Shows
Helsekoden#330. Veien til et helhetlig helsehus: Filosofien bak CrossFit-senteret til Soroush JozaniLurer du på hva som kreves for å åpne en vellykket treningssenters? I denne episoden snakker vi med Soros Jossani, en erfaren aktør i treningsbransjen, som deler sine tanker om hva som har endret seg siden sist gang han var med i Helsekoden (da podkasten tidligere het AFPT-podden). Oppdag hvordan man skaper et helhetlig helsemiljø, kombinerer trening med livskvalitet, og bygger sterke fellesskap. .💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:• Oppdag viktigheten av helse som en helhet, inkludert kost, søvn, og relasjoner.• Lær hvordan bevegelse og trening kan forhindre nevrodegenererende sykdommer.• Få innsi...2025-01-0537 minHelsekoden#328. Skulderforskning: fagtime med Stian Larsen og Benjamin ChristensenHar du noen gang lurt på hvordan forskning på trening faktisk fungerer? I denne episoden får du et unikt innblikk fra Benjamin Christensen, fagansvarlig i AFPT og Stian Larsen, strength coach med doktorgrad i profesjonsvitenskap, som deler sine erfaringer fra et spennende forskningsprosjekt. Bli med når de diskuterer prosessen bak studiet, fra idé til resultat. .💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:• Forskningens kompleksitet rundt måling av muskelvekst og de typiske feilkildene.• Hvordan forskning på muskelvekst faktisk gjennomføres og hvilke utfordringer som finnes.• Sammenligning av trening med manualer versus ka...2024-12-2237 minHelsekoden#286. Veien til mestringsfølelse og å overvinne utfordringerI dag dykker vi ned i viktigheten av mental og sosial helse, og hvordan fysisk aktivitet spiller en nøkkelrolle. Vi deler personlige historier om barns deltakelse i idrett, verdien av innsats og mestringsfølelse, og gir skryt til inspirerende trenere og mentorer vi har møtte langs vår vei. Hør om hvordan vi balanserer familieliv med trening, utfordringene ved å holde barna aktive, og hvorfor det er viktig å stå i ubehag for å oppnå resultater. .⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER•00:14 - Intro og morgen etter festivalen•00:28 - Helsepodcast og vin på morgenen•00:37 - Festivale...2024-06-231h 06Helsekoden#285. Utforsk Vipassana med Alexander Ålerud: En reise til stillhetens kjerne og indre roUtforsk reisen til selvinnsikt med Alexander AAlerud, personlig trener og en av AFPT sine mest populære forelesere. Bli med når Alexander deler sin erfaring fra Vipassana, en ti-dagers stillhetsretreat der han utfordret sine egne grenser både fysisk og mentalt. Hvordan å stå i smerte og finne indre ro kan endre perspektivet på livet, og hva det betyr å møte mennesker uten fordommer..💡 KORT FRA DAGENS EPISODE:Avdekk hvordan Vipassana-meditasjon innebærer 10 dager med total stillhet og selvrefleksjon.Forstå utfordringene og innsiktene som kommer fra å sitte i ro ti timer om dagen uten å kommuni...2024-06-161h 14Helsekoden#283. Lavterskel treningstips: Hvordan komme i gang. Med PT Alexander AAlerudI dag har vi med oss en av AFPT sine mest populære forelesere, Alexander AAlerud. Han har en utrolig reise bak seg i PT-bransjen, og i tillegg er han en favoritt blant våre studenter. Få innsikt i PT-verden: Alexander deler hvordan du kan starte med trening på en enkel måte, og hvordan små, realistiske mål kan føre til store endringer. Alexander deler sine beste råd for både trening og kosthold, og hvor viktig det er å ha en god veiledning fra start. Dette er en episode fylt med inspirasjon og med mange nyttige tips for hv...2024-06-021h 20Helsekoden#260. Fagtime: Muskelvekst og prosessene bak, med Stian Larsen, Benjamin Christensen og Tomas FjeldbergLurer du på hvilke hemmeligheter kroppen din bruker for å få til muskelvekst, og hvordan du kan optimalisere treningen din for å oppnå dette? Vi diskuterer mekanismene bak muskelvekst, relevansen av å belaste muskler i forskjellige posisjoner, og hvordan varierte øvelser og treningsprogrammer kan tilrettelegges for optimal muskelvekst. Benjamin Christensen tar over roret i denne episoden, sammen med Stian Larsen og Tomas Fjeldberg.Opptaket er fra et Webinar innenfor AFPT+: Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert. Med AFPT+ er det nå enkelt! Beklager noe dårlig lyd, spesielt på Tomas..⏱️ INNHOLD...2023-12-241h 29Helsekoden#252. Fagtime: Crossfit! Med Benjamin Christensen og Soroush JozaniHva er forskjellen på Crossfit og Functional Fitness egentlig? Og har ikke Crossfit høyere skadepotensiale enn andre treningsformer? Benjamin Christensen og Soroush Jozani tar en fagtime om Crossfit: hva det er, om mytene og mye mer.Benjamin Christensen er fagansvarlig I AFPT og Soroush Jozani er personlig trener, leder for Personlig Trening på Asker Treningssenter og grunnlegger av ATA Treningsutstyr.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 199: Coaching og helse. Soroush Jozani om de ti fysiske ferdighetene → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 12: Soroush Jozani - grunnlegger av ATA → Lytt i Apple Podcasts...2023-10-291h 05Helsekoden#250. Fagtime: Knebøy! Med Benjamin og StianI dagens episode tar Benjamin Christensen og Stian Larsen over roret og hopper dypt ned i en fagtime om knebøy!Benjamin Christensen, er fagansvarlig I AFPT, og Stian Larsen, har doktorgrad i biomekanikk som omhandler muskelmodelleringer i knebøy.LENKER FRA DENNE EPISODENStian Larsen på instagram.Stain Larsen på ResearchGate.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN...2023-10-151h 15Helsekoden#220. Intensitetssoner, pulssoner, HRV og Benjamins tanker rundt fordeling av intensitetssonerBenjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener er tilbake for tredje gang på rad og svarer på enda flere lyttserspørsmål fra Facebookgruppen.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Episode 219: Lytterspørsmål: Kan man trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyEpisode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyEpisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? → lytt i Apple Podcasts el...2023-03-261h 08Helsekoden#219. Lytterspørsmål: Kan man trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager ? + mye merBenjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener, svarer på lyttserspørsmål! Kan en trene styrke og kondisjon i samme treningsprogram og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager? Hvor stor innvirkning har kroppsvekt på VO2max og arbeidsøkonomi? Og mye mer!PS: Vi beklager ekstra dårlig lyd i de siste to episodene.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Episode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyEpisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva...2023-03-2256 minHelsekoden#218. Lytterspørsmål: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? + rucking, intensitetsstyring uten pulsklokke og merI dagens episode har vi med oss fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener, Benjamin Christensen. Vi snakker først litt om Benjamins overgang, som autoritet med fokus på styrke til nå å trene kondisjon for triatlon. Hva har han mistet av styrke? Hva er forskjellen? Selve lytterspørsmålene starter på 30 min og 30 sek. Der går vi inn på intensitetsstyring uten pulsklokke, om det å veie for mye er dårlig for løping, rucking og diverse annet.I løpet av uken vil vi også følge opp med en bonusepisode...2023-03-191h 08Helsekoden#215. HRV og restitusjonI dag snakker vi om HRV (heart rate variability, restitusjon og hva vi kan gjøre for å "fylle på batteriet".LENKER FRA DENNE EPISODEN:AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-piris. Sjekk ut her.YouTube-kanalen "Take a deep breath", som tar for seg meditering.Trenignsprofilen Rachel Mclish (Google.no)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SO...2023-02-261h 10Helsekoden#214. Lytterspørsmål: Viljestyrke og kontroll, spisedager, antall skritt og merI dag snakker vi om viljestyrke og kontroll, spisedager og antall skritt, samt refleksjoner rundt hvordan man kan manøvrere med minst mulig motstand.LENKER FRA DENNE EPISODEN:AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-piris. Sjekk ut her.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube2023-02-1956 minHelsekoden#213. Trening i overgangsalder, hvordan holde kiloene vekk? Vi kårer også vinneren av en gratis utdannelseI dag snakker svarer vi på et lytterspørsmål om trening i overgangsalder, om januarutfordringen (om hvem som har vunnet en gratis utdanning!), faste spalter og om årets utfordring til alle.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 212: Tabutema: menn og lave testosteronnivåer (Apple Podcasts)Podkastepisode 16: Lykke (Apple Podcasts)AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-piris. Sjekk ut her.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅ...2023-02-121h 09
Helsekoden#208. Velkommen til Helsekoden!! Og - litt om Instagramvennlige øvelser, litt latter og alt annet "over et kosteskaft"...Velkommen til Helsekoden! Ja, du lytter fortsatt på AFPT podden - vi har bare byttet navn.I dag snakker vi om alt "over alle kosteskaft", som instagramvennlige øvelser, januar-utfordringen og litt dårlig humor.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shaw...2023-01-151h 01
Helsekoden#205. Magnus Haugan om en annerledes vei inn i studier, og om Crossfit og treningstips for det nye åretMagnus Haugan hadde en lengre vei inn i treningsbransjen enn ønsket, men kom til slutt dit han ønsket. Crossfit, treningstips og mye annet deles i denne episoden.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Magnus Haugan på Instagram.Mer om Martin på AFPT sine nettsider.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube2022-12-251h 07Helsekoden#197. Lars Mæland - en fantastisk ressurs som menneske og i bransjenLars Mæland – mannen som får de fleste til å blekne. Verdier, væremåte, erfaring, pedagogikk og menneskelige egenskaper som er noe å streve etter. Her får vi litt om hans bakgrunn og hans erfaring fra trening av alpinlandslaget.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Evolution Treningspodcast av Evo Treningssenter (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER...2022-10-301h 17Helsekoden#196. "Bro"podden- kroppsbygging, myter, historier og ideer innen treningEn Bro-pod med synspunkter, meninger, ideer, myter og fri prat rundt trening med fokus på prestasjon.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 195: Brad Bose-mannen bak PT School og Iron Man (Robert Downey Jr.) (Apple Podcasts)Podkasten Myoprat med Juma Iraki og Markus Haugen (Apple Podcasts)Treningssenteret Sterkere, til Juma (nettside).Nettsiden til Juma Iraki.Juma på Instagram.Juma på Facebook.Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts).Podkastepisode 47: Ernærings-Yoda Juma Iraki hjelper deg å bygge muskler og brenne fett (Apple Podcasts).Podkastepisode 43: Vår Yoda i ernæring, Jam Iraki dreper myter om frokost...2022-10-231h 40Helsekoden#195. Brad Bose-mannen bak PT School og Iron Man (Robert Downey Jr)Brad Bose - mannen bak PT School og treneren til Robert Downey Jr; om tidlige år i bransjen, hvordan lykkes som PT og refleksjoner rundt bransjen.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Brad Bose sin Instagram.Nettsiden til Brad.Gymmen Brad har sammen med Robert Downey Jr, xchange (nettsiden).Podkastepisode 194: Slik burde personlige treneree og treningssentre markedsført seg selv - markedssjefen i EVO, Andreas Skjetne, deler sine tips og refleksjoner (Apple Podcasts).MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spør...2022-10-161h 07Helsekoden#194. Slik burde personlig trenere og treningssentre markedsført seg selv - markedssjefen i EVO, Andreas Skjetne, deler sine tips og refleksjonerHvordan burde du som Personlig Trener og treningkjedene markedsføre seg selv? Andreas Skjetne, markedsjef i EVO, er en av suksessfaktorene til EVO og en av de menneskene med mest integritet jeg kjenner. Her deler han sine refleksjoner rundt Personlig Trening, markedsføring, salg og treningsbransjen sin fremtid. LENKER FRA DENNE EPISODEN:Evo Fitness (nettsiden deres)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no2022-10-091h 17Helsekoden#193. FNs bærekraftmål for helse og utfordringern rundt diffuse utsagn og "stammespråk"Hva er FNs bærekraftmål for helse og er de oppnåelige? Hvordan kan man få frem budskapet når det farges så veldig av «stammespråket» vi har?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Eagle Nest Eco Lodge (nettsiden til hytta Espen og Kine leide litt tilbake).MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram...2022-10-0258 minHelsekoden#192. Lytterspørsmål om ernæring - Juma Iraki og Markus Haugen svarer!Juma Iraki og Markus Haugen besvarer en rekke spørsmål om ernæring; periodisk faste, hva skjer når kroppen går på underskudd over tid + masse annet.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkasten Myoprat med Juma Iraki og Markus Haugen (Apple Podcasts)Treningssenteret Sterkere, til Juma (nettside).Nettsiden til Juma Iraki.Juma på Instagram.Juma på Facebook.Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts).Podkastepisode 47: Ernærings-Yoda Juma Iraki hjelper deg å bygge muskler og brenne fett (Apple Podcasts).Podkastepisode 43: Vår Yoda i ernæring, Jam Iraki dreper myter om frokost, måltidsfrekv...2022-09-251h 34Helsekoden#191. Lytterspørsmål: Bakers cyste, og er kosttilskudd "farlige"?Kan kosttilskudd være negativt? Hvordan håndtere Bakers cyste? Og litt om livet.LENKER FRA DENNE EPISODEN:VIRKE sin nettsideMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/pri...2022-09-181h 05Helsekoden#190. Bransjedirketøren i VIRKE om treningsbransjen i dag, gjennom pandemien og tankene rundt fremtidenBransjedirektøren Mee Eline Eriksson fra VIRKE om treningsbransjen gjennom pandemien, utfordringer i dag og tanker om fremtiden og helse.LENKER FRA DENNE EPISODEN:VIRKE sin nettsideMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no...2022-09-111h 10Helsekoden#189. Lytterspørsmål: Optimal rening for helse, tips til en løper og styrketrening og mat for ungeVi svarer på spørsrmål fra Facebookgruppen vår. Hvordan trene for helse, styrketrening og mat for barn, GOMAD og livet.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Kettlebells: se video med goblin squat (Youtube)Kettlebells: se video med kettlebell swing (Youtube)Kettlebells: se video med kettlebell single arm press (Youtube)Se alle AFPT sine forelesereMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I...2022-09-041h 07Helsekoden#188. Tisser du på deg når du trener? Hypopressiv trening- en spennende samtale om et emne som anses som litt tabuHyporpressiv trening. Hvordan kan denne typen trening bidra til bedre sexliv, bedre stabilitet, bedre prestasjon og smerter? Her får du en fantastisk innføring i et lite diskutert tema. Kanskje det er på tide at vi ser verden med litt nye øyne?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 175: Tabu-episoden: inkontinens, hypopressiv trening og testosteronnivåer (Apple Podcasts)Podkastepisode 179: Lytterspørsmål: flat mage? - vi fortsetter diskusjonen + hvordan selge sine PT-tjenester til bedrifter og deres ansatte (Apple Podcasts)Podkastepisode 173: Skjermtid, nye råd om aktivitet og magen som ikke vil bli flat (Apple Podcasts)Hypopressivtrening.no (nett...2022-08-281h 45Helsekoden#187. Lytterspørsmål: Homonculus, restitusjon og magetreningHvem i alle verden er Homonculus og hvordan påvirker den restitusjon? Hva tenker vi rundt restitusjon og magetrening. Vi svarer på spørsmål fra Facebookgruppen vår.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 14: Søvn (Apple Podcasts)Podkastepisode 126: Enda mer om søvn, anbefalte podkaster og fremsnakk (Apple Podcasts)Lenke til podkastepisode fra podkasten Litt for personlig trener: Litt for lite søvn (Apple Podcasts)Bok: Hvorfor vi sover, av Matthew Walker (norli.no)Podkastepisode 179: Lytterspørsmål: flat mage? - vi fortsetter diskusjonen + hvordan selge sine PT-tjenester til bedrifter og deres ansatte (Apple Podcasts)P...2022-08-211h 01Helsekoden#186. Markus Haugen - en av fremtidens store treningsautoriteter?Markus Haugen kan muligens være en av de menneskene som vil bli fremtidens autoritet innen trening. I denne episoden blir vi kjent med mannen bak kunnskapen og hva som driver han.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts)Podkastepisode 47: Ernærings-Yoda Juma Iraki hjelper deg å bygge muskler og brenne fett (Apple Podcasts)Podkastepisode 43: Vår Yoda i ernæring, Jam Iraki dreper myter om frokost, måltidsfrekvens, proteiner og om man kan bygge muskler og brenne fett (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli m...2022-08-141h 03Helsekoden#185. Overlegen om små, enkle grep, for store forbedringer i helsen din!Norsk folkehelse; hvordan ligger den an, hva er bra, hva er ikke bra og hvilke grep kan vi både selv, og staten ta, for at den skal bli bedre? Espen diskuterer med overlege i indremedisin på akuttmottaket Kalnes, Adeel Anwar.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 92: En leges perspektiv på både trening, corona, hardt arbeid og hvordan vi kan forbedre Norges folkehelse (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSI...2022-08-071h 13Helsekoden#184. Nyfunnet løpeglede? Kindle og podcaster og hvordan komme i gang etter sommerenHar Espen funnet løpegleden? Er det slutt på å lide seg gjennom turene? En «ny» tanke rundt løping kan kanskje hjelpe, i tillegg til litt Celine Dion og hvordan komme i gang etter sommeren.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer (Apple Podcasts).MT Fitness Gym i Alcudia (Facebooksiden deres).Se de ulike distansene til Oslo Marathon her.Navnet på de, svindyre, men gode løpeskoene til Kine, er Nike Vaporfly (Google.no). MØT ANDRE LIKESINNED...2022-07-3156 minHelsekoden#183. Tenåringen er tilbake! En 14-årings synspunkt på treningsglede, mat, kropp og utfordringerFor to år siden var Kamilla 11 år og hadde noen synspunkter på mammas mat. Nå, to år etter, er hun ikke fullt så pratesalig, men har fortsatt noen interessante synspunkter som vi som ikke er tenåringer har godt av å høre. Treningsglede, mat, kropp og utfordringer er temaer som diskuteres.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 6: Hva tenker en 11-åring rundt mat, trening og helse? (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.N...2022-07-2448 minHelsekoden#182. Lytterspørsmål: Bør man trene nære og kjære? Og hvor viktig er holdning?I dagens episode svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Bør en holde seg unna å trene kjæreste, familiemedlemmer og de som står nærmest? Og hvis ikke, hva bør en tenke på for å unngå gnisninger? Og hvor viktig er egentlig holdning?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer (Apple Podcasts)Oslo Marathon → Se de ulike distansene du kan løpe her.Last ned gratis guide: Slik blir du god til å løpe (AFPT.no)MØ...2022-07-1758 minHelsekoden#181. Lytterspørsmål: Elektrolytter, løping og PadelEr det nødvendig med elektrolytter, hvordan går det med løpingen og hvorfor er vi ikke mer aktive. Er «Entertrainment» den nye tingen? En episode fra Alcudia med 36 år gammel historie.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer (Apple Podcasts)Oslo Marathon → Se de ulike distansene du kan løpe her.Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 (Apple Podcasts)Interpadel.no (nettside).MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkast...2022-07-1056 minHelsekoden#180. Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? - Benjamin Christensen svarer.I dag handler det kun om løping og vi med oss fagmann, personlig trener, forfatter og triatlonløper Benjamin Christensen. Hvordan skal du trene hvis du ønsker å løpe raskest mulig på Oslo Marathon (eller generelt løpe raskere)? Hva kreves det, rent fysisk, av deg for å kunne løpe? Hva trenger en av utstyr og mat? Er det ikke dyrt? Hvilke måleenheter og funksjoner skal en bruke på treningsklokka - eller trenger en i det hele tatt en treningsklokke?Alt dette og mye mer svarer vi på i denne episoden. Og husk - vi ønsker å...2022-07-031h 24Helsekoden#179. Lytterspørsmål: Flat mage? - vi fortsetter diskusjonen! + hvordan selge sine PT-tjenester til bedrifter og deres ansatteVi har fått inn mange flere spørsmål om flat mage og forsetter i dag på denne diskusjonen. Vi fikk også spørsmålet, "kunne ikke bedrifter spart mye på å anssette PT’er for å følge opp ansatte?". Dette svarer vi på - og mye mer til.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Her har du episodene med Charlotte Akselsen som ble nevnt i episoden.* Podkastepisode 167: Slik får du dine første PT-kunder! — og lokker de tilbake etter treningspause (Apple Podcasts)* Podkastepisode 147: Inspirasjon fra kjøkkenet, på treningen og fra livet - med Char...2022-06-2659 minHelsekoden#178. Gratulerer med dagen, Tommy og PernilleGratulerer med dagen, Tommy Lande og Pernille Kaldhussæther!MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-06-1917 minHelsekoden#177. Bør jeg strekke ut på toppen? + mer om styrke og løpingBør man egentlig strekke ut bena på toppen av en benpress? Hva er fordeler og ulemper med å ta pause mellom repetisjonene. Er løping og styrketrening kompatible eller stjeler den ene fra den andre? Hvordan mener Espen man bør trene styrke om man skal bli bedre i å løpe?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (A...2022-06-1949 minHelsekoden#176. ADHD og trening og en CHALLENGE til degHvordan påvirker ADHD og medisiner effekten av trening og er ADHD egentlig bare negativt? I tillegg lanserer vi en liten challenge for deg den 17.september 2022.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast...2022-06-1250 minHelsekoden#175. Tabu-episoden: inkontinens, hypopressiv trening og testosteronnivåerTabu episoden: inkontinens, hypopressiv trening og lavere testosteronnivåer hos menn. En åpen diskusjon om utfordringer for både kvinner og menn.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkasten Gympodden (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shaw...2022-06-051h 00Helsekoden#174. Lytterspørsmål: Falsk isjias, ødelegger stillesitting for all trening? - og viktigheten av menneskerI dag svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Hvordan kan man hjelpe om man har «falsk isjias», ødelegger stillesitting all trening, viktigheten av mennesker og å le og motivasjonene til å gjøre det man burde.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 16 fra AFPT podden: Lykke (Apple Podcasts)Podkasten American Scandal (Apple Podcasts)Podkasten Taakeprat (Apple Podcasts)Podkasten Litt for personlig trener (Apple Podcasts)Podkasten Prestasjonsprat (Apple Podcasts)Podkasten Sterkere (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsm...2022-05-2956 minHelsekoden#173. Skjermtid, nye råd om aktivitet og magen som ikke vil bli flatEn time skjerm om dagen...? Helsedirektoratet har kommet med nye råd og skjermtid og aktivitet for barn. Vi snakker også om «magen som ikke vil bli flat».LENKER FRA DENNE EPISODEN:Helsedirektorated med nye råd (VG)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON...2022-05-2257 minHelsekoden#172. Totalt ustrukturert med Christian Pettersson og Kamil Hagberg, men med et smil om munnenTotalt ustrukturert med Christian Pettersson og Kamil Hagberg, men med et smil om munnen. I denne episoden snakker vi nesten ikke om trening, men kommer med historier og løs prat for å lette opp i alt det seriøse.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Eagle Nest Eco Lodge (nettsiden til hytta på Otta)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE...2022-05-151h 04Helsekoden#171. Tyngre trening og skader og proteinpulver - ja eller nei? Fra solnedgangen i Otta!Vi sitter i solnedgangen på Otta mens vi snakker om det sosiale i treningen, tyngre trening og skader ved dette, samt litt om proteinpulver - ja eller nei?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Eagle Nest Eco Lodge (nettsiden til hytta på Otta)Nettsiden til ABEL (programvaren Espen nevner)Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden (Apple Poddcasts)Podkastepisode 120: Det er insulinet sin skyld, eller...? Vektoppgang med diabetes og årsakene bak (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss...2022-05-0858 minHelsekoden#170. ABEL- på vei til å revolusjonere treningsoppfølging?I dagens episode tar vi en prat med Simon Laugsand fra ABEL. ABEL er en alt-i-ett-plattform for coaching, oppfølging og regnskapsføring. Her får vi høre mer om det som kanskje er på vei for å skape en liten revolusjon for PT'er innen treningsbransjen.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Nettsiden til ABELABEL på YouTubeABEL på Instagram (abel.health)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no2022-04-2845 minHelsekoden#169. Ytringsfrihet, diastasis recti, bærekraft og ukas grovis«Mange» tilbakemeldinger vil ha ukas grovis, ytringsfrihet og Will Smith, diastasis recti, bærekraft og AFPT weekend.BLI MED OSS PÅ AFPT WEEKEND!Hold av helgen 20.-22 mai 2022 og bli med oss til Vestlia Resort på Geilo. Nå får vi endelig muligheten til å arrangere en fullspekket weekend for alle treningsinteresserte. Er du over snittet opptatt av trening, helse, ernæring og motivasjon? Da er denne helgen for deg! Trykk her for å se mer.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss sp...2022-04-171h 04Helsekoden#168. Lytterspørsmål: hva vil det si å "lykkes som PT", kondisjon for helse, 16 weeks of hell og mye annet!I dagens episode svarer vi på en bråte med lytterspørsmål! Hva vil det egentlig si å "lykkes som PT"? Hva synes vi om 16 weeks om hell? Treningsprogram for kunder, kondisjon for helse, ny benpress og mye annet.BLI MED OSS PÅ AFPT WEEKEND!Hold av helgen 20.-22 mai 2022 og bli med oss til Vestlia Resort på Geilo. Nå får vi endelig muligheten til å arrangere en fullspekket weekend for alle treningsinteresserte. Er du over snittet opptatt av trening, helse, ernæring og motivasjon? Da er denne helgen for deg! Trykk her for å se mer.2022-04-101h 07Helsekoden#167. Slik får du dine første PT-kunder! ...og lokker de tilbake etter treningspauseI denne episoden snakker Kine med Henning Holm om hva som skal til for at du som PT får bygget opp en kundelisten din. Er det virkelig umulig å å få kunder og slutter de fleste som PT etter utdanning? Statistikken sier klart nei og her får du vite både hvordan du lokker inn dine første kunder, men også hvordan du lokker folk tilbake på trening etter en tid med pandemi og treningspause.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 128: Charlotte sluttet i jobben for å bli PT. Hun deler om sitt bytte av yrkesvei og hvordan hu...2022-04-0352 minHelsekoden#166. Lytterspørsmål: Fordeler og ulemper ved faste, om trening og mat etter stor vektreduksjon og litt om AFPT weekendI dag svarer vi på lytterspørsmål om fordelene og ulempene ved faste, om trening og mat etter stor vektreduksjon og litt om AFPT weekend.BLI MED OSS PÅ AFPT WEEKEND!Hold av helgen 20.-22 mai 2022 og bli med oss til Vestlia Resort på Geilo. Nå får vi endelig muligheten til å arrangere en fullspekket weekend for alle treningsinteresserte. Er du over snittet opptatt av trening, helse, ernæring og motivasjon? Da er denne helgen for deg! Trykk her for å se mer.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noA...2022-03-2759 minHelsekoden#165. Lytterspørsmål: Tips etter ekstrem vektnedgang, periodisering, tips ved Asbergs syndrom ++I denne episoden besvarer vi mange lytterspørsmål. Tips etter ekstrem vektnedgang, periodisering, usikkerhet rundt trening og mat og tips ved Asperger syndrom.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 (Apple Podcasts)Podkastepisode 115: Barn, vekproblematikk, helseutfordringer og den typiske PT kunden (Apple Podcasts)NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hos...2022-03-201h 03Helsekoden#164. Tilbake fra Afrika og om restitusjon og endringerTilbake fra Afrika med nye opplevelser, manglende motivasjon og tips om restitusjon og endring av treningen.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-03-131h 04Helsekoden#163. Vi diskuterer noen av de vanligste spørsmålene vi får inn. Bonusepisode med Ian Houghton.Ian Houghton og Espen Arntzen diskuterer noen av de vanligste spørsmålene vi har fått gjennom årene relatert til trening, kosthold og helse. Episoden er på engelsk.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See...2022-03-0631 minHelsekoden#162. Hvor hardt og hvor mye må man trene? Er stretching bra eller dårlig? Og om trening for golf - med Ian Hougton.Denne gangen gjester Ian Hougton oss igjen. Vi snakker om et nytt konsept i treningsbransjen, litt lytterspørsmål om hvor hard og hvor ofte man må trene, om stretching er bra eller dårlig, vi snakker om trening for golf og så avslutter Ian med tre utfordringer til lytterne.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podde...2022-02-2748 minHelsekoden#161. Sommerkroppen del 6: De siste fire månedene i programmet vårt, måned 9, 10, 11 og 12I denne episoden gir vi deg de siste fire månedene av programmet frem mot sommeren, måned 9, 10, 11 og 12. Se lenke under for å laste ned programmet tilhørende disse månedene.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Program tilhørende denne episoden (nedlastbar fil i Dropbox).Podkastepisode 101: Sommerkroppen: del 1! 12 måneder til sommerkroppen! Følg oss gjennom det neste året for å skape en enda bedre versjon av deg selv om et år (Apple Podcasts)Podkastepisode 108: Sommerkroppen: del 2! Vi planlegger måned to og tre på reisen mot helårskroppen (Apple Podcasts)Podkastepisode 123: Sommerkroppen: del 3! Maksimal styrke (Apple Podcasts)Podka...2022-02-2030 minHelsekoden#160. Slik gikk han ned 23 kg på ett år - uten å trene. Med podkastprodusenten vår Robert ShawI dagens episode har vi med podkastprodusenten vår Robert Shaw som gjest. Han gikk ned 23 kg på ett år helt uten å trene. Her deler han hvordan han fikk til dette og kommer med noen lure tips og triks for vekttap, motivasjon og kosthold.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Gründerpodkasten Inkubatoren (Apple Podcasts)Shawmedia.no (nettside)Podkastepisode 120: Det er insulinet sin skyld, eller…? Vektoppgang med diabetes og årsakene bak (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.2022-02-131h 11Helsekoden#159. Nye målsetninger og om å sette pris på det man harVi diskuterer nye målsetninger og hvordan sette pris på det man har. Vi kommer også med en apell til dere om å dele deres mål og å hjelpe hverandre til å komme dit.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Morten på Instagram (@mortenarne)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJ...2022-02-0653 minHelsekoden#158. Hvordan trene etter prolaps og litt om livetHvordan trene etter prolaps og livet hos The Arntzens med Corona i huset.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Morten på Instagram (@mortenarne)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast...2022-01-3059 minHelsekoden#157. Morten Rasch Arnesen- Norgesmester i Functional FitnessMorten Rasch-Arnesen er Norgesmester i Functional Fitness. I denne episoden forteller han litt om sporten, egentrening og ambisjoner og om livet.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Morten på Instagram (@mortenarne)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawme...2022-01-231h 12Helsekoden#156. Inspirasjon til treningen i 2022Backstreet Boys og inspirasjon. Mange trenger en inspirasjon til treningen og her kommer en mengde utradisjonelle utfordringer i tillegg til tips på hvordan du ikke behøver å miste de resultatene du allerede har klart å skape.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawm...2022-01-1644 minHelsekoden#155. Sommerkroppen: del 5! Pluss mer om kroppspress og GODT NYTT ÅR!Tilbake i det nye året med måned 8 i 12 måneders programmet, som er del 5 av programmet hittil. Under finner du lenkene til de andre episodene i denne serien. Vi fortsetter også på diskusjonen vi hadde rundt kroppspress fra episode 153. Under finner du lenker til de tidligere Facebookinnleggene hvor denne diskusjonen startet og til episoden hvor vi tok opp dette. Og GODT NYTT ÅR!LENKER FRA DENNE EPISODEN:Se Facebookinnlegget tilhørende denne episoden → Her finner du oversikt og lenker til bøkene Espen har lest over romjulen.Se det første Facebookinnlegget med spørsmål rundt...2022-01-0950 minHelsekoden#154. 10 for 22: 10 tips som kan gjøre 2022 til ditt beste år hittil! ( "Julespesial", del 2 av 2. )I dag får du del 2 av 2 av julespesialen. Vi kaller den "10 for 22", for her får du 10 tips som kan gjøre år 2022 til ditt beste år hittil!LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 152: “Julespesial”, del 1 av 2. Hva er normal utholdenhet, noen nyttårsforsetter og diverse som egentlig ikke har så mye med julen å gjøre (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT...2021-12-3019 minHelsekoden#153. Kroppspositivisme. En diskusjon rundt kroppspress, kleskoder og kroppsbildeKroppspositivisme! Vi tar diskusjonen om det rundt kroppspress, kleskoder og kroppsbilde etter å ha fått flere interessante spørsmål i Facebookgruppen vår. Her finner du det originale innlegget. Bli med å diskuter!LENKER FRA DENNE EPISODEN:Her finner du Facebookposten hvor vi tar diskusjonen om kroppspress videre. Bli med å diskuter! Vi setter pris på alle bidrag i diskusjonen og ønsker gjerne å høre dine tanker rundt en så vanskelig tematikk som det kroppspress er.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss s...2021-12-2855 minHelsekoden#152. «Julespesial», del 1 av 2. Hva er normal utholdenhet, noen nyttårsforsetter og diverse som egentlig ikke har så mye med julen å gjøre.I dag har vi en julespesial! Vi svarer på noen lytterspørsmål; hva er normal utholdenhet og hva har vi lært av å drive med podkast? Vi tar også opp noen nyttårsforsetter - og så klart også diverse som ikke har så mye med julen å gjøre. Til slutt leder opp med det som blir del 2 av julespesialen (om to episoder, ikke neste); "10 ting jeg i dag anser som avgjørende for trening, helse og livskvalitet".Obs: Selve lytterspørmålene starter etter 23 minutter.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholde...2021-12-271h 01Helsekoden#151. Frank Zane, kroppsybyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiverFrank Zane var verdens beste kroppsbygger i 1977-79. Hans perspektiv på trening og helse er verdt å høre og i denne episoden går vi gjennom både historie, meditasjon, trening og ernæring samt noen gode perspektiver på livet.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Frank Zane sin nettside.E-bok: Zane Body Building Manual.E-bok: Fabulously Fit Forever.E-bøker: Her finner du alle e-bøkene til Zane (på nettsiden hans).Bok: Atlas Shrugged, av Ayn Rand (Adlibris.no)Bok: The Fountainhead, av Ayn Rand (Adlibirs.no)Bok: In Search of the Miraculous, av P.D Ouspensky...2021-12-2158 minHelsekoden#150. Trening på tom mage og må en spise frokost? Og back by "unpopular demand" - Kine og Espen drodler om livet og situasjonen i NorgeEspen svarer på et lytterspørsmål om det å trene på tom mage. Og hvor nødvendig er det å egentlig å spise frokost? Sånn ellers har Espen fått storstilt feiring til 50-årsdagen sin, Kine og Espen drodler generelt om livet og Kine har noen meninger rundt budskapet om den nye nedstengningen i Norge.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 100: Motivasjonseksperten Øyvind Hammer gir oss erfaringer og verktøy vi kan bruke i dag (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og s...2021-12-1259 minHelsekoden#149. Turnlærer Lasse Hauser deler sin erfaring med trening av barn, samt sin egen reise til en bedret livsstilI denne episoden møter vi Lasse Hauser, som leder Nedre Glomma Turn. Han deler sine gode kunnskap og erfaring rundt trening av barn OG sin egen reise til en bedret livsstil og endret kroppsammensetning.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Nedre Glomma Turn (nettside)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTub...2021-12-091h 26Helsekoden#148. Årets personlige trener i NSCA 2016, Nick Tumminello, en trener med perspektivNick Tumminello ble i 2016 kåret til årets personlige trener av NSCA (National Strength and Conditioning Association). Han har gjestet AFPT ved flere anledninger og i denne episoden deler han av sin enorme erfaring og kunnskap og gir et nødvendig perspektiv på personlig trening.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Nettsiden til Nick, Strength Zone Rraining.NTloop.com: Tools For Better Hip and Glute TrainingBøkene til Nick på Amazon.comMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål....2021-12-051h 19Helsekoden#147. Inspirasjon fra kjøkkenet, på treningen og fra livet - med Charlotte AkselsenCharlotte Akselsen er tilbake. Hun jobber som PT på fulltid i Fredrikstad, Sarpsborg og Halden, samt at hun veileder hos bedrifter. I dag henter vi litt inspirasjon fra kjøkkenet, på treningen og ikke minst om hvordan Charlotte alltid ser på livet som halvfullt - selv da livet ble snudd på hodet når hun og mannen fikk den sjokkerende beskjeden fra legen om at han skulle dø.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 128: Charlotte sluttet i jobben for å bli PT. Hun deler om sitt bytte av yrkesvei og hvordan hun har lyktes som PT (Apple Podcasts...2021-12-021h 06Helsekoden#146. Lytterspørsmål: Deload, glutenintoleranse og trening ved sykdomI dagens episode tar vi imot lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Vi snakker om deload, trening ved sykdom og gluteinintoleranse.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 176: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts)Podkastepisode fra Tommy Lande og Alexander Aalerud: Litt for mye host og hark - sykdom og trening (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFP...2021-11-2859 minHelsekoden#145. Lytterspørsmål: Om mat, kosthold, proteininntak, prosessert mat og mer.I dag har vi fått opp diverse lytterspørsmål som vi svarer på. Noe av dette er om ulike dietter, om sensitive mager, proteininntak, prosessert mat og mer.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 144: Alan Aragon om dietter, vektreduksjon, muskelbygging, kosttilskudd og forskning (Apple Podcasts)Podkastepisode 176: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no2021-11-251h 13Helsekoden#144. Alan Aragon om dietter, vektreduksjon, muskelbygging, kosttilskudd og forskningAlan Aragon - en av verdens fremste ernæringsautoriteter, om hvorfor forskning er viktig og hvorfor man med samme utdannelse noen ganger ser helt ulikt på ting. I tillegg diskuterer vi ulike dietter med fordeler og ulemper, hvordan gå ned i fett og bygge muskler og litt om kostilskudd.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Alan Aragon’s Research Review (AARR)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no...2021-11-211h 33Helsekoden#143. Slik selger du flere PT timer! Med Henning HolmHenning Holm deler sine best tips når det kommer til å lykkes som personlig trener. I tillegg sper vi på med noen tanker om utholdenhetstrening og trening av barn.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Host...2021-11-181h 07Helsekoden#142 "What the fuck"- hvor er verden på vei? Overvekt, sykdom, velferd, levealder og det norske velferdssamfunnetEn engasjert diskusjon rundt overvekt, sykdom, velferd, levealder og det norske velferdssamfunnet og hvor vi er på vei.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Vi gir bort gratis kostholdskurs til alle foreldre i hele Norge. Du finner kurset her.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT...2021-11-141h 06Helsekoden#141. Dean Somerset - vanskelige temaer innen trening gjort enkelt; Knebøy, ryggplager og mye merDean Somerset har gjestet AFPT ved flere anledninger som foreleser ved både digitale workshops og vår AFPT Convention. I denne episoden deler han sin ekstremt gode evne til å ta vanskelige tema og gjøre de enkle. Vi snakker om dype knebøy, ryggplager, benkpress og skulderplager, helse og bevegelighet.LENKER FRA DENNE EPISODEN:DeanSomerset.com (nettside)Dean på YouTubeDean på InstagramMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www...2021-11-111h 00Helsekoden#140. Lytterspørsmål: Stretching, trening med ryggplager og merI dag svarer vi på lytterspørsmål. Vi snakker blant annet om stretching, trening med ryggplager, litt om barneidrett og vi kommer med en liten appell til vår nye statsminister og finansminister.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:Faceboo...2021-11-071h 18Helsekoden#139. Lytterspørsmål: Antall skritt om dagen, motivasjon og proteiner igjennom melkeprodukterI dag tar vi opp diverse lytterspørsmål. Hvor mange skritt om dagen må en ta? Holder det med proteiner fra melkeprodukter? Vi tar en prat om motivasjon (eller mangelen på det) og vi har selvfølgelig også med dagens fremsnakk.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podd...2021-11-0455 minHelsekoden#138. Dan John - en legende innen styrkesportDan John er en av de store legendene innen styrkesport. Som 64 åring er han fortsatt en av de menneskene Espen respekterer mest. Ikke bare som trener, men hovedsaklig som menneske. Her deler han av sine mange ti-år med erfaring om trening, filosofi og livet.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Nettsiden til Dan JohnLast ned dokument - Tension and Tempo across the Movement Matrix, av Dan John (dropbox)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.2021-10-311h 30Helsekoden#137. Samir Bannout; Mr Olympia 1983- 38 år etterI 1983 var Samir Bannout verdens beste kroppsbygger og vant Mr Olympia. Nå, 38 år etter, deler han sin historie og sine syn på kroppsbygging og gir noen tips om hvordan man skaper resultater.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no2021-10-2856 minHelsekoden#136. Spiseforstyrrelser allerede fra ung alder - møt Viktoria og hør hennes historieDagens gjest er ei jente med en historie med spiseforstyrrelser allerede fra svært ung alder. I tillegg møtte hun på en motivasjonssvikt etter en tilfeldig skade senere i livet. Møt Viktoria og hør hennes historie.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Facebooksiden til Viktoria.Instagramsiden til Viktoria.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:Facebook...2021-10-2453 minHelsekoden#135. "Liten mus spiser lite ost" og verdien av å eie egen kunnskapI dag snakker vi om verdien av å eie egen kunnskap. Vi tar også en gjennomgang og en diskusjon rundt et nytt forskningsstudie som viser at kost og aktivitetsendring er vanskelig.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no...2021-10-211h 04Helsekoden#134. Lytterspørsmål: Vi besvarer spørsmål rundt ernæringI denne episoden besvarer vi noen lytterspørsmål rundt ernæring. Hva er gode proteinkilder? Hvor mange kalorier er det i gode boller? Du spør, vi svarer.Selve lytterspørsmålene starter på tid 15:30.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Medi...2021-10-1745 minHelsekoden#133. Muskelvekst - hvordan øker du den mest mulig? Et utdrag fra en digital workshopI dagens episode får du et utdrag fra en digital foredrag som Espen holdt for Arctic. Her handler det om Muskelvekst - hvordan øker du den mest mulig? Kanskje får du noen nye perspektiver. Her går vi dypt inn i faget.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKS...2021-10-141h 32Helsekoden#132. Sommerkroppen, del 4! Vi for oss måned 5,6 og 7 som tar deg helt frem til nyttårVi er nå på del 4 av prosjekt "Sommerkroppen"! I dag tar vi for oss måned 5,6 og 7 som tar deg helt frem til nyttår. Trykk her så finner også et Exceldokument som skisserer opplegget så det skal være enklere å forstå.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Exceldokument for måned 4, 5 oh 6.Podkastepisode 101: Sommerkroppen, del 1:12 måneder til sommerkroppen! Følg oss gjennom det neste året for å skape en enda bedre versjon av deg selv om et år (Apple Podcasts)Podkastepisode 108: Sommerkroppen, del 2: Vi planlegger måned to og tre på reisen mot helårskroppen (Apple Podcasts)Podkastepi...2021-10-1035 minHelsekoden#131. Lytterspørsmål: Strong Lifts, belastningsskader over tid, samt litt Kine-spørsmålI dag fortsetter vi med å svare på lytterspørsmål, blant annet en større oppklaring av Strong Lifts, samt litt om belastning og belastningsskader over tid - kjører du "høykvalitetsbil" eller ikke?MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedi...2021-10-071h 05Helsekoden#130. Er disse metodene "hypet" opp eller er det noe i de?Disse «hypede» metodene. Hva ligger bak de? Et forsøk på litt forenkling for å fjerne forvirringen.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-0338 minHelsekoden#129. Lytterspørsmål: er 10 reps rett eller feil? Samt "guttas regler" og litt enkel hverdagsprat og humorTallet 10! Hva er det med tallet 10 - er 10 reps rett eller feil? Espen har også funnet frem "guttas regler" og vi snakker litt høyt og lavt om det hverdagslige. Vi trenger osgå hjelp fra deg!MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.ww...2021-09-3046 minHelsekoden#128. Charlotte sluttet i jobben for på bli PT. Hun deler om sitt bytte av yrkesvei og hvordan hun har lyktes som PTGjest i denne episoden er Personlig Trener Charlotte Akselsen. Hun forteller hvordan hun som voksen byttet yrkesvei, utdannet seg til PT og hvordan veien har vært. En absolutt suksesshistorie, en dose ærlighet og litt trening!MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.w...2021-09-261h 19Helsekoden#127. Street workout og Calisthenics- hvordan bruke dette i din egen treningCalisthenics/kroppsvektstrening; Hva i all verden er dette? Love Andersson, med NM-gull i muscle ups forteller deg hvordan du kan bruke denne treningsformen i din trening, for å beherske egen kroppsvekt.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Love Anderson på Instagram.Love Anderson hos Sats Sandvika.Video: Street Workout Fredrikstad 2013.Video: Raise Up the movie.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIA...2021-09-2359 minHelsekoden#126. Enda mer om søvn, anbefalte podkaster og fremsnakkEnda mer om søvn. Hvorfor- fordi det trolig er det viktigste av alt. i tillegg noen tips om ulike podkaster og fremsnakk som fortjenes.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 86: Maria Ytre-Hauge om psykisk lidelser, trening, livet og mye annet (Apple Podcasts).Podkastepisode 104: Lytterspørsmål med en tvist! Cathrine Back og Espen er gjest i podkasten Bak Fasaden (Apple Podcasts).Podkastepisode 104: Lytterspørsmål med en tvist! Cathrine Back og Espen er gjest i podkasten Bak Fasaden (Apple Podcasts).Evolution Treningspodkast (Apple Podcasts).Podkastepisode om søvn: "Litt for lite søvn" fra podkasten "Lett fo...2021-09-1949 minHelsekoden#125. Barnløshet og prøverør - følelseladede og vonde temaer. Hvordan håndterer man en slik situasjon?Barnløshet og prøverør, temaer som er følelsesladet og vanskelig for mange. Emma-Julie johannesen Bjørsvik deler sin reise gjennom gjentatte prøverørsforsøk og den store gleden over å nå ha en ett-åring i hus. Hvordan håndterer man dette og hva har trening betydd gjennom reisen?MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (A...2021-09-161h 09Helsekoden#124. Sko, treningsklokker, behovet for hvile, ulike personlige egenskaper og dagens fremsnakkI dag deler Espen og Kine sine favoritt treningssko, klokker og andre hjelpemidler, de snakker om behovet for hvile og stillhet og har en god dose med fremsnakk!MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hoste...2021-09-121h 15Helsekoden#123. Sommerkroppen, del 3: Maksimal styrkeVi er nå på del 3 av Sommerkroppen! Ren styrke er en forutsetning for mye og dette er månedens fokus.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 101: Sommerkroppen, del 1:12 måneder til sommerkroppen! Følg oss gjennom det neste året for å skape en enda bedre versjon av deg selv om et år (Apple Podcasts)Podkastepisode 108: Sommerkroppen, del 2: Vi planlegger måned to og tre på reisen mot helårskroppen (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.2021-09-0925 minHelsekoden#122. Kundeservice - hvordan sikre at en ikke ender i vanskelige situasjoner + litt om lange slanke musklerKundeservice - hvordan unngå pinlige situasjoner og misforståelser og kan en trene seg til lange, slanke muskler?MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-0554 minHelsekoden#121. Meget uhøytidelig prat om overgangsalder og pre workoutEn uhøytidelig prat om overgangsalder, preworkout og forhåpentligvis noe som gjør at du smiler inn i helgen.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...2021-09-0245 minHelsekoden#120. Det er insulinet sin skyld, eller...? Vektoppgang med diabetes og årsakene bakDet er insulinet sin skyld at jeg går opp i vekt, eller....? Vi dykker litt ned i detaljer rundt vektoppgang og diabetes.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Første episode med Jan Erik: #26. Jan Erik Tonby - om livet som overvektig og hvordan han har klart å komme seg ut av det (Apple Podcasts).MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I S...2021-08-291h 05Helsekoden#119. Et nytt forsøk på lytterspørsmål: totalbelastning, droppfot, behovet for nettverk og merI dette nye forsøket på lytterspørsmål tar vi opp temaer som totalbelastning, droppfot, behovet for et nettverk og mye annet. Og selvfølgelig ødelegger Espen magien med ukas grovis, men reparerer forhåpentligvis med litt fremsnakk og det han selv kaller humorObs: Selve lytterspørsmålene starter på tid 21:40.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 100: Motivasjonseksperten Øyvind Hammer gir oss erfaringer og verktøy vi kan bruke i dag (Apple Podcasts)Podkastepisode 116: Hvordan er det å trene Olaf Tufte og hvordan styre hodet? Også viktig om "kode rød for menneskeheten" (Apple Podcasts...2021-08-261h 16Helsekoden#118. Lytterspørsmål del 2: Artrose, stabilitet og flere temaerEt dårlig forsøk på en kort episode, men vi får i det minste gjennomgått lytterspørsmål som ønsket. Artrose, stabilitet og flere temaer gjennomgås med en noe mer stresset Kine enn vanlig.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media...2021-08-2247 minHelsekoden#117. Lytterspørsmål (mage og kropp, stress og mas) og drodling om livetLytterspørsmål og stor drodling om livet. Vi tar opp noen spørsmål om mage og kropp, stress og mas og mye annet.LENKER FRA DENNE EPISODENLydbok: Why zebras don't get ulcers, av Robert. M. Sapolsky.Bok: The one thing, av Gary Keller.AFPT podden nå også på Instagram! Gjerne hils på oss der også!App: Headway: Self-growth challenge (app store)App: Blinkist: 15min book instights (app store)MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.2021-08-191h 08Helsekoden#107. Treningsbransjen post-corona på godt og vondtTreningsbransjen post-corona. Hvordan tror vi bransjen ser ut når verden er tilbake til det normale? Henning Holm deler sine erfaringer og synspunkter - og med mer enn 20 år i bransjen, hvem er vel ikke mer kvalifisert enn ham.LENKER FRA DENNE EPISODEN#62. Jacob Wilson, The Muscle Phd (Podkastepisode: AFPT podden)Gratis kostholdskurs til alle foreldre (afpt.no)MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no2021-07-011h 04Helsekoden#86. Maria Ytre-Hauge om psykiske lidelser, trening, livet og mye annetMaria Ytre-Hauge gjester AFPT podden og snakker om psykiske lidelser, trening og mye annet. Tabubelagte temaer som bør snakkes om og viktig lytting for oss alle.Ønsker du at AFPT skal holde en times foredrag / workshop med Maria om hvordan du som personlig trening forholder deg til kunder som sliter med psykisk helse? Isåfall, legg igjen en kommenter på denne episoden sitt innlegg i Facebookgruppen vår.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.2021-04-151h 06Helsekoden#01. Velkommen til AFPT poddenAFPT's, historie, nåtid, fremtid og visjoner. Møte menneskene bak og følg deres vei til å gjøre Norge til verdens sunneste land #norgverdenssunnesteland.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagramYouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privac...2020-04-142h 11