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afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitVanausbau – wie Anni beim Handwerken und Reisen abschalten kann
Einfach mal aus der Komfortzone kommen, unabhängig sein und spontan reisen: Anni investiert den Großteil ihrer freien Zeit in ihren eigenen Van. Diesen hat sie sich vor einigen Jahren zugelegt und bereits dreimal mit viel Liebe aus- und umgebaut. Gemeinsam mit ihrem Van Elmo und ihrer Hündin Nala macht sie am liebsten Ausflüge in die Natur – dorthin, wo sie so richtig abschalten und ihrer mentalen Gesundheit etwas Gutes tun kann.
Anni erzählt Hostin Luisa Filip in dieser Folge afk, worauf man bei der Suche nach dem passenden Van achten sollte und welche Hacks s...2023-04-1938 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitImkern – Nils und die Faszination und das Beruhigende an Bienen
„Das ist ein Hobby, was bei mir alle Sinne bedient und was auch ein absoluter Kontrast zu meinem Beruf ist.“ Als Chefarzt ist Nils sterile OPs gewohnt, doch in seiner Freizeit will er raus in die Natur – oder besser gesagt auf seine Garage. Denn da steht sein Bienenkasten.
In dieser Folge afk teilt Nils wertvolle Tipps & Tricks rund ums Imkern, die er selbst von seinem „Bienen-Paten“ an die Hand bekommen hat und die es so in keinem Buch zu finden gibt. Und was man tun sollte, wenn man von einer Biene gestochen wird, weiß Nils ganz genau. Denn Spoile...2023-04-1234 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitRollerskaten – wie Nadja durch ihr Hobby ein ganz neues Körpergefühl entdeckt
Rollerskaten ist ein Sport der 70/80er Jahre? Von wegen! In dieser Folge afk erzählt Nadja Hostin Luisa Filip, seit wann Rollerskaten wieder „in“ ist, wie es dazu kam und was sie an ihrem Hobby so fasziniert.
Nadja erklärt, was hinter dem Spruch „Skating is therapy“ steckt und wie Skaten ihre mentale Gesundheit fördert – dabei weiß sie genau, wovon sie spricht: Denn Nadja fährt nicht nur für ihr Leben gern Rollschuh, sondern gibt neben ihrem Studium auch Unterricht im Rollerskaten.
Und das ist Nadja:
/ 29 Jahre alt
/ aus Hamburg
/ sie studiert und...2023-04-0535 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitGeocaching – wie ein Hobby für Rikkert zum perfekten Reiseführer wurde
Muggel oder Geocacher*in? Rikkert kann diese Frage ganz klar mit Letzterem beantworten und beweist in dieser Folge afk, dass mit seinem Hobby nicht nur ein ganz eigenes Vokabular kommt, sondern auch eine Menge Abenteuerlust.
Rikkert macht nämlich Geocaching und dahinter steckt viel mehr als die Idee einer Schatzsuche, die dem Hobby im ersten Moment einen etwas nerdigen Beigeschmack verleiht. Geocaching bedeutet: draußen in der Natur sein, Rätsel lösen, sich selbst herausfordern, über sich hinauswachsen, belohnt werden und die eigene Umgebung ganz neu entdecken.
Wieso man Geocaching mit einem richtig coolen Reise...2023-03-2933 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitBallett – Katja und das Tanzen als künstlerischer Ausdruck
“Ballett ist viel mehr als das Klischee vom rosa Tutu.” Das sagt Katja in dieser Folge afk und weiß, wovon sie spricht – denn sie hat sogar schon Rugby-Spielern Ballettunterricht gegeben.
In dieser Folge afk erzählt sie Hostin Luisa Filip, wie es dazu kam, wie vielseitig Ballett ist und warum es nie zu spät ist, damit anzufangen. Die beiden unterhalten sich über die Unterschiede zu Profi-Tänzer*innen und wie aus einer ersten zufälligen Begegnung mit Ballett ein leidenschaftliches Hobby geworden ist, bei dem Katja Euphorie verspürt, sich selbst ausdrücken und anderen etwas zurückgeben ka...2023-03-2227 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitGärtnern – Kathi über den Obst- und Gemüseanbau in der Großstadt
Wie kann man in der Stadt und ohne eigenen Garten gärtnern und wie schafft man es, bei einem eher aufwendigen Hobby trotzdem abzuschalten und seine Metime zu genießen? Genau darüber spricht Hobby-Gärtnerin Kathi in dieser Folge afk.
Sie verrät uns und Hostin Luisa Filip außerdem, wie sie sich ihre Freizeit neben Beruf und Muttersein einteilt, wie sie selbst zum Gärtnern kam und teilt hilfreiche Tipps für den privaten Obst- und Gemüseanbau.
Und das ist Kathi:
/ 36 Jahre alt
/ lebt in Berlin
/ sie arbeitet als Social Me...2023-03-1532 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitCrossfit – Aljosha von Queer Eye und mentale Kraft durch Sport
“Mentale und körperliche Gesundheit bedeutet Arbeit und ist unbequem.” Dieser Satz kann im ersten Moment demotivierend wirken – doch mit der richtigen Vision auch ein Booster sein, um die Dinge anzupacken.
Und über genau diese Vision spricht Aljosha in der neuesten Folge afk. Er erzählt von seinem harten Workout beim Crossfit, wie er dabei den “Reset-Knopf fürs Gehirn” drückt und wie ihn die Erfolgserlebnisse motivieren – und damit letztendlich Körper und Geist guttun.
Er verrät Hostin Luisa Filip außerdem, wie er mit dem Druck auf Social Media umgeht, wie wichtig nicht nur das Geben...2023-03-0831 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitPatchworken – Maxine und die Freude am Nähen & Handwerken
Kennt ihr noch LAN-Partys, bei denen sich früher alle in einem Zimmer mit ihren großen Computern im Gepäck zum gemeinsamen Zocken getroffen haben? So ähnlich – aber in der afk-Version – muss es aussehen, wenn sich Maxine und ihre Damengruppe mit ihren Nähmaschinen zusammensetzen, um gemeinsam zu Patchworken.
Denn das ist Maxines Hobby: sie liebt Handarbeit, den Prozess des Herstellens von Kissen, Decken & Co. und die Freude der Menschen, denen sie die schönen Unikate am Ende schenkt. Ganz im Gegensatz zur schnellen Social-Media-Welt erfordert das Patchworken Geduld und stundenlange Arbeit, aus der sie viel Energie sc...2023-03-0133 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitOutdoor-Sport – Olympiasiegerin Laura Dahlmeier und die Liebe zu den Bergen
Atemberaubende Sonnenauf- und untergänge, herausfordernde Routen und eine unvergessliche Zeit mit Freund*innen – wenn Laura Dahlmeier von ihrem Hobby spricht, ist sie ganz in ihrem Element.
Denn Laura ist in den Bergen zuhause und das nicht nur, weil sich die Berge direkt vor ihrer Haustür befinden: Schon mit zwei Jahren stand sie das erste Mal auf Skiern und hat es als Profi-Biathletin nach ganz oben geschafft.
Auch nach ihrem Karriereende vergeht kein Tag, den sie nicht in den Bergen verbringt: Ob Klettern, Skitouren mit Freundinnen oder Mountainbiken. In dieser Folge afk verrät Laura...2023-02-2233 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitAmerican Football – Philipp über körperliche und mentale Energie durch Teamsport
„Pittsburgh hat gegen Seattle gespielt. Mich hat das sofort gefesselt.“ Philipp erinnert sich noch ganz genau an den ersten Super Bowl, den er gesehen hat. Von da an drehte sich seine Welt um die Trend-Sportart aus den USA.
Während des Studiums hat Philipp American Football gespielt und konnte anschließend seine Leidenschaft zum Beruf machen. Verletzungsbedingt steht er jetzt zwar nicht mehr auf dem Spielfeld, dafür aber am Spielfeldrand und coacht Nachwuchstalente.
Warum Football etwas für jede*n ist und wieso Hostin Luisa Filip die Redewendung „Football is Family“ nicht mehr vergessen wird, erfahr...2023-02-1532 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitGaming - Maurice von Bonjwa über vegane Kochkunst und den Nervenkitzel beim Livestream
“Ich werde letztendlich für mein Hobby bezahlt.” Das sagt Maurice Otto ganz selbstbewusst und weiß, dass er damit ziemlich privilegiert ist. Kann es noch besser werden?
Doch das Hobby als Beruf bedeutet für Maurice auch, dass er ziemlich selten mal afk sein kann - immer vor dem Bildschirm, immer in Rufbereitschaft. Als Teil des Streaming-Kollektivs Bonjwa und mit einer wachsenden Community geht große Verantwortung einher. Aber Maurice liebt die vielen Facetten seines Jobs, der ihm auch den kreativen Freiraum lässt, aus dem Alltag auszubrechen.
Wie Maurice vom Interesse an Star Trek über ein Physikstud...2022-04-0634 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitMode - Marlon über Kleidung als Ausdruck der eigenen Identität
“Was macht Mode mit deinem Gefühl für dich selbst?” Schöne Kleidung sieht nicht nur gut aus. Viel wichtiger ist doch die Frage, wie man dadurch das eigene Ich zum Ausdruck bringen kann - oder?
Das sieht auch Marlon Schulte so. Er liebt es, durch Vintage-Läden zu stöbern, weil die Klamotten dort ihre eigene Geschichte erzählen. Mode ist für ihn ein Prozess, sich selbst kennenzulernen, sich mit etwas zu identifizieren und einfach sein liebstes Hobby. Und Marlon gibt ganz ehrlich zu: er hätte gerne noch mehr Hobbies, um öfter mal afk zu sein.
Welc...2022-03-3029 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitCosplay - Leslie (Farbenfuchs) über Cosplay und die Freude an der Verwandlung
“Der Flow ist ein Zustand, in dem man in einer Tätigkeit versinkt und Zeitlosigkeit erlebt” - kennt ihr das Gefühl?
Leslie, die auch unter den Namen Farbenfuchs und Calisto bekannt ist, erlebt diesen Flow beim Cosplay - und das ist heute viel mehr als nur ein Hobby für sie: nähen, basteln, malen, sich kreativ ausleben, neue Freundschaften schließen und einfach mal afk sein. Sie liebt es, neue Kostüme zu erschaffen und findet es wichtig, alte auch einfach mal wegzuwerfen - und die schlechte Erinnerung, die daran hängt, gleich mit.
Wie Leslie zum...2022-03-2330 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitMalerei - Jodie Calussi und die Kunst, kreativ zu werden
“Die Welt dreht sich auch ohne dich weiter.” Dieser Satz kann einerseits als harte Absage an die eigene Wichtigkeit interpretiert werden - und andererseits so befreiend sein.
Das hat auch Jodie Calussi erkannt, die mit genau diesem Wissen einfach mal afk ist. Ohne Handy, ohne FOMO, dafür mit ganz viel Metime. Am liebsten verliert sie sich dann in der Malerei. Dabei kann sie Dinge aufarbeiten, sich sogar ein bisschen selbst therapieren und muss an nichts anderes denken.
Wie Jodie die Inspiration zum Malen findet, wie sie sich den richtigen Raum dafür schafft und wie sie zur Gö...2022-03-1631 min
afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale GesundheitAFK - der Freetime = Metime Podcast der AOK Bayern mit Luisa Filip
Ab 16.03. auf allen Plattformen!2022-03-0701 min