Japans uralte Traditionen für gesundes Altern (Teil 4)Anastasia Zampounidis, AEOY
Wie können wir nicht nur lange, sondern vor allem gesund leben? Die Antwort darauf findet sich in Japan. Hier erreichen Menschen ein außergewöhnlich hohes Alter und bleiben dabei erstaunlich vital. Doch was ist ihr Geheimnis? In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt der japanischen Langlebigkeit ein – und es gibt so vieles, das wir uns davon abschauen können! Warum spielt die traditionelle japanische Ernährung eine so zentrale Rolle für ein langes Leben? Welche positiven Effekte haben Anwendungen wie Schröpfen oder die Tanaka-Massage? Welche Bedeutung hat Ikigai – der persönl...
2025-02-2720 min
DA GEHT NOCH WASLongevity-Pioneer Bryan Johnson: Mission ewiges Leben (Teil 3)Anastasia Zampounidis, AEOY
Altern? Nicht mit Bryan Johnson. Der Tech-Unternehmer gibt Millionen aus, um seinen Körper jünger zu machen: Eine strenge Diät, bis zu 100 Nahrungsergänzungsmittel täglich und eine minutiöse Gesundheitsroutine bestimmen seinen Alltag. Sein Ziel: Den Alterungsprozess nicht nur verlangsamen, sondern umkehren. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS schauen wir uns die Routinen und Gewohnheiten der Longevity-Legende Bryan Johnson genau an. Wir finden heraus, was wir uns von ihm abschauen können, ohne so viel Zeit und Geld für ein gesundes und langes Leben investieren zu müssen wie er. Welch...
2025-02-2022 min
DA GEHT NOCH WASLongevity: Länger leben mit der richtigen Ernährung (Teil 2)Anastasia Zampounidis, AEOY
Langlebigkeit ist kein Zufall – sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen! Seit Jahrtausenden gibt es Kulturen, die durch ihre Ernährung und ihren Lebensstil ein hohes Alter bei bester Gesundheit erreichen. Ein Paradebeispiel: die Kreta-Diät, eine ursprüngliche Form der mediterranen Ernährung, die von der WHO als eine der gesündesten Ernährungsweisen empfohlen wird. In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS tauchen wir tief in das Thema Longevity ein: Was macht die Kreta-Diät so besonders? Welche Rolle spielt Resveratrol, das in Rotwein und bestimmten Lebensmitteln enthalten ist, für unsere Zellgesundheit? Und warum ist Zucker...
2025-02-1323 min
DA GEHT NOCH WASLongevity: Alterungsprozesse entschlüsselt (Teil 1)Anastasie Zampounidis, AEOY
Die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland liegt bei 78,2 Jahren für Männer und 83 Jahren für Frauen – doch diese Zahlen sind keineswegs ein Naturgesetz. Vor 140 Jahren lag das Durchschnittsalter bei weniger als der Hälfte, und heute wissen wir: Mit den richtigen Strategien und Hilfsmitteln können wir aktiv dazu beitragen, nicht nur länger, sondern auch gesünder zu leben. In dieser Episode meines Podcasts nehmen Felix und ich Euch mit in die faszinierende Welt der Longevity-Wissenschaft: Wir beleuchten, wie unsere Ernährung den Alterungsprozess beeinflusst, welche Rolle unsere psychische Gesundheit spielt, um fit und vital zu b...
2025-02-0624 min
DA GEHT NOCH WASCheck: Wie viel Bio steckt wirklich in Bio-Lebensmitteln?Anastasie Zampounidis, AEOY
„Wo Bio draufsteht, ist auch Bio drin!“ - das denken viele beim Einkaufen von Lebensmitteln. Aber, stimmt das auch? Wir gehen gemeinsam in den Supermarkt und schauen uns die verschiedenen Bio-Siegel mal ganz genau an, denn unterschiedliche Siegel versprechen auch unterschiedliche Bio-Standards. Außerdem sprechen wir darüber, welche Vorteile Bio-Lebensmittel für unsere Gesundheit und für die Umwelt haben. Gibt es gute Bio-Produkte auch im Discounter oder nur in speziellen Supermärkten? Welche langfristigen Auswirkungen hat pestizidbelastete Nahrung auf unsere Gesundheit? Seit wann gibt es Bio-Siegel überhaupt? Und wieso sind Lebensmittel mit dicker Schale eigentlich...
2025-01-3025 min
DA GEHT NOCH WASAloe VeraAnastasie Zampounidis, AEOY
Überlegt schon mal wo der nächste Pflanzenladen ist, denn nach dieser Folge wollt Ihr garantiert auch eine Aloe Vera Pflanze. Die ist nämlich ein echtes Wundergewächs! Seit Jahrtausenden wird sie in der traditionellen Medizin und Kosmetik verwendet. Und in dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS, verrate ich Euch, was diese Pflanze so besonders macht. Sie ist stark feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend. Das Gel in Ihren Blättern kann die Haut zum Beispiel bei einem Sonnenbrand oder nach einer Rasur beruhigen. Und dank Vitamin C, E und Aminosäuren hilft Aloe Vera gegen F...
2025-01-2313 min
DA GEHT NOCH WASLeber entgiftenAnastasie Zampounidis, AEOY
Wir sind heute in royaler Mission unterwegs – denn wir kümmern uns um die Königin unseres Körpers: die Leber! In diesen Tagen begehen viele Menschen den „Dry January“ und gönnen diesem wichtigen Organ eine Pause vom Alkohol. Aber wusstet ihr, dass wir die Leber nicht nur durch Verzicht, sondern auch durch die richtige Ernährung unterstützen können? In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS verrate ich Euch, dass dunkelgrüne Lebensmittel wie Rucola, Spinat und Brokkoli mit ihren Bitterstoffen wahre Gesundheitsbooster für die Leber sein können. Außerdem ist eine au...
2025-01-1619 min
DA GEHT NOCH WASSchnarchen: Ursachen & LösungenAnastasie Zampounidis, AEOY
„Du zersägst ja Nachts ganze Wälder“ - diesen Satz will wirklich keiner hören! Wer will den schon freiwillig ein "Schnarcher" sein? Harter Fakt direkt zum Start: 60 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen schnarchen! Und ich oute mich hier: Ich auch! Deswegen gehen Felix und ich in dieser Episode auf die Suche nach den Ursachen und möglichen Lösungen dieses lästigen Phänomens: Schnarchen entsteht durch Vibrationen in den oberen Atemwegen. Häufig, weil aufgrund einer ungünstigen Schlafposition die Luftzufuhr verengt ist (z.B. in Rückenlage). Ursachen können aber auch Ü...
2025-01-0917 min
DA GEHT NOCH WASRichtig entwässern nach den Feiertagen: SOS-SofortmaßnahmenAnastasia Zampounidis, AEOY
Alkohol, Zucker, Fett: Zu viel von allem! Nach den Feiertagen wollen wir das Völlegefühl und die Extra-Kilos schnell wieder loswerden. Mit meinen persönlichen Tipps kannst Du bereits über's Wochenende zurück in die Spur finden und die ersten zwei Kilos verlieren. Meine SOS-Sofortmaßnahmen: Deutlich mehr trinken, z.B. Kokoswasser, Kräutertees oder Zitronenwasser.
Auf Zucker und gesättigte Fette radikal verzichten. Zusätzlich Detox-Getränke wie Sellerie-Smoothies oder einen speziellen Detox-Saft mit Roter Bete, Karotten, Äpfeln, Zitronen und Ingwer konsumieren. Außerdem sprechen wir darüber, wie Wassereinlagerungen durch Dehydration, Insulin und E...
2025-01-0321 min
DA GEHT NOCH WASVorsätze endlich durchhalten: Strategien für ein gesundes LebenAnastasia Zampounidis, AEOY
Kein Zucker mehr, mit dem Rauchen aufhören oder den Alkohol weglassen. Jeder dritte von uns hat gute Vorsätze für das neue Jahr 2025. Aber: Die meisten werfen ihre guten Absichten nach wenigen Tagen oder Wochen wieder über Bord. Was können wir tun um unsere Vorhaben auch wirklich einzuhalten? In dieser Folge DA GEHT NOCH WAS verrate ich Euch meine ganz persönlichen Tricks: Zum Beispiel sage nicht, dass ich auf Zucker verzichte. "Ich bin ihn los!" So wird der Verzicht im Kopf zu etwas Positivem umgewandelt. Außerdem fällt es uns manchmal leichter...
2024-12-2615 min
DA GEHT NOCH WASMein zuckerfreies FestmalAnastasia Zampounidis, AEOY
Der Festtagstisch ist gedeckt! Aber wieso sind die Plätzchen grün? In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS gibt es noch mehr Tipps für ein gesundes Weihnachtsfest. Ich verrate euch Plätzchenrezepte ganz ohne Zucker. Ihr erfahrt, dass Avocado die Plätzchen nicht nur grün macht, sondern auch lecker und gesund. Außerdem sprechen wir über das Weihnachtsgewürz Nummer 1: Denn Zimt ist nicht gleich Zimt. Im Supermarkt sind die Sorten Cassia und Ceylon üblich - doch Cassia-Zimt kann unter Umständen sogar schädlich sein. Ich schaue außerdem mit meinem griech...
2024-12-1917 min
DA GEHT NOCH WASZuckerfreie Weihnachtsfreuden: Meine LieblingsrezepteAnastasia Zampounidis, AEOY
Zuckerfrei durch die Vorweihnachtszeit! Nach dem überwältigenden Feedback von Euch zu meinen zuckerfreien Zimtsternen (habe ich in der letzten Episode vorgestellt) bekommt ihr hier in dieser Folge noch mehr Rezepte: 3-Zutaten-Plätzchen, Haferkekse, Energiekugeln - alles super lecker, alles ohne Industriezucker. Ihr werdet es lieben - wetten? Eure Anastasia. PS: Pssst, ich erzähle auch ein bisschen, wie bei mir Weihnachten gefeiert wird!
Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
2024-12-1213 min
DA GEHT NOCH WASZuckerfreie WeihnachtsbäckereiAnastasia Zampounidis, AEOY
Süßer die Glocken nie klingen – und das ganz ohne Zucker. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS reden wir über die schwierigste Zeit im zuckerfreien Jahr: Weihnachten! Wir gehen gemeinsam auf den Weihnachtsmarkt und ich verrate Euch, wo Zuckerfallen lauern und an welcher Bude sich ein echtes Superfood versteckt. Denn Maronen werden total unterschätzt: Sie sind der perfekte, gesunde Weihnachtsmarkt-Snack, weil sie viele Ballaststoffe enthalten, kaum Fett haben und durch ihr Vitamin C sogar für schöne Haut sorgen. Welche Tricks gibt es für leckere, zuckerfreie Weihnachtsplätzchen? Wie überstehen wir Weihnac...
2024-12-0517 min
DA GEHT NOCH WASPhytotherapie: die verborgene Welt der HeilkräuterAnastasia Zampounidis, AEOY
Die heilende Kraft der Kräuter fasziniert uns Menschen schon seit der Steinzeit: Selbst kleinste Gewächse können eine große Wirkung auf unseren Körper haben. In dieser Episode meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS nehme ich Euch mit in die Welt der Kräuterheilkunde und Heilpflanzen. Wir machen eine Zeitreise in die Geschichte der Pflanzenheilkunde und Medizin. Wir begegnen Pionieren ihrer Zeit wie Hildegard von Bingen und Paracelsus. Und ich verrate Euch, mit welchen Kräutern und Tees ihr Euer Immunsystem in der kalten Jahreszeit stärken könnt. Welches Gewächs wirkt derart sta...
2024-11-2823 min
DA GEHT NOCH WASKaffee vs. Tee - der Gesundheits-CheckAnastasia Zampounidis, AEOY
Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee am Morgen - für 7 von 10 Menschen gehört dieses Ritual zu einem perfekten Start in den Tag. Doch auch das vertraute Blubbern des Wasserkochers ist in vielen Haushalten morgens Tradition: Etwa jeder zehnte startet mit einer Tasse Tee in den Tag. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS sprechen wir über die gesundheitlichen Auswirkungen und Effekte der beliebten Heißgetränke: Kaffee zum Beispiel enthält Antioxidantien, die in unserem Körper entzündungshemmend wirken. Und auch von außen kann das Getränk wahre Wunder bewirken: I...
2024-11-2120 min
DA GEHT NOCH WASBiohacking - Gesund alt werdenAnastasia Zampounidis, AEOY
Kein langes warten auf Ergebnisse! In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS erfahrt Ihr alles über den Gesundheitstrend mit Sofort-Effekt: Biohacking! Was ist das überhaupt? Durch welche Kniffe können wir uns damit selbst optimieren und so unseren Körper gezielt stärken? Wir gehen zusammen die wichtigsten Themen des Biohackings durch und die ziehen sich durch viele Lebensbereiche: Ernährung, Schlaf, Fitness, Technologie und Supplementierung. Dabei zeige ich Euch, wie schon kleine Veränderungen einen spürbaren Effekt auf unser Wohlbefinden haben können – von der Schlafoptimierung bis hin zu effektiven Workout-Strategien wie HIIT-Training. Außerdem sp...
2024-11-1423 min
DA GEHT NOCH WASHerbstvitamine: Immunsystem optimal unterstützenAnastasia Zampounidis, AEOY
Herbstzeit ist Erkältungszeit! Mit meinen Tipps bringe ich Euch gesund durch die dunkle Jahreszeit: Zink, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D - mit welchen „Helferlein“ können wir unser Immunsystem stärken und Schnupfen, Husten und Grippe den Kampf ansagen? Welche Rolle spielen dabei Bewegung, Ernährung und Lebensstil? Und warum ist Schlaf gerade in dieser Jahreszeit so wichtig? Wir sprechen darüber in dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS. Und - wir sprechen auch über's Knutschen! Das hilft uns nämlich auch dabei, fit und gesund zu bleiben. Glaubt ihr nicht? Dann hört mal re...
2024-11-0720 min
DA GEHT NOCH WAS"In 21 Tagen zuckerfrei" - exklusiver Einblick in meine neue MasterclassAnastasia Zampounidis, AEOY
"In 21 Tagen zuckerfrei – mit Anastasia" - dieser Online-Kurs ist mein Herzensprojekt, mit dem ich Dich – neben meinen Büchern, Vorträgen und diesem Podcast – noch intensiver auf Deinem Weg zu einem zuckerfreien Leben begleiten möchte. Warum gerade ein Onlinekurs für meine Community? Ganz einfach: Ich glaube an die Kraft der Gemeinschaft. Wenn Du Unterstützung und Motivation brauchst, dann bist Du hier genau richtig. Im Kurs erhältst Du täglich ein Video mit meinen Tipps zu Themen wie Zuckerverzicht, Alkohol, Obst und Intervallfasten. Mit einer Kombination aus hilfreichen Tipps, detaillierten Einkaufslisten und leckeren Rezepten für...
2024-10-3124 min
DA GEHT NOCH WASEmotionales Essen - Teil 2Anastasia Zampounidis, AEOY
Emotionales Essen – wer kennt es nicht? In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS sprechen Felix und ich über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit diesem Ernährungsthema: Warum greifen wir in stressigen Momenten oder aus Langeweile oft zu ungesunden Snacks? Warum können wir nicht widerstehen? Und wie können wir diesen Kreislauf endlich durchbrechen? Für mich war es ein echter Aha-Moment, als ich verstanden habe, wie stark das Unterbewusstsein unser Essverhalten beeinflusst. In dieser Podcast-Folge erklären wir Dir, warum Selbstreflexion so wichtig ist, um emotionale Essmuster zu erkennen. Wir geben Dir praktische Tipps mit...
2024-10-2421 min
DA GEHT NOCH WASParodontitis - Zahn-Killer Nummer 1Anastasia Zampounidis, AEOY
Zahngesundheit – in dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS widmen wir uns der Erkennung und Prävention von Parodontose. Wusstet Ihr, dass nicht Karies, sondern Parodontitis der wahre Zahn-Killer Nummer 1 ist? Wir erklären, warum diese bakterielle Zahnerkrankung so gefährlich ist und wie sie durch schlechte Mundhygiene, Rauchen oder Stress entstehen kann. Außerdem teilen Felix und ich unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Zahnpflege und diskutieren, warum Mundhygiene und Ernährung so entscheidend sind. Ihr erfahrt, wie wichtig regelmäßiges Zähneputzen, der Einsatz von Zahnseide und Interdentalbürsten, sowie professionelle Zahnreinigungen und Zahnarztbesuche sind. Tipp...
2024-10-1726 min
DA GEHT NOCH WASAbnehmen im SchlafAnastasia Zampounidis, AEOY
Abnehmen im Schlaf – klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS gehen wir der Frage auf den Grund, ob es wirklich möglich ist, während des Schlafs Gewicht zu verlieren. Wir werfen einen Blick auf die faszinierende Verbindung zwischen erholsamem Schlaf und Gewichtsverlust und zeigen Euch, wie wichtig diese nächtliche Ruhepause für Stoffwechsel und Hormonregulation ist. Wusstet Ihr, dass Schlafmangel tatsächlich den Appetit steigern und unseren Grundumsatz negativ beeinflussen kann? Wir erklären, wie das funktioniert und welche Rolle Hormone dabei spielen. Ihr erfahrt a...
2024-10-1017 min
DA GEHT NOCH WASLebensmittelverschwendungAnastasia Zampounidis, AEOY
Lebensmittelverschwendung – ein Problem, das uns alle betrifft. In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS nehmen wir uns diesem wichtigen Thema an und besprechen einige Ideen, wie wir gemeinsam etwas verändern können. Wusstet Ihr, dass allein in Deutschland jedes Jahr 11 Millionen Tonnen an Lebensmitteln im Müll landen? Unglaublich, oder? Dabei gibt es so viele Möglichkeiten, wie wir alle im Alltag dazu beitragen können, diese Verschwendung zu reduzieren. Wir sprechen darüber, wie wir Lebensmittelverschwendung zu Hause vermeiden können und geben Euch praktische Tipps – von der richtigen Lagerung über kreative Rezepte bis hin zu e...
2024-10-0317 min
DA GEHT NOCH WASKeto-Diät - Fett essen, um Fett zu verlierenAnastasia Zampounidis, AEOY
"Fett essen, um Fett zu verlieren" - was zunächst paradox klingt funktioniert tatsächlich: Tauche ein in die faszinierende Welt der Keto-Diät! In dieser Episode nehmen Felix und ich Dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Grundlagen dieser außergewöhnlichen Ernährungsweise. Du erfährst, warum die Keto-Diät auf hohe Fettaufnahme und starke Kohlenhydratreduktion setzt und was dabei in unserem Körper passiert. Doch ist der Hype um die Keto-Diät wirklich gerechtfertigt? Wissenschaftler sagen: Neben vielen Vorteilen gibt es auch einige Kritikpunkte und Herausforderungen. Und wir vergleichen die Keto-Diät mit der bekannt...
2024-09-2618 min
DA GEHT NOCH WASLebensmittel mit Minus-Kalorien - Mythos oder Wahrheit?Anastasia Zampounidis, AEOY
In dieser Episode gehen wir der faszinierenden Frage auf den Grund: Gibt es wirklich Lebensmittel, die mehr Kalorien bei der Verdauung verbrennen, als sie liefern? Ist das der geheime Schlüssel zu mühelosem Abnehmen? Sellerie, Gurken und Blattsalate stehen oft im Rampenlicht dieser Theorie. Diese Lebensmittel enthalten wenig Kalorien und viele Ballaststoffe – aber können sie tatsächlich einen Kalorienverlust verursachen? Gemeinsam mit Felix nehme ich den Mythos unter die Lupe und wir werfen einen wissenschaftlichen Blick auf die Fakten. So viel kann ich hier schon verraten: Auch wenn der Verdauungsprozess nur einen kleinen Teil der Ka...
2024-09-1913 min
DA GEHT NOCH WASOlivenöl - das "grüne Gold"Anastasia Zampounidis, AEOY
Olivenöl ist ein wahrer Gesundheitsschatz! Das "grüne Gold" ist nicht nur ein wesentlicher Bestandteil der griechischen Kultur und Lebensart, sondern auch ein unverzichtbares Element in der mediterranen Küche - und das bereits seit der Antike. Wir gehen in dieser Podcast-Episode auf die unglaubliche Reise des Olivenöls: Wie erkennt man die beste Qualität? Was ist der Polyphenolgehalt? Warum spielt der Säuregehalt eine so große Rolle? Und was verrät die Herkunft des Öls über seinen Geschmack? Extra natives Olivenöl gilt als die "Königin der Olivenöle" – und das zu Recht! Es ha...
2024-09-1214 min
DA GEHT NOCH WASPaleo-Diät - Ernährungskonzept der SteinzeitmenschenAnastasia Zampounidis, AEOY
In dieser Episode sprechen wir über die Paleo-Diät, auch bekannt als „Steinzeit-Diät“. Diese Ernährungsweise orientiert sich an dem, was die Menschen in der Altsteinzeit vor etwa 2,5 Millionen bis 10.000 Jahren gegessen haben. Sie basiert auf natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln – ein Konzept, das auf den ersten Blick durchaus vielversprechend klingt und auch meinem eigenen Ernährungsansatz entspricht: Die Paleo-Diät empfiehlt den Verzehr von Fleisch, Fisch, Eiern, Obst, Gemüse, Nüssen und Samen, während Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und raffinierter Zucker konsequent gemieden werden sollen. Doch stellt sich die Frage: Ergibt dieser strenge Verzicht t...
2024-09-0517 min
DA GEHT NOCH WASEmotionales EssenAnastasia Zampounidis, AEOY
Bridget Jones sitzt mit heftigem Liebeskummer und voller Frust auf der Couch, sie starrt auf den Fernseher und verputzt einen kompletten Eimer Eiscreme. Diese Kult-Filmszene zeigt so perfekt, welche Dimensionen emotionales Essen einnehmen kann. In dieser Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit emotionalem Essen und wie es meinen Alltag beeinflusst hat. Ich erzähle Euch von meiner Reise zu mehr Selbstbewusstsein und den konkreten Schritten, die mir geholfen haben, aus diesem Muster auszubrechen. Keine Überraschung: Dieser Weg begann mit meiner zuckerfreien Ernährungsumstellung vor 18 Jahren! Felix und ich sprechen darüber, wie ich gelernt habe...
2024-08-2920 min
DA GEHT NOCH WASHülsenfrüchte - natürliche vegane ProteinquelleAnastasia Zampounidis, AEOY
Hülsenfrüchte sind reich an Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, sie fördern die Verdauung, regulieren den Blutzuckerspiegel, senken Cholesterin und Blutdruck und unterstützen unser Gewichtsmanagement. Klingt das nicht fantastisch? Besonders für Veganer und Vegetarier sind Hülsenfrüchte eine wichtige Proteinquelle. Wusstet Ihr, dass sich unser Körper an bestimmte Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte gewöhnen kann? Ein aufgeblähter Bauch nach dem Verzehr von Bohnen, Erbsen, Linsen oder Lupinen ist also keineswegs die Norm! Ich gebe Euch meine ganz persönlichen Tipps zur Zubereitung und wie ihr Hülsenfrüchte geschickt in Eu...
2024-08-2221 min
DA GEHT NOCH WASVitamine - Booster für unsere SchönheitAnastasia Zampounidis, AEOY
Vitamine haben großen Einfluss auf unsere Gesundheit, das wissen wir alle. Doch wie wichtig ist ihre Bedeutung, wenn es um unsere Schönheit geht? Ihr werdet staunen: Durch die antioxidativen Eigenschaften und Förderung der Kollagen-Produktion schützen Vitamine unsere Haut und halten sie jugendlich. Die wichtigsten Vitamine in diesem Zusammenhang: E, A, C und K, die in natürlichen Nahrungsquellen wie Nüssen, Samen, Gemüse, Obst und pflanzlichen Ölen vorkommen. Wie immer empfehle ich Vitamine über die Nahrung aufzunehmen, damit unser Körper sie auch wirklich aufnehmen und verwerten kann. Felix und ich klären die...
2024-08-1522 min
DA GEHT NOCH WASSommerhitze und Zucker - eine gefährliche KombinationAnastasia Zampounidis, AEOY
Sommerhitze in Europa! Wir reden heute darüber, warum Zucker gerade bei hohen Temperaturen von über 30 Grad keine gute Idee ist. Der Konsum von Industriezucker bei hohen Temperaturen hat zahlreiche, negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Zucker verstärkt die Dehydration, da er dem Körper zusätzlich Wasser entzieht, das bereits durch Schwitzen verloren geht. Der Konsum von Zucker führt auch zu einem Anstieg des Insulinspiegels und belastet unser Herz-Kreislauf-System, was zusätzlich das Risiko für Herzprobleme erhöht. Zucker fördert Entzündungen und oxidativen Stress. Zudem wird die Verdauung verlangsamt, das Immunsystem geschwächt...
2024-08-0820 min
DA GEHT NOCH WASZuckerfrei im UrlaubAnastasia Zampounidis, AEOY
Ein Leben ohne Zucker - und dann kommt der Urlaub mit all seinen süßen Verführungen: In dieser Folge meines Gesundheitspodcasts gebe ich Euch ganz konkrete Tipps, wie ihr ohne Stress und mit gutem Gefühl Euren Urlaub (fast) zuckerfrei erleben könnt. Ob im Hotel, bei Freunden, im angemieteten Appartement oder Ferienhaus - eine zuckerfreie Ernährung außerhalb der eigenen vier Wände ist eine Challenge, keine Frage. Wie gehe ich das Thema entspannt an? Welche Strategien lassen mich ohne Versuchung und Verzicht die schönste Zeit des Jahres genießen? Wo lauern (versteckte...
2024-08-0123 min
DA GEHT NOCH WASBauchfett - Dein Weg zu einem flachen BauchAnastasia Zampounidis, AEOY
Bye bye Bauchfett! Mit zunehmendem Alter nimmt bei vielen von uns auch der Anteil des Körperfetts zu - und das teilweise drastisch. Fett, das sich im Bauchbereich ansammelt, wird in zwei Typen unterteilt wird: subkutanes Fett befindet sich direkt unter der Haut, während sich viszerales Fett um die inneren Organe ansammelt. Mehr Fett bedeutet auch: ein deutlich erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch was sind die Ursachen für Bauchfett? Warum ist das in jungen Jahren nicht so sehr ein Thema wie mit 40 plus? Neben unserer kalorienreichen Ernährung...
2024-07-2523 min
DA GEHT NOCH WASWeizen: Dick- und Krankmacher?Anastasia Zampounidis, AEOY
Brötchen, Kuchen, Pizza, Gebäck, Nudeln, Brot, Müsli - Weizen ist fester Bestandteil unserer Nahrung. Doch das goldgelbe Korn steht wissenschaftlich unter Druck: Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Störungen im Hormonhaushalt - ebenso lang wie die Liste der Lebensmittel mit Weizen ist die Anzahl an Krankheiten, die mit Weizen in Verbindung gebracht werden. Es gibt verschiedene Unverträglichkeiten - am bekanntesten sind Gluten-Unverträglichkeit und Zöliakie. Doch war Weizen nicht schon immer Teil unserer Ernährung und Evolution? Wieso reagiert unser Körper plötzlich so stark auf Getreide? Die moderne Landwirtschaft hat Weizensorten gezüchtet...
2024-07-1815 min
DA GEHT NOCH WASBasenfasten - Verzicht auf säurebildende LebensmittelAnastasia Zampounidis, AEOY
Basenfasten - viele schwören auf dieses Ernährungskonzept und machen regelmäßig Basenkuren. Doch was bedeutet eigentlich "basisch"? Sind wir alle übersäuert oder ist das ein Mythos? Fakt: Einige Bereiche unseres Körpers haben einen sauren PH-Wert (z.B. Haut und Magen), andere sind basisch (z.B. Blut und Bauchspeicheldrüsensekret). Doch was passiert, wenn der Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers aus dem Gleichgewicht gerät? Zahlreiche Ernährungsexperten sehen in einer vorwiegend basischen Ernährung viele Gesundheitsvorteile: Früchte, Gemüse, Kräuter, Gewürze, Nüssen, Samen, Bohnen, Sprossen, Algen - diese Lebensmittel sind...
2024-07-1118 min
DA GEHT NOCH WASZuckerfrei - S.O.S. Maßnahmen bei RückfallAnastasia Zampounidis, AEOY
Es passiert immer wieder: Ich bekomme jede Woche Nachrichten aus meiner Community von Leuten, die erfolgreich in ein zuckerfreies Leben gestartet sind - und dann ganz plötzlich rückfällig werden. Mein wichtigster Tipp für Euch: Ruhig bleiben, tief durchatmen. Es ist noch nichts verloren! Rückschläge gehören auf dem Weg zu einem gesunden, zuckerfreien Leben dazu. Aber: Wiederholtes Scheitern kann uns physisch, emotional und psychisch belasten. Ein positives Mindset ist entscheidend: Zucker ist erlaubt, aber wir verzichten bewusst, weil es besser für unser Wohlbefinden ist. Gesunde Ernährung sollte Freude bereiten...
2024-07-0415 min
DA GEHT NOCH WASMikroplastik - die unsichtbare GefahrAnastasia Zampounidis, AEOY
Mikroplastik sind mikroskopisch kleine Kunststoffpartikel - und sie finden sich praktisch überall auf der Welt: Primäres Mikroplastik wird für Produkte wie Kosmetika oder Medikamente verwendet. Sekundäres Mikroplastik entsteht durch den Zerfall größerer Plastikteile, etwa durch Abrieb oder chemische Prozesse. Quellen für Mikroplastik sind z.B. Plastikmüll, synthetische Kleidung oder auch Farben. Fatal: Mikroplastik ist praktisch unsichtbar - es verschmutzt Gewässer und Böden, beeinträchtigt die Wasserqualität und schadet Meeresorganismen, Pflanzen und Tieren. Bei uns Menschen können Mikroplastikpartikel Entzündungen, Gewebeschäden und hormonelle Störungen verursachen, da sie Schadstof...
2024-06-2719 min
DA GEHT NOCH WASDarmflora & Darmmikrobiom - Schlüssel zur GesundheitAnastasia Zampounidis, AEOY
Das Superorgan Darm beeinflusst unsere Gesundheit viel stärker als bisher angenommen: Die Milliarden Bakterien in unserem Darm sind individuell wie ein Fingerabdruck. Sie machen uns anfällig für bestimmte Krankheiten und haben Einfluss auf unser Gewicht. Die Wissenschaft sagt: Der Darm kann sogar unsere Gefühle beeinflussen! Die Darmflora umfasst alle Mikroorganismen in unserem Darm: Bakterien, Viren und Pilze. Diese werden beeinflusst durch Ernährung, Lebensstil, Alter, genetische Faktoren, Medikamente und unsere Umwelt. Gerät das Verhältnis aus positiven und negativen Mikroorganismen aus dem Gleichgewicht, können eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme die Folge sein: Re...
2024-06-2018 min
DA GEHT NOCH WASPestizide - unsichtbare GifteAnastasia Zampounidis, AEOY
Sie sind unsichtbar - und doch allgegenwärtig: Pestizide! Diese meist chemischen Substanzen werden zur Bekämpfung von Schädlingen, Insekten, Unkraut, Pilzen, Nagetieren und Bakterien eingesetzt. Und so funktioniert die "Chemie-Keule": Pestizide beeinflussen die Nervenfunktion, Fortpflanzung oder Fressgewohnheiten der Schädlinge, sie können aber auch Bakterien neutralisieren oder Schimmelpilze abtöten. Vor allem durch unsere Lebensmittel sind wir dem Gift täglich ausgesetzt - und damit auch langfristigen Gesundheitsrisiken: Krebs, Störungen im Hormonhaushalt und neurologische Krankheiten (Migräne, MS, Alzheimer) können die Folge sein. Pestizide belasten unsere Böden, Gewässer und Luft und wir...
2024-06-1315 min
DA GEHT NOCH WASDetox - Entgiftung des Körpers nur ein Mythos?Anastasia Zampounidis, AEOY
Detox ist ein riesiger Trend: Es gibt unzählige Arten und Möglichkeiten, den Körper von Giftstoffen, Schlacken und Ablagerungen zu befreien. Das zumindest erzählt uns häufig die Werbung. Aber - geht das überhaupt? Wie sinnvoll ist es meinen Körper zu "kasteien" und ihn auf radikale Weise entgiften zu wollen? Ich habe noch nie detox gemacht - oder, vielleicht mache ich es auch jeden Tag?! Es gibt verschiedene Formen des Detox: durch bestimmte Nahrungsmittel und Superfoods, aber auch durch äußerliche Anwendungen wie Massagen und Saunagänge. Meine ganz persönlichen Tipps: reichlich s...
2024-06-0622 min
DA GEHT NOCH WASSuperfrucht Kokosnuss - wirklich schädlich?Anastasia Zampounidis, AEOY
Kokosmilch, Kokosöl, Kokosmehl, Kokosflocken und Kokoswasser - in dieser Folge meines Podcasts sprechen wir über eine meiner absoluten Super-Fruits: Die Kokosnuss! Fun-Fact: Wusstet ihr, dass Kokosnüsse die Samen der Kokospalme sind? Riesig ist auch ihre Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit: Kokoswasser ist eine wahre Nährstoffbombe mit einem hohen Kaliumgehalt, Kokosöl senkt die Werte des gesundheitsschädlichen Cholesterins. Wir schauen gemeinsam in meine Küche und ich gebe Euch ganz persönliche Tipps, wie ihr Kokosprodukte in Euren Alltag integrieren könnt. Tipp: Anbraten bei hohen Temperaturen macht mit Kokosöl mehr Sinn...
2024-05-3020 min
DA GEHT NOCH WASZuckerfreie Ernährung bei Kindern: Basis für ein gesundes LebenAnastasia Zampounidis, AEOY
Kinder lieben Süsses, also auch Zucker. Und das ist kein Zufall! Die Begeisterung für süße Dinge ist ein uralter Instinkt und fest in unseren Genen verankert. Gleich zu Beginn unseres Lebens lernen unsere Geschmacksknospen: Muttermilch ist herrlich süß! Unser Gehirn speichert diese Erlebnisse als positiv ab. Allerdings hat die Natur nicht vorgesehen, was danach passiert: Schokolade, Eiscreme, Lutscher, Kaubonbons, Kuchen und Kakao - hochverarbeitete Lebensmittel mit extrem hohem Zuckeranteil bringen Geschmacks- und Belohnungssystem im Körper eines Kindes komplett durcheinander. Kleinkinder haben nicht nur mehr Geschmacksknospen als Erwachsene - diese sind auch viel empfind...
2024-05-2323 min
DA GEHT NOCH WASKräuter & Gewürze: unverzichtbarer Teil jeder gesunden ErnährungAnastasia Zampounidis, AEOY
Nicht nur - aber eben gerade auch bei einer zuckerfreien Ernährung spielen Kräuter und Gewürze eine wichtige Rolle: Sie helfen, unseren Appetit zu regulieren. Der Unterschied zwischen Kräutern und Gewürzen: Kräuter wachsen über der Erde und sind meisten grün, wie beispielsweise Basilikum, Bärlauch, Petersilie, Thymian, Oregano, Minze, Rosmarin, Koriander, Schnittlauch, Melisse oder Estragon. Gewürze wachsen oft unter der Erde und sind daher häufig bräunlich oder dunkel, wie zum Beispiel Ingwer, Muskat, Anis oder Zimt. Beide Gruppen tragen nicht nur zur Regulierung des Hungergefühls bei, sondern liefe...
2024-05-1621 min
DA GEHT NOCH WASZuckerersatzstoffe - (k)eine AlternativeAEOY - All Ears On You
Welche Alternativen gibt es zu Zucker? Und wie verträglich sind diese für unseren Körper? Zu den bekanntesten Zuckerersatzstoffen gehören Süßstoffe wie Aspartam oder Stevia und Zuckeraustauschstoffe wie Erythrit. Doch was genau verbirgt sich dahinter? Welche Vor- und Nachteile bringen sie mit sich? Sind einige dieser Alternativen möglicherweise gesundheitsgefährdend, während andere tatsächlich einen gesundheitlichen Nutzen haben könnten? Außerdem sprechen wir über natürliche Alternativen wie Honig und Agavendicksaft. Sind sie wirklich gesünder als Industriezucker? Ich verrate Euch, wie ich ganz persönlich mit Zuckeraltern...
2024-05-0914 min
DA GEHT NOCH WASFruchtzucker - wie viel Obst ist zu viel?AEOY - All Ears On You
„Hey Anastasia, ißt Du eigentlich Obst? Was ist mit Fruchtzucker?“ - in den Medien wurde in den letzten Jahren vermehrt immer wieder über die gesundheitlichen Gefahren von Fruchtzucker berichtet: Hier lauere sogar die grössere Gefahr als bei Industriezucker. Aber, ist das wirklich so? In dieser Folge meines Podcasts klären wir die wichtigsten Fragen: Was genau ist Industriezucker und welche Rolle spielt Fruchtzucker dabei? Welche (versteckten) Quellen für Fruchtzucker gibt es? Wie kann ich bedenkenlos vitaminreiche und leckere Früchte geniessen ohne meine Leber und Gesundheit zu belasten? Und was ist mit Sm...
2024-05-0215 min
DA GEHT NOCH WASGerman Superfood - regional und saisonalAnastasia Zampounidis, AEOY
Superfoods sind Lebensmittel, die mehr können als normale Nahrungsmittel. Die Werbung verspricht: Superfoods haben einen besonders hohen Anteil an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Fakt: Rechtlich ist der Begriff "Superfood" nicht definiert - praktisch kann er für jedes beliebige Nahrungsmittel verwendet werden. Und noch etwas verschweigt die Werbung häufig: Heimische Lebensmittel aus Deutschland und Europa enthalten ebenfalls "Super-Inhaltsstoffe" in vergleichbaren Mengen! Unsere regionalen Alternativen haben zudem wesentlich kürzere Transportwege als die exotischen „Superfoods“ aus fernen Ländern. Sie sind bei einem ähnlichen Nährstoffprofil also auch deutlich nachhaltiger. In dieser Episode meines Podcasts machen wir...
2024-04-2521 min
DA GEHT NOCH WASZuckerfrei to go - so klappt Ernährung ohne Zucker unterwegsAnastasia Zampounidis, AEOY
Ein Leben ohne Zucker ist eine echte Herausforderung: Zu Hause in den eigenen vier Wänden kann das gut funktionieren. Hier haben wir selbst die Kontrolle, welche Lebensmittel und Zutaten wir zum Kochen verwenden. Doch wie soll zuckerfreie Ernährung funktionieren, wenn wir das Haus verlassen und z.B. auf der Arbeit oder im Urlaub sind? Gerade unterwegs und "on the go" ist es häufig schwierig, sich zuckerfrei zu ernähren: Ob in Kantinen, Restaurants, Tankstellen, Raststätten, Hotels oder Imbissen - im Grunde wird überall mit dem ungesunden Geschmacksverstärker Zucker gekocht. Unser Zauberwort heißt d...
2024-04-1822 min
DA GEHT NOCH WASAlgen - unterschätztes SuperfoodAnastasia Zampounidis, AEOY
Algen sind reich an Nährstoffen, liefern Vitamine, Mineralien, Proteine und Antioxidantien wie z.B. Beta-Carotin. Diese Verbindungen helfen unserem Körper freie Radikale zu bekämpfen: Zellschäden werden reduziert und der Alterungsprozess verlangsamt. Doch Algen können noch viel mehr und werden als das "Superfood" der Zukunft bezeichnet. Über 500 verschiedene Algenarten gibt es, z.B. Spirulina und Chlorella: Beide können Giftstoffe binden, mit denen wir täglich in Kontakt kommen. Ebenfalls weit verbreitet sind außerdem Dulse, Nori und Wakame. Vor allem in der asiatischen Küche sind Algen weit verbreitet - aber auch in me...
2024-04-1115 min
DA GEHT NOCH WASÖle - hochwirksame natürliche KraftAnastasia Zampounidis, AEOY
Die heilende und pflegende Wirkung von Ölen ist seit Jahrtausenden bekannt: Erst die alten Ägypter, dann meine griechischen Vorfahren und später auch die Römer - sie alle hatten großes Wissen über Öle. Wir alle kennen das wohlige Gefühl, dass uns bei einer Massage mit einem angenehm warmen Öl umschließt: Unsere Riechnerven geben die Duft-Signale ins Gehirn und können auf diese Weise unsere Stimmung und Gefühle beeinflussen. Öle können aber auch direkt über die Haut (vor allem über unsere Schleimhäute) in unseren Körper gelangen und dort entspannend, beruhigend, anrege...
2024-04-0426 min
DA GEHT NOCH WASHormone - heimliche Herrscher über Körper und PsycheAnastasia Zampounidis, AEOY
Hormone haben in unserem Körper unterschiedlichste Aufgaben: Sie regeln unseren Energiehaushalt, steuern Wachstum und Zellerneuerung, regulieren unseren Stoffwechsel und spielen eine entscheidende Rolle bei der Fortpflanzung. Doch auch unsere Psyche wird durch Hormone beeinflusst - und das ganz erheblich. Besonders wir Frauen reagieren oft empfindlicher auf Hormonveränderungen, die insbesondere ab dem mittleren Alter einsetzen. Geraten unsere Hormone aus dem Gleichgewicht, bringt das häufig eine Reihe von Problemen mit sich. Hormone spielen auch eine entscheidende Rolle bei Longevity und Pro-Aging: Schlafen wir schlecht, wird die Regeneration unserer Zellen verlangsamt und der Alterungsprozess beschleunigt. Ich geb...
2024-03-2824 min
DA GEHT NOCH WASIntervallfasten - Entlastung unserer LeberAnastasia Zampounidis, AEOY
Fasten ist voll im Trend! Die Entlastung unserer Leber hat erhebliche Auswirkungen auf unseren Körper. Meine ganz persönliche Erfahrung nach mittlerweile 16 Jahren Intervallfasten: Wir werden fiter, jünger, glücklicher! Doch welche Form des Fastens passt am besten zu mir und meinem Alter? Das Prinzip 16:8 ist die häufigste Definition vom intermittierenden Fasten: Auf 8 Stunden pro Tag verteilt sollte ich meine Mahlzeiten einnehmen, um meinem Verdauungstrakt dann eine 16-stündige Pause zu gönnen. Die ayurvedische Lehre kennt diesen Rhythmus der Ernährungsfrequenz schon seit über 3.000 Jahren. Sie empfiehlt allerdings ein Verhältnis von 14:10 oder 12:12...
2024-03-2120 min
DA GEHT NOCH WASAchtung Altmacher NahrungsmittelAnastasia Zampounidis, AEOY
Nahrungsmittel, die uns sprichwörtlich alt aussehen lassen: Weizen, rotes Fleisch, Alkohol, einige Obstsorten und z.B. auch die braune Kruste beim Braten, Backen oder Grillen. Dazu kommen bei bestimmten Nahrungsmitteln auch gesundheitsgefährdende Aspekte: Wie sieht es aus mit Fast Food, Salz und Zucker? Und wofür stehen die E-Nummern auf den Inhaltsangaben? Ich bringe Licht ins Dunkel. Und wir sprechen auch darüber, wie wir die Elastizität unserer Haut so lang wie möglich erhalten können. Lässt sich die "Alterungs-Uhr" unseres Körpers zurückdrehen? Manche Wissenschaftler halten das für unmöglich...
2024-03-1421 min
DA GEHT NOCH WASNaturkosmetik - Vorsicht vor FakesAnastasia Zampounidis, AEOY
Achtung falsche Labels! Wusstet ihr, dass der Begriff "Naturkosmetik" in Deutschland nicht geschützt ist? Das ist fatal, denn im Grunde kann jeder seine Beauty-Produkte so nennen, auch dann, wenn überhaupt keine Natur im Spiel ist. In dieser Folge meines Podcasts schauen wir genau hin - auch auf Labels und das Kleingedruckte: Welche Inhaltsstoffe sind nachweislich schädlich für unsere Haut und Gesundheit? Welche Rolle spielt der Preis bei "echter" Naturkosmetik? Und wie viel Pflege brauchen wir wirklich? Gönnt Eurem Körper nur wirklich reine, natürliche Produkte - und schmeißt alles andere aus Eure...
2024-03-0716 min
DA GEHT NOCH WASKreta Diät - Schlüssel zu einem langen, gesunden LebenAnastasia Zampounidis, AEOY
Kalimera Mittelmeer! In dieser Folge dreht sich alles um die Ernährungsweise meiner griechischen Vorfahren: die mediterrane Diät. Wissenschaftler und Experten bezeichnen diese Form der Ernährung häufig als "Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben". Ihren Ursprung hat sie auf der griechischen Insel Kreta, daher sprechen viele auch von der "Kreta Diät". Die Menschen dort werden überdurchschnittlich alt, scheinen fit und glücklich zu sein. Wie sieht die Kreta Diät konkret aus? Welche Effekte hat sie auf unsere Gesundheit? Was macht diese Ernährungsform so außergewöhnlich? Ist sie kompatibel mit uns "zuc...
2024-02-2914 min
DA GEHT NOCH WASSchlaf Dich schlankAnastasia Zampounidis, AEOY
Chronischer Schlafmangel kann zu Übergewicht führen, das ist wissenschaftlich erwiesen. Bedeutet auch: Du kannst Dich schlank schlafen! In dieser Podcastfolge sprechen wir über gesunden Schlaf: Schlafen wir nicht genug, kann das negative Auswirkungen auf unser äußeres Erscheinungsbild und unsere Gesundheit haben. Wir sehen älter aus, fühlen uns energielos und matt. Unsere Haut leidet, der Stoffwechsel kann beeinträchtigt werden und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln erhöht sich erheblich - was langfristig zu Übergewicht führt. Regelmäßiger Schlafmangel kann auch zu psychischen und emotionalen Gesundheitsproblemen führen. Ich gebe Euch meine ganz persönlichen T...
2024-02-2218 min
DA GEHT NOCH WASAyurveda - Wissen vom LebenAnastasia Zampounidis, AEOY
Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele: Ähnlich wie die TCM (Traditionell Chinesische Medizin) beschreibt auch Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz. In dieser Folge sprechen wir über diese uralte indische Heilkunst, die seit mehr als 5.000 Jahren praktiziert wird. Das Wort Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissen) zusammen, es beschreibt also das "Wissen vom Leben". Ich teile mit Euch meine ganz persönlichen Empfehlungen für eine ayurvedische Ernährung: In welchem Zeitfenster sollten wir unsere Hauptmahlzeit zu uns nehmen? Wann brennt das „Agni“ (Verdauungsfeuer) am kräftigsten? Und welche Nahrungsmitt...
2024-02-1520 min
DA GEHT NOCH WASWalken, Gehen, LaufenAnastasia Zampounidis, AEOY
Wieviele Schritte sollten wir täglich machen? Wirklich 10.000? Vielleicht reichen schon die Hälfte für einen gesunden Lebensstil! In dieser Podcast Episode sprechen wir über's Walken: Regelmäßiges und konsequentes "Gehen" hat so viele gesundheitsfördernde Effekte auf unseren Körper - ihr werdet staunen. Ich gebe Euch einen sehr persönlichen Einblick in mein entspanntes, aber effektives Fitnessprogramm: Wir sprechen über einen starken Rücken, Mädchen-Liegestütze und meinen sehr süßen Fitness-Coach Fabian. Lasst uns loslaufen - jetzt! Eure Anastasia
Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
2024-02-0815 min
DA GEHT NOCH WASAnti Aging: meine 20 ultimativen Beauty HacksAnastasia Zampounidis, AEOY
In dieser Podcast-Folge lüfte ich mein Schönheitsgeheimnis: Strohhalm, Sonnenbrille, Schlafposition - meine 20 ultimativen Beauty Hacks werden Dich überraschen! Und ich verspreche Dir: Auch mit Ü50 können wir Frauen strahlen wie nie zuvor. Mein Motto: Lasst uns so schön bleiben, wie wir sind - ohne Spritzen und Chemie, dafür mit natürlichem Glow und echter Sinnlichkeit. Wir sprechen auch über die größten Missverständnisse beim Thema Ernährung, über das richtige Maß an Bewegung und darüber, was unsere DNA messbar schneller altern lässt. Wir bleiben nicht nur im Herzen jung! Eure Anastasia
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2024-02-0129 min
DA GEHT NOCH WASTCM und die Kraft des ‚Chi‘Anastasia Zampounidis, AEOY
In dieser Podcast Folge dreht sich alles um TCM - die Traditionelle Chinesische Medizin. Was macht diese tausende Jahre alte Heilkunde so besonders und für welche Beschwerden bietet sie Lösungen? Die Basis meiner Ernährung ist seit vielen Jahren die „fünf Elemente Ernährung“, die neben der Akupunktur eine der fünf Säulen der TCM darstellt. Ich verrate Euch, wie auch Ihr aus dieser alternativen Medizin hilfreiche Tipps ziehen könnt, um Euch generell besser zu fühlen und dauerhaft gesund durchs Leben zu gehen. Alles über die Lebensenergie ‚Chi‘ und wie wir diese besonder...
2024-01-2516 min
DA GEHT NOCH WASSchritt für Schritt zuckerfreiAnastasia Zampounidis, AEOY
Ein Leben ohne Zucker: es klappt viel leichter, als Du denkst! In dieser Episode meines Gesundheitspodcasts zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du den Zucker aus Deiner Ernährung verbannst: Womit fange ich am besten an? Welche Fehler sollte ich vermeiden? Warum fällt es uns so schwer unsere Lebensweise dauerhaft zu ändern? Du bekommst Antworten auf alle Fragen. Und wir sprechen darüber, wie sich unser Hunger- und Sättigungsgefühl schon nach kurzer Zeit wieder in seinen ursprünglichen Rhythmus einpendelt. Du willst abnehmen? Lass den Zucker weg und Du wirst erleben, wie die...
2024-01-1820 min
DA GEHT NOCH WASZucker macht altAnastasia Zampounidis, AEOY
In der ersten Folge meines neuen Podcasts widme ich mich - passend zum Start ins neue Jahr - meinem Herzensthema: Zuckerfrei! Wo steckt Industriezucker überall drin, was macht er mit unserem Körper und wieso lässt uns Zucker schneller altern? Zusammen mit meinem Co-Moderator Felix spreche ich über meinen Weg zu einem zuckerfreien Leben, ich gebe Euch konkrete Tipps und Motivation, wie auch ihr dem süßen Gift "Adieu" sagen könnt. Wir schauen auch auf meinen täglichen Ernährungsplan: Ist Obst ok? Und welches Gemüse? Wieviel sollte ich am Tag trinken? Und wir klären...
2024-01-1123 min
DA GEHT NOCH WASTrailerAnastasia Zampounidis, AEOY
Hallo, Kalimera und herzlich willkommen in meiner Welt. Ich bin Anastasia Zampounidis, Moderatorin, Autorin, Foodcoach und ab sofort auch Podcasterin. Hier wird sich in Zukunft alles um meine Herzensthemen drehen: Gesunde Ernährung, nicht nur aber vor allem zuckerfrei, Hormone, Bewegung, TCM und vieles mehr. Jede Woche nehme ich Euch mit auf eine spannende Reise, um gesund und zufrieden durchs Leben zu schreiten. Denn es ist nie zu spät und DA GEHT NOCH WAS! Eure Anastasia
Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
2024-01-0401 min
JÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastSturz mit dem Fahrrad, Pferdesalbe und KrankenhausJürgen Drews & Felix Moese
The King is back! Frisch zurück aus der Weihnachtspause wird es spektakulär in dieser Folge von „Des Königs neuer Podcast“: Jürgen mit Gips an der Hand, Ramona mit einem Cut über dem Auge - und viele Fans in Sorge: Wie kam es zum Krankenhausbesuch? Was ist wirklich passiert? Jürgen und Ramona erzählen die ganze Story: „Eine Verkettung unglaublicher Zufälle - das gibt’s nur im Hause Drews." Außerdem: Warum die beiden nach dieser Aktion noch einmal heiraten müssen - sie erzählen es in dieser Episode. Und - Jürge...
2022-01-3014 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastTechnik-Chaos auf Open Air Festival und der verschwundene SongJürgen Drews & Felix Moese
Open Air Festival, große Bühne: Jürgen hat einen Auftritt vor zehntausenden feiernden Menschen. Seine Show wird live im Radio übertragen. Und dann passiert es: Er kündigt seine Zugabe an, singt bereits die ersten Takte mit dem jubelnden Publikum - aber der Song startet nicht. Aus den Lautsprechern kommt - NICHTS. Was tun in so einer Situation? Jürgen erinnert sich in dieser Folge seine Podcasts an diesen legendären Auftritt, den er "nie im Leben vergessen wird". Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Pod...
2021-12-1907 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastGeld, Gage und großes Glück - Jürgen verliert seine kompletten EinnahmenJürgen Drews & Felix Moese
"Damals wurden unsere Künstler-Gagen meistens bar ausgezahlt" - in dieser Episode seines Podcasts erinnert sich der König von Mallorca an zwei spektakuläre Geschichten: Vor einer Diskothek entschließt sich Jürgen sein Auto aufzuräumen - und legt seine Börse mit der Gage der vergangenen Tage auf den Kofferraum des neben ihn parkenden Autos. Es passiert, was passieren muss: Der Wagen fährt plötzlich los. Und: Am Flughafen in München lässt Jürgen seinen Koffer mit der kompletten Tour-Gage auf dem Bürgersteig stehen. "So schnell bin ich in meinem...
2021-12-0511 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastPisten-Crash mit der kleinen Joelina und Jürgens geklaute SkiJürgen Drews & Felix Moese
"Da war Ramona richtig böse mit mir" - Jürgen erinnert sich in dieser Folge seines Podcasts an einen Skiunfall in Österreich: Tochter Joelina ist etwa 3 Jahre alt, als Jürgen mit ihr zwischen den Beinen den Berg runtersaust - und mit Purzelbaum im Graben landet. Außerdem: Vor nicht all zu langer Zeit werden Jürgen auf einer Berghütte Schuhe, Ski und Stöcke geklaut! Seit dem ist er nicht mehr auf den Brettern gestanden. "Das war vielleicht ein Zeichen, ich bin ja auch nicht mehr der Jüngste." Jürgen Drews priva...
2021-11-2810 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastKettensäge an Heilig Abend: Dackel Fienchen büxt im Stanglwirt ausJürgen Drews & Felix Moese
In der vergangenen Folge seines Podcasts hat Jürgen die Story erzählt, wie er selbst vor einem Konzertauftritt in Hamburg verloren ging. In dieser Episode berichtet er Kumpel Felix Moese nun von einem ganz anderen Verlust: An Heiligabend vor vielen Jahren geht Jürgens Dackel "Fienchen" verloren - bei einem Spaziergang rund um das Promi-Hotel "Stanglwirt" in Tirol. Diese Geschichte Endet mit Kettensäge, Tränen in den Augen und Happy-End. Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "AEOY - All Ears On You".
2021-11-2110 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastJürgen geht verloren: Sucheinsatz mit Drohne und WärmebildkameraJürgen Drews & Felix Moese
Konzerte, TV-Auftritte, Shows und Events - Jürgen hat in seiner Karriere schon hunderttausende Kilometer in Flugzeug, Auto und auch Bahn zurückgelegt. An zwei besonders kuriose Trips erinnert er sich in dieser Folge seines Podcasts: Auf dem Weg nach Lutherstadt Wittenberg steigt er eine Station zu früh aus dem Zug - und steht, allein und im Regen, im Nirgendwo. Und bei einem Konzert mit Florian Silbereisen in Hamburg geht Jürgen tatsächlich komplett verloren: Die Security muss eine Such-Drohne mit Wärmebildkamera losschicken. Typisch Drews! Jürgen Drews privat - ganz anders...
2021-11-1411 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastLiebe auf den ersten (Hunde)-Blick und Tränen im PodcastJürgen Drews & Felix Moese
Bei dieser Geschichte kullern Tränen: Unter dem Weihnachtsbaum findet der 14-Jährige Jürgen einen kleinen Hundewelpen - und es war Liebe auf den ersten (Hunde)-Blick. Jürgen erinnert sich in dieser Episode seines Podcasts an ein sehr emotionales Weihnachtsfest mit seinen Eltern, dass ihn noch heute zu Tränen rührt. Und - es wird lustig: Gleich zu Beginn erzählt Jürgen die Story, wie er den Namen seiner Jugendfreundin Jutta vergessen hat. Und das genau in dem Moment, als er sie seinem Klassenlehrer vorstellen will. Jürgen Drews privat - ganz and...
2021-11-0713 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastFür einen Kuss nach Saint-Tropez: Jürgen trifft Superstar Brigitte BardotJürgen Drews & Felix Moese
Süd Frankreich, Côte D'Azur: Als junger Kerl macht sich Jürgen per Anhalter auf den Weg nach Saint-Tropez! Zwei Träume will er sich erfüllen: Endlich eine Frau küssen (denn wo, wenn nicht in Frankreich, sollte es klappen?) Und: Den französischen Superstar Brigitte Bardot treffen. In dieser Episode seines Podcasts erzählt Jürgen eine unglaubliche Geschichte: Mit 250 Mark in der Tasche und bepackt mit Zelt und einem kleinen Koffer geht es an den Hot-Spot der Schönen und Reichen. Und Jürgen fällt auf: Top gestyled in weißer Jeans...
2021-10-3116 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastKartoffelernte, Märklin-Eisenbahn und das erste, eigene GeldJürgen Drews & Felix Moese
Beim Frühstück (Croissants, Rührei, Latte Macchiato) erzählt Jürgen Drews Kumpel Felix Moese, wie er sein erstes Geld verdient hat: Nicht als Sänger auf der Bühne, sondern bei der Kartoffelernte auf dem Feld! Da war Jürgen gerade mal 10 Jahre alt. Neben der Erinnerung an diese Zeit sind vor allem zwei Dinge geblieben: "Pellkartoffeln mit zerlassener Butter - liebe ich noch heute!", erzählt Jürgen. Und - er hat nie vergessen, wie hart es sein kann, selbst für sich zu sorgen: "Ich bin nicht geizig, aber ich passe au...
2021-10-2412 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastSchneesturm auf der Autobahn und Helikopter-EinsatzJürgen Drews & Felix Moese
Auf dem Weg zu einem Auftritt in Leipzig bleiben Jürgen, Ramona und Tochter Jolina im Schneesturm auf der Autobahn stecken. Was tun? Den Auftritt ausfallen lassen? Tausend Menschen enttäuschen? Kommt für Jürgen nicht in Frage. Also schickt der Veranstalter einen Helikopter, der Jürgen auf einer Autobahn-Tankstelle abholt. Eine spektakuläre Geschichte, die Jürgen Kumpel Felix Moese hier im Podcast erzählt. Das Résumé des Königs von Mallorca: "Ich finde mein Leben manchmal sehr langweilig". Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Po...
2021-10-1713 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastVergessene Schuhe: der Barfuß-König von MallorcaJürgen Drews & Felix Moese
Als die Party-Location "Oberbayern Mallorca" das erste Mal angerufen hat, hat Jürgen direkt abgesagt. Widerwillig ist er ein paar Tage später doch auf die Insel geflogen und hat einen legendären Auftritt hingelegt. Der Beginn einer gigantischen Erfolgsgeschichte und die Geburtsstunde des "Königs von Mallorca". Doch Jürgen erzählt in dieser Folge seines Podcasts sehr ehrlich: "Mallorca war nicht etwas, wo ich Urlaub gemacht habe, sondern eine ziemlich anstrengende Zeit". Die ständigen Flüge zwischen Düsseldorf und Palma, die Auftritte spät nachts, der Hype und Rummel - das hat all...
2021-10-1014 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastJürgens Traum: Weihnachten mit dem Bergdoktor im StanglwirtJürgen Drews & Felix Moese
Als Schlagerstar hat Jürgen tausende, großartige Fans. Doch wovon ist Jürgen Fan? Überraschung - es eine Fernsehserie: Der Bergdoktor! Und: Jürgen erzählt, wie Familie Drews Weihnachten feiert. Mit großem Baum, echten Kerzen und - ganz wichtig - mit festlichen Outfits. "Aber ich singe nicht unter dem Baum, das ist mir peinlich", erzählt Jürgen. Kumpel Felix Moese versucht Jürgen direkt im Podcast ein Weihnachtslied abzuringen - klappt aber nicht. Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "Ich find' Sc...
2021-10-0311 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastJürgens private Handynummer und der verlorene DackelJürgen Drews & Felix Moese
Eine tierische Story: Jürgen liebt Hunde, das ist kein Geheimnis. Deswegen hat Kumpel Felix in dieser Podcast-Episode seinen kleinen Frenchie Wilma dabei, als Jürgen von seinem verlorenen Dackel Fienchen erzählt. An einer Tankstelle geht der Vierbeiner verloren - und ist wie vom Erdboden verschluckt. Ein großes Drama für Familie Drews! Doch diese Geschichte hat ein Happy End. Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "Ich find' Schlager toll" und "AEOY - All Ears On You".
2021-09-2614 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastAbi-Sause mit Schnaps und eine zerstörte GartenheckeJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen trinkt keinen Alkohol. Das wissen seine Kumpels natürlich und füllen ihn zur Abi-Party kräftig ab - mit Schnaps. Irgendwie schafft es Jürgen noch nach Hause und fällt erst in die Gartenhecke der Nachbarn und dann in sein Bett. Am nächsten Morgen die große Überraschung: Sein Zimmer ist komplett ausgeräumt. Was war passiert? Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "Ich find' Schlager toll" und "AEOY - All Ears On You".
2021-09-1916 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastJürgens Kindheit: Der große Blinddarm-Schwindel und ein blanker BusenJürgen Drews & Felix Moese
"Ich singe grundsätzlich nicht!" - gleich zu Beginn dieser Episode schockt Jürgen Drews seinen Kumpel Felix Moese. Und - Jürgen erinnert sich an seine Kindheit: In der Arztpraxis von Papa Werner zieht eine Frau blank. Mutter Lieselotte ist nicht begeistert. Jürgen schon. Und: Um die Schule zu schwänzen täuscht Jürgen eine Blinddarm-Entzündung vor. Sein Vater macht kurzen Prozess und lässt den (intakten) Blinddarm heraus operieren! Eine harte Lektion. Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "Ich find' S...
2021-09-1223 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastPolizeieinsatz und Küsse im Fahrstuhl: Love-Story mit Happy EndJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen steht als Moderator auf der Showbühne - beim Finale der Miss Germany Wahl! Er verliebt sich unsterblich in eine der Kandidatinnen: ein wunderschönes, junges Mädchen. Ihr Name: Ramona! Der Weg in ihr Herz - eine unglaubliche Love-Story mit Polizeieinsatz, zwei Einzelzimmern im Maritim und vorsichtigen Küssen im Fahrstuhl. Und: Jürgen erzählt in dieser Podcast-Episode von seiner ersten Begegnung mit einem damals jungen, unbekannten "Unterhaltungskünstler" aus Ost-Friesland: Otto Waalkes. Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "Ich find...
2021-09-0520 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastJürgen "Ludwig" Drews oder Mr.PattexJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen heißt eigentlich Ludwig. Steht so jedenfalls in seinem Ausweis. Ramona hat ihn irgendwann mal "Mr. Pattex" getauft, weil er immer eine Tube Pattex-Kleber zu Hause hat und wirklich alles damit "verklebt": Studio-Isolierung, Geschenke, Finger. Und Jürgen war vom Pattex-Duft sogar schon mal High. Zusammen mit Kumpel Felix Moese ruft Jürgen mitten im Podcast bei Ramona an um zu checken, wie sie ihn liebevoll beim Spitznamen nennt: "Mein süsser Schatz". Jürgen "Ludwig" Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "Ich find' S...
2021-08-2915 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastAuftritt auf der falschen BühneJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen landet eines Nachts auf der falschen Bühne: Die Menge jubelt, der Club-Besitzer ist happy - doch Jürgen merkt nach dem Auftritt: "Hier war ich gar nicht gebucht"! Eine Verkettung unglaublicher Zufälle und eine "typische Drews-Story". Ob es dennoch Gage gab? Reinhören. Außerdem spricht Jürgen bei Würstchen und Kartoffelsalat (von Ramona zubereitet) mit Kumpel Felix Moese über Rituale vor den Auftritten und seine absolute Lieblingssendung im Fernsehen. Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast von "Ich find' Schlager to...
2021-08-2213 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastKing of HollywoodJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen holt sein Banjo raus: Mikros an für die nächste Podcast-Episode! Bei Apfelkuchen, Bienenstich und frisch gebrühtem Kaffee spricht Jürgen über die Anfänge im Schlager-Business: "Ohne Dieter Thomas Heck wäre ich da nie gelandet!" Außerdem erinnert er sich an einen spontanen Geburtstagsbesuch von Kumpel Mickie Krause - der stand unangemeldet mit einem Kasten Bier und Kamerateam vor der Tür und blieb direkt über Nacht. Mit Costa Cordalis ging es mal auf Joggingrunde über die Insel. Und: Warum der König von Mallorca fast der "King of Hollywood"...
2021-08-1519 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastFilmkarriere, Frauenschwarm und die große Lüge mit dem AlterJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen als junger Kerl - wie heute noch: ein echter Frauenschwarm. Und so wird der Plan „Medizinstudium“ über den Haufen geworfen und Jürgen landet zufällig beim Film: Zusammen mit Uschi Glas, Hannelore Elsner, Heintje, Harald Juhnke, Ilja Richter, Fritz Wepper und vielen anderen steht er plötzlich vor der Kamera - für die Kult-Filmreihe „Die Lümmel von der ersten Bank“. Was er damals für seine Schauspielrolle bekommen hat? Auch darüber spricht er mit Kumpel Felix Moese. Und: Ein Schwindel mit Jürgens Geburtsdatum führt zur Trennung vom damaligen Manage...
2021-08-0814 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer Podcast(beinahe) Ehekrise durch HochdruckreinigerJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen hat ein ungewöhnliches Hobby: mit dem Hochdruckreiniger den Garten auf Vordermann bringen! Er liebt diese "Maschine" einfach, es macht ihm unglaublichen Spass. Und diese besondere Leidenschaft hat ihn beinahe in eine Ehekrise gestürzt: Eines Tages hatte Jürgen die Idee, auch die Fließen im heimischen Wohnzimmer zu reinigen - mit dem Hochdruckreiniger! Das gab mächtig Ärger. Von Ramona. Und: Jürgen sucht in dieser Episode unseres Podcasts eine Textzeile für einen neuen Song - vielleicht habt ihr eine Idee? Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bi...
2021-08-0109 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastPGO Speedster: Jürgens zerbrochenes AutoJürgen Drews & Felix Moese
Jürgens knallgelber Sportwagen PGO Speedster soll aus Deutschland nach Mallorca - doch das Endet im Drama: Der Wagen rutscht rückwärtes die Laderampe runter und kracht auf den Asphalt. Heute kann Jürgen mit Kumpel Felix hier im Podcast darüber lachen - damals hätte das böse enden können. Und Jürgen haut noch mehr verrückte Auto-Stories raus: Mit einem Rasenmäher-Traktor von den Schwiegereltern über die Landstraße nach Hause, ein schwerer Unfall in jungen Jahren im roten Käfer-Cabrio und die zerlegte BMW-Isetta im Vorgarten der Eltern. Jürgen...
2021-07-2517 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastKassettenrekorder stellt Jürgen ein BeinJürgen Drews & Felix Moese
Ohne Proben ganz nach oben! In Episode 3 spricht Jürgen über die wahre Entstehung seines großen Hits "Ein Bett im Kornfeld": Auf deutsch singen? Nur auf Zwang. Wunsch der Plattenfirma. Und: Eine technische Erfindung der 70er Jahre hat den Erfolg des Songs zunächst hart ausgebremst - der Kassettenrekorder! Außerdem packt Jürgen alte Erinnerungen aus: Radioshows mit Thomas Gottschalk und Günther Jauch, sein Appartement in Los Angeles am Sunset Boulevard und seine Sehnsucht nach Deutschland. Jürgen Drews privat - ganz anders, als wir alle bisher dachten!
Ein Podcast v...
2021-07-1814 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastAuch ein König wird älterJürgen Drews & Felix Moese
Jürgen spricht in dieser Episode seines Podcasts ganz offen über's Älterwerden: "Vergesslich war ich schon immer, dement bin ich nicht". Und doch wird es den Jürgen Drews von früher nicht mehr geben. Weniger Shows und Auftritte, dafür mehr Zeit für Ramona und sich selbst. Mit Kumpel Felix Moese spricht Jürgen über alles: Schönheitsoperationen in jungen Jahren, eine Gesichtscreme für's Leben, Mittagsschläfchen auf der Couch und ein durchgefallenes Abitur. Was ist mit Alkohol? "Ich bin Wasser-Trinker"! Trotzdem steht ein Reserve-Sixpack Bier in der Garage. Falls Kumpel Mickie Krause...
2021-07-1122 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastDas Banjo aus der Bellmannstraße 2Jürgen Drews & Felix Moese
Bühne frei für Episode 1: Im Podcast mit Kumpel Felix Moese entdecken die beiden zufällig eine längst vergessene Nachricht, mit Bleistift geschrieben auf Jürgens aller erstem Banjo. Außerdem: Altgriechisch, Berlinerisch und feinstes Hochdeutsch - die Jugendzeit im Hause Drews war prägend, bis heute. Und - Jürgen erinnert sich zurück an den Moment, der sein Leben für immer verändern sollte: Ein Vorspiel bei der Schülerband "Die Schnirpel", das sein Vater hinter seinem Rücken eingefädelt hatte. Man kann sagen: Vater Werner war sein erster Manager...
2021-07-0418 minJÜRGEN DREWS: Des Königs neuer PodcastTrailerJürgen Drews im Gespräch mit Felix Moese
"Ein Podcast? Was ist das? Reden und erzählen? Klar, das kann ich. Überhaupt kein Problem. Fang an!“ Hier ist er: Der brandneue Podcast von Jürgen Drews. Privat wie nie erzählt Deutschlands berühmtester Schlager-Star über sein kurioses Leben, seine Begegnungen und Erfahrungen, er spricht über neue und alte Projekte, über das Älterwerden im Showgeschäft und über kleine Wehwehchen. Auch mit 76 fühlt sich Jürgen noch lange nicht zu alt, um auch digital durchzustarten. Jürgen Drews - des Königs neuer Podcast!
Ein Podcast von "Ich fi...
2021-06-3000 min