Shows
ANGLIČÁK PODCAST#36 | POCHYBNOSTI HOĎTE ZA HLAVU A PRIHLÁSTE SA NA ANGLIČÁK | ANGLIČÁK PODCAST“ … pochybnosti hoďte určite za hlavu a prihláste sa na ANGLIČÁK. A ak si nechcete vyskúšať prekážky, tak sa prihláste k dobrovoľníkom. Zažijete krásny deň.” Vypočujte si ďalší diel Angličák podcastu, v ktorom Ivet vyspovedala členku Angličák tímu Zuzku Vráblovú, ktorá má na ANGLIČÁKu na starosti koordináciu dobrovoľníkov.
REGISTRÁCIA NA ANGLIČÁK 2023: www.ofranglicak.sk
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://www.shopanglicak.sk
2023-05-3144 min
ANGLIČÁK PODCAST#35 | MARTIN RAFFAY: NIČ BY SOM NEVYMENIL ZA SVOJ ŽIVOT | ANGLIČÁK PODCAST" ... seba a svoju rodinu by som nevymenil za nič. A svoj život. Som rád, že žijem práve ten život, ktorý žijem tu a teraz. Som spokojný s tým čo mám, čo bolo, a aj čo príde. Som šťastný." Vypočujte si ďalší diel Angličák podcastu, v ktorom Ivet vyspovedala člena Angličák tímu, ktorý sa podieľa na príprave Angličáku, Maťa Raffaya. 💚💛
REGISTRÁCIA NA ANGLIČÁK 2023: www.ofranglicak.sk
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https...
2023-04-211h 34
ANGLIČÁK PODCAST#34 | EVA GAŽOVÁ: POTREBUJEME SA ZAČLENIŤ A BYŤ SÚČASŤOU | ANGLIČÁK PODCAST" ...aj keď sú iní, potrebujú sa začleniť, byť rovnakí a byť súčasťou spoločenstva, toho všetkého normálneho." Vypočujte si ďalší diel Angličák podcastu, v ktorom Ivet vyspovedala Evu Gažovú, národnú riaditeľku Špeciálnych olympiád Slovensko. 💚💛
REGISTRÁCIA NA ANGLIČÁK 2023: www.ofranglicak.sk
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://www.shopanglicak.sk
Stiahnite si náš e-book Fasciálna sebamasáž penovými valcami alebo e-book Sebarozvojový mega
2023-03-2458 min
ANGLIČÁK PODCAST#33 | NIKOLAS RÁKOCI: NEZABÚDAJTE NA PRÍPRAVU A ROBTE JU S ÚSMEVOM | ANGLIČÁK PODCAST"...nezanedbávajte prípravu, venujte sa jej, buďte šťastní, robte ju s úsmevom, pretože tento šport ak nerobíte s úsmevom tak vám to potom nepôjde. A trénujte, pretože v okruhu tohto športu si dokážete nájsť aj veľa priateľstiev." Vypočujte si ďalší diel Angličák podcastu, v ktorom Ivet vyspovedala nášho ďalšieho Angličák coach-a Nikolasa Rákociho. 💚💛
Stiahnite si náš e-book Fasciálna sebamasáž penovými valcami alebo e-book Sebarozvojový megamix. 💚💛
REGISTRÁCIA NA ANGLIČÁK 2023: www.ofranglicak.sk
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK...
2023-03-0549 min
ANGLIČÁK PODCAST#32 | VLADIMÍR TAKÁČ: ČLOVEK ZOSTARNE VTEDY, KEĎ ZOSTARNE PSYCHICKY, NIE FYZICKY | ANGLIČÁK PODCAST"... počúval som - máš už toľko rokov, toto by si nemal. Potom človek vidí svojich rovesníkov - tam nemôžem, toto ma už bolí. A ja som bol stále lepší a lepší, aj teraz sa stále zlepšujem. Proste stále to ide. Neverte tomu ľudia, stále môžete ísť hore. Človek zostarne vtedy, keď zostarne psychicky, nie fyzicky." Vypočujte si ďalší diel Angličák podcastu, v ktorom Ivet vyspovedala nášho ďalšieho Angličák coach-a Vlada Takáča. 💚💛
Podpor nás finančne cez StartLab a pomôž nám zrealizovať druhý ročník ANGLIČÁK-u aj TY: https://w...
2023-02-171h 14
ANGLIČÁK PODCAST#31 | LUKÁŠ KLIMO: SILNÝ ČLOVEK POSÚVA SLABŠÍCH VPRED | ANGLIČÁK PODCAST„... navzájom sme sa podporovali, aby sme to zvládli čo najlepšie, o to vtipnejšie to bolo keď sme ako prví dvaja z Angličák tímu prišli do cieľovej rovinky a museli sme čakať za rohom, aby sme tam neboli prví. Lebo sme vedeli, že prví nie sme ani náhodou.“ Vypočujte si ďalší diel Angličák podcastu, v ktorom Ivet vyspovedala nášho Angličák coach-a Lukáša Klima. 💚💛
Podpor nás finančne cez StartLab a pomôž nám zrealizovať druhý ročník ANGLIČÁK-u aj TY: https://www.startlab.sk/projekty/3145-anglicak-sportovy-fes...
2023-02-0354 min
ANGLIČÁK PODCAST#30 | AKO SA PRIPRAVIŤ A ČO SI VZIAŤ NA ANGLIČÁK | ANGLIČÁK PODCAST„… fotografie z podujatia sú super a robia človeku radosť, lebo mu pripomínajú aj to, že vyšiel z komfortnej zóny, aj to, že urobil niečo, čo možno doteraz neurobil, a zároveň mu pripomínajú tú radosť z toho, že to urobil. Prekážkový beh totiž môže slúžiť aj na to, že ak ho dobre uchopíme, dokáže nám pomôcť naučiť sa, ako prekonávať svoje strachy.“ Vypočujte si pokec Ivet, Alex a Chyna o tom, ako sa pripraviť na prekážkový beh - či už športovo, mindsetovo, výživovo alebo jednoducho prakticky - čo si nezabudnú...
2022-11-051h 45
ANGLIČÁK PODCAST#29 | VIDÍME SA NA ANGLIČÁKU | ANGLIČÁK PODCAST„… prekážkový beh môže ukázať, že ani prekážky v živote nie sú také neprekonateľné, ako sa na prvý pohľad môžu zdať. A že veľakrát stačí odhodlanie prekážku vyskúšať a potom sme často prekvapení aj sami zo seba, že ju zdoláme.“ Vypočujte si pokec Ivet, Martina “Chyna" Chynoranského, Mira Jaroša a Olivera Oswalda o športe, prekážkach a pohode na Angličáku, na ktorom sa (nielen) s nimi stretneme 20. Augusta 2022 v Pezinku. Lebo na Angličáku NEMUSÍŠ, ALE MÔŽEŠ! 💚💛
Registruj sa cez www.ofranglicak.sk.
Viac informácií sa dozvieš na www.anglicak.sk...
2022-11-051h 14
ANGLIČÁK PODCAST#28 | O ANGLIČÁKOCH NA ANGLIČÁKU | ANGLIČÁK PODCAST„… na štarte budú dve vojenské H2 a v cieli jedna civilná H1, ktorá je úplne iná ako ostatné Hummer-e, je širšia, je vyššia, je výkonnejšia, takže sa pod ňou bude dobre loziť.“ Vypočujte si pokec Ivet, Chyna a Vladysa o unikátnych angličákoch, ktoré stretnete 20. augusta 2022 v Pezinku na podujatí OFR ANGLIČÁK - NEMUSÍM, ALE MÔŽEM! 💚💛
Registruj sa cez www.ofranglicak.sk.
Viac informácií sa dozvieš na www.anglicak.sk.
Stiahnite si náš e-book Fasciálna sebamasáž penovými valcami alebo e-book Sebarozvojový megamix. 💚💛
INST...
2022-11-051h 28
ANGLIČÁK PODCAST#27 | WIM HOFOVA METÓDA AKO NOVÁ ÚROVEŇ OVLÁDANIA SVOJEJ MYSLE A TELA | ANGLIČÁK PODCAST“...je veľmi dôležité pochopiť, že drvivá väčšina ľudí neochorie kvôli slabej imunite, ale vo väčšine prípadov je to spojené s únavou. Keď sú ľudia unavení majú spomalenú imunitu a potom človek omnoho ľahšie ochorie. Telo nemá nekonečné rezervy. Keď ich minieš - ochorieš. To je najväčší dôvod toho, prečo majú ľudia sezónne ochorenia. A druhým je, že keď pracujú s chladom, tak sa podchladia. Pokiaľ sa nepodchladíš nemáš šancu ochorieť.” Vypočujte si pokec Dafka a Viktora nielen o chlade, otužovaní a Wim Hofovej metóde, ale aj o tom, prečo nie je najzdravšie žiť “prehriaty” život.💚...
2022-11-051h 52
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #26 | AKO SA PREVALCOVAŤ K SPOKOJNÉMU TELU | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„…je dôležité začať vnímať, že na tele máme okrem svalov aj ďalšiu významnú štruktúru, a tou sú fascie, o ktoré je veľmi dôležité sa dôkladne starať. Lebo mať spokojné fascie znamená mať spokojné svaly”. Vypočujte si pokec...
2022-11-0531 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #25 | SEBAROZVOJOVÝ MEGAMIX 3 - DISKOMFORTY SÚ CESTA, NIE KRÍŽ! | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… je dôležité pochopiť, že diskomforty sú pre nás cesta, nie kríž. Sú pre nás príležitosťou vyskladať si postupne život viac a viac zdravšie vo svoj vlastný prospech, aby sme robili veci tak, ako ich naozaj vo svojom vnútri cítime a chceme. Nie však...
2022-11-0531 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #24 | SEBAROZVOJOVÝ MEGAMIX 2 - ŠŤASTNÉ A VESELÉ! | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… každý človek môže prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutie, len ak je v súlade s jeho vnútornou integritou - jeho hodnotami a jeho dušou. No a táto doba nám poskytuje obrovskú príležitosť naučiť sa byť v integrite so sebou samým.“ Vypočujte si...
2022-11-0528 min
ANGLIČÁK PODCAST#23 | MIRO JAROŠ: O TOM, AKO SOM ZDOLAL PANIKU ZO ŠOFÉROVANIA | ANGLIČÁK PODCAST„… získal som obrovskú slobodu a sebavedomie. Získal som, a to mi nikto nezoberie, vieru, že aj keď to už vyzerá beznádejne alebo niečomu človek neverí, že to vie dokázať. Len sa na to možno potrebuje pozrieť z inej strany. Možno to nefunguje tak, že sa človek načiahne a odtrhne si jablko zo stromu, ale tak, že stromom zatrasie a to jablko mu padne do dlane.“ Vypočujte si pokec Ivet a Mira o jeho ceste za volant automobilu, hoc po štyridsiatke. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
...
2022-11-051h 23
ANGLIČÁK PODCAST#22 | ZUZANA FREYJA: O TOM, AKO SOM PUTOVALA DIVOKOU SAHAROU | ANGLIČÁK PODCAST(NE)SKUTOČNÝ PRÍBEH
„ …Sahare chcem najviac poďakovať za to, že mi umožnila zdivočieť, že som mohla nájsť divokosť vo svojom srdci a vo svojej duši, ktorá ma stále vedie ďalej. A aj za to, že som tam našla svojho vnútorného umelca, vďaka ktorému som mohla začať rozvíjať to, čo milujem.“
Vypočujte si pokec Ivet a Zuzky o jej transformačných cestách divokou krajinou tuniskej Sahary v sprievode beduínov a karavány. O jej zážitkoch, ale aj strachoch, hlbokom napojení sa na dušu, ľudskos...
2022-11-051h 51
ANGLIČÁK PODCAST#21 | ŠIMON MAŤAS: O TOM, AKO SOM POĎAKOVAL NÁDORU | ANGLIČÁK PODCAST(NE)SKUTOČNÝ PRÍBEH
„ …ten nádor tam bol presne nato, aby som na konci dňa šiel cestou zdravia. Naozaj som vďačný za všetko, čo ma stretlo, za nádor, za všetky vzťahy. Ani jednu vec by som na tej ceste, ktorú som mal a ktorú mám, nezmenil.“ Vypočujte si pokec Ivet a Šimona o jeho životnej skúsenosti. Ako svoju veľkú školu života uchopil a ako sa v momente svojho života, keď sa ocitol zoči-voči smrti, dokázal obrátiť tvárou v tvár k životu. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagr...
2022-11-051h 34
ANGLIČÁK PODCAST#20 | SPARTAN VO VALČI OČAMI ANGLIČÁKOV | ANGLIČÁK PODCAST„ …atmosféra ťa pohltí aj keď nepretekáš. Je tam super nálada, super energia, je tam život, milí ľudia, deje sa tam toho veľmi veľa, stretneš tam kopec kamošov, pokecáš s nimi a už len pre toto sa oplatí tam ísť minimálne pozrieť.“ Vypočujte si pokec Alex, Ivet, Dafka a Miška o ich zážitkoch a poznaniach, ktoré si odniesli zo Spartana vo Valčianskej doline, ktorý sa konal koncom júna. Možno v niečom inšpiruje aj vás, ak premýšľate o tom, že by ste raz chceli zažiť a užiť si prekážkový beh aj vy. 💚💛
...
2022-11-0534 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #19 | SEBAROZVOJOVÝ MEGAMIX - AKO HO UCHOPIŤ V KAŽDODENNOM ŽIVOTE | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„ ... najdôležitejším kľúčom k sebarozvoju je to, že sa rozhodneme prevziať zodpovednosť za svoj život, svoje činy a svoje správanie. Čiže prijmeme zodpovednosť a následky toho, čo sa v živote rozhodneme urobiť, a aj toho, čo sa rozhodneme neurobiť." Vypočujte si pokec Mišk...
2022-11-0528 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #18 | JE TO NAOZAJ TAK? ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL - MÝTUS VERZUS FAKT | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… svalová hmota a tukové tkanivo sú dve rozdielne tkanivá a v tele ich máme obe v určitom podiele. A tak ako na prežitie potrebujeme svaly, tak potrebujeme aj určité množstvo tukového tkaniva. Toto potrebné množstvo je však oveľa menšie ako pri svalovej hmot...
2022-11-0528 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #17 | ZAMOTÁVAM SA VO VZŤAHOCH - AKO UCHOPIŤ VZŤAHOVÉ SYSTÉMY? | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„ … ... systém sa totiž harmonizuje aj z pohľadu traumatických stratégií prežitia a to je to, čo pre nás individuálne zdravé nie je, lebo nás to traumaticky zaplieta. Systém totiž vôbec nezaujíma blaho jednotlivca, zaujíma ho len blaho systému ako cel...
2022-11-0540 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #16 | PREČO JE SUPER ASPOŇ RAZ ZA ŽIVOT VYSKÚŠAŤ SI PREKÁŽKOVÝ BEH | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„ … prekážkové behy mnohých ľudí lákajú, no z mnohých dôvodov zároveň aj odrádzajú, pričom nie je dôvod na to, aby boli strašiakom. Ide tu len o to, aký typ podujatia si každý vyberie a ako sa naň nastaví a pripraví.“ Vypočujte...
2022-11-0530 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #15 | TRAUMA A PAMÄŤ - NAŠA MINULOSŤ, KTORÁ V NÁS ŽIJE, AJ KEĎ NEMUSÍ | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… trauma je zablokovaná energia stresu v našom tele, ktorá bola mobilizovaná na našu záchranu a následne nemala možnosť sa z nášho nervového systému vybiť von. Ľudské telo je však koncipované tak, že dokáže šok z traumy nielen prežiť, ale aj následne dožiť...
2022-11-0535 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #14 | ZDRAVÝ POHYB DETÍ OD NARODENIA AŽ PO PUBERTU | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… extrém sedenia, pohodlnosti, krivých tiel, obezity alebo, naopak, príliš prepnutého športovania sa môže postupnými krokmi dostať do rovnováhy. A keď sa tú rovnováhu naučíme najprv my dospelí, tak môžeme byť následne zdravým príkladom aj svojim deťom, čo nám dá možno...
2022-11-0529 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #13 | SEBAVEDOMIE, SEBAHODNOTA A EGO - SME NAOZAJ SAMI SEBOU? | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… najprv musím vedieť, kto som, čo ku mne patrí, aký je môj príbeh, a prijať ho taký, aký je. Až potom sa môže začať cesta z toho von. A tá cesta tam vždy nejaká je lebo všetko sa dá nejako zmeniť. Minimálne nejako. A neja...
2022-11-0529 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #12 | DÔLEŽITOSŤ CVIČENIA V TEHOTENSTVE - AKO NA TO? | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… tehotnej žene sa mení celá stavba tela. Keďže jej začne rásť maternica, brucho ide dopredu, a toho následkom je aj zmena jej ťažiska. A aby žena nespadla, telo sa to snaží dočasne kompenzovať práve prehnutím v spodnom chrbte. Vhodným cvičením je možné...
2022-11-0529 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #11 | JA UŽ FAKT NEVLÁDZEM - KDE JE PROBLÉM? | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… zase sme pri tom, že ide predovšetkým o to, akí sme ochotní venovať čas sebe samým, ako sme schopní všímať si na svojej ceste životom, kedy sa ozýva naše zdravé JA a kedy to traumatizované JA, a či sme ochotní s tými svojimi zápl...
2022-11-0530 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #10 | CVIČENIE V POHODLÍ DOMOVA | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… jedna z tých optimálnych vecí, ktoré môže človek s chuťou cvičiť doma pre seba urobiť, je, že si aj na doma dá zostaviť tréningový plán trénerovi.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o tom, ako začať a následne neprestať cvičiť v pohodlí...
2022-11-0529 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #9 | ZACYKLENIE V ŽIVOTE A AKO Z NEHO VON | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„ … aj vďaka naučeným vzorcom správania nejako reagujeme a môžeme mať naučený vzorec tak tvorcu, ako aj obete. Najmä tieto naše naučené vzorce totiž ovplyvňujú to, v ktorých situáciách budeme reagovať ako obeť a v ktorých ako tvorca.“ Vypočujt...
2022-11-0532 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #8 | DÔLEŽITOSŤ PRAVIDELNEJ REGENERÁCIE V TRÉNINGOVOM PROCESE | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
“ … telo sa zlepšuje práve v oddychu. My cvičením narušíme jeho svalové vlákna ale to budovanie svalov a vylepšovanie tela nastáva práve vo fáze regenerácie. Preto naše telo nie je vhodné stále len preťažovať ale nevyhnutne potrebu...
2022-11-0530 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #7 | NAUČENÉ VZORCE SPRÁVANIA A ICH DEŠTRUKČNÝ VPLYV NA NÁŠ ŽIVOT | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
“ … naučené vzorce správania sú taký typ traumy, ktorého dôsledky sú pre nás často katastrofálne. Dokážu byť dokonca také silné, že ovplyvňujú celý náš život." Vypočujte si pokec Miška s Ivet o jednej šípke a o tom, prečo je dôležité sa na ňu pozrieť cez ši...
2022-11-0530 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #6 | AKO CVIČIŤ - KARDIO, SILOVO, FUNKČNE ČI INTENZÍVNE? | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
“ … naše telo potrebuje komplexnejšie pohyby ako len časté drepovanie či kľukovanie.” Vypočujte si pokec Dafka s Alex nielen o tom, kedy a aký typ tréningu zvoliť, ale aj o tom, ako ich kombinovať. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/anglicak.sk
FACEBOOK: w...
2022-11-0529 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #5 | STRACH ZO SMRTI - ČO S TÝM? | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„… keď chceme umrieť v pokoji, musíme vedieť pustiť všetko, čo nás tu drží. Lebo až keď to pustíme, dokáže prísť pokoj a s ním sloboda umierania. Keď pustíme to, na čo sme naviazaní, tak nás nič netrápi, nič nám nie je ľúto, nemáme...
2022-11-0528 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #4 | SÁM, SKUPINOVO, S TRÉNEROM ČI FYZIOTERAPEUTOM? | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
“… čo ja sledujem je, že tréner mi nesľúbi zázraky na počkanie a veľa ľudí chce práve zázraky na počkanie.” 😉 Vypočujte si pokec Dafka s Alex o tom ako, s kým a kedy cvičiť. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/angli...
2022-11-0528 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #3 | VÝKON A JEHO ÚSKALIA, AK JE NAŠÍM HNACÍM MOTOROM | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
" ... zdravé ego nemá potrebu nikomu nič dokazovať. 😊 Traumatizované ego, naopak, potrebuje ten výkonnostný piedestál, aby malo pocit, že má hodnotu." Vypočujte si pokec Miška s Ivet o výkone a jeho úskaliach, ak je naším hnacím motorom. 😉💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.co...
2022-11-0528 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #2 | ČO JE DÔLEŽITEJŠIE? ROZCVIČKA PRED ALEBO STREČING PO? 🤔 | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
„.. pri rozcvičke si nepotrebujeme hneď dať nohu za hlavu.“ 😉
Vypočujte si pokec Dafka s Alex o našej zatiahnutej ručnej brzde a nesprávnom preraďovaní rýchlostí. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/anglicak.sk
FACEBOOK: www.facebook.com./anglicak.sk
WE...
2022-11-0528 min
ANGLIČÁK PODCASTTRAILER #1 | POBYT V TME ALEBO POKEC O “SMRTI NANEČISTO” | ANGLIČÁK PODCASTAk chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛
“… chytí ťa v tej tme za nohu a ty zinfarktuješ!” Aj to vravela panika. 😬 Vypočujte si pokec Miška s Ivet o jej "smrti nanečisto”. 🌚💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/anglicak.sk
FACEBOOK: www.facebook.com./anglicak.sk
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLI
2022-11-0529 min
ANGLIČÁK PODCAST#1 | POBYT V TME ALEBO POKEC O “SMRTI NANEČISTO” | ANGLIČÁK PODCAST“… chytí ťa v tej tme za nohu a ty zinfarktuješ!” Aj to vravela panika. 😬 Vypočujte si pokec Miška s Ivet o jej "smrti nanečisto”. 🌚💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/anglicak.sk
FACEBOOK: www.facebook.com./anglicak.sk
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2022-10-1851 min
ANGLIČÁK PODCAST#5 | STRACH ZO SMRTI - ČO S TÝM? | ANGLIČÁK PODCAST„… keď chceme umrieť v pokoji, musíme vedieť pustiť všetko, čo nás tu drží. Lebo až keď to pustíme, dokáže prísť pokoj a s ním sloboda umierania. Keď pustíme to, na čo sme naviazaní, tak nás nič netrápi, nič nám nie je ľúto, nemáme žiadne výčitky. Preto na to, aby sme mohli v pokoji umrieť, nevyhnutne potrebujeme všetko pustiť.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o smrti a strachu z nej.💚💛
Objednaj si predplatné a vypočuj si naše podcasty: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe
INSTAGRAM...
2022-10-161h 38
ANGLIČÁK PODCAST#26 | AKO SA PREVALCOVAŤ K SPOKOJNÉMU TELU | ANGLIČÁK PODCAST„…je dôležité začať vnímať, že na tele máme okrem svalov aj ďalšiu významnú štruktúru, a tou sú fascie, o ktoré je veľmi dôležité sa dôkladne starať. Lebo mať spokojné fascie znamená mať spokojné svaly”. Vypočujte si pokec Dafka s Alex o tom, ako sa zorientovať v množstve sebamasážnych valcov a najmä o tom, ako a prečo ich začať pravidelne používať. 💚💛
Stiahnite si náš e-book Fasciálna sebamasáž penovými valcami. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.
2022-02-1958 min
ANGLIČÁK PODCAST#25 | SEBAROZVOJOVÝ MEGAMIX 3 - DISKOMFORTY SÚ CESTA, NIE KRÍŽ! | ANGLIČÁK PODCAST„… je dôležité pochopiť, že diskomforty sú pre nás cesta, nie kríž. Sú pre nás príležitosťou vyskladať si postupne život viac a viac zdravšie vo svoj vlastný prospech, aby sme robili veci tak, ako ich naozaj vo svojom vnútri cítime a chceme. Nie však pod tlakom nejakého traumatického vzorca ‚lebo sa to má‘ alebo ‚nech je pokoj‘, ale pod vplyvom toho, ako úprimne a hlboko to vo svojej duši cítime a naozaj chceme.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet plný zaujímavých tipov, ktoré keď si osvojíme a začneme aktívne...
2022-01-232h 06
ANGLIČÁK PODCAST#24 | SEBAROZVOJOVÝ MEGAMIX 2 - ŠŤASTNÉ A VESELÉ! | ANGLIČÁK PODCAST„… každý človek môže prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutie, len ak je v súlade s jeho vnútornou integritou - jeho hodnotami a jeho dušou. No a táto doba nám poskytuje obrovskú príležitosť naučiť sa byť v integrite so sebou samým.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o rôznych situáciách, v ktorých sa vieme každodenne zaplietať, a o tom, ako ich uchopiť tak, aby sme sa v nich nezaplietali. A na záver nájdete aj novoročný darček. 💚💛 Stiahnite si náš e-book SEBAROZVOJOVÝ MEGAMIX ZADARMO. 💚💛
...
2021-12-111h 55
ANGLIČÁK PODCAST#19 | SEBAROZVOJOVÝ MEGAMIX - AKO HO UCHOPIŤ V KAŽDODENNOM ŽIVOTE | ANGLIČÁK PODCAST„ ... najdôležitejším kľúčom k sebarozvoju je to, že sa rozhodneme prevziať zodpovednosť za svoj život, svoje činy a svoje správanie. Čiže prijmeme zodpovednosť a následky toho, čo sa v živote rozhodneme urobiť, a aj toho, čo sa rozhodneme neurobiť." Vypočujte si pokec Miška s Ivet o tom, ako rôzne sebarozvojové nástroje a informácie uchopiť v každodennom živote. 💚💛
POĎ S NAMI NA ANGLIČÁK KEMP 2021 👌🏻😉 Viac informácií sa dozvieš tu: https://www.anglicak.sk/anglicak-kemp/
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.s
2021-07-103h 00
ANGLIČÁK PODCAST#18 | JE TO NAOZAJ TAK? ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL - MÝTUS VERZUS FAKT | ANGLIČÁK PODCAST„… svalová hmota a tukové tkanivo sú dve rozdielne tkanivá a v tele ich máme obe v určitom podiele. A tak ako na prežitie potrebujeme svaly, tak potrebujeme aj určité množstvo tukového tkaniva. Toto potrebné množstvo je však oveľa menšie ako pri svalovej hmote.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o mýtoch v cvičení a zdravom životnom štýle. 💚💛
POĎ S NAMI NA ANGLIČÁK KEMP 2021 👌🏻😉 Viac informácií sa dozvieš tu: https://www.anglicak.sk/anglicak-kemp/
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB...
2021-07-031h 07
ANGLIČÁK PODCAST#17 | ZAMOTÁVAM SA VO VZŤAHOCH - AKO UCHOPIŤ VZŤAHOVÉ SYSTÉMY? | ANGLIČÁK PODCAST„ … ... systém sa totiž harmonizuje aj z pohľadu traumatických stratégií prežitia a to je to, čo pre nás individuálne zdravé nie je, lebo nás to traumaticky zaplieta. Systém totiž vôbec nezaujíma blaho jednotlivca, zaujíma ho len blaho systému ako celku. A ak chceme aj blaho toho nášho individuálneho systému, o to sa musíme postarať len každý sám za seba.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o tom, aké dôležité je poznanie zákonitostí v systémoch a prečo je ich rešpektovanie také dôležité. 💚💛
2021-06-262h 53
ANGLIČÁK PODCAST#16 | PREČO JE SUPER ASPOŇ RAZ ZA ŽIVOT VYSKÚŠAŤ SI PREKÁŽKOVÝ BEH | ANGLIČÁK PODCAST„ … prekážkové behy mnohých ľudí lákajú, no z mnohých dôvodov zároveň aj odrádzajú, pričom nie je dôvod na to, aby boli strašiakom. Ide tu len o to, aký typ podujatia si každý vyberie a ako sa naň nastaví a pripraví.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o OCR pretekoch a tom, prečo je super, ak ich aspoň raz za život vyskúša každý. Obstacle Friendly Race Angličák – prekážkový beh, na ktorom nemusíš, ale môžeš!💚💛
POĎ S NAMI NA ANGLIČÁK KEMP 2021 👌🏻😉 Viac informácií sa dozvieš tu: https://www.anglicak.sk/anglicak-kem...
2021-06-191h 30
ANGLIČÁK PODCAST#15 | TRAUMA A PAMÄŤ - NAŠA MINULOSŤ, KTORÁ V NÁS ŽIJE, AJ KEĎ NEMUSÍ | ANGLIČÁK PODCAST„… trauma je zablokovaná energia stresu v našom tele, ktorá bola mobilizovaná na našu záchranu a následne nemala možnosť sa z nášho nervového systému vybiť von. Ľudské telo je však koncipované tak, že dokáže šok z traumy nielen prežiť, ale aj následne dožiť a dostať sa tak naspäť do zdravej rovnováhy.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o tom, prečo a ako sa traumy ukladajú do našej pamäti, ako je možné s nimi pracovať a prečo sa ich netreba báť. 💚💛
POĎ S NAMI NA ANGLIČÁK KEMP 2021...
2021-06-122h 44
ANGLIČÁK PODCAST#14 | ZDRAVÝ POHYB DETÍ OD NARODENIA AŽ PO PUBERTU | ANGLIČÁK PODCAST„… extrém sedenia, pohodlnosti, krivých tiel, obezity alebo, naopak, príliš prepnutého športovania sa môže postupnými krokmi dostať do rovnováhy. A keď sa tú rovnováhu naučíme najprv my dospelí, tak môžeme byť následne zdravým príkladom aj svojim deťom, čo nám dá možnosť budovať zdravú a pohybovo zdatnú generáciu detí.“ Vypočujte si pokec Ivet s Alex o tom, prečo a ako sa deti nevyhnutne potrebujú hýbať a cvičiť. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANG
2021-06-052h 17
ANGLIČÁK PODCAST#13 | SEBAVEDOMIE, SEBAHODNOTA A EGO - SME NAOZAJ SAMI SEBOU? | ANGLIČÁK PODCAST„… najprv musím vedieť, kto som, čo ku mne patrí, aký je môj príbeh, a prijať ho taký, aký je. Až potom sa môže začať cesta z toho von. A tá cesta tam vždy nejaká je lebo všetko sa dá nejako zmeniť. Minimálne nejako. A nejako je vždy viac ako nijako.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o tom, ako sa dá pozrieť na sebavedomie, sebahodnotu a ego z pohľadu sebarozvoja. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://
2021-05-291h 43
ANGLIČÁK PODCAST#12 | DÔLEŽITOSŤ CVIČENIA V TEHOTENSTVE - AKO NA TO? | ANGLIČÁK PODCAST„… tehotnej žene sa mení celá stavba tela. Keďže jej začne rásť maternica, brucho ide dopredu, a toho následkom je aj zmena jej ťažiska. A aby žena nespadla, telo sa to snaží dočasne kompenzovať práve prehnutím v spodnom chrbte. Vhodným cvičením je možné toto preťaženie nášho tela kompenzovať.“ Vypočujte si pokec Ivet s Alex o tom, či a aké cvičenie je počas tehotenstva vhodné, ako ho uchopiť a aké benefity je z neho možné získať.
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.c...
2021-05-221h 09
ANGLIČÁK PODCAST#11 | JA UŽ FAKT NEVLÁDZEM - KDE JE PROBLÉM? | ANGLIČÁK PODCAST„… zase sme pri tom, že ide predovšetkým o to, akí sme ochotní venovať čas sebe samým, ako sme schopní všímať si na svojej ceste životom, kedy sa ozýva naše zdravé JA a kedy to traumatizované JA, a či sme ochotní s tými svojimi zápletkami sebarozvojovo robiť.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o tom, na čo je vhodné upriamiť svoju pozornosť, keď už „fakt nevládzem“. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-05-152h 02
ANGLIČÁK PODCAST#10 | CVIČENIE V POHODLÍ DOMOVA | ANGLIČÁK PODCAST„… jedna z tých optimálnych vecí, ktoré môže človek s chuťou cvičiť doma pre seba urobiť, je, že si aj na doma dá zostaviť tréningový plán trénerovi.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o tom, ako začať a následne neprestať cvičiť v pohodlí domova. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-05-0851 min
ANGLIČÁK PODCAST#9 | ZACYKLENIE V ŽIVOTE A AKO Z NEHO VON | ANGLIČÁK PODCAST„ … aj vďaka naučeným vzorcom správania nejako reagujeme a môžeme mať naučený vzorec tak tvorcu, ako aj obete. Najmä tieto naše naučené vzorce totiž ovplyvňujú to, v ktorých situáciách budeme reagovať ako obeť a v ktorých ako tvorca.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o tom, vďaka čomu sa v živote vieme cykliť a ako z toho von. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-05-011h 30
ANGLIČÁK PODCAST#8 | DÔLEŽITOSŤ PRAVIDELNEJ REGENERÁCIE V TRÉNINGOVOM PROCESE | ANGLIČÁK PODCAST“ … telo sa zlepšuje práve v oddychu. My cvičením narušíme jeho svalové vlákna ale to budovanie svalov a vylepšovanie tela nastáva práve vo fáze regenerácie. Preto naše telo nie je vhodné stále len preťažovať ale nevyhnutne potrebuje k cvičeniu doplniť aj regeneráciu.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o to, prečo je veľmi dôležité k pravidelnému cvičeniu pridať aj pravidelnú regeneráciu. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK
2021-04-2458 min
ANGLIČÁK PODCAST#7 | NAUČENÉ VZORCE SPRÁVANIA A ICH DEŠTRUKČNÝ VPLYV NA NÁŠ ŽIVOT | ANGLIČÁK PODCAST“ … naučené vzorce správania sú taký typ traumy, ktorého dôsledky sú pre nás často katastrofálne. Dokážu byť dokonca také silné, že ovplyvňujú celý náš život." Vypočujte si pokec Miška s Ivet o jednej šípke a o tom, prečo je dôležité sa na ňu pozrieť cez širokouhlý objektív. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-04-171h 24
ANGLIČÁK PODCAST#6 | AKO CVIČIŤ - KARDIO, SILOVO, FUNKČNE ČI INTENZÍVNE? | ANGLIČÁK PODCAST“ … naše telo potrebuje komplexnejšie pohyby ako len časté drepovanie či kľukovanie.” Vypočujte si pokec Dafka s Alex nielen o tom, kedy a aký typ tréningu zvoliť, ale aj o tom, ako ich kombinovať. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-04-1054 min
ANGLIČÁK PODCAST#4 | SÁM, SKUPINOVO, S TRÉNEROM ČI FYZIOTERAPEUTOM? | ANGLIČÁK PODCAST“… čo ja sledujem je, že tréner mi nesľúbi zázraky na počkanie a veľa ľudí chce práve zázraky na počkanie.” 😉
Vypočujte si pokec Dafka s Alex o tom ako, s kým a kedy cvičiť. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-03-2757 min
ANGLIČÁK PODCAST#3 | VÝKON A JEHO ÚSKALIA, AK JE NAŠÍM HNACÍM MOTOROM | ANGLIČÁK PODCAST" ... zdravé ego nemá potrebu nikomu nič dokazovať. 😊 Traumatizované ego, naopak, potrebuje ten výkonnostný piedestál, aby malo pocit, že má hodnotu." Vypočujte si pokec Miška s Ivet o výkone a jeho úskaliach, ak je naším hnacím motorom. 😉💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-03-201h 37
ANGLIČÁK PODCAST#2 | ČO JE DÔLEŽITEJŠIE? ROZCVIČKA PRED ALEBO STREČING PO? 🤔 | ANGLIČÁK PODCAST„.. pri rozcvičke si nepotrebujeme hneď dať nohu za hlavu.“ 😉
Vypočujte si pokec Dafka s Alex o našej zatiahnutej ručnej brzde a nesprávnom preraďovaní rýchlostí. 💚💛
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/
2021-03-1348 min
ANGLIČÁK PODCAST🥳ŠTARTUJEME ANGLIČÁK PODCAST 💚💛Angličák PODCAST je miesto, kde si môžeš vypočuť zaujímavé rozhovory nielen z oblasti športu, zdravého životného štýlu, ale aj sebarozvoja. 😉💚💛Prajeme vám mnoho inšpirujúcich momentov pri počúvaní našich podcastov. 🎧
INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak
FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak
WEB: www.anglicak.sk
2021-03-0500 min