Shows
Já, introvertE11: Hana Stejskalová: Učím introverty překonat strach z angličtinyDnešní epizoda má speciálního hosta - Hana Stejskalová, lektorka angličtiny, která skrze svůj projekt HanaSte.cz a profil @anglictinaprontroverty pomáhá introvertům překonat strach z mluvení v angličtině.S Hankou si povídáme o její osobní cestě, o tom, jaké to je být introvertem ve světě jazykového vzdělávání, i proč se rozhodla vytvořit kurzy šité na míru právě introvertním studentům. Dozvíte se, s čím introverti při učení angličtiny nejvíc bojují, co jim naopak může jít lépe než extrovertům a co opravd...2025-05-0720 minJá, introvertE10: Typologie osobnosti MBTIV nové epizodě podcastu jsme se podívaly na MBTI typologii osobnosti – co to je, jak funguje a jestli nám může pomoct lépe pochopit sebe i ostatní. Probraly jsme rozdíly mezi jednotlivými typy, nejčastější mýty i to, jak MBTI využít v běžném životě. A taky jsme si položily otázku – není to nakonec jen další škatulka, do které se snažíme zapadnout?2025-02-2822 minJá, introvertE09: Introvertní děti, výchova a rodičovství (pohled matky a dcery)Jak pomoct introvertnímu dítěti budovat zdravé sebevědomí bez tlaku a srovnávání? Jak zvládat výchovu a dobíjet si svou baterku jako rodič introvert? A jaké jsme byly v dětství my?
Epizoda Adél s mámou o dětství a rodičovství introvertů.
📷 Sledujte náš projekt dál na www.instagram.com/ja_introvert
👕Podpořte nás nákupem merche:
CZ: gomerch.sk/cs/ja-introvert-ja-introvert
SK: gomerch.sk/sk/ja-introvert-ja-introvert
Moc děkujeme, vážíme si každé podpory ❤️2025-01-1736 minJá, introvertE08: Introverti a Vánoce, oslavy nového rokuVánoce jsou obdobím, které bývá často spojováno s rodinnými setkáními, velkými oslavami, společenskými událostmi a neustálým ruchem. Pro introverty, kteří upřednostňují klid a samotu, může být tohle, sice obecně krásné období, velmi náročné.
Poslechněte si novou epizodu podcastu, kde probíráme naše zkušenosti, tipy, a také vaše příběhy o tom, jak vnímáte oslavy Vánoc a nového roku ❤
📷 Sledujte náš projekt dál na instagram.com/ja_introvert
...2024-12-2142 minJá, introvertE07: Introverti a vystupování na sítíchUž je to nějaký ten měsíc, co tvoříme projekt Já, Introvert, který funguje hlavně na sociálních sítích. Často nám chodí zprávy typu: “Kdybyste byli fakt introverti, tak určitě nenatáčíte na sociální sítě.” Pojďme si tenhle mýtus v dnešní epizodě vyvrátit 😎
O tom, že introverti můžou na sociálních sítích excelovat, stejně jako extroverti, a jaké výhody jim tento formát nabízí.
📷 Sledujte náš projekt dál na instagram.com/ja_introvert
👕Podpořte nás nákupem merche:
CZ: ...2024-11-2826 minJá, introvertE06: Introverti a školaJaké aktivity a situace bývají pro introverty ve škole náročné? V čem školní prostředí nahrává spíš extrovertům? Jak můžou učitelé podpořit silné stránky introvertních studentů? A jak vzpomínáme na naše školní léta my?
📷 Sledujte náš projekt dál na instagram.com/ja_introvert
👕Podpořte nás nákupem merche:
CZ: gomerch.sk/cs/ja-introvert-ja-introvert
SK: gomerch.sk/sk/ja-introvert-ja-introvert
Moc děkujeme, vážíme si každé podpory ❤️2024-11-0228 minJá, introvertE05: Sólo cestováníJaké jsou výhody cestování sólo? Jak vám může cestování o samotě pomoct v seberozvoji a hledání sebe sama? Kde se jako introvert ubytovat, seznamovat a jak si čas na sólo tripu naplno užít?
📷 Sledujte náš projekt dál na instagram.com/ja_introvert
👕Podpořte nás nákupem merche:
CZ: gomerch.sk/cs/ja-introvert-ja-introvert
SK: gomerch.sk/sk/ja-introvert-ja-introvert
Moc děkujeme, vážíme si každé podpory ❤️2024-07-1820 minJá, introvertE04: Kde hledat kamarády? Jak jsme zvládly maturitu? Jaké jsme byly jako děti? (Q&A epizoda)Je pravda, že se protiklady přitahují, nebo je lepší vztah introverta s introvertem? Jak jsme zvládly stres z maturity nebo školní prezentace? Kde introverti můžou najít kamarády nebo partnera a jak překonat trapné chvilky na začátcích seznamování? Na to všechno jsme odpovídaly v první Q&A epizodě.
📷 Sledujte náš projekt dál na instagram.com/ja_introvert
👕Podpořte nás nákupem merche:
CZ: gomerch.sk/cs/ja-introvert-ja-introvert
SK: gomerch.sk/sk/ja-introvert-ja-introvert
Moc děkujeme, vážíme si každé podpory ❤️2024-05-0357 minJá, introvertE03: Introverti a práceS jakými výzvami se introverti potýkají v pracovním prostředí? V čem mohou vynikat a co jim naopak nejde? Jaká je ideální práce pro introverta?
❤️ Sledujte náš projekt dál na instagram.com/ja_introvert
👕Podpořte nás nákupem merche:
CZ: gomerch.sk/cs/ja-introvert-ja-introvert
SK: gomerch.sk/sk/ja-introvert-ja-introvert
Moc děkujeme, vážíme si každé podpory ❤️
2024-04-0148 minJá, introvertE02: Introverze, stydlivost a sociální fobieDo jaké míry s introverzí souvisí stydlivost? A jak poznat, že náš strach z kritiky a hodnocení okolí přerůstá do větších rozměrů, které bychom měli řešit s odborníkem?
Zdroje:
📖 Susan Cain - Ticho
📖 Ján Praško, Michaela Holubová - Sociální fobie a její léčba
📖 Ján Praško, Jana Vyskočilová, Jana Prašková - Příručka pro lidi se sociální fobií
🔗 portály, kde můžete najít svého terapeuta: hedepy.cz / terap.io / terapie.cz
❤️ Sl...2024-01-1436 min
Odpoj se, napoj seE012: Kult workhoholismu aneb za čím se vlastně honíme?Zatímco dřív byl volný čas privilegiem a tvrdá práce otázkou společensky znevýhodněných skupin, v dnešním světě je to skoro naopak. Kalendář plný schůzek, neustále zvonící telefon a všudypřítomná zaneprázdněnost se staly součástí společenského statusu. Jaká nebezpečí tento kult workoholismu přináší a co je vlastně cílem, za kterým se ženeme?
Kam dál?
👉🏻 Sleduj můj IG: www.instagram.com/asteya_cz
👉🏻 Stáhni si pracovní listy pro revizi svého podnikání a osobního života: www.asteya.cz/r...2023-12-2724 minJá, introvertE01: Introverze vs. extroverze & jak vznikl projekt Já, introvertVítáme vás u první epizody podcastu, který navazuje na instagramový profil Já, introvert. V úvodní epizodě vám chceme dát nahlédnout za oponu, jak celý projekt vznikal, kdy jsme si my samy uvědomily, že jsme introverti a jaký je doopravdy rozdíl mezi introvertem a extrovertem.
Sledujte nás také na:
👉🏻 Instagramu: https://www.instagram.com/ja_introvert/
👉🏻 Threads: https://www.threads.net/@ja_introvert
👉🏻 + Přidejte se do FB skupiny: https://www.facebook.com/groups/7533166028074482023-12-1918 min
Odpoj se, napoj seE011: Práce vs. volný čas & Proč neměnit koníček v podnikáníCo je práce? A co je volný čas? Jak najít hranici, kdy se ještě bavíme, a kdy už pracujeme (obzvlášť, když podnikáním v oboru, který dřív býval našim koníčkem)? Po dlouhé době se vracím s další epizodou a novým kabátkem podcastu 🧥!
Kam dál?
👉🏻 Sleduj můj IG: www.instagram.com/asteya_cz
👉🏻 Stáhni si pracovní listy pro revizi svého podnikání a osobního života: www.asteya.cz/revize
👉🏻 Omrkni moje Notion kurzy: www.asteya.cz/kurzy
---
Send in a voice message...2023-12-1227 min
Odpoj se, napoj se#10: Psychické výzvy online podnikáníOnline podnikání přináší spoustu nástrah a výzev, o kterých se zas tak moc nemluví. Když už se mluví o problémech, které řešíme, obvykle se to možná jen okolo peněz. Za mě je ale těch výzev daleko víc a velká část z nich se týká naší duševní pohody.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adla-skldalov5/message2023-07-1712 min
Odpoj se, napoj se#09: Jak tvořit obsah na sociální sítě konzistentně a bez tlakuPokud podnikáš sólo, zastáváš hromadu různých rolí. Což může být časově i energeticky náročné. Pojď si alespoň část práce usnadnit a zjisti, jak efektivněji tvořit obsah na sociální sítě s pomocí obsahové banky.
★ Stáhni si Notion šablonu pro tvorbu obsahové banky: www.asteya.cz/content-system
★ Propojme se na Instagramu: www.instagram.cz/asteya_cz
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adla-skldalov5/message2023-07-0312 min
Odpoj se, napoj se#08: Pyramida byznys mentorů & manipulativní techniky v online podnikáníMinulý rok se prohnala vlna kritiky "novodobých šmejdů" - podnikatelů, kteří namísto předražených hrnců nabízí zázračná řešení na psychické a finanční problémy. Tehdy jsem to vnímala jako přehnané a zkreslené, ale s odstupem času jsem si začala sama manipulativních a neetických technik v bublině online podnikatelů (a podnikatelek) sama víc všímat. Online svět totiž nemá reálně moc pravidel a někteří se s vidinou vyšších zisků nebojí používat techniky, které jsou hodně za hranou etiky.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.co2023-06-1213 min
Odpoj se, napoj se#07: Dá se za peníze koupit štěstí?Jsou peníze prostředkem k získání svobody? A nebo jsme naopak častěji jen jejich otroky? Kde je ta hranice, kdy peníze obohacují náš život, a kdy nám znemožňují doopravdy náš život prožívat?
⇢ Budu moc ráda, když se se mnou podělíš o své dojmy a svůj pohled na Instagramu asteya_cz nebo mi napíšeš na adela@asteya.cz!
♡ Instagram: www.instagram.com/asteya_cz
♡ Pondělní newsletter: www.asteya.cz/psychopondeli
♡ Asteya Content Academy: www.asteya.cz/academy
---
Send in a voice message: https://podcasters.spo2023-05-2912 min
Odpoj se, napoj se#06: Toxická poselství motivačních citátůNikdy to nevzdávej! Nikdy není pozdě! Před sebou neutečeš!
Motivačními citáty se to v online světě jen hemží. Jak by ale náš život vypadal, kdybychom se moudry z nich řídili doslova? Spoiler: Dopadlo by to špatně.
⇢ Instagram: www.instagram.com/asteya_cz
⇢ Pondělní newsletter: www.asteya.cz/psychopondeli
⇢ IG mentoring program: www.asteya.cz/academy
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adla-skldalov5/message2023-05-1512 min
Odpoj se, napoj se#5: Zdravé hranice v online podnikáníZdravě nastavené hranice jsou důležité proto, aby nám něco nebo někdo nezasahoval do našeho osobního prostoru a neukrajoval nám tak z energie a času, který chceme a potřebujeme věnovat sami sobě. Na jaké oblasti se zaměřit a jak si nastavit zdravější hranice s klienty i s prací jako takovou?
⇢ Instagram: www.instagram.com/asteya_cz
⇢ Pondělní newsletter: www.asteya.cz/psychopondeli
⇢ Nástroj pro tvorbu obsahu na sítě: www.asteya.cz/content-system
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2023-05-0108 min
Odpoj se, napoj se#4: 5 kroků k udržitelné strategii na sociálních sítíchStrategie není jen to, jak často příspěvky sdílíš, jaké vybíráš hashtagy a jestli v reels používáš trendové audio. Pokud chceš sociální sítě využívat smysluplně, měla by tvá strategie vycházet z celkové strategie tvého podnikání a tvé vize každodenního života.
Chceš si nastavit ucelenou strategii pro svou online prezentaci a naučit se tvořit originální obsah na Instagram krok za krokem?
Přidej se do nového online programu Asteya Content Academy 👉🏻 www.asteya.cz/academy
⏰ do 27. dubna v předprodeji za zvýhodněnou cenu
...2023-04-1713 min
Odpoj se, napoj se#3: Jak využít prokrastinaci k osobnímu rozvoji?Prokrastinace není lenost. Existuje mnoho důvodů, které k jejímu vzniku vedou. A právě když tento stav využiješ k vlastní sebereflexi a zamyšlení nad tím, co u tebe prokrastinaci spouští, můžeš se dál posunout ve svém osobním i pracovním rozvoji.
⇢ Instagram: www.instagram.com/asteya_cz
⇢ Newsletter: www.asteya.cz/psychopondeli
⇢ Nástroj pro tvorbu obsahu na sítě: www.asteya.cz/content-system
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adla-skldalov5/message2023-04-1016 min
Odpoj se, napoj se#2: Hustle culture aneb konec kultury vyhořeníHustle culture je fenomén, který staví práci na první místo žebříčku životních priorit. A to často i za cenu obětování vlastního zdraví, duševní pohody a osobního života. Jak tato filozofie, založená na tom, že musíme neustále makat, posouvat se a co nejrychleji růst, negativně dopadá na mnoho oblastí našeho života, se dozvíš v druhém dílu tohoto podcastu.
⇢ Instagram: www.instagram.com/asteya_cz
⇢ Pondělní newsletter: www.asteya.cz/psychopondeli
⇢ Nástroj pro tvorbu obsahu na sítě: www.asteya.cz/content-system
---
Se...2023-04-0307 min
Odpoj se, napoj se#1: Udržitelné podnikání a filozofie AsteyaVětšina lidí začíná podnikat proto, že je láká svoboda. Chtějí dělat to, co je baví, cestovat a mít čas na rodinu, relax a své koníčky. Realita ale často vypadá jinak. V úvodní epizodě podcastu Odpoj se, napoj se, s tebou posdílím svou zkušenost ze začátků podnikání, kdy jsem neměla daleko od vyhoření, a povíme si o tom, proč je tolik důležité v online podnikání nezapomínat sama na sebe a pečovat o svou duševní pohodu.
Je ti téma udržitelného podnikání blízké? Sleduj...2023-03-2711 min
Asie | Linda MannelováMeditace a mindfulness s Adélou SkládalovouAdéla Skládalová je jogínka, lektorka meditací, relax coach a průvodkyně žen na cestě k sobě. V tomto podcastu si povídáme o meditacích a mindfulness. O tom, co se děje v té krátké chvíli mezi výdechem a nádechem. O tom, proč bychom měli zpívat a tancovat. A nestydět se. Před nikým, ani před sebou. Bavíme se také o stresu, strachu, uzemnění, uklidnění, meditačních aplikacích a jógové hudbě na Spotify. Nalaďte se s námi na vlnu posvátných manter a zaposlou...2021-04-1838 min