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Diarios De EntrenamientosLa voz de los gimnasios en San Luis PotosiDesde la pandemia ella ha sido la voz de los gimnasios en San Luis Potosi 🎥 Ve mi ultimo video: https://www.youtube.com/watch?v=wBkYl... 🎧 Escucha el ultimo episodio de DIARIOS DE ENTRENAMIENTOS: https://www.youtube.com/watch?v=9NIEJ... Sígueme en mis redes sociales: AARON VIRAMONTES HARDCOACH 💪 🎬 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCT4J... 👥 Facebook: https://www.facebook.com/hardcoachaaron/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/hardcoachaa... ♪ Tik tok: https://www.tiktok.com/@aaronossielvi... Visita las redes sociales de mi Gimnasio, HARDCORE CITY: 🎬 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCA0t... 👥 Facebook: https://www.facebook.com/hardcorecitygym 📸 Insta...2021-07-271h 12
Diarios De EntrenamientosHábitos AtómicosHÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocu...2021-07-2047 min
Diarios De EntrenamientosMesoterapia ¿Alerta sanitaria?Mesoterapia Lipolítica. La lipólisis por inyección es un término aplicado a terapias que involucran químicos inyectados al mesodermo (mesoterapia) o al tejido celular subcutáneo que supuestamente promueven la reducción del tejido adiposo. El tratamiento consiste en varias sesiones en las que se inyectan desde soluciones homeopáticas hasta soluciones como salmeterol xinafoato, salicilatos y activos hormonales y se aplican de 10 hasta 300 inyecciones en una sesión con una aguja de 4 a 6 mm. La mesoterapia consiste en una técnica de mínima invasión en la que se inyectan vía intra o subcutánea...2021-07-0743 min
Diarios De EntrenamientosVoleibol De Alto RendimientoEn este podcast platicamos con Fernanda Viramontes sobre su experiencia como jugadora de Voleibol de alto rendimiento en San Luis Potosi ¿Que obstáculos ha tenido que superar? ¿Es difícil mantener este nivel?2021-06-2829 min
Diarios De EntrenamientosHercules: La Competencia De Fuerza ExtremaEn este capitulo platicamos con Alberto Flores Reyna presidente de la Asociación Mexicana de Fuerza y Organizador de la mejor competencia de fuerza extrema que se realiza en Mexico : HERCULES 2021-06-1845 min
Diarios De EntrenamientosCompetencias De Culturismo NaturalHola amigos en el episodio de esta semana platicamos con Agustin De La Rosa y Francisco Garcia sobre su experiencia en las competencias de culturismo natural.2021-06-101h 17
Diarios De EntrenamientosAtleta AdaptadoEl atletismo adaptado es un conjunto de competencias de velocidad cuyas reglas fueron mínimamente modificadas para que deportistas con discapacidad puedan ser parte. Los atletas se dividen de acuerdo a sus capacidades funcionales y pueden competir en silla de ruedas o con prótesis. En este podcast platicamos con Jose Arrellano ATLETA ADAPTADO sobre su preparación y sobre sus futuros planes en las competencias nacionales de atletismo adaptado.2021-06-0449 min
Diarios De EntrenamientosEl hombre que corrió 200 kilometrosTe imaginas correr 16 horas seguidas? nuestro invitado del este podcast lo hizo y corrió 200 kilometros, Gracias a Brad Allen Fitness por acompañarnos en este capitulo.2021-05-2736 min
Diarios De EntrenamientosHablando sobre la NutrigenomicaLa Nutrigenómica es una rama de la genómica nutricional que pretende proporcionar un conocimiento molecular sobre los componentes de la dieta que contribuyen a la salud mediante la alteración de la expresión y/o estructuras según la constitución genética individual.En este capitulo platicamos con Eder Castillo sobre la importancia de el estudio de la Nutrigenomica Checalo...2021-05-2058 min
Diarios De EntrenamientosConquistando La Montaña. SenderismoEn este podcast platicamos con Eduardo morado director de Hike Klan una empresa que se dedica a organizar expediciones de aventura a distintos lugares en Mexico..2021-05-131h 33
Diarios De EntrenamientosEl conoció el Mundo En Su BicicletaHola amigos Gracias por estar escuchando este capitulo esta es una fecha especial ya que estamos comenzando la segunda temporada del Podcast, tenemos muchas sorpresas para todos los espectadores. Como en este primer capitulo que Platicamos con Alberto Reynoso un ciclista Potosino que un dia decidió conocer el mundo en su bicicleta, checa la historia es muy emocionante escuchar la aventura y experiencias que nos compartió...2021-05-021h 04
Diarios De EntrenamientosQUE ES LA AUTOPERCEPCION Y COMO GESTIONARLAComo el término lo indica, es la capacidad que tiene el ser humano de observarse a sí mismo. De la autopercepción se deriva el autoconcepto o la percepción que cada sujeto tiene de sí mismo.
Se debe subrayar la diversidad terminológica (autoimagen, autopercepción, yo, self, ego, autoconciencia, autoconocimiento, autoaceptación, noción de sí, autoevaluación, autovaloración, autovalía, autosentimiento, entre otros términos) que existe alrededor y respecto a los términos autopercepción y autoconcepto. No obstante, en psicología, los vocablos que se usan más para hablar de “la percepción...2021-04-2044 min
Diarios De EntrenamientosNutrición en deportistas paratletasTe has preguntado las diferencias nutricionales que existen en deportistas comunes en comparacion con deportistas con capacidades diferentes? aqui platicamos todo al respecto...2021-04-1040 min
Diarios De Entrenamientos¿Por Que Es Importante El Descanso?Tendemos a menospreciar la importancia de descansar lo suficiente, sin embargo, los periodos de descanso son un factor importante para la salud y bienestar. Cuando descansas, tu cuerpo se recupera y restaura mediante varias fases que ocurren durante el ciclo de descanso. Durante estas fases de descanso, los tejidos del cuerpo crecen y se reparan, la hormona del crecimiento- responsable del crecimiento y desarrollo del cuerpo- se segrega, y la energía del cuerpo se restaura. Por ello, un descanso adecuado y suficiente es fundamental para la salud y bienestar.2021-04-021h 07
Diarios De EntrenamientosEntrenamiento de fuerza durante el embarazo.El embarazo es un período en el que se producen cambios psicofísicos y emocionales a los que la embarazada tendrá que reconocer y adecuarse. Una de las formas para lograr una mejor adaptación a esta nueva etapa de su vida será la práctica regular de ejercicios físicos. Mantenerse activa durante este proceso le ayudará a prepararse, a su vez, de la mejor manera para recibir a su futuro bebé.
El entrenamiento mediante ejercicio físico moderado durante el periodo de gestación aporta beneficios tanto a la mujer embarazada como al feto. Los trabajo...2021-03-2537 min
Diarios De EntrenamientosSesgos cognitivosUn sesgo cognitivo es un efecto psicológico que produce una desviación en el procesamiento mental, lo que lleva a una distorsión, juicio inexacto, interpretación ilógica, o lo que se llama en términos generales irracionalidad, que se da sobre la base de la interpretación de la información disponible, aunque los datos no sean lógicos o no estén relacionados entre sí. Los sesgos sociales se denominan generalmente sesgos atribucionales y afectan a nuestras interacciones sociales de cada día, también están presentes en la probabilidad y toma de decisiones. Ante un estado...2021-03-1856 min
Diarios De EntrenamientosHipertensión Y Entrenamiento De FuerzaAfección en la que la presión de la sangre hacia las paredes de la arteria es demasiado alta. Generalmente, la hipertensión se define como la presión arterial por encima de 140/90 y se considera grave cuando está por encima de 180/120. En algunos casos, la presión arterial elevada no presenta síntomas. Si no se trata, con el tiempo, puede provocar trastornos de la salud, como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Seguir una dieta saludable con menos sal, ejercitarse regularmente y tomar medicamentos puede ayudar a bajar la presión arterial. En este podcast platique con Agust...2021-03-0949 min
Diarios De EntrenamientosReconocer y Gestionar Las Emociones NegativasSeñalamos como negativas las emociones que nos producen sensaciones desagradables, y por lo cual, a menudo son más difíciles de tolerar. El ser humano tiende a rechazar estas emociones identificándolas como malas, inadecuadas e incluso negándolas.
La angustia que nos provocan, tiene como objetivo motivarnos a actuar ante alguna situación adversa que necesitamos resolver.
La tristeza: nos permite identificar un estado de ánimo que a menudo aparece delante de situaciones de duelo y de pérdida. La tristeza es absolutamente imprescindible para superar la pérdida: sea de un ser vivo, un...2021-02-2856 min
Diarios De EntrenamientosDiabetes y Entrenamiento de fuerza. Ultima EvidenciaUn estudio de la Universidad del Sur de Dinamarca y los Estados Unidos dado a conocer este año, asegura que practicar regularmente ejercicio con pesas puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 34 por ciento, y que si éste se combina con ejercicios aeróbicos como caminar o correr, este porcentaje puede aumentar hasta el 59 por ciento. La diabetes afecta a más de 220 millones de personas en el mundo, y de ellas 90% tiene diabetes tipo 2, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se trata de una enfermedad causada por el exceso...2021-02-241h 14
Diarios De EntrenamientosFilosofía de vida en el deporte-ESTOICISMOEl estoicismo es una escuela filosófica fundada por Zenón de Citio en el 301 a. C. Su doctrina filosófica estaba basada en el dominio y control de los hechos, cosas y pasiones que perturban la vida, valiéndose de la valentía y la razón del carácter personal. Su objetivo era alcanzar la felicidad y la sabiduría prescindiendo de los bienes materiales.1 Durante el período helenístico adquirió mayor importancia y difusión, ganando gran popularidad por todo el mundo grecorromano, especialmente entre las élites romanas. Su período de preeminencia va del siglo III...2021-02-141h 21
Diarios De EntrenamientosComo Debe De Entrenar Un Adulto MayorEl ejercicio y la actividad física benefician a casi todas las personas, incluidos los adultos mayores. Hay cuatro tipos principales y cada uno es diferente. Practicar todos ellos le entregará más beneficios. 1.-Las actividades de resistencia, o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Algunos ejemplos son las caminatas o correr, bailar, nadar y andar en bicicleta 2.-Los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos. Levantar pesas o usar bandas elásticas puede fortalecerle 3.-Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas 4.-Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos...2021-02-0755 min
Diarios De EntrenamientosEntrenamiento Para MujeresEn este podcast platicamos todo sobre EL ENTRENAMIENTO EN MUJERES...2021-02-0247 min
Diarios De EntrenamientosDialogo Interno En El DeportistaEn este capitulo 19 platique con Richie Lopez sobre El Dialogo Interno y su importancia como edificador o destructor de nuestro destino..... 2021-01-251h 11
Diarios De Entrenamientos¿En Que Consiste La Visualización?En este capitulo platicamos con Richie Lopez sobre la visualización y la importancia en el desempeño personal y físico...
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DIARIOS DE E...2021-01-1752 min
Diarios De EntrenamientosComenzando El Año. 5 Consejos Para PrincipiantesQue tal banda feliz inicio de año hoy platique con Agustin De La Rosa y te dejamos 5 tips para todas las personas que inician en el GYM.2021-01-1154 min
Diarios De EntrenamientosEl Ultimo Del AñoFELIZ AÑO PARA TODA LA BANDA QUE SIGUE DIARIOS DE ENTRENAMIENTOS. GRACIAS POR ESCUCHARNOS, LES DESEO QUE TENGAN EL MEJOR INICIO DE AÑO DE SU VIDA... 2021-01-1038 min
Diarios De EntrenamientosInteligencia Emocional.La inteligencia emocional nos permite tener conciencia de nuestras emociones y sentimientos. y tener empatía con las personas que están a nuestro al rededor así como mejorar nuestras habilidades sociales y hacerle frente a las adversidades que el mundo te ponga enfrente.
en este capitulo numero 15 platicamos con Richie Lopez Psicólogo sobre la inteligencia emocional y porque es una herramienta importante en nuestro dÍa a dÍa 2020-12-221h 19
Diarios De EntrenamientosLAS PERSONAS YA NO VAN AL GYMLas personas en esta temporada abandonan el gym, como ha afectado la pandemia a la industria fitness y principalmente como se ha visto afectado HARDCORECITY! este y otros temas los platicamos en el podcast de esta semana.2020-12-1547 min
Diarios De EntrenamientosTrastornos AlimenticiosEN ESTE CAPITULO PLATIQUE CON El psicologo Ricardo López sobre los diferentes trastornos alimenticios que las personas pueden llegar a sufrir como identificarlos y que podríamos hacer si conocemos alguien que lo este sufriendo...2020-12-0500 min
Diarios De EntrenamientosLa Farsa De Los Suplementos¿Conoces las malas practicas que las empresas de suplementos usan para que compres sus productos? En este capitulo de DIARIOS DE ENTRENAMIENTOS platicamos con el nutriologo Agustin De La Rosa sobre estas practicas y como poder identificar un suplemento que de verdad te sirva y no solo te haga gastar tu dinero de una manera innecesaria. Ademas te platicamos que suplementos tienen una eficacia real y cuales otros no tienen ningún sustento científico de su funcionalidad o de un verdadero beneficio en tu rendimiento deportivo.2020-11-2900 minDiarios De EntrenamientosEl Gran PerdedorEn este capitulo platicamos con Agustin De La Rosa SOBRE EL REALITY SHOW THE BIGEST LOOSER y lo que ha pasado con los concursantes después de años de haber terminado su participación en el programa y quien en realidad ha sido el GRAN PERDEDOR2020-11-2200 minDiarios De EntrenamientosEntrenamiento CovidHola amigos como estan? gracias por escucharnos en este nuevo podcast platicamos con Agustin De La Rosa Nutriologo de HARDCORECITY sobre todo lo que nos trajo el covid a la industria fitness y como modifico nuestras costumbres y actividades de ejercicio.
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2020-11-1100 minDiarios De EntrenamientosLas Experiencias del CoachEn este capitulo platico con Carlos Narvaez sobre sus experiencias en el gimnasio como entrenador y como atleta.2020-11-0200 minDiarios De EntrenamientosBulling y como abordarlo desde la actividad fisicaEn este capitulo platicamos con Ricardo Lopez experto en psicologia donde nos platica como a travez de la actividad fisica poder abordar un tema tan delicado como lo es el bulling el dia de hoy.2020-11-0200 min
Diarios De EntrenamientosCULTURISMO NATURALChecate este podcast donde platicaos con el nutriologo Aguatin de la Rosa sobre el culturismo natural 2020-10-1700 min
Diarios De EntrenamientosTu dieta es una modaEn este 6o capitulo platicamos sobre los tipos de dietas con nuestro nutriologo Agustin de la Rosa 2020-10-1700 minDiarios De EntrenamientosNo dudes de ti mismoen este episodio #5 hablamos con el Psicologo Ricardo López Sobre las dudas y pensamientos que pasan por la mente de las personas al momento de querer comenzar una vida mas activa.2020-09-261h 16
Diarios De EntrenamientosDiarios de entrenamientos - cap 4 VeganismoEn este primer capitulo donde invitamos a alguien platicamos con Agustin De La Rosa nutriologo especialista en recomposición corporal estuvo muy buena la platica checa la 2020-09-1828 minDiarios De EntrenamientosCrossfit vs rebookHey Hola hoy estaremos hablando del tema tendencia en el mundo fitness que es que la empresa rebook perteneciente a adidas a decidido romper relaciones comerciales con la marca crossfit y todo esto por un twit. quédate y te contare todo lo que esta pasando!2020-06-1111 minDiarios De EntrenamientosComo sera el regreso a los gimnasiosEn este capitulo no. 2 estaremos platicando de todo lo que se esta llevando acabo en los gimnasios para este regreso despues de 90 dias sin trabajar problemas, desafios, nuevas oportunidades checalo.2020-06-1027 minDiarios De EntrenamientosPresentación/El nuevo mundo fitnessHola mi nombre es Aaron Viramontes acompañame en este emprendimiento que estare realizando diariamente hablando de todo lo relacionado al fitness pero desde un punto de vista muy particular en este episodio me presento y hablamos de los cambios y los desafios que tendremos que superar este 20202020-06-0923 min