Shows
Hostina podcastAnalýzy mikrobiomu jsou scam! S Jakubem Hurychem o zdravých střevech | Hostina podcast | #52Jakub se stal prvním hostem, kterého jsme si do Hostina podcastu pozvali podruhé. Za více než rok, kdy jsme se ve studiu viděli naposledy, se zvládl stát doktorem na druhou, zlomit pár běžeckých osobáků a absorbovat spoustu novinek ve světě mikrobiomu. Už se nestydí o sobě mluvit jako o odborníkovi.
Probrali jsme všechny typické otázky ve vztahu k našim střevům. Jak je to s umělými sladidly, antibiotiky, vlákninou nebo vztahem mezi zdravými střevy a dobrou imunitou. Co si Kuba myslí o ko...2024-12-232h 48Hostina podcastA zase ty bílkoviny! | Hostina podcast | #51Pokud se stravujete rostlinně, téma bílkovin vás nejspíš bude pronásledovat permanentně. V dnešním dílu jsme se zaměřili především na množství, které bychom se měli denně snažit zkonzumovat.
Stačí přijímat zhruba gram proteinu na kilogram naší hmotnosti, nebo bychom měli cílit spíš na dvojnásobek? Jak se doporučení liší pro děti, sportovce, neaktivní osoby se sedavým zaměstnáním a seniory? Co jsou to limitní aminokyseliny a jak velkou pozornost bychom jim měli věnovat? Co je to leucinový práh? Je tofu nedílnou součást...2024-12-152h 33Hostina podcastQ&A k jubilejní 50. epizodě | Hostina podcast | #50Kolik plánujeme dětí, jaké doporučujeme kuchařky, pozveme někdy místo hostů naše pejsky, naše ideální rande, plánujeme offline setkání s fanoušky? A samozřejmě, jak jsou na tom naše běžecké formy?
Odlehčená jubilejní 50. epizoda, věříme, že se spoustou zábavy ale i užitečných informací.
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty.
Libor Pozníček: complex-fitness.cz & @libor.poznicek
Adam Novotný: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan2024-11-082h 41Hostina podcastMediální trénink pro vegany | Hostina podcast | #49Shodou okolností se z obou z nás stali zkušení televizáci. Já si shodou náhod mohl vyzkoušet prostředí legendárního "MOMENT!" pořadu Máte slovo, Libor kdysi podiktoval Prostřeno.
Pokusili jsme se tedy zprostředkovat naše nepřenositelné zážitky a vytěžit z nich pár názorů, rad a návodů, jak se v situacích, kdy na vás svítí červené světýlko, chovat. Je televize jedno velké divadlo? Jaká je ve skutečnosti Michaela Jílková? Co bychom ve svých výstupech zpětně udělali jinak? Jak zasáhnout...2024-10-022h 02Hostina podcastDebilní kecy masorádů | Hostina podcast | #48Nešlo odolat, poslední dobou jsme slyšeli tolik debilních keců, že jsme museli natočit pokračování. Zkusili jsme cvičně prohodit hlavní část s tradičním úvodním "jak ses měl" a vyzvali vás ke komentáři na různá témata, očekáváme výživnou diskuzi, přátelé.
V hlavní části jsme se svěřili s našimi top 5, respektive top 3 průpovídkami, které nám často vstupují do životů a tak trochu nás rozčilují. Jak je to v současnosti s pustým ostrovem, citlivými rostlinami a vymíráním hospodářsk...2024-09-032h 29Hostina podcastCo bychom po 10 letech udělali jinak? | Hostina podcast | #47Využijte naši slevu na výživový Kurz od Proveg - Výživové poradenství se specializací
na rostlinnou stravu - https://proveg.com/cz/odborny-kurz/
Kód: HOSTINA pro slevu 20 %
Po dlouhé době jsme se s Liborem sešli ve studiu ve dvou, a tak jsme se relativně dlouho rozpovídali o našich současných běžeckých formách, frustracích ze zranění a blízkých plánech v rámci běhu a cvičení obecně. Adam natáčel naposledy jako svobodný muž, takže padlo i téma blížící se svatby.
V hlavní části jsme ro...2024-08-092h 20Hostina podcastZměnili jsme Margit názor na sóju? S Margit Slimákovou o výživě | Hostina podcast | #46Do našeho podcastu přijala pozvání Margit Slimáková, specialistka na výživu a propagátorka skutečného jídla. Povídali jsme si o jejích začátcích, zahraničních cestách a samozřejmě o tématech, které jsme rozebírali v dílu věnovanému především Margit.
Omluvili jsme se Margit za nařčení ze spolupráce s projektem Žeru Maso, konfrontovali Margit s kontroverzními tvrzeními o sóje na jejím blogu a pořádně probrali strašáky rostlinné stravy jako nedostatek cholinu nebo fytoestrogeny v sóje. Změnili jsme během...2024-07-232h 15Hostina podcastVeganské děti - týrání nebo soulad s vědeckým poznáním? S lékařkou Eliškou Selinger | Hostina podcast | #45Epizoda s lékařkou a expertkou na nutriční epidemiologii Eliškou Selinger, jednou z nejpovolanějších kapacit na téma veganské výživy. Ponořili jsme se do témat bílkovin, dlouhověkosti, bavili jsme se o Elišky výzkumné práci a složitosti dokazování čehokoli na poli dopadů stravy na člověka.
Veganství, složení zdravého talíře a několik kontroverzních názorů na suplementaci na závěr našeho povídaní. Proč podle Elišky nemá smysl hrotit bílkoviny a omega trojky?
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše...2024-06-072h 15Hostina podcastS Fínou o veganské módě, kosmetice a proč už není vegankou | Hostina podcast | #44Protože je naše expertiza v oblasti veganské módy a drogerie limitně blízká nule, pozvali jsme si do Hostina podcastu povolanější hostku. Tvoje Fína nám pomohla rozebrat témata veganských certifikátů, fast fashion nebo testování kosmetiky na zvířatech. Jsou všechny certifikáty s králíčky veganské? Jaká slova používají firmy často ke greenwashingu? Existuje pro muže zázračný produkt pět v jednom?
Proč už Fína není veganka a jak se v současnosti stravuje? Proč se rozhodla zaběhnout půlmaraton a jak se na něj připavuje? Co to zn...2024-05-071h 56Hostina podcastDlouhověkost podle Řeků | Hostina podcast | #43Protože nám video formát na téma dlouhověkost nedovoluje pokrýt zdaleka všechny informace, rozhodli jsme se v rámci podcastu připravit takzvanou dotočnou, kde se můžeme vymluvit zcela dosyta.
Proč je Řecko modrou zónou, proč jsme uvařili zrovna hummus a kus kus, proč nás Libor provedl zrovna TGU? Jak vůbec přistupujeme k sérii o dlouhověkosti a jaký klíč jsme zvolili k výběru konkrétních cvičení a receptů? Jaké protokoly považujeme za nejpřínosnější? Není celý koncept modrých zón jen úspěšná marketingová kampaň?
Och...2024-04-242h 17Hostina podcastJe veganství porucha příjmu potravy? | Hostina podcast | #42Díky skvělé hostce psychoterapeutce Kateřině Sloviakové jsme se mohli ponořit do tématu poruch příjmu potravy, se kterými je veganství často spojováno.
Existuje nějaká korelace mezi veganstvím a poruchami příjmu potravy? Jak u sebe poznám, že se s poruchou příjmu potravy potýkám? Kde je hranice mezi disciplínou a problémem? Proč bychom nikdy neměli komentovat fyzično svých blízkých ale ani kolegů v práci nebo kohokoli ve veřejném prostoru? Jak ošetřit situace s dětmi, když se o jejich váhu otřel někdo z rodi...2024-04-041h 47Hostina podcastProč už veganství není cool? | Hostina podcast | #41Je veganství v roce 2024 ještě cool? Co říkají současná data o trendu veganství, vegetariánství a dalších reduktariánských směrech? Nepřeválcuje nás tu všechny brzo nastupující carnivore diet? Jak jsou na tom akcie Beyondu, jak rostlinnou stravu vnímají gastro podniky a instituce? Co na to generace Z?
V dnešním dílu jsme se pokusili zanalyzovat současnou situaci veganů v dnešní společnosti a na závěr si jako zkušené Sibyly zavěštili, jak to tu bude vypadat v roce 2030. Věděli jste, že 49 % britů vědomě omezuje...2024-03-192h 05Hostina podcastO gastru s Ondrou Molinou | Hostina podcast | #40Abychom mohli trochu zdrbnout současné gastro, pozvali jsme si do studia našeho parťáka z mexického pop-upu a úspěšného šéfkuchaře Ondru Molinu.
Dá se tlak v michelinkách zvládnout bez drog? Jak se pašují suroviny přes hranice? Co si Ondra myslí o Zdeňkovi Pohlreichovi a kauzách kolem Kamu nebo Přemka Forejta.
O připravované aplikaci Guláš, jeho zahraničních zkušenostech z michelinek, toxicitě sociálních sítí, minimalizaci odpadu v kuchyni, jeho vysněném podniku, krájení cibule bez pláče a mnohém dalším.
📲 Na instagra...2024-02-282h 25Hostina podcastJak na veganskou svatbu | Hostina podcast | #39Ve 39. dílu jsme skoro přivítali vzácného hosta Dominika Haška, konečně jednou provždy vyřešili otázku globalismů v našem podcastu, opřeli se do kikota týdne, probrali top 20 veganských měst na světe (co myslíte, dostala se Praha do top twenty?) a hlavně se věnovali Veganské svatbě.
Jak na veganskou svatbu, jestli se obávat neveganských hostů, jak je na veganskou hostinu připravit, jestli se vyplatí mít na svatbě koordinátory, jak vybrat menu, na čem se dá výrazně ušetřit a kde se naopak vyplatí připlat...2024-02-131h 54Hostina podcastVeganství v médiích | Hostina podcast | #38První díl nového roku, vítejte ve 2024! Představili jsme dvě nové pravidelně nepravidelné rubriky a s Liborem se bavili především o veřejném obrazu veganství, který vytvářejí média.
Je skrze média veganství velebeno nebo démonizováno? Jaké zprávy se ve spojení s veganstvím objevují nejčastěji? Jak jsme si užili nový dokument z dílny Netflixu You are what you eat? Kdo nebo co jsou to soy boys a poskytují celebrity veganství kvalitní propagaci nebo spíše medvědí službu?
Kdybyste znali vegany pouze skrze média, co byste si o nich mysleli?2024-01-301h 34Hostina podcastSilvestrovská bilanční besídka | Hostina podcast | #37Období vánoc a nového roku je pro nás vždy skvělá příležitost k rozjímání a bilancování uplynulého roku.
S Liborem jsme se hodili do gala a rekapitulovali rok 2023 v rovině osobní i profesní, prohnali náš podcast datovou analýzou, v rámci manifestace prozradili některé plány na rok 2024 a pozvali si dva slavné komiky.Přestože jsme Mirka a Zdeňka zapomněli v zápalu dialogu na chodbě, věříme, že si silvestrovskou besídku užijete a pomůžete nám skrze vlastní zážitky zhodnotit uplynulý rok. 2023-12-302h 17Hostina podcastJsou konzumenti masa nemorální pokrytci? Veganství a etika | Hostina podcast | #36Tématu etiky jsme se s Liborem záměrně dlouho vyhýbali. Nechtěli jsme chodit po tenkém ledě a tak jsme záměrně kroužili bezpečně po hrázi rybníka jménem Etika. Tam hrozí kromě tenkého ledu moralizování také hluboké vody vlastního pokrytectví a pořádá vrstva smradlavého bahna jménem bezúčelné filozování.
Do vody i bahna jsme se samozřejmě s Liborem dostali jakmile jsme se začali opírat do masorádů a praskl pod námi led subjektivní morálky. Je v dnešní době ještě konzumace masa morálně ob...2023-12-192h 12Hostina podcastVeganská deprese | Hostina podcast | #33"I my s Liborem občas podlehneme veganské depresi. Co nás na veganství a veganech nejvíc žere, dokážete se s námi ztotožnit? Proč se vždycky trochu vyděsíme, když začne další celebrita hlásat o veganství? Jak to má Libor s návyky od doby, kdy se stal rodičem? Co říkáme na vajíčka od babiček? A povolujeme si na dovolených volnější veganský režim? Nechť tento díl poslouží jako společná terapie našich útrap a bolístek na společné rostlinné cestě životem."
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše...2023-10-182h 13Hostina podcastProč je maso ekologická katastrofa? O ekologii - část první | #31 | Hostina podcastV rámci přípravy na dlouho očekávaný díl Hostina podcastu s Petrem Havlíčkem jsme si s Liborem chtěli prosvištit nějaká ta čísla, data a tabulky. Co čert nechtěl, rostlinná strava je pořád zdaleka nejšetrnější k životnímu prostředí co do produkce CO2 na všechny možné veličiny (kalorie, gramy, bílkoviny...), spotřebu půdy i další ukazatele. Jaká je nejméně ekologická potravina ze všech? Proč maso prostě nevychází v tabulkách dobře? A jaké absurdní reklamy na argentinskou svíčkovou jsme si museli v rámci přípravy prohlédnout?
...2023-09-061h 49Hostina podcast„Kvalitní croissant nemůže stát 13 korun", říká Eliška Šíchová z Krafinu | #30V dalším dílu jsme vyzpovídali Elišku z Krafinu a vlastního projektu Paralela bistro. Bavili jsme se o její cestě ke gastronomii a pečení, pražské gastro scéně, o krafinech obecně, jaký je rozdíl mezi listovým a krafinovým (plundrovým) těstem a proč nenabízejí bezlepkové nebo jinak zdravější krafiny. Nakousli jsme i jejich crowdfoundingovou kampaň, Krafin chce totiž na podzim otevřít na adrese výrobny i kavárnu a snaží se skrze poukazy na krafinky a jiné boží odměny vybrat dostatek prostředků na rekonstrukci prostor.
Kde můžete Krafin podpořit? 👇
htt...2023-08-232h 10Hostina podcastJak na dlouhověkost | #29S Liborem jsme do hloubky probrali, jak být na světe živ a zdráv co nejdéle. Dozvíte se:
- Které pohybové aktivitě se věnovat nejvíce a jak je to s jídelníčkem a půsty?
- Co jsou takzvané Blue zones a jaké jsou jejich společné znaky?
- Je sluníčko faktor aktivního stáří nebo hrozba, které bychom se měli vyhýbat?
- Jakého vzácného hosta se nám konečně podařilo pozvat do podcastu?
- Jak se měl Adam na dovolené, na c...2023-07-192h 51Hostina podcast“Čtvrtina dětí se ve škole nenají,” říká Anna Neumannová z Pestrých jídelen | #28Proč si děti nemohou do škol nosit vlastní jídlo, jak je možné, že se každé čtvrté dítě ve škole nenají a jak je to doopravdy se spotřebním košem? A kolik litrů mléka musí podle zákona každé dítě týdně ve škole konzumovat?
V Hostina podcastu jsme přivítali Aničku Neumannovou, která vede projekt Pestré jídelny @za_pestrejidelny. Ten se zaměřuje na změnu zastaralé legislativy v našich školních jídelnách tak, aby se děti mohly lépe stravovat.
Podpořit iniciativu Pestrých...2023-06-271h 15
Hostina podcastS Jakubem Hurychem o mikrobiomu | #27Do HOSTina podcastu jsme tentokrát přivítali vzácného hosta Jakuba Hurycha, který se zabývá střevním mikrobiomem a zároveň je vášnivým běžcem. Témata tedy byla jasná. Co nám děláš dobře na bříško, jak moc je mikrobiom propojený se zdravím a v úvodu jsme si dlouho povídali o běhání.
Co to vůbec mikrobiom je a jakou roli hraje v našem organismu. Jaké efetky mají pro naši mikrofloru různé potraviny, včetně fermentovaných produktů a alkoholu. Co probiotika a prebiotika? Umí si...2023-06-051h 45Hostina podcastVeganství a toxická maskulinita | #26S Liborem jsme probrali téma toxické maskulinity a vztahu k veganství. Proč je statisticky tak málo veganů? Je rostlinná strava spojená s nedostatečným chlapáctvím? A je to vlastně špatně? Není náhodou veganství ta nejvíc alfa věc na světě?
V úvodu probíráme Adamův cateringový rebranding, zrodila se totiž Hostina. Libor načíná téma domolené, toxický status od IMV nebo svůj narozeninový, 35km dlouhý běh.
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty.
Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek
Adam: hostina.bio & @hos2023-05-192h 23Hostina podcastVegan on a budget | #25Čím dál častěji se setkáváme s názorem, že rostlinná strava je náročná na rozpočet a některé lidi její potenciální drahota odrazuje od veganství. Podívali jsme tomuto tvrzení na zoubek a snažíme se vám přinést zaručené postupy, jak na veganství ušetřit. Jak je to s dostupností polotovarů, jak důležité je plánovat a připravovat některé suroviny dopředu, zpracovávání zbytků a zero waste obecně. Otřeli jsme se i o popelnicové hody aka dumpster diving, vaření ze sezónních surovin a názor na mraženou zelen...2023-05-012h 40Hostina podcastS Davidem Venclem o světovém rekordu | #24První host v našem podcastu a hned světový rekordman David Vencl. Hlavní část podcastu jsme věnovali samotnému čerstvému rekordu. Proč zrovna švýcarské jezero, jak velký tým je potřeba dát pro takový počin dohromady, o rozdílech mezi Davidem a Wim Hofem, jak zvládá své aktivity financovat, o Holywoodu a kaskadérských zkušenostech a mnoho dalšího. Samozřejmě jsme se otřeli o veganství a výživu.
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty.
Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek
Adam: caterinc.cz & @caterinccz & @this_but_vegan2023-04-101h 55
Hostina podcastRegenerativní zemědělství: Budoucnost nebo utopie? | #23Snažili jsme pokrýt velmi komplexní téma regenerativního zemědělství. Sami v něm doteď nemáme zcela jasno, jediná jistá věc je, že to není při současné spotřebě masa reálný koncept.
Která čísla nesedí? Je na myšlence regenerativního zemědělství něco pozitivního? Jak je to s udržitelností úrodnosti půdy v současnosti? Řítíme se do doby, kdy nám půda přestane sloužit k pěstování plodin, nebo se nemáme čeho obávat? Jak nebezpečné pro naše pole jsou současné monokultury? Co zadržo...2023-03-141h 39Hostina podcastVegan na treku | #22S přicházejícím jarem bude přibývat i výletů do přírody. Internet je pořád relativně skoupý na informace o tom, co si s sebou na veganské treky sbalit, takže jsme to vzali s Libčou do vlastních rukou. Jak moc je třeba řešit bílkoviny, co vám nejlépe rychle doplní energii, co mít vždy rychle po ruce, vařit nebo nevařit a jak v dnešní době vypadá trh s veganským jídlem na cesty?
Věříme, že si odnesete pár užitečných informací a balení jídla...2023-03-032h 34Hostina podcastJak vegan nabere svaly? | #21Věčné téma, které se pojí s veganskou stravou - jak z rostlin dosáhnout nárůstu kvalitní svalové hmoty? Je kreatin vhodný pro každého? Kde vzít dostatek bílkovin? O kalorickém přebytku, vhodné kombinaci potravin, dostatku odpočinku a cvičení. Adamova adorace luštěnin a mnoho dalšího.
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty. Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek Adam: caterinc.cz & @caterinccz & @this_but_vegan2023-02-082h 10Hostina podcastFabulace Margit Slimákové | #20Tento díl již pro vás natočili již v prosinci, dali jsme ale přednost aktuálním tématům jako vánoce a novoroční předsevzetí.
Margit jsme se chtěli pověnovat již delší dobu, její oscilace mezi vystupováním jako žoviální blogerky a uznávané vědkyně odkazující se na studie přináší do veřejného prostoru spoustu zmatku. Vrchol její nekonzistentní prezentace často založené spíše na emocích, než faktech, přišel s podporou kampaně žeru-maso, ke které jsme se dnes museli vyjádřit. Načasování jejího anti-veganského článku s...2023-01-161h 48Hostina podcastNovoroční předsevzetí a jak tentokrát doopravdy zhubnout | #19Po odlehčeném vánočním dílu jsme si pro vás připravili informační nálož spojenou s novoročními předsevzetími. Co je nejdůležitější k tomu, aby se vám podařilo doopravdy zhubnout, proč je každovánoční kilečko-dvě v dlouhodobém horizontu takový průser a jaký sport nebo aktivita je podle Libora i WHO nejdůležitější pro vaše zdraví? Snažili jsme se předat více informací, než trapného humoru, jestli se nám to tentokrát podařilo, posuďte sami. Komentujte na Youtube a sdílejte...2023-01-042h 09Hostina podcastJak na veganské vánoce? | #18S Liborem jsme před Vánoci, tak jako asi většina z nás, maximálně pracovně vytíženi. Po delší odmlce jsme si ale přeci jen našli čas na natočení vánočního speciálu. Chtěli jsme zůstat pozitivní, takže jsme se vyhnuli etickým tématům okolo tohoto nejslavnějšího pohanského svátku znovuzrození světla. Klasicky jsme protáhli Jak ses měl sekci a o Vánocích se bavíme velmi obecně.
Aby naše plkání ale mělo přeci jen nějakou vypovídací hodnotu, zkusili...2022-12-211h 43Hostina podcastFabulace Petra Havlíčka a jeho přátel | #17Často se k nám dostane obsah, kdy lidé, kteří se veganstvím zaobírají velmi málo, hovoří o něm velmi mnoho. To s sebou bohužel přináší spoustu informačního smogu, polopravd a lží. Proto jsme se s Liborem rozhodli zaměřit na několik takových videí a podrobně si je rozebrat. A u koho jiného začít, než u Petra Havlíčka (@petr_havlicek_), u mediálně pravděpodobně nejprotěžovanějšího výživového poradce.
Přestože Petra Havlíčka jako odborníka uznáváme a snad i máme rádi, u otázky rostlinné stravy se čast...2022-11-281h 17Hostina podcastVztah s (ne)veganem | #16Jak se popasovat se vztahem s (ne)veganem? Jak asi bude vypadat vaše lednička a čemu se vyhnout při konverzaci o budoucí výchově společných dětí? Může veganství fungovat jako prvotní filtr při výběru partnera?
V sekci jak jsme se měli, který trvá přesně hodinu, jsme probírali Liborův půlmaraton, Libor se omlouvá celé planetě a Adam představuje nový pop-up projekt Praha veganská.
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty. Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek Adam: caterinc.cz & @caterinccz & @this_but_ve2022-11-142h 27Hostina podcastVegani na dovolené | #15Shodou okolností jsme s Liborem oba nedávno cestovali mimo naše domovy. Ať už pracovně nebo dovolenkově, museli jsme řešit jídlo na cestách, v hotelích nebo cizích zemích. Jak si v takových situacích poradit a jak nejlépe s personálem komunikovat naše požadavky? Jak si udělat příjemnou dovolenou bez stresu okolo jídla? Pro co je dovolená ideální příležitost v rámci našeho veganského seberozvoje? Sekce jak ses měl (do 51:01)
Co čert nechtěl (heil seitan), oba jsme se dostali do nevegansých restau...2022-11-021h 46Hostina podcastVegan v neveganské restauraci | #14Jak si nejlépe poradit v situaci, kdy se jako vegan dostanete do neveganské restaurace? Jak si správně objednat, jaká je nejlepší strategie? Vymlouvali jste se někdy na alergie nebo rovnou křičíte JSEM VEGAN? Jaké skryté neveganské pasti se v běžných restauracích nachází? A jak moc to v takových situacích hrotit?
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty. Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek Adam: caterinc.cz & @caterinccz & @this_but_vegan2022-10-252h 10Hostina podcastDebilní kecy neveganů | #12Tentokrát jsme se trochu utrhli ze řetězu a z depolarizačního podcastu udělali na jeden díl spíše polarizační. Probrali jsme pro nás ty nejotravnější kecy neveganů, se kterými přicházíme s Liborem do kontaktu více či méně vážně na ně reagovali. Co bychom dělali na pustém ostrově, jak to mají s veganstvím eskymáci, co říkáme na to, že A.H. byl vegetarián, co si myslíme o neekologických avokádech, keču a banánech nebo jak rádi máme argument o přirozenosti. V sekci "...2022-10-031h 51