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Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale13 - Alexandra : Entrepreneuriat atypique, multipotentialité et quête de sensOn parle souvent de l’entrepreneuriat comme d’un chemin de liberté… mais on oublie parfois l’envers du décor : les doutes, les montagnes russes émotionnelles, les remises en question et tout ce que ce mode de vie révèle de nous.Dans cet épisode en duo, authentique et profondément humain, Alexandra (l’une de mes meilleures amies) partage son parcours d’entrepreneuse multipotentielle, de la pâtisserie à la thérapie, et comment sa neuroatypie a façonné sa façon de travailler, de créer et de vivre.Dans cet épisode sans fi...
2025-12-0244 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale12 - J'ai retrouvé la joie | Sans filtreOn parle souvent du burn-out comme d’un tunnel interminable… et pourtant, il existe un après. Un moment où l’énergie revient, où la lumière repointe le bout de son nez, parfois timidement, parfois d’un coup.Dans cet épisode sans filtre, enregistré en marchant dans la forêt, je partage ce que je n’aurais jamais cru possible : j’ai retrouvé la joie.Dans cet épisode sans filtre, je partage :Comment, après trois années très difficiles (burn-out, postpartum compliqué, hyperactivité épuisante), j’ai enfin senti l’élan reve...
2025-11-1812 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale11 - Laura : vivre avec l'hyperphagie boulimiqueOn parle souvent des troubles du comportement alimentaire…mais beaucoup plus rarement de l’hyperphagie boulimique.Encore moins quand on y mêle la question des émotions, du rapport au corps et de la neuroatypie. Dans cet épisode, Laura, diététicienne nutritionniste (et ma meilleure amie), partage son vécu intime avec ce trouble encore méconnu :• Son parcours personnel – de ses première crises à la prise de conscience qu’il ne s’agissait pas de "gourmandise"• Le lien entre émotions, mémoire du corps et alimentation• Les moments de honte, de culpabilité et de solitud...
2025-11-0439 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale10 - Giulia – Autisme (TSA) diagnostic tardif et maternitéOn parle souvent de l’autisme détecté chez l’enfant… mais beaucoup plus rarement des diagnostics tardifs chez les femmes, encore moins quand elles deviennent mères.Dans cet épisode, Giulia partage son parcours intime :Son enfance marquée par une grande hypersensibilité et des particularités incomprises,Ses années de masking au lycée et leurs conséquences sur sa santé mentale,Le moment où elle découvre l’autisme à travers une lecture et entame un chemin vers le diagnostic,...
2025-10-071h 35Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale9 - Première rentrée : émotions, organisation et parentalité | Sans filtreOn imagine souvent la rentrée comme un moment qui ne concerne que les enfants… mais c’est aussi un vrai chamboulement pour les parents, surtout quand il faut jongler entre organisation familiale, charge mentale et nouveaux projets.Dans cet épisode sans filtre, je partage :Le retour de notre road trip et nos vacances en Forêt-Noire, avec leurs joies mais aussi les difficultés liées à la surstimulation,La première rentrée d’Alice et toutes les émotions q...
2025-09-3022 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale8 - Maternité : mon choix d’un enfant unique | Sans filtreOn parle souvent du désir d’agrandir sa famille… mais plus rarement du choix de s’arrêter à un enfant. Décider de ne pas avoir de deuxième enfant peut sembler à contre-courant, et pourtant, c’est une réalité vécue par de nombreux parents.Alors pourquoi ce choix ? Comment l’assumer dans une société qui valorise les fratries ? Et surtout, qu’est-ce que cela change dans la vie familiale et personnelle ?Dans cet épisode, je partage mon expérience intime de la maternité et les raisons profondes qui m’ont conduite à faire...
2025-09-0221 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale7 - Pourquoi j’ai raté mon CAP Cuisine (et ce que j’en ai appris)🎧 Pourquoi j’ai raté mon CAP Cuisine (et ce que j’en ai appris)Dans cet épisode, je vous partage une expérience particulièrement marquante de ma vie : le jour où j’ai raté mon CAP Cuisine. Un moment de grande vulnérabilité, que j’ai longtemps gardé pour moi… avant de comprendre à quel point en parler pouvait faire du bien — à moi, mais peut-être aussi à vous.🌿 On parle d’échec, de stress, de quête de légitimité, mais aussi de neuroatypie, de surcharge sensorielle, de syndrome de l’imposteur… Je vous...
2025-08-0531 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale6 - Vanlife & parentalité : bilan après 4 mois de voyage | Sans filtreEt si voyager devenait un révélateur de soi ? Dans cet épisode sans filtre, je vous embarque avec nous pour revivre notre road trip en famille, à bord de notre van, pendant 4 mois au Portugal, en Espagne et en Italie. Pourquoi cet épisode ?Après cette aventure inoubliable, j’avais besoin de poser des mots, de partager ce que ce voyage a éveillé, bousculé, adouci. Entre excitation, fatigue, émerveillements et défis du quotidien, j’ouvre mon micro pour un retour d’expérience sincère et intime.🎙 N’...
2025-07-0827 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale5 - Sortir du burn-out : comprendre, se reposer, se reconstruire (même quand on est neuroatypique)🔥 Le burn-out, ce n’est pas juste de la fatigue ou un coup de mou. C’est un effondrement profond, invisible parfois, qui épuise le corps, l’esprit, et l’âme. Comment le reconnaître, surtout quand on est neuroatypique ? Et comment en sortir, pas à pas, sans s’oublier à nouveau en chemin ?Dans cet épisode, je vous guide à travers les étapes clés pour sortir du burn-out. Je partage mon vécu de femme et maman neuroatypique, encore en chemin vers la reconstruction, et j'explore ce qui peut vraiment aider quand les solutions classiques ne...
2025-06-1743 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale4 - Burn-out : de l'effondrement à la reconstruction🔥 Le burn-out n’est ni un manque de volonté, ni une faiblesse. C’est un effondrement profond qui impacte le corps, l’esprit et le quotidien. Comment en arrive-t-on là ? Quels sont les signes avant-coureurs ? Comment se reconstruire après avoir touché le fond ?Dans cet épisode, je partage mon expérience du burn-out et de l'épuisement parental en tant que maman neuroatypique. Je reviens sur les différences entre surmenage, burn-in et burn-out, les facteurs déclencheurs, et les symptômes invisibles qui transforment pe...
2025-05-0638 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale3 - Je suis autiste | Sans Filtre"Quand on m’a dit que j’étais autiste, tout a pris sens." ✨Dans cet épisode de Sans Filtre, je vous partage un tournant majeur de ma vie : la découverte de mon autisme. Pendant des années, j’ai ressenti un profond décalage, l’impression de ne pas être née sur la bonne planète. Je me disais : "Il y a quelque chose qui cloche chez moi." Puis, la parentalité a tout fait basculer, révélant un burn-out autistique qui m’a poussée à tout remettre en question.Comprendr...
2025-04-0817 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale2 - TDAH, TSA : de l’épuisement au diagnosticDans cet épisode de Murmures Atypiques, je vous partage mon parcours vers le diagnostic du TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) et du TSA (trouble du spectre de l’autisme).De mes premiers signes d’épuisement, à la rencontre avec des neuropsychologues et des psychiatres spécialisés, je vous raconte chaque étape :➡️ Comment l’épuisement m’a menée à consulter➡️ La découverte inattendue du TDAH lors d’une évaluation➡️ Mon cheminement entre psychoéducation, essais de traitements, et thérapie TCC-ACT➡️ Mon question...
2025-03-0420 minMurmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale1 - Plongée dans mon univers atypiqueDécouvrez mon univers atypique et les raisons qui m'ont poussée à créer ce podcast.Dans ce premier épisode, je me présente : Adeline, maman neurodivergente, passionnée par la cuisine, les voyages et le partage d’expériences. 🌿Je vous raconte mon parcours avec le TDAH et le TSA, comment ces particularités façonnent ma vie, ma parentalité et mon rapport au monde.💡 Pourquoi ce podcast ? Parce que j’aurais aimé, plus tôt, entendre des voix qu...
2025-02-0510 min