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100 PressionsPiton royal, honte nationale et peur du flop : les coulisses d’une image qui déborde avec Geneviève Laroche E012Il y a des rencontres qui vibrent fort, comme un écho qu’on ne s’explique pas.Avant même qu’on se croise pour de vrai, j’avais déjà accroché à Geneviève Laroche sans comprendre pourquoi. Et puis, en jasant cœur à cœur, tout s’est éclairé : derrière nos écrans et nos filtres, on porte souvent le même vieux combat intérieur. Celui qui répète doucement (mais sûrement) :• « Sois parfaite. »• « Ne dérange pas. »• « Attention à ce que tu montres. »Et là, entre deux confidences décoiffées...2025-03-0646 min
100 PressionsArrête de souhaiter que ce soit plus facile, deviens juste meilleure - Feat. Mick KétOman Carrier E011Chaos, cétones et confrontation : ce que Mick KétOman Carrier m’a fait réaliser🔹 Et si la personne qui t’énerve le plus était aussi celle qui pouvait te faire le plus évoluer ?C’est exactement ce que j’ai ressenti la première fois que j’ai vu Mick KétOman Carrier débarquer sur mes réseaux. Un mélange d’admiration et d’agacement. Parce que Mick, c’est le genre de personne qui bouscule, qui confronte… et qui ose dire...2025-02-2845 min
100 PressionsSoit tu ouvres les yeux, soit tu continues de souffrir (ton choix). E010On va se dire les vraies affaires.Tout le monde juge. Toi, moi, ta voisine, surtout la belle-mère. Par dessus tout, le pire juge dans ta vie… c’est TOI.Dans cet épisode, je vais te dire tout haut ce que bien des gens n’oseraient jamais avouer. Et attention, ça risque de secouer.Je vais te parler du jour où j’ai compris que personne n’allait venir me sauver. Que la médecine traditionnelle n’avait aucune réponse pour moi. Que si je voulais aide...2025-02-0616 min
100 PressionsCoupable, votre honneur ! Rien à voir avec c’que tu crois. E009Est-ce que t’as déjà eu l’impression d’être ta pire critique, comme si ton cerveau s’était transformé en un juge hyperactif, prêt à souligner tes moindres défauts ? Moi, c’était mon quotidien – ou presque.Chaque jour, j’entendais cette petite bitch intérieure me rappeler ce que je n’avais pas fait “assez bien” : ma patience qui s’effrite après une journée chargée, des repas que je juge fade, ou cette culpabilité sourde quand je choisis mes projets au lieu de consacrer de l'attention à mon chum.Mais récemment, j’ai...2025-01-2935 min
100 PressionsJ’ai échoué à sauver mon père, et j’ai bien failli m’y perdre aussi. E008Cet épisode 008, c’est un vrai moment de vulnérabilité. Un moment où je viens te partager une de mes grandes vérités : J’ai échoué à sauver mon père et je me flagelle pour ça!Je ne peux pas vouloir plus pour quelqu’un qu’il ne veut pour lui-même… Théoriquement, je le comprends… et pourtant…Dis-moi, est-ce que ça t’est déjà arrivé de te battre pour quelqu’un, de vouloir tellement fort pour lui que ça t’a épuisée?Peut-être pour ton chum, tes enfants, un...2025-01-2429 min
Ça c'est Wow !Ep.11 JEUNER avec Anik La parfaiteLe jeûne ça fait quoi au juste? Est-ce que c'est juste pour perdre du poids? Quoi? Ça ralenti le vieillissement ?! Ça améliore la santé?En tout cas, à voir aller cette fidèle disciple du jeûne, il semblerait que ça donne beaucoup d'énergie et de suite dans les idées. Tu veux essayer ça? Écoute!www.aniklaparfaite.com, coach de vitalité et d'énergie !Merci de liker, partager et m'appuyer en me partageant vos commentaires. Vous pouvez aussi acheter mes articles promotionnels...2024-11-1740 min
100 PressionsCulpabilité : Système d'alarme ou moteur de transformation ? E007Dans cet épisode, je te présente Pascal Brousseau, hypnothérapeute et coach, dont l’approche unique a profondément résonné en moi. Ensemble, nous explorons la culpabilité fondamentale, cette voix intérieure qui nous pousse à chercher à plaire aux autres et à satisfaire leurs attentes coûte que coûte.Pascal nous partage la manière dont il utilise l’observation consciente pour aider ses clientes à se reconnecter avec leurs émotions profondes. Je suis très curieuse de découvrir comment cette méthode pourrait me permettre de libérer des schémas qui m'ont freiné depuis belle...2024-09-2322 min
100 PressionsCe que ma léthargie m'a révélé. E006Depuis le 18 mars, je traverse une période où tout s'est arrêté net. Le décès de mon père a mis un coup de frein brutal à ce momentum qui me portait depuis des années. J'étais cette fille qui ne s'arrêtait jamais, toujours en mouvement, à vouloir répondre aux besoins de chacun. Puis, tout à coup... pouf! Plus rien. Niet. Nada.Je suis passée de cette frénésie à une sorte de léthargie. Et honnêtement, ça m'a fait peur.Dans cet épisode, je te raconte comment...2024-08-2121 min
100 Pressions40h sans manger : la fin qui nourrit. E005Voici 40 heures que je n’ai rien mangé, le jeûne, un temps de pause pour me recentrer.Hippocrate disait qu'on possède tous un guérisseur intérieur, il suffit de lui laisser l'espace nécessaire pour faire son travail.Dans ma quête pour apaiser une douleur profonde, pour combler un vide inexplicable, je me suis tournée depuis 10 jours vers le chocolat, le pain et les pâtisseries. Fascinant, n'est-ce pas ? Ces mécanismes de réconfort que notre cerveau déclenche face à l'inconfort émotionnel, à la lutte contre le cafard amplifié p...2024-04-0337 min
100 Pressions8 jours après la mort de mon père : mes confessions intimes. E004La semaine dernière, mon papa est décédé. Et là, tu te demandes sûrement : "Elle enregistre un podcast là-dessus ?" Exactement! Parce que même dans ces moments difficiles, Ma très chère Parfaite ne prend pas de pause. Fou, non ? 😅Je te guide à travers mes pensées suite à cette perte, naviguant entre autodérision et profonde introspection. J’ai réalisé à quel point notre relation était empreinte de ces fameux 'Drivers', ces pressions internes exigeant toujours plus de nous, même en plein deuil. L’action me permet de me sentir vivante, de cont...2024-03-2740 min
100 PressionsMauvaise assez longtemps pour devenir bonne. E003Ce moment où tu te tiens devant un nouveau projet, pleine d'excitation, aussi... paralysée. Vaut mieux rien faire du tout que de prendre le risque de l'imperfection ?? Vraiment ?T'as déjà ressenti ça, l'envie brûlante de faire quelque chose et la peur qui te cloue sur place ? La peur du jugement, de rater ta première impression ? Je te vois. Dans ma vie, j'ai réalisé quelque chose d'important: rester immobile, c'est accepter de reculer. J'ai souvent choisi l'inaction, paralysée par la peur de ne pas avoir une deuxième chance. 2024-03-2020 min
100 PressionsDéjà @ 4 ans ; je me punissais toute seule. E001T'as déjà eu l'impression que tu devais constamment prouver ta valeur, pas juste à toi, mais comme au monde entier ? 🌍Dans l'épisode de cette semaine de 100 Pressions, je questionne les préoccupations capricieuses qui nous garde éveillés bien trop tard. Honnêtement, je peux pas croire être la seule à me torturer l'esprit, me demandant si j'ai vraiment donné le meilleur de moi-même ou si je suis suffisamment bonne...Cette petite voix critique, tu sais, celle qui bitch de l’intérieur bien plus fort que n'importe qui...2024-03-0918 min
100 PressionsJ'étais rien qu'une Géraldine après tout ! E002Dans cet épisode, je t'emmène dans l’intimité de mon enfance, un saut quantique dans mon univers.Je partage avec toi ces phrases, tu sais, celles qui ont façonné ma perception de moi-même. Des mots qui se voulaient éducatifs, pleins de bonnes intentions, qui m'ont en réalité emprisonnée dans cette idée qu'être "PARFAITE" était la seule manière d'être reconnue et d'exister. 🎭Cette quête d'excellence, nourrie par le regard et la validation des adultes que j’admirais, m'a poussée dans mes derniers retran...2024-03-0922 min
100 PressionsParfaite : pas aujourd'hui ! E000Je t’ouvre aujourd’hui les portes de mon univers dans ce tout premier épisode de 100 Pressions.Je te confie ma quête incessante d'être parfaite, et comment cela m'amène à ne jamais me sentir tout à fait à la hauteur.Tu reconnais cette sensation à la fin de la journée où tu te demandes si tu as vraiment fait assez ?Tu m'feel ??Cette pression, je me la mets tout l’temps. Si on prenait un moment pour en rire ensemble.L’autodéris...2024-02-1410 min
Les Casse-girlsEP 10 | Slaquer sa parfaite intérieure avec Anik La ParfaiteOh mais quel délicieux sujet que celui de la pression d'être parfaite, de performer, de toujours faire et être mieux ou plus...
Les Casse-Girls reçoivent la coach Anik La Parfaite, aka Anik Lalancette, qui vient discuter d'un des 5 triggers qu'on intègre dès notre plus jeune âge :
Sois parfaite
Bien sûr, le trio profite de l'occasion pour jaser par le fait même des 4 autres triggers :
Sois forte
Fais des efforts
Fais plaisir aux autres
Dépêche-toi
Alors, comment o...2022-10-251h 02